ਗਰਭ ਵਿਚ osteochondrosis: ਇਲਾਜ ਅਤੇ ਦਰਦ ਦੂਰ ਕਰਨ ਲਈ ਤਰੀਕੇ

Osteochondrosis - ਇੱਕ ਖਤਰਨਾਕ ਰੋਗ ਹੈ ਜੋ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਉਮਰ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਵਿਚ ਪਤਾ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਹੈ. ਗਰਭ ਵਿਚ osteochondrosis ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਤੱਥ ਨੂੰ ਬੱਚੇ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਸਭ ਦੇ ਇਲਾਜ ਢੰਗ contraindicated ਕੇ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਹੈ. ਪਰ ਅੱਜ ਸਾਨੂੰ ਸਾਨੂੰ ਗਰਭਵਤੀ ਮਹਿਲਾ ਵਿੱਚ ਅਜਿਹੇ ਇੱਕ ਤਸ਼ਖ਼ੀਸ ਨਾਲ ਹਾਲਤ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਵੇਖੋ.

osteochondrosis ਕੀ ਹੈ?

Osteochondrosis - ਉਪਾਸਥੀ ਅਤੇ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਡਿਸਕ ਵਿੱਚ dystrophic ਤਬਦੀਲੀ. ਹੁਣ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਧਰਤੀ ਦੇ ਹਰ ਦੂਜਾ ਵਾਸੀ ਦਾ ਪਤਾ ਹੈ, ਜਵਾਨੀ ਵਿਚ ਵਿਕਸਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.

Osteochondrosis ਕਈ ਸਮੱਸਿਆ ਬਣਦੇ ਹਨ. ਮੁੱਖ ਤੌਰ ਤੇ, ਖਣਿਜ metabolism ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਜਦ ਅਜਿਹਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਖਣਿਜ ਦੀ ਕਮੀ. ਸਾਨੂੰ ਖੇਡ, ਜਦ ਮਾਨਸਿਕ ਅਤੇ ਸਰੀਰਕ ਭਾਰ ਦੌਰਾਨ ਬੇਰਹਿਮੀ ਨਾਲ ਉਹ ਵਿਲਾਸਤਾ ਰਹੇ ਹਨ. ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ, ਸੁਸ ਸ਼ੈਲੀ ਅਤੇ ਗਰੀਬ ਮੁਦਰਾ ਅਤੇ ਖੂਨ ਦੇ ਗੇੜ ਸੰਚਾਲਿਤ ਡਰਾਈਵ ਦੇ ਨਾਲ, ਉਹ ਲੂਲੇ ਹਨ. ਫਾਈਨਲ ਪੜਾਅ - ਇੱਕ hernia ਹੈ ਅਤੇ osteophytes ਦੇ ਗਠਨ, ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਸਿਥਲਤਾ.

Osteochondrosis ਜਿਆਦਾਤਰ ਪਿੱਠ ਦੇ ਦਰਦ ਦੇ ਕਾਰਨ ਦਾ, ਬੱਚੇਦਾਨੀ ਦੇ ਯੂਰੋਖਪਅਨ ਜ lumbar ਰੀੜ੍ਹ ਵਿੱਚ ਸਥਾਨੀਕਰਨ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ ਜ ਸਾਰੀ ਰੀੜ੍ਹ ਕਾਲਮ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ. ਵਾਰ ਵੱਧ, ਰੋਗ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ , ਅਪੰਗਤਾ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੈ, ਕਿਉਕਿ ਇਸ ਨੂੰ ਅਜਿਹੇ ਇੱਕ ਸ਼ਰੇਆਮ ਹਾਲਤ ਨੂੰ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਲਈ, ਨਾ ਅਹਿਮ ਹੈ.

ਚੇਤਾਵਨੀ! ਛਾਤੀ ਗਰਦਨ - ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਅਕਸਰ lumbosacral ਦਾ ਰੀੜ੍ਹ, 'ਤੇ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਡੀਜਨਰੇਿਟਵ ਡਿਸਕ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਗਠਨ - ਖ਼ਤਰੇ ਦੇ ਪੱਖ

ਆਮ ਕਾਰਨ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਘੱਟ ਪਿੱਠ ਦੇ ਦਰਦ ਦਾ ਗਠਨ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:

• ਬੁਰੇ ਆਸਣ;
• ਉੱਚ ਏੜੀ ਪਹਿਨਣ;
• ਕਸਰਤ (ਸਰਗਰਮ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ) ਦੀ ਘਾਟ;
• ਜੈਨੇਟਿਕ ਰੁਝਾਨ;
• ਖਿਰਦੇ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਨੁਕਸ, ਬੀਮਾਰੀ, ਸੱਟ ਜ microtrauma;
• ਸਾੜ ਰੋਗ;
• ਮੋਟਾਪੇ;
• ਗ਼ਲਤ ਖੁਰਾਕ;
• ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਕਸਰਤ.

ਹੇਠ ਸਾਨੂੰ ਹੋਰ ਵਿਸਥਾਰ ਵਿੱਚ ਗਰਭ ਵਿੱਚ ਡੀਜਨਰੇਿਟਵ ਡਿਸਕ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਇਲਾਜ 'ਤੇ ਵਿਚਾਰ.

ਗਰਭ ਅਤੇ osteochondrosis

ਘੱਟ ਪਿੱਠ ਦੇ ਦਰਦ ਦੇ ਬਾਅਦ - ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਬੀਮਾਰੀ, ਗਰਭ ਦੌਰਾਨ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਵੱਡਾ ਲੋਡ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਹੈ. ਨਾ ਸਿਰਫ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਵੀ ਮਹਿਲਾ ਦੇ ਕਾਫ਼ੀ ਅਕਸਰ, 10 ਜ ਵੀ 20 ਕਿਲੋ ਨੂੰ ਵਧਾ ਦਬਾਅ ਵੀ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰੀੜ੍ਹ ਦੇ ਲੋਡ ਹੋਣ ਨੂੰ ਵਾਪਸ ਫਲ ਨਾਲ ਭਰੇ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਗੰਭੀਰਤਾ ਦੀ ਕਦਰ ਸ਼ਿਫਟ ਹੈ, ਚੱਡੇ ਦੇ ਜਨਮ ਦੀ ਆਸ 'ਚ ਚਲਾਈ ਸੀ. ਹਾਰਮੋਨ ਨੂੰ ਤਬਦੀਲ. ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਇਸ ਦੇ ਪੋਸ਼ਕ ਹਾਰਦਾ ਹੈ. ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ, ਗਰਭ ਦੌਰਾਨ ਘੱਟ ਪਿੱਠ ਦੇ ਦਰਦ - ਇੱਕ ਹਾਲਤ ਮੁਸ਼ਕਲ, ਇੱਕ ਖਾਸ ਪਹੁੰਚ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ.

ਚੇਤਾਵਨੀ! ਗਰਭ ਦੌਰਾਨ lumbar ਦੇ osteochondrosis ਗਰਭਪਾਤ ਕਰਨ ਲਈ ਅਗਵਾਈ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ.

ਗਰਭਵਤੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਘੱਟ ਪਿੱਠ ਦੇ ਦਰਦ ਬਣ ਕਰਨ ਦੀ ਯੋਜਨਾ

ਅਕਸਰ, ਰੋਗ ਗਰਭ ਦੌਰਾਨ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪ੍ਰਗਟ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਗਰਭ ਅੱਗੇ ਤਸ਼ਖ਼ੀਸ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਇਸ ਨੂੰ ਗਰਭ ਦੇ ਯੋਜਨਾਬੰਦੀ ਦੇ ਪੜਾਅ 'ਤੇ ਇਸ ਸਮੱਸਿਆ ਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਹੈ. ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਲੈ ਕੇ ਹੈ, ਜਦਕਿ ਗਠੀਏ ਦੇ ਗੰਭੀਰ ਪੜਾਅ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਲਈ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਹੋਰ ਵੀ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੈ, ਕਿਉਕਿ ਡਾਕਟਰ ਸਭ ਨਸ਼ੇ ਅਤੇ ਹੋਰ ਢੰਗ ਨੂੰ ਕੋਲੀਫਾਰਮ ਦੇ susceptibility ਕਾਰਨ ਨਕਦ ਲਈ ਲੱਕ ਹਨ.

ਇਹ ਵਾਪਸ ਪੱਠੇ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਨ ਲਈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਹੇਠਲੇ ਵਾਪਸ, ਲੰਬਰ ਸਭ ਖਤਰਨਾਕ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਗਰਭ ਵਿਚ osteochondrosis, ਸਰੀਰਕ ਥੈਰੇਪੀ ਦੀ ਇੱਕ ਲੜੀ ਗੇੜਾ ਬਣਦੀ ਹੈ. ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ, ਡਾਕਟਰ ਗਰਭ ਮੰਗ ਦੌਰਾਨ ਦਵਾਈ ਨੂੰ ਨਸ਼ਟ ਕਰਨ ਦਾ ਨੁਸਖ਼ਾ, ਡੀਜਨਰੇਿਟਵ ਡਿਸਕ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਇਲਾਜ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਨਸ਼ੇ ਦੇ ਰਸਾਇਣਕ ਕਾਰਵਾਈ ਦੀ ਵੱਖ ਕਰਨ.

ਸਿਫਾਰਸ਼ੀ ਤੈਰਾਕੀ ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਅਭਿਆਸ. ਮੋਟਰ ਦੀ ਸਰਗਰਮੀ ਖੂਨ ਦਾ ਵਹਾਅ ਵਧਾਉਣ ਅਤੇ ਪੱਠੇ ਅਤੇ ਰੀੜ੍ਹ ਹੈ ਕਿ ਗਰਭ ਦੌਰਾਨ ਜਲੂਣ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਭੋਜਨ ਦੇਵੇਗਾ. ਬਦਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ, ਰੂਸੀ ਬੋਲਣ ਵਾਲੇ ਦੇਸ਼ ਵਿੱਚ ਗਰਭ ਧਾਰਨ ਕਰਨ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾ, ਵਿਦੇਸ਼ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਦੇ ਰੂਪ ਆਮ ਨਹੀ ਹਨ, ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਤਸ਼ਖੀਸ, ਇਸ ਲਈ, ਕਈ ਮਹਿਲਾ ਨੂੰ ਇਸ ਰਾਜ 'ਚ ਹੀ ਬਾਹਰ ਦਾ ਪਤਾ.

ਚੇਤਾਵਨੀ! Osteochondrosis ਭਰੂਣ ਵਿਚ ਰੋਗ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਗਿਆ ਹੈ ਦੇ ਸਮਰੱਥ ਨਹੀ ਹੈ, ਪਰ ਇਸ ਨੂੰ ਗਰਭਪਾਤ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਕਿਸ ਖੋਜੋ ਵਾਪਸ ਦੇ ਦਰਦ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰਨ ਲਈ?

Symptomatology ਖੇਤਰ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਕੇ ਮਾਰਿਆ ਗਿਆ ਸੀ, ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਹੈ, ਕੋਝਾ, "ਕਮਰ", ਦਰਦ ਅਤੇ ਤਣਾਅ ਦਾ ਪ੍ਰਗਟਾਵਾ ਕੀਤਾ ਹੈ. ਇਹ ਬੱਚੇਦਾਨੀ ਦੇ ਖੇਤਰ, ਮੋਢੇ ਅਤੇ ਵੱਡੇ ਅੰਗਾ ਖ਼ਤਰੇ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਅਕਸਰ ਸੁੰਨ ਹੱਥ. ਨਾੜੀ dystonia ਦੇ ਮੌਜੂਦਾ ਲੱਛਣ - ਚੱਕਰ ਆਉਣੇ, ਅੱਖ, ਸਿਰ ਦਰਦ ਵਿੱਚ "ਭਰਦੀ ਹੈ" ਅਤੇ ਇਹ ਵੀ ਉਸ ਦਰਸ਼ਨ ਦੀ ਘਟਾ. ਜਦ ਗਰਭ ਔਖਾ ਹੈ ਦਿਮਾਗੀ ਸਿਸਟਮ ਦੀ ਸਮੁੱਚੀ ਵੋਲਟੇਜ ਦੇ ਖ਼ਰਚ 'ਤੇ ਅਜਿਹੇ ਇੱਕ ਰਾਜ ਦਾ ਸਾਮ੍ਹਣਾ ਕਰਨ ਲਈ.

ਯੂਰੋਖਪਅਨ osteochondrosis ਛਾਤੀ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਦੇ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਦਾ ਐਲਾਨ, ਛਾਤੀ ਸੰਕੁਚਨ ਅਤੇ ਹਵਾ ਦੇ ਘਾਟ ਦੀ ਭਾਵਨਾ. ਮੋਬਾਇਲ ਉਸ ਦੇ ਹੱਥ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਦੇ ਸੀਮਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.

lumbar ਦਾ ਦਰਦ ਸ਼ੂਟਿੰਗ ਅੱਖਰ ਦੀ ਹਾਰ ਨੂੰ ਅਕਸਰ buttocks, ਲਤ੍ਤਾ ਅਤੇ ਵੀ ਚੱਡੇ ਵਿੱਚ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਦੇ ਨਾਲ. ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵੱਧ ਰਹੀ ਲੋਡ ਹੋਣ ਕਾਰਨ ਗਰਭ ਦੇ ਦੂਜੇ ਤਿਮਾਹੀ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਦਿਸਦਾ ਹੈ.

ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਪਤਾ ਗਰਭ ਦੌਰਾਨ ਘੱਟ ਪਿੱਠ ਦੇ ਦਰਦ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਲਈ ਕਿਸ ਨੂੰ, ਕੀ ਬਿਲਕੁਲ ਚਰਚਾ ਗਰਭਵਤੀ ਮਾਤਾ ਜਿਸ ਨੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਹੌਲਾ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ, ਨਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਕੰਪਰੈੱਸਡ. ਸਿਰਫ਼ ਬੱਚੇਦਾਨੀ ਦੇ ਰੀੜ੍ਹ ਦੇ ਖੇਤਰ 'ਤੇ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦਿੱਤੀ. ਹੇਠਲੇ ਪਿੱਠ 'ਤੇ ਪਾ ਨਾ ਕਿਸੇ ਵੀ ਕੇਸ ਵਿੱਚ, ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੈ, ਕਿਉਕਿ ਖੂਨ ਦਾ ਵਹਾਅ ਨੂੰ ਪਿੇਸੈਨਿਿ abruption ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਦਸਤਾਵੇਜ਼ ਮਸਾਜ. ਇੱਥੇ ਸਵਾਲ ਵਿਵਾਦਪੂਰਨ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਡਾਕਟਰ ਅਜੇ ਵੀ ਨਾ ਉਸ ਨੂੰ ਪੀਡਾ ਦਾ ਜਵਾਬ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਕ ਪਾਸੇ 'ਤੇ ਹੈ, ਇੱਕ ਦਸਤੀ ਐਕਸਪੋਜਰ ਭਰੂਣ ਦੀ ਮੌਤ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਪਰ ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ, ਉਸੇ ਹੀ ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਦੀ lumbar ਖੇਤਰ ਦੇ ਪੱਠੇ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤਣਾਅ. ਵੈਦ ਹਾਲੇ ਵੀ ਤੁਹਾਨੂੰ manualshchiku ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰਨ ਲਈ ਸਹਾਇਕ ਹੈ, ਜੇ, ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਮਾਹਰ ਹੈ, ਜੋ ਨਰਮੀ ਅਤੇ ਕੁਸ਼ਲਤਾ ਕੰਮ ਕਰੇਗਾ ਚੋਣ ਕਰੋ. ਇਸ ਨੂੰ ਭਰੂਣ ਦੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹੈ, ਦਸਤਾਵੇਜ਼ ਦੇ ਮਸਾਜ ਨੂੰ ਸੀਮਿਤ ਕਰਨ ਅਜੇ ਵੀ ਹੈ.

ਗਰਭਵਤੀ ਮਹਿਲਾ ਵਿੱਚ osteochondrosis ਨਾਲ ਹੱਥ ਮਸਾਜ

ਗਰਭ ਵਿਚ ਬੱਚੇਦਾਨੀ osteochondrosis - ਇਲਾਜ ਵੱਧ? ਇਹ ਸੱਚ ਹੈ ਕਿ ਇੱਕ ਮਸਾਜ! ਕਈ ਡਾਕਟਰ ਆਪਣੇ ਮਰੀਜ਼ ਦਸਤਾਵੇਜ਼ ਇਲਾਜ ਮਸਾਜ ਦੇ ਸੈਸ਼ਨ ਵਿੱਚ ਹਾਜ਼ਰ ਹੋਣ ਲਈ ਸਹਾਇਕ ਹੈ. ਇਹ ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਸੱਚ ਹੈ, ਜਦ ਹੈ , ਇੱਕ ਬੱਚੇਦਾਨੀ ਦੇ ਇੱਕ osteochondrosis ਵਿਭਾਗ, ਮਸਾਜ, ਜਿੱਥੇ ਬਹੁਤ ਹੀ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਵੀ ਹੱਥ-ਪੈਰ ਸੁੰਨ ਅਤੇ ਸੋਜ ਨੂੰ ਖ਼ਤਮ ਕਰਨ ਲਈ ਤੇ ਮਾਲਿਸ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.

ਇਹ ਇੱਕ ਕੁਝ 'ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰਨ ਲਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ. ਪਹਿਲੀ ਗੱਲ, ਇੱਕ ਮਸਾਜ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਅਸਫ਼ਲ ਖੇਤਰ ਨੂੰ ਸਖਤੀ ਨਾਲ ਮਸਾਜ ਕਰਨ ਲਈ ਮਨ੍ਹਾ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ. ਇਹ ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਲੱਕ, ਅੰਗੂਠੇ ਅਤੇ ਇੰਡੈਕਸ ਦਸਤਕਾਰੀ ਅਤੇ ਉਸ ਦੇ ਪੈਰ 'ਤੇ ਨਸ ਖੇਤਰ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਹੈ.

, ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਹੌਲੀ ਅਤੇ ਸਹੀ ਅੰਦੋਲਨ, ਨਾਜਾਇਜ਼ ਦਬਾਅ ਦੇ ਬਿਨਾ ਹੋਣਾ ਮਾਲਿਸ਼ ਕਰੋ. ਸੈਸ਼ਨ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਇਹ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਚੰਗੇ, "ਪਿੱਠ", ਪਤਾ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਸਥਾਨ ਦਾ ਪਿਛਲੀ ਆਕਸੀਜਨ ਦੀ ਕਮੀ, ਦਾ ਵਾਧਾ ਖੂਨ ਦਾ ਵਹਾਅ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਮੌਕੇ 'ਤੇ, ਇਸ ਨੂੰ ਨਸ ਜੜ੍ਹ ਹੈ ਅਤੇ fascia ਨਰਮ.

"ਗਰਦਨ 'ਅਭਿਆਸ ਦੇ ਬਾਰੇ ਨਾ ਭੁੱਲੋ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਬੈਠ, ਜੇ, ਕਦੇ ਕਦੇ ਗਰਦਨ ਕਸਰਤ ਅਤੇ ਮੋਢੇ ਰੋਸ਼ਨੀ ਕਲਾਸੀਕਲ ਅਭਿਆਸ.

ਬੱਚੇਦਾਨੀ ਦੇ osteochondrosis ਨਾਲ ਕੰਪਰੈੱਸਡ

ਬੱਚੇਦਾਨੀ ਦੇ osteochondrosis ਦੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਮੁਕਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਦ ਜਾਲੀਦਾਰ ਚਿਕਿਤਸਕ ਆਲ੍ਹਣੇ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਕੰਪਰੈੱਸਡ. ਡਰੈਸਿੰਗ, 15-20 ਮਿੰਟ ਲਈ ਗਰਦਨ 'ਤੇ ਰੱਖਿਆ ਗਿਆ ਹੈ ਪਲਾਸਟਿਕ ਬੈਗ ਅਤੇ ਇੱਕ ਤੌਲੀਆ ਨੂੰ ਲਾਕ. ਇਹ ਖਲਾਅ ਪ੍ਰਭਾਵ ਸਰਗਰਮ ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਹੋਰ ਡੂੰਘਾ ਅੰਦਰ ਅਤੇ ਵੱਧ ਇਲਾਜ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਦਿਖਾਉਣ ਲਈ ਸਹਾਇਕ ਹੈ. ਬਰੋਥ dandelion ਰੂਟ, burdock, St ਯੂਹੰਨਾ ਦੇ wort ਅਤੇ ਹੋਰ ਆਲ੍ਹਣੇ ਵਰਤ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ, osteochondrosis ਨਾਲ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਯਕੀਨੀ, ਜੜੀ ਦਵਾਈ ਵਰਤ ਇਕ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਸਲਾਹ-ਮਸ਼ਵਰਾ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅੱਗੇ ਰਹੋ.

ਜਦ ਰਾਜ ਦੇ ਗਰਦਨ ਡਾਕਟਰ ਨਾ ਚੱਲ ਇਹ ਵੀ ਗਰਮ ਰੇਤ ਜ ਮਿਰਚ ਪੈਕ ਨਾਲ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਬੈਗ ਵਰਤਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼.

osteochondrosis ਵਿਚ ਆਰਥੋਪੈਡਿਕ ਉਤਪਾਦ

osteochondrosis ਗਰਭ ਦੌਰਾਨ ਖੋਜਿਆ ਹੋ, ਇਸ ਨੂੰ ਰੀੜ੍ਹ 'ਤੇ ਲੋਡ ਘੱਟ ਕਰਨ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਡਾਕਟਰ ਅਕਸਰ ਸਹਿਯੋਗ ਨੂੰ bandages ਵਰਤ ਇਸ ਸਮੱਸਿਆ ਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਸਲਾਹ ਦੇ. ਪਹਿਰੇਦਾਰ ਦੇਖੋ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਵਿਭਾਗ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਆਰਥੋਪੀਡਕ ਜੁੱਤੇ ਨੂੰ ਵੀ ਨੁਕਸਾਨ ਨਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ, ਇਸ ਨੂੰ (ਕਮਰ ਅਤੇ ਪੇਟ ਦੇ ਅਧੀਨ) ਆਰਥੋਪੀਡਕ ਚਟਾਈ ਅਤੇ ਸਰ੍ਹਾਣੇ ਨੂੰ ਖਰੀਦਣ ਲਈ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਹੈ.

ਜੇ ਬੱਚੇਦਾਨੀ ਦੇ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ osteochondrosis ਖੋਜਿਆ, ਗਰਭ ਦੌਰਾਨ ਤੇਤੰਤਕਰਿਾ ਅਕਸਰ ਗਰਦਨ ਦੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਮਿਟਾਉਣ ਲਈ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਧਾਰਕ ਖਰੀਦਣ ਕਰਨ ਦੀ ਸਲਾਹ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ.

ਗਰਭ ਅਤੇ osteochondrosis - ਅਮਲੀ ਸੁਝਾਅ

ਹੇਠ ਸੁਝਾਅ ਖੋਜਿਆ osteochondrosis 'ਤੇ ਸਰੀਰਕ ਹਾਲਤ ਨੂੰ ਸੌਖਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.

• ਰੱਖੋ ਫਲੈਟ ਆਸਣ. ਮੋਢੇ ਨੂੰ ਸਿੱਧਾ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਛਾਤੀ ਫੈਲਾ ਰਿਹਾ ਹੈ.
• ਵਾਢੀ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਵੱਧ ਮੋੜੋ ਨਾ ਕਰੋ. ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਿਾਨ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਕੋਮਲਤਾ ਵਾਧੇ ਨੂੰ ਵਧਾ.
• ਗਰਭਵਤੀ ਮਹਿਲਾ ਦੇ ਲਈ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਅਭਿਆਸ ਕਰੋ.
• ਸਹੀ ਭੋਜਨ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ.
• ਇੱਕ ਨਿੱਘੀ ਸ਼ਾਵਰ ਜ ਇਸ਼ਨਾਨ ਹੈ, ਪਰ ਲੰਬੇ ਲਈ ਨਾ ਲਵੋ. ਇਹ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ ਦਰਦ ਨੂੰ ਰਾਹਤ.

ਅਤੇ ਅੰਤ ਵਿੱਚ, ਰੀੜ੍ਹ ਵਿਚ ਗੰਭੀਰ ਦਰਦ ਨਾਲ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਸਹਾਇਤਾ: 5-7 ਮਿੰਟ ਲਈ ਫਰਸ਼ 'ਤੇ ਝੂਠ ਅਤੇ ਵੱਧ ਆਰਾਮ.

ਗਰਭਵਤੀ ਮਹਿਲਾ ਵਿੱਚ osteochondrosis ਵਿਚ ਮੈਡੀਕਲ ਜਿਮਨਾਸਟਿਕ

ਜਿਮਨਾਸਟਿਕ osteochondrosis ਖਾਤਮਾ ਦੇ ਸਭ ਅਸਰਦਾਰ ਢੰਗ ਮੰਨਿਆ ਗਿਆ ਹੈ. ਇਸ ਨੂੰ ਸਵੇਰ ਦੇ ਵਿੱਚ ਬਿਹਤਰ ਹੋ. ਮਿਆਦ ਪਹੁੰਚ 30 ਸਕਿੰਟ ਵੱਧ ਨਹੀ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਹੋਰ ਉੱਥੇ ਇੱਕ ਗਰਭਵਤੀ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਵਾਕਫੀ ਲੋਡ ਹੈ.

ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ, ਇਸ ਨੂੰ ਮੈਡੀਕਲ ਨਿਗਰਾਨੀ ਹੇਠ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨ ਲਈ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੈ. ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮੌਕਾ ਹੈ, ਜੇ, ਗਰਭਵਤੀ ਮਹਿਲਾ ਦੇ ਲਈ ਯੋਗਾ ਕਲਾਸ ਵਿਚ ਹਾਜ਼ਰ ਹੈ - ਉਹ ਸਿਰਫ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਸ਼ਕਤੀ ਸੁਧਾਰ ਹੋਵੇਗਾ, ਪਰ ਇਹ ਵੀ ਜਨਮ ਦੇ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ, ਦੋਨੋ ਨੈਤਿਕ ਅਤੇ ਸਰੀਰਕ ਤੌਰ 'ਤੇ.

ਇਸ ਲਈ, ਗਰਭਵਤੀ ਮਹਿਲਾ ਦੇ ਲਈ ਕੁਝ ਕੁ ਸਧਾਰਨ ਪਰ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਅਭਿਆਸ.

1. ਮੋਢੇ ਗੁਨ੍ਹ, ਇੱਕ ਸਰਕੂਲਰ ਮੋਸ਼ਨ ਬਣਾਉਣ.
2. "ਬਿੱਲੀ." ਗੋਡੇ 'ਤੇ ਖਲੋ, ਰੀੜ੍ਹ ਉਪਰ ਹੈ ਅਤੇ ਹੇਠ arching.
3. ਉਸ ਦੀ ਪੇਟੀ 'ਤੇ ਨੂੰ ਸਿੱਧਾ, ਹੱਥ ਉਠ ਖਲੋ. ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਅਤੇ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਅਨਚਾਹੇ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ ਅਤੇ ਸੱਜੇ ਅਤੇ ਖੱਬੇ ਕਰਨ ਲਈ ਹੈ.

ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਧਿਆਨ ਦੇ osteochondrosis ਲੰਬਰ ਨਾਲ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਕਿ ਇਸ ਨੂੰ ਇਸ ਨੂੰ ਕਰਨ ਲਈ ਨੇੜੇ ਸੀ ਫਲ ਹੈ. ਪੱਠੇ ਨੂੰ ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਲਈ, ਤੁਹਾਡੇ ਪਿੱਠ 'ਤੇ ਝੂਠ ਹੈ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ, ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਹੱਥ ਚੁੱਕਦੇ ਹਨ, ਦੇਖਭਾਲ ਨੂੰ ਲੈ ਕੇ ਵਾਪਸ ਪੱਠੇ ਖਿਚਾਅ ਨਾ ਕਰਨ. Relax. ਇਸ ਲਈ, 5 ਵਾਰ ਦੁਹਰਾਓ.

ਸਿੱਟਾ

ਤੁਹਾਨੂੰ ਘੱਟ ਪਿੱਠ ਦੇ ਦਰਦ ਹੈ, ਜੇ, ਚੰਗੀ ਹਾਲਤ ਵਿੱਚ ਰੀੜ੍ਹ ਰੱਖਣ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਿਯਮਿਤ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਫਿਜ਼ੀਓਥਰੈਪੀ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ. ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ ਤੁਰਨ, ਸਹੀ ਪੋਸ਼ਣ, ਨਿਯਮਤ ਮਸਾਜ ਬਾਰੇ, ਨਾ ਭੁੱਲੋ. ਵਾਪਸ ਚਲਾਉਣ ਨਾ ਕਰੋ - ਰੋਗ ਅਤੇ ਬਿਮਾਰੀ ਨੂੰ ਇੱਕ ਲੰਬੇ ਸਮ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਨਾ ਕਰੇਗਾ. ਤੰਦਰੁਸਤ ਰਹੋ!