ਦੀ ਸਿਹਤ, ਪਲਾਸਟਿਕ ਸਰਜਰੀ
ਕਿਸ ਵੱਖ ਵੱਖ ਢੰਗ ਵਿੱਚ ਨੱਕ 'ਤੇ ਇਕ ਛੋਟੇ ਜਿਹੇ ਕੁੱਬ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਲਈ?
ਬਦਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ, ਨਾ ਸਾਰੇ girls ਪੂਰੀ ਆਪਣੇ ਹੀ ਦਿੱਖ ਨਾਲ ਸੰਤੁਸ਼ਟ. ਬਹੁਤੇ ਅਕਸਰ ਉਹ ਵੀ ਬਹੁਤ ਸੁੰਦਰ ਹੈ, ਨਾ ਪ੍ਰੋਫ਼ਾਈਲ ਹੱਲ ਕਰਨ ਲਈ ਵਿੱਚ ਦਿਲਚਸਪੀ ਰੱਖਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਲੇਖ ਨੂੰ ਪੜ੍ਹ ਦੇ ਬਾਅਦ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਤਾ ਲੱਗ ਜਾਵੇਗਾ ਕਿ ਕੀ ਇਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ ਕੁੱਬ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਲਈ ਸੰਭਵ ਹੈ - ਨੱਕ ਪੂਰੀ ਬੇਕਾਰ ਹੈ.
gorbinok ਦੇ ਕਾਰਨ
ਇਹ ਪੇਸ਼ ਗਠਨ, ਨੱਕ ਦੇ ਪੁਲ 'ਤੇ ਸਥਾਨਕ, ਸਿਰਫ ਹੱਡੀ ਨਹੀ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਵੀ ਉਪਾਸਥੀ ਟਿਸ਼ੂ ਦੀ. ਇਹ ਮਨੁੱਖੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਕੋਈ ਖ਼ਤਰਾ ਖੜ੍ਹੇ ਕਰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਸਾਹ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨਾਲ ਦਖ਼ਲ ਨਹੀ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਇਸ ਨੂੰ ਨਿਰੋਲ ਸੁਹਜ ਕਾਰਨ ਖਤਮ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਜਿਹੜੇ ਲੋਕ ਹੈਰਾਨ ਲਈ ਨੂੰ ਨੱਕ 'ਤੇ ਉਬਾਰ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਲਈ ਇਸ ਦੇ ਵਾਪਰਨ ਦੇ ਲਈ ਕਾਰਨ ਬਾਰੇ ਪਤਾ ਕਰਨ ਲਈ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ. ਇਸ ਮੌਜੂਦਗੀ ਖ਼ਾਨਦਾਨੀ ਜ ਸਦਮੇ ਦਾ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਕਈ ਰਾਸ਼ਟਰ Crook ਨੂੰ ਇੱਕ ਵਿਲੱਖਣ ਕੌਮੀ ਗੁਣ ਮੰਨਿਆ ਗਿਆ ਹੈ. ਇਹ ਯੂਨਾਨੀ, ਤੁਰਕ, ਭਾਰਤੀ, ਅਲਬਾਨੀਆ, Dagestani, Circassians, Georgians ਅਤੇ Tajiks ਲਾਗੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
ਜਦ ਸੱਟ ਨੱਕ ਮਾਮਲੇ ਦੇ 70% 'ਚ ਇਸ ਦੇ ਖਰਿਆਈ ਭੰਗ, ਬਿਨਾ ਸੋਜ ਕੁਝ ਦਿਨ ਬਾਅਦ ਗਾਇਬ. ਹੱਡੀ ਅਤੇ ਉਪਾਸਥੀ ਦੀ ਇਕਸਾਰਤਾ ਦੀ ਉਲੰਘਣਾ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ, ਉਹ ਇੱਕਠੇ ਦਾ ਸਹੀ ਵਿਕਾਸ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ, ਨੱਕ ਦੇ ਪੁਲ 'ਤੇ thickened ਵਿੱਚ ਸਫ਼ਲ ਹੋ ਗਏ.
ਕਿੰਨੀ ਉਮਰ ਦੇ ਕਾਰਵਾਈ ਨੂੰ ਕੀ ਕਰਨ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਹੈ?
ਜਿਹੜੇ ਲੋਕ ਨੱਕ 'ਤੇ ਉਬਾਰ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਲਈ ਕਿਸ ਨੂੰ ਪਤਾ ਨਾ ਕਰਦੇ, ਇਸ ਨੂੰ ਦਿਲਚਸਪ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ, ਇਸ ਨੂੰ rhinoplasty, ਮਾਲਸ਼ ਅਤੇ ਬਣਤਰ ਦੀ ਮਦਦ ਨਾਲ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਦੀ ਸਰਜਰੀ 'ਤੇ ਫੈਸਲਾ ਕਰਨ ਦੇ ਅੱਗੇ, ਵਾਰ ਅਤੇ ਸਭ ਨੂੰ ਇਸ ਖਾਸ ਦਿੱਖ ਦੇ ਛੁਟਕਾਰੇ ਲਈ, ਇਸ ਨੂੰ ਜ਼ਰੂਰੀ ਉਮਰ ਦੇ, ਜਿਸ' ਤੇ ਇਕ ਅਜਿਹੇ ਇਨਕਲਾਬੀ ਢੰਗ ਦਾ ਸਹਾਰਾ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹੋ ਇਹ ਪਤਾ ਕਰਨ ਲਈ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
ਵੇਖਣ ਲਈ ਅਤੇ ਵਿਸਤਾਰਪੂਰਵਕ ਭਵਿੱਖ ਨਤੀਜੇ ਲਾਉਣ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਪਲਾਸਟਿਕ ਸਰਜਨ, ਜੋ ਬਾਹਰ ਲੈ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ ਦਾ ਦੌਰਾ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਕੰਪਿਊਟਰ ਮਾਡਲਿੰਗ ਨੱਕ ਦੀ. ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਲਈ ਅਜਿਹੇ ਇੱਕ ਕਾਰਵਾਈ ਦੀ ਉਮਰ 'ਤੇ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਹੈ 18-40 ਸਾਲ. ਇੱਕ ਨੌਜਵਾਨ ਦੀ ਉਮਰ 'ਤੇ ਓਪਰੇਟਿੰਗ ਮੇਜ਼' ਤੇ ਲੇਟ ਹੱਡੀ ਟਿਸ਼ੂ ਦੀ ਵਿਕਾਸ ਦਰ ਦੇ ਅਧੂਰੇ ਕਾਰਜ ਨੂੰ ਦੇ ਕਾਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀ ਹੈ. ਚਾਲੀ ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ 'ਤੇ rhinoplasty ਲੋਕ ਨਾ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਤੱਥ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਮਿਆਦ 'ਚ ਬਹੁਤ postoperative ਰੋਗ ਦਾ ਖਤਰਾ ਵਧਾ ਕਾਰਨ ਹੈ.
ਕਾਰਵਾਈ ਕਰਨਾ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ?
ਜਿਹੜੇ ਲੋਕ ਨੱਕ 'ਤੇ ਉਬਾਰ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਲਈ ਕਿਸ ਨੂੰ ਪਤਾ ਨਾ ਕਰਦੇ, ਸਮਝਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ rhinoplasty ਕਈ ਪੜਾਅ ਵਿੱਚ ਬਾਹਰ ਹੀ ਰਿਹਾ ਹੈ. ਇਸ ਦੇ ਭਾਵ protruding ਹੱਡੀ ਅਤੇ ਉਪਾਸਥੀ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਪਿਆ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਸ਼ੁਰੂ ਵਿਚ, ਸਰਜਨ ਕਠਨਾਈ ਅੰਸ਼ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਚੀਰਾ ਬਣਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਸੰਚਾਲਿਤ ਖੇਤਰ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚ ਦੀ ਸਹੂਲਤ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਡਾਕਟਰ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਹਾਰਡ ਟਿਸ਼ੂ ਤੱਕ mucosa ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਵੱਖ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਉਪਾਸਥੀ ਦੀ ਨਿਪਟਾਰਾ ਅਤੇ ਹੱਡੀ ਹਿੱਸਾ ਤਾੜਦਾ ਹੈ. ਇੱਕ ਛੋਟੇ ਫਿਸਲ ਉਚਿਤ ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ ਨਵਰੂਪਨ ਨੂੰ ਲਾਗੂ ਕਰਨ ਲਈ. ਜਦ ਵਾਧੂ excision ਦੇ ਇੱਕ ਵੱਡੇ ਕੁੱਬ ਉਪਾਸਥੀ ਗਿਆ.
ਤਦ, ਸਾਰੇ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਹੱਲ ਕੀਤਾ. ਨਰਮ ਟਿਸ਼ੂ ਨੂੰ ਵਾਪਸ ਬਾਅਦ sutured ਅਤੇ ਨੱਕ ਪਲਾਸਟਰ ਪੱਟੀ 'ਤੇ ਵਾਪਸ ਰੱਖਿਆ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ. ਨੱਕ ਪਾਈ ਕਪਾਹ turundy ਵਿਚ ਖ਼ੂਨ ਬੰਦ ਕਰਨ ਲਈ. rhinoplasty ਮਰੀਜ਼ ਦੇ ਬਾਅਦ ਕੁਝ ਦਿਨ ਦੇ ਅੰਦਰ-ਅੰਦਰ ਸਾਹ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਆ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਇਹ tampons ਅਤੇ ਦੇਖਭਾਲ ਛਪਾਕੀ ਦੇ ਹਟਾਉਣ ਦੇ ਬਾਅਦ ਗਾਇਬ. postoperative ਦੀ ਮਿਆਦ ਵਿੱਚ ਫਿਜ਼ੀਓਥਰੈਪੀ ਦਿੱਤੇ ਹਨ. ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ, ਮਰੀਜ਼ ਨੂੰ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਇਲਾਜ ਨਾਲ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨ ਲਈ ਹੋਵੇਗੀ. ਇਹ ਸਾਵਧਾਨੀ ਸੰਭਵ ਰਹਿਤ ਬਚਣ ਲਈ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ.
ਘੱਟ ਹੁਨਰਮੰਦ ਸਰਜਨ ਤੱਕ ਹੋਣ ਲਈ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ
ਡਾਕਟਰ, ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਖ਼ਤਰੇ, ਗ਼ਲਤ ਜਗ੍ਹਾ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਚੀਰਾ ਕਰ. ਇਸੇ ਗਲਤੀ ਅਕਸਰ ਇਸ ਦਾ ਕਾਰਨ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਭਵਿੱਖ ਵਿੱਚ ਮਰੀਜ਼ ਦੀ ਨੱਕ ਦੇ ਪਾਸੇ cartilages ਦੇ ਸੰਚਾਰ ਅਸਫਲਤਾ ਦੇ ਕਾਰਨ ਕੰਬਦੇ ਕਰਨ ਲਈ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੇਗਾ ਹੈ.
ਸਿੱਧਾ ਸਾਈਨਸ ਦੀ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖੁੱਲਣ ਲਗਾਤਾਰ ਛੂਤ ਸਾਹ ਰੋਗ ਨਾਲ ਖ਼ਾਲੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਕਿਸੇ ਵੀ ਚੰਗੇ ਡਾਕਟਰ ਉਪਾਸਥੀ ਦੀ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪੀਹ ਬਚਣ ਲਈ ਹਰ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੇਗਾ. ਨਹੀ, ਮਰੀਜ਼ ਨੂੰ ਕਠਨਾਈ ਪੁਲ ਦੀ ਬਹਾਲੀ ਲਈ ਓਪਰੇਟਿੰਗ ਮੇਜ਼ 'ਤੇ ਮੁੜ-ਰੱਖਿਆ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋਵੇਗੀ.
ਦੀ ਸਰਜਰੀ ਦੇ ਫਾਈਨਲ ਨਤੀਜੇ ਛੇ ਮਹੀਨੇ ਬਾਅਦ ਿਨਰਧਾਿਰਤ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ, ਮਰੀਜ਼, ਕਿਉਕਿ ਉਪਰੋਕਤ ਰਹਿਤ ਦੀ ਤਬਦੀਲੀ ਨੱਕ ਨਾਲ ਤਸੱਲੀ ਵਿੱਚ ਹਨ, ਬਹੁਤ ਹੀ ਘੱਟ ਹਨ. rhinoplasty ਲਈ Contraindication ਦਵਾਈ, ਮਾਨਸਿਕ ਵਿਕਾਰ ਜ ਗੰਭੀਰ ਬੀਮਾਰੀ ਦਾ ਐਲਰਜੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ.
ਕਿਸ ਦੀ ਸਰਜਰੀ, ਬਿਨਾ ਨੱਕ 'ਤੇ ਇੱਕ ਛੋਟੇ ਕੁੱਬ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਲਈ?
ਇਹ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਅਭਿਆਸ ਦੀ ਮਦਦ, Kerol Medzhio ਦੁਆਰਾ ਵਿਕਸਿਤ ਨਾਲ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਨੂੰ ਥੋੜ੍ਹਾ ਸਹਾਇਕ ਹੋਵੇਗਾ ਠੀਕ ਨੱਕ ਦੀ ਸ਼ਕਲ. ਸਾਰੇ ਅਭਿਆਸ ਬਹੁਤ ਹੀ ਸਧਾਰਨ ਹਨ. ਆਪਣੇ ਨੂੰ ਲਾਗੂ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਰੁਚਿਤ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਕਿਸੇ ਵੀ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਸਥਿਤੀ ਵਿਚ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਖੜ੍ਹੇ, ਬੈਠੇ, ਥੱਲੇ ਪਿਆ ਹੈ, ਅਤੇ ਵੀ ਜਾਓ 'ਤੇ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਦੇ ਘਰ 'ਤੇ ਨੱਕ' ਤੇ ਇੱਕ ਛੋਟੇ ਕੁੱਬ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਹੀ ਅਤੇ, ਸਭ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ, ਨਿਯਮਤ ਕਸਰਤ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇਸ ਨੂੰ ਥੋੜ੍ਹਾ ਉਭਾਰਿਆ ਗਿਆ ਹੈ ਨੱਕ ਦੀ ਨੋਕ ਨੂੰ ਇੰਡੈਕਸ ਫਿੰਗਰ ਦਬਾਓ. ਤਲ ਨਾਲ ਵੱਡੇ ਹੋਠ ਪੁੱਟਣੇ, ਨੱਕ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ. ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਇਸ ਮੌਕੇ 'ਆਪਣੇ ਨੱਕ ਦੀ ਨੋਕ' ਤੇ,, ਤਲ ਤੇ ਜਾਣ ਫਿੰਗਰ ਦਾ ਵਿਰੋਧ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਕੁਝ ਸਕਿੰਟ ਲਈ ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਵਿਚ ਫਿਕਸ.
ਇਹ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿ ਬੁੱਲ੍ਹ ਸਭ ਨਿਸਚਿੰਤ ਸਨ. ਸਾਹ ਆਮ ਲੈਅ ਤੱਕ ਭਟਕਣਾ ਨਾ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਕਸਰਤ ਦੁਹਰਾਓ 35 ਵਾਰ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਲੋੜੀਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਭਿਆਸ ਦੋ ਵਾਰ ਇੱਕ ਦਿਨ ਕੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਕਿਸ ਬਣਤਰ ਅਤੇ ਮਸਾਜ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਘਾਟ ਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰਨ ਲਈ?
ਨੂੰ ਇੱਕ ਕੁੱਬ ਨੱਕ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਲਈ, ਘਰੇਲੂ ਯਤਨ ਕਾਫ਼ੀ ਨਹੀ ਹਨ. ਇਸ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਨੂੰ Make-up ਨਾਲ ਅਦਿੱਖ ਭੇਸ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਠੀਕ ਲਾਗੂ ਕੀਤਾ ਬਣਤਰ ਅਚੰਭੇ ਕੰਮ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਦਿੱਖ ਅਨੁਕੂਲਤਾ ਲਈ , ਇੱਕ ਕੁੱਬ ਨਾਲ ਨੱਕ ਇਸ ਦੇ ਸਾਹਮਣੇ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਹਲਕਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਵਾਪਸ ਪਾਸੇ ਸਤਹ ਦਾ ਗੂਡ਼ਾਪਨ. ਇਹ ਛਲ ਕਰਨ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਵੱਖ ਵੱਖ ਰੰਗ ਦੇ ਪਾਊਡਰ ਦੇ ਨਾਲ ਪੇਸ਼ਗੀ ਵਿੱਚ ਅਪ ਸਟਾਕ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਬਣਤਰ ਦੇ ਅੰਤ 'ਤੇ ਸੰਪੂਰਣ ਅਸਰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਸ਼ਿੰਗਾਰ ਵਰਤ ਮੱਤੀ ਧੱਕਾ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਹੈ.
ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਵੀ ਇੱਕ ਮਸਾਜ ਨੂੰ ਕੀ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਜਿਹੜੇ ਲੋਕ ਹੀ ਬਾਹਰ ਦਾ ਿਹਸਾਬ ਹੈ ਆਪਣੇ ਨੱਕ 'ਤੇ ਉਬਾਰ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਲਈ, ਅਤੇ ਯਕੀਨਨ ਇਸ ਵਿਧੀ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ. ਇਹ ਮਹਿੰਗੇ ਸੰਦ ਅਤੇ ਖਾਸ ਹੁਨਰ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹ ਹੈ. ਇੱਕ ਮਸਾਜ ਕਰਨ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋਵੇਗੀ ਪ੍ਰੀ-ਗਰਮ ਲੋਹੇ ਅਤੇ ਕਈ ਵਾਰ ਇੱਕ ਰੁਮਾਲ ਲਪੇਟੇ. ਉਹ ਉਬਾਰ ਤੇ ਰੱਖਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਜ਼ੋਰਦਾਰ ਸਭ protuberant ਦੀ ਮੌਕੇ 'ਤੇ ਮੱਧ ਫਿੰਗਰ ਦਬਾਇਆ, ਅੱਧੇ ਇੱਕ ਮਿੰਟ ਲਈ ਉਡੀਕ ਕਰੋ. ਇਹ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਛੇ ਵਾਰ ਦੁਹਰਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ. ਕਸਰਤ ਦੇ ਦੋ ਹਫ਼ਤੇ ਦੇ ਬਾਅਦ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਹਿਲੀ ਨਤੀਜੇ ਦੇਖਣ ਨੂੰ ਮਿਲੇਗਾ.
Similar articles
Trending Now