ਮੌਰ ਹੈ ਅਤੇ ਕਿਸ ਨੂੰ ਸਥਾਨਕ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਕੋਝਾ ਦਰਦ.

ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਹਨ ਜੋ ਅਨੁਭਵ ਹੈ ਮੌਰ ਵਿਚਕਾਰ ਦਰਦ, ਇਹੀ ਸਵਾਲ ਨੂੰ ਸੈੱਟ - ਕੀ ਕਾਰਨ ਲਈ ਉੱਥੇ ਅਜਿਹੇ ਇੱਕ ਦਰਦ ਨੂੰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਡਾਕਟਰ ਨੇ ਦੇਖਿਆ ਕਿ ਉਹ ਅਕਸਰ ਜੋ ਲੋਕ ਮੋਢੇ ਦੀ ਪੇਟੀ ਪੱਠੇ ਦੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਲੋਡ ਕਰਨ ਨਾਲ ਜੁੜਿਆ ਇੱਕ ਵੱਡਾ ਹੱਦ ਤੱਕ ਸਰਗਰਮੀ ਨੂੰ ਕੰਮ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਬਿੰਦੂ ਨੋਟ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ - ਯੂਰੋਖਪਅਨ ਰੀੜ੍ਹ ਮੁਕਾਬਲਤਨ ਸਰਗਰਮ ਹੈ. ਇਹ ਰੀੜ੍ਹ ਵਿਚ ਡੀਜਨਰੇਿਟਵ ਬਦਲਾਅ ਹੈ, ਜੋ ਐਕਸ-ਰੇ ਦਾ ਇਮਤਿਹਾਨ ਦੇ ਕੇ ਪੁਸ਼ਟੀ ਕੀਤੀ ਰਹੇ ਹਨ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੀ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਹੇਠ ਦਿੱਤੇ, ਜੋ ਕਿ ਮੌਰ ਵਿਚਕਾਰ ਵਾਪਸ ਦਾ ਦਰਦ ਹਮੇਸ਼ਾ ਡੀਜਨਰੇਿਟਵ ਡਿਸਕ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਨਾ ਕਰਦੇ. ਬਹੁਤੇ ਅਕਸਰ ਅਜਿਹੇ ਦਰਦ ਦੇ ਕਾਰਨ ਬਹੁਤ ਹੀ ਪੱਠੇ mezhdulopatochnogo ਵਿਭਾਗ ਵਿੱਚ ਲੁਕਿਆ ਹੈ, ਅਤੇ nadostistyh ਯੋਜਕ ਅਤੇ ਬੰਨਣ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਰੀੜ੍ਹ ਨਾਲ ਜੁੜਨ ਵਿਚ ਹੋਰ ਵੀ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ ਹੈ.

ਮੌਰ ਅਤੇ ਵੱਡੇ ਪਿੱਠ ਦੇ ਦਰਦ ਵਿੱਚ ਭਾਰਾਪਣ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਵੋਲਟੇਜ ਪੱਠੇ ਤੱਕ ਵਧਾਉਣ ਦੇ ਨਾਲ ਸਨ. ਜਲਦੀ ਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਢੰਗ ਇਹ ਤੰਗ ਘਟਨਾ ਦੇ ਛੁਟਕਾਰੇ ਸਰਗਰਮੀ ਮੋਢੇ ਕੰਮ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.

periosteum ਅਤੇ spinous ਕਾਰਜ ਵਿਚਕਾਰ ਅੰਤਰ-ਬਲੇਡ ਪੱਠੇ ਆਪਸ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ. ਇਹ ਇੱਕ ਤਿੱਖੀ ਦਰਦ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਬੰਨਣ ਦੇ ਕੇ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਸੀ. spinous ਕਾਰਜ ਹੱਡੀ ਹੈ, ਜੋ ਰੀੜ੍ਹ ਲਾਈਨ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਮੌਰ ਵਿਚਕਾਰ ਗੰਭੀਰ ਦਰਦ, ਯੋਜਕ ਜ ਬੰਨਣ ਬਰਸਦੇ, ਸਾਰੀ ਰੀੜ੍ਹ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਵਿਸਤ੍ਰਿਤ ਅਤੇ ਕਈ ਵਾਰ ਦਿਲ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਦਿੱਤੇ ਗਏ. ਇਹ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਤਬਦੀਲੀ ਦੇ ਬਾਅਦ ਤੁਰੰਤ ਵਾਪਰ ਨਹੀ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਬਹੁਤ ਅਕਸਰ, ਇਹ ਦਰਦ ਸੁੰਨ, ਸੁਸਤ, ਰਿੜ੍ਹਨਾ ਨਾਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ. ਇਹ ਬਹੁਤ ਹੀ ਕੋਝਾ ਹੈ, ਸਲੀਪ ਦੌਰਾਨ ਜਾਗ ਅਤੇ ਦਵਾਈ ਦੀ ਇੱਕ ਕਿਸਮ ਦੇ ਲੈਣ ਲਈ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੀ ਹੈ.

ਕੀ ਜੇ ਪਿੱਠ ਦੇ ਦਰਦ ਮੌਰ ਵਿਚਕਾਰ

ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਕਸਕ ਕਾਫ਼ੀ ਸਧਾਰਨ ਹੈ ਨੂੰ ਖਤਮ. ਮੌਰ ਵਿਚਕਾਰ ਦਰਦ ਨੂੰ ਕਾਰਵਾਈ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਵਾਪਰਦੀ ਹੈ, ਜੇ, ਇਸ ਮੁਦਰਾ ਨੂੰ ਤਬਦੀਲ ਕਰਨ ਅਤੇ ਕੁਝ ਸਧਾਰਨ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਵੱਡਾ ਕੁਸ਼ਲਤਾ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਬੁਨਿਆਦੀ gymnastic ਅਭਿਆਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.

ਮਿਸਾਲ ਲਈ, ਇਕ ਮੋਢੇ, splay ਅਤੇ vanes ਦੀ ਇੱਕ ਸਰਕੂਲਰ ਦੀ ਲਹਿਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਸਭ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ, ਸਧਾਰਨ ਢੰਗ ਦੇ ਇਕ ਉਸ ਦੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਹੱਥ ਸਮਝ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਲਈ ਬਲੇਡ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਵਿਆਪਕ ਸੰਭਵ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤੋੜ ਦਿੱਤਾ ਹੈ. ਇਲਾਵਾ, ਇਸ ਢੰਗ ਹੈ ਕਿ ਇੱਕ ਬੈਠੇ ਸਥਿਤੀ ਅਤੇ ਪ੍ਰਤਿਸ਼ਠਾ ਤੱਕ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਜੋ ਕਿ ਬਾਅਦ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਡੂੰਘਾ ਸਾਹ ਲੈਣ ਅਤੇ ਕੁਝ ਸਕਿੰਟ ਲਈ ਆਪਣੇ ਸਾਹ ਨੂੰ ਰੱਖਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਬਲੇਡ ਸੰਭਵ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤੌਰ' ਤੇ ਦੂਰ-ਦੂਰ ਤਕ ਤਿੱਤਰ ਜਾਵੇਗਾ. ਕ੍ਰਮ ਨੂੰ ਬੱਚੇਦਾਨੀ ਤਬਦੀਲੀ ਵਿੱਚ ਬੇਅਰਾਮੀ ਸਥਾਨਕ ਕਰਨ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੇਠ ਲਿਖੇ ਸਧਾਰਨ ਹੈ ਕਸਰਤ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ: ਘਟਾਏ ਸਥਿਤੀ ਵਿਚ ਸੱਜੇ ਮੋਢੇ ਰੱਖਣ ਅਤੇ ਉਸੇ ਵੇਲੇ 'ਤੇ ਉਸ ਦੇ ਸਿਰ ਨੂੰ ਅੱਗੇ ਤੇ ਖੱਬੇ ਕਰਨ ਲਈ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਲਈ, ਜਦ ਤੱਕ ਪਲ ਅਜੇ ਵੀ ਹਲਕੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਦਿਸਦਾ ਹੈ, ਨਾ ਹੈ. ਕਸਰਤ ਵਾਰ ਵਾਰ ਦੇ ਬਾਅਦ, ਪਰ ਉਲਟ ਦਿਸ਼ਾ ਵਿੱਚ. ਇਸ ਵਿਚ ਇਹ ਵੀ ਹੈ, ਜਦਕਿ ਸਿਰ ਨੂੰ ਅੱਗੇ ਟੇਢਾ ਦੋਨੋ ਮੋਢੇ ਛੱਡਣੇ ਕਰਨ ਲਈ ਸੰਭਵ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਪੱਠੇ ਮਾਰਦੇ ਅਤੇ ਇੱਕ ਥੋੜ੍ਹਾ ਗਰਮ.

ਬਹੁਤ ਚੰਗੀ ਮੌਰ ਕੋਮਲ ਮਸਾਜ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਦਰਦ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਖੱਬੇ, ਫਿਰ ਸੱਜੇ ਹੱਥ ਜਿਹੜੇ prominaetsya ਕਰਨ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਵਾਪਸ ਪੱਠੇ, ਜੋ ਕਿ ਅਸਲ ਪਹੁੰਚ ਕਰਨ ਲਈ. ਇਹ ਅਜਿਹੇ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਹੀ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੈ, ਨੂੰ ਵਰਤਣ ਐਪਲੀਕੇਟਰ Kuznetsova, ਬਰੇਕ ਦੌਰਾਨ ਵਰਤਣ ਲਈ ਆਦਰਸ਼.

ਇਹ ਯਾਦ ਰੱਖਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ

ਵਾਪਸ ਦਾ ਦਰਦ ਬੰਨਣ ਅਤੇ ਪੱਠੇ ਤੱਕ ਪੈਦਾ ਰੋਗ ਯੋਜਕ. ਕ੍ਰਮ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਅਤੇ ਚੰਗਾ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਨ ਲਈ, ਇਸ ਨੂੰ ਵਾਪਸ ਪੱਠੇ overdo ਨੂੰ ਨਾ ਬਹੁਤ ਹੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ. ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਮੌਰ ਵਿਚਕਾਰ ਬੇਆਰਾਮੀ ਦਾ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਸੰਕੇਤ ਦੀ ਦਿੱਖ ਦਾ ਪਤਾ ਕਰਨ ਲਈ ਸੰਭਵ ਹੈ. ਜ਼ੋਰ ਯੂਰੋਖਪਅਨ vertebrae ਵਿਚਕਾਰ ਵਕਫ਼ਾ ਧੱਕਣ, ਜੇ, ਕੁਝ ਖੇਤਰ unbearably ਦੁਖਦਾਈ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਸੰਕੇਤ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਮੌਰ ਵਿਚਕਾਰ ਦਰਦ ਦੀ ਛੇਤੀ ਸ਼ੁਰੂ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਸੰਕੇਤ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਅੱਜ ਤੱਕ ਆਪਣੇ ਪੱਠੇ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਹੋਣ ਲਈ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਹੈ.