ਕੈਲੋਰੀ-ਕਰੀਮ 20% ਚਰਬੀ. ਲਾਭ ਅਤੇ ਉਤਪਾਦ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ

ਖਟਾਈ ਕਰੀਮ ਇਸ ਦੇ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਸੁਆਦ ਹੈ ਅਤੇ ਨਰਮ ਇਕਸਾਰਤਾ ਦੇ ਕਾਰਨ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਉਤਪਾਦ ਖਾਸ ਪਤੀਰੇ ਵਰਤ ਜਰਮ ਕਰੀਮ ਤੱਕ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ. ਕੁਦਰਤੀ ਸਾਰੀ ਦੁੱਧ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਦੇ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਗਿਆ ਹੈ. ਪਰ ਨਾ ਹਰ ਕੀ ਕੈਲੋਰੀ ਖਟਾਈ ਕਰੀਮ 20% ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਜਾਣਦਾ ਹੈ.

ਬਣਤਰ

ਉਤਪਾਦ ਵਿਟਾਮਿਨ ਨਾਲ ਭਰ ਹੈ - ਏ, ਬੀ, ਡੀ, ਐਚ, C. ਖਣਿਜ ਪਦਾਰਥ ਤੱਕ ਇਸ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹੈ ਫਾਸਫੋਰਸ, ਸੋਡੀਅਮ, ਅਤੇ ਲੋਹੇ. ਕਰੀਮ ਪ੍ਰੋਟੀਨ, ਚਰਬੀ ਅਤੇ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਉਤਪਾਦ saccharides, ਜੈਵਿਕ ਐਸਿਡ ਅਤੇ ਫ਼ੈਟ ਐਸਿਡ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹਨ. ਇਸ ਦੇ ਵਰਤਣ lactic ਐਸਿਡ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਿਤ ਹੈ.

ਖਟਾਈ ਕਰੀਮ ਨੂੰ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਮਨੁੱਖੀ ਪਾਚਨ ਨਾਲੀ ਕੇ ਲੀਨ ਹੈ. ਦੁੱਧ ਦੀ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦੀ ਬਣਤਰ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇਹ ਵੀ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਕੋਲੀਫਾਰਮ ਦੇ ਕੰਮਕਾਜ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਦੇ ਦੌਰਾਨ.

ਖਟਾਈ ਕਰੀਮ 20% ਵਰਗੇ ਕਈ ਖਰੀਦਦਾਰ. ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦੀ caloric ਸਮੱਗਰੀ, ਉਥੇ ਆਮ ਵਸਾ, ਉਤਪਾਦ ਹਰ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰਨ ਲਈ, ਜਿਸ ਨਾਲ. ਉਤਪਾਦ ਦੇ 100 g ਸ਼ਾਮਿਲ ਹਨ:

• ਪਾਣੀ ਦੀ 72,7 ਮਿ.ਲੀ.;
• 2.8 g ਪ੍ਰੋਟੀਨ;
• ਚਰਬੀ ਦੇ 20 g;
• 3.2 g ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ.

ਬਹੁਤ ਹੀ ਲਾਭਦਾਇਕ fermented ਦੁੱਧ ਉਤਪਾਦ ਤੱਕ ਵੇਖਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਹੁਣੇ ਹੀ ਖਟਾਈ ਹੈ. ਪ੍ਰਤੀ 20% ਚਰਬੀ ਦੀ ਸਮੱਗਰੀ ਦਾ 100 ਗ੍ਰਾਮ ਕੈਲੋਰੀ 206 kcal ਹੈ. ਉਤਪਾਦ ਦਰਮਿਆਨੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਖਪਤ ਹੈ, ਜੇ, ਇਸ ਨੂੰ ਸਿਰਫ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਲਾਭ ਹੋਵੇਗਾ.

ਲਾਹੇਵੰਦ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ

ਇਹ ਨਾ ਸਿਰਫ ਕੈਲੋਰੀ ਖਟਾਈ ਕਰੀਮ 20% ਚਰਬੀ, ਪਰ ਇਹ ਵੀ ਇਸ ਦੇ ਲਾਭਦਾਇਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਉਤਪਾਦ, ਇਸ ਲਈ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਹੈ ਅਤੇ ਮੰਗ 'ਚ ਕੀਤਾ ਹੈ ਨੂੰ ਪਤਾ ਕਰਨ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿ:

• , ਇੱਕ ਲੱਕ ਬੰਨ੍ਹ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਦੇ ਕੰਮ ਦੀ ਸੋਧ;
• ਇਹ ਦਿਮਾਗੀ ਸਿਸਟਮ ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ;
• ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਖਣਿਜ ਉਤਪਾਦ ਦੀ ਸਮੱਗਰੀ ਦੇ ਸਾਰੇ ਅੰਗ ਸਿਸਟਮ ਦੀ ਕਾਰਵਾਈ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ;
• ਖਟਾਈ ਕਰੀਮ ਕਾਸਮੈਟਿਕ ਉਦਯੋਗ ਵਿੱਚ ਵਰਤਿਆ ਗਿਆ ਹੈ;

• ਪੇਟ ਅਤੇ ਆੰਤ, ਨਾੜੀ ਸਿਸਟਮ ਤੇ ਇੱਕ ਲਾਹੇਵੰਦ ਅਸਰ ਮੁੜ-;
• ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ, ਜੋ ਕਿ ਉਤਪਾਦ ਵਿੱਚ ਹੈ ਹੱਡੀ, ਦੰਦ ਅਤੇ ਨਹੁੰ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ;
• cosmetologists ਚਿਹਰੇ ਦੇ ਮਾਸਕ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਿਚੱਟੇਕਰਨ ਅਤੇ ਤਾਜ਼ਗੀ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੈ, ਅਤੇ ਨਿਰਵਿਘਨ wrinkles ਮੁਹੱਈਆ ਹਨ.

contraindications

ਪਰ ਕੈਲੋਰੀ ਖਟਾਈ ਕਰੀਮ 20% ਚਰਬੀ ਔਸਤ ਹੈ, ਇਹ ਸਭ ਨੂੰ ਹੈ, ਨਾ ਵਰਤਣ ਲਈ ਸੰਭਵ ਹੈ. ਇਸ ਨੂੰ ਅਸੰਭਵ ਹੈ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਇਸ ਉਤਪਾਦ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਲਈ?

• ਇਸ ਲਈ ਮੋਟਾਪੇ, ਜਿਗਰ ਦੀ ਬੀਮਾਰੀ, ਅਤੇ ਉੱਚ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਪੱਧਰ ਦੇ ਨਾਲ ਲੋਕ ਇਸ ਨੂੰ ਸੀਮਤ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਖਪਤ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਖਟਾਈ ਕਰੀਮ 20% ਚਰਬੀ ਦੀ ਸਮੱਗਰੀ ਦਾ ਕੈਲੋਰੀ ਸਮੱਗਰੀ, ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
• ਸੀਮਤ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਦਿਲ ਦੇ ਰੋਗ, ਹਾਈਪਰਟੈਨਸ਼ਨ, ਗਾਲ ਬਲੈਡਰ pathologies ਨਾਲ ਲੋਕ.

ਉਤਪਾਦ ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਵਿਚ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. dumplings, ਲਈਆ ਗੋਭੀ, ਪੈਨਕੇਕ: ਇਹ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਭੋਜਨ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਸੰਪੂਰਣ ਸਹਾਇਕਣ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਸੇਵਾ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਮੇਅਨੀਜ਼ ਦੀ ਬਜਾਇ, ਸਾਸ ਅਤੇ ਭਰਨ ਲਈ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਇਸ ਨੂੰ ਔਸਤ ਚਰਬੀ ਦੀ ਸਮੱਗਰੀ ਦਾ ਖਟਾਈ 20% ਵਰਤਿਆ. ਉਤਪਾਦ ਦੀ caloric ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ, ਸਹੀ ਹੈ ਦੇ ਕੋਰਸ, ਨਾ ਸਾਰੇ.

ਉਤਪਾਦ ਮੀਟ, ਮੱਛੀ ਅਤੇ ਸਲਾਦ marinating ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਗਿਆ ਹੈ. ਖਟਾਈ ਕਰੀਮ ਇੱਕ ਲਾਭਦਾਇਕ ਅਤੇ ਸਵਾਦ ਉਤਪਾਦ ਮੰਨਿਆ ਗਿਆ ਹੈ. ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ, ਇਸ ਦੀ ਕੀਮਤ ਕਾਫ਼ੀ ਕਿਫਾਇਤੀ ਹੈ. ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੰਜਮ ਵਿੱਚ ਇਸ ਨੂੰ ਖਾਣ ਦੀ, ਜੇ, ਵਾਧੂ ਕੈਲੋਰੀ ਬਾਰੇ ਕੁਝ ਚਿੰਤਾ ਨਾ ਕਰੋ.

ਫੀਚਰ ਕਰੀਮ

ਖਟਾਈ ਕਰੀਮ 20% ਚਰਬੀ ਸਾਰੇ ਡੇਅਰੀ ਉਤਪਾਦ ਵਿਚਕਾਰ ਦੇ ਨੇਤਾ ਹੋਣ ਦਾ ਮੰਨਿਆ ਗਿਆ ਹੈ. ਇਸ ਦਾ ਕਾਰਨ ਇਹ ਵਧੀਆ ਮੁੱਲ, ਗੁਣਵੱਤਾ ਅਤੇ ਚਰਬੀ ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. gastronomy ਉਤਪਾਦ ਵਿਚ ਰੌਸ਼ਨੀ ਦੀ ਬਸੰਤ ਸਲਾਦ, ਜ਼ਰੂਰੀ ਵਿਟਾਮਿਨ ਨਾਲ ਭਰ ਸਮੇਤ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਪਕਵਾਨ, ਪਕਾਉਣ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਗਿਆ ਹੈ. ਖੱਟਾ ਕਰੀਮ ਅਤੇ borscht ਜੋੜੋ.

ਮੇਅਨੀਜ਼, ਜੋ ਕਿ ਕਾਫ਼ੀ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਮੰਨਿਆ ਗਿਆ ਹੈ, (ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜਦ ਇਸ ਨੂੰ ਭੋਜਨ ਸਟੋਰ ਕਰਨ ਲਈ ਆਇਆ ਹੈ) ਦੇ ਨਾਲ ਤੁਲਨਾ, ਖਟਾਈ ਕਰੀਮ ਹੋਰ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਹੋਰ ਨਰਮ ਅਤੇ tastier ਬਣਾ ਦੇਵੇਗਾ ਇਹ, ਓਵਨ ਵਿੱਚ ਭੋਜਨ ਬੇਕਿੰਗ ਦੀ ਵਾਰ 'ਤੇ ਵਰਤਣ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਹੈ.

ਖਟਾਈ ਕਰੀਮ ਹਰੇ ਪਿਆਜ਼, radishes, cucumbers ਅਤੇ ਟਮਾਟਰ ਦੇ ਨਾਲ ਚਾਨਣ ਨੂੰ ਸਲਾਦ ਅਸਬ ਲਈ ਸੰਪੂਰਣ ਹੈ. ਜੇ ਕਲਾਸਿਕ ਪਕਵਾਨ ਪਕਾਉਣ, ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ Olivier, ਇਸ ਨੂੰ ਬਰਾਬਰ ਮਾਤਰਾ ਵਿਚ ਮੇਅਨੀਜ਼ ਨਾਲ ਰਲਾਉਣ ਲਈ ਬਿਹਤਰ ਹੈ. ਸਲਾਦ ਨੂੰ ਸਾਸ ਹੋਰ ਕੋਮਲ ਅਤੇ ਘੱਟ ਤਿੱਖੀ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਨੂੰ ਅਪੀਲ ਹੈ.

ਚੋਣ

ਖਰੀਦਦਾਰ ਪੁਰਾਣੇ ਖਰੀਦਣ ਲਈ ਲੇਬਲ 'ਤੇ ਜਾਣਕਾਰੀ ਨੂੰ' ਤੇ ਵੇਖਣ ਲਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ. 'ਤੇ ਪੈਕੇਜ "ਕਰੀਮ" ਅਤੇ ਨਾ ਲਿਖਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ "ਖਟਾਈ ਕਰੀਮ ਉਤਪਾਦ." ਰਚਨਾ ਦੇ ਨਾਲ ਜਾਣੂ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ: ਇਸ ਨੂੰ ਕਰੀਮ / ਦੁੱਧ ਅਤੇ lactic ਐਸਿਡ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਪੇਸ਼ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.

ਇਹ ਖਾਤੇ ਵਿੱਚ ਮਿਆਦ ਪੁੱਗਣ ਦੀ ਤਾਰੀਖ ਲੈਣ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਜੇ ਇਸ ਨੂੰ ਹੁਣ ਹੈ, ਫਿਰ ਇਸ ਉਤਪਾਦ ਹਮਲਾਵਰ ਥਰਮਲ ਢੰਗ ਨਾਲ ਇਲਾਜ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਕੀਮਤੀ ਭਾਗ ਹੈ.

ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਕਰ ਕੇ, ਬਿਹਤਰ ਘੜਾ / ਸੁਪਰਮਾਰਕੀਟ ਡਿਸਪਲੇਅ ਮਾਮਲੇ ਦੀ ਵਾਪਸ ਵਿੱਚ ਸਥਿਤ ਪੈਕੇਜ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨ ਲਈ ਹੈ, ਕਿਉਕਿ ਉੱਥੇ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਹੋਰ ਤਾਜ਼ਾ ਪੈਦਾਵਾਰ ਹੈ. ਤਾਜ਼ਾ ਕਰੀਮ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਲਈ, ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਨੂੰ ਸੰਜਮ ਵਿੱਚ ਖਾਣ ਦੀ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ.