Romberg ਦਾ ਟੈਸਟ - ਇਸ ਨੂੰ ਕੀ ਹੈ? Romberg ਵਿਚ vestibular ਦਾ ਨਮੂਨਾ

ਸਪੇਸ ਖੋਜ ਮਨੁੱਖਤਾ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਿਚ ਧਰਤੀ ਦਾ biosphere ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਤਬਦੀਲ ਕਰਨ ਲਈ ਪਰਬੰਧਿਤ ਕੀਤਾ ਹੈ. ਇਹ ਬਦਲਾਅ ਦਿਖਾਇਆ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਸਭ ਨੂੰ ਤਬਦੀਲੀ ਸਿਰਫ ਇੱਕ ਨੂੰ ਕੁਝ ਦੀ ਹਾਲਤ ਤੱਕ ਦਾ ਸੰਭਵ ਹੈ. ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ, biosphere ਵਰਗੇ, ਨੂੰ ਵੀ ਸਿਰਫ ਇੱਕ ਨੂੰ ਕੁਝ ਦੀ ਹਾਲਤ ਤੱਕ ਦਾ ਬਦਲਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਕੁਦਰਤੀ ਸੰਤੁਲਨ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਹੈ, ਜੇ, ਇਹ ਕਾਰਜ ਵਾਪਸੀਯੋਗ ਅਤੇ ਕਈ ਵਾਰ ਬੁਰੇ ਨਤੀਜੇ ਨਿਕਲ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਕੰਪਿਊਟਰ ਤਕਨਾਲੋਜੀ ਅਤੇ ਰੋਬੋਟਿਕ ਇੰਜੀਨੀਅਰਿੰਗ ਦੇ ਇਸ ਯੁੱਗ ਵਿਚ ਮਨੁੱਖ ਦਾ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਘੱਟ ਸਰੀਰਕ ਤਣਾਅ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਕੁਝ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ atrophy ਹੈ ਦੇ ਅਧੀਨ ਹੈ. ਮਨੁੱਖੀ ਦਿਮਾਗੀ ਸਿਸਟਮ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਹੋਰ ਸੀਕਾਰ ਹੈ.

ਕ੍ਰਮ ਵਿੱਚ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਲਿਆਉਣਾ

ਪਹਿਲੀ ਸਭ ਦੇ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਸਰੀਰ ਦੀ ਹਾਲਤ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਅਤੇ ਸਿਹਤ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨ ਲਈ ਮਾਨਸਿਕ ਅਤੇ ਸਰੀਰਕ ਸਿਖਲਾਈ ਦੀ ਲੋੜ 'ਚ ਸ਼ਹਿਰ ਦੇ ਵਾਲਿਆ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਪਿਛਲੀ ਕੰਮ ਨੂੰ dormant ਕੋਨੇ ਸਾਰੀ ਕੋਲੀਫਾਰਮ, ਉਹ ਠੀਕ ਹੈ ਅਤੇ ਬਾਇਓਕੈਮੀਕਲ ਕਾਰਜ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਲਈ ਸਰੀਰਕ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇ ਨਤੀਜੇ. ਸਾਹ ਯੂਨੀਫਾਰਮ ਅਤੇ ਇਸ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਦੇ, ਆਮ ਗੈਸ ਦੀ ਬਦਲੀ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.

ਠੀਕ ਸਰੀਰਕ ਕਸਰਤ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸਰੀਰ ਵਿਚ, ਸਰੀਰਕ ਬਾਇਓਕੈਮੀਕਲ, ਅਤੇ ਇਹ ਵੀ ਨਸ ਕਾਰਜ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ. ਜੇ ਉਹ ਕੇ ਕੰਮ, ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਪੱਠੇ, ਜੋਡ਼, ਦੁਆਰਾ ਭੇਜਿਆ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦਾ ਜਵਾਬ vestibular ਸਿਸਟਮ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਹੋਰ ਸਿਸਟਮ. ਇਸ ਲਈ, ਇਲਾਜ ਅਤੇ ਰੋਕਥਾਮ ਅਭਿਆਸ ਦੇ ਲਾਭ ਘੰਟੇ ਲਈ ਬਹਿਸ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.

Romberg ਦਾ ਟੈਸਟ: ਇਹ ਕੀ ਹੈ?

ਮਰੀਜ਼ ਦੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਤੰਤੂ ਵਿਕਾਰ ਹਨ, ਜੇ, ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਟੈਸਟ ਵਰਤ ਖੋਜਿਆ. ਇਹ Romberg ਦਾ ਟੈਸਟ. ਇਹ ਕੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਲਾਗੂ ਕਰਨ ਲਈ?

ਇਹ ਬਿਆਨ, ਜਿਸ ਵਿਚ ਮਰੀਜ਼ ਨੂੰ ਮਿਸਰ ਹਥਿਆਰ ਨਾਲ ਇੱਕ ਨੇਕ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਹੈ. ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਇੱਕ ਜਦਕਿ ਉਡੀਕ ਕਰੋ, ਜੇ, ਫਿਰ ਵਿਅਕਤੀ wiggle ਸਕਦਾ ਹੈ ਉਸ ਦੀ ਦਸਤਕਾਰੀ ਡਰਾਏਗਾ ਕਰਨ ਲਈ ਸ਼ੁਰੂ ਹੈ, ਅਤੇ ਕਈ ਵਾਰ, ਮਜ਼ਬੂਤ ਝਟਕੇ ਵਾਪਰ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਘਟ ਕਰਨ ਲਈ. ਇਹ ਦਿਮਾਗੀ ਸਿਸਟਮ ਿਵਕਾਰ ਦੇ ਮੁੱਖ ਸੂਚਕ ਹੈ.

ਜੇ ਮਰੀਜ਼ Romberg ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਪੜ੍ਹਾਈ ਸਥਿਰ ਹੈ, ਇਸ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਮੱਧ ਦਿਮਾਗੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੇ ਿਵਕਾਰ ਦੀ ਘਾਟ ਹੈ.

ਨਮੂਨਾ Romberg

ਸੰਸਾਰ ਵਿਚ ਵਿਆਪਕ Romberg ਦਾ ਟੈਸਟ ਜਾਣਿਆ. ਕੀ ਇਸ ਨੂੰ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਸਿਹਤ ਸੰਭਾਲ ਲਈ ਹੈ? ਇਹ ਮੁੱਖ ਤੌਰ ਤੇ ਮੱਧ ਦਿਮਾਗੀ ਸਿਸਟਮ ਦੇ ਕੰਮ ਵਿਚ ਉਲੰਘਣਾ ਨੂੰ ਖੋਜਣ ਲਈ ਸੌਖਾ ਤਰੀਕਾ ਹੈ. ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਾਇਮ ਕਰਨ ਲਈ ਮਰੀਜ਼ ਦੀ ਯੋਗਤਾ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨ ਲਈ ਸਹਾਇਕ ਹੈ ਅਤੇ ਦੱਸਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਇਸ ਨੂੰ ਬਾਕੀ ਦੇ 'ਤੇ ਸੰਤੁਲਨ ਰੱਖ ਸਕਦੇ ਹੋ. Romberg ਸਥਿਤੀ ਵਿਚ Unsteadiness ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਮਰੀਜ਼ ਨੂੰ cerebellum ਵਾਪਰ ਜ ਨੂੰ ਹਰਾ ਦਿੱਤਾ ਹੈ ਮੱਧ ਦਿਮਾਗੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀ ਨਾਲ ਕਿਸੇ ਵੀ ਕਾਰਜ ਨੂੰ. Romberg ਟੈਸਟ ਕਰਨ ਨਾਲ, ਮਰੀਜ਼ ਖੜ੍ਹੇ ਕਰਨ ਨਿਗਾਹ ਨਾਲ ਬੰਦ ਕਰ, ਜੂੜ ਪੈਰ ਸਲਾਇਡ ਹੈ ਅਤੇ ਉਸ ਦੇ ਹਥਿਆਰ ਅੱਗੇ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾਦਾ ਹੈ.

Romberg ਦੇ ਲੱਛਣ

ਵਰਤਣ ਗਈ Romberg ਇੱਕ ਸਾਫ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਜ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਜਵਾਬ ਨਾ ਦੇ ਦਿੱਤੀ ਗਈ ਹੈ, ਜੇ, ਮਰੀਜ਼ ਨੂੰ ਇਸ ਨੂੰ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਕਰਨ ਲਈ ਸੱਦਾ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ ਹੈ. ਇਹ ਕਰਨ ਲਈ, ਹੈ, ਇੱਕ ਸਿੱਧੀ ਲਾਈਨ ਵਿੱਚ ਉਸ ਦੇ ਪੈਰ ਪਾ, ਜੋ ਕਿ ਇਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਪੈਰ ਦੇ ਅੰਗੂਠੇ ਮਜ਼ਬੂਤੀ ਨਾਲ ਹੋਰ ਦੀ ਅੱਡੀ ਦੇ ਖਿਲਾਫ ਦਬਾਇਆ. ਜੇ, ਪਰ, ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਹੀ ਹੈ, ਵੱਖ ਵੱਖ ਦਿਸ਼ਾ ਵਿੱਚ ਨਜ਼ਰ ਝੂਲੇ ਜ ਸਰੀਰ jerks, ਇਸ ਨੂੰ ataxia ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਦੀ ਇੱਕ ਨਤੀਜਾ ਹੈ.

Romberg ਦੇ ਲੱਛਣ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜੇ cerebellum ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਫ਼ਰਕ ਹੈ, ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਦੀ ਸੱਟ ਕਾਰਨ ਜ polyneuritis ਨਾਲ ਦਿਮਾਗ ਅਤੇ vestibular ਤੰਤਰ, ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ ਦੀ ਉਲੰਘਣਾ ਦੇ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕਾਰਵਾਈ ਦੇ ਹੋਰ ਹਿੱਸੇ ਦੇ ਨਾਲ ਇਸ ਦੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਹੀ ਹੈ. ਇਹ ਦਿਸ਼ਾ ਦਾ ਪਤਾ ਕਰਨ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਪ੍ਰਤੀ ਮਰੀਜ਼ ਡਿਗ, ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਇਸ ਦੀ ਸਭ ਡਾਇਗਨੌਸਟਿਕ ਮੁੱਲ ਹੈ. ਜੇ cerebellum ਦਾ ਇੱਕ ਰੋਗ ਹੋਣ ਦਾ ਹੈ, ਮਰੀਜ਼ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਗੋਲਾਰਧ ਵੱਲ leans.

ਇਹ ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਨੂੰ ਸਾਫ਼-ਸਾਫ਼, ਮੱਧ ਦਿਮਾਗੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੇ ਰੋਗ ਦੀ ਗੱਲ ਹੁਣੇ ਹੀ ਇਸ ਦਾ ਅਧਿਐਨ 'ਤੇ ਭਰੋਸਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਅਸੰਭਵ ਹੈ. Romberg ਆਸਣ ਕਿਉਕਿ - ਇਸ ਸਧਾਰਨ ਢੰਗ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਮੱਧ ਦਿਮਾਗੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੇ ਰੋਗ ਦੇ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਪੜਾਅ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਦੀ ਸਿਰਫ ਸਮਰੱਥ ਹੈ. abnormalities ਇਸ ਢੰਗ ਦੀ ਕਾਰਗੁਜ਼ਾਰੀ 'ਚ ਦੇਖਿਆ ਰਹੇ ਹੋ, ਇਸ ਨੂੰ ਵਾਧੂ ਪੂਰੀ ਮੈਡੀਕਲ ਕਰਾਉਣ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ.

ਇਸ ਵਿਚ ਇਹ ਵੀ ਖਾਤੇ ਵਿੱਚ ਇਸ ਤੱਥ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ Romberg ਵਿਚ jiggle ਨਾ ਸਿਰਫ ਤੰਤੂ ਿਵਕਾਰ ਦਿਖਾਉਣ ਲੈਣ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ, ਇਸ neurosis ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਦਾ ਸੰਕੇਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਸਿੰਡਰੋਮ cerebellum ਅਤੇ ਇਸ ਦੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ

cerebellum ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਸਪੇਸ ਵਿੱਚ ਸਥਿਤੀ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਦਾ ਦਿਮਾਗ਼ ਦਾ ਤੰਤੂ ਵਾਤਾਵਰਣ ਤਬਦੀਲੀ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਪ੍ਰਭਾਵ ਭੇਜਣ ਲਈ ਜ ਸਮੱਸਿਆ ਨੂੰ ਰਸਤੇ ਦੇ ਤੁਰੰਤ ਕੀ. ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਮੋਟਰ ਦੇ ਹੁਨਰ ਸਿੱਖਿਆ ਹੈ, ਨਾ ਹੈ, ਜਦ, ਸਿੱਖ cerebellar ਜਖਮ ਛੋਟੀ ਉਮਰ 'ਤੇ ਵਾਪਰਦਾ ਹੈ, ਜੇ ਇਸ ਲਹਿਰ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਹੀ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ.

ਜੇ ਨੁਕਸਾਨ ਨੂੰ ਆਈ ਹੈ, ਜਦ ਕਿ ਜ਼ਰੂਰੀ ਮੋਟਰ ਦੇ ਹੁਨਰ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤਾ, ਹੀ ਜਾਣਿਆ ਅਭਿਆਸ ਦੇ ਲਾਗੂ ਵੀ ਤਰੁੱਟੀਜਨਕ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ. ਉੱਥੇ ਧੜ ਅਤੇ ਤੀਕੁਰ ਆਦਰ ਨਾਲ ਫਰਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਹੁਕਮ ਨੂੰ ਇਹ ਉਲੰਘਣਾ ਹੈ ਅਤੇ ਠੀਕ Romberg ਸਥਿਤੀ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰਨ ਲਈ. Ataxia cerebellum ਦੇ ਸਹੀ ਕਾਰਵਾਈ ਦੀ ਉਲੰਘਣਾ ਦਾ ਇੱਕ ਨਤੀਜਾ ਹੈ.

cerebellum ਦੀ ਰੁਕਾਵਟ ਦੇ ਲੱਛਣ

cerebellum ਦੀ ਨਿਕਾਰਾਪਨ ਦੇ ਮੁੱਖ ਸੂਚਕ ਅਜਿਹੇ ਲੱਛਣ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ:

• cerebellar ataxia;
• Muscular atony;
• hyposynergia.

Cerebellar ataxia - ਕੁਝ ਅੰਦੋਲਨ ਦੀ ਸਹੀ ਚੱਲਣ ਤੱਕ ਇੱਕ ਭਟਕਣ, ਤਾਲਮੇਲ ਘਟੀ. ਅਜਿਹੇ ਲਹਿਰ ਦਾ ਹਿੱਸਾ 'ਤੇ, ਅਸਥਿਰ ਤਰਦੇ ਜ ਸਲੋਪੀ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਸਮਝਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਉਹ ਪੂਰੀ ਕੋਈ ਸੰਬੰਧ ਹੋਣ ਦਾ ਲੱਗਦਾ ਹੈ. ਇਸ ataxia ਵਿਚ ਸਰੀਰ ਦੇ ਬਿਲਕੁਲ ਹਰ ਹਿੱਸਾ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.

Romberg ਵਿਚ vestibular ਮੁਕੱਦਮੇ ataxia ਦੀ ਪਛਾਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਰੋਗ ਗੰਭੀਰ ਚੱਕਰ ਆਉਣੇ, ਉਲਟੀ ਅਤੇ ਕੱਚਾ ਨਾਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ.

ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ atony ਮਰੀਜ਼ ਵਾਲੀਅਮ ਵਾਧੇ ਸੰਯੁਕਤ ਮੋਸ਼ਨ, ਪੱਠੇ flabby ਅਤੇ ਸੁਸਤ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸ ਕਰਕੇ ਬਣ, ਜਦ, ਮਰੀਜ਼ ਨੂੰ ਕੋਈ ਵੀ ਕਸਰਤ ਕਰਨ ਲਈ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਕਈ ਵਾਰੀ ਵੀ ਹੁਣੇ ਹੀ ਜਾਣ ਲਈ.

ਵੱਖਰੇ ਅੰਦੋਲਨ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਲ ਪੱਠੇ ਦੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਗਰੁੱਪ ਤਾਲਮੇਲ ਦੀ ਉਲੰਘਣਾ ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ, hyposynergia ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਲੱਛਣ ਵਿਕਸਤ. ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਆਮ ਅੰਗ ਲਹਿਰ ਵਿੱਚ ਮਰੀਜ਼ ਦੇ ਸਾਰੇ ਚੌਕੇ 'ਤੇ ਜੁਡੇ ਕਰਨ ਲਈ ਅਸਮਰੱਥ ਹੈ, ਕਿਉਕਿ ਉਹ ਸਮਝ ਨਾ ਕਰਦੇ, ਹਥਿਆਰ ਅਤੇ ਲਤ੍ਤਾ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰੀ ਅੰਦੋਲਨ ਨੂੰ ਤਾਲਮੇਲ ਕਰਨਾ ਹੈ.

Romberg ਆਸਣ ਵਰਤ ਸਿਖਲਾਈ

Romberg ਦਾ ਟੈਸਟ - ਇਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਵਿਅਕਤੀ ਲਈ ਹੈ? ਸਾਰੀ ਕੋਲੀਫਾਰਮ ਦੇ ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਦਾ ਸੂਚਕ. ਸ਼ਰਤ ਹੈ ਕਿ ਇੱਕ ਆਮ, ਸਿਹਤਮੰਦ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ - ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਵਿਚ ਸਹੀ ਬਿਆਨ '.

ਇਹ ਇਸ ਆਸਣ ਉਸ ਦੀ ਜਵਾਨੀ ਵਿੱਚ ਕਿਸੇ ਵੀ ਮਨੁੱਖ ਨੂੰ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਜਦ ਉਸ ਦੇ ਪੱਠੇ ਚੰਗੀ ਹਾਲਤ ਵਿੱਚ ਅਜੇ ਵੀ ਹਨ. ਬਦਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ, ਇੱਕ ਹਾਰਡ ਦਿਨ ਦੇ ਕੰਮ ਨੂੰ ਬਾਅਦ, ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਪੱਠੇ ਦੀ ਉਮਰ ਦੇ ਨਾਲ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਹੋਰ ਵੀ ਮੁਸ਼ਕਲ ਨੂੰ ਸਹੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿਚ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਰੱਖਣ ਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੁਝ ਮਿਹਨਤ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਕ੍ਰਮ ਨੂੰ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਬੋਝ ਇਸ ਨੂੰ ਜਾਰੀ ਨਾਲ ਨਿਪਟਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ, ਇਸ ਨੂੰ ਲਗਾਤਾਰ ਸਿਖਲਾਈ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਜੇ ਲਗਾਤਾਰ ਕਸਰਤ, ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸਹੀ ਸੈਟਿੰਗ ਨੂੰ "ਚੇਤੇ" ਜਾਵੇਗਾ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦਿਨ ਦੇ ਅੰਤ 'ਤੇ ਬਿਹਤਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੇਗਾ, ਅਤੇ ਇਸ ਸਾਲ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ' ਤੇ ਅਸਰ ਨਹੀ ਕਰੇਗਾ. ਜੋ ਕਿ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਲਈ ਕੀ Romberg ਆਸਣ ਹੈ.