ਵ੍ਹਾਈਟ ਖ਼ੁਰਾਕ: ਇਸ ਨੂੰ ਕਰਨ ਲਈ ਮਿਲਿਆ ਰਹੇਗਾ?

ਦੇ ਕਈ ਸੁਪਨੇ ਨੂੰ ਇੱਕ ਸੁੰਦਰ ਮੁਸਕਾਨ. ਇਹ ਚਿੱਟੇ ਦੰਦ ਬਗੈਰ ਕੰਮ ਨਹੀ ਕਰੇਗਾ. ਪਰ ਉਹ ਹਮੇਸ਼ਾ ਅਜਿਹੇ ਦਾ ਸੁਭਾਅ ਤੱਕ ਨਾ ਆਇਆ ਹੈ. ਸਭ ਕੇਸ ਵਿੱਚ, ਉਹ ਬਾਹਰੀ ਕਾਰਕ ਹੈ ਅਤੇ ਪੀਲੇ ਦੇ ਅਧੀਨ ਹਨ. ਕੇ ਇਸ ਵਿੱਚ ਕਾਫੀ ਹੈ ਅਤੇ ਚਾਹ, ਰੋਗਾਣੂਨਾਸ਼ਕ, ਸਮੋਕਿੰਗ ਅਤੇ ਹੋਰ ਦੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖਪਤ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੀ ਹੈ. ਸਮੱਸਿਆ ਨਾਲ ਸਿੱਝਣ ਲਈ, ਦੰਦਾ ਿਚੱਟੇਕਰਨ ਪੇਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਪਰ ਵਿਧੀ ਨੂੰ ਬਾਅਦ ਜ਼ਰੂਰੀ ਚਿੱਟੇ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰਨ ਲਈ ਖੁਰਾਕ ਹੈ. ਇਹ ਕੀ ਹੈ, ਦੇ ਲੇਖ ਵਿਚ ਗੱਲ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ.

ਮੈਨੂੰ ਬਲੀਚ ਦੇ ਬਾਅਦ ਇੱਕ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ?

ਕਾਰਵਾਈ ਚਿੱਟਾ ਬਾਅਦ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਮੁੱਖ ਮੁੱਦਾ ਪਰਿਭਾਸ਼ਿਤ ਕੀਤੇ ਗਏ ਹਨ: ਨੂੰ ਤੌਰ ਤੇ ਲੰਬੇ ਨਤੀਜੇ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਲਈ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਰੱਖਣ ਲਈ? ਇਸ ਨੂੰ ਪਰੈਟੀ ਸਧਾਰਨ ਬਣਾਓ. ਹੇਠ ਦਿੱਤੇ ਨਿਯਮ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ:

1. ਵ੍ਹਾਈਟ ਖੁਰਾਕ.
2. ਸਿਗਰਟ ਛੱਡ ਦਿੰਦੇ ਹਨ.
3. ਚਾਹ ਅਤੇ ਕਾਫੀ ਦਾ ਇੱਕ ਖੁਰਾਕ ਦੇ ਅਪਵਾਦ.

ਅਸਲ ਵਿਚ, ਚਿੱਟਾ, ਖੁਰਾਕ ਕਾਫ਼ੀ ਸਧਾਰਨ ਹੈ. ਭੋਜਨ ਸਿਰਫ ਚਾਨਣ ਨੂੰ ਭੋਜਨ ਦਾ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰਨ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਹੈ. ਇਹ ਕਰਨ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਵੀ, ਿਸਫ਼ਾਰ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਖਾਸ ਬਰੋਸ਼ਰ ਨੂੰ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਨਾ ਭੁੱਲੋ ਹੁਣੇ ਹੀ ਭੋਜਨ ਦੀ ਦਿੱਖ 'ਤੇ ਦੇਖੋ, ਅਤੇ ਸਿੱਟਾ ਖਿੱਚਣ ਲਈ.

ਖ਼ਾਸ ਕਰਕੇ ਸਖਤੀ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨ ਲਈ ਪਹਿਲੇ 24 ਘੰਟੇ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਛੋਟੇ-ਮੋਟੇ ਬਾਅਦ ਆਗਿਆ ਦੇ ਦਿੱਤੀ. ਪਰ ਕਾਫੀ, ਕੈਚੱਪ ਬਾਰੇ, ਕਾਲਾ ਚਾਹ ਗੱਲ ਨਹੀ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ. ਇਹ ਉਤਪਾਦ ਹਨ, ਜਿੱਥੇ ਸੰਭਵ ਹੋਵੇ, 7-10 ਦਿਨ ਲਈ ਖੁਰਾਕ ਨੂੰ ਕੱਢ ਦਿੱਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.

ਅਧਿਕਾਰਤ ਉਤਪਾਦ

ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦੇ ਉਤਪਾਦ ਨੂੰ ਸਫੈਦ ਖੁਰਾਕ ਹੇਠ ਸਮਾਨ:

1. ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਦੁੱਧ (ਪਨੀਰ, ਦਹ) ਮੇਨੂ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. Fermented ਪੱਕਾ ਦੁੱਧ ਨਾ ਵਰਤਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਦੇ ਡੇਅਰੀ ਉਤਪਾਦ ਕਾਫੀ ਮਾਤਰਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਬਲੀਚ ਵਿਧੀ ਦੇ ਬਾਅਦ ਦੰਦ ਦੇ ਲਈ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ. ਸਭ ਦੇ ਬਾਅਦ, ਜੋ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਕਹਿਣਾ ਨਾ ਹੋਵੇਗਾ, ਜਦਕਿ ਪਰਲੀ ਅਜੇ ਵੀ ਹੈ dwindles ਅਤੇ ਹੋਰ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਬਣ ਗਿਆ ਹੈ.
2. ਫਲ. ਨੂੰ ਵਿਚ ਕੇਲੇ, ਹਨ ਹਰੇ ਸੇਬ, ਿਚਟਾ. ਉਹ ਲਾਭਦਾਇਕ ਐਸਿਡ ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.
3. ਕੋਈ ਵੀ ਸਮੁੰਦਰੀ. ਮੱਛੀ ਵਰਤਣ ਉਬਾਲੇ ਜ ਨੂੰ ਅੱਗ 'ਤੇ ਬੇਕ ਕਰਨ ਲਈ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੈ. ਮਾਮਲੇ 'ਚ ਜੇ ਇਹ ਤਲੇ ਹੈ, ਹੁਣੇ ਹੀ ਪੱਕਾ shkurochku ਖਾਣ ਦੀ ਨਾ ਕਰੋ.
4. asparagus, ਸੈਲਰੀ, ਆਵਾਕੈਡੋ, ਗੋਭੀ: ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ, ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਭੋਜਨ ਕਾਫ਼ੀ ਤਰਜ ਉਤਪਾਦ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ, ਨਾ ਲੋਕ ਆਪਣੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ ਹੈ.

ਸੂਚੀ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਚਾਨਣ ਭੋਜਨ ਜੋੜ ਕੇ ਠੀਕ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਸਖਤ ਮਨਾਹੀ

ਬਲੀਚ 'ਤੇ ਵ੍ਹਾਈਟ ਖ਼ੁਰਾਕ ਸਭ ਕੁਝ ਪਤਾ ਲੱਗਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਨੂੰ ਕਰਨ ਲਈ ਚੱਲ ਨਾ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਹਿਲੇ ਦਿਨ 'ਚ ਇਸ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਨੂੰ ਗੁਆ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਦੰਦ, ਬਸ ਦਾ ਗੂਡ਼ਾਪਨ. ਉੱਥੇ ਭੋਜਨ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਸਖਤੀ ਦੀ ਮਨਾਹੀ ਹਨ ਦੀ ਇੱਕ ਸੂਚੀ ਹੈ. ਨੂੰ ਵਿਚ:

1. ਲਾਲ ਸਾਸ. ਇਹ ਚਿੱਟੇ ਲਸਣ ਜ ਖਟਾਈ ਕਰੀਮ ਨਾਲ ਤਬਦੀਲ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.
2. ਕਾਲੇ ਚਾਹ. ਦੂਜੇ ਦਿਨ 'ਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਰੇ ਪੀ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਤੂੜੀ ਦੁਆਰਾ.
3. ਕਾਫੀ. ਇਹ ਪਹਿਲੀ 14 ਦਿਨ ਤੇ ਪਾਬੰਦੀ. ਕੋਕੋ, ਕੈਪੁਚੀਨੋ, ਐਸਪਰੈਸੋ ਅਤੇ ਹੋਰ ਪੀਣ ਕਿਸਮ ਨੂੰ ਵੀ ਵਰਤਣ ਲਈ ਨਾ ਬਿਹਤਰ ਹੈ.
4. ਚਾਕਲੇਟ. ਇਹ ਉਤਪਾਦ, ਨੂੰ ਵੀ, ਮਨ੍ਹਾ ਸੂਚੀ ਵਿਚ ਸੀ.
5. ਲਾਲ ਰਸ, ਮੈ.
6. ਵੈਜੀਟੇਬਲਜ਼. ਨੂੰ ਵਿਚ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ beets ਹਾਈਲਾਈਟ ਹੈ.
7. ਫਲ: plums, ਅਨਾਰ.
8. ਬੈਰ: ਰਸਬੇਰੀ, blackberries, ਸਟ੍ਰਾਬੇਰੀ. ਪਰ ਤਰਬੂਜ ਤੁਹਾਨੂੰ ਖਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਯਾਦ ਰੱਖੋ, ਭੋਜਨ ਕਿਸ ਕਿਸਮ ਦੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਲੀਚ ਦੇ ਬਾਅਦ ਪਹਿਲੇ ਦਿਨ 'ਚ ਖਾਣ ਦੀ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਇਸ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਅਤੇ ਦੰਦ ਦੇ ਰੰਗ' ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਿਸਫ਼ਾਰ ਦੰਦਾ

ਚਿੱਟੇ ਖੁਰਾਕ ਦਾ ਪਿਛਾ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਹੋਰ ਿਸਫ਼ਾਰ ਨੂੰ ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ:

• ਸਿਗਰਟ ਬੰਦ ਕਰੋ. ਇਹ ਪੀਲਾ ਦੰਦ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਪਾਓ ਇਸ ਦੇ ਖਹਿੜਾ ਆਸਾਨ ਨਹੀ ਹੋਵੇਗਾ.
• ਸਹੀ ਟੁੱਥਪੇਸਟ ਵਰਤੋ. ਵਿਧੀ ਬਾਅਦ, ਦੰਦ ਪਰਲੀ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਬਣ ਗਿਆ ਹੈ. ਉੱਥੇ ਗਰਮ ਅਤੇ ਠੰਡੇ ਦੇ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਵਿਚ ਦਰਦਨਾਕ sensations ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.
• ਹਮੇਸ਼ਾ ਇੱਕ ਦੰਦ FLOSS ਹੈ ਨੂੰ ਸੌਖਾ. ਸਾਨੂੰ ਭੋਜਨ ਦੰਦ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਹੀ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ ਸਹਾਇਕ ਹੈ, ਨਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.
• ਪਹਿਲੇ ਹਫ਼ਤੇ ਲਾਲ ਲਿਪਸਟਿਕ ਅਤੇ ਗਲੌਸ ਨੂੰ ਵਰਤਣ ਲਈ, ਨਾ.

ਚਿੱਟੇ ਖੁਰਾਕ ਲਈ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ, ਉਥੇ ਅਜੇ ਵੀ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਸਪਸ਼ਟੀਕਰਨ ਹੈ. ਕੋਈ ਵੀ carbonated ਪੀਣ ਨੂੰ ਪੀਣ ਲਈ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਨਹੀ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ. ਉਹ ਹਾਨੀਕਾਰਕ ਐਸਿਡ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਪਰਲੀ ਨੂੰ ਤਬਾਹ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਉਹ ਵੀ ਡਾਈ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇੱਕ ਕੋਝਾ ਗ੍ਰੇ ਰੰਗ ਦਾ ਛੱਡ ਸਕਦੇ ਹਨ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ.

ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਨੂੰ ਪੁੱਛੋ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਚਿੱਟੇ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ ਅਤੇ ਿਚੱਟੇਕਰਨ ਵਿਧੀ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਕਿ ਕੀ ਇਸ ਨੂੰ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਨਤੀਜੇ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਅਤੇ ਪੀਲਾ ਦੇ ਛੁਟਕਾਰੇ ਲਈ ਸੰਭਵ ਹੈ? ਦੇਡਾਕਟਰ ਦਾ ਕਹਿਣਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਕਾਫ਼ੀ ਨੂੰ ਇੱਕ ਲੰਬੇ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ, ਅਸਰ ਸਮਝ ਕਰਨ ਲਈ ਸਖ਼ਤ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਰਲੀ ਦੇ ਤੇਜ਼ਾਬੀ ਸਾਫ਼ ਗੂਡ਼ਾਪਨ ਨੂੰ ਕਰਨ ਲਈ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਫਲ ਨੂੰ ਨਸ਼ਟ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ.

ਪ੍ਰਸੰਸਾ

ਬਲੀਚ ਦੇ ਬਾਅਦ ਵ੍ਹਾਈਟ ਖੁਰਾਕ - ਇੱਕ ਲਾਜ਼ਮੀ ਵਿਧੀ. ਕਈ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪਾਸੇ 'ਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ. ਕੁਝ ਮਹਿਲਾ ਵੀ ਖੁਸ਼ੀ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਵਾਧੂ ਿਕਲੋ ਦੇ ਇੱਕ ਜੋੜੇ ਨੂੰ ਰਾਹਤ. ਪਰ ਇਸ ਨੂੰ ਇਸ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਨਹੀ ਹੈ. ਸਭ ਦੇ ਬਾਅਦ, ਅਸਲੀ ਮਕਸਦ - ਸੰਪੂਰਣ ਚਿੱਟੇ ਦੰਦ.

minuses ਦੇ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ:

• ਉਤਪਾਦ ਦੀ ਲਾਗਤ. ਸਹਿਮਤ ਸਮੁੰਦਰੀ ਸਸਤੇ ਨਹੀ ਹਨ. ਪਰ, ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ, ਦੰਦਾ ਦਾ ਕਹਿਣਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਉਬਾਲੇ ਜ ਬੇਕ ਚਿਕਨ ਨੂੰ ਤਬਦੀਲ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਲਗਈ. ਮੁੱਖ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਮਸਾਲੇ ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਵਿੱਚ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਕਰਨ ਲਈ ਨਹੀ ਹੈ.
• ਕਾਫੀ ਤਗਸਤ ਇੱਕ ਪੀਣ ਬਿਨਾ ਨੂੰ ਖੁਸ਼ ਨਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਕੁਝ ਹਰੇ ਕਾਫੀ ਦੇ ਨਾਲ ਇਸ ਨੂੰ ਤਬਦੀਲ ਕਰਨ ਲਈ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਨੂੰ ਕੀ ਨਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਪਹਿਲੇ 7-10 ਦਿਨ 'ਚ ਪੀਣ ਯਾਦ ਵੀ ਇੱਕ ਤੂੜੀ ਦੁਆਰਾ contraindicated ਰਿਹਾ ਹੈ.

ਵ੍ਹਾਈਟ ਖੁਰਾਕ - ਦੇ ਬਾਅਦ ਇੱਕ ਆਮ ਵਰਤਾਰੇ ਦੇ ਦੰਦ ਿਚੱਟੇਕਰਨ. ਲੋਕ ਦੇ ਦਹਿ ਨੂੰ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਕੰਮ ਦੇ ਨਾਲ ਮੁਕਾਬਲਾ, ਅਤੇ ਸਿਰਫ਼ ਰੌਸ਼ਨੀ ਦੀ ਭੋਜਨ ਖਾਣ ਦੀ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ. ਇਹ ਕੋਈ ਵੱਡਾ ਸੌਦਾ ਹੈ.

ਦੰਦ ਿਚੱਟੇਕਰਨ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ, ਸ਼ਾਇਦ, ਧਰਤੀ 'ਤੇ ਸੱਤ ਲੋਕ ਵਿਚ ਵੀ ਕਦੇ ਇਸ ਨੂੰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਵਿਧੀ ਬਣ ਗਿਆ ਹੈ. ਇਸ ਦਾ ਨਤੀਜਾ ਹੱਲ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ, ਜੋ ਕਿ, ਮੈਨੂੰ ਚਿੱਟੇ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਇਹ ਨਾ ਸਿਰਫ ਇਸ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ ਲਈ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਵੀ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਫ਼ਾਇਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ!