ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਤਾ ਹੈ ਕਿਸ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਦੰਦ ਬੁਰਸ਼ ਕਰਨ ਲਈ?

ਸਾਡੇ ਨਾਲ ਦੇ ਹਰ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਵਿਗਿਆਪਨ ਟੁੱਥਪੇਸਟ ਤੱਕ ਸੋਹਣੀ ਕੁੜੀ ਵਰਗਾ ਇੱਕ ਚਿੱਟੇ ਮੁਸਕਾਨ ਹੈ ਕਰਨ ਲਈ, ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ. ਪਰ, ਬਦਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ, ਸਿਰਫ ਕੁਝ ਕੁ ਅਜਿਹੇ ਇੱਕ ਮੁਸਕਾਨ ਦੇ ਸ਼ੇਖੀ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਨੂੰ ਵੀ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ "ਹਾਦਸੇ" ਦੀ ਸੰਭਾਲ ਨੂੰ ਲੈ ਨਾ ਨਹੀ ਜ਼ੁਬਾਨੀ ਖੋਲ, ਅਤੇ ਉਹ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਇਸ ਨੂੰ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਕਿ.

ਇਹ ਬਾਹਰ ਕਾਮੁਕ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਹੁਣੇ ਹੀ ਆਪਣੇ ਦੰਦ ਸਾਫ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਨਹੀ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਇਸ ਵਿਧੀ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ ਲਈ, ਖਾਤੇ ਵਿੱਚ ਕਈ ਕਾਰਕ ਵਿੱਚ ਲੈ ਕੇ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ:

· ਸਫਾਈ ਦੇ ਦੌਰਾਨ,

· ਸਫਾਈ ਇੱਕ ਦਿਨ ਦੀ ਗਿਣਤੀ,

· ਜ਼ਰੂਰੀ ਸੰਦ

· ਅਤੇ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਦੀ ਤਕਨੀਕ.

ਇੱਥੇ ਸਵਾਲ ਹੈ, ਕਿਸ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਦੰਦ ਬੁਰਸ਼ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਕੁੰਜੀ ਅੰਕ ਹਨ.

ਜੇ ਦੰਦ ਨੂੰ ਠੀਕ ਬੁਰਸ਼ ਕਰਨ ਨੂੰ ਵੀ ਸਭ ਇਨਕਲਾਬੀ ਟੁੱਥਪੇਸਟ ਅਤੇ ਬੁਰਸ਼ ਵਿਅਰਥ ਪ੍ਰਾਪਤੀ ਵਿੱਚ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਨੂੰ ਬਚਣ ਲਈ, ਸਾਨੂੰ ਓਰਲ ਦੇਖਭਾਲ ਬਾਰੇ ਆਪਣੇ ਗਿਆਨ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਅਤੇ ਅਭਿਆਸ ਵਿਚ ਲਾਗੂ ਕਰੋ.

"ਤੁਹਾਡੇ ਦੰਦ ਬੁਰਸ਼ ਕਰਨ ਲਈ." ਪਹਿਲੇ ਪਲ: ਟਾਈਮ ਸਫਾਈ.

ਦੰਦ ਬੁਰਸ਼ ਬਾਰੇ 30 ਸਕਿੰਟ ਲਈ ਹਰ ਇੱਕ ਭਾਗ ਦੇ ਨਾਲ, ਤਿੰਨ ਮਿੰਟ (ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਦੋ) ਦੇ ਅੰਦਰ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ: ਖੱਬੇ / ਸੱਜੇ, ਤਲ ਕਤਾਰ / ਸੱਜੇ ਨੂੰ ਛੱਡ ਦੇ ਸਿਖਰ ਕਤਾਰ. ਅਬਾਉਟ ਲਈ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਟਾਈਮਰ ਦਾ ਇਸਤੇਮਾਲ dentifrice.

"ਤੁਹਾਡੇ ਦੰਦ ਬੁਰਸ਼ ਕਰਨ ਲਈ." ਦੂਜਾ ਦੇ ਪਲ: ਸਫਾਈ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਹੈ.

ਪੇਸ਼ਾਵਰ ਇੱਕ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਦੋ ਵਾਰ ਸਫਾਈ ਵਿਧੀ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼. ਨਾਸ਼ਤੇ ਦੇ ਬਾਅਦ ਅਤੇ ਸ਼ਾਮ ਸਵੇਰੇ, ਰਾਤ ਦੇ ਖਾਣੇ ਦੇ ਬਾਅਦ: ਜਦ ਆਪਣੇ ਦੰਦ ਬ੍ਰਸ਼ ਪੁੱਛੇ, ਉਹ ਜ਼ਬਰ ਪੜ੍ਹਦਾ ਹੈ. ਉਸੇ ਹੀ ਵੇਲੇ, ਉਹ ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਇੱਕ ਤਰਜੀਹ ਇਸ ਨੂੰ, ਵਾਰ ਸਫਾਈ ਹੈ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਮਨਜੂਰ ਤਖ਼ਤੀ ਦਿਨ ਦੇ ਦੰਦ 'ਤੇ ਗਠਨ ਵਿਕਾਸ ਅਤੇ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਦੇ ਪ੍ਰਜਨਨ ਲਈ ਇੱਕ ਉਪਜਾਊ ਜ਼ਮੀਨ ਹੋਵੇਗੀ. ਦਿਨ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਕਾਫ਼ੀ ਖਾਣ ਦੇ ਬਾਅਦ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਮੂੰਹ ਕੁਰਲੀ ਕਰਨ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਸੇਬ ਖਾਣ ਦੀ ਜ ਚਿਊਇੰਗ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.

"ਤੁਹਾਡੇ ਦੰਦ ਬੁਰਸ਼ ਕਰਨ ਲਈ." ਪਲ ਤਿੰਨ: Instruments.

ਪੂਰੇ ਲਈ ਦੰਦ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਟੁੱਥਪੇਸਟ, ਬ੍ਰਸ਼, ਲੋੜ ਹੈ ਦੰਦ FLOSS ਅਤੇ ਫ਼ਲੋਰਾਈਡ ਜੈੱਲ.

ਟੁੱਥਪੇਸਟ ਦਾ ਇੱਕ fluorine ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਨਾਲ ਚੁਣਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਸਾਡੇ ਦੰਦ ਦੇ ਲਈ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ. ਜਦ ਖਾਸ ਸਮੱਸਿਆ (ਸੋਜਸ਼, ਦੰਦ ਦੇ ਵਿਗਾੜ ਨੂੰ, ਆਦਿ ਲਈ) ਇੱਕ ਫੋਕਸ ਕਾਰਵਾਈ ਦੀ ਪੇਸਟ ਨੂੰ ਹਾਸਲ ਕਰਨ ਲਈ ਅਰਥ ਰੱਖਦਾ ਹੈ (ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਦੰਦ, ਬੱਚੇ, ਆਦਿ ਲਈ ਟੁੱਥਪੇਸਟ ਚਿੱਟਾ). ਚਿੱਟਾ ਟੁੱਥਪੇਸਟ, ਰੋਜ਼ ਵਰਤਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਹਮੇਸ਼ਾ, ਨਾ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਦੰਦ ਦੀ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ.

ਨਾਲ ਹੀ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ fluorine-ਰੱਖਣ ਵਾਲੇ ਜੈੱਲ ਖਰੀਦਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਇਸ ਨੂੰ ਧੋ ਕਰਨ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਜ਼ਰੂਰੀ ਨਹੀ ਹੈ, 2-3 ਵਾਰ ਇੱਕ ਹਫ਼ਤੇ ਵਰਤਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਸ਼ਾਮ ਨੂੰ ਸ਼ੁੱਧ ਕਰਨ ਜੈੱਲ ਬਾਅਦ.

ਦੀ ਸੀਮਾ ਹੈ, ਟੁੱਥਬ੍ਰਸ਼ ਇਸ ਲਈ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਕਈ ਵਾਰ ਇਸ ਅਹਿਮ ਸ਼ਰੀਕ ਦੀ ਪ੍ਰਾਪਤੀ 'ਤੇ ਗਵਾਚ. ਸਫਾਈ ਦੇ ਸਿਰ ਦੀ ਲੰਬਾਈ ਵੱਧ 30 ਮਿਲੀਮੀਟਰ, ਨਾ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਹੋਰ ਸਫਾਈ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਸਫਲ ਹੋਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ. bristles ਦੇ ਸੰਬੰਧ ਨਾਲ, ਤੰਦਰੁਸਤ ਦੰਦ ਦੇ ਮਾਲਕ ਮਾਧਿਅਮ ਦਿਲੀ ਦੇ ਜੁਰਮਾਨਾ ਬ੍ਰਸ਼ ਹੈ, ਪਰ ਜਲੂਣ ਕਰਨ ਦਾ ਰੁਝਾਨ ਇੱਕ ਨਰਮ bristle ਬੁਰਸ਼ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨ ਲਈ ਬਿਹਤਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.

ਬ੍ਰਸ਼ ਦੀ ਵਰਤੋ ਦੀ ਮਿਆਦ - 3 ਮਹੀਨੇ, ਫਿਰ ਇਸ ਨੂੰ ਰੱਦ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਵੀ, ਜੇ ਇਸ ਨੂੰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਨੂੰ ਹੈ "ਨਵ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਦੇ ਰੂਪ ਚੰਗੇ." ਬਹੁਤ ਹੀ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਬਿਜਲੀ ਬੁਰਸ਼ ਲਈ ਹੋਣ ਦੇ ਨਾਤੇ, ਫਿਰ ਉਹ ਜ਼ਰੂਰ ਕੁਝ ਫਾਇਦੇ ਵੀ ਹਨ, ਪਰ ਬੁਰਸ਼ ਦੀ ਸਫਾਈ ਦਾ ਸਿਰ ਸਿਰਫ ਇੱਕ ਸਰਕੂਲਰ ਮੋਸ਼ਨ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ, ਦੰਦ ਦੀ ਪੂਰੀ ਦੇਖਭਾਲ ਲਈ ਦੰਦ FLOSS ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ - FLOSS. ਇਹ ਦੰਦ ਜਿੱਥੇ ਵੀ ਸਭ ਇਨਕਲਾਬੀ ਬ੍ਰਸ਼ ਕਰਨ ਦਾ ਕੋਈ ਪਹੁੰਚ ਉੱਥੇ ਹੈ, ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਸਾਫ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਥਰਿੱਡ ਦੇ ਇੱਕ ਟੁਕੜੇ (ਦੇ ਬਾਰੇ 30 ਮੁੱਖ ਮੰਤਰੀ), ਮੱਧ ਫਿੰਗਰ 'ਤੇ ਧਾਗਾ ਜ਼ਖ਼ਮ ਦੇ ਕੋਨੇ-ਬੰਦ ਢਾਹ ਨੂੰ ਅਤੇ ਨਰਮੀ ਥਰਿੱਡ ਦੇ ਇੱਕ ਸਾਫ਼ ਭਾਗ ਵਰਤ ਹਰ ਅੰਤਰਾਲ ਦੇ ਲਈ, interdental ਸਪੇਸ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਲੋੜ ਹੈ. ਅੰਦੋਲਨ ਨਿਰਵਿਘਨ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਗੱਮ ਨੂੰ ਠੇਸ ਪਹੁੰਚਾਉਣ ਲਈ ਨਾ.

"ਤੁਹਾਡੇ ਦੰਦ ਬੁਰਸ਼ ਕਰਨ ਲਈ." ਚੌਥਾ ਪਲ: ਸਫਾਈ ਦੇ ਸਾਮਾਨ ਦੇ.

ਸਾਡੇ ਨਾਲ ਦੇ ਬਹੁਤੇ ਖਿਤਿਜੀ ਅੰਦੋਲਨ, ਅਜਿਹੇ ਢੰਗ ਹੈ, ਨਾ ਸਿਰਫ ਮੂੰਹ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਦਬਾਅ ਬ੍ਰਸ਼ ਨੂੰ ਵੀ ਪਰਲੀ ਜ਼ਖਮੀ ਦੰਦ ਸਾਫ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਸਰਕੂਲਰ ਮੋਸ਼ਨ, ਜਦ ਆਪਣੇ ਦੰਦ ਵੀ ਅਕੁਸ਼ਲ ਬ੍ਰਸ਼. ਉਹ ਮੈਲ ਦੇ remnants ਗੰਮ, ਜਿੱਥੇ ਉਹ ਸਥਿਤ ਹੈ ਅਤੇ ਕਰਨ ਲਈ "ਬਣਾਉਣ" ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ ਨੂੰ ਧੱਕਾ ਵਰਗੇ ਹਨ. ਚੱਕਰੀ ਅੰਦੋਲਨ ਜਦ ਚਬਾਉਣ ਸਤਹ ਬੁਰਸ਼ ਸਿਰਫ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਹੈ.

ਸਹੀ ਲਹਿਰ ਨੂੰ -, ਜ਼ੋਰਾ ਜਦ ਵੱਡੇ ਕਤਾਰ ਦੇ ਦੰਦ ਬ੍ਰਸ਼ - ਹੇਠ 45 ਡਿਗਰੀ ਦੇ ਇੱਕ ਕੋਣ 'ਤੇ ਹੈ, ਜਦ ਨੂੰ ਤਲ ਕਤਾਰ ਨੂੰ ਸਫਾਈ - ਉਪਰ ਥੱਲੇ ਤੱਕ.

ਰੂਟ ਨੂੰ ਸ਼ੁੱਧ ਦੇ ਨਾਲ ਮੂੰਹ ਦਾ ਸਫਾਈ ਦੰਦ ਦੀ ਬਾਹਰੀ ਸਤਹ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ, ਫਿਰ ਅੰਦਰ, ਹੋਰ ਚਬਾਉਣ ਲਈ ਜਾਣ ਦਾ. ਫਿਰ ਸਾਫ਼ ਭਾਸ਼ਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਰੋਗਾਣੂ ਦੇ ਪੁੰਜ ਹੈ ਤੇ ਜਾਣ ਲਈ. ਗੱਮ, ਮੂੰਹ ਯੀਸਟ ਅਤੇ ਮੀਟਣ ਦੀ ਰੋਸ਼ਨੀ ਮਸਾਜ ਖਤਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.