ਨੌਜਵਾਨ 15-16 ਸਾਲ ਦੇ ਲਈ ਵਿਟਾਮਿਨ. ਕੀ ਵਿਟਾਮਿਨ ਨੌਜਵਾਨ ਨੂੰ ਪੀਣ

12-16 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਵਿਚ, ਲਿੰਗ ਅੰਤਰ ਗਠਨ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ, ਉਥੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਹਾਰਮੋਨਲ ਬਦਲਾਅ ਹੈ. ਜੀਵਵਿਗਿਆਨ ਸਰਗਰਮ ਹੈ ਮਿਸ਼ਰਣ, "ਵਿਟਾਮਿਨ" ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਜਾਣਿਆ ਦੇ ਇੱਕ ਸਮੂਹ ਦੇ ਇਹ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਕਾਰਜ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਦੀ ਮਿਆਦ ਦਾ ਝਲਕ ਦੇ ਇੱਕ ਸਰੀਰਕ ਬਿੰਦੂ ਤੱਕ ਸਭ ਚੁਣੌਤੀ ਵਿਚ ਨੌਜਵਾਨ ਦੇ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਸਾਰੇ ਜ਼ਰੂਰੀ ਸਮੱਗਰੀ ਅਤੇ ਭਾਗ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ. ਇੱਕ ਪਜੰਨਾ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਨਾਲ ਬੈਠੇ ਜਵਾਨੀ ਦੀ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਰੋਗ ਖਾ ਕੇ ਵਿਗੜ ਰਹੇ ਹਨ, ਜਾਣ ਲਈ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਵਰਤ ਫਾਰਮਾਸਿਊਟੀਕਲ ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਦੇ ਸਰਗਰਮ ਪਦਾਰਥ ਦੇ replenishment - ਇਸ ਕਾਰਜ ਦੀ ਸਿਰਫ ਇੱਕ ਹੀ ਭਾਗ ਨੂੰ ਸੰਬੋਧਨ ਕਰਨਗੇ.

ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਉਮਰ ਦੇ ਅੰਤਰ ਦੀ ਲੋੜ ਨੂੰ

16 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਦੇ ਬੱਚੇ ਲਈ ਫਾਰਮੇਸੀ ਵਿਟਾਮਿਨ ਖਰੀਦਣ ਕੇ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੇਠ ਕਰਨ ਲਈ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਇਸ ਮਿਆਦ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਸਰਗਰਮ ਪਦਾਰਥ (ਏ, ਈ, B5, B12) ਦੇ ਇੱਕ ਨੰਬਰ ਦੇ ਇੱਕੋ ਸੂਚਕ ਬਾਲਗ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਜ ਵੱਧ ਹਨ. ਹੋਰ ਵਿਟਾਮਿਨ (A, C, ਫੋਲਿਕ ਐਸਿਡ) 16 ਸਾਲ ਵਿੱਚ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਾਲ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਬਹੁਤ ਤੌਰ 14-15 ਲੈਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. 15-16 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਦੇ ਨੌਜਵਾਨ ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜਰੂਰੀ ਸਰਗਰਮ ਪਦਾਰਥ, ਜਿਸ ਦੇ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਹਨ:

• ਅੰਦਰੂਨੀ ਅਤੇ ਬਾਹਰੀ secretion ਦੇ glands ਦੇ ਕੰਮ;
• ਇਮਿਊਨ ਪ੍ਰਤੀਕਰਮ;
• hematopoiesis;
• ਫਿਰਦੀ ਬਣਾ;
• ਜੰਮ, ਨਾੜੀ ਅਤੇ capillaries ਦੀ ਕੰਧ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ;
• ਸਫਾਈ ਦੀ;
• ਵਾਲ ਅਤੇ ਨਹੁੰ ਦੀ ਸੁਰੱਖਿਆ.

hypo-ਅਤੇ avitaminosis ਦੇ ਕਾਰਨ

ਵਿਕਾਸ ਦਰ, ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਵਿਕਾਸ ਅਤੇ ਕਾਫ਼ੀ ਸਰੀਰਕ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਤਣਾਅ ਨਾਲ ਜਿਨਸੀ maturation ਦੌਰਾਨ ਵਿਟਾਮਿਨ ਦੀ ਲੋੜ ਨੂੰ ਵਧਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਫਾਰਮਾਸਿਊਟੀਕਲ ਨਸ਼ੇ ਮੁਸ਼ਕਲ ਨੂੰ ਲੈ ਕੇ ਬਿਨਾ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਇਸ ਨੂੰ ਦਿਓ. ਵਿਟਾਮਿਨ ਦੀ ਮੈਨੂਫੈਕਚਰਜ਼ ਖਾਤਾ ਉਮਰ ਫੀਚਰ, ਸੰਭਵ ਸਿਹਤ ਦੀ ਭੋਜਨ ਵਿਚ ਕੁਝ ਸਮੱਗਰੀ ਦੀ ਘਾਟ ਦੇ ਕਾਰਨ ਸਮੱਸਿਆ ਵਿੱਚ ਲੈਣ ਲਈ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ. ਵਿੱਚ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਬਹੁਤ ਗਰਮੀ ਇਲਾਜ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਕੱਚੇ ਮਾਲ, ਸਟੋਰੇਜ਼, ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਘਟਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ.

ਵਿਟਾਮਿਨ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਗਰੁੱਪ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਕੱਢਕੇ ਨਹੀ ਹੈ ਉਥੇ ਹੀ ਹੈ. ਕੁਝ ਜਗ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਪੈਦਾ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ. ਸਰਗਰਮ ਮਿਸ਼ਰਿਤ ਦੇ ਭਾਗ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਪਾਚਕ ਉਤਪਾਦ (ਪਾਣੀ ਦੇ-ਘੁਲ) ਜ ਮਾੜੀ ਹੈ, ਕਿਉਕਿ ਪਾਚਨ ਸਮੱਸਿਆ ਦੇ ਲੀਨ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਖਤਮ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ.

ਏਬੀਸੀ ਸਿਹਤ: ਏ, ਬੀ, ਸੀ, ਡੀ, ਈ

ਸਾਰੇ ਜਾਣਿਆ ਵਿਟਾਮਿਨ (15 ਖ਼ਿਤਾਬ) ਮਿਸਾਲ ਏ, ਡੀ, ਈ, ਕਸ਼ਮੀਰ, ਅਤੇ ਪਾਣੀ ਦੇ-ਘੁਲ ਲਈ, ਦੋ ਕਲਾਸ, ਘੁਲ ਵਿੱਚ ਮਿਲਾ ਰਹੇ ਹਨ. ਦੂਜੇ ਗਰੁੱਪ 'ਬੀ' ਗਰੁੱਪ ਨੂੰ, ਅਤੇ C, ਅਤੇ ਹੋਰ ਮਿਸ਼ਰਣ ਦੇ ਇੱਕ ਨੰਬਰ ਦੇ ਨੁਮਾਇੰਦੇ ਹਨ, (ਵੇਖੋ. ਹੇਠ ਸਾਰਣੀ). ਵਿਟਾਮਿਨ, ਕੋਈ ਵੀ ਹਾਰਮੋਨ ਜ ਆਪਣੇ ਸਮੱਗਰ੍ੀ, ਸਰਗਰਮ ਕਦਰ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜੀਵ catalysts ਦੇ (ਪਾਚਕ, ਪਾਚਕ). ਸਾਨੂੰ ਦੀ ਸੂਚੀ ਬੱਚੇ ਲਈ ਸਭ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਵਿਟਾਮਿਨ (ਬਰੈਕਟ ਵਿੱਚ - ਅੱਖਰ):

1. Retinol (ਇੱਕ). ਇਹ integument, ਅੱਖ ਦੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਸਹਿਯੋਗ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, antioxidant ਸੁਰੱਖਿਆ, ਲਾਗ, ਅਤੇ ਕਸਰ ਲਈ ਵਿਰੋਧ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਘੱਟ ਰੋਸ਼ਨੀ ਨਜ਼ਰ ਦਾ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਹੈ, ਪਪੜੀਦਾਰ ਚਮੜੀ ਵਿੱਚ, ਛੂਤ ਰੋਗ ਦਾ susceptibility ਵਾਧਾ ਹੋਇਆ ਹੈ.
2. Ascorbic ਐਸਿਡ (C). ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਲਾਗ ਨਾਲ ਲੜਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਘਾਟਾ ਗੰਮ ਨਿਰਬਲਤਾ, ਅਕਸਰ ਜ਼ੁਕਾਮ, ਥਕਾਵਟ ਨੂੰ ਅਗਵਾਈ ਕਰਦਾ ਹੈ.
3. Cyanocobalamin (B12). erythrocytes ਦੇ ਗਠਨ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਲ, immuno-modulating ਕਾਰਵਾਈ ਦੀ ਹੈ. ਵਿਟਾਮਿਨ ਦੀ ਇੱਕ ਘਾਟ ਨਾਲ ਚਮੜੀ ਆਪ ਮਿਟ, flabby ਪੱਠੇ.
4. Calciferol (ਡੀ). ਹੱਡੀ ਸਮੱਗਰੀ ਦੇ ਗਠਨ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ, ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਦੀ ਸਮਾਈ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਛੋਟ ਵਧਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਭੰਜਨ ਲਈ ਬਣੀ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੱਡੀ, ਦੰਦ ਖ਼ਰਾਬ ਦੇ ਘਾਟੇ ਦਾ ਹੈ.
5. Menadione (ਕਸ਼ਮੀਰ). ਖੂਨ ਦੇ clotting ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਕਰਦੀ ਹੈ.
6. Tocopherol (E). ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਸੰਚਾਰ ਸਿਸਟਮ ਦੇ ਕੰਮਕਾਜ, ਇਸ ਨੂੰ ਮੁਫ਼ਤ ਮੂਲਕ ਜੋੜਦੀ ਹੈ. ਵਿਟਾਮਿਨ ਦੀ ਕਮੀ ਦਾ ਸਮੱਸਿਆ ਪਾਚਨ ਕਰਨ ਦੀ ਅਗਵਾਈ ਕਰਦਾ ਹੈ.
7. ਫੋਲਿਕ ਐਸਿਡ (B9). ਖ਼ੂਨ ਦੇ ਲਾਲ ਸੈੱਲ ਦੇ ਗਠਨ ਵਿਚ ਹਿੱਸਾ, ਕਰਦੀ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦੀ metabolism. ਦੀ ਘਾਟ ਅਨੀਮੀਆ, ਥਕਾਵਟ, ਚਿੜਚਿੜੇਪਨ, ਗਰੀਬ ਭੁੱਖ ਕਾਰਨ ਬਣਦੀ ਹੈ.

ਕਰਨਾ ਹੈ ਵਿਟਾਮਿਨ ਦੀ ਮਦਦ ਸਕੂਲ 'ਤੇ ਲੋਡ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ

ਇੱਕ ਨੌਜਵਾਨ ਨੂੰ 15 ਸਾਲ ਲਈ ਵਿਟਾਮਿਨ ਪਦਾਰਥ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਸਰੀਰਕ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਤਣਾਅ ਨਾਲ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ, ਿਵਕਾਰ ਖਾਣ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਉਮਰ ਵਿਚ ਹਾਈ ਸਕੂਲ, ਜੋ ਕਿ ਇਸ ਬਾਰੇ ਦੋ ਦਰਜਨ ਅਕਾਦਮਿਕ ਤਾੜਨਾ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ ਦੇ ਬੁਨਿਆਦੀ ਕੋਰਸ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰੋ. ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਨੌਜਵਾਨ ਲੋਕ ਅਜੇ ਵੀ ਚੱਕਰ ਅਤੇ ਭਾਗ 'ਤੇ ਜਾਓ, ਖੇਡ ਖੇਡਣ ਅਤੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਵਿਚ ਹਿੱਸਾ ਲੈਣ. ਸਰੀਰਕ ਨਾਜ਼ੁਕ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਅਜਿਹੇ ਇੱਕ ਵੋਲਟੇਜ ਨਾਲ ਸਾਮ੍ਹਣਾ ਨਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਵਿੱਚ ਜੋੜੋ ਖਾਣ ਦੇ ਿਵਕਾਰ, ਗਰੀਬ ਵਾਤਾਵਰਣ ਹਾਲਾਤ, GMO ਭੋਜਨ, ਸੁਰੱਖਿਅਤ, ਡਾਈ ਦੇ ਵਾਧੇ.

ਇਸ ਹਾਲਤ ਵਿੱਚ, ਉਮਰ ਦੇ 15 ਸਾਲ ਨੌਜਵਾਨ, 1-2 ਟੇਬਲੇਟ ਜ 1-2 ਟੇਬਲੇਟ 3 ਵਾਰ ਇੱਕ ਦਿਨ ਦੇ ਰੋਕਥਾਮ ਜ curative ਦੇ ਇਰਾਦੇ ਨਾਲ ਮਲਟੀਿਵਟਾਿਮਨ ਕੰਪਲੈਕਸ ਲੈ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਕੋਰਸ 3-4 ਹਫ਼ਤੇ ਤਕ ਚਲਦੀ ਹੈ.

ਕਿਸ਼ੋਰ ਦੇ ਲਈ ਵਿਟਾਮਿਨ: ਮੈਮੋਰੀ, ਦਾ ਧਿਆਨ, ਤਣਾਅ ਸੰਘਰਸ਼ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ

ਉੱਚ ਮਾਨਸਿਕ ਤਣਾਅ, ਘਬਰਾਹਟ ਥਕਾਵਟ ਤੇ ਲੋੜ ਹੈ multivitamins ਦੇ ਰਚਨਾ ਵਿੱਚ ਸਰਗਰਮ ਸਮੱਗਰੀ. ਉਹ (ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਟਿਸ਼ੂ ਵਿੱਚ ਉਹ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ) ਪਾਚਕ ਕਾਰਜ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ, ਇਕਾਗਰਤਾ ਅਤੇ ਯਾਦ ਦੀ ਸਹੂਲਤ. ਅਜਿਹੇ ਹਾਲਾਤ ਵਿੱਚ, ਉਚਿਤ ਮੈਮੋਰੀ ਲਈ ਵਿਟਾਮਿਨ ਨੌਜਵਾਨ. ਇਹ ਦਵਾਈ 'Aviton - GinkgoVita "," Biovital "(ਸਣ)," ਬਾਇਓ-ਮੈਕਸ "," Vitrum ਪਲੱਸ "(ਟੇਬਲੇਟ).

ਅਜਿਹੇ ਕੰਪਲੈਕਸ ਦਾ ਮੁੱਖ ਮਕਸਦ - ਰੋਕਥਾਮ ਅਤੇ hypo-ਅਤੇ avitaminosis ਦੇ ਇਲਾਜ. ਉਹ ਦੀ ਲਾਗ, ਤਣਾਅ, ਨਾਪਸੰਦ Habitat ਨੂੰ ਟਾਕਰੇ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਰੋਗ ਲਈ ਸੁਮੇਲ ਥੈਰੇਪੀ ਦੇ ਹਿੱਸੇ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਵਰਤਿਆ ਜਾਦਾ ਹੈ. ਨੌਜਵਾਨ ਦੇ ਲਈ ਵਿਟਾਮਿਨ ਇੱਕ ਪੂਰਨ ਖੁਰਾਕ ਲਈ ਕੋਈ ਬਦਲ ਹਨ. ਉਹ ਸਿਰਫ ਇਸ ਦੇ ਸਰਗਰਮ ਪਦਾਰਥ, ਘਾਟ ਹੈ ਜਿਸ ਦੇ ਬੁਰਾ ਸਰੀਰ ਦੀ ਹਾਲਤ 'ਤੇ ਅਸਰ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਿਲ.

ਨਸਲ ਅਤੇ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆ

ਜਦ ਇਹ ਫ਼ੈਸਲਾ ਕਰਨ ਦਾ ਕੀ ਵਿਟਾਮਿਨ ਇੱਕ ਨੌਜਵਾਨ ਨੂੰ ਪੀਣ ਲਈ, ਇਸ ਨੂੰ ਨਸ਼ੇ ਦੀ ਪਸੰਦ ਦੇ ਨਾਲ ਗ਼ਲਤ ਨਾ ਹੋਣ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਇਸ ਵਿੱਚ ਕਈ unknowns ਨਾਲ ਇੱਕ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ. ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਮਿਸ਼ਰਣ ਲਈ ਲੋੜ ਨੂੰ ਪਤਾ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਈ ਪਰਖਦਾ ਹੈ.

ਬਹੁਤ ਅਕਸਰ ਬਾਹਰੀ ਚਿੰਨ੍ਹ ਅੰਦਰੂਨੀ ਮੁਸੀਬਤਾ ਸੰਕੇਤ. ਮਿਸਾਲ ਲਈ, ਰੰਗ ਅਤੇ ਨਹੁੰ ਦੇ ਟੈਕਸਟ (ਘਟਾ ਤਾਕਤ, ਚਿੱਟੇ ਨਿਸ਼ਾਨ, stratification) ਵਿਚ ਤਬਦੀਲੀ. ਚਮੜੀ ਅਤੇ ਵਾਲ ਦੇ ਨਾਲ ਸਮੱਸਿਆ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਖਾਸ ਵਿਟਾਮਿਨ ਦੀ ਕਮੀ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇੱਕ ਤਜਵੀਜ਼ ਬਿਨਾ ਫਾਰਮੇਸ ਵਿੱਚ ਉਪਲੱਬਧ ਪਰੈਕ, ਸਣ, ਜੋ ਕਿ ਇੱਕ ਨੌਜਵਾਨ ਦੇ ਸਰੀਰ ਲਈ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਸਰਗਰਮ ਹੈ ਪਦਾਰਥ ਰੱਖਣ ਵਾਲੇ ਟੈਬਲੇਟ ਇਹ ਲੱਛਣ ਨੂੰ ਖ਼ਤਮ.

ਵਧੀਆ ਵਿਟਾਮਿਨ ਨੌਜਵਾਨ ਦੇ ਲਈ - multicomplex

ਸਰਗਰਮ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਲੋੜ ਸਮੱਗਰੀ, ਦਾ ਸਾਥ ਦੇਣ ਜ ਇਕ ਦੂਜੇ ਦੇ ਕਾਰਵਾਈ ਕਰਨ ਨੂੰ ਮਜਬੂਤ ਕਰੋ. ਇਹ ਸਾਰੇ ਤੱਤ ਦੀ ਸਹੀ ਘੁਲ ਲਈ ਬਹੁਤ ਹੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ. ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ, ਨੌਜਵਾਨ, ਕੁਝ ਸਣ ਨੂੰ ਪੀਣ ਲਈ, ਜੇ ਹੇਠ ਸੂਚੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕੰਪਲੈਕਸ ਵਿਟਾਮਿਨ ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਲਿਆ ਹੋਣ ਤੱਕ ਮੁਕਤ ਹੈ:

• "Vitrum ਨੌਜਵਾਨ";
• "Vitrum ਜੂਨੀਅਰ";
• "Complivit-ਸੰਪਤੀ";
• "Unicap ਐਮ";
• "Duovit";
• "ਮਲਟੀ-ਟੈਬ ਕਿਸ਼ੋਰ";
• "Multivita ਪਲੱਸ";
• "Biovital";
• "Multibionta";
• "Vitrum ਸਰਕਸ ':
• "Vitergin".

ਇਸ ਨੂੰ ਵਰਤਣ ਮਲਟੀਿਵਟਾਿਮਨ ਅੱਗੇ ਸਲਾਹ ਲਈ ਕਿਸੇ ਮਾਹਿਰ ਨਾਲ ਸਲਾਹ-ਮਸ਼ਵਰਾ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਹੈ. ਅੱਲੜ ਵਿਚ ਕੁਝ ਭਾਗ idiosyncrasy ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਦੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਰੱਖਣ ਲਈ ਅਨੁਕੂਲ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ

ਕਿਸ਼ੋਰ ਦੇ ਲਈ ਵਿਟਾਮਿਨ ਦੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੇ ਦਾਖਲੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਸਰਗਰਮ ਪਦਾਰਥ ਦੇ ਸਟਾਕ ਦੀ replenishment ਦੀ ਨਾ ਸਿਰਫ ਤੇਜ਼ ਅਤੇ ਸੁਵਿਧਾਜਨਕ ਢੰਗ ਹੈ. ਇਹ ਮਿਸ਼ਰਣ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਸਿਹਤ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ, ਬੀਮਾਰੀ ਨੂੰ ਰੋਕਣ, ਸਰੀਰਿਕ ਨਾਲ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਵਾਧੂ ਅਤੇ ਅਨੁਕੂਲ ਰੂਪ ਹੈ.

ਇੱਕ ਮਿਆਰੀ ਮਿਸਾਲ - ascorbic ਐਸਿਡ (ਵਿਟਾਮਿਨ C). ਉਸ ਨੇ ਇਸ ਮਾਮਲੇ ਨੂੰ Laynus Poling, ਮਸ਼ਹੂਰ ਅਮਰੀਕੀ ਰਸਾਇਣ, ਦੋ ਪੁਰਸਕਾਰ Alfreda Nobelya ਦੀ ਜੇਤੂ ਦੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਦਾ ਅਧਿਐਨ ਕੀਤਾ. ਇਹ ਉਹ ਸੀ ਜੋ ਸਥਾਪਿਤ ਕੀਤਾ ਹੈ ਅਤੇ ਮਿਸਾਲ ਦੇ ਕੇ ਦਿਖਾਇਆ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਉੱਚ ਖ਼ੁਰਾਕ ਨੂੰ ਵਿੱਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਦੇ ਨਾਲ ਲਾਗ (ਜ਼ੁਕਾਮ) ਰੋਗ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਇਸ ਢੰਗ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਹੈ - ਦੇ ਉੱਚ ਖ਼ੁਰਾਕ ਨੂੰ ਦੇ laxative ਪ੍ਰਭਾਵ 'askorbinki. "

ਸਿੱਟਾ

ਵਿਟਾਮਿਨ ਦੇ ਸਰਵੋਤਮ ਦੀ ਰਕਮ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਜਵਾਨੀ ਦੌਰਾਨ ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਦੇ ਸਾਰੇ ਫੰਕਸ਼ਨ ਨੂੰ ਸਧਾਰਣ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਕੋਲੀਫਾਰਮ ਨੌਜਵਾਨ ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਸਰਗਰਮ ਪਦਾਰਥ ਦੀ ਘਾਟ ਨਾਲ ਸਬੰਧਿਤ ਨੁਕਸਾਨ ਹੈ ਤੱਕ ਸੁਰੱਖਿਆ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ.