ਘਰ ਵਿੱਚ ਗਿੱਟੇ ਹੱਡੀ ਤੱਕ ਠੀਕ

ਅੱਡੀ ਦੇ ਨਾਲ ਜੋੜ ਕੇ ਗਿੱਟੇ ਗਿੱਟੇ ਦਾ ਆਧਾਰ ਹੈ. ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਜਾਣਿਆ ਗਿਆ ਹੈ, ਲਤ੍ਤਾ ਦੇ ਹੇਠਲੇ ਹਿੱਸੇ ਨੂੰ ਭਾਰੀ ਦਿਨ ਦੌਰਾਨ ਲੋਡ ਕੀਤਾ. ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਉਹ ਲੋਕ ਜੋ ਭਾਰ ਹੋਣ ਨਾਲ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ ਦੇ ਲਈ ਇਸ ਮਾਮਲੇ ਵਿਚ ਮੁਸ਼ਕਲ. ਗਿੱਟੇ ਦੀ ਸੱਟ ਦੇ ਹੱਡੀ ਗੰਭੀਰ ਹੈ, ਜਿਸ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਇੱਕ ਵਸੇਬੇ ਕੋਰਸ ਦੇ ਬੀਤਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਕਈ ਡਾਕਟਰ ਤੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਥੈਰੇਪੀ ਦੀ ਇਸ ਮਿਆਦ ਦੇ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ - ਸਭ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਨੂੰ ਮਿਸ ਹੋ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੋਝਾ ਰਹਿਤ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਇਸ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ, ਸੰਭਵ ਵਾਰ ਵਾਰ ਰਸੌਲੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਇੱਕ ਪੁਰਾਣੇ ਸੱਟ ਨੂੰ ਜੀਵਨ ਦੇ ਬਾਕੀ ਦੇ ਲਈ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤਾ ਜਾ ਜਾਵੇਗਾ.

ਹੱਡੀ ਦੇ ਬਾਅਦ ਰਿਕਵਰੀ ਦੌਰਾਨ ਗਿੱਟੇ ਗੁੰਝਲਤਾ ਅਤੇ ਸੱਟ ਦੀ ਕਿਸਮ, ਰਹਿਤ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸ' ਤੇ. ਡੀ ਨੁਕਸਾਨ ਦਾ ਵਾਧੂ ਸਮੱਸਿਆ ਦਾ ਕਾਰਨ ਹੈ, ਨਾ ਹੈ, ਜੇ, ਮੁੜ ਵਸੇਬੇ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਆਸਾਨ ਹੈ. dvuhlodyzhechnogo ਜ ਜੇ trohlodyzhechnogo ਹੱਡੀ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਲਈ ਵਾਰ ਕਾਫ਼ੀ, ਦਾ ਵਾਧਾ ਕਰਕੇ ਹੱਡੀ ਕਈ ਸਥਾਨ ਵਿੱਚ ਵੰਡਿਆ ਗਿਆ ਹੈ. ਸੱਟ ਦੀ ਗੁੰਝਲਤਾ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ, ਇਸ ਨੂੰ ਕੋਝਾ ਨਤੀਜੇ ਬਚਣ ਲਈ, ਇੱਕ ਮਾਹਰ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਹੇਠ ਰਿਕਵਰੀ ਕਾਰਜ ਨੂੰ ਪਾਸ ਕਰਨ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ.

ਮੁੜ ਵਸੇਬੇ ਦੇ ਕਾਰਜ ਮੁੱਢਲੀ

ਰਿਕਵਰੀ ਦੀ ਲੱਤ ਗਿੱਟੇ ਹੱਡੀ ਦੇ ਪਹਿਲੇ ਪੜਾਅ ਪਲੱਸਤਰ ਨੂੰ ਪਹਿਨਣ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ. ਇਸ ਕਾਰਜ ਦੀ ਮਿਆਦ ਪਲਾਸਟਰ ਹੈ ਅਤੇ ਸਮੱਸਿਆ ਗਿੱਟੇ ਦੀ ਸੱਟ ਦੇ ਸੁਭਾਅ ਨੂੰ ਲਾਗੂ ਕਰਨ ਵਿਚ ਆਈ ਸੱਟ ਦੀ ਗੁੰਝਲਤਾ ਨੂੰ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਉਜਾੜਾ ਬਿਨਾ ਗਿੱਟੇ ਹੱਡੀ ਦੇ ਬਾਅਦ ਰਿਕਵਰੀ ਦੇ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਪੜਾਅ 1-2 ਮਹੀਨੇ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ. ਜੇ ਵਾਧੂ ਸਮੱਸਿਆ ਸਨ, ਪਲਾਸਟਰ ਪੱਟੀ ਛੇ ਮਹੀਨੇ ਦੇ ਅੰਦਰ-ਅੰਦਰ ਹਟਾਇਆ ਨਹੀ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਮਰੀਜ਼ ਨੂੰ ਸਮਝਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਦੀ ਸੱਟ ਮੁੜ ਵਸੇਬੇ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ 'ਤੇ ਗੰਭੀਰ ਸੁਭਾਅ ਨੂੰ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਮੈਡੀਕਲ ਨਿਗਰਾਨੀ ਅਤੇ ਕੰਟਰੋਲ ਹੈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹਨ. ਸਭ ਕੇਸ ਵਿੱਚ, ਇੱਕ ਪਲਾਸਟਰ ਪੱਟੀ ਲਗਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਅਤੇ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਲੰਬੇ ਹੱਡੀ ਟਿਸ਼ੂ ਦੀ ਕੋਈ fusion ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਇਸ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਨਾ ਕਰੋ. ਫਿਰ ਇਨਡੋਰ ਜਿਪਸਮ, ਜੋ ਕਿ ਇੱਕ ਸੰਪੂਰਨ ਨੂੰ ਚੰਗਾ ਲੱਤ, ਜਦ ਤੱਕ ਖਰਾਬ ਹੈ superimposed. ਇੱਕ ਆਮ ਰਫ਼ਤਾਰ 'ਤੇ ਹੱਡੀ ਠੀਕ ਕਰਨ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਸ ਦੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਗਿੱਟੇ ਭਾਰ ਨਾ ਲੋਡ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਗਿੱਟੇ ਹੱਡੀ ਦੇ ਬਾਅਦ ਰਿਕਵਰੀ ਦੇ ਦੂਜੇ ਪੜਾਅ ਜ਼ਖਮੀ ਲੱਤ ਦੀ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ 'ਤੇ ਉਦੇਸ਼ ਅਭਿਆਸ ਦੇ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ. ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ, ਮਾਹਿਰ ਮਰੀਜ਼ ਦਾ ਨੁਸਖ਼ਾ ਹੇਠ ਕਾਰਵਾਈ:

• ਫਿਜ਼ੀਓਥਰੈਪੀ;
• ਮਸਾਜ;
• ਫਿਜ਼ੀਓਥਰੈਪੀ.

ਇਹ ਧਿਆਨ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇਹ ਕਾਰਵਾਈ ਨੂੰ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਛੋਟੀ ਸੰਭਵ ਵਾਰ ਵਿੱਚ ਵੱਧ ਨਤੀਜੇ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਮਿਸ਼ਰਨ ਵਿੱਚ ਵਰਤਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਦੀ ਕੀਮਤ ਹੈ.

ਖ਼ਾਸ ਕਰਕੇ ਮੁੜ ਵਸੇਬੇ ਦੀ ਮਿਆਦ

ਬਾਹਰੀ ਗਿੱਟੇ ਹੱਡੀ ਦੇ ਬਾਅਦ ਰਿਕਵਰੀ ਕਾਰਜ ਦੇ ਇੱਕ ਲਾਜ਼ਮੀ ਹਿੱਸਾ ਹੈ - ਪਲੱਸਤਰ ਦੇ ਪਾਇਆ ਹੋਇਆ ਸੀ. ਇਸ ਮਿਆਦ ਦੇ ਬਾਅਦ, ਲੱਤ ਕਮਜ਼ੋਰ ਅਤੇ ਸਰਗਰਮ ਹੋ ਗਿਆ ਹੈ. ਅਤੇ ਵਿਵਸਥਾ ਨੇ ਉਸ ਨੂੰ ਤਾਕਤ, ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ, ਅਤੇ ਆਮ ਦੀ ਟੋਰ ਹਾਸਲ ਕਰਨ ਲਈ, ਸੰਯੁਕਤ ਨਿਯਮਿਤ ਦਾ ਵਿਕਾਸ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਉੱਥੇ ਮਿਹਨਤ ਅਤੇ ਮਿਹਨਤ ਨਾਲ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਡਾਕਟਰ, ਪਰ ਇਹ ਵੀ ਮਰੀਜ਼ ਨੂੰ ਲੋੜ ਹੋਵੇਗੀ. ਪਲਾਸਟਰ ਮਰੀਜ਼ ਬੁਰਾ ਕਦਮ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸ ਕਾਰਜ ਨੂੰ ਸਹੂਲਤ ਲਈ ਹਟਾਉਣ ਦੇ ਬਾਅਦ, ਇਸ ਨੂੰ ਕੂਹਣੀ ਨੂੰ ਤਸੱਲੀ ਦੇਣ ਨੂੰ ਖਰੀਦਣ ਲਈ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਹੈ. ਪਰ, ਇਸ ਉਤਪਾਦ ਨਾਲ ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ ਨਾ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਤੱਥ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਵੱਧ ਦੋ ਹਫ਼ਤੇ ਦੇ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਵਰਤਣ, lameness ਦੀ ਆਦਤ ਬਣਾਉਣ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਤੁਰੰਤ ਕਾਸਟ ਮਰੀਜ਼ ਦੇ ਹਟਾਉਣ ਦੇ ਬਾਅਦ electromagnetic ਥੈਰੇਪੀ ਦਾ ਕੋਰਸ ਤਜਵੀਜ਼ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ. ਇਹ electrophoresis, ਚਿੱਕੜ ਇਸ਼ਨਾਨ, ਗਿੱਟੇ ਦੇ ਹੀਟਿੰਗ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ. ਇਹ ਕਾਰਵਾਈ ਗਿੱਟੇ ਹੱਡੀ ਹੈ ਅਤੇ ਸੋਜ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਪਲਾਸਟਰ ਪਹਿਨਣ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਦੇ ਤੌਰ ਵਾਪਰਦਾ ਹੈ ਦੇ ਬਾਅਦ ਵਸੂਲੀ ਲਈ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.

ਤਦ, ਮਰੀਜ਼ ਨੂੰ ਇੱਕ ਮਸਾਜ, ਅੰਤਰਾਲ, ਜਿਸ ਦੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਕੇਸ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਤਜਵੀਜ਼ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ. ਇਹ ਵਿਧੀ 5 ਦਿਨ ਹੈ, ਅਤੇ ਸਾਰੀ ਵਸੇਬੇ ਦੀ ਮਿਆਦ ਰਹਿ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਜਾਣਿਆ ਮਸਾਜ ਉਸੇ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਅਤੇ ਸੰਯੁਕਤ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਨੂੰ ਵਾਪਸ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਹੈ. ਇਹ ਵਿਧੀ ਘਰ ਵਿਚ ਗਿੱਟੇ ਹੱਡੀ ਤੱਕ ਰਿਕਵਰੀ ਦੇ ਪੜਾਅ ਦੇ ਇੱਕ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ, ਡਾਕਟਰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਅਤੇ ਮਰੀਜ਼ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਬਾਹਰ ਹੀ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਇਹ ਸਭ ਇਲਾਜ ਉਪਾਅ ਦੇ ਬਾਅਦ ਰੋਗੀ ਨੂੰ ਮੁੜ ਵਸੇਬੇ ਅਭਿਆਸ ਦੀ ਇੱਕ ਕੋਰਸ ਕਰਾਉਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਇਹ ਕਦਮ ਵਿਕਲਪਿਕ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਹੈ. ਇਲਾਜ ਗਿੱਟੇ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਮੁੜ ਬਹਾਲ 'ਤੇ ਉਦੇਸ਼ ਅਭਿਆਸ. ਇਹ ਜ਼ਖਮੀ ਲੱਤ 'ਤੇ ਲੋਡ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਯੋਜਨਾਬੱਧ ਵਾਧੇ ਨਾਲ ਅਭਿਆਸ ਦਾ ਇੱਕ ਸੈੱਟ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ. ਸਾਰੇ ਵਸੇਬੇ ਪੜਾਅ ਹੋਰ ਗੱਲ ਕਰੋ.

ਫਿਜ਼ੀਓਥਰੈਪੀ

ਬਾਅਦ ਡਾਕਟਰ ਪਲਾਸਟਰ ਨੂੰ ਹਟਾ, ਉਸ ਨੇ ਤੁਰੰਤ ਫਿਜ਼ੀਓਥਰੈਪੀ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਗਿੱਟੇ ਹੱਡੀ ਦੇ ਬਾਅਦ ਲੱਤ ਨੂੰ ਮੁੜ ਇਹ ਕਾਰਵਾਈ ਬਗੈਰ ਸੰਭਵ ਨਹੀ ਹੈ. ਉਹ ਗਿੱਟੇ ਵਸੇਬੇ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਮੁਹੱਈਆ ਕਰਵਾਉਣ ਲਈ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ. ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ, ਆਪਣੇ ਮਦਦ ਨਾਲ ਪ੍ਰਾਪਤ ਹੇਠ ਉਦੇਸ਼:

• ਹੱਡੀ ਟਿਸ਼ੂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ;
• ਹੱਡੀ ਨੂੰ ਚੰਗਾ ਕਰਨ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਾਧਾ ਹੈ;
• ਖੂਨ ਦੇ ਗੇੜ normalizes;
• puffiness ਨੂੰ ਹਟਾ.

ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਡਾਕਟਰ, ਉਸੇ ਸਰੀਰਕ ਥੈਰੇਪੀ ਦੀ ਕਾਰਵਾਈ ਬਾਰੇ ਨੁਸਖ਼ਾ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਉਹ ਸਭ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਉਹ ਹਨ:

• electrophoresis;
• ਸੰਯੁਕਤ ਤਪਸ਼;
• ਗੋਦ ਚਿੱਕੜ ਇਸ਼ਨਾਨ;
• ਭੋਲੇ ਕਰੰਟਸ ਪ੍ਰਭਾਵ;
• UV ਐਕਸਪੋਜਰ.

ਸ਼ੁਰੂ ਵਿਚ, ਇਹ ਕੰਮ ਦੇ ਸਾਰੇ ਸਖਤ ਮੈਡੀਕਲ ਨਿਗਰਾਨੀ ਹੇਠ ਬਾਹਰ ਹੀ ਰਹੇ ਹਨ. ਬਾਅਦ ਵਿਚ, ਮਰੀਜ਼ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਗਿੱਟੇ ਹੱਡੀ ਦੇ ਬਾਅਦ ਰਿਕਵਰੀ ਦੀ ਮਿਆਦ ਦੇ ਅੰਤਰਾਲ ਦੀ ਮਰੀਜ਼ ਦੀ ਵਫ਼ਾਦਾਰੀ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ, ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਸਭ ਦੇ ਬਾਅਦ, ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਭ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਦੀ ਪਾਲਣਾ, ਕਾਰਜ ਨੂੰ ਜਿੰਨੀ ਛੇਤੀ ਹੋ ਸਕੇ ਪੂਰਾ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ. ਅਗਲਾ ਕਦਮ ਵਸੇਬੇ ਮਸਾਜ ਹੈ. ਸਾਨੂੰ ਸਭ ਵੇਰਵੇ ਵਿਧੀ ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.

ਇਲਾਜ ਦੇ ਛੇਤੀ ਪੜਾਅ 'ਤੇ ਮਾਲਿਸ਼

ਤੱਥ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਘਟਨਾ ਨੂੰ ਅਸਰਦਾਰ ਸਰੀਰਕ ਥੈਰੇਪੀ ਜ ਸਰੀਰਕ ਥੈਰੇਪੀ ਨਾਲ ਜੋੜ ਕੇ ਵਰਤਿਆ ਗਿਆ ਹੈ. ਹੋਰ ਸ਼ਬਦ ਵਿੱਚ, ਮਸਾਜ ਦੇ ਇਲਾਜ ਦੇ ਸਾਰੇ ਪੜਾਅ 'ਤੇ ਲਾਗੂ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਪਰ, ਕੰਮ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਹਮੇਸ਼ਾ ਵੱਖ-ਵੱਖ. ਗਿੱਟੇ ਦੀ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਦੇ ਸੁਧਾਰ - ਥੈਰੇਪੀ ਦੇ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਪੜਾਅ 'ਤੇ, ਇਸ ਨੂੰ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਆਰਾਮ, ਅਤੇ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ' ਤੇ ਉਦੇਸ਼ ਹੈ.

ਪਹਿਲੀ ਸੱਟ ਦੇ ਬਾਅਦ ਦੂਜਾ ਜ ਤੀਜੇ ਦਿਨ 'ਤੇ ਇੱਕ ਮਸਾਜ ਦਾ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰੋ. ਇਹ ਜਿਪਸਮ ਦੁਆਰਾ ਲਾਗੂ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਮੁੱਖ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ - ਹਰ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਸਹੀ ਨੂੰ ਕੀ ਕਰਨ ਦੀ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਇਸ ਦਾ ਨਤੀਜਾ ਲੰਬੇ ਦੀ ਉਡੀਕ ਨਾ ਕਰੇਗਾ. ਕਈ ਡਾਕਟਰ ਪਿੰਜਰ ਜ਼ੋਰ ਨੂੰ ਲਾਗੂ ਕਰਨ ਲਈ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼. ਇਹ ਹੱਡੀ ਟੁਕੜੇ ਦੀ ਇੱਕ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਕਮੀ 'ਤੇ ਉਦੇਸ਼ ਅਤੇ ਮਾਲ ਦੇ ਜ਼ਰੀਏ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਪਕੜ ਕੇ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ. ਇਹ ਸਾਫ਼ ਅਸਰਦਾਰ ਢੰਗ ਹੈ, ਪਰ ਇੱਕ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਇਹ ਹੈ - ਲੰਬੇ ਆਰਾਮ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਕਈ ਵਾਰ ਇਸ ਨੂੰ ਕਈ ਮਹੀਨੇ ਲੱਗਦਾ ਹੈ.

ਅੱਗੇ ਮਸਾਜ ਮਰੀਜ਼ ਦੇ ਸਾਰੇ ਪੱਠੇ ਦੇ ਮਨੋਰੰਜਨ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਕੰਬਣੀ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਗਿਆ ਹੈ. ਇਹ ਨੋਟ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਖਰਾਬ ਪੈਰ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਧਿਆਨ ਦੇ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਵਿਧੀ ਦਰਦ ਬੇਅਰਾਮੀ ਨਾਲ ਨਹੀ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੇ ਸੈਸ਼ਨ ਦੇ ਅੰਤਰਾਲ - ਕੋਈ 3-5 ਵੱਧ ਮਿੰਟ. ਇੱਕ ਮਰੀਜ਼ ਪਿੰਜਰ ਜ਼ੋਰ ਦਿੱਤੀ ਹੈ, ਜੇ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੇਠਲੇ ਲੱਤ ਅਤੇ ਪੱਟ ਕਰਨ ਲਈ ਧਿਆਨ ਦੇਣ, ਘਾਟ ਦੇ ਬਾਹਰ ਤੇ ਮਾਲਿਸ਼ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ.

ਅੰਦੋਲਨ ਠੀਕ ਹੈ

ਗਿੱਟੇ ਹੱਡੀ ਦੇ ਬਾਅਦ ਰਿਕਵਰੀ ਵਾਰ ਸਹੀ ਚੱਲਣ ਅਤੇ ਫੋਕਸ ਤਕਨੀਕ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਮਸਾਜ ਅਕਸਰ ਇੱਕ ਮਾਹਰ ਹੈ ਜੋ ਸਾਰੇ ਸੂਖਮ ਜਾਣਦਾ ਹੈ ਬਣਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਪਰ ਜੇ ਮਰੀਜ਼ ਨੂੰ ਆਪਣੇ-ਆਪ ਨੂੰ ਇਸ ਵਿਧੀ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਲੈ ਜਾਵੇਗਾ, ਇਸ ਨੂੰ ਪਤਾ ਹੈ, ਜਿੱਥੇ ਸ਼ੁਰੂ ਹੈ ਅਤੇ ਕਿਸ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਨ ਲਈ ਕਰਨ ਲਈ ਲੋੜ ਹੈ.

ਹਰੇਕ ਸੈਸ਼ਨ inguinal ਅਤੇ popliteal ਲਿੰਫ ਨੋਡ ਵਿਚ stroking ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. Kneading ਅਤੇ ਪੀਹ ਜ਼ਰੂਰੀ ਨਾ ਕਰਨ ਲਈ ਕਿਸੇ ਵੀ ਦਿਸ਼ਾ ਵਿੱਚ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਜਿਹੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ,.

ਇਹ ਧਿਆਨ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ stroking ਦਸਤਕਾਰੀ, ਮੁੱਠੀ, ਜ ਹਥੇਲੀ ਦੀ ਪੂਰੀ ਸਤ੍ਹਾ ਨੂੰ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਦੀ ਕੀਮਤ ਹੈ. ਪੀਹ ਦੇ ਸੰਬੰਧ ਨਾਲ, ਸਾਰੇ ਨਿਰਦੇਸ਼ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਤੀਬਰਤਾ ਨਾਲ ਅੰਦੋਲਨ ਕਰਨ ਲਈ ਬਿਹਤਰ ਹੈ. ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਟੋਨ ਅਤੇ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਗਿੱਟੇ ਨੂੰ ਆਮ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨ ਦਾ ਉਦੇਸ਼ ਦਾਖਲਾ ਗੁੰਨਣ, ਇਲਾਜ ਦੇ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਪੜਾਅ ਵਿਚ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ. ਇਹ ਮੁੱਕੇ ਅਤੇ ਹੱਥ ਨਾਲ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਮਿਲਾਨ ਕਾਰਜ ਨੂੰ ਕਰਨ ਲਈ ਵੀ ਇਸੇ ਆਟੇ kneading, ਲਹਿਰ ਨੂੰ ਤੀਬਰ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.

ਕੰਪਲੈਕਸ ਰਿਕਵਰੀ ਵਿਚ ਮੁਕੰਮਲ ਮਸਾਜ ਗਿੱਟੇ ਹੱਡੀ ਦੇ ਬਾਅਦ ਟੈਪ ਅਤੇ ਪੈਟ ਕੇ ਪ੍ਰਵੇਗਿਤ. ਅਜਿਹੇ ਕਾਰਵਾਈ ਨੂੰ ਇੱਕ ਮੁੱਠੀ ਜ ਇੱਕ ਹਥੇਲੀ ਕਿਨਾਰੇ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਸਿਫਾਰਸ਼ੀ ਤਕਨੀਕ, ਨੂੰ ਪਲੋਸਣਾ ਵਿਚਕਾਰ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਸਾਹ ਲੈ ਅਤੇ ਇਸ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਿਚ ਦੋਨੋ ਹਿੱਸੇਦਾਰ ਲਈ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਲਈ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਬਾਅਦ ਵਿਚ ਪੜਾਅ ਵਿਚ Massage

ਇਸ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਵਸੂਲੀ ਹੋਣ ਵਾਲਾ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਆਵਾਜ਼ ਵਿੱਚ ਪੱਠੇ ਲੈ ਕੇ ਅਤੇ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਹਾਸਲ ਕਰਨ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਅਜਿਹੇ, kneading ਪੀਹ ਅਤੇ ਸਦਮੇ ਕੰਬਣੀ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਇਸ ਮਕਸਦ ਢੰਗ ਲਈ. ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ, ਬਹੁਤ ਹੀ ਕੁਸ਼ਲ ਰੁਕ ਸਟਰੋਕ ਵਰਤਣ ਦੀ ਹੈ. ਮਸਾਜ ਨੂੰ ਮੁੜ ਕਰਨ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਿੱਚ ਘਰ ਵਿੱਚ ਗਿੱਟੇ ਹੱਡੀ ਦੇ ਬਾਅਦ ਬਾਹਰ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਪਰ, ਉਹ ਵਿਅਕਤੀ ਜੋ ਇਸ ਨੂੰ ਹੈ, ਇੱਕ ਪੇਸ਼ੇਵਰ, ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵੀ ਗਲਤ ਕਦਮ ਦਾ ਰਹਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਅਗਵਾਈ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.

ਜਦ ਹੀ ਪਲਾਸਟਰ ਨੂੰ ਹਟਾ ਦਿੱਤਾ ਜਾਵੇਗਾ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਾ ਤੁਰੰਤ ਤੀਬਰ ਘਟੇ, ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਕਿਉਕਿ ਕੋਈ ਵੀ, ਜੋ ਚੰਗਾ ਇਸ ਨੂੰ ਨਾ ਕਰੇਗਾ. ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ, ਅਜਿਹੇ ਇੱਕ ਜੋਸ਼ ਨੂੰ ਸਿਰਫ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਗਿੱਟੇ ਹੱਡੀ ਦੇ ਬਾਅਦ ਰਿਕਵਰੀ ਦੀ ਮਿਆਦ 'ਤੇ ਅਸਰ. ਇਹ ਤੱਥ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਅਨਿਯਮਿਤ ਅੰਦੋਲਨ ਗਿੱਟੇ ਸੋਜ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਦਿੰਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਮੁੜ ਵਸੇਬੇ ਦੇਰੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.

ਜੇ, ਪਰ, ਇੱਕ ਸੋਜਸ਼ ਸੀ, ਫਿਰ ਇਸ ਦੇ ਹਟਾਉਣ ਦੀ ਰੌਸ਼ਨੀ ਮਸਾਜ ਨੂੰ ਵਰਤਣ ਲਈ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਦੀ ਹੈ. ਅੰਦੋਲਨ ਕਦਰ ਵੱਲ ਕੋਨੇ ਤੱਕ ਨੂੰ ਨਿਰਦੇਸ਼ ਦਿੱਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਫਿਰ ਆਮ ਸਟਰੋਕ ਨੂੰ ਲਾਗੂ ਕਰਨ ਲਈ. ਇਕ ਇਸ ਨੂੰ ਸਧਾਰਨ ਤਕਨੀਕ ਨੂੰ ਨਜਰਅੰਦਾਜ ਨਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਮੁੜ ਵਸੇਬੇ ਦੀ ਮਿਆਦ ਦੇ ਅੰਤਰਾਲ ਦੀ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਮਸਾਜ ਕਰਨ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ 'ਚ ਫਰੈਕਚਰ ਸਾਈਟ ਨੂੰ ਛੂਹ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹ ਹੈ. ਹੋਰ ਵੀ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਇਸ ਨੂੰ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਦੇ ਖੇਤਰ ਮਾਲਿਸ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਅਸਰਦਾਰ ਹੈ. ਸੰਪਰਕ ਕਰਨ ਲਈ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਦਾ ਇੱਕ ਤਿਖੀ ਦਰਦ ਅਤੇ ਬੇਆਰਾਮੀ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੀ ਹੈ.

ਬੰਦ ਜਿਪਸਮ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਦੇ ਬਾਅਦ

ਇੱਕ ਵਾਰ ਪਲਾਸਟਰ ਨੂੰ ਹਟਾ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ ਸੀ, ਇਸ ਨੂੰ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਲੱਤ 'ਤੇ ਸਰੀਰਕ ਲੋਡ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਪਹਿਲੇ ਦੋ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਮਾਲਿਸ਼ ਬਹੁਤ ਹੀ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਗਿੱਟੇ ਕਰਨ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਹੀ ਕਰਨ ਲਈ. ਫਿਰ ਇਸ ਨੂੰ ਹੀ ਰੁਕ ਸਟਰੋਕ ਕਰਨ ਲਈ ਸੰਭਵ ਹੈ, ਹੱਥ ਦੇ ਅੰਦੋਲਨ ਨੂੰ ਇਕ-ਦੂਜੇ ਵੱਲ ਹੀ ਰਹੇ ਹਨ.

ਇੱਕ ਮਹੀਨੇ ਦੇ ਵਾਰ ਦੇ ਬਾਅਦ ਫੋਕਸ ਖੇਤਰ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਤੱਕ stroking ਨੂੰ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਲਈ. ਪਰ, ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਜੇ ਵੀ ਸਾਵਧਾਨੀ ਲੈਣ ਲਈ, ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਅਚਾਨਕ ਅੰਦੋਲਨ ਕਰ ਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਉਜਾੜਾ ਬਿਨਾ ਗਿੱਟੇ ਹੱਡੀ ਤੱਕ ਮੁੜ ਕਾਫ਼ੀ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਕੇਸ ਹੈ, ਜੇ, ਫਿਰ ਇੱਕ ਮਹੀਨੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੀ ਮਾਲਸ਼ ਕੀਤੀ ਹੈ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਹੋਰ ਸਾਹਸੀ, ਇੱਕ ਮਾਮੂਲੀ effleurage ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰੋ.

ਹੀ ਦੇਖਿਆ ਸੀ, ਮਸਾਜ ਸਭ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੈ ਜਦ ਫਿਜ਼ੀਓਥਰੈਪੀ ਨਾਲ ਜੋੜਿਆ ਹੈ. ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ, ਮੁੜ ਵਸੇਬੇ ਦੀ ਮਿਆਦ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਨਿਯਮਿਤ ਚਿੱਕੜ ਇਸ਼ਨਾਨ ਅਤੇ ਫਿਜ਼ੀਓਥਰੈਪੀ ਤਕਨੀਕ ਲੈਣ ਲਈ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਜੇ ਮਰੀਜ਼ ਨੂੰ ਸਭ ਕੁਝ ਦਾ ਹੱਕ, ਵੈਦ ਦੀ ਸਖਤ ਨਿਗਰਾਨੀ ਹੇਠ ਕਰ ਰਿਹਾ ਸੀ, ਮੁੜ ਵਸੇਬੇ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਅਤੇ ਕੁਸ਼ਲਤਾ ਨੂੰ ਹੋਵੇਗੀ. ਗਿੱਟੇ ਹੱਡੀ ਤੱਕ ਠੀਕ ਪੂਰਾ ਹੋ ਗਿਆ ਹੈ, ਅਤੇ ਮਰੀਜ਼ ਨੂੰ ਜਾਣੂ ਜੀਵਨ ਲਈ ਵਾਪਸ ਆ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ ਕਿ ਇਹ ਸਿਰਫ ਮਾਹਰ ਦੇ ਿਸਫ਼ਾਰ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਕੇ ਹੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਫਿਜ਼ੀਓਥਰੈਪੀ

ਦੇ ਬਾਅਦ ਮਰੀਜ਼ ਨੂੰ ਫਿਜ਼ੀਓਥਰੈਪੀ ਅਤੇ ਮਸਾਜ ਦੇ ਕੋਰਸ ਪਾਸ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਸਰੀਰਕ ਥੈਰੇਪੀ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਦੀ ਵਾਰ ਹੈ. ਹੋਰ ਸ਼ਬਦ ਵਿੱਚ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਗਿੱਟੇ ਹੱਡੀ ਤੱਕ ਮੁੜ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਹਰ ਇੱਕ ਪਾਠ ਬਹੁਤ ਹੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ, ਅਤੇ ਜ਼ਰੂਰੀ ਸੰਯੁਕਤ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਅਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਨੂੰ ਵਾਪਸ ਲਿਆਉਣ ਲਈ ਸਾਬਕਾ elasticity ਹਾਸਲ ਕਰੇਗਾ ਤੇ ਉਦੇਸ਼ ਹੈ.

ਇੱਕ ਮਾਹਰ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇਸ ਕੋਰਸ ਨਿਯੁਕਤ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ ਦੀ ਅਗਵਾਈ ਹੇਠ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨ ਨੂੰ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਲਈ. ਭਵਿੱਖ ਵਿੱਚ, ਕੁਝ ਨਤੀਜੇ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਘਰ ਵਿੱਚ ਹੀ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨ ਲਈ ਜਾਰੀ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਯਾਦ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇੱਕ ਕਸਰਤ ਵਾਰ 10 ਮਿੰਟ ਵੱਧ ਦਾ ਕੋਈ ਹੋਰ ਲੈ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਜੇ ਗਿੱਟੇ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਕੁਝ ਵਾਰ ਲਈ ਇਸ ਕਾਰਜ ਨੂੰ ਚੱਲਣ ਦੀ ਦੇਰੀ ਕਰਨ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਇਹ ਧਿਆਨ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਲੱਤ ਨੂੰ ਲੋਡ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਲੋੜ ਨੂੰ ਵਰਤਿਆ ਗਿਆ ਸੀ ਹੈ.

ਸਭ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ ਡਾਕਟਰ, ਇੱਕ ਕੋਰਸ ਕਾਫ਼ੀ ਸਧਾਰਨ ਅਭਿਆਸ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਬਿਨਾ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਨੁਸਖ਼ਾ. ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਕੰਮ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:

• ਜ਼ਖਮੀ ਲੱਤ 'ਤੇ ਇੱਕ ਸਹਿਯੋਗ ਨਾਲ ਚੱਲ, ਇੱਥੇ ਮੁੱਖ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ, ਨਾ ਇਸ ਨੂੰ overdo ਨੂੰ ਹੈ;
• ਵੱਖ ਵੱਖ ਦਿਸ਼ਾ ਵਿੱਚ ਮਾਹੀ ਮੰਦਾ ਲੱਤ, ਤਰਜੀਹੀ ਹਵਾ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਦੇਰ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਦੇਰੀ ਦੇ ਅਗਲੇ ਸਟਰੋਕ 'ਤੇ;
• supine ਸਥਿਤੀ ਵਿਚ ਦੋਨੋ ਲਤ੍ਤਾ ਮਾਹੀ;
• ਦੋਨੋ ਪੈਰ ਦੇ ਅੰਗੂਠੇ ਨੂੰ ਅੱਡੀ ਦੀ ਪਰਵਰਿਸ਼, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਲੱਤ ਨਾਲ ਕੀ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ;
• ਲਤ੍ਤਾ ਵਾਪਸ ਚੁੱਕੇਗੀ, ਦੇਖਭਾਲ ਨੂੰ ਲੈ ਕੇ ਵਾਪਸ ਮੋੜੋ ਕਰਨ ਲਈ, ਨਾ;
• ਇੱਕ ਮਾਮੂਲੀ ਦੇਰੀ ਨਾਲ ਗੋਡੇ ਚੁੱਕੇਗੀ.

ਇਹ ਮੁੜ ਵਸੇਬੇ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਸੈਰ ਦੇ ਲਾਭਦਾਇਕਤਾ overestimate ਕਰਨ ਲਈ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਸੈਰ ਰੱਖਣ ਲਈ, ਇੱਕ ਫਲੈਟ ਸਤਹ 'ਤੇ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਫਿਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਸਰਤ ਦੇ ਸਾਮਾਨ ਨੂੰ ਵਰਤ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਕੀ ਘਰ ਵਿਖੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਝੁੱਕ ਹਨ, ਜੇਕਰ, ਇਸ ਵਿੱਚ ਲੱਗੇ ਹੋਏ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਸੱਟ ਦੇ ਬਾਅਦ ਥੱਲੇ ਚੜ੍ਹਨ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਬਹੁਤ ਔਖਾ ਜਾਣ ਲਈ ਯਾਦ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.

ਸਰੀਰਕ ਥੈਰੇਪੀ ਕੰਮ

ਇਹ ਸੱਚ ਹੈ ਕਿ ਮੁੱਖ ਮਕਸਦ ਜ਼ਖਮੀ ਲੱਤ ਹਿੱਸਾ ਦੇ ਜਿਮਨਾਸਟਿਕ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਨੂੰ ਵਾਪਸ ਕਰਨ ਲਈ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਪਰ, ਇਸ ਨੂੰ ਸਿਰਫ ਕੰਮ ਨਹੀ ਹੈ. ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ, ਸਰੀਰਕ ਸਿੱਖਿਆ ਦੇ ਹੇਠ ਲਿਖੇ ਮਕਸਦ ਹਨ:

• ਛੋਟੇ ਸਰੀਰਕ ਤਣਾਅ ਦਾ ਧੰਨਵਾਦ ਲਤ੍ਤਾ ਦੇ ਖਰਾਬ ਸੋਜ ਨੂੰ ਹਟਾ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ ਹੈ;
• ਕਸਰਤ, ਫਲੈਟ ਪੈਰ ਅਤੇ ਦਸਤਕਾਰੀ ਭਟਕਣਾ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ 'ਤੇ ਉਦੇਸ਼ ਵਸੇਬੇ ਟੀਚੇ ਨੂੰ ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ;
• ਖੂਨ ਦੇ ਗੇੜ ਦੇ ਸੁਧਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.

ਕਿੰਨਾ ਚਿਰ ਗਿੱਟੇ ਹੱਡੀ ਦੇ ਬਾਅਦ ਰਿਕਵਰੀ ਹੈ? ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪੁਨਰਵਾਸ ਕਾਰਜ ਨੂੰ ਚਲਾਇਆ ਜਾਵੇਗਾ ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਕਈ ਵਾਰ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਗਤੀ ਨੂੰ ਬਹਾਲ ਕਰਨ ਲਈ ਵਾਧੂ ਅਭਿਆਸ ਦਾ ਨੁਸਖ਼ਾ. ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਇੱਕ ਕਾਫ਼ੀ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਅੱਖਰ ਕਲਾਸ flexion, ਉਹ ਜੋਡ਼ ਦੇ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਦਸਤਕਾਰੀ ਨੂੰ ਚਲਾਉਣ. ਇਸ ਵਿਚ ਇਹ ਵੀ ਵਿਕਲਪਿਕ ਆਪਣੇ ਏੜੀ ਹੈ ਅਤੇ toes 'ਤੇ ਤੁਰਨ ਦੀ ਇਸ ਮਿਆਦ ਦੇ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਹੀ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ, ਇਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤਥਹੀਣ insoles ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜੁੱਤੀ ਵਿੱਚ ਪਾ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕੋਲ ਕਰਨ ਲਈ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.

ਇਹ ਯਾਦ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਰਿਕਵਰੀ ਵਾਰ ਗਿੱਟੇ ਹੱਡੀ ਦੀ ਗੰਭੀਰਤਾ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਸਾਰੇ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾ ਕਰਨ ਲਈ. ਨਹੀ, ਮੁੜ ਵਸੇਬੇ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਇੱਕ ਲੰਬੇ ਸਮ ਰਹਿ ਅਤੇ ਗੰਭੀਰ ਨਤੀਜੇ ਕਰਨ ਲਈ ਅਗਵਾਈ ਕਰੇਗਾ. ਪਲਾਟ ਗਿੱਟੇ, ਜਿੱਥੇ ਇੱਕ ਬਰੇਕ, ਉੱਥੇ ਸੀ, ਬਿਮਾਰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਜਾਰੀ ਰਹੇਗਾ ਅਤੇ ਇੱਕ ਬਾਕੀ ਦੇਣ ਨਾ ਕਰੋ. ਗਿੱਟੇ ਦੀ ਵਾਰੀ ਬਾਰੇ ਕੀ ਗੱਲ ਕਰਨ ਲਈ? ਸਰਜਰੀ ਦੇ ਬਾਅਦ ਰਿਕਵਰੀ ਦਾ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਲੰਬੇ ਸਮ ਲਈ ਵਾਪਰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਸੱਚ ਹੈ, ਦੋਨੋ ਗਿੱਟਿਆ ਦੇ ਹੱਡੀ ਦਾ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਦੁਰਲੱਭ ਹੈ, ਅਤੇ ਸੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.

ਉਜਾੜਾ ਨਾਲ ਗਿੱਟੇ ਹੱਡੀ ਤੱਕ ਠੀਕ

ਇਹ ਸੰਭਵ ਹੈ ਕਿ ਸਭ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਮਾਮਲੇ ਦੇ ਇੱਕ ਹੈ. ਅਜਿਹੇ ਭੰਜਨ ਦੇ ਮੁੜ ਵਸੇਬੇ ਦੀ ਮਿਆਦ ਵੀ ਲਗਭਗ ਪੱਕਾ ਇਰਾਦਾ ਨਹੀ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਪਰ ਹੁਣੇ ਹੀ ਕਹਿਣਾ ਹੈ ਕਿ ਰਿਕਵਰੀ ਬਹੁਤ ਹੀ ਲੰਬੇ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ. ਤੱਥ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਹੇਠਲੇ ਅੰਗ ਦੇ ਅਜਿਹੇ ਭੰਜਨ ਨਾਲ ਅਹਿੱਲ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਯੋਜਨਾਬੱਧ ਦਾ ਵਿਕਾਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਕਾਰਵਾਈ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਛੇਤੀ ਵਾਰ ਜਦ ਕਾਸਟ ਅਜੇ ਵੀ ਲਗਾ ਤੌਰ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ. ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਡਾਕਟਰ ਦੂਜੇ ਹਫਤੇ ਵਿਚ ਦਖ਼ਲ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼.

ਸਭ ਸਧਾਰਨ ਅੰਦੋਲਨ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਭਾਸ਼ਾ ਕਿਹਾ ਵਰਤੀਏ ਨੂੰ ਚਾਲੂ ਕਰਦਾ ਹੈ ਬਣਾਉਣ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਲਈ. ਵਾਰ, ਜਦ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਵ ਕੰਮ ਪੇਸ਼ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਐਕਸ-ਰੇਅ ਵਰਤ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰੇਗਾ. ਜੇ ਇਸ ਨੂੰ ਹੱਡੀ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ ਦੇ ਚਿੰਨ੍ਹ ਲੱਗਦਾ ਹੈ, ਫਿਰ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਗਿੱਟੇ ਨੂੰ ਲੋਡ ਕਰਨ ਲਈ ਸ਼ੁਰੂ.

ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਜਾਣਿਆ ਗਿਆ ਹੈ, ਸਭ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਸੱਟ ਆਪਸ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਸ਼ਿਫਟ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸ ਲਈ ਰਿਕਵਰੀ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਖਰਾਬ ਗਿੱਟੇ ਬਹੁਤ ਲੰਮਾ ਹੈ. ਮੁੜ ਵਸੇਬੇ ਮਾਹਰ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨਿਯਮਿਤ ਐਕਸ-ਰੇ ਦੇ ਨਾਲ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ. ਉਹ ਵਾਰ ਵੱਧ ਸੁਧਾਰ ਵੇਖ ਨਾ ਕਰਦੇ, ਜੇ, ਇਸ ਲਈ ਸਰਜੀਕਲ ਦਖਲ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਪਰ ਸਰਜਰੀ ਦੇ ਬਾਅਦ ਇਹ ਵੀ ਰਿਕਵਰੀ ਕਾਰਜ ਨੂੰ ਪਾਸ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ.

ਕੀ ਕਸਰਤ ਵਸੇਬੇ ਦੀ ਮਿਆਦ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ?

ਸਥਾਈ ਰੁਜ਼ਗਾਰ ਦੇ ਕਾਰਨ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ, ਜਦ ਤੱਕ ਹੱਡੀ ਪੂਰੀ srastetsya ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਲੋਡ ਲੱਤ ਹੈ ਦੀ ਉਡੀਕ ਨਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਪੂਰਨ ਅਜਿਹੇ ਕੰਮ ਬਹੁਤ ਹੀ ਖੁਸ਼ਗਵਾਰ ਨਤੀਜੇ ਨੂੰ ਲੈ ਜਾਵੇਗਾ ਮਨ੍ਹਾ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ. ਮੁੜ ਵਸੇਬੇ, ਨੂੰ ਚਲਾਉਣ ਨਹੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਛਾਲ, ਪੈਰ ਦੀ ਬਾਹਰੀ ਅਤੇ ਅੰਦਰੂਨੀ ਪਾਸੇ 'ਤੇ ਚੱਲਣ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਇੱਕ ਸਾਈਕਲ, ਨਾਚ ਦੀ ਸਵਾਰੀ, ਉਸਦੀ ਏੜੀ ਤੇ ਜਾਣ ਦਾ, ਤਾਕਤ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ ਵਿਚ ਹਿੱਸਾ.

ਠੀਕ ਕੀਤੀ ਕਸਰਤ ਪੂਰੀ ਹੱਡੀ ਠੀਕ ਕਰਨ ਲਈ, ਇੱਕ ਆਮ ਜਾਣੂ ਦੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਵਾਪਸ ਮਰੀਜ਼ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ. ਤੁਹਾਨੂੰ, ਖਰਾਬ ਲੱਤ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਨੂੰ ਲੈ ਵਾਧੂ ਕਸਰਤ ਲੋਡ ਵਧ ਨਾ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਸੱਟ ਬਚਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਇਹ ਛੋਟਾ ਸੈਰ 'ਤੇ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਹੈ, ਤਰਜੀਹੀ ਇੱਕ ਗਾਈਡ ਦੇ ਨਾਲ. ਲਚਕੀਲੇ ਪੱਟੀ, ਪੂਰਨ ਰਿਕਵਰੀ ਜਦ ਤੱਕ ਖਰਾਬ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜੇ ਇਸ ਨੂੰ ਬਿਨਾ ਬੇਆਰਾਮੀ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਹੈ.

ਹੱਡੀ ਦਾ ਇੱਕ ਸਾਲ ਦੇ ਅੰਦਰ ਹੈ, ਕਿਉਕਿ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਆ, ਗਿੱਟੇ ਪੂਰੀ ਬਰਾਮਦ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਇਕ ਵਾਰ ਫਿਰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਹੋਣ ਲਈ.