ਘਰ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਦੌਰੇ ਦੇ ਬਾਅਦ ਸਥਾਪਤ ਜਿਮਨਾਸਟਿਕ

ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਦੌਰਾ ਪੈਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਸਰੀਰ ਦੇ ਕੁਝ ਹਿੱਸੇ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਬੰਦ ਕਰ ਦਿੰਦੇ ਹਨ. ਬਾਂਹ ਨੂੰ ਖੋਲਣ ਜਾਂ ਮੋੜਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੇ ਟਿਸ਼ੂਆਂ ਵਿਚ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤਣਾਅ ਟਾਕਰਾ ਕਰਨ ਦਾ ਵਿਰੋਧ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਜਟਿਲ ਅਭਿਆਸਾਂ ਸਮੇਤ, ਇੱਕ ਸਟਰੋਕ ਦੇ ਬਾਅਦ ਵਾਜਬ ਮੁੜ ਸਥਾਪਤ ਜਿਮਨਾਸਟਿਕ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋਵੇਗੀ. ਇਸ ਥੈਰੇਪੀ ਨੂੰ ਰਿਸ਼ਤੇਦਾਰਾਂ ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਦੀ ਮਦਦ ਨਾਲ, ਘਰ ਵਿੱਚ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ

ਅਭਿਆਸਾਂ ਦੇ ਉਦੇਸ਼

ਡਾਈ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਰੋਟੈਨੀਅਲ ਪਾਈਰੋਟੇਟ ਨੂੰ ਹੱਥਾਂ ਦੀ ਸਫਾਈ ਕਰਨ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਸਾਰੇ ਮੋਟਰ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਨੂੰ ਬਹਾਲ ਕਰਨ ਲਈ ਸਟ੍ਰੋਕ ਦੇ ਬਾਅਦ ਜਿਮਨਾਸਟਿਕ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਅਕਸਰ ਇਹ ਕਾਬਲੀਅਤਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਬਹਾਲ ਕਰਨਾ ਸੰਭਵ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ, ਪਰ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਨਾਲ, ਇਹ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਸੰਭਵ ਹੈ ਕਿ ਮਰੀਜ਼ ਜੀਵਨ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਕੰਮਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਵੇਗਾ.

ਮੁੜ ਵਸੇਬੇ ਦੀਆਂ ਸ਼ਰਤਾਂ ਇੱਕ ਸਾਲ ਤੱਕ ਹੀ ਸੀਮਿਤ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਪਰ ਵਾਸਤਵ ਵਿੱਚ ਇਹ ਬਹਾਲੀ ਬਾਕੀ ਦੇ ਜੀਵਨ ਲਈ ਚਲਦੀ ਹੈ ਜਿਮਨਾਸਟਿਕਸ ਘਰ ਵਿਚ ਇਕ ਸਟ੍ਰੋਕ ਦੇ ਬਾਅਦ ਲਗਾਤਾਰ ਜਾਰੀ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ - ਪਹਿਲੇ ਮਹੀਨਿਆਂ ਵਿਚ ਰਿਸ਼ਤੇਦਾਰਾਂ ਦੀ ਸਹਾਇਤਾ ਨਾਲ ਅਤੇ ਸੁਤੰਤਰ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜਦ ਤਕ ਨਿਸ਼ਚਤ ਅੰਦੋਲਨ ਦੀਆਂ ਕਾਬਲੀਅਤਾਂ ਦੀ ਪੂਰੀ ਵਾਪਸੀ ਤਕ.

ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ?

ਜਿਮਨਾਸਟਿਕ ਇੱਕ ਸਟਰੋਕ ਦੇ ਬਾਅਦ ਹੇਠ ਲਿਖੇ ਉਦੇਸ਼ਾਂ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ:

• ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਅੰਦੋਲਨ ਕਰਨ ਲਈ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤੀਆਂ ਗਈਆਂ ਕੁਸ਼ਲਤਾਵਾਂ ਅਤੇ ਕਾਬਲੀਅਤਾਂ ਨੂੰ ਮੁੜ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ;
• ਖੂਨ ਦਾ ਪ੍ਰਵਾਹ ਹੋਰ ਗਹਿਰਾ ਬਣਾ ਦਿਓ, ਜੋ ਪੂਰੇ ਜੀਵਾਣੂ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰੇਗਾ;
• ਲਸਿਕਾ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨੂੰ ਆਮ ਬਣਾਓ;
• ਰਿਕਵਰੀ ਪੀਰੀਅਡ ਨੂੰ ਘਟਾਓ

ਥੈਰੇਪੀ ਦੇ ਸਾਰੇ ਸੂਚੀਬੱਧ ਨਤੀਜਿਆਂ ਨੂੰ ਅਹਿਸਾਸ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਇਲਾਜ ਦੇ ਜਿਮਨਾਸਟਿਕ ਘਰ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਸਟ੍ਰੋਕ ਦੇ ਬਾਅਦ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਉਪਕਰਣਾਂ 'ਤੇ ਨਸ਼ੇ ਦੇ ਇਲਾਜ ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਜੇ ਰੋਗੀ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ ਲਈ ਨਿੱਜੀ ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਅਭਿਆਸਾਂ ਦੀ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ੀਲਤਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੋਵੇਗੀ.

ਇਲਾਜ ਸੰਬੰਧੀ ਸਰੀਰਕ ਸਿਖਲਾਈ ਦਾ ਆਧਾਰ ਸਮਰੱਥ ਕ੍ਰਮ ਤੇ ਅਧਾਰਿਤ ਹੈ. ਮਰੀਜ਼ ਨੂੰ ਓਵਰਲੋਡ ਅਤੇ ਤਣਾਅ ਵਾਲੀਆਂ ਹਾਲਤਾਂ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ. ਮਾਨਸਿਕ ਭਾਵਨਾ ਥੈਰੇਪੀ ਦੀ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ੀਲਤਾ ਤੇ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾਉਂਦੀ ਹੈ. ਰਿਕਵਰੀ ਦੇ ਸਾਰੇ ਪੜਾਅ 'ਤੇ, ਇਹ ਦਿਮਾਗ ਹੈ ਜੋ ਸਾਰੇ ਅੰਦੋਲਨ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਤ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਜੇ ਉਹ ਨਸਾਂ ਨੂੰ ਰੋਕ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਸਿਖਲਾਈ ਤੋਂ ਉਲਟ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.

ਕਾਰਵਾਈਆਂ ਦਾ ਕ੍ਰਮ

ਸੁਤੰਤਰ ਤਾਕਤਾਂ ਦੁਆਰਾ ਆਪਣੀ ਖੁਦ ਦੀ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਨੂੰ ਬਹਾਲ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ. ਇਲਾਜ ਦੇ ਡਾਕਟਰ ਦੁਆਰਾ ਵੱਖਰੇ ਤੌਰ ਤੇ ਨਿਯੁਕਤ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ. ਸਫ਼ਲ ਰਿਕਵਰੀ ਦੇ ਮਾਰਗ ਦੀ ਅਗਵਾਈ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਮੁੱਖ ਕਾਰਕ ਕਦਮ-ਦਰ-ਕਦਮ ਨਿਰਦੇਸ਼ਾਂ ਦਾ ਯੋਜਨਾਬੱਧ ਫਾਲੋ-ਅਪ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਅਭਿਆਸਾਂ ਦੇ ਕੰਪਲੈਕਸ ਦੇ ਦੁਹਰਾਉਣ ਦੀ ਬਾਰੰਬਾਰਤਾ ਲਗਾਤਾਰ ਮਰੀਜ਼ ਦੀ ਸਿਹਤ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿਚ ਰੱਖ ਕੇ ਨਿਯਤ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.

ਸਟ੍ਰੋਕ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਜਿਮਨਾਸਟਿਕ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:

• ਕਲੀਨਿਕ ਵਿਚ ਮਦਦ, ਜਿਸ ਦਾ ਉਦੇਸ਼ ਸਰੀਰ ਦੀ ਸ਼ਕਤੀ ਦੀ ਬੁਨਿਆਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਦੀ ਵਾਪਸੀ;
• ਸੁਤੰਤਰ ਅਭਿਆਸ ਜੋ ਬਿਸਤਰਾ ਵਿੱਚ ਵੀ ਲਗਾਤਾਰ ਕੀਤੇ ਜਾਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ;
• ਸਟਰੋਕ ਦੇ ਬਾਅਦ ਪਹਿਲੇ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਰਿਸ਼ਤੇਦਾਰਾਂ ਦੀ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਅਥਾਹ ਤਾਕਤ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰੋ

ਮੁੜ ਵਸੇਬੇ ਸਮੇਂ ਤਿੰਨ ਲਗਾਤਾਰ ਪੜਾਅ ਹਨ:

1. ਅਭਿਆਸਾਂ ਦੀ ਤਿਆਰੀ.
2. ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਮੈਮੋਰੀ ਨੂੰ ਮੁੜ ਬਹਾਲ ਕਰਨ ਦੇ ਲਈ ਅਕਾਦਮਿਕ ਅੰਦੋਲਨ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ
3. ਰੁਜ਼ਗਾਰ ਦੇ ਸਰਗਰਮ ਰੂਪ

ਇਲਾਜ ਦਾ ਆਧਾਰ ਕੀ ਹੈ?

ਸਟਰੋਕ ਦੇ ਬਾਅਦ ਇਲਾਜ ਜਿਮਨਾਸਟਿਕ ਇੱਕ ਸਧਾਰਨ ਸਿਧਾਂਤ ਤੇ ਅਧਾਰਤ ਹੈ: ਵਧੇਰੇ ਮੁਢਲੇ ਅਭਿਆਸ ਕੀਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਜੀਵਨ ਦੇ ਅੰਤ ਤੱਕ ਤੰਦਰੁਸਤ ਹੋਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਵੱਧ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਰੀਹੈਬਲੀਟੇਸ਼ਨ ਦੌਰਾਨ, ਮਰੀਜ਼ ਰੀਮਾਈਂਡਰ ਅਤੇ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਸੰਭਾਵਤ ਪਲ ਦੇ, ਵਿਵਸਥਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਅਭਿਆਸਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਹਰ ਕਿਸਮ ਦੀਆਂ ਦੁਹਰਾਉਣ ਵਾਲੀਆਂ ਅੰਦੋਲਨਾਂ ਨੂੰ ਵਾਪਸ ਆਉਣ ਦੀਆਂ ਯੋਗਤਾਵਾਂ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ:

• ਕੁਝ ਰੰਗਾਂ ਨੂੰ ਪਛਾਣੋ ਅਤੇ ਇਹਨਾਂ ਤੇ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਕਰੋ;
• ਸੁਣਨਾ ਅਤੇ ਨਿੰਦਿਆਂ ਨੂੰ ਸਮਝਣਾ ਚੰਗਾ ਹੈ;
• ਸਧਾਰਣ ਗਣਿਤਿਕ ਗਣਨਾ ਕਰਨ ਲਈ;
• ਜਦੋਂ ਤੰਤੂਆਂ ਦੇ ਅੰਤ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ;
• ਪਿਆਨੋ ਖੇਡਣ ਵੇਲੇ ਹੱਥਾਂ ਦੀਆਂ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਅੰਦੋਲਨਾਂ ਕਰਨ ਲਈ, ਆਯੋਜਨ ਜਾਂ ਡਰਾਇੰਗ

ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਇਸਦੇ ਕੰਮਾਂ ਨੂੰ ਮੁੜ ਸਥਾਪਿਤ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਚਿਹਰੇ ਦੇ ਪ੍ਰਗਟਾਵੇ ਅਤੇ ਅੰਦੋਲਨਾਂ ਰਾਹੀਂ ਮਜ਼ਾਕ ਕਰਨ, ਖੁਸ਼ ਹੋਣ ਅਤੇ ਹੋਰ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦਿਖਾਉਣ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ.

ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ ਅਭਿਆਸ

ਪੱਠਿਆਂ ਦੇ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਹੀ ਜਿਮਨਾਸਟਿਕ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਜਿਆਦਾਤਰ ਇਹ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਇਸ ਦੀ ਸਹਾਇਤਾ ਨਾਲ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ:

• ਅਤਰ
• ਹੀਟਿੰਗ ਪੈਡ;
• ਗਰਮ ਨਹਾਉਣਾ;
• ਸਫਾਈ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਮਸਾਜ

ਕਲੀਨਿਕ ਤੋਂ ਡਿਸਚਾਰਜ ਕਰਨ ਤੋਂ ਤੁਰੰਤ ਬਾਅਦ, ਮਰੀਜ਼ ਨੂੰ ਸਰੀਰਕ ਟਰੇਨਿੰਗ ਕਰਨ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਦੇ ਅਖੌਤੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਅੱਗੇ ਵਧਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਉਹ ਹੱਥਾਂ, ਲੱਤਾਂ, ਅੱਖਾਂ, ਸਿਰ ਦੇ ਮੁਢਲੇ ਹਿੱਲਣਾਂ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਸਾਰੇ ਕਲਾਸਾਂ ਇੱਕ ਢਿੱਲੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਰੱਖੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਕਿਉਂਕਿ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਅਜੇ ਵੀ ਬੈਠਣਾ ਮੁਸ਼ਕਿਲ ਹੈ

ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਅਵਧੀ ਦੋ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਤੋਂ ਵੱਧ ਨਹੀਂ ਰਹਿੰਦੀ, ਸਰੀਰ ਦੇ ਸਾਰੇ ਜੋੜਾਂ ਨੂੰ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਹੇਠ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਬੰਦ ਕਰੋ ਲੋਕ ਮਰੀਜ਼ ਦੀ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਅੰਗਾਂ ਨੂੰ ਹਿਲਾਉਣ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਨੈਤਿਕ ਪੱਧਰ ਤੇ ਸਮਰਥਨ ਕਰਨ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ.

ਸਵੈ-ਅਭਿਆਸ

ਹਸਪਤਾਲ ਦੇ ਬਿਸਤਰੇ ਤੇ, ਮਰੀਜ਼ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਇੱਕੋ ਜਿਹੇ ਅਤੇ ਸਧਾਰਨ ਅੰਦੋਲਨ ਕਰਨ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ. ਹਰ ਇੱਕ ਕਸਰਤ ਨੂੰ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਸਮਝੌਤਾ ਕਰਕੇ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ: ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਦਾ ਸਮਾਂ ਜਾਂ ਤੀਬਰਤਾ ਵਧਦੀ ਹੈ. ਨਿਜੀ ਇੱਛਾ ਦੇ ਨਾਲ, ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਪਿਛਲੀ ਸਿਖਲਾਈ ਨੂੰ ਜਾਰੀ ਰੱਖ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇੱਕ ਨਵੇਂ ਇੱਕ ਦੇ ਨਾਲ ਇਸ ਦੇ ਸੰਯੋਜਨ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਵਿਚਾਰ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਬਿਸਤਰੇ ਵਿਚ ਦੌਰਾ ਪੈਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਇਲਾਜ ਦੇ ਤਰੀਕਿਆਂ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ:

• ਅੱਖਾਂ, ਅੱਖਾਂ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰੋ ਅੱਖਾਂ ਨੂੰ ਘੁੰਮਾਉਣ ਦੀਆਂ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ਾਂ, ਕੱਸਕੇ ਫੁੱਟਪਾਉਣਾ.
• ਮੋਰਚੇ ਦੀ ਲਹਿਰ . ਮੁਸਕਰਾਹਟ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਗਰਮੀ, ਉਦਾਸੀ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਕਲਾਸਾਂ ਦਾ ਆਯੋਜਨ ਕਰਨਾ ਜਿਸ 'ਤੇ ਤਿੱਖੇ, ਭਰੇ, ਆਦਿ.
• ਬੁਰਸ਼ਾਂ, ਉਂਗਲਾਂ ਅਤੇ ਉਂਗਲੀਆਂ ਦਾ ਲਗਾਤਾਰ ਵਿਕਾਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
• ਮਰੀਜ਼ ਗੋਡੇ ਨੂੰ ਮੋੜ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪੈਰ ਨੂੰ ਘੁੰਮਾ ਸਕਦਾ ਹੈ
• ਸਿਰ ਲਈ ਕਸਰਤ: ਹੇਠਾਂ ਲੇਟਣ ਵਾਲੀ ਬਿਸਤਰੇ '
• ਬਿਸਤਰੇ ਦੇ ਉੱਪਰਲੇ ਹਿੱਸੇ ਨੂੰ ਫੜ ਕੇ ਸਿੱਧੇ ਕਰਨ ਦੇ ਕੋਈ ਵੀ ਯਤਨ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੋਣਗੇ.

ਹੇਠਲੇ ਪੜਾਵਾਂ ਲਈ ਅਭਿਆਸ

ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਬਹਾਲ ਕਰਨ ਲਈ, ਸਰੀਰ ਦੇ ਸਾਰੇ ਹਿੱਸਿਆਂ ਦੀਆਂ ਅੰਦੋਲਨਾਂ ਨੂੰ ਬਹਾਲ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਇੱਕ ਵੱਖਰੀ ਲੱਤ ਜਿਮਨਾਸਟਿਕ ਇੱਕ ਸਟ੍ਰੋਕ ਦੇ ਬਾਅਦ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ:

• ਪੈਰਾਂ ਦੀ ਉਂਗਲੀ ਦੀ ਸਰਜਰੀ ਤੇ ਖੂਨ ਸੰਚਾਰ ਅਤੇ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ ਨੂੰ ਬਹਾਲ ਕਰਨ ਲਈ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
• ਬੈਰਰਿਨਾ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਅਨੁਪੂਰਕ ਸੁਧਾਰ ਦੇ ਨਾਲ ਪੈਰ ਦੀ ਰੋਟੇਸ਼ਨ.
• ਜਦੋਂ ਤਕ ਇਹ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ, ਤਾਂ ਪੂਰੇ ਝੁੰਡ ਅਤੇ ਅੰਗ ਦਾ ਵਿਸਥਾਰ ਕਰਨਾ, ਇਸ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਸਿਨੇਨ ਗੰਮ ਜਾਂ ਤੌਲੀਆ ਵਾਲੇ ਸਮੂਲੇਟਰ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਅਧਰੰਗੀ ਲੱਤ ਦੀ ਗਤੀ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰ ਸਕੋ.
• ਤੁਹਾਡੇ ਪੈਰ ਨਾਲ ਬਾਲ ਜਾਂ ਹੋਰ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਹਿਲਾਉਣ ਦੀਆਂ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ਾਂ
• ਚੱਕਰ ਮੰਜੇ 'ਤੇ ਜਾਂ ਲੱਤਾਂ' ਤੇ ਪੈਰਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹਨ.

ਵੱਡੇ ਅੰਗਾਂ ਲਈ ਅਭਿਆਸ

ਸਟਰੋਕ ਦੇ ਬਾਅਦ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਜਿਮਨਾਸਟਿਕਸ ਹੱਥਾਂ ਦਾ ਵਿਕਾਸ ਕਰਨਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ, ਉਹ ਮਨੁੱਖੀ ਜੀਵਨ ਦੀ ਗੁਣਵਤਾ ਅਤੇ ਕੀਤੇ ਗਏ ਸਾਰੇ ਅੰਦੋਲਨਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਮਰੀਜ਼ ਦੀ ਅਸਥਿਰਤਾ ਤੇ, ਪਿਸਤਵਕ ਅਭਿਆਸ ਇਕੋ ਵੇਲੇ ਸ਼ੁਰੂ ਕੀਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ਇਨ੍ਹਾਂ ਵਿਚ ਮੁਸਕਾਂ ਦੀ ਤਾਜ਼ਗੀ, ਸਾਰੀਆਂ ਉਂਗਲਾਂ ਦੇ ਝੁੰਡ, ਹੱਥਾਂ ਦਾ ਵਿਸਥਾਰ ਅਤੇ ਰੋਟੇਸ਼ਨਲ ਅੰਦੋਲਨਾਂ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ.

ਇਹ ਉਂਗਲਾਂ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਕਰਨ ਲਈ ਲਾਹੇਵੰਦ ਰਹੇਗਾ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਹਰੇਕ ਨੂੰ ਕ੍ਰਮਵਾਰ ਰੂਪ ਦੇਣਾ. ਸਭ ਅਭਿਆਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਖੇਡ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਨਿਰਮਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਮੈਮੋਰੀ ਤੁਰੰਤ ਉਤਾਰ ਦਿੱਤੀ ਜਾ ਸਕੇ. ਬੁਰਸ਼ ਪੂਰੀ ਤਰਾਂ ਵਿਕਸਿਤ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਹੱਥ ਦੀ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਖਿੱਚਣ ਲਈ ਜਾਓ ਬੇਤਰਤੀਬੇ ਸਾਂਝੇ ਅੰਦੋਲਨ ਦੁਆਰਾ ਯੋਗ ਸਿਖਲਾਈ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.

ਅਭਿਆਸਾਂ ਦੇ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਪੜਾਅ ਹਮੇਸ਼ਾ ਸਭ ਤੋਂ ਔਖੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਪਰ, ਪਹਿਲੇ ਸੁਤੰਤਰ ਅੰਦੋਲਨ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਕੇ, ਰੋਗੀ ਨੂੰ ਇਲਾਜ ਵਿੱਚ ਯਕੀਨ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ ਅਜਿਹੀ ਪ੍ਰਾਪਤੀ ਸਧਾਰਨ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਨਾਜਾਇਜ਼ ਝਟਕਾ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੀ ਕਾਸ਼ਤ ਹੋ ਗਈ ਹੈ, ਅਤੇ ਦਿਮਾਗ ਦਾ ਸਿਗਨਲ ਉੱਥੋਂ ਚਲਾ ਗਿਆ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਇਹ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.

ਆਪਣੇ ਹੱਥਾਂ 'ਤੇ ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ ਜਿੱਤ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਤੁਸੀਂ ਰੋਕ ਨਹੀਂ ਸਕਦੇ. ਮਰੀਜ਼ ਨੂੰ ਲਗਾਤਾਰ ਸਾਰੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਟਿਸ਼ੂਆਂ ਤੇ ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਫੈਲਾਉਣ ਦੀ ਲਗਾਤਾਰ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ. ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਇੱਕ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਨਤੀਜਾ ਆਵੇਗਾ, ਜਿਸ ਦੇ ਬਾਅਦ ਹੱਥ ਦੀ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਅੰਦੋਲਨ ਸੰਭਵ ਹੋਵੇਗਾ. ਸਾਰੇ ਮਰੀਜ਼ ਸਟ੍ਰੋਕ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਲਿਖਣ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਵਾਪਸ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ, ਪਰ ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਕਾਰਨ ਇਹ ਸੰਭਾਵਨਾ ਵਧੇਰੇ ਹੈ.

ਭਾਸ਼ਣ ਅਭਿਆਸ

ਅਕਸਰ ਮਰੀਜ਼ ਆਵਾਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਹੀਂ ਬੋਲ ਸਕਦੇ ਗੁਆਚਿਆਂ ਦੇ ਮੌਕਿਆਂ ਨੂੰ ਬਹਾਲ ਕਰਨ ਲਈ, ਸਟ੍ਰੋਕ ਦੇ ਬਾਅਦ ਕਲਾਤਮਕ ਜ਼ਿੱਗਨਾਸਟਿਕ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ . ਇਹ ਚਿਹਰੇ ਦੀਆਂ ਨਕਲੀ ਲਹਿਰਾਂ ਨਾਲ ਮਿਲਾਏ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਅਜਿਹੇ ਜਿਮਨਾਸਟਿਕ ਵਿੱਚ ਹੇਠ ਲਿਖੇ ਕਸਰਤਾਂ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ:

• ਉਸ ਦੀਆਂ ਗੀਕਾਂ ਨੂੰ ਭਰਨਾ, ਮਰੀਜ਼ ਸਧਾਰਨ ਆਵਾਜ਼ਾਂ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਉਸੇ ਸਮੇਂ ਉਹ ਇੱਕ ਟਿਊਬ ਦੇ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਬੁੱਲ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਖਿੱਚ ਲੈਂਦੇ ਹਨ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸਕਿਊਜ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਹਵਾ ਦੀ ਰਿਹਾਈ ਦੇ ਨਾਲ, ਉਹ ਆਪਣੀਆਂ ਗਲੀਆਂ ਖਿੱਚਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ.
• ਟ੍ਰੈਫਿਕ ਮੂੰਹ ਦੇ ਅੰਦਰ ਜੀਭ ਨੂੰ ਘੁਮਾਉਂਦਾ ਹੈ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ ਨੂੰ ਬਹਾਲ ਕਰਨ ਲਈ, ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਹਲਕਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.
• ਜਦੋਂ ਮੂੰਹ, ਗਲ਼ਾਂ ਜਾਂ ਬੁੱਲ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਪਿੱਛੇ ਧੱਕਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹੋਏ, ਮੂੰਹ ਦੇ ਪਦਾਰਥ ਅੰਦਰ ਤਾਕਤ ਦਾ ਅਭਿਆਸ .

ਫੇਫੜਿਆਂ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਨਾ

ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਲਈ ਹਰ ਕਿਸਮ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ ਸਟਰੋਕ ਦੇ ਬਾਅਦ ਸਾਹ ਲੈਣ ਦੀ ਕਸਰਤ ਦੇ ਨਾਲ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ. ਇਸ ਕਿਸਮ ਦੀ ਕਸਰਤ ਦਾ ਉਦੇਸ਼ ਸਰੀਰ ਦੇ ਸਥਾਈ ਹਿੱਸਿਆਂ ਨੂੰ ਖੂਨ ਸੰਚਾਰ ਅਤੇ ਆਕਸੀਜਨ ਦੀ ਸਪਲਾਈ ਨੂੰ ਬਹਾਲ ਕਰਨਾ ਹੈ. ਇਹ ਕਿਸੇ ਵੀ ਘੱਟ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਤਣਾਅ 'ਤੇ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.

ਕਿਸੇ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਮਦਦ ਨਾਲ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ ਦਾ ਕੰਮ ਸੀ ਛਾਤੀ ਨੂੰ ਹੋਰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਉਤਾਰ ਚੜਾਉਣਾ. ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਲਈ, ਫੇਫੜਿਆਂ ਦੀ ਆਵਾਜਾਈ 'ਤੇ ਦਬਾਅ ਪਾਓ, ਜੋ ਕਿਸੇ ਸਾਹ ਰਾਹੀਂ ਜਾਂ ਪ੍ਰੇਰਨਾ ਤੇ ਜਕੜ ਰਹੇ ਹਨ. ਸਥਿਤੀ ਲਗਾਤਾਰ ਬਦਲ ਰਹੀ ਹੈ. ਇਸ ਵਿਧੀ ਕਾਰਨ ਮਰੀਜ਼ ਨੂੰ ਆਤਮ-ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਨਾਲ ਹੋਰ ਸਾਹ ਲੈਣ ਲਈ ਸਾਹ ਲੈਣਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਸਦੇ ਨਾਲ ਵੱਡੇ ਪੱਧਰ ਦੀ ਹਵਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.

ਤੀਬਰ ਅਭਿਆਸ

ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਸਮੇਂ, ਰਿਕਵਰੀ ਦੇ ਰਸਤੇ ਤੇ ਕਾਮਯਾਬ ਕਾਮਯਾਬੀਆਂ ਨਾਲ ਪਤਾ ਚੱਲਦਾ ਹੈ, ਨੂੰ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਹੋਰ ਵਧੇਰੇ ਗੰਭੀਰ ਕਿਸਮ ਦੀਆਂ ਸਿਖਲਾਈਆਂ ਵਿੱਚ ਬਦਲਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਉਹ ਦਿਲ, ਫੇਫੜਿਆਂ ਅਤੇ ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਜਿਮਨਾਸਟਿਕ ਦਾ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਪੜਾਅ ਸਭ ਤੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਦੁਖਦਾਈ ਪਲਾਂ ਦੇ ਪਿੱਛੇ ਵਧੇਰੇ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.

ਮੁੜ ਵਸੇਬੇ ਦੀ ਇਹ ਮਿਆਦ squats ਦੇ ਨਾਲ ਮਿਲਾ ਦਿੱਤੀ ਗਈ ਹੈ, ਪੂਰੀ ਸਵੇਰ ਦੀ ਅਭਿਆਸ. ਨਾਲ ਹੀ, ਸਰੀਰ 'ਤੇ ਬੇਲੋੜੀ ਦਬਾਅ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਬਿਸਤਰੇ ਵਿਚ ਸਿਖਲਾਈ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਉਹ ਦੋਨੋਂ ਲੱਤਾਂ, ਪੇੜ ਦੀ ਪਿੱਠ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ.

ਤਣੇ, ਫੁੱਲਾਂ, ਸਵਿੰਗਾਂ ਅਤੇ ਹੱਥਾਂ ਦੀ ਖੜ੍ਹੀ ਧਾਰ ਨੂੰ ਲਗਾਉਣ ਲਈ ਅਭਿਆਸਾਂ ਦੇ ਸਾਰੇ ਕੰਪਲੈਕਸ ਇਕੱਠੇ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਮਿਲ ਕੇ ਚੁਣਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ. ਰਿਕਵਰੀ ਦੇ ਪਹਿਲੇ ਮਹੀਨੇ ਦੌਰਾਨ ਓਵਰਲੋਡਿੰਗ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਇਹ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.