ਵਾਲ ਲਈ ਵਿਟਾਮਿਨ. ਸਮੀਖਿਆ ਅਤੇ ਸੁਝਾਅ

ਸੁੰਦਰ, ਸਿਹਤਮੰਦ ਅਤੇ ਨਾਲ ਨਾਲ-ਪਿਤਾਜੀ ਵਾਲ ਹਰ ਔਰਤ ਦੇ ਕਾਰਡ ਨੂੰ ਕਾਲ ਦਾ ਇੱਕ ਕਿਸਮ ਹੈ. ਉਹ ਚੰਗੀ ਹਾਲਤ ਵਿੱਚ ਹਨ, ਜੋ ਕਿ, ਇਸ ਨੂੰ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਨਹੀ ਸਿਰਫ਼ ਤੀਬਰ ਸੰਭਾਲ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਵੀ ਸਹੀ ਹੈ ਖਾਣ ਲਈ. ਵਾਲ ਦੇ ਸਿਰ ਵਧ ਵਿਚ ਮਹਾਨ ਨਤੀਜੇ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਦੇ ਵਾਲ ਵਿਕਾਸ ਲਈ ਵਿਟਾਮਿਨ. girls, ਜੋ ਵਿਟਾਮਿਨ ਕੰਪਲੈਕਸ ਨੂੰ ਲੈ ਦੀ ਸਮੀਖਿਆ, ਬਹੁਤ ਹੀ ਵੱਖ ਵੱਖ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਤੱਥ ਹੈ ਕਿ ਹਮੇਸ਼ਾ ਆਪਣੇ ਰਿਸੈਪਸ਼ਨ ਸੰਤੁਲਿਤ ਗਿਆ ਸੀ ਕਾਰਨ ਹੈ.

ਸਾਨੂੰ ਸਵਾਲ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹਨ ਤੇ ਗੌਰ ਕਰੀਏ ਵਾਲ ਵਿਕਾਸ ਦਰ ਦੇ ਲਈ. ਮਿਸਾਲ ਲਈ, biotin ਦੀ ਕਮੀ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਜ ਸਲੇਟੀ ਵਾਲ ਦੀ ਅਚਨਚੇਤੀ ਦਿੱਖ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਜਾਵੇਗਾ. thiamine ਅਤੇ riboflafina ਦੀ ਘਾਟ ਨੂੰ ਥੱਲੇ ਆਪਣੇ ਵਿਕਾਸ ਹੌਲੀ ਹੋ ਜਾਵੇਗੀ. ਸੁੰਦਰਤਾ ਬੇਸ - ਵਾਲ ਲਈ ਵਿਟਾਮਿਨ, ਅਸਲੀ girls, ਲਗਾਤਾਰ ਇਹ ਏਜੰਟ ਨੂੰ ਲੈ ਕੇ ਬਹੁਤ ਹੀ ਸਪੱਸ਼ਟ ਹਨ ਅਤੇ ਹੈਰਾਨਕੁੰਨ ਨਤੀਜੇ ਦੀ ਗੱਲ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਦੀ ਬੀ ਵਿਟਾਮਿਨ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੀਏ:

• Thiamine (B1). ਇਹ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਤਣਾਅ ਦੇ ਪੱਧਰ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਹੈ. ਤਣਾਅ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਵਾਲ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ, ਗਲੌਸ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.
• Riboflafin (B2). ਸਾਡੇ ਵਾਲ ਦੀ ਕੀ ਹਾਲਤ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਹਨ. ਇਸ ਅਹਿਮ ਮਾਮਲੇ ਦੀ ਕਮੀ ਚਮੜੀ ਦੀ ਛਿੱਲ, ਅਤੇ ਟਿਪ ਭਾਗ ਦੇ ਖੁਸ਼ਕੀ, sebum ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਨ ਦੀ ਅਗਵਾਈ ਕਰਦਾ ਹੈ.
• ਪੀ.ਪੀ., niacin. ਖੂਨ ਦੇ ਗੇੜ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ, ਇਹ ਵੀ ਰੰਗ ਨੂੰ ਰੰਗ ਦੇ ਗਠਨ ਦੇ ਲਈ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ.
• Pantothenic ਐਸਿਡ (B5). ਟਿਸ਼ੂ ਨਵੀ ਸ਼ਾਮਲ.
• Pyridoxine ਜ B6. dandruff ਰੋਕਦਾ ਹੈ. ਵੀ serotonin (ਚੰਗੇ ਮੂਡ ਦੇ ਹਾਰਮੋਨ ਜ "ਖ਼ੁਸ਼ੀ ਦੇ ਹਾਰਮੋਨ") ਦੇ ਸੰਸਲੇਸ਼ਣ ਵਿੱਚ ਹਿੱਸਾ.
• ਫੋਲਿਕ ਐਸਿਡ (B9). ਕਾਫ਼ੀ ਵਾਲ ਵਿਕਾਸ ਦਰ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਹ B5 ਅਤੇ B12 ਨਾਲ ਬਿਲਕੁਲ ਅਭੇਦ.
• Cobalamin ਜ ਵਿਟਾਮਿਨ B12. ਖੋਪੜੀ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਵਾਲ ਦੀ ਸ਼ਰਤ 'ਤੇ ਬਹੁਤ ਹੀ ਅਨੁਕੂਲ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੈ ਆਕਸੀਜਨੇਸ਼ਨ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਹੈ.

ਇਹ ਪਦਾਰਥ ਦਾ ਮੁੱਖ ਸਰੋਤ ਮੀਟ, ਤੇਲ ਵਾਲੀ ਮੱਛੀ, ਗਿਰੀਦਾਰ ਦੀ ਇੱਕ ਕਿਸਮ ਦੇ, ਡੇਅਰੀ ਉਤਪਾਦ, ਰੋਟੀ, ਸੁੱਕ ਫਲ, ਅੰਡੇ, ਗੋਭੀ, ਬੀਨਜ਼, buckwheat, ਗੁਰਦਾ ਅਤੇ ਜਿਗਰ ਹੋਣਾ ਮੰਨਿਆ ਗਿਆ ਹੈ. ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ ਦੀ ਭਰਪੂਰ ਸਮੱਗਰੀ ਦੇ ਨਾਲ ਉਤਪਾਦ ਵਿੱਚ ਇਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਸਥਾਨ ਨੂੰ Brewer ਅਤੇ ਬੇਕਰ ਦੀ ਖਮੀਰ ਲੈ. ਕੇਵਲ ਖਮੀਰ ਲੈ, ਬਹੁਤ ਸਾਵਧਾਨੀ ਦੇ ਨਾਲ ਹੋਵੇ, ਕਿਉਕਿ ਉਹ ਭੁੱਖ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਜੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਕਾਬੂ ਨਾ ਕਰ, ਇਸ ਨੂੰ ਭਾਰ 'ਤੇ ਪਾ ਲਈ ਬਹੁਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਸੁੰਦਰਤਾ curls ਲਈ ਹੋਰ ਭਾਗ:

• Retinol (ਇੱਕ). Retinol ਦੀ ਮਾਤਰਾ 'ਤੇ ਘਣਤਾ ਅਤੇ ਚਮਕਿਆ ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਅਲਟਰਾਵਾਇਲਟ ਰੇਡੀਏਸ਼ਨ ਦੇ ਹਾਨੀਕਾਰਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਵਿਰੁੱਧ ਰੱਖਿਆ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਹ elasticity ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ.
• ਵਿਟਾਮਿਨ F. ਵਸਾ ਦਾ ਸੰਤੁਲਨ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ. ਇਹ seborrhea ਅਤੇ ਫਿਣਸੀ ਦਾ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰਨ ਲਈ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ.
• ਵਿਟਾਮਿਨ ਈ ਭੋਜਨ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਹੈ. ਇਸ ਦੇ ਘਾਟ ਮਜ਼ਬੂਤ ਨੁਕਸਾਨ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂ ਦੇ ਨਾਲ, ਵਾਲ ਸੰਜੀਵ ਅਤੇ ਭੁਰਭੁਰਾ ਬਣਦਾ ਹੈ.
• Ascorbic ਐਸਿਡ (C). ਇਹ ਸਾਡੇ ਅੱਧੇ capillaries 'ਤੇ ਰੱਖਣ ਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਨੁਕਸਾਨ ਨੂੰ ਬਲਬ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਇੱਕ ਕੁੜੀ ਨੂੰ ਕੋਲ ਕਰਨ ਲਈ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੇਕਰ ਉਡਾਉਣ ਮੋਟੀ Mop ਵਿਚ ਸੋਧ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਖੁਰਾਕ ਅਤੇ ਵਾਲ ਲਈ ਵਿਟਾਮਿਨ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਿਲ ਪੂਰਕ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਮਹਿਮਾਨ ਮਾਹਰ ਸਾਨੂੰ ਦੱਸ ਰਹੇ ਹਨ, ਜੋ ਕਿ ਇਸ ਨੂੰ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਇੱਕ ਚੰਗੇ ਵਿਕਾਸ ਲਈ ਹੋਰ ਤੱਤ. ਇਹ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ: ਜ਼ਿੰਕ, ਲੋਹੇ, ਪਿੱਤਲ, ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ, molybdenum, ਗੰਧਕ ਅਤੇ ਕੁਝ ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡ.

ਕਈ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਉਤਪਾਦ ਵੇਲੇ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹਨ ਵਾਲ ਲਈ ਵਿਟਾਮਿਨ. ਸਮੀਖਿਆ ਇਸ ਉਤਪਾਦ ਦੇ ਬਾਰੇ ਪਤਾ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਬਹੁਤ ਹੀ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਵਧਾਊ ਤੇਲ ਦੇ ਰੂਪ, ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਸਪ੍ੇਅਤੇ, ਸੀਰਮ, ampoules ਵਿਚ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਪਰ ਆਪਣੇ ਕਾਰਜ ਨੂੰ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਨਜ਼ਰ ਸਿਰਫ ਜਦ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵਰਤਿਆ ਜਾਵੇਗਾ.

ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਨ ਦੀ ਸਮੀਖਿਆ ਦੇ ਬਾਅਦ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਭ ਅਸਰਦਾਰ ਸੰਦ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਵਾਲ ਲਈ ਵਿਟਾਮਿਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਦੇ ਇੱਕ ਛੋਟੇ ਸੂਚੀ ਨੂੰ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਸਮੱਗਰੀ ਦੇ ਨਾਲ ਸਮੀਖਿਆ ਹੇਠ ਹੈ ਨਸ਼ੇ: «ਪੂਰਨ", "Pantovigar», «Vitrum ਸੁੰਦਰਤਾ», «Merz ਸੁੰਦਰਤਾ», «Inneov ਵਾਲ ਦੀ ਘਣਤਾ". ਉਹ ਇੱਕ ਕਤਾਰ 'ਚ ਵੱਧ ਇੱਕ ਸਾਲ ਹੈ, ਨਾ ਲੈਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਆਰਾਮ ਦੇਣ ਲਈ, habituation ਬਚਣ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਬਿਹਤਰ ਨੂੰ ਲੈ ਕੇ ਇੱਕ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਮਸ਼ਵਰਾ ਕਰਨ ਦੀ ਹੈ ਅੱਗੇ.