ਕਿਸ ਦੇ ਘਰ 'ਤੇ buckwheat ਉਗ ਨੂੰ?

Buckwheat ਸਭ ਸਿਹਤਮੰਦ ਅਨਾਜ ਦੇ ਇੱਕ ਦੇ ਰੂਪ ਸਭ ਨੂੰ ਜਾਣਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਵਿਟਾਮਿਨ, ਖਣਿਜ, ਅਤੇ ਪੂਰਨ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਵਿੱਚ ਅਮੀਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਭੁੰਲਨਆ (ਤਲੇ) ਅਤੇ ਇੱਕ ਹਰੇ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇਲਾਜ ਨਾ ਗਰਮੀ ਅਤੇ, ਇਸ ਲਈ, ਬਹੁਤ ਲਾਹੇਵੰਦ ਹੈ - ਅਨਾਜ ਦੇ ਦੋ ਕਿਸਮ ਦੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਪੂਰੀ ਕਰਨ ਲਈ ਇਹ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਵਰਤਣ ਲਈ, ਇਸ ਨੂੰ ਜਰਮ buckwheat ਨੂੰ ਵਰਤਣ ਲਈ ਬਿਹਤਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਲੋਕ ਆਪਣੀ ਸਿਹਤ ਬਾਰੇ ਪਰਵਾਹ ਕੇ ਨੂੰ ਤਰਜੀਹ ਹੈ. ਉੱਥੇ buckwheat ਉਗ ਨੂੰ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਤਰੀਕੇ ਹਨ, ਪਰ ਸੁਆਦ 'ਤੇ ਸਾਰੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਰਫ ਅਭਿਆਸ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਉਚਿਤ ਢੰਗ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਭ੍ਰੂਣ ਇੱਕ ਮਹਾਨ ਜੀਵਨਸ਼ਕਤੀ ਅਤੇ ਪਾਚਕ ਮਦਦ ਥੋੜਾ ਜਰਮ ਸਭ ਗਲਤ ਹਾਲਾਤ ਵਿੱਚ ਬਚ ਕਰਨ ਦੀ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਗਿਣਤੀ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਇਸ ਕੋਲੀਫਾਰਮ ਲਈ, ਇਸ ਲਈ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ.

ਕਰਨਾ ਹਰੇ buckwheat ਫੁੱਟੇਗਾ ਕਰਨ ਲਈ?

ਹਾਸ਼ੀਏ ਚੰਗੀ, ਧੂੜ ਅਤੇ ਠੰਡੇ ਪਾਣੀ ਵਿਚ ਛਵੀ ਤੱਕ ਪ੍ਰਮੇਹ massaging ਅਨਾਜ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ. ਸਾਰੀ supernatant ਮਲਬੇ ਅਤੇ ਆਜਿਜ਼ ਟੁਕੜੇ ਨੂੰ ਹਟਾ ਦਿੱਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਦੀ ਲੋੜ ਸਿੰਜ, ਜਦ ਤੱਕ ਪਾਣੀ ਸਾਫ਼ ਹੈ.

ਤਦ ਇੱਕ ਸ਼ੀਸ਼ੀ ਵਿੱਚ ਸੀਰੀਅਲ ਪਾ, ਅਤੇ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਾਣੀ ਦੀ ਖਾੜੀ, 2-3 ਘੰਟੇ ਲਈ ਛੱਡ ਦਿੰਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਮਿਆਦ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਉਸ ਨੇ ਦਿੱਖ ਦਾ ਸੁੱਜ ਅਤੇ ਗੁਣ ਇਸ ਉਤਪਾਦ ਰਿਕਵਰੀ ਦੇ ਨਾਲ ਕਵਰ ਕੀਤਾ ਸੀ. ਇਸ ਲਈ, ਹਾਸ਼ੀਏ 'ਤੱਕ ਬਲਗ਼ਮ ਨੂੰ ਸਾਫ ਕਰਨ ਲਈ, ਇਸ ਨੂੰ ਮੁੜ ਚੱਲ ਪਾਣੀ ਹੇਠ ਧੋ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਹੋਰ buckwheat ਥੋੜਾ ਖੁਸ਼ਕ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਜਾਲੀਦਾਰ ਦੀ ਇੱਕ ਲੇਅਰ ਤੇ ਇੱਕ colander ਵਿੱਚ ਇਸ ਨੂੰ ਰੱਖ ਜ ਰਸੋਈ ਤੌਲੀਆ ਡਿਸਪੋਸੇਜਲ 'ਤੇ ਸੰਖੇਪ ਫਰੋਲ. ਇਹ ਵਾਧੂ ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਲਈ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ. ਨਹੀ, 'ਟਹਿਣੇ ਦੀ ਬਜਾਏ, buckwheat ਨੁਕਸਾਨ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਸੁਕਾਉਣ ਦੇ ਬਾਅਦ, ਏਥੇ ਸ਼ੀਸ਼ੀ ਵਿੱਚ ਵਾਪਸ ਵਹਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ, ਜੂੜ ਲਿਡ ਨੂੰ ਕਵਰ ਅਤੇ ਇੱਕ ਹਨੇਰੇ ਵਿੱਚ ਹਟਾ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ ਹੈ. 8-10 ਘੰਟੇ ਦੇ ਬਾਅਦ, ਇਸ ਨੂੰ ਹੀ ਛੋਟੇ ਰਚੀ rostochku ਨੂੰ ਵੇਖਣ ਲਈ ਸੰਭਵ ਹੈ. ਹੁਣ buckwheat ਸਪਾਉਟ, ਜਦ ਤੱਕ 8-10 ਘੰਟੇ ਲਈ ਦੁਬਾਰਾ ਮੁੜ ਕੇ ਧੋ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਕਾਗਜ਼ ਤੌਲੀਏ ਨਾਲ ਖੁਸ਼ਕ ਹੈ, ਅਤੇ ਸਾਫ਼ ਨਾ ਹੋਰ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ. ਅਜਿਹੇ ਹੋਣ ਦੇ ਨਾਤੇ, buckwheat ਵਰਤਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੈ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਲੰਬੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਦੀ ਉਡੀਕ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਇੱਕ ਹਨੇਰੇ ਵਿੱਚ ਹਾਸ਼ੀਏ 'ਇਕ ਹੋਰ 8 ਘੰਟੇ ਨੂੰ ਛੱਡ ਕੇ. ਲਈ buckwheat ਉਗ ਕਰਨ ਲਈ ਹੋਰ ਵੱਧ ਦੋ ਦਿਨ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀ ਹੈ, ਇਸ ਪੜਾਅ 'ਤੇ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਵੱਧ ਸਹੂਲਤ ਪਹੁੰਚਦੀ ਹੈ. ਇਹ buckwheat ਬਕ ਉਗ ਤੱਕ ਬੇਹਤਰੀਨ ਜਾਣਿਆ ਤਰੀਕੇ ਦੇ ਇੱਕ ਹੈ.

buckwheat ਦੇ germination ਲਈ ਇੱਕ ਤੇਜ਼ ਤਰੀਕਾ ਹੈ

ਚੰਗਾ ਹਰੀ buckwheat ਡੋਲ੍ਹ ਧੋਤੇ ਉਬਾਲੇ ਪਾਣੀ ਅਤੇ 1.5 ਘੰਟੇ ਲਈ ਛੱਡ - (3 ਪਾਣੀ ਦਾ ਗਲਾਸ 1 ਕੱਪ ਅਨਾਜ ਕਰਨ ਲਈ). ਫਿਰ ਪਾਣੀ ਦੇ ਨਿਕਾਸ, ਪਾਣੀ, ਏਥੇ ਅਤੇ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਖੁਸ਼ਕ ਚੱਲ, ਕਦੇ ਕਦੇ ਖੰਡਾ ਹੇਠ ਚੰਗੀ ਚੁੱਕੋ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਨੂੰ ਪਾਣੀ ਵਿਚ ਪਕੜ ਕੇ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਹੁਣ ਰਹਿ - 12 ਘੰਟੇ ਤੱਕ ਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਹੋਰ ਨਾ, fermentation ਕਾਰਜ ਨੂੰ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਲਈ, ਨਾ. ਬਲਗ਼ਮ ਦੀ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਭਿੱਜ ਕੇ ਕਵਰ ਅਜਿਹੇ ਅਨਾਜ ਦੇ ਨਾਲ. ਕੁਝ ਕੱਚੇ foodists ਇਸ ਫਾਰਮ ਵਿੱਚ buckwheat ਨੂੰ ਤਰਜੀਹ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਧੋ ਨਾ ਕਰੋ. ਜਿਹੜੇ ਲੋਕ ਇਸ ਨੂੰ ਅਜਿਹੇ ਇੱਕ slime ਸੁਆਦ ਸਕਦੇ ਦੇ ਛੁਟਕਾਰੇ ਲਈ ਬਹੁਤ ਹੀ ਆਸਾਨ ਹੈ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੁਣੇ ਹੀ ਪਾਣੀ ਹਾਸ਼ੀਏ ਦੇ ਕਾਫ਼ੀ ਦੇ ਨਾਲ ਚੰਗੀ ਕੁਰਲੀ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਇਹ ਵਾਪਰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਕੀਟਾਣੂ, ਵਾਰ-ਵਾਰ ਧੋਣ ਅਤੇ prosushivaya ਹਾਸ਼ੀਏ ', ਦੀ ਲੋੜੀਦੀ ਲੰਬਾਈ ਦੀ ਦਿੱਖ ਲਈ ਉਡੀਕ ਦਾ ਹਮੇਸ਼ਾ ਸੰਭਵ ਨਹੀ ਹੈ. ਅਜਿਹੇ ਹਾਲਾਤ ਵਿੱਚ, ਵਾਰ ਦੀ ਇੱਕ ਛੋਟੀ ਮਿਆਦ ਦੇ ਵਿੱਚ buckwheat ਉਗ ਕਰਨ ਦਾ ਇੱਕ ਤਰੀਕਾ, ਸਹਾਇਤਾ ਲਈ ਆਉਣ ਲਈ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਹੋ.

ਸਟੋਰੇਜ਼ buckwheat ਦੀ ਦੇਣ

ਇਹ ਇਸ ਉਤਪਾਦ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਤਿੰਨ ਦਿਨ ਦੇ ਵੱਧ ਦੇ ਅੰਦਰ ਖਪਤ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਦੀ ਇਸ ਰਕਮ ਨੂੰ ਵਾਢੀ ਕਰਨ ਲਈ ਵਧੀਆ ਹੈ. ਜਰਮ buckwheat ਸਭ ਨੂੰ ਇਸ ਵਾਰ ਇਸ ਨੂੰ ਫਰਿੱਜ ਵਿਚ ਹੀ ਲੋੜੀਦਾ ਹੈ ਰੱਖੋ. ਇਸ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਕਾਫ਼ੀ ਵੱਡਾ ਹੈ, ਜੇ, ਫਿਰ ਇਸ ਨੂੰ ਬਾਕੀ ਦੇ ਸੁੱਕ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਹੈ. ਇਹ ਇੱਕ ਰਵਾਇਤੀ ਵਰਤ ਕੇ ਵੀ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ , ਸਬਜ਼ੀ ਲਈ ਡ੍ਰਾਇਅਰ ਬਾਰੇ 40 ⁰S 'ਤੇ. ਅਜਿਹੇ ਇੱਕ ਇਲਾਜ ਦੇ ਨਾਲ, ਸਰਗਰਮ ਪਾਚਕ ਮਾਰੇ ਨਾ ਰਹੇ ਹਨ, ਅਤੇ buckwheat ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤਾ crispy ਅਤੇ ਸਵਾਦ. ਇਸ ਲਈ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੁਣ ਇਸ ਲਾਭਦਾਇਕ ਉਤਪਾਦ ਦੇ ਸਪਲਾਈ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਸਕਦਾ ਹੈ ਇਹ, ਘਰ 'ਤੇ buckwheat ਬਿਸਤਰਾ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਨਿਯਮ ਦੇ ਇੱਕ ਹੈ.

ਦੀ ਦੇਣ buckwheat ਦੀ ਸਿਹਤ ਦੀ ਵਰਤੋ

Buckwheat - ਇੱਕ ਖੁਰਾਕ ਉਤਪਾਦ. ਹਾਈ caloric ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ, ਇਸ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਹੀ ਅਸਾਨੀ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਕੇ, ਵਿਲੱਖਣ ਪ੍ਰੋਟੀਨ, unsaturated ਚਰਬੀ, ਫਾਈਬਰ ਅਤੇ micronutrients ਕਾਰਨ ਲੀਨ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ. ਹੋਰ ਅਨਾਜ ਫਸਲ buckwheat 3 ਵਾਰ ਹੋਰ ਖਣਿਜ ਅਤੇ 2 ਵਾਰ ਫਾਈਬਰ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰਨ ਲਈ ਸੀ. ਇਸ ਸਭਿਆਚਾਰ ਦੀ ਇੱਕ ਫੀਚਰ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦੀ ਸਮੱਗਰੀ (15% ਤਕ) ਦਾ ਵਾਧਾ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਇਸ ਦੇ ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡ ਰਚਨਾ ਕੇ ਸੰਤੁਲਿਤ.

ਸਾਨੂੰ ਪਤਾ ਹੈ buckwheat ਘਰ ਉਗ ਦਾ ਤਰੀਕਾ ਦੱਸੋ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਬੁਢਾਪੇ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਹੌਲੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਅਤੇ ਉਹ ਸਾਰੇ, ਕਿਉਕਿ, ਜੋ ਕਿ ਇਸ ਸੀਰੀਅਲ 'ਚ ਆੱਕਸੀਡੇੰਟ ਦੀ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਰਕਮ (76 ਵਾਰ ਚਾਵਲ ਵੱਧ ਹੋਰ) ਸ਼ਾਮਿਲ ਹਨ. ਪਾਚਕ ਦੀ ਇਕਾਗਰਤਾ, ਪੌਦਾ ਵਿਕਾਸ ਲਈ ਫੋਰਸ ਦੇਣ ਹੈ, ਅਤੇ ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ 'ਤੇ ਇਸੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੈ.

Buckwheat ਸਪਾਉਟ ਰੋਕਥਾਮ ਅਤੇ ਜਿਗਰ ਦੇ ਰੋਗ, ਗੁਰਦੇ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ, ਐਥੀਰੋਸਕਲੇਰੋਟਿਕ, ਹਾਈਪਰਟੈਨਸ਼ਨ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾਦਾ ਹੈ. ਉਹ ਇਹ ਵੀ ਲਹੂ ਅਤੇ ਸ਼ੱਕਰ ਰੋਗ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਲਈ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ. ਵਰਤਿਆ buckwheat ਸਪਾਉਟ ਕਿਤੇ ਸਮੁੱਚੀ ਸਿਹਤ, metabolism ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ, ਜਦ, ਛੋਟ ਵਾਧਾ ਹੋਇਆ ਹੈ. ਇਹ ਉਤਪਾਦ, ਵਾਤਾਵਰਣ ਦੇ ਹਾਨੀਕਾਰਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਤੱਕ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਆ ਪ੍ਰਦਾਨ ਜ਼ੋਰ, ਆਦਿ

"ਲਾਈਵ" buckwheat ਦਾ ਮੁੱਖ ਫਾਇਦਾ - ਜੋ ਕਿ ਹੈ ਹਾਨੀਕਾਰਕ ਪਦਾਰਥ ਖਾਦ ਤੱਕ ਇਸ ਨੂੰ ਇਕੱਠਾ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, buckwheat ਵਿਅਰਥ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਭੋਜਨ ਦੇ ਇੱਕ ਮੰਨਿਆ ਗਿਆ ਹੈ, ਨਾ ਹੈ.

contraindications

ਸਾਨੂੰ ਪਤਾ ਹੈ ਕਿਸ ਨੂੰ ਠੀਕ buckwheat ਉਗ ਨੂੰ, contraindications ਹੈ, ਜੋ ਇਸ ਉਤਪਾਦ ਹੈ, ਬਾਰੇ ਨਾ ਭੁੱਲੋ. ਅਜਿਹੇ rutin ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਇੱਕ ਪਦਾਰਥ ਦੇ ਫਸਲ ਦੇ ਉੱਚ ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਕਰਨ ਲਈ ਕਾਰਨ, ਉਹ ਬਲੱਡ clotting ਨਾਲ ਲੋਕ ਦੇ ਲਈ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਨਹੀ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ. buckwheat ਕਾਲਾ Bílé ਅਤੇ ਗੈਸ ਦੇ ਗਠਨ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਦੀ ਯੋਗਤਾ ਨੂੰ ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਛੋਟੇ ਬੱਚੇ ਵਿਚ ਕਬਜ਼ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ,. ਇਸ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਵੀ ਅਕਸਰ buckwheat ਵਰਤਣ ਲਈ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਹੈ.

proraschivatelya ਦਾ ਇਸਤੇਮਾਲ

ਹੁਣ ਦੱਸੋ proraschivatele buckwheat ਵਿਚ ਉਗ ਨੂੰ ਇਸ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਜੰਤਰ ਇੱਕ ਖਾਸ ਨਮੀ ਅਤੇ ਤਾਪਮਾਨ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਲਈ, acidification ਬਿਨਾ ਫ਼ਫ਼ੂੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਕੀਟਾਣੂ ਦੀ ਦਿੱਖ ਲਈ ਸਭ ਅਨੁਕੂਲ ਹਾਲਾਤ ਬਣਾਉਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੈ. ਇਹ ਡਿਜ਼ਾਇਨ ਬਹੁਤ germination ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਦੀ ਸਹੂਲਤ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ, ਲਗਭਗ ਮਨੁੱਖੀ ਦਖਲ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਵਿਅਕਤੀ ਲਈ ਇੱਕ ਸੰਦ ਹੈ ਜੋ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਅਤੇ ਸਹੀ ਪੋਸ਼ਣ ਦੇ ਸਮਰਥਕ ਹੈ ਬਣਾਉਣ. ਇਹ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ buckwheat, ਜੋ ਲੋਕ ਕਾਫ਼ੀ ਮੁਫ਼ਤ ਵਾਰ ਨਹ ਹੈ ਉਗ ਨੂੰ ਹੈ.

ਵਰਜਨ ਦੀ ਇੱਕ ਕਿਸਮ ਦੇ ਵਿੱਚ ਜਰਮ buckwheat ਵਰਤੋ - ਕਾਟੇਜ ਪਨੀਰ, ਦਹ, ਉਗ ਅਤੇ ਫਲ ਦੀ ਇੱਕ ਕਿਸਮ ਦੇ ਨਾਲ. ਕ੍ਰਮ ਨੂੰ sweeten ਕਰਨ ਲਈ, ਸ਼ਹਿਦ ਜ ਚਾਕਲੇਟ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰੋ. ਜਰਮ buckwheat ਸਬਜ਼ੀ ਪਕਾਏ ਜੈਤੂਨ ਦੇ ਤੇਲ ਨਾਲ ਸਲਾਦ ਅਤੇ ਮਸਾਲੇ. ਸਾਨੂੰ ਪਤਾ ਹੈ ਕਿਸ ਨੂੰ ਠੀਕ buckwheat ਉਗ ਨੂੰ, ਕਾਫ਼ੀ ਭੋਜਨ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ, ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਸਿਹਤ ਦੀ ਹਾਲਤ.