ਫੁੱਟ ਮਸਾਜ: ਥਕਾਵਟ ਅਤੇ ਤਣਾਅ ਮੁਕਤ

ਪੇਸ਼ਾਵਰ ਪੈਰ ਮਾਲਸ਼ ਨਾ ਸਿਰਫ ਇੱਕ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਅਸਰ ਪੈ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਵੀ ਤਾੜਨਾ ਦੀ ਇੱਕ ਵਿਧੀ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਸੇਵਾ ਕਰ. ਇੱਕ ਰੈਗੂਲਰ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਘਰ' ਤੇ ਇਸ ਵਿਧੀ ਨੂੰ ਦੇ ਜ਼ਰੀਏ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਖੂਨ ਦੇ ਗੇੜ ਨੂੰ ਸਥਾਪਤ, ਜ਼ਰੂਰੀ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਆਵਾਜ਼ ਵਿੱਚ ਲਿਆ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ, ਵਿਧੀ ਦੌਰਾਨ prophylactic ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਕਰੀਮ ਅਤੇ ਅਤਰ ਦੀ ਵਰਤੋ ਇਸ ਦੇ ਕੁਸ਼ਲਤਾ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਅਤੇ ਲੋੜ ਹੈ ਖੇਤਰ ਵਿਚ ਸਰਗਰਮ ਪਾਚਕ ਦਾ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਘੁਸਪੈਠ ਮੁਹੱਈਆ ਕਰਨ ਲਈ ਸਹਾਇਕ ਹੈ.

ਮਸਾਜ ਲਈ ਵੀਰੱਪਨ

ਵਰਤਮਾਨ ਵਿੱਚ, ਇਸ ਨੂੰ ਸੰਦ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਪੈਰ ਮਸਾਜ ਹੋਰ ਅਸਰਦਾਰ ਨੂੰ ਕੀ ਕਰਨ ਲਈ ਸਹਾਇਕ ਹੈ ਦੀ ਇੱਕ ਕਿਸਮ ਦੇ ਕਾਢ.

ਮਕੈਨੀਕਲ ਜੰਤਰ ਕੇ ਲੱਕੜ ਮਣਕੇ, ਜ਼ਿਮਬਾਬਵੇ ਦੇ ਨਾਲ ਪੈਰ massager ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ, ਪਰ ਵੱਲ ਗਿੱਟੇ ਤੱਕ ਘੱਟ ਲੱਤ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਸਹਾਇਕ ਹੈ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਗਏ ਹਨ. ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ, ਮਸਾਜ ਦੀ ਲੱਕੜ ਅਤੇ ਹੋਰ ਕੁਦਰਤੀ ਫ਼ਾਇਬਰ ਦੀ ਕੀਤੀ ਬੈਲਟ ਦੀ ਇੱਕ ਕਿਸਮ ਦੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਲਈ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਉਹ ਇੱਕ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੈ ਨੂੰ ਸ਼ੁਰੂ ਕੀਤਾ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਇਸ ਟੇਪ ਨੂੰ ਲੈ ਅਤੇ ਲੋੜੀਦੇ ਖੇਤਰ ਲਈ ਕੁਝ ਮਿੰਟ ਮਾਲਿਸ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਹੈ.

ਇਸ ਵਿਚ ਇਹ ਵੀ ਇਲੈਕਟ੍ਰਾਨਿਕ ਜੰਤਰ ਦੀ ਇੱਕ ਕਿਸਮ ਦੇ ਵਰਤਣ ਲਈ ਸੰਭਵ ਹੈ. ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਕੰਪਨਕਾਰੀ. ਉਸ ਨੇ ਖੂਨ ਅਤੇ ਖੂਨ ਦੇ ਗੇੜ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸ ਲਈ, ਇਸ ਸਮੱਸਿਆ ਨਾਲ ਸੰਘਰਸ਼ ਕਰ cellulite ਦੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੈ. Pneumomassage ਇਸੇ ਸਾਹਮਣਾ ਗੱਤਾ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਪੂਰੀ ਕੰਮ capillaries ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਇਸ ਨੂੰ ਸੋਧ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਟੋਨ.

ਪੈਰ ਮਾਲਸ਼ ਕਰਦੇ ਕਰਨਾ ਹੈ

ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਪੈਰ ਨਾਲ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਉਹ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਹਨ ਸਰਗਰਮ ਅੰਕ, ਇਸ ਲਈ ਉਹ ਸਾਰੇ ਸਰੀਰ 'ਤੇ ਕੋਈ ਅਸਰ ਨੂੰ ਉਤੇਜਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਨੂੰ ਇੱਕ ਇਸ਼ਨਾਨ ਹੈ, ਜੋ ਜੋੜੇ ਲੂਣ ਦੇ ਨਾਲ ਪਾਣੀ ਹੈ ਵਿੱਚ ਬਪਤਿਸਮਾ ਦੇ ਪਹਿਲੇ ਕਦਮ ਹੈ. ਫਿਰ ਪੈਰ, ਪੂੰਝੇ, ਇੱਕ ਕਰੀਮ ਨੂੰ ਵਰਤ ਦੀ ਮਾਲਸ਼. ਇਸ ਵਿਧੀ ਨੂੰ ਬਾਅਦ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਸਾਜ ਕਾਰਵਾਈ ਕਰਨ ਲਈ ਸਿੱਧੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹੋ.

ਸਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਦਸਤਕਾਰੀ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ: ਤੁਹਾਨੂੰ ਵੱਖਰੇ ਤੌਰ ਤੇ ਹਰ ਇੱਕ ਦੇ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਫਿਰ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਪੈਰ ਦੇ ਚੋਟੀ ਦੇ ਵਿੱਚ ਜਾਣ, ਗਿੱਟੇ ਨੂੰ ਇਸ ਲਈ ਆਸਾਨ ਇੱਕ ਸਰਕੂਲਰ ਮੋਸ਼ਨ ਬਣਾਉਣ. ਗੋਡੇ ਦੇ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੀ ਇੱਕ ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ ਰਕਮ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਇਸ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਪੈਰ ਮਾਲਸ਼ ਹੋਰ ਕੋਮਲ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਪੈਟ, ਊਰਜਾਵਾਨ ਦੇ ਦਬਾਅ ਵੱਡੇ ਪੱਟ ਨੂੰ ਲਾਗੂ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ. ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ, ਜੋ ਕਿ ਦੇ ਦਬਾਅ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੱਥ ਉਪਰ ਵੱਲ ਜਾਣ ਦਾ ਤੇਜ਼ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਖੂਨ ਦੇ ਗੇੜ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨ ਦੀ ਅਗਵਾਈ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਲਿੰਫ ਡਰੇਨੇਜ ਅਸਰ 'ਤੇ ਹੈ.

ਦਬਾ ਅਤੇ ਮਲਕੇ - ਥਾਈ ਪੈਰ ਮਾਲਸ਼ ਬੁਨਿਆਦੀ ਤਕਨੀਕ ਹੈ. ਉਹ ਵੀ ਇੱਕ ਇਲਾਜ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੈ ਅਤੇ ਘਰ 'ਤੇ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਪਹਿਲੀ ਸਟਾਪ ਅੱਪ ਅਤੇ ਡਾਊਨ ਦੀ ਦਿਸ਼ਾ ਵਿੱਚ ਜ਼ਮੀਨ ਅੰਦੋਲਨ ਹੈ, ਫਿਰ ਉਸ ਦੇ ਸੱਜੇ ਮੁੱਠੀ, ਫਿਰ ਖੱਬੇ ਹੱਥ 'ਤੇ ਦਬਾਅ ਹੈ. ਥੰਬ ਅਤੇ ਹੱਥ ਦੇ ਡੋਬੇਗਾ ਖਿੱਚ ਲਿਆ ਅਤੇ ਦਸਤਕਾਰੀ ਲਤ੍ਤਾ ਦੀ ਮਾਲਸ਼: ਘਸੁੰਨ ਅਤੇ ਰਹੀਆ. ਆਖਰੀ ਪੜਾਅ ਪੈਰ ਵਿੱਚ ਹੱਥ stroking ਹੈ.

ਬੇਸ਼ੱਕ, ਪੈਰ ਮਸਾਜ contraindications ਹੈ. ਇਹ ਉਹ ਲੋਕ ਹਨ ਜੋ ਸੱਟ, ਟੀ, musculoskeletal ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ, ਓਸਟੀਓਪਰੋਰਰੋਵਸਸ ਅਤੇ ਕੁਝ ਹੋਰ ਬੀਮਾਰੀ ਦੇ ਰੋਗ ਹੈ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਲਈ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਹੈ.