ਪੈਨਿਕ ਹਮਲੇ: ਨੂੰ ਇਸ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਲਈ?

ਪੈਨਿਕ ਹਮਲੇ ਅੱਜ ਕਾਫ਼ੀ ਆਮ ਹਨ, ਜੋ ਕਿ ਤਰਕਹੀਣ ਡਰ ਦੇ ਸੰਕਟ ਨੂੰ ਨਾਲ ਹੈ ਅਤੇ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਹਨ, ਸਰੀਰਕ ਲੱਛਣ - ਐਡਰੇਨਾਲੀਨ ਦੀ ਰਿਹਾਈ, ਦਿਲ ਧੜਕਣ, ਸਾਹ ਚੜ੍ਹਦਾ, ਆਦਿ

ਸਭ ਕੇਸ ਵਿੱਚ, ਪੈਨਿਕ ਹਮਲੇ 20 40 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਦੇ ਲੋਕ ਵਿੱਚ ਵਾਪਰ ਹੈ, ਅਤੇ ਮਹਿਲਾ ਦੇ ਲਈ ਲੋਕ ਵੱਧ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਨੂੰ ਅਕਸਰ ਤਸ਼ਖ਼ੀਸ ਦੀ ਉਲੰਘਣਾ ਹੈ.

ਪੈਨਿਕ ਹਮਲੇ ਦੇ ਕਾਰਨ

Podobnve ਹਮਲੇ, ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਕਿਸੇ ਵੀ ਹੋਰ ਸਮੱਸਿਆ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਕਾਰਨ ਹਨ. ਅਕਸਰ ਉਹ ਦਿਲ ਦੇ, ਨਾੜੀ ਅਤੇ ਹੋਰ ਸਿਸਟਮ ਦੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਰੋਗ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.

ਪਰ, ਸਭ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ, ਪੈਨਿਕ ਹਮਲੇ - ਹੈ , ਇੱਕ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਸਮੱਸਿਆ. ਇਹ ਇਸ ਵਰਤਾਰੇ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕੀਤਾ ਹੈ - ਇਸ ਨੂੰ ਬਚਗਾਨਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸੰਤੁਲਿਤ ਲੋਕ ਦਾ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਅਧਿਕਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਅਸਲ ਵਿਚ, ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਕਾਫ਼ੀ ਵੱਖਰਾ ਹੈ - ਡਰ ਦੇ ਭਿਆਨਕ ਹਮਲੇ ਨੂੰ ਭੰਗ ਕਰਨ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਸਮਾਜਕ ਤਿਆਰ ਹੈ ਅਤੇ ਬਾਹਰੀ ਸੰਤੁਲਿਤ ਲੋਕ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ. ਤੱਥ ਇਹ ਹੈ ਕਿ, ਚੈਨ ਸਿਥਰ ਅਤੇ ਖੋਜੀ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਕੰਮ, ਜਜ਼ਬਾਤ ਅਤੇ ਜਜ਼ਬਾਤ ਦਾ ਪੂਰਾ ਕੰਟਰੋਲ ਦੀ ਮੰਗ ਕਰਨ ਲਈ - ਜੋ ਕਿ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਬਾਹਰ ਇੱਕ ਢੰਗ ਦਾ ਪਤਾ ਇਸ ਨੂੰ ਸਮ ਸਮ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਜਜ਼ਬਾਤ ਦਾ ਇਕੱਠੇ ਕਰਨ ਦੀ ਅਗਵਾਈ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ, ਇੱਕ ਪੈਨਿਕ ਹਮਲੇ ਗੰਭੀਰ ਮਾਨਸਿਕ ਸਦਮੇ, ਲਗਾਤਾਰ ਤਣਾਅ, ਮਜ਼ਬੂਤ ਭਾਵਨਾ ਦਾ ਨਤੀਜਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਸਾਬਤ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਹੈ ਕਿ ਦਹਿਸ਼ਤ ਅਤੇ ਡਰ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਹੀ ਅਕਸਰ-ਰੋਗ ਦੀ ਇੱਕ ਵਿਆਪਕ ਕਿਸਮ ਦੇ ਦੁਆਰਾ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਹੈ - ਨੱਥੀ ਖਾਲੀ, Heights, ਭੀੜ, ਆਦਿ ਦਾ ਡਰ ਅਜਿਹੇ ਹਾਲਾਤ ਵਿੱਚ ਲਈ ਜਾ ਰਹੀ ਹੈ, ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਅਚਾਨਕ ਸਮਝਾਉਣੀ ਕੁਝ ਭਿਆਨਕ ਡਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਲਈ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.

ਪੈਨਿਕ ਹਮਲੇ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਲੱਛਣ

ਸਰੀਰਕ ਅਤੇ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ - ਇਹ ਲੱਛਣ ਦੇ ਦੋ ਗਰੁੱਪ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਕੀਤਾ. ਸਰੀਰਕ ਲੱਛਣ - ਸਰੀਰ ਦਾ ਹਿੱਸਾ 'ਤੇ ਇੱਕ ਪ੍ਰਤੀਕਰਮ. ਆਦਮੀ ਰਫ਼ਤਾਰ ਤੇਜ਼, ਇਸ ਨੂੰ ਸਾਹ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਸਾਰੇ ਸਰੀਰ ਉੱਤੇ ਕੰਬ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੱਤਾ. ਇਸ ਵਿਚ ਇਹ ਵੀ ਕੱਚਾ, ਪੇਟ ਬੇਅਰਾਮੀ, ਚੱਕਰ ਆਉਣੇ, ਉਦਾਸੀ ਅਤੇ ਦਬਾਅ ਦੇ ਛਾਤੀ ਦੇ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ, ਲਹਿਰ ਦੇ ਸੀਮਾ ਦੇ, ਥੱਕੇ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ, ਹਮਲੇ ਪੈਨਿਕ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਲੱਛਣ ਹਨ - ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਲੋਕ ਬੇਚੈਨ ਹੋ ਗਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਧਿਆਨ ਨਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਸਭ ਕੁਝ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਵਾਪਰਦਾ ਹੈ ਨਕਲੀ ਹੈ. ਉਹ ਮਰ, ਜ ਨੂੰ ਕੀ ਕਰਨ ਦੀ ਕੁਝ 'ਜੰਗਲੀ' ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਡਰਦੇ ਹਨ - ਅਜਿਹੇ ਵਾਰ 'ਤੇ, ਲੋਕ ਸੋਚਦੇ ਉਹ ਪਾਗਲ ਜਾ ਰਹੇ ਹਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.

ਸਰੀਰਕ ਪਹਿਲੂ

ਹਮਲਾ ਪੈਨਿਕ ਹਮਲੇ ਤੀਬਰ ਡਰ ਦੁਆਰਾ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਹੈ. ਡਰ - ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਭਾਵਨਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਹੁਣੇ ਹੀ ਗੁੱਸੇ ਨੂੰ ਵਰਗਾ ਹੈ. ਅਜਿਹੇ ਦਿਲ ਸਰੀਰਕ ਪਰਤੀਕਰਮ ਦੇ ਆਪਣੇ ਹੀ ਸੈੱਟ ਹੈ ਹੈ - ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਐਡਰੇਨਾਲੀਨ ਅਤੇ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਦੇ ਪੱਧਰ ਦੀ ਪਰਵਰਿਸ਼ vasoconstriction, ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਸਾਹ, ਦਾ ਵਾਧਾ ਦਬਾਅ, ਆਦਿ ਅਜਿਹੇ ਜਜ਼ਬਾਤ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਦੌਰਾਨ ਊਰਜਾ ਦੇ ਭਾਰੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਜਾਰੀ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ.

ਜੋ ਕਿ ਇਸ ਕੇਸ ਵਿਚ, ਜੇ ਇੱਕ ਆਦਮੀ ਨੂੰ ਕਦੇ (ਵੀ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਦੇ ਨਾਲ) ਆਪਣੇ ਗੁੱਸੇ ਨੂੰ ਮੁਕਤ ਕਰ ਨਹੀ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਊਰਜਾ ਵਰਤਿਆ ਨਹੀ ਹੈ - ਇਸ ਨੂੰ ਟਿਸ਼ੂ ਅਤੇ ਪੱਠੇ ਵਿੱਚ ਇਕੱਠਾ. ਫਲਸਰੂਪ ਉਸ ਨੂੰ ਇਕ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਬੇਕਾਬੂ ਡਰ ਜ ਗੁੱਸੇ ਨੂੰ ਪਿੜਾਈ ਦਾ ਇੱਕ ਫਿੱਟ ਵਿੱਚ ਬਾਹਰ ਲੱਭਦਾ ਹੈ.

ਪੈਨਿਕ ਹਮਲੇ: ਇਲਾਜ

ਪੈਨਿਕ ਹਮਲੇ - ਇਹ ਇੱਕ ਗੰਭੀਰ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜੇ ਉਹ ਨਿਯਮਿਤ ਦੁਹਰਾਇਆ ਰਹੇ ਹਨ. ਇਸ ਲਈ, ਇੱਕ ਮੈਡੀਕਲ ਪ੍ਰੀਖਿਆ ਇੱਕ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ, ਪਹਿਲੀ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਇਹ ਪਤਾ ਕਰਨ ਲਈ ਸੰਭਵ ਸਰੀਰਕ ਕਾਰਨ ਡਰ ਹੈ ਇੱਕ ਪੂਰਨ ਪ੍ਰੀਖਿਆ ਦੁਆਰਾ ਚਲਾ. ਜੇ ਨਾ, ਮਰੀਜ਼ ਨੂੰ ਇੱਕ ਿਚਿਕਤਸਕ ਨੂੰ ਭੇਜਿਆ ਗਿਆ ਹੈ. ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ, ਦੇ ਇਲਾਜ ਵਿਰੋਧੀ-depressants, ਨਸ਼ੀਲਾ ਅਤੇ tranquilizers ਵਰਤਿਆ.

ਇੱਕ ਪੈਨਿਕ ਹਮਲੇ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ?

ਸਭ ਕੇਸ ਵਿੱਚ, ਇੱਕ ਪੈਨਿਕ ਹਮਲੇ ਦੀ ਦਿੱਖ, ਭਵਿੱਖਬਾਣੀ ਕੀਤੀ ਨਹੀ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨ ਲਈ ਸਿੱਖਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਸਾਹ, ਨਾੜੀ ਅਤੇ ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਨਾਲ, ਜੁੜੇ ਹਨ, ਜੋ ਕਿ ਇਸ ਨੂੰ ਦੇ ਇੱਕ ਵਿਚ ਤਬਦੀਲੀ ਲਾਜ਼ਮੀ ਹੋਰ ਦੋ ਤੱਕ ਇੱਕ ਜਵਾਬ ਕਰਨ ਦੀ ਅਗਵਾਈ ਕਰੇਗਾ.

ਇਸ ਲਈ, ਜਦ ਕਿ ਇੱਕ ਪੈਨਿਕ ਹਮਲੇ ਆਪਣੇ ਨਿਗਾਹ ਨੂੰ ਬੰਦ ਕਰਨ ਅਤੇ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਅਤੇ ਪ੍ਰੋਜਕਟ ਸਾਹ, ਪੇਟ ਦੇ ਪੱਠੇ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਾਹ ਹੌਲੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜੇ, ਦਹਿਸ਼ਤ ਵੀ ਜਾਵੇਗਾ.