ਸਟ੍ਰਾਬੇਰੀ ਖੁਰਾਕ

ਲਗਭਗ ਹਰ ਆਧੁਨਿਕ ਔਰਤ ਨੂੰ ਇਕ ਮੁਕੰਮਲ ਅੰਕੜੇ ਨੂੰ ਦੇ ਸੁਪਨੇ, ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਮਿਹਨਤ ਅਤੇ ਛੋਟੀ ਸੰਭਵ ਵਾਰ ਵਿੱਚ ਨਿਵੇਸ਼ ਨੂੰ ਬਿਨਾ. ਦੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੇ ਮੌਜੂਦਾ ਰਫਤਾਰ 'ਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ ਬਹੁਤ ਹੀ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਅੱਜ ਸਟਰਾਬਰੀ ਖੁਰਾਕ ਨੂੰ ਮਾਣਦਾ ਹੈ. ਭਾਰ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਦੇ ਇਸ ਢੰਗ ਨੂੰ, ਇੱਕ ਤੇਜ਼ ਖੁਰਾਕ ਕਿਹਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਇਸ ਨੂੰ ਰਿਕਾਰਡ ਨੂੰ ਵਾਰ ਵਿੱਚ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਵਾਧੂ ਿਕਲੋ ਦੇ ਛੁਟਕਾਰੇ ਲਈ.

ਸਟ੍ਰਾਬੇਰੀ ਖੁਰਾਕ ਅੰਤ ਚੰਗੀ-ਜਾਣਿਆ ਤੱਥ ਹੈ ਕਿ ਸਾਰੇ ਮਿੱਠੇ ਅਤੇ ਸਵਾਦ ਨਾ ਸਿਰਫ ਸਿਹਤ ਲਈ ਪਰ ਇਹ ਵੀ ਅੰਕੜੇ ਨੂੰ ਲਈ ਨੁਕਸਾਨਦਾਇਕ ਹੈ ਦੇ ਮਿੱਥ ਦੂਰ ਹੈ. ਇਹ ਬੇਰੀ ਖੁਰਾਕ ਸਟ੍ਰਾਬੇਰੀ, ਹੁਣੇ ਹੀ ਅਸਰਦਾਰ ਹੈ, ਨਾ, ਪਰ ਇਹ ਵੀ ਬਹੁਤ ਹੀ ਲਾਭਦਾਇਕ ਤੇ ਅਧਾਰਿਤ ਸਭ ਮਿੱਠੇ ਦੇ ਇੱਕ ਮੰਨਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਉਸੇ ਵੇਲੇ 'ਤੇ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਦੀ ਇੱਕ ਮੁਕਾਬਲਤਨ ਘੱਟ ਰਕਮ ਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਹੈ, ਹੈ.

ਉਸ ਮਾਟੋ ਹੈ: ਸਿਰਫ ਤਿੰਨ ਦਿਨ ਵਿਚ 3 ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਬਾਰੇ ਭੁੱਲ! ਇਸ ਖੁਰਾਕ ਦੇ ਆਧਾਰ '- ਸੁਆਦੀ ਸਟ੍ਰਾਬੇਰੀ, ਜੋ ਕਿ ਇੱਕ ਛੋਟੀ ਰਕਮ' ਚ ਕੈਲੋਰੀ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹਨ. ਮੁੱਖ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ - ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਜਿਹੇ ਇੱਕ ਖੁਰਾਕ ਦੇ ਵੇਲੇ 'ਤੇ ਪ੍ਰਾਪਤ ਨਹੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਮਿੱਠੇ ਅਤੇ ਸਟਾਰਚ ਭੋਜਨ, ਜ ਕੋਈ ਹੋਰ ਲੋੜੀਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਖਾਣ ਨੂੰ ਦੇਣ.

ਕਿਸ ਸੁਆਦ ਦੇ ਨਾਲ ਭਾਰ ਗੁਆ ਲਈ?

ਗਰਮੀ ਦੇ ਸ਼ੁਰੂ - ਇਸ ਸਟਰਾਬਰੀ ਖੁਰਾਕ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਦੀ ਵਾਰ ਹੈ. ਸਭ ਦੇ ਬਾਅਦ, ਇਸ ਵਾਰ 'ਤੇ ਉਗ ਹਰ ਸਟੋਰ ਜ ਦੀ ਮਾਰਕੀਟ ਹੈ, ਅਤੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਦੀ ਮਾਤਰਾ' ਤੇ ਖਰੀਦਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਦੇ ਅੰਦਰ-ਅੰਦਰ ਇਸ 'ਤੇ ਇੱਟਰੱਪਟ. ਤੁਲਨਾ ਲਈ: ਸਰਦੀ ਵਿੱਚ ਸਟਰਾਬਰੀ ਖ਼ੁਰਾਕ ਨਾ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵੀ ਹੈ, ਕਿਉਕਿ "ਅਣਜਾਣ" ਰੋਜਾਨਾ ਉਗ ਦੇ ਸੰਭਵ ਹੈ ਕਿ ਕੁਝ ਵੀ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਨਾ ਹੈ.

ਨਾ ਸਿਰਫ ਖੁਰਾਕ ਸਟਰਾਬਰੀ ਦੁਆਰਾ ਭਾਰ ਗੁਆ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕੋਲੀਫਾਰਮ ਤਰੋ, ਪਰ ਇਹ ਵੀ ਕਰਨ ਲਈ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ, ਜ਼ੁਕਾਮ ਦੇ ਖਿਲਾਫ ਦੀ ਰੱਖਿਆ, antioxidant ਰੱਖਿਆ ਵਧਾਉਣ ਅਤੇ ਟਿਊਮਰ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ.

POWER ਸਿਸਟਮ ਦਾ ਪੱਕਾ ਫਾਇਦਾ ਇਸ ਦੇ ਸੰਖੇਪ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ. ਸਿਰਫ ਚਾਰ ਦਿਨ ਦੇ "ਸਟਰਾਬਰੀ", ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਾਧੂ ਗੁਣਾ ਬਾਰੇ ਭੁੱਲ ਸਕਦਾ ਹੈ ਬਾਅਦ. ਪਰ, ਇੱਕ ਲੰਬੇ ਮਿਆਦ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਨਾਲ ਨਾਲ ਭੋਜਨ ਕਰਨ ਲਈ ਜਾਰੀ ਕਰਨ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਨਹੀ ਹੈ, ਕਿਉਕਿ ਇਸ ਨੂੰ ਸਿਹਤ 'ਤੇ ਬੁਰਾ ਅਸਰ ਪੈ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ, ਸਟਰਾਬਰੀ ਖੁਰਾਕ, ਬਹੁਤ ਹੀ ਅਸਾਨ ਅਤੇ ਖੁਸ਼ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਸਪਲਾਈ ਦਾ ਹੋਰ ਢੰਗ ਉੱਤੇ ਇਸ ਦੇ ਫਾਇਦਾ ਦਾ ਇੱਕ ਹੋਰ ਹੀ ਹੈ.

ਕ੍ਰਮ ਨੂੰ ਖਾਣ ਦੇ ਇਸ ਤਰੀਕੇ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨ ਲਈ, ਇਸ ਨੂੰ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਸਟ੍ਰਾਬੇਰੀ ਦੇ 750 ਗ੍ਰਾਮ ਨੂੰ ਖਾਣ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ, ਤੁਹਾਨੂੰ 4 ਕੱਪ ਹੈ. ਟਕਸਾਲੀ ਵਰਜਨ ਸਟਰਾਬਰੀ ਖੁਰਾਕ ਆਮ ਖੁਰਾਕ ਲਈ ਉਗ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰਨ ਲਈ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਦੂਜਾ ਚੋਣ ਨੂੰ ਹੋਰ ਅਸਰਦਾਰ ਮੰਨਿਆ ਗਿਆ ਹੈ.

ਮੇਨੂ ਸਟਰਾਬਰੀ ਖੁਰਾਕ

ਬ੍ਰੇਕਫਾਸਟ: ਇੱਕ ਹਰੇ ਸੇਬ, ਸਟ੍ਰਾਬੇਰੀ ਦਾ ਇੱਕ ਕੱਪ ਅਤੇ ਦਹ (ਗੈਰ-ਚਰਬੀ) ਦਾ ਇੱਕ ਕੱਪ. ਸਭ ਭਾਗ, ਕੁਚਲ ਹੈ ਅਤੇ ਵਰਤਣ ਅੱਗੇ ਮਿਕਸਡ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.

ਲੰਚ: ਉਬਾਲੇ ਚਿਕਨ ਦੇ 50 ਗ੍ਰਾਮ, ਸਟ੍ਰਾਬੇਰੀ ਦੀ ਇੱਕ ਪਿਆਲਾ, ਤਾਜ਼ਾ cucumbers, ਅਖਰੋਟ ਅਤੇ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਤਾਜ਼ਾ ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ ਦੇ ਇੱਕ ਜੋੜੇ ਨੂੰ. ਇੱਕ ਸਲਾਦ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਉਪਰ ਸਮੱਗਰੀ ਤੱਕ.

ਸਨੈਕ: ਰਾਈ ਰੋਟੀ ਦਾ ਇੱਕ ਟੁਕੜਾ.

ਡਿਨਰ: ਸਟ੍ਰਾਬੇਰੀ, ਗੋਭੀ ਪੱਤੇ ਦਾ 100 ਗ੍ਰਾਮ ਅਤੇ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਸਬਜ਼ੀ ਦੇ ਤੇਲ ਦਾ ਇੱਕ ਕੱਪ.

ਕੁਝ ਨੁਕਸਾਨ ਖੁਰਾਕ ਸਟਰਾਬਰੀ

ਇਸ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ, ਕੁਝ contraindications ਹਨ. ਮਿਸਾਲ ਲਈ, ਲੋਕ ਅੱਗੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਨੂੰ ਕਰਨ ਲਈ ਪ੍ਰਾਪਤ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ, ਜੋ, ਕੋਈ ਵੀ ਗੰਭੀਰ ਰੋਗ ਹੈ ਸਿਰਫ ਇੱਕ ਨਿਉਟਰੀਸ਼ਨਿਸਟ, ਪਰ ਹਾਜ਼ਰ ਹੋ ਵੈਦ ਨਾਲ ਨਾ-ਮਸ਼ਵਰਾ ਕਰਨ ਲਈ. ਇਹ ਸੱਚ ਹੈ, ਸਟ੍ਰਾਬੇਰੀ ਵਿੱਚ ਨਾਬਾਲਗ ਕੈਲੋਰੀ ਬਹੁਤ ਚਾਹਤ ਹਨ, ਅਤੇ ਮੈਨੂੰ ਇੱਕ ਖੁਰਾਕ, ਅਸਲ ਵਿਚ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਸ਼ੁਰੂ ਵਿੱਚ ਸੋਚੋ: ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ 'ਤੇ ਸਭ ਨੂੰ ਇੱਕ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ? ਸ਼ਾਇਦ ਬਹੁਤ ਸੰਭਵ ਬਗੈਰ ਨੂੰ ਕੀ ਕਰਨ ਦੀ?

ਦੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਸਹਾਇਕ ਹੈ, ਅਤੇ ਖਾਣ ਲਈ ਇੱਛਾ ਜੇ, - ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਢੰਗ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ. ਮੁੱਖ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ - ਇਸ ਨੂੰ overdo ਨਾ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਮਾਮਲੇ 'ਚ, ਉਗ ਪਰ੍ਬਲ ਨਾ ਕਰੋ. ਵਿਟਾਮਿਨ C ਦੀ ਵਾਧੂ ਬਾਅਦ - ਸਰੀਰ 'ਤੇ ਚੰਗਾ ਨਹੀ ਪ੍ਰਭਾਵ (ਇਸ ਨੂੰ ਕੱਚਾ ਜ gastritis ਟਰਿੱਗਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ).

ਸਨਉਟਰੀਸਸਨਸਟਸ ਸਟਰਾਬਰੀ ਖੁਰਾਕ 'ਤੇ ਜ ਵਿਚ ਬੈਠਣ ਲਈ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ Holiday, ਦੀ ਮਿਆਦ ਜ ਇੱਕ ਹਫਤੇ. ਪਰ ਇਸ ਨੂੰ ਦੋ ਮਹੀਨੇ ਵੱਧ ਪੁਰਾਣੇ ਕੋਈ ਵਾਰ ਵਾਰ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਮੁੜ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣੇ ਖੁਦ ਦੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਦੇਣ ਲਈ.