ਬੱਚੇ ਦੇ ਸਰੀਰਕ ਸਿੱਖਿਆ ਦੇ ਪ੍ਰਾਇਮਰੀ ਦਾ ਅਰਥ ਕੀ ਹੈ?

ਬੱਚੇ ਦੀ ਸਰੀਰਕ ਪੜ੍ਹਾਈ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਸਰਬਪੱਖੀ ਵਿਕਾਸ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਪਹਿਲੂ ਹੈ. ਇਹ ਇਕ ਨਿੱਕੇ ਜਿਹੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਸੁਭਾਅ, ਮਿਹਨਤ, ਇੱਛਾ ਅਤੇ ਸੰਗ੍ਰਹਿਤਾ ਵਰਗੇ ਗੁਣਾਂ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਸਰੀਰਕ ਸਿੱਖਿਆ ਸਿਹਤ ਦੇ ਟੀਚਿਆਂ ਦਾ ਪਿੱਛਾ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਪੈਰ ਦੀ ਖੰਭਾਂ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਅਤੇ ਸਵਾਸਥ ਅੰਗਾਂ, ਵਸਤਾਂ ਅਤੇ ਦਿਲਾਂ ਦੇ ਕੰਮ ਦੀ ਸੰਪੂਰਨਤਾ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਵਿੱਚ, ਸਧਾਰਣ-ਜੋੜ ਅਤੇ ਮਾਸੂਮੂਲਰ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਨ, ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਸਹੀ ਝੁਕਣ ਦੇ ਗਠਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਸਰੀਰਕ ਸਿੱਖਿਆ ਦਾ ਮਤਲਬ

ਅਸੀਂ ਅਜਿਹੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਕੰਮਾਂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਹੱਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ ਜੋ ਇਕ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਅਤੇ ਇਕਸੁਰਤਾਪੂਰਣ ਵਿਕਸਤ ਸ਼ਖ਼ਸੀਅਤ ਵਜੋਂ ਵੱਡੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ? ਇਸ ਲਈ, ਪ੍ਰੀਸਕੂਲ ਬੱਚਿਆਂ ਦੀ ਸਰੀਰਕ ਸਿੱਖਿਆ ਦੇ ਹੇਠ ਲਿਖੇ ਸਾਧਨ ਵਰਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ:

• ਹਵਾਦਾਰੀ ਕਾਰਕ;
• ਸਰੀਰਕ ਅਭਿਆਸ;
• ਕੁਦਰਤ ਦੀਆਂ ਸ਼ਕਤੀਆਂ, ਆਦਿ.

ਬੱਚੇ ਦੇ ਸਰੀਰ 'ਤੇ ਬਹੁਪੱਖੀ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਕੇਵਲ ਉਪਰੋਕਤ ਸਾਰੇ ਸਾਧਨਾਂ ਦੀ ਸਾਂਝੀ ਵਰਤੋਂ ਦੇ ਨਾਲ ਸੰਭਵ ਹੈ. ਇਹ ਬੱਚਿਆਂ ਦੀ ਸਰੀਰਕ ਸਿੱਖਿਆ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਵੇਗਾ.

ਇਸ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਭੂਮਿਕਾ ਨੂੰ ਸਫਾਈ ਦੇ ਕਾਰਕਾਂ ਨੂੰ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਇਹ ਸਲੀਪ ਅਤੇ ਕਸਰਤ, ਪੋਸ਼ਣ ਅਤੇ ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਦੀ ਇੱਕ ਮੋੜ ਹੈ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਅਧਿਆਪਕਾਂ ਅਤੇ ਮਾਪਿਆਂ ਨੂੰ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਸਾਫ਼-ਸੁਥਰੀਆਂ ਜੁੱਤੀਆਂ ਅਤੇ ਕੱਪੜੇ ਸਿਖਾਉਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ, ਨਾਲ ਹੀ ਸਮੂਹ ਦੇ ਕਮਰੇ ਦੀ ਸਫਾਈ, ਸਰੀਰਕ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇ ਸਾਜ਼ੋ-ਸਾਮਾਨ ਅਤੇ ਯੰਤਰਾਂ ਨੂੰ ਵੀ ਸਿਖਾਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.

ਇੱਕ ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਬਹੁਤ ਵਧਾਈ ਗਈ ਹੈ ਅਤੇ ਕੁਦਰਤ ਦੇ ਕੁਦਰਤੀ ਕਾਰਨਾਂ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਪਾਣੀ, ਹਵਾ ਅਤੇ ਸੂਰਜ ਤੋਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਵਾਧਾ ਹੋਇਆ ਹੈ. ਖੁੱਲ੍ਹੇ ਹਵਾ ਵਿਚ ਬੱਚਾ ਸਰੀਰ ਦੀ ਕਾਰਜਸ਼ੀਲ ਸਮਰੱਥਾ ਨੂੰ ਚਾਲੂ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਕੁਦਰਤੀ ਕਾਰਕ ਸਖਤ ਹੋਣ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਦੇ ਇਲਾਵਾ, ਉਹ ਸਰੀਰ ਦੇ ਥਰਮਾਰੇਗੂਲੇਯੂਸ਼ਨ ਦੇ ਢੰਗ ਨੂੰ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇਣ ਲਈ ਵਰਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ਅਤੇ ਕੁਦਰਤੀ ਕੁਦਰਤੀ ਸ਼ਕਤੀਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਭੌਤਿਕ ਅਭਿਆਸਾਂ ਦੇ ਸੁਮੇਲ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਪਾਚਕ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਬਚਾਅ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦੇ ਹੋ.

ਸਰਗਰਮ ਅੰਦੋਲਨਾਂ ਦੀ ਮਹੱਤਤਾ

ਕਿਸੇ ਬੱਚੇ ਦੀ ਸਰੀਰਕ ਸਿੱਖਿਆ ਦੇ ਮੁੱਖ ਸਾਧਨ ਕੀ ਹਨ? ਇਸ ਦਾ ਜਵਾਬ ਨਿਰਪੱਖ ਹੈ. ਇਹ ਸਰੀਰਕ ਕਸਰਤ ਹੈ ਉਹ ਪੂਰੀ ਸਿੱਖਿਆ ਅਤੇ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰਨ ਲਈ ਵਰਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਦਾ ਉਦੇਸ਼ ਇਕ ਛੋਟੇ ਜਿਹੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਸ਼ਖਸੀਅਤ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਵਿਕਸਿਤ ਕਰਨਾ ਹੈ.

ਬੱਚਾ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਮੋਟਰ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਬਹੁਤ ਹੀ ਵੰਨ ਸੁਵੰਨੀਆਂ ਹਨ. ਉਹ sculpts ਅਤੇ ਖਿੱਚਦਾ ਹੈ, ਨਾਟਕ ਅਤੇ ਨਾਚ ਅਜਿਹੀਆਂ ਅੰਦੋਲਨਾਂ ਦੀ ਸਮੁੱਚਤਾ ਨੂੰ ਇੱਕ ਸੰਪੂਰਨ ਕਾਰਵਾਈ ਵਿੱਚ ਜੋੜ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ ਹੈ.

ਇਤਿਹਾਸ ਦਾ ਇੱਕ ਬਿੱਟ

ਅਸੀਂ ਭੌਤਿਕ ਅਭਿਆਸਾਂ ਨੂੰ ਸਰੀਰਕ ਸਿੱਖਿਆ ਦੇ ਮੁੱਖ ਸਾਧਨਾਂ ਵਜੋਂ ਕਿਉਂ ਵਿਚਾਰਦੇ ਹਾਂ? ਇਸ ਸਵਾਲ ਦਾ ਜਵਾਬ ਦੇਣ ਲਈ, ਅਤੀਤ ਦੀ ਛੋਟੀ ਯਾਤਰਾ ਕਰਨੀ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਪੁਰਾਣੇ ਜ਼ਮਾਨੇ ਵਿਚ ਸਰੀਰਕ ਅਭਿਆਸ ਮਨੁੱਖੀ ਜੀਵਨ ਦਾ ਅਨਿਖੜਵਾਂ ਅੰਗ ਸੀ. ਆਪਣੀ ਮਦਦ ਨਾਲ, ਉਹ ਪਨਾਹ ਅਤੇ ਭੋਜਨ, ਪਰਿਵਾਰ ਦੀ ਨਿਰੰਤਰਤਾ, ਨਿੱਘ, ਆਦਿ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨੂੰ ਸੰਤੁਸ਼ਟ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਫਿਰ ਵਿਅਕਤੀ ਉਸ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਦੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਪੜਾਵਾਂ ਵਿਚੋਂ ਪਾਸ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਉਸ ਨਾਲ ਮਿਲ ਕੇ, ਉਸ ਦੀ ਲਹਿਰ ਹੋਰ ਵੀ ਵੱਧ ਮੁਕੰਮਲ ਹੋ ਗਈ.

ਸਰੀਰਕ ਅਭਿਆਸਾਂ ਦੇ ਉਭਾਰ ਦੀ ਕਿਹੜੀ ਸਹਾਇਤਾ ਹੋਈ? ਉਹ ਕੰਮ, ਸ਼ਿਕਾਰ ਅਤੇ ਇੱਥੋਂ ਤਕ ਕਿ ਯੁੱਧਾਂ ਕਰਕੇ ਵੀ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੇ ਸਨ. ਇਨਸਾਨ ਨੂੰ ਬਚਣ ਦੀ ਲੋੜ ਸੀ ਇਸੇ ਕਰਕੇ ਉਸਨੇ ਸ਼ਕਤੀ ਅਤੇ ਅਚੰਭੇ, ਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ, ਤੇਜ਼ੀ ਅਤੇ ਲਚਕਤਾ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਅਜਿਹੇ ਗੁਣਾਂ ਨੂੰ ਸੰਪੂਰਨ ਕੀਤਾ ਹੈ. ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਦੇ ਹੁਨਰ ਅਤੇ ਕੁਝ ਖਾਸ ਕਿਰਿਆਵਾਂ ਕਰਨ ਦੀ ਯੋਗਤਾ ਤੋਂ ਲੋੜੀਂਦੇ ਲਗਭਗ ਸਾਰੇ ਵਰਗਾਂ. ਇਸੇ ਕਰਕੇ ਸ਼ਿਕਾਰਾਂ 'ਤੇ ਜਾਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਲੋਕਾਂ ਨੇ ਜਾਨਵਰਾਂ ਦੀਆਂ ਤਸਵੀਰਾਂ ਨੂੰ ਚਟਾਨਾਂ' ਤੇ ਲਾ ਦਿੱਤਾ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਤੀਰਅੰਦਾਜ਼ਾਂ ਨਾਲ ਗੋਲੀਆਂ ਮਾਰੀਆਂ. ਇਹ ਇੱਕ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ ਸੀ, ਜਿਸ ਕਰਕੇ ਸ਼ਿਕਾਰੀ ਨੇ ਜਾਨਵਰ ਨੂੰ ਫੜਨ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੁਨਰ ਹਾਸਲ ਕੀਤੇ.

ਕਿਰਤ ਪ੍ਰਣਾਲੀਆਂ ਅਤੇ ਧਾਰਮਿਕ ਰੀਤੀ ਰਿਵਾਜ ਦੇ ਕਾਰਨ ਸਰੀਰਕ ਅਭਿਆਸਾਂ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਸੰਭਵ ਹੋ ਗਈ, ਨਾਲ ਹੀ ਸਮਾਜ ਵਿੱਚ ਹੋਰ ਕਈ ਘਟਨਾਵਾਂ ਹੋਈਆਂ. ਸਭਿਅਤਾ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਦੇ ਨਾਲ, ਕਿਰਤ ਅਤੇ ਸਰੀਰਕ ਅਭਿਆਸਾਂ ਵਿਚਕਾਰ ਸਮਾਨਤਾ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਹਾਰ ਗਈ. ਉਸੇ ਸਮੇਂ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਮੋਟਰ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਤੋਂ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਕੁਝ ਖਾਸ ਕਾਰਵਾਈਆਂ ਨੂੰ ਅਲਗ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੱਤਾ. ਉਹ ਸ਼ਖਸੀਅਤਾਂ ਦੀ ਸਰੀਰਕ ਸਿੱਖਿਆ ਵਿੱਚ ਵਰਤੇ ਜਾਂਦੇ ਸਨ ਅਤੇ ਅਭਿਆਸ ਕਹਿੰਦੇ ਸਨ ਇਹ ਸੁੱਟ ਰਿਹਾ ਅਤੇ ਚੱਲ ਰਿਹਾ ਸੀ, ਜੰਪਿੰਗ, ਤੈਰਾਕੀ ਆਦਿ. ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੇ ਇੱਕ ਸਮੂਹ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਲਈ ਖਾਸ ਕਸਰਤਾਂ ਵੀ ਬਣਾਈਆਂ ਗਈਆਂ. ਇਹਨਾਂ ਨੂੰ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਵਸਤੂ ਦੇ ਜਾਂ ਬਿਨਾ

ਦੂਰ ਦੇ ਅਤੀਤ ਵਿਚ ਵੀ ਵਿਸ਼ਾਲ ਖੇਡਾਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਹੋਈਆਂ ਸਨ. ਇਹ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਨੈਪੀਆਂ, ਬਰਨਰਾਂ, ਟਰਿੱਕਾਂ ਅਤੇ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਦੁਆਰਾ ਪਿਆਰ ਹੈ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਖੇਡਾਂ ਖੇਡਾਂ (ਫੁੱਟਬਾਲ ਅਤੇ ਹਾਕੀ, ਟੈਨਿਸ ਅਤੇ ਬਾਸਕਟਬਾਲ ਆਦਿ) ਸਨ.
ਸਰੀਰਕ ਅਭਿਆਸਾਂ ਦੀ ਰਚਨਾ ਅਤੇ ਹੋਰ ਵਿਕਾਸ ਅੱਜ ਰੁਕਾਣਾ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਕਦੇ ਵੀ ਨਵੇਂ ਅਤੇ ਸੁਧਰੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀਆਂ ਦਾ ਵਿਕਾਸ ਜੋ ਕਿ ਬੱਚੇ ਦੀ ਮੋਟਰ ਗਤੀਵਿਧੀ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦੇ ਹਨ.

ਸਰੀਰਕ ਕਸਰਤ ਕੀ ਹੈ?

ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਲਹਿਰਾਂ ਤੋਂ ਬਗੈਰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਵਿਅਕਤੀ ਦਾ ਜੀਵਨ ਅਸੰਭਵ ਹੈ. ਉਹ ਵਿਕਾਸਸ਼ੀਲ ਬੱਚੇ ਦੇ ਜੀਵਾਣੂ ਲਈ ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹਨ. ਸਰੀਰਕ ਸਿੱਖਿਆ ਦਾ ਮੁੱਖ ਸਾਧਨ ਕੀ ਹੈ, ਇਸਦੇ ਪ੍ਰਸ਼ਨ ਤੇ, ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਸਪੱਸ਼ਟ ਜਵਾਬ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਅਤੇ ਇਸ ਦੀ ਸਿਧਾਂਤਕ ਤੌਰ ਤੇ ਨਾ ਸਿਰਫ ਸਿਧਾਂਤਕ ਤੌਰ ਤੇ ਪੁਸ਼ਟੀ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ, ਸਗੋਂ ਪੈਡਗੋਜੀ ਦੀ ਪ੍ਰੈਕਟੀਕਲ ਜਾਣਕਾਰੀ ਵੀ ਹੈ. ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਲਈ ਸਰੀਰਕ ਸਿੱਖਿਆ ਦੇ ਖਾਸ ਖਾਸ ਸਾਧਨ ਸਰੀਰਕ ਕਸਰਤ ਹੈ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਕੰਪਲੈਕਸ ਵਿੱਚ ਇੱਕੋ ਸਮੇਂ, ਸਿਖਿਆਦਾਇਕ ਅਤੇ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਸੁਲਝਾਉਣ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.

ਸਰੀਰਕ ਸਿੱਖਿਆ ਦੇ ਮੁੱਖ ਸਾਧਨਾਂ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਅਭਿਆਸ ਅਸਰਦਾਰ ਢੰਗ ਨਾਲ ਵਿਕਾਸਸ਼ੀਲ ਬੱਚੇ ਦੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਦਾ ਹੈ.

ਅਭਿਆਸ ਅਤੇ ਸਰੀਰਕ ਸਿੱਖਿਆ ਦੇ ਸਿਧਾਂਤ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਸ਼ਬਦ "ਕਸਰਤ" ਦੇ 2 ਅਰਥ ਹਨ. ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਇਸ ਦੀ ਮਦਦ ਨਾਲ ਵੱਖ ਵੱਖ ਮੋਟਰ ਦੀਆਂ ਕਾਰਵਾਈਆਂ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਸਰੀਰਕ ਸਿੱਖਿਆ ਦੇ ਸਾਧਨ ਹਨ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਅਭਿਆਸਾਂ ਦੇ ਤਹਿਤ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਦੁਹਰਾਇਆ ਗਿਆ ਕਾਰਵਾਈਆਂ ਨੂੰ ਸਮਝਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਦਿਸ਼ਾ-ਨਿਰਦੇਸ਼ਾਂ ਅਨੁਸਾਰ ਯੋਜਨਾਬੱਧ ਹਨ. ਸ਼ਬਦ ਦੇ ਦੋਵੇਂ ਸਪੱਸ਼ਟੀਕਰਨਾਂ ਦਾ ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਸਬੰਧ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਉਹਨਾਂ ਵਿਚ ਕੁਝ ਅੰਤਰ ਹਨ. ਸ਼ਬਦ "ਅਭਿਆਸ" ਦੇ ਪਹਿਲੇ ਇਲਾਜ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਮੁੱਖ ਤੌਰ ਤੇ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਭੌਤਿਕ ਬਿਮਾਰੀ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਦੂਸਰਾ ਵਿਆਖਿਆ ਇਹ ਦੱਸਦੀ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਪ੍ਰਭਾਵ ਕਿਵੇਂ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.

ਸਰੀਰਕ ਅਭਿਆਸਾਂ ਦੇ ਕੀ ਕਾਰਨ ਹਨ?

ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਸਾਰੇ ਸਰਗਰਮ ਅੰਦੋਲਨ ਵਿਦਿਅਕ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਿਚ ਯੋਗਦਾਨ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦੇ ਹਨ. ਅਭਿਆਸਾਂ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿਚ ਸਰੀਰਕ ਸਿੱਖਿਆ ਦੇ ਮੁੱਖ ਸਾਧਨ ਉਦੋਂ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜਦੋਂ ਬੱਚਿਆਂ ਦੀ ਗਤੀਵਿਧੀ ਦਾ ਉਦੇਸ਼ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਸੁਭਿੰਨ ਵਿਕਾਸ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਸੁਲਝਾਉਣਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਸਿੱਖਿਆ ਸ਼ਾਸਤਰੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੇ ਸਾਰੇ ਨਿਯਮਾਂ ਦੇ ਅਧੀਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਅਜਿਹੇ ਅੰਦੋਲਨ ਚੱਲ ਰਹੇ ਹਨ, ਪੈਦਲ ਚੱਲ ਰਹੇ ਹਨ, ਤੈਰਾਕੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਆਦਿ. ਉਹ ਪ੍ਰੀਸਕੂਲ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਸਰੀਰਕ ਸਿੱਖਿਆ ਦੇ ਸਾਧਨ ਦੀ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾਉਂਦੇ ਹਨ. ਅਜਿਹੀਆਂ ਅੰਦੋਲਨਾਂ ਸਰੀਰ ਦੀ ਕਾਰਜਸ਼ੀਲ ਗਤੀਵਿਧੀ ਨੂੰ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਅਤੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਿਕ ਗੁਣਾਂ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ. ਸਿਰਫ ਇਹ ਯਾਦ ਰੱਖਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿ ਸਰੀਰਕ ਸਿੱਖਿਆ ਦਾ ਕਿਹੜਾ ਮੁੱਖ ਅਰਥ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਕੁਝ ਘਰੇਲੂ ਅਤੇ ਕਿਰਤ ਸਰਗਰਮੀਆਂ ਨਾਲ ਨਾ ਪਛਾਣਣਾ.

ਸਿਖਲਾਈ ਅੰਦੋਲਨਾਂ ਦੇ ਸੰਖੇਪ

ਸਰੀਰਕ ਅਭਿਆਸਾਂ ਵਿਚ ਕੁੱਝ ਮੋਟਰ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਅਤੇ ਉਹ ਪ੍ਰਕ੍ਰਿਆ ਜੋ ਸਰੀਰ ਦੇ ਸਾਰੇ ਪ੍ਰਣਾਲੀਆਂ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ. ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਸਰਗਰਮ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਨੂੰ ਚੁੱਕਣਾ, ਕ੍ਰਿਆਵਾਂ ਦੇ ਲੋੜੀਦੇ ਨਤੀਜੇ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦੇ ਉਦੇਸ਼ ਨਾਲ ਇੱਕ ਸਚੇਤ ਰਵੱਈਏ ਦੇ ਪ੍ਰਬੰਧਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਉਹਨਾਂ ਕੰਮਾਂ ਨਾਲ ਮੇਲ ਖਾਂਦਾ ਹੈ ਜੋ ਅਧਿਆਪਕਾਂ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ.

ਸਰੀਰਕ ਕਸਰਤਾਂ ਸਿੱਖਿਆ ਦਾ ਮੁੱਖ ਸਾਧਨ ਕਿਉਂ ਹਨ? ਕਿਉਂਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਸਥਾਪਨਾ ਵਿੱਚ, ਮਾਨਸਿਕ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਅਤੇ ਮੋਟਰ ਸੰਚਾਲਨ ਦਾ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਸਕ੍ਰਿਅਗੀ ਹੈ. ਕਲਪਨਾ, ਧਿਆਨ, ਮੈਮੋਰੀ ਆਦਿ ਨੂੰ ਵਿਕਸਤ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਸਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਸਰੀਰਕ ਕਸਰਤਾਂ ਦੇ ਕਾਰਗੁਜ਼ਾਰੀ ਕਾਰਨ, ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ, ਘਬਰਾ ਅਤੇ ਸਾਹ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ. ਸਰਗਰਮ ਅੰਦੋਲਨ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਕੁਝ ਜਾਣੂ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ਾਂ ਤੋਂ ਲੋੜੀਂਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਖੇਤਰ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਅਤੇ ਸੇਨਸੋਰਿਮਟਰ ਫੰਕਸ਼ਨਾਂ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ.

ਅਭਿਆਸ ਤਕਨੀਕ

ਇਸ ਸੰਕਲਪ ਵਿਚ ਉਹ ਤਰੀਕਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿਚ ਜ਼ਰੂਰੀ ਅੰਦੋਲਨਾਂ ਕੀਤੀਆਂ ਗਈਆਂ ਹਨ. ਕਸਰਤ ਦੀ ਤਕਨੀਕ ਵੱਖ ਵੱਖ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਸਪੀਡ ਅਤੇ ਐਗਜ਼ੀਕਿਊਸ਼ਨ ਦੇ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ (ਵਾਪਸ ਅੱਗੇ, ਉਂਗਲੀ ਤੇ, ਆਦਿ) ਇਸ ਜਾਂ ਇਸ ਤਕਨੀਕ ਦੀ ਚੋਣ ਦਾ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਕੀਤੇ ਅਭਿਆਨਾਂ ਦੇ ਨਤੀਜਿਆਂ 'ਤੇ ਬਹੁਤ ਵੱਡਾ ਅਸਰ ਪੈਂਦਾ ਹੈ. ਇਸਦੇ ਇਲਾਵਾ, ਸਿਖਲਾਈ ਦੌਰਾਨ ਅਕਸਰ ਖੇਡਾਂ ਦੇ ਸਾਮਾਨ ਦਾ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਸੰਪੂਰਨਤਾ ਲਈ ਲਹਿਰ ਲਿਆ ਸਕਦੇ ਹੋ.

ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਰੀਰਕ ਕਸਰਤ ਦੀ ਤਕਨੀਕ ਦੇ ਤਿੰਨ ਭਾਗ ਹਨ. ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਪਹਿਲੀ ਗੱਲ ਦਾ ਆਧਾਰ ਹੈ. ਇਹ ਕਸਰਤ ਦੇ ਮੁੱਖ ਤੱਤ ਹਨ, ਜੋ ਕਿ ਮੋਟਰ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਗਏ ਹਨ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਸਰਗਰਮੀਆਂ ਦੀ ਤਕਨੀਕ ਦਾ ਦੂਜਾ ਭਾਗ ਨਿਸ਼ਚਤ ਲਿੰਕ ਹੈ. ਇਹ ਅੰਦੋਲਨ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਹੈ ਜੋ ਨਿਰਣਾਇਕ ਹੈ. ਇੱਕ ਨਿਰਣਾਇਕ ਲਿੰਕ ਦਾ ਇੱਕ ਉਦਾਹਰਣ ਸਥਾਨ ਵਿੱਚ ਜੰਪ ਕਰਣ ਵੇਲੇ ਪੈਰ ਦੀ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਕਸਰਤਾਂ ਦੀ ਤਕਨੀਕ ਦਾ ਵੇਰਵਾ ਵੀ ਹੈ. ਉਹ ਸਰਗਰਮ ਕਿਰਿਆਵਾਂ ਦੇ ਸੈਕੰਡਰੀ ਫੀਚਰ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਬਦਲਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਕਲਾਸਾਂ ਦੀ ਉਮਰ ਦੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ

ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਮਾਤਾ-ਪਿਤਾ ਜਾਣਦੇ ਹਨ ਕਿ ਬੱਚਿਆਂ ਦੀ ਸਰੀਰਕ ਸਿੱਖਿਆ ਦੇ ਮੁੱਖ ਸਾਧਨ ਕੀ ਹਨ. ਇਸ ਲਈ, ਬੱਚੇ ਦੇ ਜੀਵਨ ਦੇ ਮੁਢਲੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਪਿਤਾ ਅਤੇ ਮਾਤਾ ਆਪਣੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨਾਲ ਸਰਗਰਮ ਹਨ. ਅਤੇ ਬੱਚੇ ਦੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਉਸ ਦੀ ਉਮਰ ਦੇ ਬਰਾਬਰ ਹੋਣੀਆਂ ਚਾਹੀਦੀਆਂ ਹਨ. ਇਸ ਲਈ, ਨਿਆਣੇਆਂ ਵਿੱਚ, ਬੱਚੇ ਸਿਰਫ ਅਸਾਧਾਰਣ ਅਭਿਆਸਾਂ ਜਾਂ ਪਸੀਵ-ਸਰਗਰਮ ਅਭਿਆਸਾਂ ਦੇ ਯੋਗ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਬਾਲਗ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਕੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਇਹ ਕਲਾਸਾਂ ਏਅਰ ਬਾਥ ਅਤੇ ਮਸਾਜਿਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਹਨ. ਵੱਡਾ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਰੁੱਝਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਦੌੜਨ, ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਗੇਂਦ ਸੁੱਟਦਾ ਹੈ ਇਸ ਉਮਰ ਤੇ, ਇਹ ਅੰਦੋਲਨ ਸ਼ਰੀਰਕ ਅਭਿਆਸ ਹਨ ਜੋ ਸ਼ਖਸੀਅਤ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹਨ.

5 ਤੋਂ 6 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਦੇ ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਵਧੇਰੇ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਕਲਾਸਾਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ. ਇਸ ਉਮਰ ਵਿਚ ਸਰੀਰਕ ਸਿੱਖਿਆ ਦਾ ਮੁੱਖ ਸਾਧਨ ਕੀ ਹੈ? ਸਾਰੇ ਇੱਕੋ ਜਿਹਾ ਆਮ ਵਿਕਾਸ ਅਭਿਆਸ ਸਿਰਫ ਵੱਡੇ ਹੋ ਚੁੱਕੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ:

• ਕਈ ਪ੍ਰਕਾਰ ਦੇ ਦੌੜਨਾ, ਤੁਰਨਾ, ਜੰਪ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਚੜ੍ਹਨਾ;
• ਬਿਲਡਿੰਗ, ਮੋੜਨਾ ਅਤੇ ਪੁਨਰ ਨਿਰਮਾਣ;
• ਡਾਂਸ ਚਾਲਾਂ

ਸਿਖਲਾਈ ਦੇ ਫਾਰਮ

ਸਰੀਰਕ ਸਿੱਖਿਆ ਦੇ ਖਾਸ ਖਾਸ ਤਰੀਕਿਆਂ, ਜੋ ਕਿ ਅਭਿਆਸ ਹਨ, ਨੂੰ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਲਾਗੂ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇ ਮੁੱਖ ਰੂਪ ਹਨ:

• ਫਿਜ਼ੁਟਮਿਨਟਕੀ;
• ਸਵੇਰੇ ਜਿਮਨਾਸਟਿਕ;
• ਸਰੀਰਕ ਸਿੱਖਿਆ;
• ਮੋਬਾਈਲ ਗੇਮਜ਼;
• ਸਵੈ-ਅਧਿਐਨ

ਸਵੇਰੇ ਕਸਰਤ

ਸਰੀਰਕ ਸਿੱਖਿਆ ਦੇ ਮੁੱਖ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਸਾਧਨ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਅਭਿਆਸ ਹਨ. ਟੌਡਲਰ ਮੋਡ ਦੇ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਅਜਿਹੇ ਭਾਗ ਦੀ ਮਦਦ ਨਾਲ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਅਮਲ ਸ਼ੁਰੂ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸਵੇਰ ਦੀ ਕਸਰਤ. ਉਸ ਦੀ ਕਸਰਤ ਤੁਹਾਨੂੰ ਰਾਤ ਦੀ ਨੀਂਦ ਦੇ ਬਾਅਦ ਛੱਡੀਆਂ ਗਈਆਂ ਕੁਝ ਕੁ ਇਮਾਰਤਾਂ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਲਈ ਸਹਾਇਕ ਹੈ. ਇਹ ਸਾਰੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਸਮੂਹਾਂ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ ਨੂੰ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਇੱਕ ਚੰਗੇ ਰੁਤਬੇ ਦੇ ਗਠਨ ਲਈ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਹੋਰ ਅਭਿਆਨਾਂ ਲਈ ਇਕ ਕਮਜ਼ੋਰ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਤਿਆਰ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਅਜਿਹੀ ਸਿਖਲਾਈ ਦਾ ਸਮਾਂ ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਉਮਰ ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਛੋਟੇ ਗਰੁੱਪ ਨੂੰ 4-5 ਮਿੰਟ ਲਈ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਸੀਨੀਅਰ ਕਿੰਡਰਗਾਰਟਨਾਂ ਨੂੰ 10 ਤੋਂ 12 ਮਿੰਟ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.

ਇਸ ਕੇਸ ਵਿਚਲੇ ਸਾਰੇ ਅਭਿਆਸ ਅਜਿਹੇ ਢੰਗ ਨਾਲ ਚੁਣੇ ਗਏ ਹਨ ਕਿ ਮੋਢੇ ਕੰਜਰਾਂ ਤੋਂ ਪੈਰ ਤਕ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੇ ਸਮੂਹਾਂ ਦਾ ਕ੍ਰਮਵਾਰ ਵਿਕਾਸ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਅੱਗੇ, ਅੰਦੋਲਨਾਂ ਜੋ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਸ਼ੱਕਰ ਰੋਗ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਵਰਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਵੱਖ ਵੱਖ ਜੰਪ ਹਨ, ਜੋ ਇਕ ਹਲਕਾ ਜੋਗੇ ਨਾਲ ਬਦਲਦੇ ਹਨ. ਸਵੇਰ ਦੀ ਕਸਰਤ ਦਾ ਆਖਰੀ ਪੜਾਅ ਸਾਹ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਅਤੇ ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਪ੍ਰਣਾਲੀਆਂ ਦੇ ਕੰਮ ਨੂੰ ਨਿਯਮਬੱਧ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਤੁਰਨਾ, ਡਾਂਸ ਕਰਣ, ਆਦਿ ਵਿੱਚ ਅਭਿਆਸ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਇਹ ਸੰਭਵ ਹੈ.

Fizkultminutka

ਸਰੀਰਕ ਸਿੱਖਿਆ ਦੇ ਮੁੱਖ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਸਾਧਨ ਛੋਟੇ ਸਮੇਂ ਦੀਆਂ ਕਲਾਸਾਂ ਹਨ. ਇਹ ਸਰੀਰਕ ਅਭਿਆਸ ਹਨ, ਜਿਹੜੇ ਕਿ ਮੱਧ ਵਿੱਚ ਹੋਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਨਾਲ ਹੀ ਕਲਾਸਾਂ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਜਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚਕਾਰ ਅੰਤਰਾਲ ਦੌਰਾਨ ਸੀਨੀਅਰ ਅਤੇ ਤਿਆਰੀਸ਼ੀਲ ਸਮੂਹਾਂ ਵਿੱਚ ਥੋੜ੍ਹੇ ਸਮੇਂ ਦੀ ਮੋਟਰ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਵੀ ਥਕਾਵਟ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਪਾ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਮੁੜ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ

ਇੱਕ ਸਰੀਰਕ ਬੈਠਣ ਵਾਲੀ ਬੈਠਕ ਹੈ. ਇਹ ਮੇਜ਼ਾਂ ਤੇ ਸੰਗਠਿਤ ਅਤੇ ਖੜ੍ਹੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਦੇ ਲਈ ਬੱਚੇ ਰੁੱਝੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਵਿਚ ਹੱਥਾਂ ਦੀ ਗਤੀ ਲਈ ਦੋ ਜਾਂ ਤਿੰਨ ਅਭਿਆਸ, ਤਣੇ ਦੇ ਵਿਸਥਾਰ ਅਤੇ ਨਾਲ ਹੀ ਨਾਲ ਕਦਮ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ. ਇਹ ਸਭ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੇ ਕੰਮ ਨੂੰ ਸਰਗਰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਥੋਰੈਕਸ ਨੂੰ ਫੈਲਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਅਜਿਹੇ ਅਭਿਆਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਜਾਂ ਦੋ ਮਿੰਟ ਤੋਂ ਵੱਧ ਨਾ ਕਰੋ

ਗੇਮਜ਼ ਮੂਵਿੰਗ

ਵਿੱਦਿਅਕ ਸ਼ਾਸਤਰ ਵਿੱਚ ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵਰਤੋਂ ਅਤੇ ਇੱਕ ਹੋਰ ਕੰਮ ਦਾ ਰੂਪ. ਇਹ ਇੱਕ ਚਲਦੀ ਖੇਡ ਹੈ. ਸਰੀਰਕ ਸਿੱਖਿਆ ਦੇ ਅਜਿਹੇ ਸਾਧਨ ਵਜੋਂ:

• ਬੱਚੇ ਦੇ ਮੋਟਰ ਦਾ ਤਜਰਬਾ ਵਧਾਓ, ਇਸਨੂੰ ਨਵੇਂ ਅਤੇ ਹੋਰ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਅੰਦੋਲਨਾਂ ਨਾਲ ਸਮਰੂਪ ਕਰੋ;
• ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਉਪਲਬਧ ਮੋਟਰਾਂ ਦੇ ਹੁਨਰ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨਾ;
• ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ, ਆਜ਼ਾਦੀ, ਅਤੇ ਪੀਅਰ ਸਮੂਹ ਦੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਰਵੱਈਏ ਨੂੰ ਸਿੱਖਿਆ;
• ਧੀਰਜ, ਤੇਜ਼ੀ ਅਤੇ ਨਿਪੁੰਨਤਾ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਅਜਿਹੇ ਮੋਟਰਾਂ ਦੇ ਗੁਣਾਂ ਦਾ ਵਿਕਾਸ ਕਰੋ.

ਮੁਹਿੰਮ ਚਲਾਉਣ ਵਾਲੀਆਂ ਖੇਡਾਂ ਜਿਵੇਂ ਮੁੱਖ ਸਾਧਨ ਅਤੇ ਸਰੀਰਕ ਸਿੱਖਿਆ ਦੀਆਂ ਵਿਧੀਆਂ ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਪਹਿਲਾਂ ਟੀਚਰ ਦੁਆਰਾ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਇਸ ਕੇਸ ਵਿੱਚ, ਉਹ ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਦਿਨ ਦੇ ਮੋਡ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ਸਵੇਰ ਦੇ ਸਮੇਂ ਬੱਚੇ ਆਪ ਖੇਡਦੇ ਹਨ ਉਹ ਸੈਰ ਕਰਦੇ ਰਹਿਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਵੀ ਜਾਰੀ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ. ਸਿਰਫ਼ ਇੱਥੇ ਉਹ ਅਧਿਆਪਕ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੇ ਕੰਮ ਦੇ ਰੂਪਾਂ ਵਿਚੋਂ ਇਕ ਹਨ. ਸੰਗਠਿਤ ਆਊਟਡੋਰ ਗੇਮਾਂ ਅਤੇ ਆਊਟਡੋਰ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਦਾ ਸਮਾਂ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ 30-40 ਮਿੰਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਸ਼ਾਮ ਦੇ ਸਮੇਂ, ਅਜਿਹੇ ਪੇਸ਼ਿਆਂ ਨੂੰ 10-15 ਮਿੰਟ ਵਿਚ ਵੰਡਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਸਰੀਰਕ ਸਿੱਖਿਆ ਦਾ ਇਹ ਰੂਪ ਬੱਚਿਆਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਮਜਬੂਤ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਚੰਗਾ ਹੈ, ਜੇ ਅਜਿਹੇ ਅਭਿਆਸ ਦੌਰਾਨ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਮੋਟਰ ਗਤੀਵਿਧੀ ਤੇ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਇਕ ਵਸਤੂ ਅਤੇ ਖੇਡਾਂ ਦੀ ਸਹਾਇਤਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕੀਤੀ ਜਾਵੇਗੀ

ਸਵੈ-ਅਧਿਐਨ

ਬੱਚਿਆਂ ਦੀ ਇੱਛਾ ਅਤੇ ਪਹਿਲ ਉੱਤੇ ਭੌਤਿਕ ਅਭਿਆਸ ਕੀਤੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਕੇਸ ਵਿੱਚ, ਉਹ ਇੱਕ ਸੁਤੰਤਰ ਕਿੱਤਾ ਹੋ ਜਾਣਗੇ ਫਿਰ ਵੀ, ਅਜਿਹੇ ਮੋਟਰ ਗਤੀਵਿਧੀ ਨੂੰ ਸਿੱਖਿਅਕ ਦੀ ਲਗਾਤਾਰ ਨਿਗਰਾਨੀ ਹੇਠ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਕੰਮ ਦਾ ਇਹ ਰੂਪ ਅੰਦੋਲਨ ਵਿਕਸਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਆਜ਼ਾਦ ਕਸਰਤ ਦੀ ਆਦਤ ਬਣਾਉਣ ਦਾ ਨਿਸ਼ਾਨਾ ਹੈ.

ਸਰੀਰਕ ਸਭਿਆਚਾਰ ਨੂੰ ਵਰਤਣ ਦੇ ਢੰਗ

ਬੱਚਿਆਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਿਚ ਸਰਗਰਮ ਅੰਦੋਲਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਉਮਰ ਦੇ ਆਧਾਰ ਤੇ ਅਤੇ ਬੱਚਿਆਂ ਦੀ ਮੋਟਰ ਦੀਆਂ ਕਾੱਮਤਾਂ ਅਤੇ ਕਸਰਤ ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਵੱਖ-ਵੱਖ ਢੰਗਾਂ ਦੇ ਦੋ ਸਮੂਹ ਹਨ. ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਪਹਿਲਾ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਹੈ. ਇਹਨਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਸਿਰਫ਼ ਸਰੀਰਕ ਸਿੱਖਿਆ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਿਚ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਦੂਜਾ ਸਮੂਹ ਵਿੱਚ ਆਮ pedagogical ਵਿਧੀਆਂ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ.

ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਦਾ ਸਕੋਪ ਸਿੱਖਿਆ ਅਤੇ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇ ਸਾਰੇ ਕੇਸਾਂ ਤਕ ਫੈਲਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ. ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਵਿਧੀਆਂ ਦੀ ਸੂਚੀ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:

• ਉਹ ਢੰਗ ਜੋ ਸਰੀਰਕ ਤੌਰ ਤੇ ਨਿਯੰਤ੍ਰਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਅਭਿਆਸ;
• ਮੋਬਾਈਲ ਗੇਮਜ਼;
• ਇੱਕ ਮੁਕਾਬਲੇ ਵਾਲੀ ਵਿਧੀ, ਜਦੋਂ ਕਸਰਤ ਮੁਕਾਬਲੇ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਵਰਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.

ਇਹ ਸਾਰੇ ਢੰਗ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਸਿਖਾਉਣ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਗਏ ਹਨ ਕਿ ਅਭਿਆਸ ਕਿਵੇਂ ਕਰੋ. ਉਹ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਸਰੀਰਕ ਗੁਣਾਂ ਦੀ ਪਰਵਰਿਸ਼ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ.
ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਸਭ ਅਭਿਆਸ ਸਭ ਤੋਂ ਠੋਸ ਰੂਪਾਂ ਵਿਚ ਪੇਸ਼ ਕੀਤੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ. ਇਹ ਵੱਖ ਵੱਖ ਕੰਮ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, "ਬੈਂਚ ਤੱਕ ਚਲੋ." ਇਸਦੇ ਇਲਾਵਾ, ਅਧਿਆਪਕ ਅਕਸਰ ਚਿੱਤਰਨ ਦੀ ਨਕਲ ਅਤੇ ਕੰਮ ਦਾ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰਦੇ ਹਨ ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, "ਤੁਹਾਨੂੰ ਚੁੱਪ-ਚਾਪ, ਚੂਹੇ ਵਾਂਗ ਚਲਾਉਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ." ਸਰੀਰਕ ਸਿੱਖਿਆ ਦੇ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤਰੀਕਿਆਂ ਦਾ ਮਤਲਬ ਵੱਖ ਵੱਖ ਚੀਜ਼ਾਂ (ਸਟਿਕਸ, ਗੇਂਦਾਂ ਆਦਿ) ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਨਾ. ਇਸ ਕੇਸ ਵਿੱਚ, ਸਾਰੀ ਸਿਖਲਾਈ ਸਧਾਰਨ ਅੰਦੋਲਨ ਅਤੇ ਕਾਰਵਾਈਆਂ ਤੋਂ ਵਧੇਰੇ ਜਟਿਲ ਲੋਕਾਂ ਤੱਕ ਆਉਂਦੀ ਹੈ.

ਜਦੋਂ ਆਮ ਸਿੱਖਿਆ ਸ਼ਾਸਤਰੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਪ੍ਰਭਾਵ ਦੇ ਮੌਖਿਕ ਅਤੇ ਵਿਜ਼ੂਅਲ ਢੰਗ ਵਰਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ਸਰੀਰਕ ਸਿੱਖਿਆ ਦੀ ਪ੍ਰਕ੍ਰਿਆ ਲਈ ਇਕ ਅਧਿਆਪਕ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨ ਦਾ ਤਰੀਕਾ ਕੀ ਹੈ? ਇਕੋ ਸਮੇਂ ਕਈ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨੂੰ ਲਾਗੂ ਕਰੋ. ਕੇਵਲ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਸਮੁੱਚੀ ਚੀਜ਼ ਕੰਮ ਦੇ ਸਫਲ ਹੱਲ ਨੂੰ ਨਿਸ਼ਚਿਤ ਕਰੇਗੀ.

ਵਿੱਦਿਅਕ ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀਆਂ ਵਿੱਚ ਪੜ੍ਹ ਰਹੇ ਵਿਦਿਆਰਥੀਆਂ ਲਈ ਜੋ ਸਰੀਰਕ ਸਿੱਖਿਆ ਦਾ ਮੁੱਖ ਸਾਧਨ ਹਨ ਇਸ ਦਾ ਅਧਿਐਨ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਐਮ ਆਈ ਟੀ ਇਸ ਵਿਸ਼ੇ 'ਤੇ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਕੋਰਸਵਰਕ ਅਤੇ ਐਬਸਟਰੈਕਟਾਂ ਨੂੰ ਜਾਣੂ ਕਰਾਉਣ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ.