ਖੁਰਾਕ: ਇਸ ਲਈ ਸਾਨੂੰ ਕੀ ਖਾਣ ਸਾਨੂੰ ਰਹਿੰਦੇ ਕੀ ਹੈ?

ਸਾਨੂੰ - ਹਨ ਕਿ ਸਾਨੂੰ ਕੀ ਖਾਣ ਦੀ. ਪਰ ਉਸੇ ਵੇਲੇ 'ਤੇ, ਸਾਨੂੰ ਇਮਾਨਦਾਰੀ ਭਾਵੁਕ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਸਾਨੂੰ ਇਸ ਬਾਰੇ ਸੁਹਜ ਪਰਸੰਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਸਾਨੂੰ ਖ਼ੁਸ਼ੀ ਮਿਲਦੀ ਹੈ, ਨਾ ਕਰਦੇ? ਭੋਜਨ ਹੈ - ਇਸ ਨੂੰ ਸਿਰਫ ਪ੍ਰੋਟੀਨ, ਚਰਬੀ ਅਤੇ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ, ਜ ਇੱਕ ਹੋਰ ਸੂਖਮ ਸੰਕਲਪ ਇਸ ਲਈ ਸਧਾਰਨ ਹੈ ਅਤੇ ਅਜਿਹੇ ਇੱਕ multifaceted ਸ਼ਬਦ ਦਾ?

ਰੂਹਾਨੀ ਭੋਜਨ - ਇਹ ਕੀ ਹੈ?

ਭੋਜਨ ਬਗੈਰ ਸਰੀਰ ਮਰ - ਇਸ ਬੁਨਿਆਦੀ ਸੱਚਾਈ ਨੂੰ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਲੋਕ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਨਾ ਚੁਣੋ ਜਦ ਭੁੱਖਾ ਭੋਜਨ ਦੀ ਖਪਤ ਕਰਨ ਲਈ, ਨਾ ਭੁੱਲੋ. ਇਸ ਦੇ ਇਲਾਵਾ, ਭੋਜਨ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਬਾਰੇ ਚਿੰਤਾ ਹੈ, ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਵਾਰ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਪੈਸਾ ਖਰਚ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੈ, ਕਿਉਕਿ ਸਰੀਰਕ ਸਾਨੂੰ ਕਹਿਣ ਲਈ ਵੀ ਉੱਚੀ ਅਵਾਜ਼ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ.

ਸਰੀਰ ਦੀ ਆਮ ਲੋੜ ਹੈ, ਪਰ ਹੈ, ਨਾ ਇਸ ਨੂੰ ਅਜੀਬ ਹੈ ਕਿ, ਜਿਸ ਨੂੰ ਨੂੰ ਬਿਨਾ ਕਿਸੇ ਮਨੁੱਖ ਮਾਨਸਿਕ ਅਤੇ ਊਰਜਾ ਰਿਚਾਰਜ 'ਤੇ ਗੌਰ ਕਰਨ ਦੇਣੋ ਲੋਕ ਕੁਦਰਤੀ ਲੋੜ ਦੀ ਸਿਰਫ ਇੱਕ ਹੀ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਲਈ, ਇਸ ਲਈ ਬਹੁਤ ਜਤਨ, ਪਾ - ਇਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਕੰਮਕਾਜ ਕੋਲੀਫਾਰਮ ਵੱਧ ਹੋਰ ਕੁਝ ਵੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.

ਲਾਈਫ ਅਧੀਨ ਸੂਝਬੂਝ, ਜਾਨਵਰ ਪੱਧਰ ਤੱਕ ਮਨੁੱਖ ਨੂੰ ਮਿਲਦੀ ਹੈ ਉਹ ਆਪਣੇ ਰਹਿਣ-ਸਹਿਣ ਦੇ ਅਤੇ ਧਨ-ਦੌਲਤ ਦੀ ਪਰਵਾਹ. ਪਰ ਨਾ ਸੋਚਦੇ ਹੋ ਕਿ ਲੋਕ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਤਰੀਕੇ ਵਿਚ ਰੂਹਾਨੀ ਭੋਜਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਇਸ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਅਤੇ ਜੋ ਪੇਟ ਵਿਚ ਭੋਜਨ ਦੇ ਜੀਵਨ ਦੇ ਅੰਤ ਲਈ ਵਸਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੈ. ਉੱਚ ਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਬੇਹੋਸ਼ ਤਲਬ ਸੁਣੋ ਅਤੇ ਉਸ ਨੂੰ ਸੁਣਨ - ਬਹੁਤ ਵੱਖ ਕੁਝ ਹੈ ਅਤੇ ਇਨਸਾਨ ਅਤੇ ਠੀਕ ਠੀਕ ਇਸ ਫ਼ਰਕ ਵਿਚ ਬਹੁਤ ਹੀ ਰੂਹਾਨੀ ਪੈਸੇ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਫ਼ਰਕ.

ਰੂਹ ਦੇ ਭੋਜਨ ਕੀ ਹੈ

ਇਕ ਸੌ ਸਾਲ, ਇਸ ਮੁੱਦੇ ਨੂੰ ਸਿਰਫ਼ ਇਸ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਲਈ ਹੈ, ਨਾ ਹੈ, ਕਿਉਕਿ ਹਰ ਪਰਿਵਾਰ ਵਿਚ ਰੂਹਾਨੀ ਭੋਜਨ ਦਾ ਫੋਕਸ ਬਾਈਬਲ ਸੀ, ਜੋ ਕਿ ਹੈ ਅਤੇ "ਰੂਹ ਦੀ ਮੁਕਤੀ ਲਈ" ਨੂੰ ਪੜ੍ਹ, ਅਤੇ ਮਨੋਰੰਜਨ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਬਹੁਤ ਧਿਆਨ ਦੇ ਸੰਸਾਰ ਦੇ ਉਸ ਦੇ ਧਾਰਨਾ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ, ਰੂਹਾਨੀ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਭੋਜਨ ਕਰਨ ਲਈ ਭੁਗਤਾਨ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ. ਹੋਰ ਲੋਕ ਅਤੇ ਧਾਰਮਿਕ ਭਾਈਚਾਰੇ ਵਿਚ ਇਸ ਦੇ ਚੰਗਾ ਨਿਯਮ ਦੇ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ "ਬਾਈਬਲ" ਸੀ. ਪਰ ਕਿਤਾਬ ਦੀ ਸਟੱਡੀ ਕਰ ਨੈਤਿਕ ਸੰਤੁਸ਼ਟੀ ਦੀ ਭਾਵਨਾ, ਦੀ ਸਪਲਾਈ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਹੈ ਅਤੇ ਸੰਤ ਦੇ ਨਾਮ ਵਿੱਚ ਹੈ, ਨਾ ਹੈ, ਨਾ ਸੀ, ਦੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੇ ਕੁਝ axioms ਬੋਲੇ, ਅਤੇ ਅਸੂਲ ਦੀ ਸਥਿਤੀ, ਜੋ ਕਿ ਇੱਕ ਦਿੱਤੇ ਸਮਾਜ ਵਿਚ ਸਹੀ ਮੰਨਿਆ ਹੈ.

ਇਸ ਲਈ, ਸੰਸਾਰ ਦੇ ਸ਼ਾਸਤਰ ਦੇ ਕੋਈ ਵੀ, ਕਿ ਕੀ ਇਸ ਵਿਚ ਇਬਰਾਨੀ ਜ ਸਵਾਹਿਲੀ ਲਿਖਿਆ ਗਿਆ ਹੈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਾਹਰ ਜਾਣ ਅਤੇ ਕਤਲ ਜ ਚੋਰੀ, ਚੰਗੇ ਜਵਾਬ ਵਿੱਚ ਸ਼ਬਦ ਨੂੰ ਜ ਕਾਰਵਾਈ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਅਪਰਾਧ ਦਾ ਪਾਪ ਕਰਨ ਦਾ ਕਾਲ ਸੁਣਦੇ ਹਨ.

ਆਧੁਨਿਕ ਸੰਸਾਰ ਵਿਚ ਰੂਹਾਨੀ ਭੋਜਨ

ਇਹ ਸੱਚ ਹੈ ਕਿ ਬਾਈਬਲ - ਇਸ ਨੂੰ ਚੰਗਾ ਅਤੇ ਸੱਜੇ, ਪਰ ਆਧੁਨਿਕ ਸੰਸਾਰ ਕਾਫ਼ੀ ਹੋਰ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਅਤੇ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਖਾਣ ਦੇ ਸਰੋਤ 'ਚ ਹੈ. ਸਾਨੂੰ ਇਸ ਗੱਲ 'ਸੁਹਜ ਖੁਸ਼ੀ ਦੇ ਫ਼ੌਜ ਨੂੰ ਕਾਲ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਚੰਗੀ ਫਿਲਮ ਆ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਸ਼ੁੱਧ ਭਾਵਨਾ ਦੇਣ, ਕਿਤਾਬ, ਸਹੀ ਟਰੈਕ ਦੀ ਸਾਡੀ ਧਾਰਨਾ ਨੂੰ ਸੇਧ, ਇੱਕ ਮਿਊਜ਼ੀਅਮ ਜ ਇੱਕ ਸੁੰਦਰ ਨਾਚ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਤਸਵੀਰ ਹੈ.

ਇਹ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਉੱਚ-ਗੁਣਵੱਤਾ ਦਾ ਰੂਹਾਨੀ ਭੋਜਨ ਦਾ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਹੈ - ਪ੍ਰੇਰਨਾ, ਰਚਨਾਤਮਕਤਾ ਅਤੇ ਹੋਰ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਵਿਸਫੋਟ ਦੇ ਸਮਾਨ ਹੈ, ਜੋ ਚੰਗਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਖੁੱਲ੍ਹੇ ਦਿਲ ਕਾਰਵਾਈ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਚੱਲਦਾ ਰਹੇ ਹਨ. ਦਇਆ - ਠੀਕ ਨੂੰ ਜਾਣਦਾ ਉੱਚ ਗੁਣਵੱਤਾ ਦੀ ਅਧਿਆਤਮਿਕ ਭੋਜਨ ਦੀ ਇਕ ਹੋਰ ਮਿਸਾਲ ਹੈ.

ਵਿਚਾਰ ਲਈ ਭੋਜਨ

ਕਿਸੇ ਵੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇਹ ਸਮਝਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਪ੍ਰਾਪਤ ਹੈ, ਸਾਨੂੰ ਇਸ ਦੇ ਦਿਮਾਗ਼ ਕਦਰ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਪ੍ਰਤੀਕਰਮ, ਤਰਕ, ਧਾਰਨਾ ਅਤੇ ਕਈ ਹੋਰ ਜਾਣਕਾਰੀ ਨੂੰ ਕਾਰਵਾਈ ਕਰਨ ਦੇ ਢੰਗ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਹਨ ਅਸਬ ਹਨ. ਭਾਵ, ਭੋਜਨ ਹੈ - ਇਸ ਨੂੰ ਇਹ ਵੀ ਇੱਕ ਠੋਸ, ਗਿਆਨ ਦਾ undigested ਰਕਮ ਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਅਤੇ ਸਾਡੀ ਨਿੱਜੀ ਪੜਤਾਲ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ.

ਇਸੇ ਭੋਜਨ? ਇੱਥੇ ਇਹ ਮੰਨਣਾ ਹੈ ਕਿ ਮੁਹਾਵਰਾ ਗੋਦ, ਘੁਲ ਅਤੇ ਭੋਜਨ ਦੇ excretion ਦੇ ਉਸੇ ਸਰੀਰਕ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ 'ਤੇ ਬਣਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ, ਲਾਜ਼ੀਕਲ ਹੈ. ਕਿਉਕਿ ਪਹਿਲੇ ਛਪੇ ਿਾਸ ਕਹਾਣੀ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰ ਲਿਆ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਵਿਚਾਰ ਦੇ ਲਈ ਵਧੀਆ ਭੋਜਨ ਇਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਕਿਤਾਬ ਹੈ, ਜਿੱਥੇ ਲੇਖਕ ਪਾਠਕ ਨੂੰ ਕਹਾਣੀ ਦੀ ਲਾਜ਼ੀਕਲ ਸਿੱਟੇ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਅਤੇ ਭੰਬਲਭੂਸੇ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ ਨੂੰ ਦੇਣ.

ਭੋਜਨ, ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਇਸ ਨੂੰ ਹੈ

ਭੋਜਨ - ਇਸ ਨੂੰ ਜੀਵਨਸ਼ਕਤੀ ਨੂੰ ਕਾਇਮ ਰੱਖਣ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਆਵਾਜ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਇੱਕ ਤੱਤ ਹੈ. ਸਾਰੇ ਅੰਗ ਅਤੇ ਟਿਸ਼ੂ ਦੀ ਵਰਦੀ ਵੰਡ, ਜ਼ਿਆਦਾ ਚਰਬੀ ਜ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਦੀ ਘਾਟ ਬਿਨਾ ਲਈ ਪੂਰੀ ਲੀਨ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸ ਲਈ, ਕੁਦਰਤੀ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕਾਫ਼ੀ ਊਰਜਾ ਦਾ ਮੁੱਲ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.

ਹਿਪੋਕ੍ਰਾਟੀਸ ਦੀ ਵਾਰ ਦੇ ਬਾਅਦ ਲਾਭਦਾਇਕ ਸ਼ਕਤੀ ਦਾ Adepts, ਹਰ ਉਮਰ 'ਤੇ ਮਿਤੀ ਨੂੰ, ਇਕ ਫਾਰਮੂਲਾ ਲਿਆ: "ਭੋਜਨ ਦਵਾਈ ਅਤੇ ਦਵਾਈ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ - ਭੋਜਨ." ਅਸਲ ਵਿਚ, ਭੋਜਨ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ-ਜਾਣਿਆ ਛੇ ਤੱਤ ਦੀ ਜਗ੍ਹਾ ਸਾਨੂੰ, ਉਸੇ ਛੇ ਕਰਨ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਉਤਪਾਦ ਅਸਲੀ ਲਾਭ ਦੀ ਨੁਮਾਇੰਦਗੀ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ, ਸਾਨੂੰ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਭੋਜਨ ਕਰਨ ਲਈ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਜੀਵਵਿਗਿਆਨ ਸਰਗਰਮ additives ਵਿਚ, ਦੀ ਲੋੜ ਖਤਮ ਹੋ ਜਾਵੇਗੀ. ਇਹ ਵਾਤਾਵਰਣ ਨੂੰ ਨਾਲ ਮੌਜੂਦਾ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ.

ਕੀ ਇਸ ਨੂੰ ਭੋਜਨ ਵਿੱਚ ਹੈ

ਕੋਈ ਗੱਲ ਸੁਆਦੀ ਭੋਜਨ ਸਾਨੂੰ ਰਸੋਈਏ ਕੂੜਾਦਾਨ ਨਾ ਰਹੇ ਹਨ, ਪਲੇਟ ਦੇ ਹਰ ਹਿੱਸੇ ਦੀ ਤੱਤ ਛੇ ਨੂੰ ਸਧਾਰਨ ਇਕਾਈ ਦੀ ਇੱਕ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਸੁਮੇਲ ਵਿੱਚ ਪਿਆ ਹੈ: fat, ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ, ਪ੍ਰੋਟੀਨ, ਖਣਿਜ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਸਾਰੇ ਜਾਣੂ H ₂ O.

ਤੱਤ ਇੱਕ ਹੀ ਹਨ, ਪਰ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਭੋਜਨ ਵਿਚ ਆਪਣੀ ਸਮੱਗਰੀ ਅਸਮਾਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ - ਕਿਤੇ ਚਰਬੀ ਪੁੰਜ ਦੇ 70% ਨੂੰ ਬਣਾਉਣ, ਅਤੇ ਕਿਤੇ ਵੀ ਇਸੇ ਉਤਪਾਦ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਭੋਜਨ ਹੈ ਕਿ ਸਾਡੇ ਮੇਜ਼ 'ਤੇ ਡਿੱਗ ਵਿੱਚ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਦੇ ਪ੍ਰੀ-emptive ਹਿਰਾਸਤ ਦੀ ਮਿਸਾਲ' ਤੇ ਗੌਰ ਕਰੋ:

• ਚਰਬੀ - ਕਿਸੇ ਵੀ ਤਾਜ਼ਾ ਜ ਤੇ ਕਾਰਵਾਈ ਕੁਦਰਤੀ ਡੇਅਰੀ ਉਤਪਾਦ, ਚਰਬੀ, ਤਰਲ ਤੇਲ ਦੇ ਅੰਦਰ ਹੀ ਰੱਖਦਾ ਹੈ. ਚਰਬੀ ਜਾਨਵਰ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀ ਵਿਚ ਮੂਲ ਦੇ ਕੇ ਵੰਡਿਆ ਰਹੇ ਹਨ.
• ਪ੍ਰੋਟੀਨ - ਨਾ ਸਿਰਫ ਇੱਕ ਚਿੱਟੇ ਚਿਕਨ ਅੰਡੇ, ਪਰ ਸਭ ਡੇਅਰੀ ਉਤਪਾਦ ਦਾ ਗਠਨ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ. ਮੱਛੀ ਅਤੇ ਮੀਟ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦੀ ਇੱਕ ਬਹੁਤ.
• ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਫੰਕਸ਼ਨ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹਨ. ਸਰੀਰ ਦੇ Thermoregulation ਇਸ ਆਈਟਮ ਦੇ ਸਕੋਪ ਪਰੇ ਵੀ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਦੀ ਪੂਰੀ ਬੇਦਖਲੀ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਨਹੀ ਹੈ. ਕਿਉਕਿ ਉਹ ਵੰਡਣੇ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਿੱਚ ਹਨ, ਹਮੇਸ਼ਾ ਹੀ ਸਧਾਰਨ ਸ਼ੱਕਰ ਬਣ, ਆਪਣੇ ਵਰਤਣ ਕੁਦਰਤੀ ਫਲ ਅਤੇ ਗੈਰ-ਸਟਾਰਚ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਸੀਮਿਤ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਹੈ.
• ਮਿਨਰਲ ਪਦਾਰਥ ਇੱਕ ਉਤਪਾਦ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਿਲ - ਸਹਾਇਕ ਭੋਜਨ ਦੇ ਕ੍ਰਮ, ਜਿਸ ਤੱਕ ਸਾਨੂੰ ਸਿਰਫ ਲੂਣ ਅਤੇ ਸ਼ੁੱਧ ਰੂਪ ਵਿਚ ਵਰਤਿਆ ਨੂੰ ਵੇਖ ਸਕਦਾ ਹੈ ਦੀ. ਹੋਰ ਤੱਤ -. Magnesium, ਫਾਸਫੋਰਸ, ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਆਦਿ ਭੋਜਨ ਵਿੱਚ ਵੰਡੇ ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ-ਖਣਿਜ ਕੰਪਲੈਕਸ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਹਨ. ਕੁੱਲ ਭੋਜਨ ਵੱਧ ਸੱਠ ਖਣਿਜ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹੈ, ਅਤੇ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਉਹ ਦੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਦੀ ਗੈਰ ਮੌਜੂਦਗੀ ਇਕ ਸਮੂਹ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਹਾਲਤ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ.
• ਵਿਟਾਮਿਨ ਭੋਜਨ ਦੀ ਬਿਹਤਰ ਘੁਲ ਲਈ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਬੜਾ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੱਤ ਹੈ.

ਪਾਣੀ ਦੀ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਬਣਤਰ ਦਾ ਆਧਾਰ ਹੈ, ਅਤੇ ਕੇਵਲ ਦਿਨ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਤਰਲ ਦਾ ਇੱਕ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਅੱਧਾ ਲੀਟਰ ਖਾਣ ਦੇ ਇਸ ਦੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਲਈ ਮੁਆਵਜ਼ਾ.

ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ ਕੁੱਲ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ: flaxseed ਦਾ ਇੱਕ ਵਾਲੀਅਮ ਦੇ ਨਾਲ 85 g ਚਰਬੀ, 400 g ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ, 100 g ਪ੍ਰੋਟੀਨ, ਬਾਰੇ 0.5 ਵ਼ੱਡਾ ਖਣਿਜ ਲੂਣ ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ..