ਪਾਚਨ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੀ ਸਫਾਈ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ

ਕਿਉਂ ਪਾਚਕ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੀ ਸਫਾਈ ਇੰਨੀ ਅਹਿਮ ਹੈ ? ਕਿਸ ਲਈ ਅਤੇ ਇਹ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਕਿਉਂ ਹੈ? ਸਾਡੇ ਲਈ, ਬੇਸ਼ਕ, ਅਤੇ ਸਾਡੇ ਪਾਚਨ ਅੰਗ ਲਈ ਹਾਲ ਹੀ ਵਿੱਚ ਮੈਂ ਸੁਣਿਆ ਹੈ ਕਿ ਕਿਵੇਂ ਬਜ਼ੁਰਗਾਂ ਨੇ "ਨੀਲੀ" ਕਰਨ ਦੀ ਦਲੀਲ ਦਿੱਤੀ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਇਹ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਵਿੱਚ - ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕੌਣ ਹੋਰ ਵੱਖਰੇ ਜ਼ਖਮ ਹਨ? ਇਹ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਹੈ ਕਿ ਜਦੋਂ ਇਹ ਗੈਸਟਰੋਇੰਟੈਸਟਾਈਨਲ ਟ੍ਰੈਕਟ (ਗੈਸਟਰੋਇਨੇਟੇਂਸਟਨਲ ਟ੍ਰੈਕਟ) ਦੀ ਵਿਉਂਤਬੰਦੀ ਤੇ ਆਇਆ ਸੀ, ਤਾਂ ਉਹ ਸਾਰੇ ਮੌਜੂਦ ਸਨ ਹੋਰ ਐਨੀਮੇਟਡ.

ਇਹ ਗੱਲ ਸਾਹਮਣੇ ਆਈ ਕਿ ਪਾਚਨ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ, ਬਹਿਸ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਮਰਦਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕਿਸੇ ਨੇ ਵੀ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਰੱਖਿਆ. ਉਹ ਸਰਬਸੰਮਤੀ ਨਾਲ ਇਹ ਮੰਨਦੇ ਸਨ ਕਿ "ਇਹ ਸਾਰਿਆਂ ਲਈ ਹੈ." ਮੈਂ ਸੋਚਿਆ ਕਿ ਇਹ ਬਿਲਕੁਲ ਨਹੀਂ ਸੀ. ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਮੇਰੇ ਪਰਿਵਾਰ ਵਿਚ, ਦਾਦਾ ਅਤੇ ਨਾਨੀ ਸਮੇਤ, ਇਹ ਸਭ ਠੀਕ ਹੈ ਕੁਝ ਅਪਨਾਉਣੇ ਪਲ ਸਨ, ਪਰ, ਜਿਵੇਂ ਉਹ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ: "ਇਹ ਲੰਮੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਹੋਇਆ ਹੈ ਅਤੇ ਸੱਚ ਨਹੀਂ."

ਇਹ ਸੰਭਵ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਪਾਚਨ ਅੰਗਾਂ ਦੇ ਠੀਕ ਠੀਕ ਹੋ ਕਿਉਂਕਿ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਬਚਪਨ ਤੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਰੇ ਪੇਂਜੀਆਂ ਦੇ ਅੰਗਾਂ ਦੀ ਸਫਾਈ ਦੇ ਬਾਰੇ ਵਿੱਚ ਦੇਖਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.

ਇਹ ਇੱਕ ਗੰਦੇ, ਬੇਢੰਗੇ ਅਤੇ ਅਨਪੜ੍ਹ ਵਿਅਕਤੀ ਲੱਭਣ ਲਈ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਹੈਰਾਨੀ ਦੀ ਗੱਲ ਹੈ ਕਿ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਪਸੀਨੇ ਦੀ ਸਫਾਈ ਦਾ ਪਾਲਣ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਅਤੇ ਇਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਪਾਚਨ ਅਤੇ ਪਾਚਨ ਰੋਗਾਂ ਅਤੇ ਪਾਚਨ ਅੰਗਾਂ ਦੀਆਂ ਆਮ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ ਲਈ ਸਫਾਈ ਨਿਯਮਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ.

ਪਾਚਨ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੀ ਸਫਾਈ ਕੀ ਹੈ?

ਓਰਲ ਕੈਵਟੀ

• ਜ਼ੁਬਾਨੀ ਦੇਖਭਾਲ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ, ਇਸਨੂੰ ਸਾਫ ਰੱਖੋ ਇਸ ਲਈ, ਅਸੀਂ ਅਲਕੋਰਸ਼ ਅਤੇ ਸੋਜਸ਼ ਤੋਂ ਐਮਲੂਸ ਝਿੱਲੀ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਕਰਦੇ ਹਾਂ. ਦੰਦ ਸਿਹਤਮੰਦ ਹਨ, ਕੋਈ ਕੋਝਾ ਗੰਧ ਨਹੀਂ ਹੈ.
• ਸੌਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਦੰਦਾਂ ਨੂੰ ਸਵੇਰੇ ਅਤੇ ਸ਼ਾਮ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਾਫ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਖਾਣੇ ਦੇ ਖੂੰਹਦ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕੱਢਣ ਲਈ, ਅਸੀਂ ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਚਿਹਰੇ ਨੂੰ ਉੱਪਰ ਅਤੇ ਹੇਠਾਂ ਵੱਲ ਖਿੱਚਦੇ ਹਾਂ, ਉਸੇ ਸਮੇਂ ਮਸੂਸ ਨੂੰ ਮਾਲਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਾਂ. ਇਹ ਵਿਧੀ ਦੰਦਾਂ ਦੀਆਂ ਜੜ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਖੂਨ ਦੀ ਸਪਲਾਈ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਖੂਨ ਵਹਿਣ ਤੋਂ ਰੋਕਥਾਮ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਮੂੰਹ ਦੀ ਅਢੁਕਵੀਂ ਦੇਖਭਾਲ ਭੋਜਨ ਦੇ ਫਸਲਾਂ ਦੇ ਬਚੇ ਹੋਏ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਦੇ ਰੋਗਾਣੂਆਂ ਦੇ ਪ੍ਰਜਨਨ ਵੱਲ ਖੜਦੀ ਹੈ. ਦੰਦਾਂ ਦੀ ਸਤ੍ਹਾ 'ਤੇ ਪੀਲੇ ਰੰਗ ਦੇ ਚਟਾਕ, ਮੂੰਹ ਤੋਂ ਇੱਕ ਕੋਝਾ ਗੰਧ ਹੈ. ਖਾਰਜ ਵਾਲੀ ਲੂਣ ਜਿਹਨਾਂ ਵਿਚ ਥੁੱਕ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਦੰਦਾਂ ਤੇ ਜਮ੍ਹਾਂ ਕਰਵਾਈ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਦੰਦਾਂ ਦੀ ਗਣਨਾ ਬਣਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ. ਰੋਗਾਣੂਆਂ ਦੇ ਦੰਦਾਂ ਵਿਚ ਪ੍ਰਜਨਨ ਨਾਲ ਮਸੂਡ਼ਿਆਂ ਦੀ ਸੋਜਸ਼ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਡੇਂਟਲ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ

ਭੋਜਨ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਪੱਕੇ ਅੰਗਾਂ ਦੀ ਸਫਾਈ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ, ਇਸ ਵਿਚ ਸਫਾਈ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ:

• ਸਾਫ਼-ਸੁਥਰਾ ਹੱਥ;
• ਸਬਜ਼ੀਆਂ, ਫਲ਼ਾਂ ਧੋਣੇ, ਹੋਰ ਖਾਣੇ ਦੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਨੂੰ ਧੋਣਾ;
• ਭੋਜਨ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੇ ਗਰਮੀ ਦੇ ਇਲਾਜ;
• ਸਾਫ਼-ਸੁਥਰੇ ਡਿਸ਼
• ਕੁਆਇਤੀ ਤੌਰ ਤੇ ਪਕਾਇਆ ਹੋਇਆ ਭੋਜਨ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਖੁਸ਼ਬੂ ਅਤੇ ਸੁਆਦ ਹੈ;
• ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਦਿੱਖ

ਹੱਥਾਂ ਅਤੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੀ ਸ਼ੁੱਧਤਾ ਨੂੰ ਕਾਇਮ ਰੱਖਣ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ, ਪਾਚਨ ਅੰਗਾਂ ਦੀ ਸਫਾਈ ਨਾਲ ਖਾਣੇ ਦੀ ਸਹੀ ਸਮੇਂ ਦੀ ਪੂਰਤੀ ਲਈ ਮਿਲਦੀ ਹੈ. ਕਿਉਂਕਿ ਮਿਸ਼ਰਤ ਭੋਜਨ ਪਕਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਲਗਭਗ ਚਾਰ ਘੰਟਿਆਂ ਲਈ ਪੇਟ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਹਰ ਚਾਰ ਘੰਟਿਆਂ ਵਿੱਚ ਖਾਣਾ ਖਾਣ ਲਈ ਇਹ ਸਹੀ ਹੋਵੇਗਾ. ਜੇ ਇਸ ਪਾੜੇ ਨੂੰ ਘਟਾ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸਦੇ ਆਮ ਕੰਮਕਾਜ ਦੇ ਰੁਕਾਵਟ ਦੇ ਕਾਰਨ ਨਵੇਂ ਅਤੇ ਪਹਿਲਾਂ ਲਏ ਗਏ ਖਾਣੇ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਮਿਲਾਉਣ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਮਿਲਦੇ ਹਨ. ਜੇ ਭੋਜਨ ਵਿਚਲਾ ਅੰਤਰਾਲ ਵਧਦਾ ਹੈ, ਖਾਲੀ ਪੇਟ ਦੇ ਗ੍ਰੰਥੀਆਂ ਨੂੰ ਪਾਚਕ ਅਤੇ ਹਾਈਡ੍ਰੋਕਲੋਰਿਕ ਐਸਿਡ ਨੂੰ ਵੰਡਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਉਹ ਸਰੀਰਕ ਝਰਨੇ ਦੇ ਸੋਜਸ਼ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੇ ਹਨ. ਅਜਿਹੇ ਐਕਸਪੋਜਰ ਦਾ ਨਤੀਜਾ ਪੈੱਟਟਿਕ ਅਲਸਰ, ਕ੍ਰੌਨਟਿਕ ਗੈਸਟਰਾਇਜ ਵਿਕਸਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਪੂਰਬੀ ਦਵਾਈ. ਪਾਚਨ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੀ ਸਫਾਈ

ਪੇਟ ਹਰ ਦੋ ਹਫਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵਾਰ ਸਾਫ਼ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.

ਪਾਣੀ ਦੁਆਰਾ ਸ਼ੁੱਧਤਾ

• ਪੇਟ ਵਿਚ ਪਾਣੀ ਭਰਿਆ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਦੇ ਆਮ ਤਾਪਮਾਨ ਨਾਲੋਂ ਪਾਣੀ ਥੋੜ੍ਹਾ ਨਿੱਘਾ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
• ਤੁਹਾਨੂੰ ਡੇਢ ਤੋਂ ਤਿੰਨ ਲੀਟਰ ਪਾਣੀ ਪੀਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ.
• ਪਾਣੀ ਲੈ ਕੇ, ਗੋਡਿਆਂ ਨੂੰ ਕੁਚਲਣ ਅਤੇ ਦਬਾਉਣ ਲਈ ਇਹ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ - "ਇੱਕ ਕਾਨਾ ਦੇ ਕਿੱਸੇ"
• ਜਦੋਂ ਪੇਟ ਭਰਿਆ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉੱਠਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਨਿਚਲੇ ਹਿੱਸੇ ਵਿੱਚ 90º ਦੇ ਕੋਣ ਤੇ ਝੁਕਣਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ.
• ਆਪਣੇ ਹੱਥਾਂ ਨਾਲ ਢਿੱਡ 'ਤੇ ਦਬਾਉਣ ਨਾਲ, ਮੂੰਹ ਦੇ ਨਾਲ ਪੇਟ ਵਿੱਚੋਂ ਪਾਣੀ ਬਾਹਰ ਆਉਂਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਨਾਲ ਸਾਰੇ ਬੇਲੋੜੇ ਲੈ ਆਉਂਦੇ ਹਨ.

ਜੇ ਇਹਨਾਂ ਸਾਧਾਰਣ ਸਿਫਾਰਸ਼ਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਪਾਚਨ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੀ ਸਫਾਈ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਏਗੀ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਗੈਸਟਰੋਇੰਟੇਸਟੈਨਸੀ ਟ੍ਰੈਕਟ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਕੰਮ ਕਰੇਗਾ. ਸਿਹਤਮੰਦ ਰਹੋ!