ਕੀ ਹੋ, ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ascorbic ਐਸਿਡ ਦੀ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਖਾ ਜਾਵੇਗਾ? overdose ਦੇ ਲੱਛਣ

Ascorbic ਐਸਿਡ ਬਹੁਤ ਹੀ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸਰੀਰ ਨੂੰ (C) ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਇਸ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਨੂੰ ਵੀ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਪਤਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਜ਼ੁਕਾਮ ਦੇ ਇਲਾਜ 'ਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰ ਕੀਤਾ ਹੈ. ਪਰ, ਨਾ ਹਰ ਕੀ ਹੋਵੇਗਾ ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ascorbic ਐਸਿਡ ਦੀ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਖਾਣ ਦੀ ਬਾਰੇ ਸੋਚਿਆ. ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਦੇ ਕਈ ਪੌਦਾ ਭੋਜਨ ਵਿਚ ਪਾਇਆ ਹੈ, ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਇਸ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਕਿਸੇ ਵੀ ਫਾਰਮੇਸੀ 'ਤੇ ਖਰੀਦਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ - zholtenkih ਦੌਰ' ਟੇਬਲੇਟ.

ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ascorbic ਐਸਿਡ ਦੀ ਪ੍ਰਭਾਵ

ਵਿਟਾਮਿਨ ਇੱਕ ਪਦਾਰਥ ਹੈ, ਜੋ ਆਦਮੀ ਨਹੀ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਉਸ ਨੇ ਨਾ ਸਿਰਫ ਕੋਲੀਫਾਰਮ ਦੇ ਸੁਰੱਖਿਆ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ 'ਤੇ ਇੱਕ ਅਨੁਕੂਲ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਵੀ antioxidant ਸਿਸਟਮ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਵਿੱਚ ਹਿੱਸਾ ਲੱਗਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਕਾਰਵਾਈ ascorbic ਐਸਿਡ, ਅਸਿੱਧੇ ਹੈ ਅਸਰ ਦੇ ਕੇ ਅਤੇ ਸਰਗਰਮ ਕਰਨ ਵਿਟਾਮਿਨ ਈ ਇਹ, ਬਦਲੇ ਵਿੱਚ, ਇੱਕ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ antioxidant ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਸੜਨ ਦੇ ਖਿਲਾਫ ਸੈੱਲ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਕਰਦਾ ਹੈ ਹੈ (ਵਸਾ peroxidation). ਆਮ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਅਤੇ ਥਕਾਵਟ ਵਿਟਾਮਿਨ C, ਜੋ ਕਿ ਦਿਮਾਗੀ ਸਿਸਟਮ ਤੇ ਇੱਕ ਲਾਹੇਵੰਦ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੈ ਨੂੰ ਵਰਤਣ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਹੈ, ਜਦ. ਇਸ ਦੇ ਇਲਾਵਾ, ascorbic ਐਸਿਡ, ਲੋਹੇ ਦੀ ਘਾਟ ਅਨੀਮੀਆ ਵਿਚ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਲੋਹੇ ਨੂੰ ਜਜ਼ਬ ਕਰਨ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਕਿੱਥੇ ਵਿਟਾਮਿਨ C ਕਰਦਾ ਹੈ?

Ascorbic ਐਸਿਡ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਇਕੱਲੇ ਪੈਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਸ ਰਕਮ ਨੂੰ ਇਸ ਦੇ ਫੰਕਸ਼ਨ ਦੇ ਸਾਰੇ ਨੂੰ ਬਰਕਰਾਰ ਰੱਖਣ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਨਹੀ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਭੋਜਨ ਵਿਟਾਮਿਨ C ਦੀ ਲੋੜ ਦੀ replenishment ਹੈ. ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਖਾਣ ਦੀ ਕੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਉਸ ਵਿੱਚ ਅਮੀਰ ਭੋਜਨ ਦੀ ਵਰਤੋ ਵਿੱਚ ascorbic ਐਸਿਡ ਦੀ? ਉੱਚ ਵਿਟਾਮਿਨ C ਦੀ ਸਮੱਗਰੀ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ, ਭੋਜਨ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਇੱਕ overdose ਦਾ ਕਾਰਨ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਨਹੀ ਹੈ. ਸੰਤਰੇ, tangerines ਅਤੇ lemons: ascorbic ਐਸਿਡ ਦੀ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਨਿੰਬੂ ਫਲ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ. ਬਨਸਪਤੀ - ਵਿਟਾਮਿਨ C (ਪਿਆਜ਼, Dill, parsley, ਸਲਾਦ) ਵਿਚ ਅਮੀਰ ਭੋਜਨ ਦੇ ਇੱਕ ਹੋਰ ਗਰੁੱਪ ਨੂੰ. ਇਸ ਵਿਚ ਇਹ ਵੀ ਲਾਲ Peppers, horseradish, ਜੰਗਲੀ ਗੁਲਾਬ, ਗੋਭੀ, ਆਲੂ, ਸਮੁੰਦਰ buckthorn ਅਤੇ currants ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਹੈ.

ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ascorbic ਐਸਿਡ ਦੀ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਖਾਣ ਦੀ ਕੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ?

ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਵਿਟਾਮਿਨ C ਦੀ ਲੋੜ 'ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ, ਇਸ ਨੂੰ ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ ਨਾ ਕਰੋ. ਕਿਸੇ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ ascorbic ਐਸਿਡ ਦੀ 0.5-1 ਬਾਰੇ g ਨੂੰ ਨਸ਼ਟ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਨੰਬਰ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜ਼ੁਕਾਮ ਜ ਕਮਜ਼ੋਰ ਛੋਟ ਦੇ ਇਲਾਜ ਦੌਰਾਨ ਵਧਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਪਰ ਸਾਨੂੰ ਨਾ ਭੁੱਲੋ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਉਥੇ ascorbic ਐਸਿਡ, ਸੰਭਵ overdose ਦਾ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੈ, ਜੇ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ. ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਵਿਟਾਮਿਨ C ਵਰਤ ਗਿਆ ਸੀ, ਜੇ, ਦਸਤ, ਦਰਦ ਹਨ ਪੇਟ, ਿਢੱਡ ਵਿਚ ਅਤੇ ਸਾਹ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਪਹਿਲੇ ਸੰਕੇਤ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਾਫ਼ੀ ਇਸ ਦੇ ਖਪਤ ਨੂੰ ਸੀਮਿਤ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ascorbic ਐਸਿਡ ਦੀ ਇੱਕ overdose ਦੇ ਕਾਰਨ ਰਹਿਤ ਵਿਚ ਅਲੱਗ ਹੈ: ਸਾਹ ਦੀ ਬੀਮਾਰੀ, hematopoietic, ਪਾਚਨ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ. ਸਭ ਖਤਰਨਾਕ ਰੋਗ ਹੈ ਜੋ ਵਿਕਾਸ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ - ਇੱਕ ਪੇਟ ਿੋੜੇ ਅਤੇ duodenal ਿੋੜੇ, ਪਾਚਕ ਰੋਗ, ਗੁਰਦੇ ਪੱਥਰ ਅਤੇ ਉੱਚ ਖੂਨ ਦੇ ਗਤਲੇ ਦੀ ਦਿੱਖ.

ਜੇ ਇੱਕ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ascorbic ਐਸਿਡ ਦੀ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਖਾਧਾ ਕੀ ਕਰਨਾ ਹੈ?

ਬੱਚੇ ਬਾਲਗ ਵੱਧ ਹੋਰ ਅਕਸਰ ਟੇਬਲੇਟ ਵਿੱਚ ascorbic ਐਸਿਡ ਦਾ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰੋ. ਇਹ ਤੱਥ ਕਿ ਉਹ ਘੱਟ ਛੋਟ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਕਾਰਨ ਹੈ, ਅਤੇ ਉਹ ਹੋਰ ਵੀ ਜ਼ੁਕਾਮ ਲਈ ਬਣੀ ਹਨ. ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ, ਵਿਟਾਮਿਨ C ਇੱਕ ਸੁਹਾਵਣਾ ਸੁਆਦ ਹੈ. ਭੁੱਲ ਇੱਕ ਬਾਲਗ (30 75 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ ਤੱਕ) ਵੱਧ ਘੱਟ ਬੱਚੇ ਵਿਚ ਇਸ ਦੀ ਲੋੜ ਨੂੰ, ਅਤੇ ਇਸ ਲਈ ਨਾਲ ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ ਕਰਨ ਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਸਣ ਬਹੁਤ ਹੀ ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਹਨ ਨਾ ਕਰੋ. ਕੀ ਹੋ, ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ascorbic ਐਸਿਡ ਦੀ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਖਾ ਜਾਵੇਗਾ? ਹਾਲਤ ਬੱਚਾ ਕਾਫ਼ੀ ਖਰਾਬ ਹੈ, ਉਹ ਪੇਟ ਦਰਦ, ਜੀਅ ਕੱਚਾ, ਦਸਤ, ਸਿਰ ਦਰਦ ਦੀ ਸ਼ਿਕਾਇਤ ਕਰੇਗਾ. ਰਹਿਤ, ਜੋ ਕਿ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਬੱਚੇ ਦੇ ਸਰੀਰ ਘੱਟ ਹੋਣ ਕਾਰਨ ਬਾਲਗ ਵਿੱਚ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਇੱਕੋ ਹੀ ਹੈ, ਪਰ ਹੋਰ ਵੀ ਹਨ.

ਵਿਟਾਮਿਨ C ਦੀ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਤਾ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ, ਇਸ ਨੂੰ ਯਾਦ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਸ ਨੇ ਹੋਰ ਨਸ਼ੇ, overdose ਵਿਚ ਖਤਰਨਾਕ ਹੈ.