ਅਰਸੇਨ ਮਾਰਕਰਾਇਨ: ਜੀਵਨੀ ਅਤੇ ਫੋਟੋਆਂ

ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰ ਪੱਛਮ ਤੋਂ ਰੂਸ ਆਇਆ ਹੈ. ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਸਿਹਤ ਦੀ ਸਾਂਭ-ਸੰਭਾਲ ਕਰਨ ਲਈ ਇਸ ਕਿਸਮ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਲੈਣੀ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ ਕੋਈ ਵਿਅਕਤੀ ਮੀਟ ਛੱਡ ਕੇ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਦੂਜੇ ਨੈਤਿਕ ਵਿਚਾਰਾਂ ਕਰਕੇ, ਜਾਨਵਰਾਂ ਲਈ ਬੇਅੰਤ ਪਿਆਰ ਅਤੇ ਹਮਦਰਦੀ ਬਾਰੇ ਸ਼ਿਕਾਇਤ ਕਰਕੇ, ਦੂਜੇ ਇਸ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਖਾਂਦੇ, ਅਤੇ ਕੁਝ ਲਈ ਇਹ ਹਾਲ ਹੀ ਦੇ ਸਾਲਾਂ ਦੇ ਫੈਸ਼ਨ ਨੂੰ ਇੱਕ ਕਿਸਮ ਦੀ ਸ਼ਰਧਾਂਜਲੀ ਹੈ. ਹਾਂ, ਪਿਛਲੇ ਇਕ ਦਹਾਕੇ ਵਿਚ, ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਅਤੇ ਕੱਚੇ ਭੋਜਨ ਇਕ ਕਿਸਮ ਦੀ ਰੁਝਾਨ ਬਣ ਗਏ ਹਨ, ਜਿਸ ਲਈ ਉਹ ਬਰਾਬਰ ਹਨ. ਕਈ ਮਸ਼ਹੂਰ ਅਭਿਨੇਤਾ, ਸੰਗੀਤਕਾਰ, ਗਾਇਕ ਅਤੇ ਖਿਡਾਰੀ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ, ਅਤੇ ਇਸ ਨਾਲ, ਅਤੇ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਆਵਾਜਾਈ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਤ ਕਰਨ ਲੱਗੇ. ਕੈਲੰਡਰ ਦਾ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਦਿਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਨੇ ਠੁਕਰਾਇਆ ਹੈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਮਾਸ ਤੋਂ ਇਨਕਾਰ ਕੀਤਾ ਸੀ ਇਹ ਤਾਰੀਖ 1 ਅਕਤੂਬਰ ਹੈ. ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਦੇ ਪ੍ਰਬਲ ਪ੍ਰਸੰਸਕਾਂ ਅਤੇ ਜੋ ਜਾਨਵਰਾਂ ਦੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਅਤੇ ਚਰਬੀ ਤੋਂ ਬਿਨਾ ਸਹੀ ਪੋਸ਼ਣ ਦੇ ਵਿਚਾਰ ਨੂੰ ਪ੍ਰਫੁੱਲਤ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਅਥਲੀਟ ਅਤੇ ਵੀਡੀਓ ਬਲੌਗਰ ਅਰਸੇਨ ਮਾਰਕਰਾਇਨ

ਮੀਟ ਖਾਣ ਵਾਲਿਆਂ ਅਤੇ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਸਦੀਵੀ ਟਕਰਾਅ

ਵਾਸਤਵ ਵਿਚ, ਪੋਸ਼ਣ ਦੇ ਸਿਧਾਂਤ ਦੁਆਰਾ ਵੰਡਿਆ ਲੋਕਾਂ ਦੀਆਂ ਦੋ ਗੱਠਜੋੜਾਂ ਵਿਚਕਾਰ ਗੈਰਸਰਫਾਨੀ ਟਕਰਾਅ ਹੈ: ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਅਤੇ ਮਾਸ ਖਾਣ ਵਾਲੇ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿਚੋਂ ਹਰ ਖਾਣ-ਪੀਣ ਦੇ ਖਾਣੇ ਜਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਖਾਣੇ ਦੇ ਭੋਜਨ ਦੇ ਉਸ ਦੇ ਸੱਭਿਆਚਾਰ ਦੇ ਪੱਖ ਵਿਚ ਬਹਿਸ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਜਿਹੜੇ ਜਾਨਵਰਾਂ ਦੀ ਚਰਬੀ ਅਤੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਬਗੈਰ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਕਮਾਉਣਾ ਆਸਾਨ ਹੈ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਇਹ ਮੰਨਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਮੀਟ ਤੋਂ ਇਨਕਾਰ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦਾ ਜਿਹੜੇ ਡਾਕਟਰਾਂ ਦੇ ਕੋਲ ਹਨ. ਮੈਡੀਕਲ ਪੇਸ਼ੇਵਰਾਂ ਦੁਆਰਾ ਸਿਰਫ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਹੋਣ ਦੀ ਪ੍ਰਵਾਨਗੀ ਦੀਆਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਉਹ ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਦਿਖਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ: ischemic disease, ਐਥੀਰੋਸਕਲੇਰੋਸਿਸ ਅਤੇ ਹੋਰ. ਦਵਾਈ ਵਿੱਚ, ਇੱਕ ਸ਼ਬਦ ਵੀ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਖਾਣ ਦੇ ਵਿਹਾਰ ਵਿੱਚ ਮਨੁੱਖੀ ਵਿਭਿੰਨਤਾ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਦਾ ਹੈ - ਇਹ ਜਾਂਧਾਰਾ ਹੈ ਇੱਥੇ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਡਾਕਟਰਾਂ ਵਿਚ ਮਾਸ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨੂੰ ਛੱਡ ਕੇ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀਆਂ ਨੂੰ ਜਾਂਦੇ ਹਨ.

ਸਿਹਤ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਮੀਟ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਬਦਲਣਾ ਹੈ?

ਅਰਸੇਨ ਮਾਰਕਰਾਇਨ ਦਾ ਮੰਨਣਾ ਹੈ ਕਿ ਕਣਕ ਅਤੇ ਬੀਨ ਵਾਲੇ ਫ਼ਾਰਗ ਦੇ ਬਰਾਬਰ ਅਨੁਪਾਤ ਵਿਚ ਮਿਲਾ ਕੇ ਮੀਟ ਨੂੰ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਮਿਲਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਅਥਲੀਟ ਅਤੇ ਵੀਡੀਓ ਬਲੌਗਰ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੇ ਇਸ ਅਨੁਪਾਤ ਨਾਲ, ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਲੋੜੀਂਦੇ ਉਤਪਾਦ ਦੀ ਰੱਦ ਕਰਨ ਦਾ ਕੋਈ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਮਹਿਸੂਸ ਨਹੀਂ ਕਰੇਗਾ. ਉਸ ਦੇ ਇੰਟਰਵਿਊਆਂ ਵਿੱਚ, ਉਹ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਥੇ ਤਿੰਨ ਕਿਸਮ ਦੇ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਹਨ:

1. ਮੀਟ ਤੋਂ ਇਨਕਾਰ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਮੀਨੂੰ ਲਈ ਤਬਦੀਲੀ, ਅਰਥਾਤ ਇਕ ਖੁਰਾਕ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ.
2. ਮੀਟ ਦੀ ਦੁਰਵਰਤੋਂ ਧਾਰਮਿਕ ਵਿਚਾਰਾਂ ਕਰਕੇ ਹੈ.
3. ਨੂੰ ਮਾਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਇਨਕਾਰ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ

ਉਹ ਖੁਦ ਇਸ ਕਿਸਮ ਦੇ ਖਾਣੇ ਵਿੱਚ ਬਦਲ ਗਿਆ ਸੀ, ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਖੇਡ ਦੇ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਸੀ, ਅਤੇ ਇਹ ਨਵੇਂ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਪ੍ਰਯੋਗਾਤਮਕ ਹੱਲ ਸੀ. ਅੰਕੜੇ ਦੱਸਦੇ ਹਨ ਕਿ ਜੋ ਲੋਕ ਆਪਣੀਆਂ ਦਲੀਲਾਂ ਵਿਚ ਮਾਸ ਨਹੀਂ ਖਾਂਦੇ, ਹਰ ਸਾਲ ਇਕ ਸਾਲ ਲਈ ਹਰ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ 750 ਤੋਂ ਵੱਧ ਮੁਰਗੀਆਂ, ਪੰਜਾਹ ਟਰਕੀ, 30 ਭੇਡਾਂ, 5 ਸੂਰ ਅਤੇ ਪੰਜ ਸੌ ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਮੱਛੀ ਦੀ ਬੇਲੋੜੀ ਮੌਤ ਤੋਂ ਬਚਾਉਂਦਾ ਹੈ.

ਕੌਣ ਹੈ ਅਰਸੇਨ ਮਾਰਕਾਰੀਅਨ?

ਮਾਰਸ਼ਲ ਆਰਟ ਵਿਚ ਸਰਵ-ਰੂਸੀ ਅਤੇ ਅੰਤਰਰਾਸ਼ਟਰੀ ਪੱਧਰ ਦੀਆਂ ਮੁਕਾਬਲਿਆਂ ਦੀ ਇਕ ਬਹੁ-ਇਨਾਮ-ਵਿਜੇਤਾ, ਮੁਈ ਥਾਈ ਵਿਚ ਦੁਨੀਆ ਦੇ ਉਪ-ਜੇਤੂ, 2011 ਵਿਚ ਲਾਈਟ ਵਜ਼ਨ ਵਿਚ 86 ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਭਾਰ ਵਰ੍ਹੇ ਵਿਚ ਇਕ ਬਹੁਤ ਵੱਡਾ ਖਿਡਾਰੀ ਹੈ. ਇੱਕ ਖਿਡਾਰੀ ਕਈ ਪ੍ਰਕਾਰ ਦੇ ਕੁਸ਼ਤੀ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਅਰਥਾਤ: ਹੱਥ-ਤੋਂ-ਹੱਥ ਲੜਾਈ, ਵੁਸ਼ੂ, ਮਿਕਸਡ ਮਾਰਸ਼ਲ ਆਰਟਸ, ਕਿੱਕਬਾਕਸਿੰਗ, ਸੰਪਰਕ ਕਰੋਤੇ, ਕੁਡੋ, ਫੌਜ ਹੱਥ-ਤੋੜ ਨਾਲ ਲੜਾਈ ਅਤੇ ਹੋਰ. ਸਫ਼ਲ ਵੀਡੀਓਬਾੱਲਰ, ਜੋ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਕਾਂ ਦੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਫੌਜ ਹਾਸਲ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਫਲ ਰਹੇ ਸਨ. ਅਰਸੇਨ ਮਾਰਕਰਾਇਨ ਕੱਚੀ ਅਤੇ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਹੈ ਜੋ ਖੇਡਾਂ ਅਤੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕਤਾ 'ਤੇ ਵੈਬਿਨਾਰ ਨੂੰ ਸਫਲਤਾਪੂਰਵਕ ਚਲਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਲਾਈਵ ਕਨਫਰੰਸ ਅਤੇ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਕਾਂ ਨਾਲ ਮੀਟਿੰਗਾਂ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਆਪਣੇ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਵਿਚਾਰ, ਦਲੀਲਾਂ, ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਬਾਰੇ ਗਿਆਨ, ਖੁਰਾਕ, ਜਿੱਥੇ ਮਾਸ ਲਈ ਕੋਈ ਥਾਂ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਨਾਲ ਖੁਸ਼ ਹਨ. , ਸੈਕਸ, ਖੇਡਾਂ ਦੇ ਵਿਸ਼ੇ ਤੇ ਸਲਾਹਾਂ ਅਤੇ ਕੇਵਲ ਮਜ਼ਾਕ, ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਨਾ

ਆਪਣੇ ਆਪ ਬਾਰੇ ਇੱਕ ਅਥਲੀਟ, ਉਸ ਦੇ ਬਚਪਨ ਅਤੇ ਉਸ ਦੇ ਪਰਿਵਾਰ ਨੂੰ

ਇਸ ਤੱਥ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ ਕਿ ਇੰਟਰਨੈਟ ਕੋਲ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਅਥਲੀਟ ਬਾਰੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਹੈ, ਉਹ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਨਿੱਜੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਛੁਪਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਅਜਨਬੀ ਨੂੰ ਇਸ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ. ਅਰਸੇਨ ਮਾਰਕਰਾਇਨ, ਜਿਸ ਦੀ ਜੀਵਨੀ ਰਹੱਸ ਵਿਚ ਡੁੱਬ ਗਈ ਹੈ, ਨੇ ਸਿਰਫ ਬਚਪਨ ਬਾਰੇ ਹੀ ਜ਼ਿਕਰ ਕੀਤਾ ਹੈ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਉਹ ਇੱਕ ਅਸਾਧਾਰਨ ਅਤੇ ਸੰਸਕ੍ਰਿਤ ਅਰਮੀਨੀਅਨ ਪਰਿਵਾਰ ਵਿੱਚ ਵੱਡਾ ਹੋਇਆ, ਜਿੱਥੇ ਉਹ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਸਨਮਾਨਿਤ ਪਰੰਪਰਾਵਾਂ ਸਨ. ਉਹ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਬੱਚਾ ਸੀ, ਜਿਸ ਨੂੰ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਜਾਣਨਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਸੀ. ਭਰੋਸੇਮੰਦ ਜਾਣਿਆ ਤੱਥ ਜਨਮ ਮਿਤੀ (21 ਮਾਰਚ, 1995) ਹਨ, ਉਹ ਕੇਵਲ 22 ਸਾਲ ਦੇ ਹਨ. ਇੱਕ ਬੱਚੇ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ, ਅਰਸੇਨ ਅਕਸਰ ਸਾਈਨਿਸਾਈਟਸ ਅਤੇ ਟੌਨਸਾਲੀਟਿਸ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹੁੰਦਾ ਸੀ. ਇਹ ਰੋਗ ਉਸ ਲਈ ਗੰਭੀਰ ਹੋ ਗਏ ਸਨ, ਪਰ ਬਾਲਗ਼ ਹੋਣ ਤੇ, ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਅਤੇ ਕੱਚੇ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਬਦਲਣਾ, ਉਹ ਇਨ੍ਹਾਂ ਬੀਮਾਰੀਆਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਸੀ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਮਿਲ ਰਿਹਾ ਸੀ. ਇੰਟਰਵਿਊਆਂ ਵਿਚੋਂ ਇਕ ਵਿਚ, ਮਾਰਕਰੀਨ ਨੇ ਲੇਲੇ ਦੇ ਬਲੀਦਾਨ ਬਾਰੇ ਕਿਹਾ ਸੀ - ਰਸਮ "ਮੈਟਸ", ਜਿਸ ਨੂੰ ਉਹ ਛੇ ਸਾਲ ਦੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿਚ ਪੜ੍ਹਿਆ ਸੀ ਇਸ ਲਈ, ਇਸ ਰੀਤ ਨੇ ਉਸ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਧੱਕਾ ਦਿੱਤਾ ਕਿ ਇਸ ਦੇ ਕਈ ਭਿਆਨਕ ਸੁਪਨਿਆਂ ਨੇ ਉਸ ਨੂੰ ਕਈ ਦਿਨਾਂ ਤਕ ਭੁਲਾ ਦਿੱਤਾ. ਉਹ ਟਿੱਪਣੀ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਹ ਹਮੇਸ਼ਾ ਜਾਨਵਰਾਂ ਨਾਲ ਪਿਆਰ ਕਰਦੇ ਸਨ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਲਈ ਹਮਦਰਦੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਸਨ. ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਸੁਤੰਤਰ ਹੋ ਗਿਆ ਅਤੇ ਮਾਪਿਆਂ ਤੋਂ ਇੱਕ ਵੱਖਰੇ ਅਪਾਰਟਮੈਂਟ ਵਿੱਚ ਆ ਗਏ. ਪਰ, ਉਹ ਲਗਾਤਾਰ ਪਰਿਵਾਰ ਨਾਲ ਮਿਲਣ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰਦੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ. ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸਰੋਤਾਂ ਵਿਚ ਇਕ ਖਿਡਾਰੀ ਦਾ ਦੁਪਹਿਰ ਦਾ ਸਰਨਾਂਮ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਰਥਾਤ: ਅਰਸੇਨ ਜਗਪਾਨੇ-ਮਾਰਕਰਾਇਨ. ਸਰਨੀਮ ਦੇ ਇਸ ਸੰਸਕਰਣ ਦੇ ਨਾਲ, ਉਸ ਦੀਆਂ ਪ੍ਰਾਪਤੀਆਂ ਦੀ ਕਹਾਣੀ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋਈ, ਅਤੇ ਫੇਰ ਇਸਨੂੰ ਕੱਟਿਆ ਗਿਆ ਜਾਂ ਬਦਲ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ. ਇੰਟਰਨੈਟ ਤੇ ਜੋ ਵੀ ਵੱਖਰੀ ਕਿਸਮ ਦਾ ਪਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਜਾਣਨਾ ਸਾਰਥਕ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਉਹੀ ਵਿਅਕਤੀ ਹੈ. ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਕ ਬਹੁਤ ਦਿਲਚਸਪ ਇੱਕ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਅਥਲੀਟ ਦੇ ਜੀਵਨ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਉਹ ਜਾਣਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਕੋਲ ਆਪਣੀ ਪ੍ਰੇਮਿਕਾ ਹੈ ਜਾਂ ਨਹੀਂ ਆਰਸੇਨ ਮਾਰਕਾਰੀਅਨ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਜਾਣਕਾਰੀ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਲੁਕਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਹਰ ਪੱਖ ਵਿਚ ਉਸ ਦਾ ਦਿਲ ਜਿੱਤਣ ਦਾ ਮੌਕਾ ਛੱਡਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.

ਉਸ ਦੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਰੁਟੀਨ ਅਤੇ ਖੁਰਾਕ ਬਾਰੇ

ਮਾਰਕਰਾਇਨ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਭੋਜਨ ਇਕ ਅਜਿਹਾ ਸੰਦ ਹੈ ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਅਨੁਕੂਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਬਣੋ, ਉਸਨੇ ਆਪਣੀ ਭੋਜਨ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸੰਸ਼ੋਧਿਤ ਕੀਤਾ ਅਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਢੁਕਵੇਂ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਰੁਟੀਨ ਤੇ ਪਹੁੰਚਿਆ ਜਿਸ ਵਿਚ ਉਹ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਉੱਠਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਸੇ ਸਮੇਂ ਮੰਜੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ਇਸਦਾ ਦਿਨ ਸਵੇਰੇ 6 ਵਜੇ ਤੋਂ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਵਿਕਾਸ ਦੇ ਦੋ ਰੂਪਾਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਮਿਲਦਾ ਹੈ. ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਅਥਲੀਟ ਦੁਪਹਿਰ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਭੁੱਖੇ ਮਰ ਰਿਹਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਖਾਣ ਜਾਂ ਪੀਣ ਲਈ ਕੁਝ ਵੀ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਦੂਜਾ ਵਿਕਲਪ ਤਿੰਨ ਨਿੰਬੂਆਂ ਤੋਂ ਇੱਕ ਗਲਾਸ ਦਾ ਰਸ ਲੈਣਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ. ਦਿਨ ਕਿਵੇਂ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋਵੇਗਾ ਕੱਚੇ ਖਿਡਾਰੀ ਦੇ ਮੂਡ ਉੱਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਹੋਰ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ, ਜਾਂ ਭੋਜਨ ਦੀ ਮਨਜ਼ੂਰੀ, ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਸਥਾਪਤ ਸਕੀਮਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਹਰ ਦੋ ਘੰਟਿਆਂ ਵਿਚ ਆਰਸੈਨ ਮਾਰਕਰਾਇਨ ਖਾਣਾ ਖਾਂਦਾ ਹੈ 14:00 ਵਜੇ ਉਹ ਕੁਝ ਖਾਰਾ ਫਲ ਖਾਉਂਦਾ ਹੈ ਇਹ ਕਿਵੀ, ਇੱਕ ਸੰਤਰੇ ਜਾਂ ਇੱਕ ਸੇਬ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਫਿਰ 16:00 ਵਜੇ ਉਹ ਇੱਕ ਕੇਲੇ ਜਾਂ ਨਾਸ਼ਪਾਤੀ ਤੋਂ ਦਲੀਆ ਖਾਂਦਾ ਹੈ. ਇਕ ਹੋਰ ਦੋ ਘੰਟਿਆਂ ਬਾਅਦ ਉਹ ਸਲਾਦ ਤਿਆਰ ਕਰਦਾ ਹੈ: ਖੀਰੇ ਜਾਂ ਟਮਾਟਰ ਨਾਲ ਰੁਕੋ ਅਤੇ ਖਾਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕੁਝ ਫਲ ਖਾਂਦੇ ਹਨ

ਪਾਵਰ ਐਡਜਸਟਮੈਂਟ ਦੇ ਨਤੀਜੇ

ਜੇਤੂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਉਹ ਸ਼ਾਨਦਾਰ, ਕੇਂਦ੍ਰਿਤ ਅਤੇ ਇਕੱਤਰਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਉਹ ਇੱਕ ਮੈਨਯੂ ਦਾ ਪਾਲਣ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਉਹ ਇੱਕ ਸਮੇਂ ਭੋਜਨ ਦੇ ਤਿੰਨ ਤੋਂ ਵੱਧ ਭਾਗਾਂ ਨੂੰ ਮਿਲਾ ਨਹੀਂਉਂਦਾ. ਪ੍ਰੈਕਟੀਿਸਜ਼ ਭੁੱਖੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ 16 ਦਿਨਾਂ ਤਕ ਖਾਣਾ ਖਾਣ ਤੋਂ ਇਨਕਾਰ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਜੈਕੇਟਿਕ ਡਾਈਟ ਦੇ ਸਮਰਥਕ ਉਹ ਮੰਨਦਾ ਹੈ ਕਿ ਜੇ ਚੂਇੰਗ ਦਾ ਭੋਜਨ 150-300 ਵਾਰੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਗਾਇਬ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਮੌਜ਼ੂਦ ਗੈਵਰੀ ਵਿੱਚ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ. ਇਕ ਹੋਰ ਤਰੀਕਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਭੋਜਨ ਖਾਣ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਆਪਣੇ ਇੰਟਰਵਿਊਆਂ ਵਿਚ, ਅਰਸੇਨ ਮਾਰਕਰਾਇਨ, ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਸ ਨੇ ਇਕ ਸੁਪਰਹੀਰੋ ਵਾਂਗ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕੀਤਾ ਉਹ ਮਾਣ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ ਕਿ ਦੋ ਦਿਨਾਂ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਖਾਣਾ, ਪਾਣੀ ਅਤੇ ਨੀਂਦ ਹੋਣ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ ਉਹ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਮੁਕੰਮਲ ਸਰੀਰਕ ਰੂਪ ਵਿਚ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਗੇ. ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ, ਖਿਡਾਰੀ ਦੀ ਫੋਟੋ ਉਸ ਨੇ ਕਿਹਾ ਕਿ ਸਾਰੇ ਸ਼ਬਦ ਦੀ ਪੁਸ਼ਟੀ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ.

ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਫੈਸਲੇ ਵਿਚ ਕਿਵੇਂ ਆਇਆ?

ਮੀਟ ਦੀ ਇਕਸਾਰਤਾ ਬਚਪਨ ਤੋਂ ਅਰਸੇ ਨੂੰ ਖੁਸ਼ ਨਹੀਂ ਸੀ, ਉਹ ਪਿਛਲੇ ਦਸ ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ ਲੂਣ ਨਹੀਂ ਖਾਂਦਾ ਅਤੇ ਫਿਰ ਕੁਝ ਸਮੇਂ ਲਈ ਮੀਟ ਛੱਡਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਕੇ ਆਪਣੇ ਖੇਡ ਦੇ ਨਤੀਜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਕੀਤਾ. ਪ੍ਰਯੋਗ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਉਸ ਨੂੰ ਅਹਿਸਾਸ ਹੋਇਆ ਕਿ ਉਹ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਲੱਗ ਪਿਆ ਅਤੇ ਉਸ ਸਮੇਂ ਵੈਬ ਤੇ ਉਪਲੱਬਧ ਸਾਹਿਤ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦੇਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੱਤਾ. ਮਾਰਕਰਾਇਨ ਨੇ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰ ਦੇ ਵਿਸ਼ੇ 'ਤੇ ਪੜ੍ਹੀਆਂ ਗਈਆਂ ਕਿਤਾਬਾਂ ਵਿਚ ਬੂਨੇਕੋ, ਹਰਬਰਟ ਸ਼ੈਲਟਨ, ਅਰਨਲਡ ਈਰੇਟ ਦੀਆਂ ਰਚਨਾਵਾਂ ਸਨ. ਹੁਣ ਉਹ ਇਹਨਾਂ ਕਿਤਾਬਾਂ ਨੂੰ ਢੁਕਵੇਂ ਸਮਝਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਕਹਿ ਰਿਹਾ ਹੈ ਕਿ ਸਭ ਕੁਝ ਬਦਲ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਗੁਮਨਾਮੀ ਵਿੱਚ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ ਅਤੇ ਨਵੇਂ ਖੋਜ ਅਤੇ ਪ੍ਰਾਪਤੀਆਂ ਲਈ ਰਾਹ ਖੋਲਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ, ਉਸ ਨੇ ਨਿੱਜੀ ਨਤੀਜਿਆਂ ਦੀ ਸੂਚੀ ਬਣਾਈ ਹੈ. ਮਾਰਕਰਾਇਨ ਨੂੰ ਮਾਣ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਆਪਣੇ 30 ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਸ਼ਖਸੀਅਤਾਂ ਅਤੇ ਇੱਕ ਹਜ਼ਾਰ ਤੋਂ ਵੱਧ ਵੁਰਚੁਅਲ ਦੋਸਤਾਂ ਨਾਲ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਹੋਣ ਦਾ ਦਾਅਵਾ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ. ਇਕ ਨਿੱਜੀ ਬਲੌਗ ਲਈ ਧੰਨਵਾਦ, ਖਿਡਾਰੀ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਅਨੁਭਵੀ ਅਤੇ ਸਮਰਥਕ ਮਿਲੇ ਹਨ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਦਲੀਲ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਆਕਰਸ਼ਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ ਜੋ ਆਪਣੀਆਂ ਸਫਲਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਸਾਂਝਾ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਕੇਵਲ ਇੰਟਰਨੈੱਟ 'ਤੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਫੀਡਬੈਕ ਛੱਡਦੇ ਹਨ. ਅਰਸੇਨ ਮਾਰਕਰਾਇਨ ਇੱਕ ਸ਼ਰਮੀਲੇ ਮੁੰਡੇ ਤੋਂ ਆਜ਼ਾਦ ਆਦਮੀ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਪੈਦਾ ਹੋਇਆ, ਜਿਸਨੂੰ ਉਹ ਬਰਾਬਰ ਸਮਝਦੇ ਸਨ.

ਟੇਸਟ ਟੋਸਟਨ ਅਤੇ ਮਿਸ਼ਰਣ ਬਾਰੇ

ਇਹ ਬਿਲਕੁਲ ਸਪੱਸ਼ਟ ਹੈ ਕਿ ਇਕ ਅਜਿਹਾ ਵਿਅਕਤੀ ਜਿਸ ਨੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਖੇਡਾਂ ਵਿਚ ਲਗਾਇਆ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਮੁਸ਼ਕਲ ਰਾਹ 'ਤੇ ਚੰਗੇ ਨਤੀਜੇ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤੇ ਹਨ, ਉਹ ਮਸ਼ਹੂਰ ਖਿਡਾਰੀਆਂ ਦੀ ਗੱਲ ਸੁਣਨਗੇ ਅਤੇ ਵਿਸ਼ਵ ਮੁੱਲ ਦੇ ਤਾਰਿਆਂ ਨਾਲ ਮੇਲ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨਗੇ. ਮੁਹੰਮਦ ਅਲੀ, ਜਾਰਜ ਸੇਂਟ ਪਿਏਰੇ ਅਤੇ ਮਾਈਕਲ ਜਾਰਡਨ ਨੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਮੁਕਾਬਲੇਾਂ ਅਤੇ ਟੂਰਨਾਮੈਂਟ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਅੰਤਰਰਾਸ਼ਟਰੀ ਸੰਪਰਕਾਂ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਿਤ ਕੁਝ ਪਾਬੰਦੀਆਂ ਦਾ ਪਾਲਣ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕੀਤੀ. ਯੌਨ ਉਤਪੀੜਨਾ ਅਰਸੇਨ ਮਾਰਕਰਾਇਨ ਇੱਕ ਲੜਾਈ ਜਾਂ ਇਕ ਹੋਰ ਖੇਡ ਮੈਚ ਲਈ ਵਧੀਆ ਤਿਆਰੀ ਸਮਝਦਾ ਹੈ. ਉਸਨੇ ਟੈਸੋਸਟੋਰਨ ਦੇ ਪੂਰੇ ਕੋਰਸ ਨੂੰ ਟੈਸੋਸਟੋਰਨ ਨੂੰ ਸਮਰਪਿਤ ਕੀਤਾ, ਜਿੱਥੇ ਉਸ ਨੇ ਦੱਸਿਆ ਕਿ ਉਹ ਇਸ ਹਾਰਮੋਨ ਨੂੰ ਇੱਕ ਅਜਿਹਾ ਭਾਗ ਸਮਝਦਾ ਹੈ ਜੋ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਉਤਸਾਹਤ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਉਸ ਅਨੁਸਾਰ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਮਨਮੌਜੀ ਮਾਤਰਾ ਇਕ ਮਹੀਨਾ ਬਾਕੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਇਕ ਸੰਪੂਰਨ ਤਿਮਾਹੀ ਹੈ.

ਸੁੰਦਰ ਸੈਕਸ ਦੇ ਨਾਲ ਸਬੰਧ

ਆਪਣੇ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਦੇ ਹੋਏ, ਮਾਰਕਾਰੀਅਨ ਨੇ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰਨ ਲਈ ਸ਼ਰਮਨਾਕ ਅਤੇ ਅਸਮਰੱਥਾ ਦੱਸਿਆ. ਹੁਣ ਉਸ ਕੋਲ ਅਜਿਹੀ ਕੋਈ ਸਮੱਸਿਆ ਨਹੀਂ ਹੈ: ਉਹ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰਨ ਲਈ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਉਹ ਇਹ ਵੀ ਨੋਟ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਹਰਮਨਪਿਆਰੀ ਨੇ ਆਪਣਾ ਕੰਮ ਕੀਤਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਉਸ ਕੋਲ ਜਾਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹਨ. ਅਰਸੇਨ ਮਾਰਕਰਾਇਨ ਔਰਤਾਂ ਬਾਰੇ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਨਹੀਂ ਬੋਲਦਾ, ਪਰ ਉਹ ਜੋ ਕੁਝ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਉਸ ਤੋਂ ਵੀ ਅਸੀਂ ਇਹ ਸਿੱਟਾ ਕੱਢ ਸਕਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਉਸ ਦਾ ਵਿਸ਼ਵਵਿਆਪੀ ਉਸ ਦੇ ਵਧ ਰਹੇ ਅਤੇ ਵਧ ਰਹੇ ਵਾਤਾਵਰਣ ਤੋਂ ਬਹੁਤ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਹੋਇਆ ਹੈ. ਅਰਮੀਨੀਅਨ ਪਰੰਪਰਾ ਉਸਦੇ ਪਰਿਵਾਰਾਂ ਅਤੇ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਔਰਤਾਂ ਦੇ ਸਥਾਨ ਬਾਰੇ ਉਸਦੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ ਖੋਜੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਦੋਸ਼ਾਂ ਅਨੁਸਾਰ, ਪਰਿਵਾਰ ਨੂੰ ਇਸਤਰੀ ਦੁਆਰਾ ਆਯੋਜਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਉਹ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਅੰਦਰੂਨੀ ਮਨੋਦਸ਼ਾ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤ੍ਰਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਇਕਸਾਰ ਬਣਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ. ਆਦਮੀ ਆਪਣੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਦੇ ਸੰਸਾਰ ਦੇ ਨਾਲ ਸਮਾਜਿਕ ਇਕਾਈ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਨੂੰ ਹੀ ਅਨੁਕੂਲ ਕਰਦਾ ਹੈ.