ਕਿਸ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਨਿਗਾਹ ਨੂੰ ਘਰ 'ਤੇ ਟੈਸਟ ਕੀਤਾ ਹੈ. ਸਧਾਰਨ ਸੁਝਾਅ

ਵਾਰ ਦੇ ਆਤਮਾ - ਲੋਕ ਲਗਭਗ ਘੜੀ ਦੇ ਆਲੇ-ਸਕਰੀਨ ਦੇ ਬਾਹਰ ਬੈਠ. ਦੀ ਵਾਧਾ ਲੰਬੇ ਦੇ ਨਿਰਦੇਸ਼ ਲੱਗਭਗ ਇੱਕ ਬਿੰਦੂ 'ਤੇ, ਜੋ ਕਿ ਧਿਆਨ ਕਰਨ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਠਿਕਾਣੇ ਬਣ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ. ਜਦ ਕਿਤਾਬ ਨੂੰ ਪੜ੍ਹਨ ਵਿਚ ਕੋਈ ਨਜ਼ਰ ਦੂਰ ਇਸ ਨੂੰ ਧੱਕਣ ਲਈ ਇੱਕ ਇੱਛਾ ਹੈ.

ਇੱਕ ਆਮ ਨਿਯਮ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ, ਨਜ਼ਰ ਦਾ ਸ਼ੁਰੂ ਵਿੱਚ ਇੰਟਰਨੈੱਟ 'ਤੇ ਦੇਖ ਰਹੇ ਦੇ ਨਾਲ ਸਮੱਸਿਆ ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਵਿਚ, ਘਰ ਵਿਚ ਦਰਸ਼ਨ ਦੇ ਚੈੱਕ ਕਰਨ ਲਈ. ਦਿੱਖ acuity ਚੈੱਕ - ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਹਿੱਸੇ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਵੱਖ ਕਰਨ ਦੀ ਯੋਗਤਾ ਦੀ ਇੱਕ ਕਣ ਹੈ. ਆਈਸਾਈਟ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਦੂਰੀ 'ਤੇ ਚੈਕ, ਅਤੇ ਵੱਖਰੇ ਤੌਰ' ਤੇ, 40 ਸਾਲ ਬਾਅਦ, ਨੇੜੇ ਨਜ਼ਰ ਦਾ ਚੈੱਕ ਕਰੋ. ਇੱਕ ophthalmologist ਕਿਸੇ ਵੀ ਨਾਗਰਿਕ ਨੂੰ ਸਾਇਨ ਲੱਗਿਆ ਹੈ ਦੇ ਮਿਆਰ ਨੂੰ ਵਿਧੀ.

ਕਿਸ ਘਰ ਵਿਚ ਦਰਸ਼ਨ ਦੇ ਚੈੱਕ ਕਰਨ ਲਈ? ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੰਟਰਨੈੱਟ ਟੈਸਟ ਦੀ ਇੱਕ ਕਿਸਮ ਦੇ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜ ਜਾਣੂ ਦੇ ਸਾਰੇ ਛਾਪਣ ਸਾਰਣੀ ਦੇ ਟੈਸਟ ਅਤੇ ਕੰਧ 'ਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਲਟਕਾਈ, ਹਰ ਅੱਖ ਦੇ 5 ਮੀਟਰ ਵੱਖਰੇ ਤੌਰ' ਤੇ 12 ਦੀ ਲੜੀ ਵਿਚ ਅੱਖਰ ਨੂੰ ਪੜ੍ਹ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ. 0.1 ਦੇ ਵਿਜ਼ੂਅਲ acuity - ਵੱਡੇ ਕਤਾਰ ਹੈ ਅਤੇ 2.0 ਲਈ - ਘੱਟ ਕਤਾਰ. ਤੁਹਾਨੂੰ 10-ਫਰਬਰੀ ਲਾਈਨ ਪੜ੍ਹ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜੇ, ਉਸ ਦਰਸ਼ਨ ਦੀ ਆਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਨਹੀ, ਜ਼ਰੂਰੀ ਤਾੜਨਾ.

ਤੁਹਾਡੀ ਨਜ਼ਰ ਦੇ ਘਰ 'ਤੇ ਟੈਸਟ ਕੀਤਾ ਹੈ, ਦਾ ਇਕ ਤਰੀਕਾ ਹੈ. ਇਹ ਲਾਈਨ 0.5 ਸੈ ਇੱਕ ਆਦਮੀ ਸੀ ਜਿਸਦੇ ਦਰਸ਼ਨ ਦੀ ਆਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕੇ ਚਿੱਠੀ "ਈ" ਦੇ ਵੱਖ ਵੱਖ ਦਿਸ਼ਾ ਵਿੱਚ ਖਿੱਚਿਆ 3 ਮੀਟਰ ਨਾਲ ਦੇਖਣ ਠੀਕ ਆਪਣੇ ਦਿਸ਼ਾ ਦਾ ਪਤਾ :., ਥੱਲੇ ਚੋਟੀ ਦੇ, ਖੱਬੇ ਜ ਸੱਜੇ ਕਰਨ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ.

ਸਾਰੇ ਉਪਚਾਰ ਤਰੀਕੇ - ਦਿੱਖ acuity ਲੱਗਿਆ ਹੈ, ਦਿਸਦੀ ਕਰਿਸ਼ਮੇ ਅਤੇ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਅਜਿਹੇ ਇਕ ਅਧਿਐਨ ਜ਼ਿਆਦਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਉਲਟ ਬਾਅਦ ਦੇ ਬਾਰੇ. ਇਸ ਲਈ, ਹੈਰਾਨ ਨੂੰ ਘਰ ਵਿਚ ਨਜ਼ਰ ਦਾ ਟੈਸਟ ਕਰਨ ਲਈ ਬਗੈਰ, ਇਸ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਇੱਕ ophthalmologist ਨੂੰ ਜਾਣ ਲਈ ਹੈ.

ਆਮ ਨਜ਼ਰ ਦਾ ਕੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ?

ਇਹ ਦਿੱਖ acuity , ਜੋ ਲੋਕ 6 ਮੀਟਰ ਦੀ ਦੂਰੀ 'ਤੇ ਟੇਬਲ ਦੇ ਹੇਠਲੇ ਕਤਾਰ ਦੀ ਅੱਖਰ ਨੂੰ ਪੜ੍ਹ ਸਕਦਾ ਹੈ ਦੀ ਆਮ ਝਲਕ ਦੇ ਨਾਲ ਤੁਲਨਾ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ. 6/6 ਜ ਪੈਰ ਵਿੱਚ 20/20 - ਆਮ ਦਿੱਖ acuity ਦਾ ਇੱਕ ਮਾਪ. ਪਹਿਲੇ ਨੰਬਰ 'ਦੂਰੀ ਚੈਕ ਦਰਸ਼ਨ ਹੈ. ਦੂਜੀ ਨੰਬਰ ਦੀ ਦੂਰੀ, ਜੋ ਕਿ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਰੁਕੇ ਲੋਕ ਮੇਜ਼' ਤੇ ਵੀ ਉਸੇ ਲਾਈਨ ਨੂੰ ਪੜ੍ਹ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਦੂਜਾ ਅੰਕ ਪਹਿਲੇ ਨੰਬਰ 'ਛੋਟਾ ਹੈ, ਜੇ - ਬਿਹਤਰ ਦੇ ਮਿਆਰ, ਜੇ ਹੋਰ, ਫਿਰ ਘੱਟ ਆਮ. ਇੰਡੈਕਸ 20/10 (6/3) ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਇਕ 6 ਮੀਟਰ ਦੀ ਦੂਰੀ 'ਤੇ ਦੇਖਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਆਦਮੀ ਨੂੰ, ਜਿਸ ਦੇ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਨੂੰ ਝਲਕ ਆਮ ਸੀਮਾ ਹੈ, ਵਿੱਚ ਹਨ, 3 ਮੀਟਰ ਤੱਕ ਇਸ ਲਾਈਨ ਨੂੰ ਪੜ੍ਹ. ਵਧੇਰੇ ਜਾਣਕਾਰੀ ਲਈ, ਜੋ ਕਿ ਆਮ ਨਜ਼ਰ ਦਾ ਮੰਨਿਆ ਗਿਆ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਸਿਰਫ ਇੱਕ ophthalmologist ਕੇ ਵੇਖਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਯੂਜ਼ਰ ਨੂੰ, ਮਾਨੀਟਰ ਸਕਰੀਨ 'ਤੇ ਦੇਖ ਰਹੇ, ਅੱਖ ਦੇ ਪੱਠੇ, ਅਹਿਲ ਹਨ. ਕੁਦਰਤ ਕੇ ਉਹ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਨਾਲ ਪਤਾ ਚੱਲਦਾ ਰਹੇ ਹਨ. ਕੰਮ ਦੀ ਮਿਆਦ ਅਤੇ ਵਧੀ ਨਜ਼ਰਬੰਦੀ - ਇਹ ਵਾਧੂ ਅੱਖ ਖਿਚਾਅ ਹਨ. ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ, ਇੱਕ ਚਾਨਣ ਸਰੋਤ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਸਕਰੀਨ, ਨੂੰ ਇੱਕ ਜੰਤਰ ਨੂੰ ਸਰਗਰਮ ਉਲਟ ਹੈ ਸਾਦੇ ਕਾਗਜ਼ ਦੀ ਇੱਕ ਸ਼ੀਟ, ਜਦਕਿ - ਇੱਕ ਉਦਾਸੀਨ ਦੇ ਉਲਟ. ਸਕਰੀਨ ਦੇ ਚਿੱਤਰ ਨੂੰ ਆਰਜੀ ਘੱਟ ਆਵਿਰਤੀ, ਜੋ ਕਿ ਇੱਕ ਫਿੱਕੀ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੀ ਹੈ ਦੇ ਨਾਲ ਅੱਪਡੇਟ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ. ਇਸ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ, ਤੁਹਾਡੀ ਨਜ਼ਰ, ਥੱਕ ਉਥੇ ਦਰਦ, ਚਿੜਚਿੜੇਪਨ, ਘਬਰਾ ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਤਣਾਅ ਹਨ. ਕੰਪਿਊਟਰ ਦੇ ਸਭ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਪਾਸੇ ਪ੍ਰਭਾਵ myopia ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਲਈ ਅਗਵਾਈ ਕਰਨ ਲਈ ਇਸ ਦੀ ਯੋਗਤਾ ਹੈ.

ਇਸ ਨੂੰ ਉੱਚ ਰੱਖਿਆ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਦੇ ਹੱਲ ਮਾਨੀਟਰ, ਅਤੇ ਇਸ ਲਈ ਇੱਕ ਹੋਰ ਸਹੀ ਅਤੇ ਸਾਫ ਤਸਵੀਰ. ਇਸ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ, ਇਸ ਨੂੰ ਥਕਾਵਟ ਘਟਦੀ ਦਿੱਖ ਅੰਗ. ਨਿਯਮਿਤ ਪਾਸੇ ਨੂੰ ਮਾਨੀਟਰ ਤੱਕ ਉਸ ਦੀ ਨਿਗਾਹ ਬਚਣ ਲਈ ਇੱਕ ਰੋਕਥਾਮ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਹੈ, ਅਤੇ ਅੱਖ ਨੂੰ ਜਿਮਨਾਸਟਿਕ ਦੇ ਸਧਾਰਨ ਅਭਿਆਸ ਕਰਦੇ ਹਨ.

ਇੱਕ ਕੰਪਿਊਟਰ ਤੇ ਲਗਾਤਾਰ ਕਾਰਵਾਈ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਇੱਕ "ਸੁੱਕੀ ਅੱਖ ਸਿੰਡਰੋਮ", ਜੋ ocular ਸਤਹ ਦੇ, ਜੋ ਕਿ ਸੁਕਾਉਣ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ. ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ ਲਈ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਹੇਠ ਕਸਰਤ: ਬਹੁਤ ਕੁਝ zazhmurte, ਅਤੇ ਫਿਰ 2-3 ਸਕਿੰਟ ਬਾਅਦ ਆਪਣੇ ਨਿਗਾਹ ਨੂੰ ਖੋਲ੍ਹਣ. 10-20 ਵਾਰ ਦੁਹਰਾਓ. ਭੁੱਲ ਜੋ ਕਿ ਕੰਪਿਊਟਰ ਨੂੰ ਦਰਸ਼ਨ ਨਾ ਕਰੋ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਹੀ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਆਪਸ.

ਆਲਸੀ ਨਾ ਹੋ, ਹਰ ਘੰਟੇ ਇਸ ਨੂੰ ਸਧਾਰਨ ਕਸਰਤ ਸਿਰਫ 2-3 ਮਿੰਟ ਲੈ, ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ ਦਰਸ਼ਨ ਦੀ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਰੱਖਣ. ਨਾ ਭੁੱਲੋ ਕਿ ਨਾ ਕਰੋ ਨਜ਼ਰ ਦੇ ਅੰਗ ਦੁਆਰਾ, ਸਾਨੂੰ ਬਾਹਰ ਸੰਸਾਰ ਤੱਕ ਸਾਰੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦੇ 90% ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ.