ਕੀ ਆਮ ਫੀਚਰ ਦੇ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਖੁਸ਼ ਹਨ ਮਿਲਾ?

ਹਰ ਕੋਈ ਖੁਸ਼ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ.

ਇਸੇ ਲਈ ਖੁਸ਼ੀ ਦੀ ਵਿਗਿਆਨ ਪਿਛਲੇ ਕੁਝ ਸਾਲ ਵਿਚ ਜ਼ਿਆਦਾ ਧਿਆਨ ਖਿੱਚਿਆ ਹੈ, ਖੋਜਕਾਰ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਪੂਰਵ 'ਤੇ ਰਿਪੋਰਟ ਨੂੰ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਸ਼ੁਰੂ ਕੀਤਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨ ਹੈ, ਜਿਸ ਦੇ ਉਦੇਸ਼ ਹਮੇਸ਼ਾ ਲੋਕ ਦੇ ਜੀਵਨ ਨੂੰ ਹੋਰ ਰੰਗ ਨੂੰ ਲਿਆਉਣ ਲਈ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਵਧਦੀ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਬਣ ਰਿਹਾ ਹੈ ਹੈ.

ਪਲ 'ਤੇ ਸਾਨੂੰ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕੀ ਹੈ ਪਤਾ ਵਿਹਾਰ ਕਰਵਾਉਣ ਖੁਸ਼ ਲੋਕ ਹਨ. ਪਰ ਖੋਜਕਾਰ ਇਹ ਵੀ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਇਹ ਖੁਸ਼ੀ ਦੀ ਸਿਰਫ 40% ਦੱਸਦੀ ਹੈ, ਜਦਕਿ ਬਾਕੀ 60% ਜੈਨੇਟਿਕਸ ਅਤੇ ਬਾਹਰੀ ਕਾਰਕ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਫਿਰ ਵੀ, ਸਾਨੂੰ ਸਾਡੀ ਖ਼ੁਸ਼ੀ ਦੇ 40% ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ! ਦੇ ਕਿਸ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਦਾ ਪਤਾ ਕਰੀਏ.

1. ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਸਬੰਧ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹਨ

ਇੱਕ ਵੱਡੀ 70 ਸਾਲ ਵੱਧ ਲੋਕ ਦੇ ਸੌ ਵੱਧ ਹੋਰ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਅਧਿਐਨ, ਜੋ ਕਿ ਦਿਖਾਇਆ ਖ਼ੁਸ਼ੀ (ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ) ਨੂੰ ਆਪਸ ਵਿੱਚ ਜੋ ਲੋਕ ਉਹ ਭਰੋਸਾ ਹੈ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਮਜ਼ਬੂਤ ਰਿਸ਼ਤਾ ਬਣਾਈ ਰੱਖਿਆ ਜਿਹੜੇ ਸਨ. ਸਾਡੇ ਨਵ ਹੀਰੋ - ਇਹ ਵਿਖਾਵਾ ਕਰਨ ਲਈ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇਸ ਨੂੰ ਕੋਈ ਫ਼ਰਕ ਨਹੀ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ cinematic sociopaths ਅਤੇ misanthropes fashionable ਹੈ. ਪਰ ਫਿਲਮ ਦੇ ਅੰਤ 'ਤੇ ਉਹ ਹੀ ਛੱਡ ਰਹੇ ਹਨ. ਅਤੇ ਸਾਨੂੰ ਫਿਲਮ ਵਿੱਚ ਨਹੀ ਹਨ, ਇਸ ਨੂੰ ਜੀਵਨ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਰਹਿਣ ਲਈ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਬਿਹਤਰ ਹੈ, ਖੁਸ਼ ਹੋਣ.

2. ਟਾਈਮ ਬਨਾਮ ਲੜਾਈ ਜਾਣੋ ਪੈਸਾ ਜਿੱਤ ਟਾਈਮ

ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ, ਪੂਰਵ ਦਿਖਾਇਆ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਖ਼ੁਸ਼ ਲੋਕ ਹੋਰ ਵਾਰ, ਹੋਰ ਪੈਸਾ ਹੈ ਨੂੰ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਵੀ ਇੱਕ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਲਈ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਦੇ ਲੋਕ ਖ਼ੁਸ਼ੀ ਮਿਲਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਬਾਹਰ ਬਦਲ ਦਿੱਤਾ. ਸਾਰੇ ਪੈਸੇ ਨੂੰ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਜੇ ਵੀ ਕਮਾ ਨਾ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਜੀਵਨ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਹੈ.

3. ਫਿਰ ਵੀ ਆਪਣੇ ਬਿੱਲ ਦਾ ਭੁਗਤਾਨ ਕਰਨ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਕਮਾਈ

ਲੋਕ ਭਲਾਈ ਦੇ ਪੱਧਰ ਵਧ ਰਹੀ ਹੈ, ਆਪਣੀ ਆਮਦਨ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ. ਪਰ ਇਹ ਨੰਬਰ ਹਰੇਕ ਲਈ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿੰਨੀ ਕੁ ਖਰਚ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਫਿਰਦੌਸ ਨੂੰ ਅਤੇ ਇੱਕ ਤੰਬੂ ਵਿੱਚ ਕਿਸੇ ਲਈ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਉਪਲਬਧ ਹਨ. ਪਰ, ਪੈਸੇ ਦੀ ਵੀ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਲਾਗਤ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਨਹੀ ਹੈ, ਜਦ, ਖ਼ੁਸ਼ੀ ਦੇ ਨਾਲ, ਨੂੰ ਵੀ, ਉੱਥੇ ਸਮੱਸਿਆ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ.

4. ਗੁਲਾਬ ਮੌੜ ਨੂੰ ਹੁਣੇ ਹੀ ਕਈ ਵਾਰ ਰਹੋ

ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਦੇ ਨਾਲ ਹੋਰ ਸੰਤੁਸ਼ਟ ਹੈ ਜੋ ਲੋਕ ਇਸ ਦੇ ਪਲ ਮਾਣਦੇ ਕਰਨ ਦੀ ਵਾਰ ਲੈ ਰਹੇ ਹਨ. ਵਾਰ 'ਤੇ ਬੰਦ ਕਰਨ ਲਈ, ਹੁਣੇ ਹੀ ਫੁੱਲ ਮੌੜ ਕਰਨ ਲਈ, ਵਿਸ਼ਾਲ ਅਸਮਾਨ' ਤੇ ਵੇਖਣ, ਜੋ ਕਿ ਅਨੰਦ ਤੁਹਾਨੂੰ ਰਹਿ ਰਹੇ ਹਨ, ਨਾ ਭੁੱਲੋ ਕਰੋ.

5. ਦਿਆਲਤਾ ਅਤੇ ਨਿਰਸਵਾਰਥ ਦਾ ਸਬੂਤ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਦੇ ਮੂਡ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ

ਵਾਲੰਟੀਅਰ ਕੰਮ ਵਿਚ ਹਿੱਸਾ, ਇੱਕ ਸ਼ਨੀਵਾਰ 'ਤੇ ਜਾਣ ਜ ਇੱਕ ਮੁਸ਼ਕਲ ਕੰਮ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਲਈ ਸਾਥੀ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰ. ਇਹ ਸਾਬਤ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਨੂੰ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਉਹ ਜੋ ਮਦਦ ਕੀਤੀ ਹੈ ਵੱਧ ਖ਼ੁਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਵੀ ਜੋ ਮਦਦ ਕੀਤੀ ਜਿਹੜੇ. ਸਾਰੇ ਵਾਰ ਲਾਭ ਬਾਰੇ ਸੋਚਣ ਦੀ - ਇਸ ਨੂੰ ਇਸ ਲਈ ਥਕਾਣ ਹੈ.

6. ਕਸਰਤ

ਵੱਧ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਦੀ ਖ਼ੁਸ਼ੀ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਵਧਾ. ਇਸ ਵਿਚ ਇਹ ਵੀ ਜਾਣਿਆ ਕਸਰਤ ਮਾਨਸਿਕ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਲੱਛਣ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਅਤੇ neurosis ਦਾ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਹੈ. ਆਪਣੇ "ਮੇਰੇ" ਖੇਡ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰੋ - ਨਾਚ, ਚੱਲ, ਜਿੰਮ ਜ steyching - ਅਤੇ ਜਦ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੁਝ ਵੀ ਇਸ ਬਾਰੇ ਸੋਚਦੇ ਨਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਪਲ ਦਾ ਆਨੰਦ, ਹੁਣੇ ਹੀ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ.

ਕੁਝ ਬਜਾਇ ਮਨੋਰੰਜਨ 'ਤੇ ਪੈਸੇ ਖਰਚ 7.

ਜੇ ਬੇਲੋੜੀ trinkets ਜ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਤਜਰਬਾ ਵਿਚਕਾਰ ਇੱਕ ਵਿਕਲਪ ਹੈ, ਬਾਅਦ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰੋ. ਭਾਵਨਾ ਹੈ, ਨਾ ਕਿ ਪੁਰਾਣੇ stuff ਇਕੱਠਾ, ਇਕ ਵਾਰ ਸਾਬਕਾ fashionable ਕੱਪੜੇ ਜ ਯੰਤਰ. ਵੀ, ਜੋ ਕਿ ਕੁਝ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਜਿਹੇ ਿਕਤਾਬ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ, ਇੱਕ ਅਨੁਭਵ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ ਖਰੀਦਣ. ਇਹ ਵੀ ਖ਼ੁਸ਼ੀ ਮਿਲਦੀ ਵਧਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ.

8. ਮੌਜੂਦ ਵਿੱਚ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ

ਕਿਸੇ ਵੀ ਕੇਸ ਨਾ ਬੀਤੇ, ਅਤੇ ਕੋਈ ਵੀ ਭਵਿੱਖ ਵਿੱਚ. ਦਾ ਸਿਮਰਨ ਕਰ, ਪਲ ਨੂੰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਲਈ ਸਿੱਖਣ ਲਈ. ਵਿਗਿਆਨੀ ਪਤਾ ਲੱਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਨੂੰ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ ਹੈ.

9. ਆਪਣੇ ਦੋਸਤ ਦੇ ਨਾਲ ਵਾਰ ਖਰਚ

ਆਮ ਲਭਣਾ ਨਾਲ ਗੱਲਬਾਤ ਨੂੰ ਖ਼ੁਸ਼ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਜੀਵਨ ਨੂੰ ਨਵ ਨੂੰ ਕੁਝ ਕਰਨ ਲਈ ਲੈ, ਪਰ ਪੁਰਾਣੇ ਦੋਸਤ ਨਾਲ ਮਿਲਣ ਦੇ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਹੈ ਅਤੇ ਉਸ ਨੂੰ ਅਸਲੀ, ਸੱਚੀ ਖ਼ੁਸ਼ੀ ਲੈ ਕੇ ਜਾਵੇਗਾ. ਅਤੇ ਜੇਕਰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਹੀ ਆਸ਼ਾਵਾਦੀ ਲੋਕ ਹਨ - ਇਸ ਸਾਰੀ ਦਿਨ ਲਈ ਇੱਕ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਚਾਰਜ ਕਰਦਾ ਹੈ!

ਸਾਨੂੰ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ, ਇਹ ਨਾ ਔਗੁਣ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਿਚ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਲਈ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹਨ ਸਧਾਰਨ ਕਦਮ ਸਾਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ, ਜੋ ਕਿ ਹਨ. ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਲਾਗਤ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨੀ ਹੈ? ਇਸ ਨੂੰ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਖੁਸ਼ ਹੋ!