ਦੀ ਸਿਹਤ, ਸਿਹਤਮੰਦ ਭੋਜਨ ਖਾਣ
ਤੁਹਾਨੂੰ ਫ਼੍ਰੋਜ਼ਨ ਦਹ ਨੂੰ ਜਾਣਦੇ ਹੋ? ਇਹ ਲਾਭਦਾਇਕ ਕੋਮਲਤਾ ਆਪਣੇ ਡੈਸਕ 'ਤੇ ਰਵਾਇਤੀ ਬਣ ਗਿਆ ਹੈ
ਸੰਭਵ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੀ ਰੰਗੀਨ ਬਕਸੇ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਠੰਢ ਦੇ ਲਈ ਦਹ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹਨ ਵੇਚਣ ਵਿਚ ਆਈ ਹੈ. ਇਸ ਦੇ ਰਚਨਾ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਆਮ ਦਹ ਹੈ, ਪਰ ਕੀਮਤ ਇਸ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਹੋਰ ਕਿਤੇ ਵੱਧ ਹੈ. ਨਾ overpay ਅਤੇ ਇੱਕ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਖੁਸ਼ ਸਵਾਦ ਅਤੇ ਕਰਨ ਲਈ ਲਾਭਦਾਇਕ ਮਿਠਆਈ, ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਜੰਮੇ ਦਹ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ.
ਵਿਅੰਜਨ ਦੇ ਆਧਾਰ '
ਪਹਿਲੀ ਸਭ ਦੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦਹ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਕਰ ਕੇ, ਇਸ ਨੂੰ ਲਾਈਵ bifidobacteria ਨਾਲ, ਕੁਦਰਤੀ ਵੇਖਣ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਨਹੀ ਹੈ. ਫ਼੍ਰੀਜ਼ਰ ਵਿੱਚ ਅਜੇ ਵੀ ਉਹ ਮਰਦੇ ਹਨ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਰਸਾਇਣ ਅਤੇ ਮਹਿਕ ਬਿਨਾ ਕਿਸੇ ਚੰਗੇ ਗੁਣਵੱਤਾ ਉਤਪਾਦ ਲੈਣ ਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਸਿਰਫ਼ molds ਵਿੱਚ ਪਾ ਦਿੱਤਾ ਅਤੇ ਫ਼੍ਰੀਜ਼ਰ ਵਿੱਚ ਰੱਖੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਤਕਰੀਬਨ ਤਿੰਨ ਘੰਟੇ ਬਾਅਦ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਹੈਰਾਨੀਜਨਕ ਆਈਸ ਕਰੀਮ, ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ ਅਤੇ ਆਸਾਨ ਹੋਵੇਗਾ. ਪਰ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਨੂੰ ਵੀ tastier ਜੇ ਫਲ ਦੇ ਨਾਲ ਦਹ ਜਮਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਮੈਨੂੰ ਦਹ ਦਹ ਨੂੰ ਤਬਦੀਲ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ
ਜਿਹੜੇ ਲੋਕ ਉਪਚਾਰ ਆਈਸ ਕਰੀਮ ਬਣਾਉਣ ਦੇ ਇਸ ਢੰਗ ਨੂੰ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕੀਤੀ ਹੈ ਦੇ ਸਮੀਖਿਆ ਕੇ ਨਿਰਣਾ, ਇਸ ਲਈ ਬਦਲ ਸਮੱਗਰੀ ਇਸ ਨੂੰ ਕੋਈ ਫ਼ਾਇਦਾ ਨਹੀ ਹਨ. ਤੱਥ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਜਦ ਜਮਾ ਦਹ exfoliates ਹੈ, ਅਤੇ ਆਉਟਪੁੱਟ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਨਹੀ ਹੈ, ਸਾਨੂੰ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਕੀ. ਪਰ ਕੀ ਜਮਾ ਦਹ ਸਵਾਲ 'ਤੇ, ਦਲੇਰੀ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਜਵਾਬ. ਪਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਦੇ ਸਪੀਸੀਜ਼, ਜੋ ਕਿ ਇੱਕ thickener ਜੈਲੇਟਿਨ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਕੰਮ ਦੇ ਸਸਤਾ ਦੀ ਚੋਣ ਨਾ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
ਸ਼ਾਇਦ ਪਹਿਲੀ ਜਗ੍ਹਾ 'ਚ ਦਹ ਅਤੇ kefir ਦੇ ਵਿੱਚ ਅੰਤਰ ਵੀ ਤੱਥ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਬੈਕਟੀਰੀਆ' ਤੇ ਆਧਾਰਿਤ ਹਨ, ਨਾ ਹੈ. ਕ੍ਰਮ ਨੂੰ ਦਹ ਜਾਮ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਉੱਚ ਚਰਬੀ ਸਮੱਗਰੀ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਉਤਪਾਦ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨ ਲਈ ਹੋਰ ਵੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸ ਦਹ ਵਿਚ ਹਮੇਸ਼ਾ ਹਾਰਦਾ ਹੈ.
additives ਦੇ ਨਾਲ ਦਹ
ਵੰਨ ਅਤੇ ਫਾਈਨਲ ਉਤਪਾਦ ਦੇ ਸੁਆਦ ਨੂੰ ਬੰਦ ਸੈੱਟ ਕਰਨ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਤਬਣਾਉਣਾ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਗ ਅਤੇ ਫਲ, ਗਿਰੀਦਾਰ ਅਤੇ ਚਾਕਲੇਟ ਦੇ ਨਾਲ ਦਹ ਫਰੀਜ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਇਹ ਵਧੀਆ ਲਈ ਅਜਿਹੇ ਕੇਲੇ, ਕਿਵੀ, ਪੀਚ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਇਸ ਮਕਸਦ ਨਰਮ ਫਲ ਸਹੀ ਹੈ. ਪਰ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੇਬ ਅਤੇ ਿਚਟਾ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਜੇਕਰ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਬਹੁਤ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਹਿਲੀ ਨੂੰ puree ਵਿੱਚ ਚਾਲੂ. ਦਹ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਪਸੰਦੀਦਾ ਫਲ ਜ ਉਗ ਨੂੰ ਰਲਾਓ ਅਤੇ ਫ਼੍ਰੀਜ਼ਰ ਵਿੱਚ ਪਾ ਦਿੱਤਾ. Desirably ਚੌਰ ਭਾਰ blender ਦਾ ਇਸਤੇਮਾਲ ਹਰ 30 ਮਿੰਟ ਆਈਸ ਸ਼ੀਸ਼ੇ ਬਚਣ ਲਈ. ਇਹ ਉਪਚਾਰ ਫ਼੍ਰੋਜ਼ਨ ਦਹ ਮਿਠਆਈ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ ਅਤੇ ਇਹ ਵੀ ਸਭ fastidious ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਸੰਤੁਸ਼ਟ ਕਰੇਗਾ.
ਇਸ ਨੂੰ ਆਸਾਨ ਆਈਸ ਕਰੀਮ ਦੀ ਦੁਕਾਨ ਖਰੀਦਣ ਲਈ ਹੈ, ਨਾ ਹੈ
ਪਹਿਲੀ ਨਜ਼ਰ 'ਤੇ, ਹੈ, ਪਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਤਾ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਇਸ ਦੇ ਰਚਨਾ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ? ਇਹ ਕਰੀਮ ਪਲੱਸ ਖੰਡ, ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਸੋਚਦੇ ਨਹੀ ਹੈ. ਇਹ thickeners ਅਤੇ ਸੁਆਦ ਏਜੰਟ, stabilizers ਅਤੇ ਹੋਰ ਹਾਨੀਕਾਰਕ ਰਸਾਇਣ ਦੀ ਵੱਡੀ ਰਕਮ. ਅਤੇ, ਦੇ ਕੋਰਸ, ਇਸ ਨੂੰ ਨਾ ਅਜਿਹੇ ਇੱਕ ਮਿਠਆਈ ਵਿਚ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਖਾਣ ਲਈ ਮਦਦਗਾਰ ਹੈ, ਪਰ, ਕਿਉਕਿ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਇਸ ਦੇ, ਇਸ ਲਈ ਸ਼ੌਕੀਨ ਹਨ. ਕੀ ਹੱਲ ਹੈ ਪਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ? ਸਹੀ ਘਰ 'ਤੇ ਦਹ ਤਿਆਰ ਕਰਨ.
ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਇੱਕ ਖੁਰਾਕ 'ਤੇ ਹਨ, ਜੇ
ਕਈ ਮਹਿਲਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇੱਕ ਖੁਰਾਕ 'ਤੇ ਹਨ, ਦੇ ਲਈ, ਸਭ ਮੁਸ਼ਕਲ ਮਿਠਾਈ ਦੇ ਰੱਦ ਹੈ. ਇੱਕ ਅਸਫਲਤਾ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਦੇ ਕਾਰਨ ਉਥੇ ਇਹ ਇਸ ਲਈ ਹੈ. ਪਰ, ਵੱਖ-ਵੱਖ ਫਲ ਅਤੇ ਦਹ ਮਿਸ਼ਰਣ ਨੂੰ ਫਰੀਜ ਕਰਨ ਨੂੰ ਸਿੱਖਣ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਲਾਭਦਾਇਕ ਅਤੇ ਹਲਕਾ ਸਨੈਕਸ ਦੇ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਮੁਹੱਈਆ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ. ਇਹ ਕਰਨ ਲਈ, ਹੈ, ਕੋਈ ਵੀ additives, ਸ਼ਹਿਦ ਦੇ ਨਾਲ ਸਾਦੇ ਦਹ ਦਾ ਇੱਕ ਕੱਪ ਲੈ ਇਹ ਦੋ ਸਮੱਗਰੀ ਰਲਾਉ. ਹੁਣ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵੱਡੀ ਸੇਬ ਅਤੇ ਇੱਕ ਵੱਡੇ ਆੜੂ, 1 ਕੇਲਾ ੋਹਰ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਦਹ ਨਾਲ ਫਲ ਨੂੰ ਰਲਾਓ, ਛੋਟੇ ਕੱਪ ਵਿੱਚ ਡੋਲ੍ਹ ਅਤੇ ਫ਼੍ਰੀਜ਼ਰ ਵਿੱਚ ਸੰਭਾਲਣ. ਤਿਆਰ ਮਿੱਠਾ ਇੱਕ ਪਲਾਸਟਿਕ ਦੇ ਕੰਟੇਨਰ ਵਿੱਚ ਸ਼ਿਫਟ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਮਹੀਨੇ ਦੇ ਵੱਧ ਕੋਈ ਹੋਰ ਸਟੋਰ ਕਰੋ. ਪਰ ਮਿਠਆਈ ਇਸ ਸੁਆਦੀ, ਇਸ ਲਈ ਬਹੁਤ ਵਾਰ ਇਸ ਨੂੰ ਬਿਲਕੁਲ ਨਾ ਪਏ ਹੋਣਗੇ ਬਾਹਰ ਕਾਮੁਕ. ਕੁਝ ਵੀ ਹੋਰ ਅੱਗੇ ਜਾਣ ਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਅਸਲੀ ਉਤੇਜਿਤ ਮਾਸਟਰਪੀਸ ਤਿਆਰ ਕਰਨ. ਇੱਕ ਵੱਡੇ ਕੰਟੇਨਰ ਲੇਅਰ ਸ਼ਹਿਦ ਨਾਲ ਖਾਣੇਨੂੰ ਫਲ, ਉਗ ਅਤੇ ਦਹ ਫੈਲ ਵਿਚ ਇਹ ਕਰਨ ਲਈ. ਤਦ ਇਸ ਨੂੰ ਸਾਰੇ ਦਿਨ ਦੌਰਾਨ freezes.
ਕ੍ਰੀਮੀਲੇਅਰ ਮਿਠਆਈ
ਇਹ ਮਿਠਆਈ, ਜੋ ਕਿ ਜਿਹੜੇ ਦੇ ਬਾਰੇ ਸਾਨੂੰ ਬਾਰੇ ਪਿਛਲੇ ਗੱਲ ਨੂੰ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਕੈਲੋਰੀ ਹੈ, ਪਰ ਇਸ ਨੂੰ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਇੱਕ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਦੀ ਕੀਮਤ ਹੈ. ਇਹ ਕਰਨ ਲਈ, ਫ਼ੈਟ ਕਰੀਮ ਦੇ 200 g ਲੈ. fatter ਬਿਹਤਰ. ਉਹ, ਨਾਲ ਨਾਲ ਨਾਲ ਹਰਾਇਆ ਗਾੜਾ ਦੁੱਧ ਦੇ 100 g ਅਤੇ ਵਿਚ ਖੰਡ ਦਹ ਦੇ 100 ਗ੍ਰਾਮ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਨਾਲ ਨਾਲ ਨੂੰ ਰਲਾਓ ਅਤੇ ਫ਼੍ਰੀਜ਼ਰ ਵਿੱਚ ਜਮਾ ਲਓ. ਇਹ ਚੋਣ, ਜਿਹੜੇ ਚਰਬੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦੇ ਡਰ ਨਹੀ ਹਨ ਦੇ ਲਈ ਠੀਕ ਹੈ, ਪਰ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਇੱਕ ਖੁਰਾਕ 'ਤੇ ਹਨ, ਫਿਰ ਅਜਿਹੇ ਮਿੱਠਾ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਲ ਇਸ ਨੂੰ ਕੋਈ ਫ਼ਾਇਦਾ ਨਹੀ ਹਨ. ਇਹ ਆਖ਼ਰੀ ਸਵਾਲ ਦਾ ਜਵਾਬ ਦੇਣ ਲਈ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ: "? ਵਾਰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਫ਼੍ਰੋਜ਼ਨ ਦਹ ਕੇ" ਇਹ ਮੁੱਖ ਤੌਰ ਤੇ ਕਿੰਨੇ ਵੱਡੇ ਹਿੱਸੇ ਨੂੰ ਜਮਾ ਕਰਨ ਦੀ ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਛੋਟੇ ਫਾਰਮ ਨੂੰ, ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਇਸ ਨੂੰ ਕੀ ਹੋਵੇਗਾ. ਛੋਟੇ ਕੱਪ (ਯੋਗ੍ਹਰਟ ਦੇ 40 ਮਿ.ਲੀ.) ਦੇ ਬਾਰੇ 30 ਮਿੰਟ ਬਾਅਦ ਤਿਆਰ ਹੈ. ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਘੜਾ, ਜੋ ਕਿ ਫਿਰ ਜੰਮੇ ਦਹ ਜ਼ਿਮਬਾਬਵੇ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਹੈ, ਲੜਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹਨ, ਜੇ, ਫਿਰ ਸ਼ਾਮ ਨੂੰ ਮਿਸ਼ਰਣ ਪਕਾਉਣ. ਸਭ ਕੁਝ ਸਵੇਰੇ ਤਿਆਰ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ.
ਇੱਕ ਫ਼੍ਰੋਜ਼ਨ ਦਹ ਵਿਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਕੈਲੋਰੀ
ਇੱਥੇ ਸਭ ਕੁਝ ਬਹੁਤ ਹੀ ਸਧਾਰਨ ਹੈ: 'ਤੇ ਵੇਖਣ ਕੈਲੋਰੀ ਦਹ, ਜੋ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਆਧਾਰ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਲੈ, ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਕਰਨ ਲਈ ਸਭ ਨੂੰ ਵਾਹਨ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇਸ ਨੂੰ ਵਰਤਣ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰੋ. ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਦੇ ਇਸ ਕਿਸਮ ਦੀ ਘੱਟ ਕੀਮਤ ਵਾਲੀ ਕੈਲੋਰੀ ਮਿੱਠਾ, ਤਬਣਾਉਣਾ ਬਿਨਾ ਰਵਾਇਤੀ ਫ੍ਰੋਜ਼ਨ ਯੋਗਰਟ ਦੇ 100 g ਸਿਰਫ 59 kcal ਹੈ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਕੈਲੋਰੀ ਦੇ ਦਾਖਲੇ ਨੂੰ ਸੀਮਿਤ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਫਿਰ ਚੈਰੀ ਜ ਰਸਬੇਰੀ, ਸੇਬ puree ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰੋ. ਪਰ ਕੈਲੋਰੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਚਿੰਤਾ ਨਾ ਕਰੋ, ਜੇ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਜੈਮ ਅਤੇ ਚਾਕਲੇਟ, ਗਿਰੀਦਾਰ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਇਹ ਮਿੱਠਾ ਭੁੱਖ ਨੂੰ ਸੰਤੁਸ਼ਟ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ, ਨੂੰ ਇੱਕ ਸਨੈਕ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਉਹ ਨਾਲ ਨਾਲ ਅਤੇ ਹੋਰ ਮਿਠਾਈ, ਹੋਰ caloric ਖਾਣ ਲਈ ਇੱਛਾ ਰੋਕਿਆ.
ਸਾਰ
ਹੁਣ ਜਦ ਤੱਕ ਤੁਹਾਨੂੰ ਘਰ 'ਤੇ ਜੰਮੇ ਹੋਏ ਦਹ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਹੈ, ਨਾ ਹੈ, ਜੇ, ਇਸ ਨੂੰ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਦੀ ਵਾਰ ਹੈ. ਇਹ ਸਵਾਦ ਅਤੇ ਲਾਭਦਾਇਕ ਮਿੱਠੀ, ਜੋ ਕਿ ਸਫਲਤਾ ਨਾਲ ਕੇਕ ਅਤੇ ਮਿਠਾਈ ਨੂੰ ਤਬਦੀਲ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਮਿਠਆਈ ਇੱਕ ਪੂਰਨ ਗਰਮ, ਗਰਮੀ ਦੇ ਦਿਨ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਸੰਪੂਰਣ ਹੈ. ਕਈ ਵਾਰ ਮਾਲਕਣ ਪ੍ਰਯੋਗ, ਟੁਕੜੇ ਵਿੱਚ ਫਲ ਕੱਟ, ਨੂੰ ਦਹ ਵਿਚ ਬਕੀ, ਇੱਕ ਸ਼ੀਟ ਅਤੇ ਫ਼੍ਰੀਜ਼ਰ ਵਿੱਚ ਫਰੀਜ਼ 'ਤੇ ਬਾਹਰ ਰੱਖਿਆ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ. ਇਹ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਵੱਡੀ ਮਿਠਆਈ, ਸੁਆਦੀ ਅਤੇ ਆਸਾਨ ਹੈ, ਜੋ ਬੱਚੇ ਦੇ ਜਨਮ ਦਿਨ ਧਿਰ ਅਤੇ ਦੋਸਤਾਨਾ ਲਈ ਕਮਾਲ ਦਾ ਇਸਤੇਮਾਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਬਾਹਰ ਕਾਮੁਕ.
Similar articles
Trending Now