ਕਾਰਨ ਹੈ ਕਿ ਘੱਟ ਵਾਪਸ ਕੱਢੀ ਗਰਭ ਦੌਰਾਨ, ਅਤੇ ਉਸ ਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰਨਾ

ਕ੍ਰਮ ਨੂੰ ਬੱਚੇ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਲਈ ਵਿੱਚ ਗਰਭ ਦੌਰਾਨ, ਸਰੀਰ ਦੇ ਸਾਰੇ ਫੰਕਸ਼ਨ ਇੱਕ ਡਬਲ ਲੋਡ ਦੇ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੀ ਹੈ. ਤੱਥ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਵਾਰ ਵੱਧ ਢਿੱਡ ਵੱਡਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਉਹ ਪਿੱਠ ਦੇ ਦਰਦ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਵੱਧ ਅੱਗੇ ਕੱਢੀ.

ਉੱਥੇ ਗਰਭ ਦੌਰਾਨ, ਜਿਸ ਨੂੰ ਹੇਠਲੇ ਵਾਪਸ ਦਰਦ ਦੇ ਕਾਰਨ ਕਈ ਕਾਰਨ ਹਨ. ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਪਾਸ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਜਣੇਪੇ sacral ਜੋਡ਼ ਹਾਰਮੋਨ relaxin ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੇਠ ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਲਈ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਪੇਟ ਅਤੇ ਅਸੰਤੁਲਨ 'ਚ ਵਾਧਾ ਕਰਨ ਲਈ ਅਗਵਾਈ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਅੱਜਕੱਲ੍ਹ ਆਪਣੇ ਮੁਦਰਾ ਅਤੇ ਸੰਤੁਲਨ ਰੱਖਣ ਲਈ, ਸਾਨੂੰ ਗਰਦਨ ਮੋੜੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਮੋਢੇ ਪਿੱਛੇ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ, ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਲਈ. ਇਸ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ, ਸਾਨੂੰ ਤਣਾਅ ਪੱਠੇ lumbar ਜ਼ੋਰਦਾਰ ਕਰਵ ਰੀੜ੍ਹ ਅਤੇ ਦਰਦ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ.

ਮੈਨੂੰ ਜਦ ਸਭ ਅਕਸਰ ਵਾਰ ਫਰੇਮ ਦਾ ਜ਼ਿਕਰ ਕਰਨ ਲਈ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਹੇਠਲੇ ਪੁੱਟਣੇ ਵਾਪਸ ਗਰਭ ਦੌਰਾਨ. ਇਹ ਸੱਚ ਹੈ ਕਿ ਕੁਝ ਵੀ ਵੱਖਰੇ ਤੌਰ ਤੇ ਹਰ ਮਾਤਾ-ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਸਭ ਕੇਸ ਵਿੱਚ, ਗਰਭ ਦੇ ਪੰਜਵ ਮਹੀਨੇ ਵਿਚ ਇਕ ਪੀੜ ਹੈ. ਅਸੂਲ ਵਿੱਚ, ਇਸ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਪਹਿਲੇ ਵਾਪਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਸਭ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਦੀ ਕਿਸ ਕਿਸਮ ਦੀ ਗਰਭਵਤੀ ਮਾਤਾ ਦਾ ਅਗਵਾਈ ਕਰਦਾ ਹੈ ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਪੇਟ ਬੱਚੇ ਦੇ ਸਿਰ ਨੂੰ ਧੱਕਣ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ 'ਤੇ ਗਰਭ ਦੇ ਪਿਛਲੇ ਮਹੀਨੇ ਦੇ ਨੇੜੇ ਹੈ, ਉਹ ਭਾਰ ਹਾਸਲ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਪਿੱਠ ਦੇ ਹੇਠਲੇ ਕੱਢਣ ਗਰਭ ਦੌਰਾਨ.

ਬਾਅਦ ਵਿਚ ਗਰਭ ਵਿੱਚ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਾਪਸ ਹੇਠਲੇ ਵਿੱਚ ਗੰਭੀਰਤਾ ਨਾਲ ਦਰਦ ਨੂੰ ਲੈਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ - ਇਸ ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਬੱਚੇ ਦੇ ਪਹਿਲੇ ਸੰਕੇਤ ਪੈਦਾ ਹੋਣ ਲਈ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਪੇਟ ਬਹੁਤ ਮੁਸ਼ਕਿਲ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਲੰਬੇ ਸਮ ਲਈ ਅਜਿਹੇ ਇੱਕ ਰਾਜ ਵਿੱਚ ਹੈ, ਜੇ, ਇਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਐਬੂਲਸ ਨੂੰ ਕਾਲ ਕਰੋ ਅਤੇ ਛੱਡਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਬਿਹਤਰ ਹੈ. orgasm, ਉਦਾਸੀ, ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਝਟਕਾ - ਪਰ, ਇਸ ਵਰਤਾਰੇ ਦੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਆਮ ਹਾਲਤ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਚਿੰਤਾ ਕਰਨ ਦੀ ਹੈ, ਜੇ ਪੇਟ ਨੂੰ ਫਿਰ ਨਰਮ ਬਣ ਨਹੀ ਹੈ.

ਉੱਥੇ, ਜਦ ਵਿਚ ਕਮਰ ਕਸ ਲਈ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਦੇ ਕਈ ਤਰੀਕੇ ਹਨ, ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੇ ਸ਼ੁਰੂ. ਪਹਿਲੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਸਮਝਣ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਖਾਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਖੁਰਾਕ ਦੇ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਕੁਝ ਕਿਸਮ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ. ਭੋਜਨ ਤੁਹਾਨੂੰ ਖਾਣ ਦੀ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਵਿੱਚ ਅਮੀਰ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ - ਇਸ ਨੂੰ ਮੀਟ, ਡੇਅਰੀ ਉਤਪਾਦ, ਆਲ੍ਹਣੇ, ਗਿਰੀਦਾਰ ਅਤੇ ਮੱਛੀ ਹੈ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੱਖਣਾ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਨਾ ਹੈ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਨਲੀ ਨਾ ਸਰੀਰਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮੰਗ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ oslazhneniya ਵਾਪਸ ਦੇਣ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਮੰਜ਼ਿਲ ਕੁਝ ਚੁੱਕ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਜੇ, ਫਿਰ ਇਸ ਨੂੰ ਨਰਮੀ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਵਾਪਸ ਅਤੇ ਸਿਰਫ ਲੱਤ ਪੱਠੇ ਅਤੇ ਮੋਢੇ straining ਬਿਨਾ. ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਬੈਠ, ਇਸ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਾਪਸ ਹਿੱਟ ਨਾ ਕਰਦੇ, ਕਿਉਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ intervertebral ਡਿਸਕ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਵੀ ਸੌ ਰਹੇ ਤੇ ਆਰਥੋਪੀਡਕ ਚਟਾਈ ਮਾਧਿਅਮ ਜ਼ਿਦ ਹੈ, ਪਰ elasticity ਦੇ. ਜੁੱਤੀ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਹਿਨਣ ਲਈ ਧਿਆਨ ਦਾ ਭੁਗਤਾਨ ਕਰੋ. ਅੱਡੀ ਘੱਟ ਅਤੇ ਸਥਿਰ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਪੂਰੀ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਕਸਰਤ ਕਰਨ ਦੀ ਸੀਮਿਤ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਨਾ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਵੀ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਹੈ. ਇਹ ਵਾਪਸ ਅਤੇ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਪੱਠੇ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਤੈਰਾਕੀ ਅਤੇ Aqua ਏਅਰੋਬਿਕਸ ਲਈ ਜਾਣ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਹੈ.

ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਨੂੰ ਦੇ ਹੇਠਲੇ ਕੱਢੀ ਕਰਕੇ ਗਰਭ ਦੌਰਾਨ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਤੰਤੂ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਇੱਥੇ hernia ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ lumbar sciatica. ਇਹ ਸਰੀਰਕ ਥੈਰੇਪੀ, ਆਰਾਮ, ਇੱਕ ਨਰਮ corset ਜ ਪੱਟੀ ਨਾਲ ਇਲਾਜ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਕ ਹੋਰ ਭੇਦ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਅਜਿਹੇ ਇੱਕ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਝੂਠੇ ਸੁੰਗੜਨ ਦਾ Braxton ਹਿਕਸ ਸੁੰਗੜਨ ਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਦੇ ਨਾਲ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਜਨਮ ਲਈ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ ਪਹਿਲੀ ਸੰਕੇਤ ਹੈ.

ਦੇ ਹੋਰ ਵੀ ਗੰਭੀਰ ਕਾਰਨ ਹਨ ਪਿੱਠ ਦੇ ਦਰਦ ਗਰਭ ਦੌਰਾਨ. ਤੁਹਾਨੂੰ pyelonephritis, ਪੈਨਿਕਆਟਾਇਿਟਸ ਅਤੇ ਗੁਰਦੇ ਪੱਥਰ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਹੋ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਦਰਦ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. MRI, ਖਰਕਿਰੀ, ਪਿਸ਼ਾਬ - ਜ਼ਰੂਰੀ ਟੈਸਟ ਦੇ ਹਵਾਲੇ. ਹੁਕਮ ਨੂੰ ਠੀਕ ਇਲਾਜ ਦਾ ਨੁਸਖ਼ਾ ਕਰਨ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਪਤਾ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣੇ ਤਸ਼ਖੀਸ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਇਹ ਕਰਨ ਲਈ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਟੈਸਟ ਕੀਤਾ ਜਾ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਬਹੁਤੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ, ਹਮੇਸ਼ਾ ਇੱਕ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਹੇਠ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਦੀ ਤਾਕਤ ਦੀ ਸੰਭਾਲ ਕਰਨ. ਉਹ ਅਜੇ ਵੀ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਆ ਜਾਵੇਗਾ. ਪਿੱਠ ਦੇ ਦਰਦ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਅਤੇ ਇਸ ਦੇ ਕਾਰਨ ਦਾ ਖਾਤਮਾ ਨਿਊਰੋਲੌਜਿਸਟ, ਆਬਸਟੈਟ੍ਰੀਸ਼ਨ-ਦੇਮਾਿਹਰ, Urologist, ਜਠਰੀ, vertebrology ਨੂੰ ਸੰਬੋਧਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਮੁੱਖ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ, ਤੁਹਾਡੀ ਸਮੱਸਿਆ ਨੂੰ ਚਲਾਉਣ ਨਾ ਕਰੋ ਅਤੇ ਇਹ ਨਾ ਸੋਚੋ ਕਿ ਹੈ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਇਸ ਨੂੰ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੇਠਲੇ ਵਾਪਸ ਕੱਢਣ ਗਰਭ ਦੌਰਾਨ, ਜੇ, ਇਸ ਨੂੰ ਕੁਝ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਕਾਰਜ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਵਾਪਰ ਕਾਰਨ ਹੈ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਲਈ, ਪਰ ਇਹ ਵੀ ਅਣਜੰਮੇ ਬੱਚੇ ਲਈ ਨਾ ਸਿਰਫ ਦਾ ਜਵਾਬ ਦੇਣ ਲਈ ਹੈ.