ਕੀ ਗਰਭਵਤੀ ਹੋਣ ਲਈ ਇਹ ਸੰਭਵ ਹੈ? ਗਰਭਵਤੀ ਔਰਤਾਂ ਲਈ ਕੀ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਅਤੇ ਕੀ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ

ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੇ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋਣ ਦੇ ਨਾਲ, ਔਰਤ ਦੀ ਭਲਾਈ ਅਤੇ ਜੀਵਨ ਦੀ ਤਾਲ ਅਮੀਰਾ ਨਾਲ ਬਦਲਦੀ ਹੈ. ਕਿਸੇ ਵੀ ਗੈਰਸੁਰੰਗਿਤ ਭਾਵਨਾ ਤੋਂ ਪਰੇਸ਼ਾਨੀ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਨਹੀਂ ਪਹੁੰਚਾਉਣਾ. ਸਾਰੀਆਂ ਸਿਫਾਰਸ਼ਾਂ ਅਤੇ ਪਾਬੰਦੀਆਂ ਦੀ ਪੂਰੀ ਸੂਚੀ ਹੈ ਜੋ ਹਰੇਕ ਮਾਂ ਦੀ ਦਿਲ ਨੂੰ ਜਾਣਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿਚ ਅਜੀਬ ਕਾਫ਼ੀ ਸਲਾਹ ਹੈ ਅਸੀਂ ਇਹ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਾਂਗੇ ਕਿ ਕੀ ਇਹ ਗਰਭਵਤੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਜੇ ਨਹੀਂ, ਤਾਂ ਕਿਉਂ?

ਲੋਕ ਗਿਆਨ ਜਾਂ ਇਕ ਹੋਰ ਮਿੱਥ?

ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਗਰਭਵਤੀ ਮਾਵਾਂ ਇਹ ਸਿੱਖਦੀਆਂ ਹਨ ਕਿ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਗਰਭਵਤੀ ਔਰਤਾਂ ਲਈ ਇਹ ਅਸੰਭਵ ਹੈ. ਕਿਉਂ ਕੋਈ ਵੀ ਸਹੀ ਬਿਆਨ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦਾ, ਪਰ ਅਜਿਹੀ ਪਾਬੰਦੀ ਹੈ. ਸਾਡੀ ਦਾਦੀ ਦੇ ਸਮੇਂ ਦਹਿਸ਼ਤ ਦੀਆਂ ਕਹਾਣੀਆਂ ਫੈਲਾਈਆਂ ਗਈਆਂ ਸਨ ਕਿ ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਤੁਸੀਂ "ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਕੁਚਲ" ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਅਚਨਚੇਤੀ ਜਨਮ ਉਤਾਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.

ਪਿਛਲੇ ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ ਵਿਗਿਆਨ ਨੇ ਅੱਗੇ ਵਧਾਇਆ ਹੈ ਅੱਜ ਉਹ ਕੀ ਕਹਿੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਕੀ ਗਰਭਵਤੀ ਔਰਤਾਂ ਲਈ ਬੈਠਣਾ ਸੰਭਵ ਹੈ? ਅਸਲ ਵਿੱਚ, ਇਸ ਪ੍ਰਸ਼ਨ ਦਾ ਕੋਈ ਸਪੱਸ਼ਟ ਜਵਾਬ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਮਾਹਰ ਨੂੰ ਪੁੱਛੋ, ਉਹ ਕੇਵਲ ਆਪਣੀ ਨਿੱਜੀ ਰਾਇ ਦੀ ਹੀ ਗੱਲ ਕਰੇਗਾ. ਅਤੇ ਫਿਰ ਵੀ ਅਸੀਂ ਇਹ ਸਮਝਣ ਅਤੇ ਸਮਝਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਾਂਗੇ ਕਿ ਕੀ ਇਹ ਭਵਿੱਖ ਦੇ ਬੱਚੇ ਲਈ ਮਾੜਾ ਅਤੇ ਮਾਂ ਦੇ ਸਰੀਰ ਲਈ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਹੈ ਜਾਂ ਨਹੀਂ.

ਡਾਕਟਰਾਂ ਦੀ ਰਾਏ: ਕੀ ਮੈਂ ਗਰਭਵਤੀ ਲੜਨ ਲਈ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹਾਂ?

ਜੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਪੇਚੀਦਗੀਆਂ ਨੂੰ ਜਨਮ ਦੇਣ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ, ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੇ ਪਹਿਲੇ ਮਹੀਨਿਆਂ ਵਿਚ ਇਕ ਔਰਤ ਕਿਸੇ ਵੀ ਖਤਰੇ ਨੂੰ ਲੈ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜੋ ਬੇਅਰਾਮੀ ਦਾ ਕਾਰਨ ਨਹੀਂ ਬਣਦੀ. ਕਰੌਚ ਵੀ ਇਹ ਸੰਭਵ ਹੈ.

ਬੱਚੇ ਦੇ ਵਧਣ ਨਾਲ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਬਦਲ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਗਰਭ ਦੇ ਪੰਜਵੇਂ ਮਹੀਨੇ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ, ਇਕ ਔਰਤ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਸਿਹਤ ਦੀ ਹਾਲਤ ਤੇ ਵਧੇਰੇ ਧਿਆਨ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕਈ ਘਰਾਂ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਦੀ ਸਮੀਖਿਆ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ. ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਭਵਿੱਖ ਦੀਆਂ ਮਾਵਾਂ ਇਹ ਵੀ ਨਹੀਂ ਪੁੱਛਦੀਆਂ ਕਿ ਗਰਭਵਤੀ ਹੋਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ ਜਾਂ ਨਹੀਂ. ਇਹ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਗੋਲ ਪੇਟ ਨਾਲ ਇਹ ਖਿੱਚੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸ ਤੋਂ ਵੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਇਹ ਕਾਫ਼ੀ ਅਸੁਿਵਧਾਜਨਕ ਹੈ. ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰੋਂ ਖੜੋਤ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ. ਇਹ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਵੱਡਾ ਭਰੂਣ ਗਰੱਭਸਥ ਸ਼ੀਸ਼ੂ 'ਤੇ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਦੱਬ ਰਿਹਾ ਹੈ. ਅਜਿਹੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦਾ ਨਤੀਜਾ ਵੀ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਜਨਮ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਇਕ ਹੋਰ ਕਾਰਨ ਹੈ ਕਿ ਗਰਭਵਤੀ ਔਰਤਾਂ ਖੁੱਡੇ ਨਹੀਂ ਜਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰਚਲਨ ਅਤੇ ਲਮਿਕਾ ਪ੍ਰਵਾਹ ਦਾ ਉਲੰਘਣ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਜਿਹੜੀਆਂ ਔਰਤਾਂ ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਲੈਣਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਸੋਜ਼ਸ਼ ਨਾਲ ਧਮਕਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਥਰੋਬੌਫੋਲੀਬਿਟਿਸ ਅਤੇ ਵਾਇਰਿਕਸ ਨਾੜੀਆਂ ਦਾ ਵਿਕਾਸ. ਪਹਿਲੀ ਨਜ਼ਰੀਏ ਵਿੱਚ ਹਾਨੀਕਾਰਕ, ਦੰਦਾਂ ਦਾ ਭਵਿੱਖ ਭਵਿਖ ਵਿਚ ਮਾਂ ਦੇ ਅੰਦਰ ਅਤੇ ਗਰੱਭਸਥ ਸ਼ੀਸ਼ੂ ਦੇ ਪੇਟ ਵਿੱਚ ਹੋਮੋਕਸਿਆ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਸਿਰਫ ਨਾ ਸਿਰਫ ਬੈਠ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਪਰ ਇਹ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ

ਹਰ ਭਵਿੱਖ ਦੀ ਮਾਂ ਨੂੰ ਇਹ ਸਮਝਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਕੋਈ ਬੀਮਾਰੀ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਕਿਸੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਕੋਈ ਵਿਅਕਤੀ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦਾ ਆਧੁਨਿਕ ਤਰੀਕਾ ਅਪਣਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕੁਝ ਹੱਦ ਤਕ ਸਿਰਫ ਕੁਝ ਹੱਦ ਤੱਕ ਲੈ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਮਿਸਾਲ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ, ਜੇ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਇਕ ਔਰਤ ਖੇਡ ਵਿਚ ਰੁੱਝੀ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਟ੍ਰੇਨਿੰਗ ਨੂੰ ਛੱਡ ਨਹੀਂ ਸਕਦੇ. ਆਉਣ ਵਾਲੇ ਮਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਢੁਕਵਾਂ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਚੁਣਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ. ਇਕ ਦਿਲਚਸਪ ਤੱਥ - ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਖ਼ਾਸ ਜਿਮਨਾਸਟਿਕ ਦੇ ਕਈ ਕੰਪਲੈਕਸਾਂ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਗਰਭਵਤੀ ਮਾਵਾਂ ਲਈ ਖੇਡ ਦੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਨੂੰ ਨਾ ਸਿਰਫ ਮਨਜ਼ੂਰ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਬਲਕਿ ਡਾਕਟਰਾਂ ਦੁਆਰਾ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਜੇ ਕੋਈ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਉਲਟਾਵਾਧਾਰੀ ਨਾ ਹੋਵੇ ਸਿਖਲਾਈ ਲਈ ਕਿਸੇ ਇੰਸਟ੍ਰਕਟਰ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਹੇਠ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਘਰ ਵਿਚ ਵਧੇਰੇ ਆਰਾਮਦੇਹ ਹੋ, ਤਾਂ ਕੁਝ ਅਭਿਆਸਿਕ ਕਲਾਸਾਂ ਵਿਚ ਜਾਉ ਅਤੇ ਸਾਰੇ ਕਸਰਤ ਸਿੱਖਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ.

ਜਿੱਥੇ ਤੁਸੀਂ ਫਰਸ਼ ਤੋਂ ਕੁਝ ਚੁੱਕਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਉਹਨਾਂ ਕੇਸਾਂ ਵਿਚ ਸਫਾਈ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੇ ਅਖੀਰਲੇ ਮਹੀਨਿਆਂ ਵਿੱਚ ਇਸ ਨਿਯਮ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨਾ ਖਾਸ ਤੌਰ ਤੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ. ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਪੇਟ ਵਧਦਾ ਹੈ, ਗਰਭਵਤੀ ਮਾਂ ਦੇ ਪਿੱਛੇ ਵੱਧ ਗੰਭੀਰ ਤਣਾਅ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਥੱਕੇ ਹੋਏ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਭਰਨ ਲਈ ਨਹੀਂ, ਇਹ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਹਰ ਸੰਭਵ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ, ਢਲਾਣਾਂ ਦੀ ਥਾਂ ਘੁੰਮ ਕੇ ਬਦਲੀਆਂ ਜਾਣ. ਅਤੇ ਕਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ "ਬੇਚੈਨੀ" ਦੀ ਹੋਂਦ ਬਾਰੇ ਹੈ? ਜੇਕਰ ਭਵਿੱਖ ਦੀ ਮਾਂ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਬੈਠਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੇ ਅਤੇ ਦੋ ਸਕਿੰਟਾਂ ਬਾਅਦ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋਣ ਵਾਲੀ ਸਥਿਤੀ ਤੇ ਵਾਪਸ ਆ ਜਾਵੇ ਤਾਂ ਕੋਈ ਵੀ ਨੁਕਸਾਨ ਇਸ ਲਹਿਰ ਨੇ ਉਸ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਲਿਆਏਗਾ. ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਇਸ ਪੋਜੀਸ਼ਨ ਵਿੱਚ ਆਰਾਮ ਕਰਨਾ ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.

ਗਰਭਵਤੀ ਔਰਤਾਂ ਲਈ ਮੁਆਫ਼ੀ ਮੰਗੇ

ਬੱਚੇ ਦੇ ਜਨਮ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਇਹ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਦੀ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਸਿਰਫ਼ ਬਿਪਤਾ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਹੋਵੇ. ਭਵਿੱਖ ਵਿੱਚ ਮਾਂ ਅਤੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਣ ਵਾਲੇ ਕਈ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਵੀ ਆਦਤਨ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ: "ਤੁਰਕੀ ਵਿੱਚ," "ਪੈਰਾਂ ਦੀ ਪੈਰੀ ਉੱਤੇ," "ਉਸਦੇ ਪੈਰਾਂ ਨੂੰ ਉਸਦੇ ਅਧੀਨ ਢੱਕਿਆ." ਉੱਪਰ ਅਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਇਹ ਪਤਾ ਲਗਾ ਲਿਆ ਹੈ ਕਿ ਗਰਭਵਤੀ ਔਰਤਾਂ ਲਈ ਇਹ ਅਸੰਭਵ ਕਿਉਂ ਹੈ ਹੋਰ ਸਾਰੇ ਕੁਦਰਤੀ ਮੁਦਰਾਵਾਂ ਲਈ, ਉਲਟੀਆਂ ਦੀ ਜੜ੍ਹ ਦਾ ਕਾਰਨ ਇਕੋ ਜਿਹਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ - ਲਸਿਕਾ ਪ੍ਰਵਾਹ ਅਤੇ ਸਰਕੂਲੇਸ਼ਨ ਦਾ ਇੱਕ ਉੱਚ ਸੰਭਾਵਨਾ. ਬੱਚੇਦਾਨੀ ਦੇ ਗਰਭ 'ਤੇ ਗਰੱਭਸਥ ਸ਼ੀਸ਼ੂ ਦੇ ਦਬਾਅ ਬਾਰੇ ਨਾ ਭੁੱਲੋ. ਨਤੀਜੇ ਬਹੁਤ ਵੱਖਰੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਿੱਚ ਗਰਭਵਤੀ ਸਰੀਰ ਲਈ ਇੱਕ ਗੰਭੀਰ ਜਾਂਚ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਵਾਧੂ ਬੋਝ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਿਉਂ ਕਰਨਾ ਹੈ?

ਗਰਭਵਤੀ ਮਾਵਾਂ ਲਈ ਸਹੀ ਮੁਦਰਾ

ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਸਹੀ ਮੁਦਰਾ ਵਿੱਚ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਧਿਆਨ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਨੂੰ ਸਟੀਪ ਕਰਨ ਜਾਂ ਆਪਣੀ ਪਿੱਠ ਨੂੰ ਢੱਕਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ. ਇਹ ਭਵਿੱਖ ਦੀਆਂ ਸਾਰੀਆਂ ਮਾਵਾਂ ਲਈ ਕੁਰਸੀ 'ਤੇ ਬੈਠਣ ਲਈ ਵਧੇਰੇ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਪੈਰ ਫਰਸ਼' ਤੇ ਪਾ ਕੇ. ਇਹ ਲੋੜੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਚੁਣੇ ਹੋਏ ਫਰਨੀਚਰ ਦਾ ਪਿਛੋਕੜ ਸਿੱਧਾ ਅਤੇ ਉੱਚਾ ਹੋਵੇ ਲਾਉਣਾ ਦੋ ਰੂਪ ਕੁਦਰਤੀ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਪਹਿਲੇ ਕੇਸ ਵਿੱਚ, ਵਾਪਸ ਪਿੱਠ ਤੇ, ਅਤੇ armrests ਜਾਂ ਟੇਬਲ ਤੇ ਹੱਥ. ਦੂਜੀ ਵਿੱਚ - ਸੀਟ ਦੇ ਕਿਨਾਰੇ ਦੇ ਨਜ਼ਦੀਕ ਬੈਠਣਾ, ਪਰੰਤੂ ਇਸ ਲਈ ਕਿ ਨੱਟਾਂ ਇਸ '

ਕਾਰ ਵਿੱਚ ਗਰਭਵਤੀ ਕਿਵੇਂ ਬੈਠਣਾ ਹੈ ਜਾਂ ਨਰਮ ਸੋਫੇ ਤੇ ਕਿਵੇਂ ਰਹਿਣਾ ਹੈ? ਭਵਿੱਖ ਦੀਆਂ ਮਾਵਾਂ ਨੂੰ ਬੇਅਰਾਮ, ਹਾਰਡ ਸੀਟਾਂ ਜਾਂ ਬਹੁਤ ਨਰਮ armchairs ਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਮਾਂ ਦੇਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ. ਪਰ ਜੇ ਜਰੂਰੀ ਹੋਵੇ, ਤਾਂ ਦੋਹਾਂ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਲਤ੍ਤਾ ਨੂੰ ਕਮਰ ਲਈ ਇੱਕ ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ ਕਿਸ਼ਤੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਐਡਜਸਟ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਹੱਥ ਵਿੱਚ ਅਜਿਹਾ ਕੋਈ ਯੰਤਰ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਟੁਕੜੇ ਟਰੀਲ ਜਾਂ ਸਜਾਵਟੀ ਸਿਰਹਾਣਾ ਨਾਲ ਬਦਲ ਸਕਦੇ ਹੋ.