ਕਰਨਾ ਹੈ ਹੀਮੋਗਲੋਬਿਨ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਬਿਨਾ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ

ਹੀਮੋਗਲੋਬਿਨ ਖ਼ੂਨ ਦੇ ਲਾਲ ਸੈੱਲ ਦਾ ਇਕ ਹਿੱਸਾ ਹੈ. ਇਹ ਇੱਕ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਪਦਾਰਥ (ਇੱਕ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਅਹਾਤੇ ਅਤੇ ਲੋਹੇ), ਰੰਗ ਲਹੂ ਹੈ. ਇਹ ਇੱਕ ਖੂਨ ਦੇ ਲਾਲ ਰੰਗ ਨੂੰ ਲੋਹੇ ਦੇ ਕਣ ਦਾ ਧੰਨਵਾਦ ਹੈ. ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਵਿੱਚ, ਹੀਮੋਗਲੋਬਿਨ ਸਾਹ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੇ ਟਿਸ਼ੂ ਵਿਚ ਆਕਸੀਜਨ ਆਵਾਜਾਈ ਫੰਕਸ਼ਨ, ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਸਾਹ ਕਾਰਬਨ ਡਾਈਆਕਸਾਈਡ ਵਿਚ ਟਿਸ਼ੂ ਦੇ ਤਬਾਦਲੇ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਹੈ. ਹੀਮੋਗਲੋਬਿਨ ਦਾ ਪੱਧਰ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਆਦਰਸ਼ ਹੈ - 120-140 g / L. ਹੇਠ ਥੋੜ੍ਹਾ ਚੁਸਤ ਵਿਚ ਹੀਮੋਗਲੋਬਿਨ ਦਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਆਦਰਸ਼ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ.

ਖ਼ੂਨ ਦੇ ਲਾਲ ਸੈੱਲ ਲਹੂ ਵਿਚ ਹੀਮੋਗਲੋਬਿਨ ਦਾ ਪੱਧਰ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਹਨ. ਇਸ ਲਈ, ਜੇ ਚਿੱਟੇ ਲਹੂ ਦੇ ਸੈੱਲ ਖ਼ੂਨ ਦੇ ਲਾਲ ਸੈੱਲ ਨੂੰ ਦਬਾਉਣ, ਹੀਮੋਗਲੋਬਿਨ, ਕ੍ਰਮਵਾਰ, ਘਟਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਖੂਨ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਜ ਤੀਬਰ ਵਾਇਰਲ ਰੋਗ ਦੇ ਬਾਅਦ ਨਤੀਜਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਹੀਮੋਗਲੋਬਿਨ 'ਚ ਕਮੀ ਦਾ ਮੁੱਖ ਚਿੰਨ੍ਹ - ਇੱਕ ਫ਼ਿੱਕੇ ਰੰਗ complexion, ਥਕਾਵਟ ਅਤੇ "ਸੁਸਤ", ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਰਾਜ ਦੇ ਸਮੱਲਸਆ. ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਲੋਹੇ ਦੀ ਘਾਟ ਕਾਰਨ ਇਹ ਵੀ tachycardia, ਸਾਹ ਚੜ੍ਹਦਾ, ਭੁੱਖ ਨਾ ਲੱਗਣੀ, ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ hypotonia, ਪਾਚਨ ਿਵਕਾਰ, ਭੁਰਭੁਰਾ ਨਹੁੰ ਅਤੇ ਵਾਲ, ਨੀਲੇ ਵਾਪਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਬੁੱਲ੍ਹ, ਖੁਸ਼ਕ ਚਮੜੀ, stomatitis. ਤੁਹਾਨੂੰ ਨੋਟਿਸ, ਜੋ ਕਿ ਹੁਣੇ ਹੀ ਅਜਿਹੇ ਲੱਛਣ ਪਿਛਲੇ ਵਾਰ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਨ, ਜੇਕਰ, ਇਸ ਨੂੰ ਵਿਚਾਰ ਦੀ ਕੀਮਤ ਹੈ ਹੀਮੋਗਲੋਬਿਨ ਪੈਦਾ.

ਕਿੰਨੀ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਕਰਨ ਲਈ ਦੇ ਬਾਰੇ ਇੱਕ ਸਵਾਲ ਦੇ ਨਾਲ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਆਉਣਾ ਹੀਮੋਗਲੋਬਿਨ ਵਧਾਉਣ, ਲੋਕ ਅਕਸਰ ਇਸ ਦਾ ਜਵਾਬ ਇਹ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿ ਲੋਹੇ ਰੱਖਣ ਵਾਲੇ ਉਤਪਾਦ ਨੂੰ ਪੀਣ ਲਈ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ. ਪਰ, ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ, ਪਰ ਕੋਈ ਘੱਟ ਅਸਰਦਾਰ ਤਰੀਕਾ ਹੈ - ਸਹੀ ਪੋਸ਼ਣ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਉੱਥੇ ਭੋਜਨ ਦੀ ਇੱਕ ਕਿਸਮ ਦੇ, ਲੋਹੇ ਹੈ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਹਿੱਸਾ ਜਿਸ ਦੇ ਹਨ. ਉਹ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਚਿੱਟੇ ਚਿਕਨ ਮੀਟ, ਪੋਲਟਰੀ, ਮੱਛੀ, ਗੁਰਦਾ, ਜੀਭ (50g ਉਬਾਲੇ ਬੀਫ ਜੀਭ, ਇੱਕ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਇੱਕ ਭੋਜਨ ਦੇ, ਦੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਲੋੜੀਦਾ ਪੱਧਰ' ਤੇ ਹੀਮੋਗਲੋਬਿਨ ਨੂੰ ਰੱਖਣ): ਇਸੇ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਦੀ ਕੀਮਤ ਟੈਬਲੇਟ ਵਰਤ ਹੁਣੇ ਹੀ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕੁਝ ਖਾਣ ਉਤਪਾਦ ਨੂੰ ਖਾਣ ਹੀਮੋਗਲੋਬਿਨ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ . ਕੋਈ ਘੱਟ ਲਾਭਦਾਇਕ buckwheat, ਮਟਰ, ਬੀਨਜ਼, ਰਾਈ, ਦਾਲ, ਦਲੀਆ ਤੱਕ ਕੀਤੀ ਦਲੀਆ. Greens ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀ ਵਿਚ, ਹੀਮੋਗਲੋਬਿਨ ਪਿਆਜ਼, ਟਮਾਟਰ, ਸਕੁਐਸ਼, turnip Greens (ਨੌਜਵਾਨ), ਆਲੂ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ (ਆਪਣੇ ਛਿੱਲ ਵਿੱਚ ਬੇਕ) beet, ਰਾਈ, dandelion ਪੱਤੇ, ਪਾਲਕ, parsley (ਹਰੀ) ਦਾ ਯੋਗਦਾਨ. ਲੋਕ ਦਵਾਈ ਵਿੱਚ, ਜੋ ਲੋਕ ਜਾਣਦਾ ਹੀਮੋਗਲੋਬਿਨ ਇਕੱਠਾ ਕਰਨ ਲਈ, ਹੋਰ ਬਲੂਬੇਰੀ ਨੂੰ ਖਾਣ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ. ਵੀ ਚੰਗਾ ਵਰਗੇ ਉਗ ਹਨ ਕਾਲਾ currants ਅਤੇ cranberries, ਸਟ੍ਰਾਬੇਰੀ ਅਤੇ ਸਟਰਾਬਰੀ. ਫਲ ਨਾਲ ਨਾਲ ਦੀ ਮਦਦ ਕੇਲੇ, ਸੇਬ, quinces, persimmons, plums, ਖੁਰਮਾਨੀ ਜ ਸੁੱਕ ਖੁਰਮਾਨੀ, ਿਚਟਾ, ਅਨਾਰ ਅਤੇ ਪੀਚ. ਲੋਹੇ ਅਤੇ ਜੂਸ ਵਿੱਚ ਅਮੀਰ: ਅਨਾਰ ਅਤੇ ਗਾਜਰ (ਇਸ ਨੂੰ ਰੋਜ਼ਾਨਾ 2 ਦੇ ਇੱਕ SIP ਪੀਣ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਹੈ). hematogen ਅਜਿਹੇ ਅਖਰੋਟ, ਹਨੇਰੇ ਚਾਕਲੇਟ, ਅੰਡੇ ਯੋਕ, ਲਾਲ ਅਤੇ ਕਾਲੇ caviar ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਕੋਈ ਵੀ ਘੱਟ ਲਾਭਦਾਇਕ ਉਤਪਾਦ, ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਸਮੁੰਦਰੀ ਦੀ ਇੱਕ ਕਿਸਮ ਦੇ, ਸੁੱਕ ਮਸ਼ਰੂਮਜ਼,.

ਉੱਥੇ ਹੀਮੋਗਲੋਬਿਨ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਲਈ ਕਈ ਵੱਖ ਵੱਖ ਤਰੀਕੇ ਹਨ. ਉਹ ਦੇ ਕੁਝ 'ਤੇ ਗੌਰ ਕਰੋ.

1. ਇੱਕ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਡੋਲ੍ਹ buckwheat ਦੇ ਅੱਧੇ ਇੱਕ ਗਲਾਸ ਦਹ ਦਾ ਇੱਕ ਪਿਆਲਾ ਕਰਨ ਲਈ ਡੋਲ੍ਹ ਅਤੇ ਰਾਤ ਨੂੰ ਛੱਡ. ਸਵੇਰੇ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦਲੀਆ ਖਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਜੇ ਕਈ ਦਿਨ ਲਈ ਅਜਿਹੇ ਇੱਕ ਗੜਬੜ ਹੈ - ਹੀਮੋਗਲੋਬਿਨ ਦਾ ਪੱਧਰ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਠੀਕ ਹੋ.
2. ਕਰੈਨਬੇਰੀ ਜੂਸ ਅਤੇ ਸੇਬ ਦਾ ਜੂਸ (ਅੱਧਾ ਗਲਾਸ) ਦੇ ਨਾਲ ਚਮਚ beet ਜੂਸ ਨੂੰ ਰਲਾਓ. ਜੂਸ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਲੋੜ ਹੈ ਪੀਓ.
3. ਸਾਰੇ ਕਰੀਚਦਾ ਅਖਰੋਟ ਦੀ ਇੱਕ ਗਲਾਸ, ਸੁੱਕ ਖੁਰਮਾਨੀ ਅਤੇ ਸੌਗੀ, 1 ਨਿੰਬੂ, ਲਵੋ ਅਤੇ ਮਿਕਸ, ਸ਼ਹਿਦ ਦਾ ਇੱਕ ਪਿਆਲਾ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹੈ - ਦਵਾਈ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੈ.
4. ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਰੰਗੋ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਇਹ ਕਰਨ ਲਈ, ਲਸਣ ਦੇ 300 ਗ੍ਰਾਮ, ਸ਼ਰਾਬ ਡੋਲ੍ਹ ਅਤੇ 2.5 ਹਫ਼ਤੇ ਦੇ ਲਈ ਜ਼ੋਰ. ਦੁੱਧ ਦੇ ਨਾਲ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਨਿਵੇਸ਼ ਪੀਣ (25 ਤੁਪਕੇ ਨੂੰ ਅੱਧਾ ਕੱਪ) ਤਿੰਨ ਵਾਰ ਇੱਕ ਦਿਨ.

ਕਈ ਪਕਵਾਨਾ, ਪਰ ਮੁੱਖ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਨੂੰ ਪਤਾ ਕਰਨ ਲਈ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ, ਉਸੇ ਵੇਲੇ ਇਸ ਨੂੰ ਭੋਜਨ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਭੋਜਨ ਸੈਲਸੀਅਸ ਤੱਕ ਲੋਹੇ ਦੀ ਪੂਰੀ ਅਤੇ ਕੁਸ਼ਲ ਸਮਾਈ ਲਈ ਵਿਟਾਮਿਨ ਵਿੱਚ ਅਮੀਰ ਹਨ ਖਾਣ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ

ਇਹ ਜਾਪਦਾ ਹੈ ਸਭ ਕੁਝ ਉਤਪਾਦ ਦੀ ਵਰਤੋ ਨਾਲ ਸਾਫ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਕੇਵਲ ਇੱਕ ਹੀ, ਅਸਪਸ਼ਟ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਨੂੰ ਹੀਮੋਗਲੋਬਿਨ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਬੱਚੇ ਵਿਚ, ਜੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਲਾਭਦਾਇਕ ਉਤਪਾਦ ਦੇ ਕਈ ਐਲਰਜੀ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਦਾ ਜਵਾਬ ਬਹੁਤ ਹੀ ਸਧਾਰਨ ਹੈ: ਇਸ ਨੂੰ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ, ਹਰ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਜੋ ਕਿ ਭੋਜਨ ਸਿਰਫ ਉਸ ਨੂੰ ਫ਼ਾਇਦਾ ਹੋਵੇਗਾ ਚੁਣਨ ਲਈ. ਅਤੇ, ਦੇ ਕੋਰਸ, ਜੋ ਕਿ ਤਾਜ਼ੀ ਹਵਾ ਨੂੰ ਭੁੱਲ ਨਾ, ਸਾਹ ਅਭਿਆਸ ਅਤੇ ਜਿਮਨਾਸਟਿਕ - ਉਹ ਵੀ ਬਹੁਤ ਹੀ ਲੋੜੀਦਾ ਹੀਮੋਗਲੋਬਿਨ ਦਾ ਪੱਧਰ ਬਰਕਰਾਰ ਰੱਖਣ ਲਈ ਮਦਦਗਾਰ ਹਨ.