ਪੈਰ ਲਈ ਵਰਤਦਾ ਹੈ. ਬੱਚੇ ਵਿਚ Ploskovalgusnaya ਪੈਰ ਵਿਗੜ

ਭਾਰ ਨਾਲ ਬੱਚੇ ਦੀ ਖੜੇ ਜ ਤੁਰ ਕਰਨ ਦੀ ਯੋਗਤਾ ਦਿਖਾਈ ਦਿੱਤਾ ਮੁਦਰਾ ਅਤੇ ਲਤ੍ਤਾ ਇੱਕੋ ਟੈਸਟ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ. ਇੱਕ ਸੰਤੁਲਨ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਉਹ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਲੰਬਕਾਰੀ ਦੇ ਕੋਰਸ, ਸਪੇਸ ਵਿੱਚ ਰੱਖ ਕੇ, ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਸਰੀਰ ਦੀ ਪੂਰੀ ਪਿੰਜਰ ਸਿਸਟਮ ਤੇ ਇੱਕ ਖਾਸ ਅਸਰ ਹੈ.

ਬਹੁਤੇ ਅਕਸਰ ਬੱਚੇ ਵਿਚ ploskovalgusnaya ਪੈਰ ਵਿਗੜ ਸਕਦੇ, ਪੰਜ ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ manifistiruet ਜਦ ਮਾਪੇ ਸ਼ਰੇਆਮ ਸਟੇਜਿੰਗ ਪੈਰ ਕਰਨ ਲਈ ਧਿਆਨ ਦੇਣ, ਜਦਕਿ ਤੁਰਨ. ਇਸ ਬਿਮਾਰੀ ਦੀ ਖੋਜ 'ਤੇ ਪ੍ਰਗਟਾਵੇ ਦੀ ਵਾਰ ਦੀ ਲੋੜ ਆਰਡਰ ਦੀ ਇੱਕ ਕਾਫ਼ੀ ਅਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਇਲਾਜ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਵੇਖਣ ਲਈ.

hypermobility, ਫਲੈਟ kollabiruyuschaya, valgus, ਨਿਸਚਿੰਤ, ਕਮਜ਼ੋਰ, flaccid ਪੈਰ ਬੱਚੇ: PVA ਮੈਡੀਕਲ ਸਾਹਿਤ ਵਿਚ ਬਰਾਬਰ ਹੈ. ਅਜਿਹੇ ਰੋਗ ਦੇ ਘਟਨਾ - 2.7%. ਇਹ 16-28 ਮਹੀਨੇ, ਜ ਦੀ ਉਮਰ ਦੇ ਸਾਲ ਹੈ, ਨਾ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਤਿੰਨ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਫੰਕਸ਼ਨਲ ਦੀ ਉਮਰ flatfoot ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਵਿੱਚ ਵਿਕਸਤ.

ਬਿਮਾਰੀ ਕਾਰਨ

• ਪਰਿਵਾਰਕ ਇਤਿਹਾਸ (ਪਰਿਵਾਰ ਵਿਚ ਫਲੈਟ ਫੁੱਟ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ).
• Rickets.
• ਬੇਆਰਾਮ ਜ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਜੁੱਤੀ ਸਾਕ.
• ਲੰਬੀ ਸੈਰ.
• ਵਾਧੂ ਸਰੀਰ ਦੇ ਭਾਰ.
• ਜੁਆਇੰਟ hypermobility.
• ਲਾਗ ਸਬੰਧਤ ਸੰਚਾਰ ਦੇ ਿਵਕਾਰ.
• ਹੱਡੀ ਬਿਮਾਰੀ.
• ਸੱਟ.
• ਨਾੜੀ ਬਿਮਾਰੀ.
• ਕਨੈਕਟਿਵ ਟਿਸ਼ੂ ਬਣਤਰ ਦਾ Dysplasia.
• ਸਰੀਰਕ ਸਰਗਰਮੀ.
• ਕੁਪੋਸ਼ਣ, ਜੋ ਕਿ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ metabolism, ਫਾਸਫੋਰਸ ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ ਦੀ ਰਾਬੇ ਕਰਨ ਦੀ ਅਗਵਾਈ
• Paresis, ਹੇਠਲੇ ਲਤ੍ਤਾ / ਪੈਰ ਹੈ, ਜੋ ਸੇਰੀਬ੍ਰੇਲ, ਪੋਲੀਓ ਅਤੇ ਹੋਰ ਰੋਗ ਦਾ ਕਾਰਨ parilichi.

ਬੱਚੇ ਵਿਚ ਕਲੀਨਿਕ ploskovalgusnoy ਪੈਰ ਰੋਗ,

• ਜਦ ਕਿ arch ਦੇ ਅੰਦਰ ਘੁੰਮ ਰਿਹਾ.
• ਬਾਰੇ ਸ਼ਿਕਾਇਤ ਉਸ ਦੇ ਲਤ੍ਤਾ ਵਿੱਚ ਦਰਦ.
• ਝੁਕਿਆ ਆਸਣ.
• ਮੋਟੀ, ਸੰਘਣੀ ਸਟਾਪ.

ਇਸ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਸਪੱਸ਼ਟ ਪ੍ਰਗਟਾਵੇ ਇਲਾਵਾ, ਹੇਠ ਦਿੱਤੇ ਫੀਚਰ ਹਨ:

• ਪੈਰ ਦੇ ਜੋਡ਼ ਵਿੱਚ ਲਚਕਤਾ ਵਾਧਾ ਹੋਇਆ ਹੈ.
• ਪੈਰ ਦੇ ਕੱਟੜ flattens, ਜੋ ਕਿ ਪੈਰ ਵੱਧ 0.7 ਦੀ ਸੂਚਕ ਹੈ.
• ਅੱਡੀ valgus ਕੋਣ 5-25 ਡਿਗਰੀ ਹੈ.
• ਲੀਡ forefoot.
• ਦੇ ਦਬਾਅ ਕਦਰ ਇਸ ਦੇ ਅੰਦਰੂਨੀ ਦੀ ਪੈੜ ਵਿੱਚ ਭੇਜਦੀ ਹੈ.
• hindfoot ਵਾਧੇ ਦੇ eversion ਦੇ ਐਪਲੀਟਿਊਡ.
• ਪੈਰ ਵਾਧੇ ਦੇ Pronation.
• ਅੱਡੀ ਜੇਜੀਵਨ 'ਤੇ ਟਾਈਮ ਸਹਿਯੋਗ, ਇੱਕ ਪੜਾਅ ਪੈਰ ਦੀ ਪੂਰੀ ਸਤ੍ਹਾ' ਤੇ ਖੜ੍ਹੇ ਉਥੇ ਅੱਡੀ ਦੀ ਇੱਕ ਅਚਨਚੇਤੀ ਨਿਰਲੇਪਤਾ ਹੈ.
• ਇੱਕ ਨਿਸ਼ਚਿਤ valgus ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਵਿਚ ਸਾਕਟ 'ਤੇ ਵਾਧਾ' ਤੇ ਸੈੱਟ ਵਿਚ ਕੋਈ ਵਾਧਾ ਹੋਇਆ ਹੈ.
• ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੀ ਸਰਗਰਮੀ ਹੈ, ਜਦਕਿ ਬੰਦ ਧੱਕਣ.
• ਤੁਰਨ ਦੌਰਾਨ ਧੜ oscillations ਵਧਾਉਣ.

ਡਿਗਰੀ flatfoot

• ਪਹਿਲੀ ਡਿਗਰੀ - ਥੋੜ੍ਹਾ ਫਲੈਟ, ਇਕ ਕਾਸਮੈਟਿਕ ਨੁਕਸ ਦੇ ਰੂਪ ਹਨ.
• ਦੂਜਾ ਡਿਗਰੀ - ਦਰਮਿਆਨੀ ਜ ਰੁਕ ਫਲੈਟ. ਇਹ ਸੰਕੇਤ ਦੇ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਨੰਗੀ ਅੱਖ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰ ਹਨ. ਵਾਰ ਵੱਧ, ਗਿੱਟਿਆ ਅਤੇ ਵਾਪਸ ਦਾ ਦਰਦ. Gait ਤਬਦੀਲੀ, ਇੱਕ clubfoot ਜ "ਭਾਰੀ" ਕਦਮ ਹੈ.
• ਤੀਜੇ ਡਿਗਰੀ - ਫਲੈਟ ਦਾ ਪ੍ਰਗਟਾਵਾ ਕੀਤਾ ਹੈ, ਪੂਰਨ ਸਟਾਪ, ਜੋ ਕਿ locomotor ਸਿਸਟਮ ਦੇ ਗਲਤ ਕਾਰਵਾਈ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਅਤੇ ਦੇ deformation ਨਾਲ, ਸਿੱਟੇ, scoliosis, arthrosis, osteohondoza ਅਤੇ intervertebral ਡਿਸਕ hernia ਦੇ ਵਿਕਾਸ. ਦਰਦ ਨੂੰ ਵਾਧੇ, ਉਥੇ ਪੈਦਲ ਨਾਲ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਕਸਰਤ ਖੇਡ ਵਿੱਚ ਸੰਭਵ ਨਹੀ ਹਨ.

ਨਿਦਾਨ

• ਸ਼ਿਕਾਇਤ ਦੇ ਭੰਡਾਰ, anamnesis (ਖ਼ਾਨਦਾਨੀ ਕਾਰਕ ਦੇ ਵਿਆਖਿਆ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ).
• ਤੁਰਨ ਅਤੇ ਅਰਾਮ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਜਨਰਲ ਪ੍ਰੀਖਿਆ ਤੀਕੁਰ.
• ਅਮਰੀਕਾ ਦੇ.

• Podometrics.
• ਕੰਪਿਊਟਰ plantography.
• ਤਿੰਨ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਖਕਆਸ ਵਿਚ Radiography.

ਇਲਾਜ

ਇਸ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਇਲਾਜ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਲਈ ਹੈ:

• ਪੈਰ ਇਸ਼ਨਾਨ;
• ਮਸਾਜ;
• ਪੈਰਾਫ਼ਿਨ;
• ਚਿੱਕੜ ਅਤੇ ozocerite ਇਸ਼ਨਾਨ;
• electrophoresis;
• ਚੁੰਬਕੀ ਥੈਰੇਪੀ;
• ਲਤ੍ਤਾ ਅਤੇ ਪੈਰ ਦੇ ਪੱਠੇ ਦੇ ਬਿਜਲੀ ਉਤੇਜਨਾ;
• ਐਕਿਉਪੰਕਚਰ;
• (ਜਿਮਨਾਸਟਿਕ ਪੈਰ ਲਈ) ਫਿਜ਼ੀਓਥਰੈਪੀ;
• ਤੈਰਾਕੀ.

ਮਸਾਜ

, ਪੈਰ ਲਈ ਅਭਿਆਸ ਵਰਗੇ ਮਾਲਿਸ਼ ਵਿੱਚ ਇਸ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਇਲਾਜ ਵਿੱਚ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਭੂਮਿਕਾ ਹੈ. ਇਹ ਸਹੀ ਵਿਕਾਸ ਅਤੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਹੇਠਲੇ ਤੀਕੁਰ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ. ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ ਮਸਾਜ ਮਜ਼ਬੂਤ ਪੈਰ ਪੱਠੇ ਅਤੇ ਲਤ੍ਤਾ ਨੂੰ ਲਾਗੂ ਕਰਨ ਲਈ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਟੋਨ (ਤਣਾਅ ਮੁਕਤ) normalizes, ਖੂਨ ਦੇ ਗੇੜ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ, ਪੱਠੇ ਹੋਰ ਲਚਕਦਾਰ ਅਤੇ ਮਜ਼ਬੂਤ ਬਣ ਸਕਦੇ ਹਨ.

ਅਤੇ PVA ਤੱਕ ਬੱਚੇ ਦੇ ਛੁਟਕਾਰੇ ਲਈ ਮਸਾਜ ਕਰਨ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ: ਪੈਰ, ਵਾਪਸ, ਪੱਠੇ ਅਤੇ ਪੈਰ ਦੇ ਜੋਡ਼, ਵਾਪਸ, buttocks ਨੂੰ ਘੱਟ.

ਪੈਰ ਲਈ ਅਭਿਆਸ

ਬੁਨਿਆਦੀ ਨਿਯਮ ਹੈ ਜਦ ਡਾਟਾ ਕਰ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਅਤੇ postostoyannoe (ਲੰਬੇ) ਦੀ ਕਾਰਗੁਜ਼ਾਰੀ ਹਨ.

ਕੋਰਸ "ਫਲੈਟ ਪੈਰ ਅਭਿਆਸ" ਲਈ ਇੱਕ ਬੱਚੇ ਨੂੰ, ਇੱਕ ਮੱਧਮ ਆਕਾਰ ਦੇ ਬਾਲ ਦੇ ਲਈ ਰੇਤ ਜ ਸਾਹਸ, pencils, ਪੈਨ (ਭਾਵ ਛੋਟੇ ਇਕਾਈ), ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਕੁਰਸੀ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋਵੇਗੀ.

1. ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਸਥਿਤੀ: ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਇੱਕ ਕੁਰਸੀ 'ਤੇ ਬੈਠਦਾ ਹੈ, ਦੋਨੋ ਪੈਰ ਬਾਲ ਤੇ ਹਨ. ਦੋਨੋ ਪੈਰ ਨਾਲ ਹਾਰਡ ਦਬਾਉਣ, ਬਾਲ ਮੰਜ਼ਿਲ 'ਤੇ ਇੱਟਰੱਪਟ. ਮਕੈਨੀਕਲ tumbler ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਵਿੱਚ, ਇਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਬਾਲ ਦੀ ਬਜਾਏ ਵਰਤਿਆ ਗਿਆ ਹੈ.
2. ਪਹਿਲੀ uprazhenii ਵਿੱਚ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਆਸਣ, ਫੋਰਸ ਬਾਲ ਸੰਕੁਚਿਤ ਨਾਲ ਸੱਜੇ ਪੈਰ ਨੂੰ ਛੱਡ ਦਿੱਤਾ.
3. ਤੀਜੇ ਸਟਾਪ ਤੁਹਾਨੂੰ ਫਰਸ਼ 'ਤੇ ਬੈਠ ਕੇ ਗੋਡੇ' ਤੇ ਆਪਣੇ ਲਤ੍ਤਾ ਪਾਰ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ( "ਤੁਰਕ") ਲਈ ਕਸਰਤ ਕਰਨ ਲਈ. ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਕਰ ਰਹੇ ਅਤੇ ਕਸਰਤ ਦਾ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਉਠਾਇਆ ਹੈ ਦੋਨੋ ਪੈਰ ਦੇ ਬਾਹਰੀ ਹਿੱਸੇ ਨੂੰ ਬਣ ਗਿਆ ਹੈ. ਜਦ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਕਸਰਤ ਕਰਨ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਸੰਭਵ ਲਤ੍ਤਾ ਸਿੱਧਾ ਰਹੇ ਸਨ ਕਿ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਦੇ ਸਿਖਰ 'ਤੇ ਸ਼ੁਰੂ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਵਾਪਸ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਫਿਰ ਹੋਰ ਲੱਤ. ਦੁਹਰਾਓ ਕਸਰਤ 'ਤੇ ਘੱਟੋ ਘੱਟ 15 ਵਾਰ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
4. ਹੇਠ ਕਸਰਤ ਇੱਕ ਕੁਰਸੀ 'ਤੇ ਬੈਠਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋਵੇਗੀ ਅਤੇ ਉਸ ਦੀ ਲਤ੍ਤਾ ਅੱਗੇ ਵਧਾਇਆ ਹੈ ਅਤੇ ਸਿੱਧਾ. Toes ਜਦਕਿ ਛੋਟੇ ਇਕਾਈ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਇਕੱਠਾ ਕੀਤਾ ਜਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਮੰਜ਼ਿਲ 'ਤੇ ਰੱਖਿਆ ਹੈ, ਅਤੇ ਉਹ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਟਿਕਾਣੇ ਨੂੰ ਜਾਣ ਦਾ. ਮਿਆਦ ਕਰਨ ਇਹ ਅਭਿਆਸ 10 ਮਿੰਟ ਸੀ. ਇਸ ਦੇ ਉਲਟ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਟਿਸ਼ੂ (ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਟਿਸ਼ੂ ਜ ਰੁਮਾਲ) ਦੇ ਅੰਗੂਠੇ ਨੂੰ ਇਕੱਠਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ.
5. ਕਈ ਵਾਰ ਦੁਹਰਾਓ, ਆਪਣੇ toes 'ਤੇ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ ਅਤੇ ਫਿਰ ਥੱਲੇ ਪੈਰ' ਤੇ ਪੂਰੀ.

ਉਪਰੋਕਤ ਦੇ ਇਲਾਵਾ, ਇਸ ਨੂੰ ਅਜਿਹੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਪੈਰ, ਲਈ ਅਜਿਹੇ ਹੀ ਸਧਾਰਨ ਕਸਰਤ ਕਰਨ ਲਈ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ:

• ਵੱਖ ਵੱਖ ਦਿਸ਼ਾ ਵਿੱਚ ਪੈਰ ਦੀ ਰੋਟੇਸ਼ਨ.
• ਅੰਦਰ ਕਰ ਦਿਓ ਬੰਦ ਕਰੋ.
• ਇਕੋ ਦੇ ਸਿਾਨ.
• ਪਰਵਰਿਸ਼ ਪੈਰ ਸਿਾਨ.
• ਘੁੱਟ-unclamping ਦੇ ਅੰਗੂਠੇ.

ਇਕ ਹੋਰ gymnastic ਕੰਪਲੈਕਸ (ਫਲੈਟ ਲਈ ਜਿਮਨਾਸਟਿਕ) ploskovalgusnoy deformation 'ਤੇ ਲਾਗੂ ਕੀਤਾ ਹੈ. ਇਹ ਧਿਆਨ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ, ਦਿਨ ਭਰ ਦੇ ਸਾਰੇ ਉਪਰੋਕਤ ਅਭਿਆਸ ਦਾ ਸੰਯੋਗ ਹੈ ਕੇ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਜਲਦੀ ਠੀਕ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਕੀਮਤ ਹੈ:

• ਹਾਸ਼ੀਏ ਜ ਕੁਲ੍ਲ ਮਿੰਟ ਇੱਕ ਦਿਨ 'ਤੇ ਜੁਰਮਾਨਾ ਰੇਤ' ਤੇ ਚੱਲਦੇ.
• ਇੱਕ ਨਿੱਘੀ ਇਸ਼ਨਾਨ ਵਿੱਚ ਚੱਲਦੇ, ਜਿਸ ਦੇ ਤਲ ਕੰਪੋਜ਼ ਹੈ pupyrchatoy ਰਬੜ ਬਿਸਤਰਾ ਜ ਛੋਟੇ ਤੀਰ. ਇਸ ਨਾਲ ਇਸ਼ਨਾਨ ਵਿੱਚ ਪਾਣੀ ਗਿੱਟੇ ਉਪਰ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਬਾਰੇ 35 ਡਿਗਰੀ ਦੇ ਤਾਪਮਾਨ ਹੋਣ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
• ਇੱਕ ਪੌੜੀ 'ਤੇ ਚੱਲਦੇ ਖਿਤਿਜੀ ਕੰਧ ਬਾਰ' ਤੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਲਹਿਰ ਨੂੰ ਰੱਖਿਆ.

Bubnovsky ਅਭਿਆਸ

ਥਿਊਰੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਕਈ ਪੜ੍ਹਾਈ ਡਾ Bubnovskaya ਅਨੁਸਾਰ, ਹੇਠ ਅਭਿਆਸ ਅਜਿਹੇ ਫਲੈਟ ਪੈਰ, ਗੁੱਦਾ ਦੇ ਨਾੜੀ, ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਪੈਰ, ਗਠੀਆ ਗਿੱਟੇ, Goût, ਸਿਰ ਦਰਦ, ਗਿੱਟੇ ਦੀ ਸੋਜ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਦੇ ਇਲਾਜ pathologies 'ਤੇ ਬਹੁਤ ਹੀ ਚੰਗੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਸੱਟ ਜ ਛੁਪਾ ਨਸ' ਤੇ ਕਾਰਵਾਈ ਦੇ ਬਾਅਦ ਦੋਨੋ ਵਸੇਬੇ ਲਈ ਠੀਕ ਹਨ . Bubnovsky ਲਈ ਹਰੇਕ ਅਭਿਆਸ ਦੀ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ 15-20 ਵਾਰ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਦੁਹਰਾਓ.

1. Repulsion. supine ਝੂਠ ਵਿੱਚ ਕੀਤੀ, ਲਤ੍ਤਾ ਇਕ-ਦੂਜੇ ਨੂੰ (ਮੋਢੇ ਚੌੜਾਈ) ਤੱਕ ਇੱਕ ਦੂਰੀ 'ਤੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਹਥਿਆਰ ਤਣੇ ਦੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਪਾਸੇ' ਤੇ ਵਧਾ ਦਿੱਤਾ ਹੈ. ਤਬਦੀਲ ਲਤ੍ਤਾ ਦੇ ਅੰਗੂਠੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੂਰ ਕੱਢਣ ਲਈ ਸੰਭਵ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਉਸ ਨੂੰ ਕਰਨ ਲਈ. ਜੇ ਠੀਕ ਕੀਤਾ, ਅੱਡੀ ਦਾ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਖਿੱਚਿਆ ਹੈ.
2. Wipers. ਦਰਜਾ repulsion ਦੇ, ਜੋ ਕਿ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਹੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਅੰਗੂਠੇ ਲਗਾਏ ਕਰਨ ਲਈ ਅਤੇ ਵੱਧ ਹੱਦ ਸੰਭਵ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਸਾਨੂੰ ਮੰਜੇ 'ਤੇ ਆਪਣੇ ਫਿੰਗਰ (ਵੱਡੇ) ਪਾ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ. ਜਦ ਲੱਤ ਦਾ ਹੇਠਲਾ ਕਸਰਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਮਰੋੜ ਕਰਨ.
3. ਘੁੰਮਣ. ਉਸ ਦੇ ਪਿੱਠ 'ਤੇ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ. ਫੁੱਟ ਘੁੰਮਾਉਣ ਦਾਅ ਅਤੇ ਵਿਰੋਧੀ-ਦਾਅ ਕਾਮੁਕ ਹੈ, ਅਤੇ ਅੰਗੂਠੇ ਚੱਕਰ ਦਾ ਵਰਣਨ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
4. ਮੁੱਠੀ. supine ਸਥਿਤੀ ਵਿਚ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ. ਖਜੂਰ - ਇਹ ਕਲਪਨਾ ਕਰਨਾ ਕਿ ਪੈਰ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਉਸੇ ਵੇਲੇ 'ਤੇ ਦਸਤਕਾਰੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਕਾਲਪਨਿਕ ਸੇਬ ਨੂੰ ਘੇਰ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਕੇ ਤੱਕ ਦਾ ਇੱਕ ਸੀਮਾ ਉਸ ਦੀ ਦਸਤਕਾਰੀ ਫੈਲ ਦਾ ਪਿਛਾ ਕੀਤਾ.

ਿਸਫ਼ਾਰ

ਪੈਰ ਮਾਲਸ਼ ਅਤੇ ਕਸਰਤ ਕਰਨ ਦੇ ਨਾਲ, ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਪਹਿਲੂ ਨੂੰ ਸਹੀ ਜੁੱਤੀ ਪਹਿਨਣ ਦੀ ਹੈ:

ਬੇਬੀ ਜੁੱਤੀ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ:

• ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਲਈ ਸਮੱਗਰੀ vysokokachesvtennyh ਸਿਰਫ ਕੁਦਰਤੀ respiring ਪੇਸ਼, ਡਾਟਾ ਲੋੜ ਹੈ ਅਤੇ insole ਅਤੇ ਜੁੱਤੀ ਵੱਡੇ ਹਨ.
• ਆਰਾਮਦਾਇਕ, ਅਤੇ ਇਸ ਲਈ ਵੱਢੋ ਜ ਬੱਚੇ ਦੀ ਲੱਤ ਖਹਿ ਨਹੀ ਕਰਦਾ ਹੈ.
• ਨੂੰ ਇੱਕ ਸਖ਼ਤ ਉੱਚ ਪਿਛੋਕੜ ਨਾਲ ਲੈਸ.
• ਜੂੜ ਕਾਫ਼ੀ ਲੱਤ ਠੀਕ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਜਰੋਮਜ਼ਬੂਤੀ ਵੈਲਕਰਰੋਸ਼ਾਮਲ ਕੋਲ ਕਰਨ ਲਈ ਹੈ.
• ਤਿਲਕ ਰੋਧਕ ਇਕੋ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਛੋਟੀ ਅੱਡੀ ਨਾਲ ਲੈਸ.

ਜੁੱਤੀ ਦੇ ਅੰਦਰੂਨੀ ਕਿਨਾਰੇ ਨੂੰ ਸਹੀ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇਸ ਲਈ ਪਹਿਲੇ (ਵੱਡਾ) ਫਿੰਗਰ ਉਮਰ ਅਤੇ ਵੱਧ ਉਮਰ ਦੇ 3 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਦੇ ਦੋ ਸਾਲ ਦੇ ਅਧੀਨ ਅੰਦਰਲੇ curled ਹੈ, ਨਾ, ਬੱਚੇ ਲਈ ਕੋਈ ਵੀ 1-2 ਵੱਧ ਸੈਟੀਮੀਟਰ ਦੀ ਅੱਡੀ ਨੂੰ ਉਚਾਈ ਹੈ ਅਤੇ ਨਾ ਵੱਧ 4 ਸੈਟੀਮੀਟਰ.

ਬਹੁਤ ਧਿਆਨ ਦੇ ਆਰਥੋਪੀਡਕ insoles ਨੂੰ ਭੁਗਤਾਨ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਚਾਨਣ ਦੇ ਨਾਲ ਫਲੈਟ ਪੈਰ ਸੀਰੀਅਲ ਉਤਪਾਦ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਗੰਭੀਰ ਜੇ - ਸਿਰਫ਼ ਵੱਖਰੇ ਤੌਰ ਨਿਰਮਿਤ.

ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਮੁੱਖ ਸਹਿਯੋਗੀ ਹੈ ਦਾ ਇਸਤੇਮਾਲ ਸਥਾਈ ਨਹੀ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, 1 ਦਿਨ ਵਿਚ ਉਹ ਕੋਈ ਵੀ ਇੱਕ ਘੰਟੇ ਵੱਧ ਹੋਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਅੱਧੇ ਘੰਟੇ ਲਈ ਸਾਕਟ ਦੇ ਵੇਲੇ ਹਰ ਦਿਨ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ.

ਦੀ ਚੋਣ ਜੁੱਤੀ ਇਸ ਦੇ spaciousness ਅਤੇ ਡੂੰਘਾਈ ਦੀ ਅਗਵਾਈ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਜਦ. ਮਨ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਬਹੁਤ ਹੀ ਔਖਾ ਹੈ, ਤੰਗ, ਤੰਗ ਜੁੱਤੀ ਤਥਹੀਣ insoles ਅਤੇ arch ਨੂੰ ਸਹਿਯੋਗੀ ਹੈ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਘੱਟ ਰੱਖੋ, ਅਤੇ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਵੀ ਪੈਰ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਤੁਹਾਨੂੰ ਜਲਦਬਾਜ਼ੀ ਨਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਤੁਰ ਜ ਲਤ੍ਤਾ 'ਤੇ ਖੜ੍ਹੇ ਹਨ, ਜੇ ਇਸ ਨੂੰ ਇਸ ਦੇ ਲਈ ਤਿਆਰ ਨਹੀ ਹੈ ਨੂੰ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ, ਇਸ ਨੂੰ ਜ਼ਰੂਰੀ ਵਾਰ ਬੱਚੇ ਖੜ੍ਹੇ ਨੂੰ ਸੀਮਿਤ ਕਰਨਾ ਹੈ.

ਫਲੈਟ ਪੈਰ ਦੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਲੱਛਣ ਧਿਆਨ, ਇਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਪੈਰ ਚਿਕਿਤਸਕ ਮਸ਼ਵਰਾ ਕਰਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਲਾਜ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ.