ਕਸਰਤ ਲਈ ਕਸਰਤ: ਕਰਨਾ ਬਾਲਗ ਵਿੱਚ ਮੈਮੋਰੀ ਦਾ ਵਿਕਾਸ ਕਰਨ ਲਈ. ਮੈਮੋਰੀ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਲਈ ਬੇਹਤਰੀਨ ਤਜਰਬੇ ਦਾ ਇੱਕ ਸੰਖੇਪ ਜਾਣਕਾਰੀ

ਬਹੁਤੇ ਲੋਕ ਕਦੇ-ਕਦੇ ਉਸ ਦੀ "ਕੁਆਰੀ" ਮੈਮੋਰੀ ਬਾਰੇ ਸ਼ਿਕਾਇਤ. ਇੱਕ ਨਿਯਮ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ, ਉਹ ਡਾਇਰੀ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਅਗਲੇ ਦਿਨ ਲਈ ਉਸ ਦੇ ਸਾਰੇ ਯੋਜਨਾ ਦੇ ਲਿਖ ਦੇ ਨਾਲ ਲਗਭਗ ਕਦੇ ਹਿੱਸਾ ਹਨ. ਪਰ, ਮੁਸ਼ਕਲ ਹਰ ਜਗ੍ਹਾ ਇੰਤਜ਼ਾਰ ਵਿੱਚ ਝੂਠ. ਕਈ ਵਾਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਯਾਦ ਨਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿਸੇ ਦੇ ਨਾਮ ਇੱਕ ਦੀ ਬਜਾਏ ਅਜੀਬ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਰੱਖਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਕੀ ਇੱਛਾ ਹੋਮਵਰਕ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਇੱਕ ਮੁਕੰਮਲ ਕੌਮਨਵੈਲਥ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਜਾਵੇਗਾ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ.

ਕਿਸ ਮੈਮੋਰੀ ਨੂੰ ਵਿਕਸਤ ਕਰਨ ਬਾਲਗ ਵਿੱਚ? ਇਸ ਸਵਾਲ ਦਾ ਲਗਾਤਾਰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਭੁੱਲ ਲੋਕ ਪੁੱਛੋ. ਅਤੇ ਜੋ ਸਿਰਫ ਇਸ ਦਾ ਜਵਾਬ ਦੀ ਤਲਾਸ਼ ਕਰ ਨਹੀ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ, ਪਰ ਇਹ ਵੀ ਵਾਰ ਦੇ ਨਾਲ, ਅਸਲੀਅਤ ਵਿੱਚ ਿਸਫ਼ਾਰ ਦੇ ਸਾਰੇ ਨੂੰ ਲਾਗੂ ਕਰਨ ਲਈ ਸ਼ੁਰੂ ਜਿਹੜੇ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਨਤੀਜੇ ਦੇ ਧਿਆਨ ਕਰਨ ਲਈ.

ਗਰੀਬ ਮੈਮੋਰੀ ਦੇ ਕਾਰਨ

ਉਮਰ ਦੇ ਨਾਲ, ਲੋਕ ਨੂੰ ਯਾਦ ਕਰਨ ਲਈ ਅਪੰਗ ਦੀ ਯੋਗਤਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਉੱਥੇ ਇੱਕ ਧਿਆਨ ਹੈ. ਕਿਸੇ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਸਿਰ 'ਤੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਜਾਣਕਾਰੀ ਨੂੰ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ,, ਜੋ ਕਿ ਉਸ ਨੇ ਕਈ ਵਾਰ ਸਭ ਸਪੱਸ਼ਟ ਤੱਥ ਨੂੰ ਭੁਲਾ.

ਪਰ ਇਸ ਨੂੰ ਨਾ ਸਿਰਫ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਹੈ. ਉਸ ਦੇ ਸਪਸ਼ਟ ਸੋਚਣ ਦੀ ਯੋਗਤਾ ਨੂੰ ਪੁਰਾਣੇ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਬਣ, ਬਦਤਰ. ਬਾਲਗ ਵਿੱਚ ਬੁਰਾ ਮੈਮੋਰੀ ਦੀ ਉਮਰ-ਸਬੰਧਤ ਬਦਲਾਅ ਵਿੱਚ ਲੁਕਿਆ ਦੇ ਕਾਰਨ ਬਣਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਗਲਤ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ, ਤਣਾਅ, ਗਰੀਬ ਸਲੀਪ, ਅਤੇ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਹੈ. ਨਸ ਸੈੱਲ ਛੋਟੇ ਬਣ, ਅਤੇ ਇਸ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਹੋਰ ਅਤੇ ਹੋਰ ਜਿਆਦਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਨਵ ਨੂੰ ਕੁਝ ਸਿੱਖੀਏ ਕਰਨ ਲਈ.

ਮੰਦਾ ਮੈਮੋਰੀ ਬਾਲਗ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਖਾਸ ਰੋਗ ਦੇ ਕਾਰਨ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਨੋਟ ਕੀਤਾ ਹੈ ਕਿ ਯਾਦ ਕਰਨ ਦੀ ਯੋਗਤਾ, ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਸੋਚ, ਬੁਰਾ ਨਾਲ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ:

• ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ,
• ਐਥੀਰੋਸਕਲੇਰੋਟਿਕ;
• ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ;
• ਭਰਪੂਰੀ.

ਕਈ ਵਾਰ ਚੇਤਾ ਹੈ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਅਲਜ਼ਾਈਮਰ ਰੋਗ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਦਾ ਨਤੀਜਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਮੈਮੋਰੀ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਲਈ ਢੰਗ

ਹੈਰਾਨੀ ਦੀ ਯੋਗਤਾ ਨੂੰ ਮਿਸਾਲ, ਸਰੀਰ ਦੀ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੇ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਜਾ ਸਕਦੇ. ਇਹ ਕਰਨ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮੈਮੋਰੀ ਲਈ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਬਾਲਗ, ਦੇ ਕੋਰਸ, ਕਸਰਤ ਕੁਝ ਜਤਨ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋਵੇਗੀ. ਸਭ ਦੇ ਬਾਅਦ, ਆਸਾਨ ਇਸ ਨੂੰ ਬਚਪਨ ਵਿੱਚ ਵਾਪਰਦਾ ਹੈ. ਕਿਡਜ਼ ਸਭ ਕੁਝ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਆਪਣੇ ਪਿੰਡ ਦੇ ਰਾਹ ਵਿਚ ਆ ਯਾਦ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ.

ਵਿਦਿਆਰਥੀ ਦੀ ਯਾਦ 'ਤੇ ਲੋਡ ਹੀ ਕਾਫ਼ੀ ਕਾਫ਼ੀ ਹੈ. ਪਰ ਜਦ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਦਾ ਅਧਿਐਨ ਖਤਮ ਕਰਨ ਅਤੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਉਸ ਦੀ ਯਾਦ ਨਾ ਇੱਕ ਯੋਜਨਾਬੱਧ ਕਸਰਤ ਵਧੇਰੇ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਅਕਾਊ ਅਤੇ ਆਮ ਬਣ ਗਿਆ ਹੈ. ਕਰਨ ਲਈ ਮੈਮੋਰੀ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰਨ ਲਈ ਜਾਰੀ ਕੀਤਾ ਹੈ, ਇੱਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਨਾਲ ਨਾਲ, ਜੇ ਉੱਥੇ ਵੱਖ ਵੱਖ ਸੁਹਾਵਣਾ ਸਮਾਗਮ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਲੋਕ ਭੁੱਲ ਕਰਨ ਲਈ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.

ਤੰਬਾਕੂ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ

ਕਰਨਾ ਬਾਲਗ ਵਿੱਚ ਮੈਮੋਰੀ ਦਾ ਵਿਕਾਸ ਕਰਨ ਲਈ? ਪਹਿਲੀ ਸਭ ਦੇ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਨਿਕੋਟੀਨ ਦੇ ਹਾਨੀਕਾਰਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦੇ ਛੁਟਕਾਰੇ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਕਈ ਪੜ੍ਹਾਈ ਦੀ ਪੁਸ਼ਟੀ ਕੀਤੀ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਤੰਬਾਕੂ ਕਾਫ਼ੀ ਗੰਭੀਰਤਾ ਨੂੰ ਯਾਦ ਕਰਨ ਦੀ ਯੋਗਤਾ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕੀਤਾ ਹੈ.

ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਸ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ, ਜੋ ਮੈਮੋਰੀ ਅਤੇ ਉਸੇ ਸਮੋਕ 'ਤੇ, ਅਤੇ ਹੋਰ ਜੋ ਨੂੰ ਯਾਦ ਕਰਨ ਦੀ ਯੋਗਤਾ' ਤੇ ਕੰਮ ਕਰ ਨਹੀ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ, ਪਰ ਇਹ ਵੀ ਇਕ ਭੈੜੀ ਆਦਤ ਉਹ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਨਾ ਟ੍ਰੇਨਿੰਗ ਦੀ ਤੁਲਨਾ ਕਰੋ, ਜੇ, ਇਸ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕਾਮੁਕ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਪਹਿਲੇ ਨਤੀਜੇ ਬਿਹਤਰ ਹੈ. ਪਰ, ਜੇ ਹਾਲਾਤ ਬਰਾਬਰੀ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕਾਮੁਕ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਤੰਬਾਕੂ ਨੂੰ ਅਜੇ ਵੀ ਹੈ ਮੈਮੋਰੀ ਕਮਜ਼ੋਰ.

ਸਟੱਡੀਜ਼ ਦਿਖਾਇਆ ਹੈ, ਜੋ ਵਿਦਿਆਰਥੀ ਸਿਗਰਟ ਗੈਰ-ਪੀਣ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਕੰਮ ਦੇ ਨਾਲ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰਨ ਲਈ ਬੁਰਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ. ਪਰ ਤੰਬਾਕੂ ਤੁਰੰਤ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨ ਦਾ ਰੁਝਾਨ ਆਪਣੇ ਇਕਾਗਰਤਾ, ਇਸ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਲੰਘਦਾ ਹੈ, ਪਰ.

ਸ਼ਰਾਬ ਦਾ ਪ੍ਰਭਾਵ

ਇੱਕ ਲਚਕੀਲਾ ਮਨ ਸ਼ਰਾਬ-ਰੱਖਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥ ਨੂੰ ਲੈ ਕੇ ਬਚਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਸਭ ਦੇ ਬਾਅਦ, ਉਹ ਵੀ ਮੈਮੋਰੀ ਨੂੰ ਖਰਾਬ ਕਰ.

ਵੀ ਸ਼ਰਾਬ ਦੇ ਇੱਕ ਛੋਟੇ ਖ਼ੁਰਾਕ ਨੂੰ ਯਾਦ ਰੱਖਣ ਦੀ ਕਾਬਲੀਅਤ ਨੂੰ ਘੱਟ. ਯੋਜਨਾਬੱਧ ਨੂੰ ਲੈ ਕੇ ਇਸ ਨੂੰ ਸੰਭਾਵਨਾ ਯਾਦ ਵਿਚ ਕਿਸੇ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ ਲਈ ਦੇ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਤਬਾਹ. ਇਸ ਲਈ, ਉਹ ਲੋਕ ਜੋ ਨੂੰ ਬਾਲਗ ਵਿੱਚ ਮੈਮੋਰੀ ਦਾ ਵਿਕਾਸ ਕਰਨ ਲਈ ਦੇ ਬਾਰੇ ਸੋਚ ਰਹੇ ਹਨ, ਸ਼ਰਾਬ ਬਚਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.

ਇਹ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਘਟਨਾ ਹੈ, ਜਿੱਥੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੁਝ ਯਾਦ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਅੱਗੇ ਸ਼ਰਾਬ ਦੇ ਸਾਰੇ ਕਿਸਮ ਦੇ ਵੱਖ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਹੈ.

ਨਸ਼ੇ ਦੀ

ਨੂੰ ਲੈ ਕੇ ਕੁਝ ਖਾਸ ਦਵਾਈ ਨੂੰ ਵੀ ਯਾਦ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਵੀ ਕਾਰਨ ਬਣ blackouts. ਇਹ ਵਿਰੋਧੀ-ਚਿੰਤਾ ਨਸ਼ੇ ਜ stimulants ਅਤੇ ਿਨਵਾਰਕ, ਫਾੜਦਾ ਅਤੇ ਸਾੜ ਵਿਰੋਧੀ ਏਜੰਟ ਦੀ ਇੱਕ ਕਿਸਮ ਦੇ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ.

ਕੁੰਜੀ ਿਸਫ਼ਾਰ

ਉੱਥੇ ਨਿਯਮ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇੱਕ ਮੈਮੋਰੀ ਹਮੇਸ਼ਾ ਕੰਮ ਕਰ ਹਾਲਤ ਵਿੱਚ ਰਹਿਣ ਲਈ ਸਹਾਇਕ ਹੈ, ਇਹ ਹਨ:

• ਆਕਸੀਜਨ ਨਾਲ ਖੂਨ ਦਾ ਮਾਲਾਮਾਲ;
• ਕਾਫ਼ੀ ਸਲੀਪ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਹੋ;
• ਸ਼ਰਾਬ ਅਤੇ ਤੰਬਾਕੂ ਦਾ ਨਾਜਾਇਜ਼ ਨਾ ਕਰੋ;
• ਇਨਕਾਰ (ਜੇਕਰ ਉਪਲਬਧ ਹੋਵੇ) ਦਵਾਈ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਮੈਮੋਰੀ ਨੂੰ ਘੱਟ ਹੈ.

geniuses ਦੇ ਯਾਦ ਤਕਨੀਕ

ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਕਾਰਲ Sishor ਔਸਤ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਵਰਤਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਉਸ ਦੀ ਯਾਦਾਸ਼ਤ ਸਿਰਫ 10% ਹੈ, ਜਦਕਿ 90% ਬਿਨਾ ਰਹਿਣ ਸਮਝਦਾ ਹੈ.

ਕੁਝ ਲੋਕ ਹਨ ਜੋ ਲਗਭਗ ਸਾਰੇ ਨੂੰ ਯਾਦ ਕਰਨ ਦਾ ਤਿੰਨ ਕੁਦਰਤੀ ਕਾਨੂੰਨ 'ਤੇ ਆਧਾਰਿਤ ਬਾਲਗ ਵਿੱਚ ਮੈਮੋਰੀ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਦੇ ਢੰਗ ਨੂੰ ਜਾਣਦੇ ਹੋ. ਇਹ ਭਾਵਨਾ, ਐਸੋਸੀਏਸ਼ਨ ਅਤੇ ਪੁਨਰਾਵ੍ਰੱਤੀ ਦੇ ਬਾਰੇ ਹੈ. ਇਹ ਨਿਯਮ ਦੇ ਗਿਆਨ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਅਤੇ ਨਾਜ਼ੁਕ ਹਾਲਾਤ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਜਜ਼ਬਾਤ ਦੇ ਕਾਨੂੰਨ ਵਿਚ ਲਿਖਿਆ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਕ੍ਰਮ ਵਿੱਚ ਬਿਹਤਰ ਇੱਕ ਦਿੱਤੀ ਵਿਸ਼ੇ ਦੀ ਇਕ ਸਪੱਸ਼ਟ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਨੂੰ ਯਾਦ ਕਰਨ ਲਈ. ਸਭ ਮਸ਼ਹੂਰ ਵਿਅਕਤੀ ਇਸ ਨਿਯਮ ਨੂੰ ਵਰਤਣ ਲਈ, ਰੂਜ਼ਵੈਲਟ ਸੀ. ਉਹ ਹਮੇਸ਼ਾ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਇਕਾਗਰਤਾ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਿਆ ਗਿਆ ਹੈ. ਹਰ ਚੀਜ਼ ਜੋ ਉਹ ਪੜ੍ਹ, ਲਗਭਗ ਅੱਖਰ ਅੱਖਰ ਯਾਦ. ਦੀ ਲੋੜ ਓਹਲੇ, ਮਤ ਯਾਦ ਵਿਚ ਇਸ ਤਕਨੀਕ ਦੀ ਗੁਪਤ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦਾ ਹੱਕ ਹੈ,, ਪੂਰੀ ਧਿਆਨ ਕਰਨ ਲਈ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਸੰਖੇਪ. ਇਸ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ, ਇਸ ਨੂੰ ਜੇ ਇੱਕ ਲੰਬੇ ਸਮ ਇਸ ਬਾਰੇ ਸੋਚਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਵਿਚਲਿਤ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਵੱਧ ਬਿਹਤਰ ਯਾਦ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇਗਾ.

Amazing ਤਕਨੀਕ ਨੈਪੋਲੀਅਨ ਦੇ ਪਿੱਛੇ ਛੱਡ ਦਿੱਤਾ. ਇਹ ਚੰਗੀ ਉਸ ਦੇ ਘੁਲਾਟੀਏ ਅਤੇ ਉਸ ਦੇ ਨਾਮ ਦੇ ਹਰ ਦੇ ਜੁਟਾ ਸਥਾਨ 'ਤੇ ਯਾਦ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ. ਉਸ ਦੇ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਦਾ ਨਾਮ ਯਾਦ ਕਰਨ ਦਾ ਗੁਪਤ ਉਸ ਦੀ ਇੱਕ ਹੋਰ ਰੌਚਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਸੀ. ਮਿਸਾਲ ਲਈ, ਉਸ ਦੇ ਨਾਮ ਨੂੰ ਜੋੜ ਕਰਨ ਲਈ ਪੁੱਛ.

ਰਾਸ਼ਟਰਪਤੀ ਲਿੰਕਨ ਨੇ ਆਪਣੇ zapominaniya ਤਕਨੀਕ ਸੀ: ਉਹ ਉੱਚੀ ਆਵਾਜ਼ ਵਿਚ ਪੜ੍ਹ ਕੀ ਯਾਦ ਕਰਨ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਸੀ. ਇਹ ਬਾਹਰ ਕਾਮੁਕ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇਸ ਨੂੰ ਸੰਭਵ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬਹੁਤ ਸੁਚੇਤ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਇਸ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਨ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਮੈਮੋਰੀ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਬਾਲਗ ਵਿੱਚ. ਕਸਰਤ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਕਈ ਕਈ ਹੋਸ਼ ਦੀ ਸ਼ਮੂਲੀਅਤ 'ਤੇ ਆਧਾਰਿਤ ਹਨ, ਸਭ ਮਨੋ ਕੇ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਹੈ. ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਨੂੰ ਯਾਦ ਕਰਨ ਲਈ, ਕਾਫ਼ੀ ਨੂੰ ਰਿਕਾਰਡ ਕਰਨ ਲਈ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਲਿਖਣ ਦੀ ਕਲਪਨਾ.

ਮਰਕੁਸ Tven ਅਕਸਰ ਲੈਕਚਰ. ਹੁਣ ਪਾਠ ਨੂੰ ਸੰਭਾਲਣ ਲਈ, ਉਹ ਹਰ ਪੈਰੇ ਦੇ ਸ਼ੁਰੂ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਸ਼ਬਦ ਨੇ ਲਿਖਿਆ. ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਨੂੰ ਅੱਗੇ ਟਵੇਨ ਸਾਰੀ ਲੈਕਚਰ ਵਾਰ ਵਾਰ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਠੱਗ ਸ਼ੀਟ ਵਰਤ. ਪਰ ਫਿਰ ਉਸ ਨੇ ਇਕ ਹੋਰ ਵਿਚਾਰ ਦੇ ਨਾਲ ਆਏ - ਅਤੇ ਉਹ ਨੂੰ ਖਿੱਚਣ ਲਈ ਉਸ ਨੂੰ ਕੀ ਯਾਦ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ.

ਇਸ ਲਈ, ਬੀਤੇ ਦੇ ਪ੍ਰਤਿਭਾਸ਼ੀਲ ਸਾਰੇ ਤਿੰਨ ਯਾਦ ਕਾਨੂੰਨ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਸਨ.

ਕਲਾਸ ਲਈ ਤਿਆਰੀ

ਬਾਲਗ ਵਿੱਚ ਮੈਮੋਰੀ ਸਿਖਲਾਈ ਹੇਠ ਅਭਿਆਸ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ:

1. 5-10 ਸਕਿੰਟ ਮਨ ਵਿਚਾਰ ਦੇ ਪੂਰੀ ਮੁਫ਼ਤ ਨੂੰ ਬਚਾਉਣ. ਇਹ ਇਕਾਗਰਤਾ ਨੂੰ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇਣ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ.
2. ਘਬਰਾ ਜ ਮਾਨਸਿਕ: ਇਸ ਕਾਰਜ ਦੌਰਾਨ, ਕੋਈ ਵੀ ਤਣਾਅ ਨਹੀ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
3. ਪੰਜ ਸਕਿੰਟ ਨਾਲ ਇਸ ਨੂੰ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਸੂਬੇ ਵਿਚ ਲਗਾਤਾਰ ਮੌਜੂਦਗੀ ਦੀ ਤੀਹ ਸਕਿੰਟ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਬਹੁਤ ਹੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ.

ਦੀ ਯੋਗਤਾ ਦਾ ਵਿਕਾਸ ਯਾਦ ਕਰਨ ਲਈ

ਇਹ ਨਾ ਸਿਰਫ ਇੱਕ ਦਿੱਖ ਜ ਸਬਿੰਧੀ ਧਾਰਨ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਵੀ ਹੋਰ ਵੀ ਕਿਸਮ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਲਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਵੀ ਯਾਦ ਕਰਨ ਲਈ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਛੋਟੀ-ਮਿਆਦ ਅਤੇ ਲੰਬੀ ਮਿਆਦ ਦੀ ਮੈਮੋਰੀ ਵਿਅਕਤੀ ਲਈ ਬਰਾਬਰ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ.

ਬਾਲਗ ਵਿੱਚ ਮੈਮੋਰੀ ਲਈ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਅਭਿਆਸ. ਸਾਨੂੰ ਗੌਰ ਕਰੀਏ.

• ਵਿਜ਼ੂਅਲ ਮੈਮੋਰੀ ਸਿਖਲਾਈ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੋਕ ਲੰਘਿਆ ਦੀ ਦਿੱਖ ਨੂੰ ਯਾਦ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ. ਆਦਮੀ ਦੇ ਵੱਲ ਆਉਣ 'ਤੇ ਪਲ ਨਜ਼ਰ ਕਾਫੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਰ ਵਿਸਥਾਰ ਵਿੱਚ ਉਸ ਦੀ ਦਿੱਖ ਦੀ ਕਲਪਨਾ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ.
• ਵਾਰ ਤੱਕ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪੁੱਛਣ ਲਈ ਕਿ ਕੀ ਇਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਪਸੰਦੀਦਾ ਕਡੀ ਰੈਪਰ ਨੂੰ ਦਿਸਦਾ ਹੈ ਵਾਰ ਕਰਨ ਲਈ ਬਹੁਤ ਹੀ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ, ਉੱਥੇ ਦਰਸਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ. ਸਾਨੂੰ ਦੀ ਕਲਪਨਾ ਜਦ ਇਕ ਵਾਰ ਫਿਰ ਹੋਈ ਦੁਕਾਨ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇੱਕ ਨਿਸ਼ਾਨੀ ਹੈ, ਉੱਥੇ ਸੀ ਪਿਛਲੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਵੇਖਿਆ ਹੈ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਇਸ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਭ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਵੇਰਵੇ ਨੂੰ ਯਾਦ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ.
• ਆਵਾਜ਼ ਮੈਮੋਰੀ ਨਿਯਮਿਤ ਇੱਕ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਸਿੱਖਿਆ ਦੇਣ ਲਈ ਉੱਚੀ ਕਵਿਤਾ ਪੜ੍ਹਨ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨ ਲਈ ਆਦੇਸ਼ ਵਿੱਚ. ਹੁਣੇ ਹੀ ਭਜਨ ਨੂੰ ਸੁਣਨ ਗਾਇਨ ਕਰ. ਗਲੀ ਸ਼ੋਰ, ਪੈਰ੍ਹੇ ਦੇ ਸਮਰੱਥ ਸੁਣ ਅਤੇ ਯਾਦ ਨੂੰ ਪਾਪ ਕਰਨ ਦਾ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ.
• ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਲੈ ਕੇ, ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ taster, ਭੋਜਨ ਵਾਲੇ ਕਟੋਰੇ ਦਾ ਸੁਆਦ ਚੰਗੀ ਨੂੰ ਯਾਦ ਦੀ ਕਲਪਨਾ. ਕੁਝ ਵੀ ਦੇ ਨਾਲ, ਹਰ ਕਟੋਰੇ ਸਬੰਧਤ. ਉਸ ਦੀ ਨਜ਼ਰ ਨਾਲ ਖੇਡ ਨੂੰ ਪਕਵਾਨ ਹਾਲ ਬੰਦ ਕਰ ਦਿੱਤਾ.

• ਨੂੰ ਇੱਕ ਅਤਰ ਦੁਕਾਨ ਵਿੱਚ ਸੰਚਾਰ ਟੈਸਟ ਸਟਟਰਿਪ ਤੇ ਆਪਣੇ ਪਸੰਦੀਦਾ ਅਤਰ. ਫਿਰ ਆਪਣੇ ਨਾਮ ਨੂੰ ਯਾਦ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ. ਤੁਹਾਡੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਦੇ ਸਾਰੇ smells ਨਾਲ ਸਿਖਲਾਈ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਸਧਾਰਨ ਸੁਆਦ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ, ਫਿਰ ਹੋਰ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਕਰਨ ਲਈ 'ਤੇ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.
• ਇੱਕ ਅੰਕੀ ਮੈਮੋਰੀ ਦਾ ਵਿਕਾਸ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ. ਕ੍ਰਮ ਨੂੰ ਸਾਰੀ ਲੜੀ ਨੂੰ ਯਾਦ ਕਰਨ ਲਈ, ਸਾਨੂੰ ਹੁਣੇ ਹੀ ਕੈਲਕੁਲੇਟਰ ਦੂਰ ਸੁੱਟ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਹਰ ਖਰੀਦ ਦੇ ਨਾਲ ਦੇ ਸਟੋਰ 'ਚ ਤਬਦੀਲੀ ਦਾ ਪਤਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਮਨ ਵਿਚ ਗਣਨਾ ਬਹੁਤ ਹੀ ਨੰਬਰ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਿਤ ਮੈਮੋਰੀ ਨੂੰ ਸਿਖਲਾਈ. ਹਰ ਇੱਕ ਉਤਪਾਦ ਦੀ ਕੀਮਤ ਦਾ ਪਤਾ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ. ਆਪਣੇ ਕਦਮ ਗਿਣਤੀ, ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਲਿਫਟ ਦੇ ਦਰਵਾਜ਼ੇ ਨੂੰ ਘਰ ਪ੍ਰਵੇਸ਼ ਦੁਆਰ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਯਾਦ ਕਰਨ ਲਈ ਕਿੰਨੀ ਵਾਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਕਾਟਰੇਜ ਵਿੱਚ ਦੀਵੇ ਵਿੱਚ ਵੇਖਣ ਲਈ ਅੱਗੇ ਇਸ ਨੂੰ ਘੁੱਟ ਕਾਫ਼ੀ 'ਤੇ ਸਕ੍ਰਿਊ ਹੈ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.

• ਸਾਰੇ ਮੈਮੋਰੀ ਦੀ ਕਿਸਮ ਬੋਰਡ ਗੇਮਜ਼ ਦੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਕਿਸਮ ਵਰਤ ਕੇ ਸੰਪੰਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਵਿਚਾਰ ਕਾਰਜ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਦਾ, ਕਾਰਡ ਖੇਡਣ dominoes ਸ਼ਤਰੰਜ ਅਤੇ ਡਰਾਫਟ, ਵਰਤ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਰੇਲ ਗੱਡੀ ਮੈਮੋਰੀ puzzles ਅਤੇ puzzles ਦੇ ਹਰ ਕਿਸਮ ਦੇ crossword ਜਾਵੇਗਾ. Origami ਦਾ ਮਕੈਨੀਕਲ ਮੈਮੋਰੀ ਸੁਧਾਰ ਕੀਤਾ ਹੈ. ਅਜਿਹੇ ਬੁਣਾਈ, ਕਢਾਈ ਅਤੇ ਡਰਾਇੰਗ, ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਸ਼ਿਲਪਕਾਰੀ ਦੇ ਵੱਖ ਵੱਖ ਕਿਸਮ ਦੇ, ਜੁਰਮਾਨਾ ਮੋਟਰ ਅਤੇ ਵਿਸਥਾਰ ਵਿੱਚ ਇਕਾਗਰਤਾ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ.

ਸਿੱਟਾ

ਮੈਮੋਰੀ ਸਾਰੇ ਦਾ ਆਨੰਦ ਮਾਣਿਆ ਹੈ. ਕੁਝ ਲੋਕ ਇੱਕ ਅਭੂਤਪੂਰਵ ਨੂੰ ਯਾਦ ਕਰਨ ਦੀ ਯੋਗਤਾ ਦੇਖਿਆ ਹੈ. ਹੋਰ ਵੀ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਮਾਲਕ 'ਲੀਕ' ਦੇ ਸਿਰ ਹਨ. ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਬੁਰੇ ਮੈਮੋਰੀ ਨਾਲ ਲੋਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਛੋਟਾ ਹੈ. ਇਸ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ, ਉਹ ਦੀ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਹੈ ਜੋ ਸਹੀ ਇਸ ਨੂੰ ਵਰਤਣ ਲਈ ਜ ਬਾਲਗ ਵਿੱਚ ਮੈਮੋਰੀ ਨੂੰ ਵਿਕਸਤ ਕਰਨ ਲਈ ਪਤਾ ਹੈ ਨਾ ਪਤਾ ਨਾ ਕਰਦੇ.