ਕੀ ਮੈਂ ਬਠਿੰਡਾ ਨਾਲ ਖੇਡਾਂ ਖੇਡ ਸਕਦਾ ਹਾਂ? ਉਪਯੋਗੀ ਅਤੇ ਅਧਿਕਾਰਤ ਖੇਡ

ਕੀ ਮੈਂ ਬਠਿੰਡਾ ਨਾਲ ਖੇਡਾਂ ਖੇਡ ਸਕਦਾ ਹਾਂ? ਜਵਾਬ ਸਪੱਸ਼ਟ ਲੱਗਦਾ ਹੈ, ਬਸ਼ਰਤੇ ਕਿ ਹੈਮਰੋਰੋਇਡ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਦਾ ਮੁੱਖ ਕਾਰਨ ਸੁਚੇਤ ਜੀਵਨ-ਸ਼ੈਲੀ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜੋ ਲੋਕ ਭਾਰੀ ਭੌਤਿਕ ਕੰਮ ਵਿੱਚ ਰੁੱਝੇ ਹੋਏ ਹਨ, ਜੋ ਪਾਵਰ ਸਪੋਰਟਸ 'ਤੇ ਉਤਸੁਕ ਹਨ, ਅਕਸਰ ਇਹ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਵਿੱਚ ਆਉਂਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਲਈ ਕੀ ਸਰੀਰਕ ਅਭਿਆਸ ਲਾਹੇਵੰਦ ਹਨ ਜਾਂ, ਇਸ ਦੇ ਉਲਟ, ਇਕ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਹਾਲਤ ਵਿਗੜਦੀ ਹੈ?

ਆਮ ਜਾਣਕਾਰੀ

ਕੀ ਮੈਂ ਬਠਿੰਡਾ ਨਾਲ ਖੇਡਾਂ ਖੇਡ ਸਕਦਾ ਹਾਂ? ਡਾਕਟਰ ਮੰਨਦੇ ਹਨ ਕਿ ਦਰਮਿਆਨੀ ਕਸਰਤ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਖੂਨ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਤੇ ਲਾਹੇਵੰਦ ਅਸਰ ਹੋਵੇਗਾ, ਗੁਦਾਮ ਵਿਚ ਅਟੁੱਟ ਘਟਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਖ਼ਤਮ ਕਰਨ ਵਿਚ ਮਦਦ ਮਿਲੇਗੀ. ਦੂਜਾ, ਉਹ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਨੂੰ ਮੁਅੱਤਲ ਕਰ ਦਿੰਦੇ ਹਨ, ਇਸਦੇ ਪ੍ਰਗਟਾਵਿਆਂ ਨੂੰ ਹੋਰ ਵਧਾਉਣ ਦੀ ਇਜ਼ਾਜਤ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦੇ ਹੈਰਾਨੀ ਦੀ ਗੱਲ ਨਹੀਂ ਕਿ ਖੇਡਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਪੜਾਅ ਵਿਚ ਹੈਮਰੋਰੋਇਜ਼ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਇਕ ਉਪਕਰਣ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.

ਬੇਸ਼ੱਕ, ਅਸੀਂ ਭਾਰਾਂ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹਾਂ, ਜੋ ਕਿ ਜੀਵਾਣੂ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਤੋਂ ਅੱਗੇ ਨਹੀਂ ਨਿਕਲਣਗੀਆਂ, ਉਹ ਨੋਡਜ਼ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਦਾ ਕਾਰਨ ਨਹੀਂ ਬਣੇਗਾ ਜੋ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਗਠਨ ਕਰ ਚੁੱਕੀਆਂ ਹਨ. ਹਰ ਰੋਜ਼ 15-20 ਮਿੰਟਾਂ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨਾ, ਇਕ ਵਿਅਕਤੀ ਸਿਹਤ ਵੱਲ ਗੰਭੀਰ ਕਦਮ ਚੁੱਕੇਗਾ. ਕਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਖੇਡਾਂ ਦਿਖਾਈਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਅਤੇ ਹੈਮਰੋਰੋਇਡਜ਼ ਤੋਂ ਬਚਾਉਣ ਲਈ ਇਸਦੇ ਕੀ ਕੀਮਤ ਹੈ, ਤੁਸੀਂ ਹੇਠਾਂ ਪੜ੍ਹ ਸਕਦੇ ਹੋ

ਹੈਮਰਰੇਇਜ਼ ਲਈ ਉਪਯੋਗੀ ਖੇਡਾਂ: ਤੈਰਾਕੀ

ਇਸ ਬਿਮਾਰੀ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਵਿਅਕਤੀ ਲਈ ਸਵੀਮਿੰਗ ਪੂਲ ਦਾ ਦੌਰਾ ਹਰ ਪ੍ਰੋਕੌਨਲਿਸਟ ਦੁਆਰਾ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇਗਾ. ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦਾ ਇਹ ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਜ਼ਿਕਰ ਕਰਨਾ ਕਿਉਂ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਉਪਯੋਗੀ ਖੇਡ ਹਾਈਲਰਾਈਇਡਜ਼ ਲਈ ਸੂਚੀਬੱਧ ਕੀਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ? ਇਹ ਸਰੀਰ ਦੇ ਸਾਰੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਤੇ ਲੋਡ ਦੀ ਇਕਸਾਰ ਵੰਡ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਨਾਲ ਪੇਟ ਦੇ ਪੇਟ ਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਦਬਾਅ ਖਤਮ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਪੇਲਵਿਕ ਖੇਤਰ. ਤੈਰਾਕੀ ਦੀ ਪ੍ਰੰਪਰਾਗਤ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ 'ਤੇ ਲਾਹੇਵੰਦ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੈ, ਸਥਾਈ ਤਰੋੜਾਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਵਿਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ.

ਭਵਿੱਖ ਵਿੱਚ ਹੋਣ ਵਾਲੀਆਂ ਮਾਵਾਂ, ਜੋ ਕਿ ਹੈਮਰੋਰੋਇਡਜ਼ ਬਾਰੇ ਚਿੰਤਤ ਹਨ, ਤੈਰਨ ਲਈ ਬਰਦਾਸ਼ਤ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ. ਇਹ ਅਜੀਬ ਖੇਡ ਡਰ ਦੇ ਬਿਨਾਂ ਸਾਰੇ ਉਮਰ ਵਰਗਾਂ ਦੇ ਨੁਮਾਇੰਦਿਆਂ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਇਸਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਪ੍ਰੋਕਟੋਲੋਜਿਸਟਸ ਉਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਤਲਾਬ ਦੀ ਵੀ ਸਲਾਹ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਇਸ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਸ਼ਿਕਾਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਤੈਰਾਕੀ ਦੇ ਫਾਇਦਿਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਮੌਜੂਦਾ ਸੀਜ਼ਨ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਮਜਬੂਤ ਕਰਨ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ, ਮੌਸਮ.

ਯੋਗਾ ਦੇ ਲਾਭ

ਜਦੋਂ ਇਹ ਯੋਗ ਕਰਨ ਦੀ ਗੱਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਕੀ ਮੈਂ ਮਹਾਮਾਰੀ ਨਾਲ ਖੇਡਾਂ ਖੇਡ ਸਕਦਾ ਹਾਂ? ਆਸਨਾ ਦਾ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਵੀ ਇਸ ਬਿਮਾਰੀ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਸਰੀਰ ਲਈ ਲਾਹੇਵੰਦ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤੈਰਾਕੀ ਯੋਗਾ ਕਲਾਸਾਂ ਵਿਚ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਕਸਰਤਾਂ ਕਰਨਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ ਜੋ ਰੋਗਾਂ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਨ ਨੂੰ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ. ਪੈਲਵਿਕ ਖੇਤਰ ਤੋਂ ਮੁਢਲੇ ਮੁਢਲੇ ਜ਼ਿਮੀਂਦਾਰ ਖੂਨ ਦੇ ਨਿਕਾਸ ਲਈ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਆੱਟਰ ਦੇ ਕੰਮਕਾਜ ਉੱਪਰ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਅਸਰ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ.

ਜੋ ਲੋਕ (ਅਸਨਾਸ) ਯੋਗ ਹਨ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਉਪਯੋਗੀ ਕੌਣ ਹੈ ਜੋ ਮਜਦੂਰ ਲੜਨ ਲਈ ਮਜਬੂਰ ਹਨ? ਪ੍ਰੋਕੌਨਟੋਲੌਜਿਸਟਜ਼ ਅਜਿਹੇ ਅਸਨਾ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੰਦੇ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਬੇਰੀਓਜ਼ਕਾ (ਸਰਂਵਾਦਸਾ) ਮੁਦਰਾ ਵਿੱਚ ਮੋਢੇ ਬਲੇਡ ਤੇ ਇੱਕ ਰੁਕਾਵਟ ਹੈ ਜਿਸਦੇ ਉਪਰਲੇ ਲੱਤਾਂ ਨੂੰ ਉਪਰ ਵੱਲ ਖਿੱਚਿਆ ਗਿਆ ਹੈ. ਹੋਰ ਯੋਗ ਅਭਿਆਸਾਂ ਦਾ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਅਸਰ ਵੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ

ਤੁਰਨਾ

ਕੀ ਹੈਮਰੋਰੋਇਡਸ ਦੇ ਨਾਲ ਖੇਡਾਂ ਲਈ ਜਾਣਾ ਸੰਭਵ ਹੈ, ਉਦਾਹਰਣ ਲਈ, ਖੇਡਾਂ ਨੂੰ ਚੱਲਣਾ? ਖੁੱਲ੍ਹੇ ਹਵਾ ਵਿਚ ਚੱਲਣਾ ਨਿਸ਼ਚਤ ਤੌਰ ਤੇ ਉਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਦਿਖਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜੋ ਇਸ ਬਿਮਾਰੀ ਬਾਰੇ ਚਿੰਤਤ ਹਨ. ਪੈਦਲ ਚੱਲਣ ਨਾਲ ਲੱਤ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੀ ਹਾਲਤ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਪੇਟ ਪ੍ਰੈੱਸ, ਖੂਨ ਸੰਚਾਰ ਨੂੰ ਸਰਗਰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਸਥਿਰ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਦੇ ਖਾਤਮੇ ਨੂੰ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ.

ਬੇਸ਼ੱਕ, ਹੈਮਰੋਰੋਇਡ ਦਾ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰਨ ਲਈ ਇਕ ਸਾਧਨ ਵਜੋਂ ਚੱਲਣ ਦੀ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ੀਲਤਾ ਸਿੱਧਾ ਦੂਰੀ ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਅਨੁਕੂਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਅਜਿਹੀ ਬਿਮਾਰੀ ਵਾਲੇ ਮਰੀਜ਼ ਨੂੰ ਘੱਟ ਤੋਂ ਘੱਟ 3 ਕਿਲੋਮੀਟਰ ਲੰਘਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ, ਦੂਰੀ ਨੂੰ ਵਧਾ ਕੇ 5-7 ਕਿਲੋਮੀਟਰ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਖੇਡਾਂ ਦੀ ਦੌੜ ਨਾ ਕੇਵਲ ਬੀਮਾਰੀ ਦੇ ਦਰਦਨਾਕ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਖ਼ਤਮ ਕਰਨ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗੀ ਸਗੋਂ ਵਾਧੂ ਭਾਰ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰਨ ਵਿਚ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰੇਗੀ.

ਸੈਰ ਕਰਨ ਦੀ ਗਤੀ ਦੂਰੀ ਦੀ ਯਾਤਰਾ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਸੁਤੰਤਰ ਤੌਰ 'ਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਲਈ ਅਰਾਮਦਾਇਕ ਤੁਰਨ ਦੀ ਗਤੀ ਚੁਣ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਓਵਰੈਕਸਰੀਸ਼ਨ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਹੈਮਰੋਰੋਇਡਜ਼ ਤੋਂ ਚੱਲ ਰਿਹਾ ਹੈ

ਉੱਪਰ ਦਿੱਤੇ ਚੋਣ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਔਰਤਾਂ ਅਤੇ ਮਰਦਾਂ ਲਈ ਹੈਮਰੋਰੋਇਡ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਖੇਡ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ? ਅਜਿਹੇ ਬਿਮਾਰੀ ਕਬਜ਼ੇ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਲਾਹੇਵੰਦ ਪ੍ਰੋਕਟੋਲੌਜਿਸਟ ਸਰਬਸੰਮਤੀ ਨਾਲ ਇੱਕ ਰਨ ਦਾ ਐਲਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਦੌੜਨ ਨਾਲ ਪੇਲਵੀਕ ਨਾੜੀਆਂ ਦੀ ਖੂਨ ਸਪਲਾਈ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲਦੀ ਹੈ, ਪੇਟ ਦੇ ਪ੍ਰੈਸ ਦੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਇਹ ਖੇਡ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਜਿਹੀ ਬੇਲੋੜੀ ਸਮੱਸਿਆ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਦਿਵਾਉਣ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦੀ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕਬਜ਼.

ਦੌੜ, ਸਵੇਰ ਅਤੇ ਸ਼ਾਮ, ਨਾ ਸਿਰਫ ਬਿਮਾਰੀ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ ਲਈ ਦਿਖਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨੇ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਮਹਾਮਾਰੀ ਪੈਦਾ ਕੀਤੀ ਹੈ, ਉਹ ਇੱਕ ਮੁਸ਼ਕਲ ਪੜਾਅ 'ਚ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਪਰਿਵਰਤਨ ਨੂੰ ਰੋਕਣ' ਚ ਮਦਦ ਕਰਨਗੇ. ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਟਿਸ਼ੂ ਦੀ ਰਿਕਵਰੀ ਦੇ ਕਾਰਜ ਸਰਗਰਮ ਹਨ, ਗੁਦਾ ਦੇ ਟਿਸ਼ੂ ਦੀ ਖੂਨ ਦੀ ਸਪਲਾਈ ਆਮ ਆਉਂਦੀ ਹੈ ਬਦਲੇ ਹੋਏ ਨੋਡਸ ਵਿੱਚ ਸੋਜ਼ਸ਼ ਕਾਰਜਾਂ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਵੀ ਚੱਲ ਰਿਹਾ ਹੈ.

ਮੁੱਖ ਸ਼ਰਤ ਕਲਾਸਾਂ ਦੀ ਨਿਯਮਤਤਾ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਦਿਨ ਦੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੇਂ ਚੱਲ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਇਸ ਨਾਲ ਨਤੀਜਾ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ. ਇਸ ਨੂੰ ਕੁਝ ਕੁ ਮਿੰਟਾਂ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਕਲਾਸਾਂ ਦੇ ਸਮੇਂ ਨੂੰ ਲੰਘਾਉਂਦੇ ਹੋਏ, overexertion ਦੀ ਆਗਿਆ ਨਾ ਦਿੰਦੇ ਹੋਏ.

ਸਾਈਕਲਿੰਗ, ਘੋੜ ਸਵਾਰੀ

ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੈਮਰੋਰੋਇਡਜ਼ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਨਹੀਂ? ਘੋੜਸਵਾਰ ਖੇਡਾਂ ਦੇ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਕਾਂ ਲਈ ਅਣਉਚਿਤ ਜਾਣਕਾਰੀ - ਇਹ ਇਸ ਬਿਮਾਰੀ ਨਾਲ ਅਨੁਕੂਲ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਪ੍ਰੈਕਟੋਲੋਜਿਸਟਸ ਸੀਟ ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਗਰਮੀ ਦੀ ਸੰਕ੍ਰੇਸ਼ਨ ਦੇ ਨਿਰਮਾਣ ਦੁਆਰਾ ਆਪਣੀ ਮਨਾਹੀ ਨੂੰ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ, ਪੇਲਵਿਕ ਅੰਗਾਂ ਵਿਚ ਸਥਾਈ ਪ੍ਰਕਿਰਤੀ ਵਧੇਰੇ ਸਰਗਰਮ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.

ਸਾਈਕਲਿੰਗ ਲਈ, ਇੱਥੇ ਪ੍ਰੋਕੌਨਸਟਲਿਸਟ ਦੇ ਵਿਚਾਰ ਵੱਖਰੇ ਹਨ ਕੁਝ ਡਾਕਟਰ ਹਥੌੜੇ ਦੇ ਨਾਲ ਸਾਈਕਲ ਚਲਾਉਂਦੇ ਹੋਏ ਸਪੱਸ਼ਟ ਤੌਰ ਤੇ ਇਸ਼ਾਰਾ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਇਹ ਘੋੜੇ ਦੀ ਸਵਾਰੀ ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਵਿਚ ਉਸੇ ਨਤੀਜੇ ਦੇ ਨਾਲ ਹੈ. ਦੂਸਰੇ ਮੰਨਦੇ ਹਨ ਕਿ ਜੇ ਲੋਕ ਆਪਣੀ ਬੀਮਾਰੀ ਨੂੰ ਵਿਕਾਸ ਦੇ ਮੁੱਢਲੇ ਪੜਾਅ 'ਤੇ ਲੈ ਰਹੇ ਹਨ ਤਾਂ ਲੋਕ ਸਾਈਕਲ ਵਰਤ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਬੇਸ਼ਕ, ਅਸੀਂ ਇੱਕ ਸਿੱਧੀ, ਸਧਾਰਨ ਸੜਕ 'ਤੇ ਅਣਚਾਹੇ ਸਕੀਇੰਗ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹਾਂ, ਜੋ ਅੱਧੇ ਘੰਟੇ ਤੋਂ ਵੱਧ ਨਹੀਂ ਰਹਿੰਦਾ. ਸਾਈਕਲ ਸਲਾਈਵਰਾਂ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਕਾਠੀ ਜੋ ਹੈਮਰੋਰੋਇਡਜ਼ ਬਾਰੇ ਚਿੰਤਤ ਹਨ, ਵਰਤੇ ਜਾਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ. ਪਰ, ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਪ੍ਰੇਸ਼ਾਨੀ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਇਸ ਆਵਾਜਾਈ ਨੂੰ ਵਰਤਣ ਤੋਂ ਦੂਰ ਰਹਿਣਾ ਵਧੀਆ ਹੈ.

ਜਿਮਨਾਸਟਿਕਸ

ਜਿਮਨਾਸਟਿਕ ਕਸਰਤਾਂ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਪੜਾਆਂ ਵਿਚ ਦਿਖਾਈਆਂ ਗਈਆਂ ਹਨ, ਅਤੇ ਰੋਕਥਾਮ ਲਈ ਇਕ ਸਾਧਨ ਵਜੋਂ ਵੀ. ਅਜਿਹੀ ਸਿਖਲਾਈ ਦਾ ਮੁੱਖ ਮਕਸਦ ਨੱਕੜੀ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਨਾ ਹੈ, ਪੈਰੀਨੀਅਮ. ਜਿਮਨਾਸਟਿਕਸ ਨੂੰ ਦਿਨ ਵਿਚ 20-30 ਮਿੰਟਾਂ ਤੋਂ ਵੱਧ ਨਹੀਂ ਲੈਣਾ ਚਾਹੀਦਾ, ਕਸਰਤਾਂ ਨੂੰ ਸਾਵਧਾਨੀ ਨਾਲ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਓਵਰਵੋਲਟੇਜ ਦੀ ਆਗਿਆ ਨਹੀਂ ਹੈ.

ਮਲੇਰਹੋਇਜ਼ ਲਈ ਇੱਕ ਉਪਯੋਗੀ ਕਸਰਤ ਦਾ ਇੱਕ ਉਦਾਹਰਣ ਨੱਕਾਂ ਤੇ ਚੱਲ ਰਿਹਾ ਹੈ. ਮਰੀਜ਼ ਫਲੋਰ 'ਤੇ ਸਥਿਤ ਹੈ, ਉਸ ਦੇ ਲੱਤ stretches. ਅੱਗੇ ਫਰਸ਼ ਦੀ ਸਤਹ 'ਤੇ ਸਲਾਈਡ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਪੈਦਲ ਤੁਰਨ, ਨੱਕੜੀ ਦੀ ਨਕਲ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਕਰੀਬ ਦਸ ਮਿੰਟ ਲਈ ਕਸਰਤ ਕਰੋ. ਬਚਪਨ ਦੀ "ਕੈਚੀ" ਤੋਂ ਹਰ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਜਾਣਨਾ ਵੀ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ, ਕਸਰਤ 20-30 ਵਾਰ ਦੁਹਰਾਓ. ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਪੋਜੀਸ਼ਨ ਮੰਜ਼ਿਲ 'ਤੇ ਪਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ, ਲੱਤਾਂ ਦੇ ਸੱਜੇ ਕੋਣੇ' ਤੇ ਉਗਾਏ ਗਏ ਹਨ, ਨਸਲ ਦੇ ਅਤੇ ਫਿਰ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਪਾਰ ਕਰਦੇ ਹਨ.

ਖਤਰਨਾਕ ਖੇਡਾਂ

ਇਸ ਲਈ, ਸਵਾਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਬਲਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਖੇਡਾਂ ਖੇਡਣੀਆਂ ਸੰਭਵ ਹਨ ਜਾਂ ਨਹੀਂ? ਇਸ ਦੰਭੀ ਬੀਮਾਰੀ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਲਈ ਕਿਹੋ ਜਿਹੇ ਜ਼ਮਾਨਤ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਹੈ ਇਹ ਵੀ ਸਮਝਣ ਯੋਗ ਹੈ. ਪਰ ਇੱਥੇ ਵੀ ਕਲਾਸਾਂ ਹਨ, ਜੋ ਸਾਰੇ ਪ੍ਰੋਕੌਨਟੋਲਸਜ਼ ਜ਼ੋਰਦਾਰ ਢੰਗ ਨਾਲ ਇਸ ਤੋਂ ਬਚਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਅਸੀਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਰੀਰਕ ਤਣਾਅ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹਾਂ, ਮਰੀਜ਼ ਦੀ ਹਾਲਤ ਦੇ ਵਿਗੜ ਜਾਣ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦੇ ਹਾਂ.

ਖੇਡਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਭਿਆਨਕ ਅੰਗ ਅਨੁਕੂਲ ਨਹੀਂ ਹਨ ਜਿਵੇਂ ਵਜ਼ਨਿੰਗ, ਬਾਡੀ ਬਿਲਡਿੰਗ, ਪਾਵਰਲਿਫਟਿੰਗ. ਫੋਰਸ ਲੋਡ ਕਾਰਨ ਅੰਦਰੂਨੀ ਪੇਟ ਦੇ ਦਬਾਅ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਪੇਲਵਿਕ ਅੰਗਾਂ ਵਿੱਚ ਵਾਪਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਸੰਚਾਰ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਦੇ ਉਲਟ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਉਹ ਹੈਮਰੋਰੋਇਡਜ਼ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ ਵਧਾ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਗੁਦਾਮ ਤੋਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ.

ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ ਤਾਂ ਕੀ ਕਰਨਾ ਹੈ?

ਕੀ ਹੈਮਰੋਰੋਇਡਜ਼ ਦੀ ਪਰੇਸ਼ਾਨੀ ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ ਕਸਰਤ ਕਰਨਾ ਸੰਭਵ ਹੈ? ਪ੍ਰੋਕਟੋਲੋਜਿਸਟਸ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਇਸ ਸਮੇਂ ਜੀਮ ਤੋਂ ਬਚਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਇਹ ਸਿਰਫ ਅਮੀਰਾਤ ਲਈ ਹੀ ਨਹੀਂ, ਸਗੋਂ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਅਥਲੀਟਾਂ 'ਤੇ ਵੀ ਲਾਗੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸਥਿਤੀ ਸਥਿਰ ਹੋਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਸਿਖਲਾਈ ਨੂੰ ਮੁਅੱਤਲ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.

ਸਪੱਸ਼ਟ ਤੌਰ ਤੇ ਉਲਟੀਆਂ ਦੇ ਦਬਾਅ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ. ਅਜਿਹੇ ਅਭਿਆਸਾਂ ਦਾ ਇੱਕ ਉਦਾਹਰਣ ਮਾਲ ਦੇ ਨਾਲ ਹੈ. ਭਾਰਾਂ ਨੂੰ ਚੁੱਕਣ ਵਿੱਚ ਰੁਝੇ ਰਹਿਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ.

ਓਪਰੇਸ਼ਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ

ਕਿਹੜੇ ਹਾਲਾਤਾਂ ਵਿਚ ਖ਼ੂਨ ਦੇ ਨਾਲ ਖੇਡਾਂ ਕਰਵਾਉਣ ਦਾ ਜੋਖਮ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ? ਕੀ ਮੈਂ ਹੈਮਰੋਰੋਇਡ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਅਭਿਆਸ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹਾਂ ? ਇਸ ਸਵਾਲ ਦਾ ਜਵਾਬ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਹੈ. ਸਰਜਨ ਰਿਕਵਰੀ ਸਮੇਂ ਲਈ ਇੱਕ ਸਮੇਂ ਦੀ ਫਰੇਮ ਸਥਾਪਤ ਕਰੇਗਾ, ਜਿਸ ਦੌਰਾਨ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਰੀਰਕ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਤੋਂ ਬਚਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਸ਼੍ਰੇਣੀ ਵਿੱਚ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਖੇਡਾਂ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ, ਸਗੋਂ ਸਰੀਰਕ ਕੰਮ ਨੂੰ ਵੀ ਥਕਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਵਜ਼ਨ ਚੁੱਕਣਾ.

ਕੀ ਓਪਰੇਸ਼ਨ (ਹੈਮਰਰਾਇਡਜ਼) ਦੇ ਬਾਅਦ ਖੇਡਾਂ ਲਈ ਜਾਣਾ ਸੰਭਵ ਹੈ , ਜੇਕਰ ਰਿਕਵਰੀ ਸਮਾਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਖਤਮ ਹੋ ਗਿਆ ਹੈ. ਜੀ ਹਾਂ, ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਜੀਵਨ ਵਿਚ ਇਕ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਖੇਡਾਂ ਵਿਚ ਵਾਪਸ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਪ੍ਰੋਕੌਲੋਜਿਸਟਸ ਇਹ ਸਲਾਹ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਅਜਿਹੇ ਸਾਧਾਰਣ ਸਿਖਲਾਈਆਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤੁਰਨਾ, ਤੈਰਨਾ ਪੂਲ ਅਤੇ ਪੈਦਲ ਚੱਲਣ ਨਾਲ ਨਾ ਕੇਵਲ ਸਰੀਰ ਲਈ ਖ਼ਤਰਾ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਸਗੋਂ ਇਸਦੇ ਉੱਪਰ ਇੱਕ ਅਮਲ ਪ੍ਰਭਾਵ ਵੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਲਾਈਟ ਜਿਮਨਾਸਟਿਕਸ ਨੂੰ ਜੋੜ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਕਲਾਸ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਥਕਾਵਟ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.