ਪਾਰਕੌਰ - ਇਹ ਕੀ ਹੈ? ਪਾਰਕੌਰ: ਸਟੰਟ, ਤੱਤ

ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਫਿਲਮ '13 ਜ਼ਿਲ੍ਹਾ "," ਫੇਸਬੁੱਕ Royale ", ਨੂੰ ਵੇਖਿਆ ਹੈ" ਬੌਰਨ ਅਲਟੀਮੇਟਮ. " ਇਹ ਇੱਕ ਖੇਡ ਹੈ, ਜਿੱਥੇ ਇਕ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਭਰ ਵਿੱਚ ਛਾਲ ਹੈ ਅਤੇ ਕੰਧ ਉੱਤੇ ਚੜ੍ਹਨ ਲਈ ਹੈ. ਇਹ ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਰੁਕਾਵਟ ਜਿੱਤਦਾ ਲਈ ਮੌਕੇ ਤੱਕ ਦੇਖਣ ਲਈ ਦਿਲਚਸਪ ਹੈ.

ਅਸਲ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿਚ ਪਾਰਕੌਰ ਸੱਭਿਆਚਾਰ ਅਤੇ ਖੇਡ ਦਾ ਇਕ ਹਿੱਸਾ ਬਣ ਗਿਆ ਹੈ. ਨੌਜਵਾਨ ਦਾ ਇਹ ਜਨੂੰਨ ਨੂੰ ਬਖਸ਼ਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਨਾ ਹੈ "ਦੇ ਦਫ਼ਤਰ plankton". ਅੱਗੇ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨ ਲਈ ਪਾਕੋਰ ਦੇ ਸੰਜੋਗ ਬਾਰੇ ਸਿੱਖਣ ਜਾਵੇਗਾ.

ਪਾਰਕੌਰ - ਇਹ ਕੀ ਹੈ?

ਪਾਰਕੌਰ ਕਹਿੰਦੇ ਕਾਬੂ ਰੁਕਾਵਟ ਸ਼ਹਿਰੀ ਸਪੇਸ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਅਤੇ ਕੁਦਰਤੀ. ਪਾਕੋਰ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਲ ਲੋਕ traceurs ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ. ਉਹ ਸਮੱਸਿਆ 'ਤੇ ਛਾਲ, ਕੰਧ ਚੜ੍ਹਨ. ਆਪਣੇ ਮਕਸਦ ਪੁਲ ਅੰਕ ਏ ਅਤੇ ਬੀ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਦੂਰੀ ਸਭ ਅਸਰਦਾਰ ਤਰੀਕਾ ਹੈ.

ਪਾਰਕੌਰ France ਵਿੱਚ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋਏ ਸਨ. ਇਸ ਦਾ ਆਰੰਭ - 19 ਸਦੀ ਦੇ ਫੌਜੀ ਦੀ ਰਣਨੀਤੀ, ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਸਿਪਾਹੀ ਦੀ ਗ਼ੁਲਾਮੀ ਤੱਕ ਬਚ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ. ਦੁਬਾਰਾ ਫਿਰ ਨਵ ਬਣ ਪੁਰਾਣੇ ਚੰਗੀ-ਭੁੱਲ. ਪਰ ਹੁਣ ਇਸ ਅਭਿਆਸ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਵਿੱਚ ਵਰਤਿਆ ਗਿਆ ਹੈ.

ਪਾਕੋਰ ਅਤੇ friranningom ਦੇ ਵਿੱਚ ਅੰਤਰ

ਇਹ ਜਾਪਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਸ਼ਬਦ ਵਰਤੇ ਗਏ ਹਨ. ਇਹ ਖੇਡ ਅਸਲ ਵਿੱਚ, ਪਰ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਫਰਕ ਹੈ ਆਮ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਹੈ.

ਪਾਰਕੌਰ - ਇਹ ਕੀ ਹੈ? ਉਪਰੋਕਤ ਜ਼ਿਕਰ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ, ਇੱਕ ਸ਼ਹਿਰੀ ਵਾਤਾਵਰਣ ਵਿੱਚ ਇਸ maneuvering ਹਾਪ ਅਤੇ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਅੰਦੋਲਨ ਵਰਤ. ਇਸ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਵੀ somersaults ਅਤੇ ਹੋਰ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਏਮਾਰੋਬੈਟਿਕਸ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀ ਹੈ.

Friranning ਸਡ਼ਕ ਕੁਸ਼ਲਤਾ ਭੇਜਦਾ ਹੈ, ਇੱਥੇ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਮਹੱਤਤਾ acrobatic ਚਾਲ 'ਤੇ ਲੈ.

ਮੈਨੂੰ ਪਾਕੋਰ ਲੋੜ ਹੈ?

ਇਹ ਖੇਡ ਸਾਨੂੰ ਬਾਹਰੀ ਸੰਸਾਰ ਦੇ ਡਰ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਲਈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਵੱਡੇ ਮੈਦਾਨ ਵਿੱਚ ਸ਼ਹਿਰ ਬਦਲ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਜਦ ਉਥੇ ਗੈਰ-ਮਾਮੂਲੀ ਸ਼ਹਿਰ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਜਾਣ ਲਈ ਤਰੀਕੇ ਹਨ, ਇਸ ਨੂੰ ਵਿਦੇਸ਼ ਮੌਕੇ ਪੜਚੋਲ ਕਰਨ ਲਈ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਪਾਰਕੌਰ ਸਰੀਰਕ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਤਣਾਅ ਦਾ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਪਹਿਲੀ ਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਲਹਿਰ ਨੂੰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ, ਪਰ ਜਲਦੀ ਹੀ ਕਾਫ਼ੀ ਤਾਕਤ ਅਤੇ ਵਿਸਤਾਰ ਕਰਨ ਲਈ ਤਾਲਮੇਲ ਅਤੇ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਤੱਤ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ. ਟਰੇਸਰ ਰੁਕਾਵਟ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਪਹਾੜ ਖੜ੍ਹਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਦੇ ਨਾਲ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਪਰ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਉਸ ਨੂੰ ਇਹ ਸਮਝ ਦੇਹ ਵੱਧ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਪਿਛਲੀ ਸਮਰੱਥਾ ਪਰੇ ਲੱਗਦਾ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.

ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ, ਪਾਕੋਰ - ਦੋਸਤ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੈ. ਇਹ ਖੇਡ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਗਰੁੱਪ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਇਸ ਦੇ ਅੰਗ ਦੋਸਤਾਨਾ ਹਨ ਅਤੇ ਇਕ-ਦੂਜੇ ਨੂੰ ਸਹਿਯੋਗ ਦਿੰਦੇ ਹਨ.

ਅਸਲੀ ਜੀਵਨ ਵਿਚ ਪਾਰਕੌਰ ਬਚਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਉਸ ਨੇ ਲਈ ਹੁਨਰ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ ਐਮਰਜੰਸੀ ਹਾਲਾਤ. ਕਈ ਵਾਰੀ ਇਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਤੇਜ਼ ਮਨਾਉਣ ਦੇ ਜੀਵਨ ਨੂੰ ਬਚਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਸੰਭਵ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ 'ਤੇ ਕੋਈ ਵੀ ਰੁਕਾਵਟ ਹਨ.

ਪਾਰਕੌਰ ਰਚਨਾਤਮਕ ਸੋਚਣ ਲਈ ਸਾਨੂੰ. ਉਸ ਨੂੰ ਕਰਨ ਲਈ ਧੰਨਵਾਦ ਹੈ, ਦੇ ਬਾਹਰ ਸੰਸਾਰ ਦੇ ਇੱਕ ਵੱਖ ਵਿਆਖਿਆ ਦੇ ਇੱਕ ਆਦਮੀ ਨੂੰ. ਹੁਣੇ ਹੀ ਸੜਕ ਤੁਰਨ ਦੀ ਬਜਾਇ, ਟਰੇਸਰ ਇਸ ਨੂੰ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਨੂੰ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਹਰ ਕੰਧ ਨੂੰ ਇੱਕ ਨਵ ਲਹਿਰ ਨੂੰ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਮੌਕਾ ਹੈ.

ਪਾਕੋਰ ਦੇ ਕਾਯਦੇ

ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਪਾਕੋਰ ਕਸਰਤ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਲਈ - traceurs ਦੇ ਇੱਕ ਗਰੁੱਪ ਨੂੰ ਲੱਭਣ. ਇੱਥੇ ਲੋਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਦੋਸਤਾਨਾ ਹੈ ਅਤੇ ਭਰ ਆਸਰਾ ਹਨ. ਉਹ ਮੁਹੱਈਆ ਕਰੇਗਾ ਅਗਲੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਕੀਮਤੀ ਦੀ ਅਗਵਾਈ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨ ਲਈ ਪਾਕੋਰ ਗੁਰੁਰ ਨੂੰ ਕੀ ਕਰਨ ਦੀ ਕਿਸ ਦਿਖਾ ਦਿੱਤਾ ਜਾਵੇਗਾ ਅਤੇ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਅੰਦੋਲਨ ਕਰਨ ਲਈ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਇਹ ਸੁਰੱਖਿਆ ਦੇ ਬਾਰੇ ਵਿੱਚ ਯਾਦ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਪਾਕੋਰ ਦਾ ਟੀਚਾ - ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਵਾਰ, ਆਪਣੇ ਆਰਾਮ ਦੇ ਜ਼ੋਨ ਦੇ ਬਾਹਰ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ ਅਤੇ ਨਾ ਜ਼ਖ਼ਮੀ ਹੋ ਕਰੋ. ਇਹ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਹੈ ਅਤੇ ਪੇਸ਼ਾਵਰ, ਨੂੰ ਮਦਦ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਜੇ ਸਮਰਥਨ ਕਰਨ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਟੁੱਟੇ ਕੱਚ ਅਤੇ ਇਸੇ ਇਕਾਈ - ਅੱਗੇ ਸਿਖਲਾਈ ਖ਼ਤਰੇ ਦੇ ਲਈ ਖੇਤਰ ਦਾ ਮੁਆਇਨਾ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.

ਜਲਦੀ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਈ ਲੋੜ ਹੈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੀਮਾ ਪਤਾ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਬਸ, ਕਿਉਕਿ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਦੇ ਗੁਰੁਰ ਕਰਨ ਅਤੇ ਛੱਤ 'ਤੇ ਪਾਕੋਰ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਅਜਿਹੇ ਮਨੋਰੰਜਨ ਵਿਚ ਹਿੱਸਾ, ਮਤਲਬ ਨਹੀ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵੀ ਉਸੇ ਨੂੰ ਕੀ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਇੱਕ ਨਵ ਖੇਡ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਅੰਦੋਲਨ ਨੂੰ ਜਾਰੀ ਨਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਾਕੋਰ ਦੇ ਬੁਨਿਆਦੀ ਤੱਤ ਮਾਹਰ ਸੀ ਨਾ. ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ, ਸਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸਮਰੱਥਾ overestimate ਅਤੇ ਕਲਾਸ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਗੰਭੀਰਤਾ ਨਾਲ ਲੈ ਨਾ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.

ਇਹ ਕਿਸੇ ਵੀ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰਨ ਲਈ ਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ. ਪਾਰਕੌਰ ਪਾਰਕ ਵਿੱਚ ਲੱਗੇ, ਵਿਹੜੇ. ਇਹ ਸਥਾਨ ਹੈ, ਜਿੱਥੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਪੈਦਲ ਹਨ ਬਚਣ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਜਦ ਛੱਡਣ ਲਈ ਕਿਹਾ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਛੱਡ. ਪਾਰਕੌਰ - ਨਾ ਦੇਸ਼ ਵਿੱਚ ਸਭ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਖੇਡ.

ਪਾਰਕੌਰ: ਮੋਸ਼ਨ

ਖੇਡ ਦੇ ਆਧਾਰ '- ਪਾਕੋਰ ਦੇ ਹੇਠ ਸੰਜੋਗ ਦੇ ਸਾਰੇ.

1. ਬਕਾਇਆ. ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੁਨਰ. Tracers ਅਕਸਰ ਤੰਗ, ਛੋਟੇ, ਤਿਲਕਣ ਇਕਾਈ ਦੁਆਰਾ ਤੁਰ ਜ ਇਮਾਰਤ ਦੇ ਕਿਨਾਰੇ 'ਤੇ ਖੜ੍ਹੇ ਕਰਨ ਦੀ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਘਟ ਕਰਨ ਲਈ ਨਾ, ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੀ ਤਾਕਤ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਚੰਗੇ ਤਾਲਮੇਲ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਸਾਨੂੰ ਜਦਕਿ ਟਰੈਕ 'ਤੇ ਤੁਰਨ ਨੂੰ ਸੰਤੁਲਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਸਿੱਖਣ ਲਈ ਹੈ.

2. ਚੱਲ ਰਿਹਾ ਹੈ. ਸ਼ਹਿਰ ਦੇ ਅੰਦਰ ਹਮਲਾ ਤੱਕ ਓਹਲੇ ਕਰਨ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਚ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਕਸਰ ਤੇਜ਼ ਚਲਾਉਣ ਲਈ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਦੇ ਕੇ ਆ ਜਾਵੇਗਾ ਸ਼ਕਤੀ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਹੈ. ਸਧਾਰਨ ਹੈ ਜਾਗਿੰਗ ਯਾਦ ਰੱਖੋ.

3. ਮਨਾਓ. ਛੱਤ 'ਤੇ ਪਾਰਕੌਰ ਸੂਗ ਵਿੱਚ ਚੰਗਾ ਹੁਨਰ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਇਸ 'ਤੇ ਜਾਓ ਵੱਖ ਵੱਖ ਪਰਮਧਾਮ ਦੀ ਇਕਾਈ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਲਈ.

4. ਟਿੱਕ-tock. ਇਹ ਸੁਮੇਲ ਕੰਧ ਅਤੇ ਛਾਲ 'ਤੇ zalezaniya. ਇਹ ਤਕਨੀਕ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਮ ਛਾਲ ਵੱਧ ਸਥਿਤ ਸਥਾਨ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਸਹਾਇਕ ਹੈ. ਬਹੁਤ ਅਕਸਰ, ਇਹ ਹੈਟ੍ਰਿਕ ਹੋਰ ਨਾਲ ਵਰਤਿਆ ਗਿਆ ਹੈ.

5. ਸੁੱਟੋ. ਘੱਟ ਸਤਹ ਨੂੰ ਸਰਗਰਮ ਛਾਲ. ਪਾਕੋਰ ਨਾਲ ਪਹਿਲੀ ਜਾਣ-ਪਛਾਣ ਤੇ ਇਸ ਦੇ ਆਪਣੇ ਹੀ ਵਿਕਾਸ ਦੀ ਸਤਹ ਉੱਪਰ ਛਾਲ ਨਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਉਤਰਨ ਬਾਹਰ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ.

6. Landing. ਇੱਕ ਛਾਲ ਦੇ ਬਾਅਦ ਜ਼ਮੀਨ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ - ਟਰੇਸਰ ਲਈ ਇੱਕ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੁਨਰ. ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੁਣੇ ਹੀ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਅਤੇ 'ਤੇ ਜਾਣ ਦਾ ਹੈ ਅਤੇ, ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ, ਇੱਕ ਐਬੂਲਸ ਨੂੰ ਕਾਲ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਨੂੰ ਖ਼ਤਮ ਕਰ ਲਈ ਸਹਾਇਕ ਹੈ.

7. ਦੋਨੋ ਪੈਰ 'ਤੇ ਪਹੁੰਚਣ. ਇਹ ਹੋਰ ਵੀ ਅਸਰਦਾਰ ਹੈ, ਤਣਾਅ, ਜੋ ਕਿ ਇੱਕ ਨਾਖੁਸ਼ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਟਰੇਸਰ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਘਟਦੀ. ਇਸ ਲਈ, ਜਦ ਵੀ ਸੰਭਵ ਹੈ, ਸਾਨੂੰ ਦੋਨੋ ਪੈਰ 'ਤੇ ਉਤਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ. ਪਹਿਲੀ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਅੱਧੇ ਦੇ ਨਾਲ ਜ਼ਮੀਨ ਨੂੰ ਛੂਹ ਲਈ. ਅਥਲੀਟ ਦਾ ਟੀਚਾ - ਸੰਭਵ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤੌਰ ਨਰਮੀ ਜ਼ਮੀਨ. ਇਹ ਕਰਨ ਲਈ, ਜਦ ਪਹੁੰਚਣ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਗੋਡੇ ਮੋੜੋ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਉੱਚ ਅੜਿੱਕਾ ਜ ਇਸ 'ਤੇ ਜਾਓ' ਤੇ ਛਾਲ ਜ ਮਜ਼ਬੂਤ ਲੈਅ ਨਾਲ ਅੱਗੇ ਛਾਲ, ਜੇ, ਹੱਥ ਜ਼ਮੀਨ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਉਹ ਗਿਰਾਵਟ ਰਹੇ ਹਨ, 'ਤੇ ਭਰੋਸਾ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.

8. ਰੋਲ (ਤਰਕੀਬ-ਫਲਾਪ). ਇਸ ਲਈ ਨਾ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੁਨਰ ਨੂੰ ਜ਼ਖਮੀ ਕਰਨ ਲਈ. ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਧੜ ਹੈ, ਜੋ ਚੱਲਕੇ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਘਟਾ' ਤੇ ਅਸਰ ਫੋਰਸ ਅਸਰ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਲਈ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ. ਰੋਲ ਉਤਰਨ ਦੇ ਬਾਅਦ ਤੁਰੰਤ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਜੇ ਠੀਕ ਕੀਤਾ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ traceurs ਜ਼ਮੀਨ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਅਤੇ ਝਰੀਟ ਬਿਨਾ ਉਸ ਦੇ ਪੈਰ ਨੂੰ ਵਧ ਜਾਵੇਗਾ. ਇਹ ਨੂੰ ਸੰਭਾਲਣ ਲਈ, ਫਿਰ ਭਾਰ ਨੌਕਰੀ ਕੀ ਕਰੇਗਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ.

9. ਵਾਲਟ. ਜਦਕਿ ਚੱਲ, ਆਬਜੈਕਟ, ਜਿਸ ਦੁਆਰਾ ਇਸ ਨੂੰ ਛਾਲ ਕਰਨ ਲਈ ਬਹੁਤ ਹੀ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ ਪਾਇਆ. ਇੱਥੇ ਅਤੇ ਵਾਲਟ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਰੁਕਾਵਟ 'ਤੇ ਆਪਣੇ ਹੱਥ ਪਾ ਲਈ ਹੈ ਅਤੇ ਵਰਤ ਕੇ ਇਸ' ਤੇ ਛਾਲ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ.

ਕੰਧ ਦੇ ਨਾਲ ਕੀ ਕਰਨਾ ਹੈ? ਕਈ ਵਾਰੀ ਇਸ ਨੂੰ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਕੁਝ, ਝੁੱਕ ਦੀ ਬਜਾਏ ਕਿਤੇ ਨੂੰ ਸਿੱਧਾ ਚੜ੍ਹਨ ਲਈ ਕੁਸ਼ਲ ਹੈ. ਉੱਥੇ ਕੰਧ ਨਾਲ ਪਾਕੋਰ ਸਟੰਟ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਯਾਦ ਰੱਖੋ: ਆਬਜੈਕਟ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਇਸ ਨੂੰ ਛਾਲ ਕਰਨ ਲਈ ਅਸੰਭਵ ਹੈ ਉੱਤੇ ਕਦੇ ਚੜ੍ਹਨ.

ਪਾਕੋਰ ਸਿੱਖਣ ਲਈ ਕਰਨਾ ਹੈ

ਸਿਖਲਾਈ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਸੰਗਠਨ (ਪਾਕੋਰ ਸਕੂਲ), ਅਤੇ ਸੁਤੰਤਰ. ਪਰ ਇਸ ਨੂੰ ਬਾਲਗ ਮੁ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਕਸਰਤ ਛੋਟੇ ਰੁਕਾਵਟ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਲਈ, ਜੰਪਸ ਅਤੇ tackles ਨੂੰ ਸੰਪੂਰਨ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ.

ਸਵੈ-ਅਧਿਐਨ ਦੇ ਵੀਡੀਓ ਦਿਖਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਪਾਕੋਰ ਸਿੱਖਣ ਦਾ ਤਰੀਕਾ ਦੱਸੋ ਨਾਲ ਪੜ੍ਹਨ ਲਈ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕੀਤਾ ਹੈ. ਇਸ ਵਿਚ ਇਹ ਵੀ ਖਰੀਦਣ ਲਈ ਸੁਰੱਖਿਆ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਆ ਉਪਕਰਨ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ.

ਕੋਈ ਵਿਅਕਤੀ ਪੁੱਛ ਸਕਦਾ ਹੈ: ਇਸੇ ਤੁਰੰਤ ਪੇਸ਼ਾਵਰ ਨੂੰ ਜਾਣ ਨਾ ਸੀ? ਇਸ ਦਾ ਜਵਾਬ ਸਾਦਾ ਹੈ: ਪਾਕੋਰ ਭਾਗ ਇੱਕ ਦੀ ਉਮਰ ਸੀਮਾ ਹੈ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਪਰ ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਖੇਡ ਜਿਮਨਾਸਟਿਕ ਦੇ ਹੁਨਰ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਕੈਰੀਅਰ 'Parkurist ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਸੁਝਾਅ ਦਿੰਦਾ ਹੈ.

ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨ ਲਈ ਪਾਰਕੌਰ ਤਕਨੀਕ

ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਸਰੀਰਕ ਤਿਆਰੀ ਕਰਨ ਨਾਲ ਹੀ ਸੰਭਵ ਹੈ ਗੁਰੁਰ ਨੂੰ ਨਵਿਆਉਣਾ. ਜ਼ਰੂਰੀ ਭੌਤਿਕ ਹੁਨਰ ਪਾਕੋਰ ਸਿੱਖਣ ਉਸੇ ਵੇਲੇ 'ਤੇ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇਣ ਲਈ.

ਪਾਰਕੌਰ - ਇਹ ਕੀ ਹੈ? ਪਹਿਲੀ ਸਭ ਦੇ - ਸੂਗ.

ਉਹ ਦੀ ਇੱਕ ਬਿਹਤਰ ਮੁਹਾਰਤ ਲਈ ਅਭਿਆਸ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ:

• ਵਿਕਾਸ ਨੂੰ ਸੰਤੁਲਿਤ ਕਰਨ ਲਈ. ਇਹ ਬਾਰ, ਜੋ ਕਿ ਵਿਹੜੇ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਸਥਿਤ ਹਨ ਤੇ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇਣ ਲਈ ਬਿਹਤਰ ਹੈ. ਤੁਹਾਨੂੰ, ਥੱਲੇ ਤੱਕ ਪੱਟੀ ਛਾਲ ਇੱਕ ਸਫ਼ਾਈ ਵਾਰੀ ਬਣਾਉਣ ਅਤੇ ਵਾਪਸ ਛਾਲ ਕਰਨ ਦੀ ਹੈ.
• ਇੱਕ ਉਚਾਈ ਨੂੰ ਇਸ 'ਤੇ ਜਾਓ, ਦੋਨੋ ਪੈਰ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.
• ਇੱਕ ਉਚਾਈ ਨੂੰ ਇਸ 'ਤੇ ਜਾਓ, ਇੱਕ ਪੈਰ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.

• ਇਸ 'ਤੇ ਜਾਓ squat ਸਿਖਲਾਈ ਦੀ ਤਾਕਤ.
• ਸਹਿਯੋਗ ਨੂੰ ਹਥਿਆਰ ਦੇ ਨਾਲ ਛਾਲ. ਪਾਕੋਰ ਦੇ ਸਕੂਲ ਨੂੰ ਹੱਥ 'ਤੇ ਸਹਿਯੋਗ ਦੇ ਨਾਲ ਛਾਲ ਮਾਰ ਕੇ ਸਮੱਸਿਆ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਲਈ ਸਿਖਾਉਣ ਲਈ. ਇਹ ਲਹਿਰ ਨੂੰ ਵਧੀਆ ਹੈਟ੍ਰਿਕ ਵੀ ਲਗਾਈ ਦਾ ਪ੍ਰਗਟਾਵਾ ਕੀਤਾ ਹੈ. ਰਿਲਾਇੰਸ ਦੋਨੋ ਹੱਥ 'ਤੇ ਰੱਖਿਆ ਗਿਆ ਹੈ, ਅਤੇ ਪੈਰ ਦੀ ਛਾਤੀ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਦਬਾਇਆ ਹੈ, ਅਤੇ ਧੜ ਥੋੜ੍ਹਾ ਅੱਗੇ ਲਗਾਇਆ. ਫਿਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਰੀਰ ਦੇ ਸੰਤੁਲਨ ਨੂੰ ਬਦਲ ਅਤੇ ਨਰਮੀ ਲਤ੍ਤਾ ਅੱਗੇ ਸੁੱਟ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ.
• Somersaults. ਕਸਰਤ ਲਈ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਅਧਾਰ ਹੈ ਕਰਨ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਰੋਲ ਪੰਗਾ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਉਹ ਇੱਕ ਮੋਢੇ 'ਤੇ ਇੱਕ ਤੇਜ਼ ਰੋਲ ਸੁਝਾਅ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਨੂੰ ਰੋਲ ਨੂੰ ਕੀ ਕਰਨ ਦੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਫਲੈਟ ਸਤਹ, ਜਿਸ ਦੇ ਬਾਅਦ ਤੁਹਾਨੂੰ ਛੋਟੇ ਉਚਾਈ ਤੱਕ ਛਾਲ ਕਰਨ ਲਈ, ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਦੂਰੀ ਵੱਧ ਰਹੀ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਤੇ somersaults ਨੂੰ ਕੀ ਕਰਨ ਦੀ ਹੈ ਲੋੜ ਹੈ.

ਵਾਧੂ ਿਸਫ਼ਾਰ

ਅਸਰਦਾਰ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਇਸ ਖੇਡ ਵਿੱਚ ਮੂਵ ਕਰਨ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਾਫ਼ੀ ਮਜ਼ਬੂਤ ਹਥਿਆਰ ਅਤੇ ਲਤ੍ਤਾ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਵਿਚ ਸਥਾਈ ਵਾਧੂ ਅਭਿਆਸ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਵਰਤਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ:

• ਅਤੇ ਕੱਢਣ-ਅੱਪ-ਅੱਪ Push.
• ਧੀਰਜ ਸਿਖਲਾਈ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਪਾਕੋਰ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਹੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਚੱਲ ਰਿਹਾ ਹੈ.
• Squats ਲੱਤ ਦੀ ਤਾਕਤ ਨੂੰ ਵਿਕਸਤ ਕਰਨ ਲਈ.
• ਅਭਿਆਸ ਖਿੱਚਿਆ ਹੈ. ਲਚਕੀਲਾਪਨ ਜ਼ਰੂਰੀ acrobatic ਤੱਤ ਦਾ ਵਿਕਾਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ, ਇਸ ਨੂੰ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਪਾਕੋਰ ਦੇ ਤੱਤ ਨਾਲ ਸਭ ਦੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਲਿਵਾਲੀ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਖਿੱਚਿਆ ਅਭਿਆਸ ਨਾਲ ਸਿਖਲਾਈ ਵਧਾਉਣ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜ ਅੰਤ 'ਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਸਿੱਖਣ ਲਈ.

ਕਾਬੂ ਡਰ

ਏਮਾਰੋਬੈਟਿਕਸ ਦੇ ਤੱਤ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਵਿਚ ਇਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਕਾਰਕ, - ਡਰ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਦੀ ਯੋਗਤਾ. ਪਾਕੋਰ ਬਾਅਦ - ਇਸ ਨੂੰ ਕੀ ਹੈ? ਉਪਰੋਕਤ ਜ਼ਿਕਰ ਹੋਣ ਦੇ ਨਾਤੇ - ਰੁਕਾਵਟ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਲਈ. ਡਰ ਅਤੇ ਬੁਨਿਆਦੀ ਕਾਰਨ ਬਚਾਅ ਖਸਲਤ. ਉਹ ਡੁੱਬ ਕਰਨ, ਕਿਉਕਿ ਉਹ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਦਾ ਹੈ, ਨਾ ਹੈ.

ਇਹ ਵਿਕਾਸ ਤੱਤ ਦੀ ਸਹੀ ਤਰਤੀਬ ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰਨ ਲਈ ਹੀ ਲੋੜੀਦਾ ਹੈ. ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਸਸ਼ਕਤੀਕਰਨ ਤੁਹਾਨੂੰ ਭਰੋਸਾ ਨਵ ਅਭਿਆਸ ਦਾ ਵਿਕਾਸ ਕਰਨ ਲਈ ਉਹ ਦੀ ਲੋੜ ਨੂੰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਲਈ ਸਹਾਇਕ ਹੈ. ਪਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਡਰ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਚੰਗੀ ਸਰੀਰਕ ਅਧਾਰ 'ਤੇ ਆਧਾਰਿਤ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.