ਮੈਮੋਰੀ ਸਿਖਲਾਈ: ਅਭਿਆਸ ਅਤੇ ਤਕਨੀਕ

ਬਹੁਤ ਅਕਸਰ ਇੱਕ ਬੁਰਾ ਮੈਮੋਰੀ ਦਾ ਧਿਆਨ ਦੀ ਕਮੀ ਦਾ ਸੰਕੇਤ ਹੈ. ਕਦਰਤ ਕੁਝ ਵੀ ਯਾਦ ਕਰਨ ਲਈ ਬਹੁਤ ਹੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਯਾਦ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਅਤੇ ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਅਸੂਲ ਵਿੱਚ, ਉੱਥੇ ਕੁਝ ਵੀ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਨਾ ਕਰਦੇ ਹੋ.

ਮੈਮੋਰੀ ਇੱਕ peculiarity ਹੈ: ਹੋਰ ਸਾਨੂੰ ਯਾਦ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ, ਹੋਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜਾਣਕਾਰੀ ਸਾਨੂੰ ਮਿਲਿਆ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਇਸ ਦਾ ਕਾਰਨ ਸਧਾਰਨ ਹੈ - ਤਣਾਅ ਤੇ ਚਿੰਤਾ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਸਾਨੂੰ ਕੁਝ ਵੀ ਯਾਦ ਹੈ silimsya. ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਬਹੁਤ ਹੀ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਮੈਮੋਰੀ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ ਹੈ. ਕਸਰਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਨੂੰ ਰਾਜ ਦੇ ਛੁਟਕਾਰੇ, ਅਤੇ ਮੈਮੋਰੀ ਅਨਲੌਕ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇਗਾ. ਪਰ ਸ਼ੁਰੂ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਨੂੰ ਠੰਢਾ ਅਤੇ ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਦੀ ਹੈ.

ਢੰਗ ਮੈਮੋਰੀ ਸਿਖਲਾਈ

ਢੰਗ ਹੇਠ ਦਿੱਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਸਿੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ. ਇਹ ਕਰਨ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਲਈ-ਕਹਿੰਦੇ ਸੀਰੀਅਲ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਆਰਾਮ ਦੇ ਮਿਆਰ ਢੰਗ ਪੰਗਾ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਇਹ ਤਕਨੀਕ ਕਾਫ਼ੀ ਅਸਰਦਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਨੂੰ ਜਤਨ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹ ਹੈ.

ਮੈਮੋਰੀ ਸਿਖਲਾਈ: ਦਾ ਧਿਆਨ ਦੀ ਸਰਗਰਮੀ

ਮੈਮੋਰੀ ਸਮੱਸਿਆ ਦੇ ਨਾਲ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਇਸ ਤੱਥ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਤਸਵੀਰ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿਚ ਲੋੜੀਦੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨ ਲਈ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਉਹ ਚਿੱਤਰ ਦੀ ਰਚਨਾ ਕਰਨ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਧਿਆਨ ਦੇਣਾ ਨਾ ਕਰੋ. ਇਹ ਸੱਚ ਹੈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਾਫ਼ੀ ਕੁਝ ਦੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਨੂੰ ਯਾਦ ਕਰਨ ਲਈ ਸਮਰੱਥ ਹੈ, ਅਤੇ ਧਿਆਨ ਨਹੀ ਹਨ, ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਸਾਨੂੰ unconsciously ਜਾਣਕਾਰੀ ਨੂੰ ਜਜ਼ਬ ਕਰਨ ਅਤੇ ਇਸ ਦੀ ਸਭ ਨੂੰ ਯਾਦ ਹਮੇਸ਼ਾ ਰਹੇ ਹਨ. ਪਰ, ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੁਝ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਨੂੰ ਯਾਦ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, "ਮੈਮੋਰੀ ਜਾਓ" ਵਰਤ ਫੋਕਸ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ. ਅਜਿਹੇ 'ਸਵਿੱਚ "ਕਿਸੇ ਵੀ ਸੰਕੇਤ ਜ ਦੀ ਲਹਿਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਅੰਗੂਠੇ ਅਤੇ ਡੋਬੇਗਾ, ਜ ਹੋਰ ਕੁਝ ਵਿਚਕਾਰ ਇਕੱਠੇ ਹੋ ਮੰਨ ਲਓ. ਜੋ ਵੀ ਨਿਸ਼ਾਨ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੀ ਚੋਣ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਲਈ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਹੁਣ ਬਹੁਤ ਹੀ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਹੋਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਫਿਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਭ ਨੂੰ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੋੜ ਹੈ ਯਾਦ ਹੈ.

ਮੈਮੋਰੀ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ: ਇੱਕ ਮਾਨਸਿਕ ਤਸਵੀਰ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਕਸਰਤ

ਫੋਕਸ ਯਾਦ ਕਰਨ ਲਈ ਹੈ, ਨਾ ਸਿਰਫ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਵੀ ਸਾਫ ਹੈ ਅਤੇ ਸਹੀ ਮਾਨਸਿਕ ਤਸਵੀਰ ਜ ਘਟਨਾ, ਜਗ੍ਹਾ ਜ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਰਿਕਾਰਡ ਨੂੰ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ. ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਯਾਦ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਫੋਕਸ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪੇਸ਼ ਲਿਖਣ ਜ ਚਿੱਤਰਕਾਰੀ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਮਨ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਟੇਪ ਰਿਕਾਰਡਰ ਜ ਇੱਕ ਕੈਮਰਾ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਰਿਕਾਰਡ.

ਅਜਿਹੇ ਇੱਕ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਦਾ ਵਿਕਾਸ ਕਰਨ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਮੈਮੋਰੀ ਅਤੇ ਧਿਆਨ ਦੀ ਬਹੁਤ ਹੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਕਸਰਤ, ਕਸਰਤ ਨੂੰ ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ ਹੈ. ਉਹ ਇਕਾਈ, ਘਟਨਾ, ਜ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਗੱਲ 'ਤੇ ਆਧਾਰਿਤ ਹਨ, ਤੁਹਾਡੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਆਵਾਜ਼ ਨੂੰ ਸੁਣਨ. ਅੱਗੇ, ਤੁਹਾਨੂੰ, ਬਚ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਅਤੇ ਸੁਣਨ ਅਤੇ ਥੱਲੇ ਯਾਦ ਨੂੰ ਲਿਖਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਨੂੰ ਯਾਦ ਕਰਨ ਲਈ ਲੋੜ ਹੈ.

ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ ਦੇ ਬਾਅਦ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿੰਨੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਬੁਰਾ ਸੁਣਨ ਜ ਅਬਜ਼ਰਵਰ ਹਨ ਤੇ ਹੈਰਾਨ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ. ਪਰ, ਮੈਮੋਰੀ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ, ਯਾਦ ਲਈ ਅਭਿਆਸ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਹੁਨਰ ਨੂੰ ਵਿਕਸਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਅਤੇ ਸਿੱਖ ਇੱਕ ਸਾਫ ਮਾਨਸਿਕ ਤਸਵੀਰ ਜ ਰਿਕਾਰਡਿੰਗ ਬਣਾਉਣ ਦਾ ਤਰੀਕਾ ਦੱਸੋ ਜਾਵੇਗਾ.

ਅਗਲੇ ਕਸਰਤ ਕਰਨ ਲਈ ਵਿਸ਼ੇ ਦੀ ਇੱਕ ਹੋਰ ਨੂੰ ਪੂਰਨ ਅਤੇ ਸਹੀ ਧਾਰਨਾ ਹੈ. ਵਿਸ਼ੇ ਦੇ ਸਾਹਮਣੇ ਰੱਖੋ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਬਹੁਤ ਵਿਸਥਾਰ ਨੂੰ ਯਾਦ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ. ਮਿਸਾਲ ਲਈ, ਬਣਤਰ, ਡਿਜ਼ਾਇਨ, ਸ਼ਕਲ, ਪੈਟਰਨ ਅਤੇ ਇਸ 'ਤੇ. ਅੱਗੇ, ਆਬਜੈਕਟ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਅਤੇ ਜਿਥੇ ਉਹ ਪਿਆ ਹੋਇਆ ਸੀ 'ਤੇ ਦੇਖ ਰਹੇ, ਦੀ ਕਲਪਨਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਇਸ' ਤੇ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ. ਸਭ, ਜੋ ਕਿ ਉਹ, ਨੂੰ ਵੇਖਿਆ ਸੀ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਸੰਭਵ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵੇਰਵੇ ਬਾਰੇ ਸੋਚੋ.

ਅਭਿਆਸ ਦੇ ਨਾਲ, ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਬਹੁਤ ਹੀ ਬਿਹਤਰ ਬਣ ਗਏ ਹਨ ਦਾ ਪਤਾ ਅਤੇ ਹੋਰ ਨੂੰ ਯਾਦ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇਗਾ.