ਕੀ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦਾ ਕੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਸਾਡੇ ਕੋਲ ਹੈ, ਜਦ ਸਾਰਾ ਦਿਨ ਫੋਨ ਦੀ ਸਕਰੀਨ 'ਤੇ ਦੇਖ ਰਹੇ

ਮਾਹਰ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਸਮਾਰਟ ਫੋਨ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਪੱਖ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੈ. ਇੱਥੇ ਦਸ ਜੋ ਕਿ ਕੁਝ ਵਾਪਰ ਜਦ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਾਰੇ ਦਿਨ ਲਈ ਆਪਣੇ ਫੋਨ 'ਤੇ ਦੇਖੋ ਹਨ.

eyestrain

"ਡਿਜ਼ੀਟਲ ਜੰਤਰ ਅਤੇ ਸਕਰੀਨ ਦੇ ਅਸਰ ਦੇ ਵਿਸਤਾਰ ਵਰਤਣ ਅੱਖ ਖਿਚਾਅ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ," - ਡਾ ਹਾਵਰਡ Purcell, ਅੱਖਾ, Optometry ਦੇ ਅਮਰੀਕੀ ਅਕੈਡਮੀ ਦਾ ਇੱਕ ਅੰਗ ਹੈ ਅਤੇ Essilor ਵਿਚ ਵਿਕਾਸ ਗਾਹਕ ਦੇ ਸੀਨੀਅਰ ਮੀਤ ਪ੍ਰਧਾਨ ਨੇ ਕਿਹਾ ਕਿ. ਲੱਛਣ ਨਜ਼ਰ ਧੁੰਦਲੀ, ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ ਇੱਕ ਗੱਲ ਹੈ, ਲਾਲੀ ਅਤੇ ਅੱਖ ਥਕਾਵਟ, ਸਿਰ ਦਰਦ ਅਤੇ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਗਰਦਨ ਵਿੱਚ ਦਰਦ

"ਆਪਣੇ ਫੋਨ ਦੇ ਤੀਬਰ ਵਰਤਣ ਦਾ ਕੀ ਡਾਕਟਰ ਨਾਸ਼ਕ ਜ਼ਖ਼ਮੀ ਕਹਿੰਦੇ ਅਗਵਾਈ ਕਰਦਾ ਹੈ," - ਡਾ ਜੈਨੀਫ਼ਰ Stagg ਹੈ. ਨੂੰ ਇੱਕ ਗਰਦਨ ਖਿਚਾਅ - ਉਸ ਨੂੰ ਕਰਨ ਲਈ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਮੁੱਖ ਸਮੱਸਿਆ ਦੇ ਇੱਕ ਉਸ ਨੂੰ ਉਸ ਦੇ ਅਭਿਆਸ ਵਿੱਚ ਵੇਖਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ.

"ਖੋਜ ਲਈ ਹਰ ਇੰਚ, ਜਿਸ 'ਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸਿਰ ਦੇ ਅੱਗੇ ਨੂੰ ਖਤਮ, ਪੱਠੇ' ਤੇ ਲੋਡ ਦੁੱਗਣਾ ਹੈ, - ਡਾ ਰਾਬਰਟ Bolash ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ. - ਗਰਦਨ 'ਤੇ ਫ਼ੌਜ ਦੇ 60 ਗੁਣਾ ਹੈ ".

ਆਕਸੀਜਨ ਦੀ ਘਾਟ

Slouch ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਫੋਨ ਨੂੰ ਸਕਰੀਨ 'ਤੇ ਵੇਖਣ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਆਕਸੀਜਨ ਦੀ ਘਾਟ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਅਜਿਹੇ ਸਿਹਤ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਸਕਰੀਨ ਦੇ ਪਿੱਛੇ ਬੈਠੇ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਿਸਥਾਰ ਕਰਨ ਫੇਫੜੇ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਘੱਟ ਆਕਸੀਜਨ ਦੇ ਸਾਹ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਲ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਆਕਸੀਜਨ ਦੇ ਹਵਾਲੇ ਕਰਨ ਲਈ ਔਖਾ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਲੋੜ ਹੈ.

ਬਾਹਰ sprained ਗੁੱਟ

ਡਾ Stagg carpal ਸੁਰੰਗ ਅਤੇ ਗੁੱਟ ਖਿੱਚਿਆ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਉਸ ਦੇ ਮਰੀਜ਼ ਅਕਸਰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੈੱਲ ਫੋਨ ਦੀ ਵਰਤੋ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਹਨ ਕਿ ਸੁਝਾਅ. "ਵਾਰ ਦੇ ਲੰਬੇ ਦੌਰ ਦੇ ਲਈ ਹੈ ਅਤੇ ਉਸੇ ਵੇਲੇ 'ਤੇ carpal ਸੁਰੰਗ ਸੰਕੁਚਿਤ ਫੋਨ ਦੀ ਫੜੀ ਰੱਖੋ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਬੰਨਣ ਦੀ ਸੋਜਸ਼ ਨੂੰ ਨਿਰਾਸ਼ਾਜਨਕ," - ਉਸ ਨੇ ਕਿਹਾ ਕਿ.

ਦਰਦ, ਬੇਅਰਾਮੀ, ਜ ਅੰਗੂਠੇ ਦੇ ਸੁੰਨ ਜ਼ਿਆਦਾ ਟਾਈਪਿੰਗ ਪਾਠ ਸੁਨੇਹੇ ਅਤੇ ਟਾਈਪਿੰਗ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਸਲੀਪ ਿਵਕਾਰ

"ਅਕਸਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੌਣ ਵੇਲੇ ਸਮਾਜਿਕ ਨੈੱਟਵਰਕ ਦਾ ਦੌਰਾ ਕਰਨ ਦਾ ਫੈਸਲਾ. ਲਗਾਤਾਰ ਆਪਣੇ ਫੋਨ '' ਤੇ ਦੇਖ ਰਹੇ ਹੋ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਦੁਬਿਧਾ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਮਨ ਨੂੰ ਰੱਖਣ ਦਾ ਹੋਵੇਗਾ, ਪਰ ਇਹ ਵੀ ਮੈਲਾਟੋਨਿਨ ਦੇ ਪੱਧਰ ਦੇ ਦਮਨ ਲਈ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾ ਰਹੇ ਹਨ, "- ਐਰਿਕ Hornal ਨੇ ਕਿਹਾ.

ਡਾ Hershenson ਕਿਹਾ ਹੈ ਕਿ ਫੋਨ ਦੇ ਲੋਹ ਨੂੰ ਵੀ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਸਰਗਰਮ ਰੱਖਦਾ ਹੈ, ਨਾ ਕਿ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਸਰੀਰ ਅਤੇ ਸਲੀਪ ਸ਼ਾਤ ਕਰਨ ਲਈ, ਜਿਸ ਨੂੰ ਇਸ ਗੱਲ ਨਾਲ ਸਹਿਮਤ ਹੈ.

ਚਿੰਤਾ

ਸਕਰੀਨ 'ਤੇ ਸਥਾਈ ਝਲਕ ਨੂੰ ਵੀ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਹੋਰ ਸਾਨੂੰ ਸਾਡੇ ਮਨ ਭਿਆਨਕ ਖਬਰ ਲੋਡ ਵਧ, ਹੋਰ ਅਸੁਰੱਖਿਅਤ ਬਣ. ਯਾਦ ਰੱਖੋ, ਸਾਨੂੰ ਇਸ ਨੂੰ ਔਸਤ ਨੌ ਘੰਟੇ 'ਤੇ ਇੱਕ ਦਿਨ ਕੀ, 365 ਦਿਨ ਇੱਕ ਸਾਲ. ਸਾਡੇ ਮਨ ਨੂੰ ਨਾ ਇੱਕ ਲਗਾਤਾਰ ਬੰਬਾਰੀ ਵੱਧ ਮਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ.

ਿਡਪਰੈਸ਼ਨ ਵਿਕਾਰ

ਫੋਨ ਦੀ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਦਾ ਪੱਕਾ ਹੈ. ਤੱਥ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਸਾਨੂੰ ਚਿੰਤਾ ਹੈ ਅਤੇ ਪੈਰਾਨਾਇਡ ਵਰਗੇ ਬਣ, ਲਗਾਤਾਰ ਸਾਡੇ ਫੋਨ ਲੱਗਿਆ ਨੂੰ ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ, ਸਾਨੂੰ ਅੰਤ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਇੱਕ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਵਿੱਚ ਪਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. "ਲੋਕ ਸਮਝ ਨਾ ਕਰਦੇ, ਉਹ ਕੀ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਲਗਾਤਾਰ ਆਪਣੇ ਸਵੈ-ਮਾਣ ਪਸੰਦ ਹੈ ਅਤੇ ਬਿਆਨ ਨੂੰ ਭਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ - Kerstin ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ. - ਪਰ ਸਵੈ-ਮਾਣ ਵਿੱਚ ਪਹਿਲੀ - ਇਸ ਨੂੰ ਆਪਣੇ "ਮੈਨੂੰ" ਹੋਰ ਦੇ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਹੈ ਅਤੇ ਨਾ ".

ਦੇਖਣੇ

"ਤਾਜ਼ਾ ਕਾਲਜ ਦੇ ਵਿਦਿਆਰਥੀ ਸ਼ਾਮਲ ਪੜ੍ਹਾਈ ਦਿਖਾਇਆ ਸਮਾਰਟ ਬਣਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਉਹ ਦੇ ਸਭ ਦੇਖਣੇ ਲਈ ਬਣੀ ਹਨ, - ਡਾ Kerstin ਨੇ ਕਿਹਾ. - ਇਹ ਇੱਕ ਫੈਨਥਮ ਕੰਬਣੀ ਸਿੰਡਰੋਮ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ ".

ਇੱਕ ਅਧਿਐਨ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਉਸ ਦੇ ਜੇਬ ਵਿਚ ਸਰਵੇਖਣ ਤਜਰਬੇਕਾਰ "ਫੈਨਥਮ ਥਿੜਕਣ" Buzz ਵਿਦਿਆਰਥੀ ਦੀ ਬਹੁਗਿਣਤੀ, ਵੀ ਜਦ ਆਪਣੇ ਸੈੱਲ ਫੋਨ ਦੀ ਘੰਟੀ ਹੈ.

ਇਕਾਗਰਤਾ ਦੀ ਕਮੀ

ਸੈੱਲ ਫੋਨ ਨੂੰ ਅਮਲ ਵਿਚਲਿਤ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੀ ਹੈ. "ਕਿਉਕਿ ਔਸਤ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਇੱਕ ਹਫ਼ਤੇ ਦੇ ਨੌ ਘੰਟੇ ਇੱਕ ਦਿਨ, ਸੱਤ ਦਿਨ ਬਤੀਤ, ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਉੱਤੇਜਕ ਜੰਤਰ ਲਈ ਤਲਾਸ਼, ਉਸ ਦੀ ਸੋਚ ਤਿੱਖਾਪਨ ਦੇ ਵੰਚਿਤ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ, - Kerstin ਦੱਸਦੀ ਹੈ. - ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਕਈ ਨੌਜਵਾਨ ਹੁਣ ADHD ਨਾਲ ਇਲਾਜ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ, ਪਰ ਉਹ ਦੀ ਸਭ ਵੀ ਤੰਤੂ ਿਵਕਾਰ ਨਹ ਹੈ. ਆਪਣੇ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਇਸ ਲਈ, ਉਤੇਜਨਾ, ਜੋ ਕਿ ਧਿਆਨ ਕਰਨ ਦੀ ਯੋਗਤਾ ਗੁਆ ਰਿਹਾ ਹੈ ਕਰਨ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਗਿਆ ਹੈ, ਧਿਆਨ ਕਰਨ ਲਈ ਅਤੇ ਪ੍ਰਬੰਧ ਕਰਨ ਲਈ ਹੈ, ਜਦ ਕਿ ਇੱਕ ਖਾਸ ਹਾਲਾਤ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. "

ਲਵੋ-ਬੰਦ ਵਾਰ

ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸਮਾਰਟ ਫੋਨ 'ਤੇ ਵੀ ਨਿਰਭਰ ਹਨ, ਜੇ, ਫਿਰ ਇਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਨਿਸ਼ਾਨ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇਸ ਨੂੰ ਇਸ ਨੂੰ ਤੱਕ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਦੀ ਵਾਰ ਹੈ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਸਾਨੂੰ ਫੋਨ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਉਸ ਨੇ ਹੈ, ਨਾ ਸੀ. ਇਹ ਕਰਨ ਲਈ, ਮਨੋ-ਕਾਰ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਫੋਨ ਨੂੰ ਛੱਡਣ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਖਾਣੇ ਲਈ ਜਾਣਾ ਹੈ, ਕੰਮ ਜ ਮਾਲ ਕਰਨ ਲਈ ਸੱਦਾ ਰਹੇ ਹਨ. ਪਹਿਲੀ ਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਹੁਤ ਹੀ ਬੇਚੈਨ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ, ਪਰ ਇਸ ਦੇ ਫਲਸਰੂਪ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਨੂੰ ਕਰਨ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਹੀ.