ਕੀ ਜੇ ਕੋਈ ਕਿਸੇ ਕਾਰਨ ਦੇ ਲਈ ਉਸ ਦੀ ਲਤ੍ਤਾ 'ਤੇ ਤੇਜਖਮ ਸਨ

ਤੁਹਾਨੂੰ ਫਾਲ੍ਸ ਜ ਵਗਦੀ ਯਾਦ ਹੈ ਨਾ, ਪਰ ਲਤ੍ਤਾ ਡੰਗ ਰਹੇ ਸੀ? ਇਹ ਹਾਲਤ ਨੂੰ ਲਹੂ ਰੋਗ ਦੀ ਇੱਕ ਕਿਸਮ ਦੇ ਕਾਰਨ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਚਮੜੀ ਦੇ ਨਾਲ ਹੀ ਕੁ ਸੰਪਰਕ ਹੈ ਅਤੇ ਨੁਕਸਾਨ ਦੀ ਟਰੇਸ, ਯਕੀਨੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਆਪਣੀ ਸਿਹਤ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਬਾਰੇ ਸੋਚ ਦੀ ਕੀਮਤ ਨੂੰ ਛੱਡ ਜੇ. ਮਿਸਾਲ ਲਈ, ਕਾਰਨ ਹਨ ਦੀ ਇੱਕ ਲਤ੍ਤਾ 'ਤੇ ਤੇਜਖਮ, ਹੈ ਗੁੱਦਾ ਦੇ ਨਾੜੀ ਦੇ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਪੜਾਅ. ਅਜਿਹੀ ਹਾਲਤ ਵਿਚ ਇਸ ਨੂੰ ਜਿੰਨੀ ਛੇਤੀ ਹੋ ਸਕੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਚਾਲੂ ਕਰਨ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ.

ਤੇਜਖਮ ਦੀ ਦਿੱਖ ਦੇ ਨਾਲ ਕੀ ਕਰਨਾ ਹੈ?

ਪਹਿਲੀ ਸਭ ਦੇ, ਇਸ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਸਰੀਰਕ ਸਰਗਰਮੀ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਨਿਯਮਤ ਸੈਰ ਜ ਕਸਰਤ ਲਤ੍ਤਾ ਵਿੱਚ ਖੂਨ ਦੀ ਖੜੋਤ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਅਤੇ ਖੂਨ ਦੇ ਗੇੜ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਤਾ ਹੈ ਨਾ ਮੇਰੇ ਪੈਰ ਤੇਜਖਮ 'ਤੇ, ਇਸ ਨੂੰ ਸਮੱਸਿਆ ਦਾ ਹੱਲ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਪਹਿਲਾ ਕਦਮ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਲਹਿਰ ਨੂੰ ਹਰ ਮੌਕੇ ਵਰਤੋ: ਲਿਫਟ ਬਾਰੇ ਭੁੱਲ, ਪੁਰਾਣੇ ਵੱਧ ਦੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੋੜ ਹੈ ਸਟਾਪ 'ਤੇ ਬੰਦ ਪ੍ਰਾਪਤ ਹੈ, ਅਤੇ ਪੈਰ' ਤੇ ਜਾਣ ਦੀ, ਜਾਗਿੰਗ ਜ ਤੈਰਾਕੀ ਜਾਣ,, ਇੱਕ ਸਾਈਕਲ ਜ ਸਕੀਜ਼ 'ਤੇ ਸਵਾਰੀ ਦੇ ਸੀਜ਼ਨ' ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਤੁਹਾਨੂੰ, ਇਸ ਦੇ ਉਲਟ 'ਤੇ, ਆਪਣੇ ਪੈਰ ਦਿਨ ਦੇ ਸਭ' ਤੇ ਖਰਚ ਹੋ, ਬ੍ਰੇਕ ਵਿਚ ਬੈਠਣ ਲਈ, ਉਸ ਦੇ ਲਤ੍ਤਾ ਅੱਪ ਸੁੱਟਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ. ਇਸ ਲਈ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਖੂਨ ਦੇ ਗੇੜ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਅਤੇ ਅੰਗ ਨੂੰ ਆਰਾਮ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ. ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਸ ਦੇ ਪੈਰ 'ਤੇ ਵਾਪਸ ਮੁਕਤ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ, ਇੱਕ ਛੋਟੇ ਮਸਾਜ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ. ਇਹ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲਤ੍ਤਾ 'ਤੇ ਛੋਟੇ ਮੱਕੜੀ ਨਾੜੀ ਹੈ. ਵਿਧੀ ਅੱਗੇ, ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਇੱਕ ਨਮੀ ਕਰੀਮ ਨੂੰ ਲਾਗੂ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਫਿਰ ਨਰਮੀ, ਕੁੱਲ੍ਹੇ ਨੂੰ ਗੋਡੇ ਤੱਕ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਚਮੜੀ ਗੁਨ੍ਹ shins ਅਤੇ ਛੋਟੇ ਲਤ੍ਤਾ ਗੁਨ੍ਹ ਕਰਨ ਲਈ ਜਾਣ. ਹਰ ਫਿੰਗਰ ਨੂੰ ਵੀ ਇਕੱਲੇ ਤੇ ਮਾਲਿਸ਼ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਇੱਕ ਸਰਕੂਲਰ ਮੋਸ਼ਨ ਵਿਚ mash ਪੈਰ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਕਾਰਵਾਈ ਨੂੰ SHIN ਅਤੇ ਵੱਡੇ ਪੈਰ ਪੀਹ ਨੂੰ ਖਤਮ. ਲਤ੍ਤਾ ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੰਪਿਊਟਰ 'ਤੇ ਲੰਬੇ ਘੰਟੇ ਹਨ ਤੱਕ ਮੁਕਤ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ, ਜੇ, ਹੇਠ ਲਿਖੇ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਸਿਾਨ ਅਤੇ ਵਾਪਸ ਉਲਾਰਦੇ ਬਗੈਰ, ਇੱਕ ਕੁਰਸੀ ਸੁਚਾਰੂ ਵਿਚ ਬੈਠਣ ਲਈ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ. ਚਬਹਲਕਦਮੀ ਦੀ ਕੀਮਤ ਦੇ ਘੰਟੇ, ਜ 'ਤੇ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਦੇ ਹਰ ਜੋੜੇ ਨੂੰ ਕੀ ਕਰਨ ਦੀ ਗੋਡੇ ਲਈ ਅਭਿਆਸ ਦੇ ਸਥਾਨ ਵਿਚ ਸਿੱਧੇ ਤੌਰ' ਤੇ ਅਤੇ ਪੈਰ. ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, tiptoe 'ਤੇ ਵੱਧਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਫਿਰ ਮੰਜ਼ਿਲ ਨੂੰ ਪੈਰ ਅਤੇ ਪੁੱਟਣੇ ਸਾਕਟ ਨੂੰ ਘੱਟ.

ਕਰਨਾ subcutaneous hematoma ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ?

ਇਸ ਲਈ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ, ਜਦ ਲਤ੍ਤਾ ਮੁਕਤ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ, ਜੋ ਕਿ ਭਾਵਨਾ ਦੇ ਬਾਰੇ ਭੁੱਲ ਕੁਝ ਸਧਾਰਨ ਨਿਯਮ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਨਵ ਜੁੱਤੀ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰੋ. ਵੀ ਲੰਬਾ ਹੈ ਅਤੇ ਪਤਲੇ ਹੈ, ਨਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਸ ਨੂੰ ਬਗੈਰ ਨੂੰ ਕੀ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਨਾ ਭੁੱਲੋ - ਇਹ ਆਰਾਮਦਾਇਕ, ਅੱਡੀ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਰੋਧਕ ਪੰਪ ਵਧੀਆ ਹੱਲ ਹਨ. ਹੋਰ ਅਲਮਾਰੀ ਆਈਟਮ ਕਰਨ ਲਈ ਧਿਆਨ ਦਾ ਭੁਗਤਾਨ ਕਰੋ. ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਤੰਗ ਸਟੋਕਿੰਗਜ਼ ਅਤੇ ਸਾਕਟ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਅਲਮਾਰੀ ਵੱਖ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਉਸ ਲਈ ਵਧੀਆ ਬਦਲ ਕੰਪਰੈਸ਼ਨ ਸਟੋਕਿੰਗਜ਼ ਖਰੀਦਣ ਲਈ ਹੈ. ਕੁਆਲਟੀ ਮਾਡਲ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਚੰਗੇ ਹਨ, ਪਰ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਇਲਾਜ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੈ. ਉਹ ਜੂੜ ਗਿੱਟੇ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਲਪੇਟਿਆ ਹੈ, ਪਰ ਗੇੜ ਨਾਲ ਦਖ਼ਲ ਹੈ ਅਤੇ ਉਸ ਦੇ ਲਤ੍ਤਾ ਕੱਢੀ ਨਾ. ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਖੁਰਾਕ ਵੇਖੋ - ਇਸ ਨੂੰ ਸੰਤੁਲਿਤ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕਾਫ਼ੀ ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਖਣਿਜ ਦੇ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਮੁਹੱਈਆ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਪਾਣੀ ਦੀ ਦੇ ਬਾਰੇ ਦੋ ਲੀਟਰ ਇੱਕ ਦਿਨ ਪੀਓ. ਤੰਗ, ਬੇਆਰਾਮ ਕੱਪੜੇ ਪਹਿਨਣ ਨਾ ਕਰੋ. ਭਾਰੀ ਲੋਡ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਲਈ ਅਤੇ ਲੰਬੇ ਗਰਮ ਨਹਾਉਣਾ ਲੈ ਨਾ, ਨਾ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ. ਘੱਟ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਵੱਧ ਗਰਮ ਕਰਨ ਲਈ, ਇਸ ਨੂੰ ਨਾੜੀ ਗੁੱਦਾ ਕਰਨ ਲਈ ਅਗਵਾਈ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਕੀ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ.