ਉਸ ਦੇ ਲੱਤ 'ਤੇ ਬਰਤਨ ਫੁੱਟ ਗਿਆ. ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਨਾਲੋਂ?

ਵੱਡੀ ਗਿਣਤੀ ਵਿੱਚ ਔਰਤਾਂ ਨੂੰ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਦੀਆਂ ਲੱਤਾਂ ਤੇ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਫਿਸਲਣ. ਇਹ ਦੁਨੀਆ ਦੀ ਮਹਿਲਾ ਜਨਸੰਖਿਆ ਦਾ ਲੱਗਭੱਗ ਅੱਧਾ ਹੈ ਪੁਰਸ਼ ਇਸ ਬਾਰੇ ਕਾਫੀ ਚਿੰਤਤ ਹਨ ਕਿ ਇਹ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਹੀ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਉਸ ਦੇ ਲੱਤ 'ਤੇ ਬਰਤਨ ਫਟ ਗਿਆ ਜੇ ਇਹ ਮੁਸੀਬਤ ਪਾਸ ਨਾ ਹੋਈ ਤਾਂ ਕੀ ਹੋਵੇਗਾ?

ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਨੂੰ ਸੁੱਟੇ ਜਾਣ ਦਾ ਮੁੱਖ ਲੱਛਣ

ਜਹਾਜ ਪੈਰ 'ਤੇ ਕਿਤੇ ਵੀ ਫੱਟ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਚਮੜੀ ਅਤੇ ਜੰਜੀਰ ਤੇ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਦੂਜਿਆਂ ਤੋਂ ਇਸ ਸਮੱਸਿਆ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਵੱਖਰਾ ਕਰੀਏ? ਕੁਝ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਹਨ ਜੋ ਸਹੀ ਤਸ਼ਖੀਸ਼ ਨੂੰ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ.

• ਲੱਤ 'ਤੇ ਇਕ ਰੈਟੀਕੂਲਮ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿਚ ਛੋਟੇ-ਛੋਟੇ ਜਹਾਜ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਕਿ ਕੈਪੀਲੇਰੀਆਂ ਦੇ ਫੱਟਣ ਨੂੰ ਸੰਕੇਤ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਸਭ ਤੋਂ ਛੋਟੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਹਨ ਜੋ ਚਮੜੀ ਦੇ ਨੇੜੇ ਸਥਿਤ ਹਨ. ਨੁਕਸਾਨ ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਵਿਚ, ਉਹ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਇਹ ਜਾਲ ਇਕ ਦਰੱਖਤ ਦੇ ਰੁੱਖ ਜਾਂ ਤਾਰ ਵਰਗੀ ਲੱਗ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਰੰਗ ਲਾਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਨੀਲੇ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਇਸ ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕਿਸਲੀ ਦੀਆਂ ਪਟੜੀਆਂ ਫਟ ਗਈਆਂ ਹਨ. ਇਹ ਨੁਕਸਾਨ ਬੇਅਰਾਮੀ ਦਾ ਕਾਰਨ ਨਹੀਂ ਬਣਦਾ, ਪਰ ਇਸ ਦਾ ਇਹ ਮਤਲਬ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਨਹੀਂ ਦੇ ਸਕਦੇ. ਅਤੇ ਪੈਰ ਦੀ ਦਿੱਖ ਸਭ ਸੁਹਜਵਾਦੀ ਨਹੀ ਹੈ

• ਇਸ ਕੇਸ ਵਿਚ ਜਦੋਂ ਇੱਕ ਮੱਧਮ ਆਕਾਰ ਦੇ ਸ਼ੀਸ਼ੇ ਨੂੰ ਲੱਤ 'ਤੇ ਧਮਾਕਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਇੱਕ ਹੈਮੇਟੋਮਾ ਬਣਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਵੱਡੇ ਆਕਾਰ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਸੱਟ ਲੱਗਣ ਲੱਗਣੀ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਦਰਦ ਝੱਲ ਰਿਹਾ ਹੈ.
• ਜਦੋਂ ਵੱਡੀ ਧਮਨੀ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇੱਕ ਜਾਨ-ਲੇਵਾ ਹੋਣ ਵਾਲੀ ਸਥਿਤੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਅੰਦਰੂਨੀ ਹਾਨੀਕਾਰੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਜਦੋਂ ਇਹ ਵਾਪਰਦਾ ਹੈ, ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਪੈਰ ਤੇ ਬਣਦੇ ਹਨ, ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਆਕਾਰ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਕੇਸ ਵਿੱਚ, ਇੱਕ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਮਜ਼ੋਰੀ, ਚਿਰਰਾ, ਮਤਲੀ ਹੈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਰੰਤ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਬੁਲਾਉਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. Hemorrhage ਰੋਕਣ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੱਟ ਲੱਗਣ ਤੋਂ ਉਪਰ ਇੱਕ ਟੂਰਿਨੀਕਲ ਲਗਾਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਫਿਰ ਲੇਟ ਹੋਵੋ ਅਤੇ ਲੱਤ ਨੂੰ ਲੋਡ ਨਾ ਕਰੋ.

ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾਡ਼ੀਆਂ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਿਵੇਂ ਕਰਨਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕਿਵੇਂ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਨਾ ਹੈ

ਉਸ ਦੀ ਲੱਤ 'ਤੇ ਬਾਂਸ ਫਟ ਗਈ - ਮੈਨੂੰ ਕੀ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ? ਜੇ ਉਪਰੋਕਤ ਲੱਛਣ ਪਾਏ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਧਿਆਨ ਦੇ ਬਿਨਾਂ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਛੱਡ ਸਕਦੇ. ਆਖਿਰਕਾਰ, ਅਣਚਾਹੀ ਹੋਣ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ, ਸਾਰੀਆਂ ਔਰਤਾਂ ਇਸ ਬਿਮਾਰੀ ਨਾਲ ਲੜਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਨਹੀਂ ਕਰਦੀਆਂ. ਕਿਹੜੇ ਕਦਮ ਚੁੱਕਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ?

ਦਵਾਈਆਂ ਨਾਲ ਇਲਾਜ

ਇਹ ਸਪਸ਼ਟ ਹੈ ਕਿ ਧਮਣੀ ਦੇ ਵਿਗਾੜ ਦੇ ਨਾਲ, ਤੁਰੰਤ ਡਾਕਟਰੀ ਸਹਾਇਤਾ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਬੇੜੀਆਂ ਦਾ ਇਲਾਜ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਨਾ ਕਰੋ ਤਾਂ ਸਮੱਸਿਆ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਹੋਰ ਅਤੇ ਹੋਰ ਜਿਆਦਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੇਗੀ. ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਡਾਕਟਰ ਸੰਚਵ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੇ ਕੰਮਕਾਜ ਨਾਲ ਸਬੰਧਿਤ ਅਸਧਾਰਨਤਾਵਾਂ ਦੇ ਕਾਰਨਾਂ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰਨ ਅਤੇ ਸਹੀ ਇਲਾਜ ਲਈ ਲਿਖਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਵੇਗਾ. ਇਸ ਸਮੱਸਿਆ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਵਾਲੇ ਇਕ ਮਾਹਰ ਨੂੰ ਫਲੇਬਲੋਜਿਸਟ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਵੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਐਂਡੋਕਰੀਨੋਲੋਜਿਸਟ ਅਤੇ ਗਾਇਨੀਕੋਲੋਜਿਸਟ ਦਾ ਦੌਰਾ ਕਰੋ, ਕਿਉਂਕਿ ਅਕਸਰ ਹਾਰਮੋਨ ਦੀਆਂ ਅਸਫਲਤਾਵਾਂ ਕਾਰਨ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਨੂੰ ਦੇਖਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.

ਉਸ ਘਟਨਾ ਵਿਚ ਜੋ ਕਿ ਪੇਟ ਨੂੰ ਲੱਤ 'ਤੇ ਫਟਦਾ ਹੈ, ਦਵਾਈਆਂ ਦੀ ਮਦਦ ਨਾਲ ਇਲਾਜ ਦੇ ਕਈ ਤਰੀਕੇ ਵਰਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਹਨ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਹੱਲ ਦੇ ਇੰਜੈਕਸ਼ਨ. ਉਹ ਟੁੱਟੀਆਂ ਪੁਸ਼ਤਾਂ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਹਾਲ ਹੀ ਵਿੱਚ, ਰੋਸ਼ਨੀ ਅਤੇ ਲੇਜ਼ਰ ਇਲਾਜ ਦੀਆਂ ਨਵੀਆਂ ਵਿਧੀਆਂ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਹੋ ਗਈਆਂ ਹਨ. ਲੇਜ਼ਰ ਦਾ ਹਾਇਮੋਗਲੋਬਿਨ ਤੇ ਅਸਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਊਰਜਾ ਇਕੱਠੀ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਫਿਰ ਖਰਾਬ ਪੱਸਲੜੀਆਂ ਵਿਚ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇਹਨਾਂ ਤਰੀਕਿਆਂ ਦੀ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ੀਲਤਾ ਨੂੰ ਸਿੱਧੇ ਸਾਬਤ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਅਤੇ ਜੋ ਮਰੀਜ਼ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਤੇ ਬਰਤਨ ਫੁੱਟ ਗਏ ਹਨ, ਨਵੀਂ ਤਕਨਾਲੋਜੀਆਂ ਨਾਲ ਇਲਾਜ ਦੀ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਾ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਫੀਡਬੈਕ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਜੇ ਨੁਕਸਾਨ ਬਹੁਤ ਹੀ ਛੋਟਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਕ੍ਰੀਮ ਦੀ ਮਦਦ ਨਾਲ ਉਨ੍ਹਾਂ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹੋ.

ਸਸਤਾ ਅਤੇ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਸਾਧਨ ਇੱਕ ਹੈ "ਟ੍ਰੌਕਸਵੈਸਿਨ" ਜੈੱਲ. ਉਸ ਦਾ ਇਕ ਐਨਾਲਾਗ ਹੈ - "ਟ੍ਰੈਕਸਾਰਟਿਨ". ਅਜਿਹੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਨਾਲ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਤੋਂ ਤਣਾਅ ਦੂਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਤੁਸੀਂ ਗੋਲੀਆਂ "ਅਸੋਕੋਰਟੀਨ" ਪੀ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਡਾਕਟਰ Venolan ਦੇ ਕੈਪਸੂਲ ਨੂੰ ਲੈਣ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਦੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਸੋਜ ਨੂੰ ਹਟਾਉਂਦੇ ਹਨ.

ਕੁਝ ਘਰ ਵਿਚ ਸਮੱਸਿਆ ਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਟਾਰਪੈਨਟੈਨ ਦੇ ਨਹਾਉਣਾ ਚੰਗੀ ਮਦਦ , ਕਿਉਂਕਿ ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਕੇਸ਼ੀਲ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨੂੰ ਬਹਾਲ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਾਫ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਗਾਇਬ ਹੋ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ. ਪਰ ਇਹ ਯਾਦ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਬਾਲਣਾਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਨ ਦੇ ਉਦੇਸ਼ ਨਾਲ ਇਲਾਜ ਦੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਕਿਸਮ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ ਦੇ ਉਪਾਅ ਵੀ ਹੋਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ. ਅਜਿਹੇ ਢੰਗਾਂ ਨੂੰ ਬਾਅਦ ਵਿਚ ਦੱਸਿਆ ਜਾਵੇਗਾ.

ਭੋਜਨ ਜੋ ਕਿ ਨਿਬਹਿਣ ਵਾਲੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ

ਡੱਬਾ ਵਿੱਚ ਭਿੰਨਤਾਵਾਂ ਦੀ ਕਮੀ ਦੇ ਕਾਰਨ ਬਰਨੇਲ ਭੁਲੇਖੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਉਨ੍ਹਾਂ 'ਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਵਿਟਾਮਿਨ ਦੀ ਕਮੀ ਹੈ E, P ਅਤੇ C. ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਦੀ ਕਮੀ ਵੀ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ. ਕਾਫੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿਚ ਵਿਟਾਮਿਨ-ਸੀ ਕਿਸੇ ਵੀ ਕਿਸਮ ਦੇ ਗੋਭੀ, ਕੁੱਤੇ ਦੇ ਫੁੱਲ, ਕਿਵੀ, ਖੱਟੇ ਫਲ, ਸਟ੍ਰਾਬੇਰੀ ਅਤੇ ਗੂਸਬੇਰੀਆਂ, ਨਾਲ ਹੀ ਮਸਾਲੇ ਅਤੇ ਪਿਆਜ਼ ਤੋਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਜੇ ਬਰਤਨ ਲੱਤ 'ਤੇ ਫਟਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਤੇਜ਼ ਇਲਾਜ ਨੂੰ ਵਧਾਏਗਾ.

ਵਿਟਾਮਿਨ ਪੀ ਨੂੰ ਰੁਟੀਨ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਦੀ ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਕਾਲਾ ਕਰੰਟ ਅਤੇ ਗੂਸਬੇਰੀ ਵਿੱਚ ਮਿਲਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਕਿਸੇ ਵੀ ਫਾਰਮੇਸੀ ਵਿੱਚ ਕੈਪਸੂਲ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਖਰੀਦਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਅੰਡੇ, ਕਣਕ ਸਪਾਉਟ, ਫਲ਼ੀਦਾਰਾਂ ਅਤੇ ਹਰਾ ਪਿਆਜ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਈ ਪਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਜੇ ਪੇਟ 'ਤੇ ਬਰਤਨ, ਕਾਟੇਜ ਪਨੀਰ ਅਤੇ ਹੋਰ ਡੇਅਰੀ ਉਤਪਾਦ, ਮੋਟੇ ਫਾਈਬਰ, ਸਮੁੰਦਰੀ ਭੋਜਨ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਤੇਲ ਬਹੁਤ ਉਪਯੋਗੀ ਹੋਣਗੇ.

ਤਰਲ ਦੀ ਖਪਤ

ਸਰੀਰ ਵਿਚਲੀ ਨਮੀ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਅਤੇ ਮਾਤਰਾ ਇਸ ਪ੍ਰਕਾਰ ਹੈ ਕਿ ਔਰਤ ਨੂੰ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਤਰਲ ਦੀ ਕਿਸਮ ਅਤੇ ਮਾਤਰਾ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਅਤੇ ਖੂਨ ਦੀ ਘਣਤਾ ਵੀ. ਦਿਨ ਵਿਚ ਦੋ ਲੀਟਰ ਪਾਣੀ ਜਾਂ ਇਸ ਤੋਂ ਵੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਇਸ ਗੱਲ ਨੂੰ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਹੈ ਕਿ ਖੂਨ ਮੋਟਾ ਨਹੀਂ ਹੈ ਅਤੇ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਨਾੜੀਆਂ ਰਾਹੀਂ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਫਿਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਲੋਡ ਘਟਾ ਦਿੱਤਾ ਜਾਵੇਗਾ, ਅਤੇ ਨੁਕਸਾਨ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਘਟਾਈ ਜਾਵੇਗੀ. ਇਹ ਯਾਦ ਰੱਖਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚੋਂ ਨਿਕਲਣ ਤੋਂ ਰੋਕਣ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਲਈ, ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ 5 ਗ੍ਰਾਮ ਲੂਣ ਨਾ ਖਾਓ ਅਤੇ ਸ਼ਰਾਬ ਨਾ ਪੀਓ, ਇਸਦੇ ਕਾਰਨ, ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਪਾਣੀ ਠੱਪ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਨਿਕਾਸੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਤੇ ਭਾਰ ਵੱਧਦਾ ਹੈ.

ਭਾਰ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਘਟਾਉਣਾ ਹੈ

ਬਹੁਤ ਵਾਰ, ਬੇਹੱਦ ਤੀਬਰ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇ ਕਾਰਨ ਬਰਫ਼ ਵੀ ਨੁਕਸਾਨੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਨਾਲ ਹੀ frostbite ਜਾਂ ਓਵਰਹੀਟਿੰਗ ਅਤੇ ਹੋਰ ਸਰੀਰਕ ਸੱਟਾਂ. ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਦੇ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣਾ ਪਿਆ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਰੰਤ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇ ਨਿਯਮਾਂ ਦੀ ਸਮੀਖਿਆ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਅਸਥਾਈ ਤੌਰ 'ਤੇ ਨਾਸਾਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਅਭਿਆਸਾਂ ਵਿਚ ਆਪਣੇ ਸਾਰੇ ਯਤਨ ਵੀ ਆਰੰਭ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਇਸ ਵਿੱਚ ਉਹ ਲੋਕ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਸੁਖੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਚੁੱਕਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇੱਕ ਉਦਾਹਰਨ ਹੈ ਵਿਆਪਕ ਅਭਿਆਸ "ਸਾਈਕਲ", ਜਦੋਂ ਇੱਕ ਆਦਮੀ ਉਸਦੀ ਪਿੱਠ ਉੱਤੇ ਪਿਆ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਬਦਲੇ ਵਿੱਚ ਉਸ ਦੇ ਲੱਤਾਂ ਨੂੰ ਮੋੜਦਾ ਹੈ, ਉਸ ਨੂੰ ਉਸਦੀ ਛਾਤੀ ਤੇ ਦਬਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਫੇਰ ਸਿੱਧੀਆਂ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਟੁੱਟੇ ਹੋਏ ਪੈਡਲ

ਹਰੇਕ ਦੀ ਸਿਹਤ ਉਸ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਹੱਥਾਂ ਵਿੱਚ ਹੈ ਜੋ ਖੁਦ ਖੁਦ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਨਿਕਾਸੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੇ ਇਲਾਜ ਅਤੇ ਮਜਬੂਤੀ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਇਹ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸੁੰਦਰ ਲੱਤਾਂ ਰੱਖ ਸਕੋ! ਅਸਥਾਈ, ਜੇ ਲੱਤ 'ਤੇ ਬਰਤਨ ਫਟ ਗਿਆ ਹੈ. ਇਨ੍ਹਾਂ ਔਰਤਾਂ ਦੀਆਂ ਫੋਟੋਆਂ ਬਹੁਤ ਵਾਰ ਆਉਂਦੀਆਂ ਹਨ. ਅਤੇ ਨਤੀਜੇ ਬੇਹੱਦ ਦੁਖਦਾਈ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕਦਮ ਚੁੱਕਣਾ ਬਿਹਤਰ ਹੈ