ਪਸੰਦੀਦਾ ਖੁਰਮਾਨੀ: ਲਾਭਦਾਇਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ

ਸਾਨੂੰ ਸਭ ਨੂੰ ਨੂੰ ਲਾਭਦਾਇਕ ਫਲ ਪਤਾ ਹੈ, ਵੀ ਸੁੱਕ. ਕਈ ਮਹਿਲਾ ਰਸਾਲੇ ਹਮੇਸ਼ਾ ਘਟਾਉਣ, ਚੌਕਲੇਟ, ਚੌਕਲੇਟ ਅਤੇ ਹੋਰ ਸਾਮਾਨ ਦੀ ਬਜਾਏ ਸਿਹਤਮੰਦ ਭੋਜਨ ਖਾਣ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਲਈ ਅਤੇ ਸੁੱਕ ਫਲ ਸਨੈਕ 'ਤੇ ਜਾਣਕਾਰੀ ਬਾਰੇ ਲੇਖ ਵਿੱਚ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ. ਬਹੁਤ ਸਹੀ ਸਲਾਹ!

ਸੁੱਕ ਫਲ ਦਾ ਆਪਸ ਵਿੱਚ ਮੁੱਖ ਪਸੰਦੀਦਾ ਖੁਰਮਾਨੀ ਬਣ ਸੁੱਕ. apricot ਦੇ ਲਾਹੇਵੰਦ ਹੋਣ ਦੇ ਇੱਕ ਖਾਸ ਕਾਰਵਾਈ ਕਰਨ ਦਾ ਢੰਗ ਨੂੰ ਸੁੱਕ ਖੁਰਮਾਨੀ ਦਾ ਧੰਨਵਾਦ ਵਿੱਚ ਸਟੋਰ. ਸਾਨੂੰ ਭਰੋਸਾ ਹੈ ਕਿ ਸੁੱਕ ਖੁਰਮਾਨੀ ਇੱਕ ਪੂਰਾ ਬਦਲ apricot ਹੈ, ਅਤੇ ਹੋਰ ਵੀ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਫਲ ਨਾਲ ਕਹਿ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਅਤੇ ਇਸੇ?

ਸੁੱਕ ਖੁਰਮਾਨੀ ਦੇ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਵਿਲੱਖਣ ਹਨ. ਇਹ ਇੱਕ ਪਸੰਦੀਦਾ ਸੁੱਕ ਫਲ ਵਿਅਰਥ ਵਿੱਚ ਨਹੀ ਹਨ ਬਣ ਗਿਆ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਸਿਰਫ ਫਲ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਵਿਟਾਮਿਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੂਸ ਸਰੀਰ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਹੈ ਅਤੇ ਨਾ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਸੁੱਕ ਖੜਮਾਨੀ ਕਿਸੇ ਵੀ ਹੋਰ ਸੁੱਕ ਫਲ ਵੱਧ ਹੋਰ ਕੀਮਤੀ ਹੈ.

ਕੁਝ ਰੋਗ (ਅਜਿਹੇ ਨਾੜੀ ਵਿੱਚ ਰੁਕਾਵਟ, ਹਾਈਪਰਟੈਨਸ਼ਨ, ਅਨੀਮੀਆ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਟਿਊਮਰ, ਥਾਇਰਾਇਡ ਰੋਗ, ਸ਼ੂਗਰ, ਦਿਲ ਦੇ ਰੋਗ,) ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਖੁਰਮਾਨੀ "ਵਿੱਚ ਆਇਆ ਹੈ,". ਵਧਣ ਕੋਲੀਫਾਰਮ 'ਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਸੁੱਕ ਖੁਰਮਾਨੀ ਦੇ ਲਾਹੇਵੰਦ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ magnesium ਵਿਚਲਾ ਹੀ ਰੱਖਦਾ ਹੈ ਦੇ ਕਾਰਨ ਕਮਜ਼ੋਰ. ਸੁੱਕ ਖੁਰਮਾਨੀ ਦੇ decoction ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਹੈ diuretic, ਜਿਸ ਨੂੰ ਗੁਰਦੇ ਦੇ ਰੋਗ ਵਿਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ. ਵੀ ਖੁਰਮਾਨੀ ਅਨੀਮੀਆ, ਅੱਖ ਰੋਗ ਹੈ ਅਤੇ ਟੌਿਨਕ ਲਈ prophylactic ਏਜੰਟ ਹੈ - "ਲਗਭਗ" ਤੰਦਰੁਸਤ ਕੋਲੀਫਾਰਮ (ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਦੀ ਘਾਟ ਜ ਘਟਾ ਛੋਟ) ਦੇ ਕਾਰਨ provitamin ਏ, ਦੇ ਲਈ ਵਿਟਾਮਿਨ B5. ਅਤੇ ਇਹ ਹੈ ਜੋ ਸਭ ਨੂੰ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਖੁਰਮਾਨੀ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਨਾ ਹੈ. ਲਾਭਦਾਇਕ ਫੀਚਰ ਇਸ ਦੇ ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਦੇ ਮਾਨਚਿੱਤਰ, ਟੱਟੀ ਨੂੰ ਸ਼ੁੱਧ, ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਦੇ, ਵਾਲ ਮਜ਼ਬੂਤ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ. ਅਜਿਹੇ ਇੱਕ ਇਲਾਜ ਪ੍ਰਭਾਵ carotene, ਫਾਸਫੋਰਸ, ਲੋਹਾ ਸੁੱਕ ਖੁਰਮਾਨੀ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰਨ ਲਈ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.

ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਜੇ ਵੀ ਦਵਾਈ ਨਿਗਲ ਲਈ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹੋ? .. ਇਹ ਸੁੱਕ ਫਲ ਦੀ ਵਰਤੋ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਲਈ ਬਿਹਤਰ ਹੈ. ਲੇਖ ਦੇ ਸ਼ੁਰੂ ਵਿਚ ਕਿਹਾ ਗਿਆ ਸੀ ਕਿ, ਜੋ ਕਿ ਇੱਕ ਪੂਰੀ-ਵੱਡੀਆ ਬਦਲ ਸੁੱਕ ਖੁਰਮਾਨੀ apricot. ਇਹ ਕਾਫ਼ੀ ਸੱਚ ਹੈ, ਨਾ ਹੈ. ਬੱਚਤ ਖੁਰਮਾਨੀ ਲਾਭਦਾਇਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ apricot, ਇਸ ਲਈ ਗੱਲ ਕਰਨ ਲਈ, ਇੱਕ ਵੱਡੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ. 100 g ਵਿੱਚ. ਸੁੱਕ ਖੁਰਮਾਨੀ ਤਾਜ਼ਾ ਖੁਰਮਾਨੀ ਦੇ ਉਸੇ ਦੀ ਰਕਮ ਵੱਧ 6 ਗੁਣਾ ਵੱਧ ਮੁੱਲ ਰੱਖਦਾ ਹੈ. ਇਸੇ ਲਈ ਡਾਕਟਰ ਅਤੇ ਸਨਉਟਰੀਸਸਨਸਟਸ ਖਾਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਇਸ ਨੂੰ ਸੁੱਕ ਹੈ. ਪਰ ਉਹ ਇਹ ਵੀ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ 100 ਗ੍ਰਾਮ ਨੂੰ ਚੇਤਾਵਨੀ. (ਪਾਚਨ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ "ਵੱਡਾ" ਫਾਈਬਰ ਦੀ ਵੱਡੀ ਗਿਣਤੀ ਦੇ ਨਾਲ ਦਾ ਸਾਮ੍ਹਣਾ ਨਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ) ਦਿਨ ਵਿਚ ਸੁੱਕ ਖੁਰਮਾਨੀ ਉਥੇ ਇਸ ਨੂੰ ਕੋਈ ਫ਼ਾਇਦਾ ਨਹੀ ਹੈ.

ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ, ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਸੁਖੀ ਖੁਰਮਾਨੀ: ਇੱਕ ਸੌ ਗ੍ਰਾਮ ਖਾਣ ਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਹੈ, ਕੁਝ ਵੀ ਨਾ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ. ਇਸ ਲਈ, ਇਸ ਸੁੱਕ ਖੁਰਮਾਨੀ "ਅਨਲੋਡ" ਦਿਨ, ਭਾਰ ਗੁਆ ਕਰਨ ਲਈ ਆਦਰਸ਼ ਹੈ. ਇਹ ਸਭ ਘਟਾਉਣ ਦੇ ਦਿਲ 'ਤੇ ਪਾ ਖੁਰਮਾਨੀ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਖੰਡ ਦੀ ਬਜਾਏ ਚਾਹ ਵਿੱਚ, (ਸਟੋਰ ਕੇਕ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਜੋ ਕਿ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਵਰਤਣ) ਸੁੱਕ ਖੁਰਮਾਨੀ ਉਪਚਾਰ ਕੇਕ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.

ਖ਼ਾਸ ਕਰਕੇ ਲਾਭਦਾਇਕ ਸੁੱਕ ਖੁਰਮਾਨੀ ਛਾਤੀ ਦਾ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਤਾ ਹੈ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ, ਇਸ ਦੀ ਮਿਆਦ ਦੇ ਵਿੱਚ, ਨਵੇ-ਬਣਾਇਆ ਮਾਤਾ ਨੂੰ ਸਖਤੀ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ "ਵਿਦੇਸ਼ੀ" ਮੂਲ ਨਾ, ਸਾਡੇ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਵਧ ਨਹੀ ਹੈ, ਉਤਪਾਦ ਦੀ ਇੱਕ ਕਿਸਮ ਦੇ, ਦੀ ਮਨਾਹੀ. ਉਹ ਚੁਸਤ ਵਿਚ ਐਲਰਜੀ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਅਤੇ ਸਾਨੂੰ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਕਿ ਨਵਜੰਮੇ ਦੀ ਲੋੜ ਵਿਟਾਮਿਨ! ਅਤੇ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਮਾਤਾ ਨੂੰ ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੌਰਾਨ ਖਾ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ (ਸਭ ਪਦਾਰਥ ਇਸ ਨੂੰ ਕਰਨ ਲਈ ਖਪਤ, ਦੁੱਧ ਵਿੱਚ ਡਿੱਗ). ਮਾਹਰ ਨੂੰ ਸਲਾਹ ਭੋਲੇ ਸੁੱਕ ਫਲ: ਅੰਜੀਰ, ਖੁਰਮਾਨੀ, ਸੌਗੀ. ਫਿਰ ਵੀ, ਸ਼ਾਮਲ ਪ੍ਰਾਪਤ ਨਹੀ ਕਰਦੇ: ਪਹਿਲੇ ਇੱਕ ਛੋਟੇ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਹੋਰ ਖਾਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ. ਇੱਕ ਬੱਚੇ ਦਾ ਰਾਸ਼ ਅਜਿਹੇ ਇੱਕ ਸਾਵਧਾਨ ਪਹੁੰਚ ਵਿੱਚ ਨਹੀ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.

ਅਤੇ ਪਿਛਲੇ. ਚੰਗਾ ਸੁੱਕ ਖੁਰਮਾਨੀ ਦੌਰਾਨ, ਇਸ ਦੇ ਲਾਭਦਾਇਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਸਿਹਤ ਲਈ ਬਹੁਮੁੱਲੀ ਹਨ. ਪਰ ਹਰ ਬਾਜ਼ਾਰ ਦੇ ਸਟਾਲ 'ਤੇ ਵੇਚ ਖੁਰਮਾਨੀ, ਦੁਕਾਨਾ ਲਾਭ ਦਾ ਸੰਯੋਗ ਹੈ. ਇਸ ਨੂੰ ਹਾਲੇ ਵੀ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਪਹਿਲੀ, ਉਤਪਾਦ ਦੇ ਸ਼ੁੱਧ ਦੇਖੋ. ਨਾ ਸਿਰਫ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਸੁੱਕ ਖੁਰਮਾਨੀ ਮੈਲ ਅਤੇ ਕੀਟਾਣੂ ਇਕੱਠਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਲਈ, ਇਸ ਨੂੰ ਕੀੜੇ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਦੂਜਾ, ਰੰਗ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਦੇਣਾ. Kuraga ਸੰਤਰੀ ਮਜ਼ੇਦਾਰ, ਕੁਦਰਤੀ ਰੰਗ ਨੂੰ, ਨੂੰ ਵੀ ਖੁਸ਼ਕ ਨਾ, ਭੂਰੇ ਸ਼ੱਕੀ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.