ਇਹ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹਰੀ ਮੂਲੀ!

ਮੂਲੀ, Greens - ਰਿਸ਼ਤੇਦਾਰ ਸਾਡੇ ਲਈ ਜਾਣੂ ਹੈ ਮੂਲੀ ਕਾਲਾ, ਦੱਖਣੀ ਮੈਡੀਟੇਰੀਅਨ ਕਿਨਾਰੇ ਤੱਕ ਸਾਡੇ ਲਈ ਆ. ਗ੍ਰੀਨ ਮੂਲੀ ਨਾਲ ਨਾਲ ਇਸ ਦੇ ਨੂੰ ਚੰਗਾ ਗੁਣ ਲਈ ਜਾਣਿਆ ਗਿਆ ਹੈ. ਇਹ ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਅਤੇ ਲੋਕ ਦਵਾਈ ਰੂਸ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਅਹਿਮ ਭੂਮਿਕਾ ਅਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਰੂਟ ਦੇ ਲਾਹੇਵੰਦ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਵਰਤਣ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਤਾਜ਼ਾ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਇਸ ਨੂੰ ਵਰਤਣ ਲਈ, ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਸਲਾਦ, ਜੋ ਕਿ ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ aperitif ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਸੇਵਾ ਕਰ ਜਾਵੇਗਾ, ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਨੂੰ ਫਿਰ ਭੁੱਖ ਅਤੇ ਹਜ਼ਮ ਨੂੰ ਸਰਗਰਮ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇਗਾ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕੀਤਾ ਜਾ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਅਤੇ ਸਾਡੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਵੀ ਰਾਇ-ਲੱਭ ਫਲ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਿਲ ਪਦਾਰਥ ਦੇ ਕਿੰਨੇ ਨੂੰ ਪਤਾ ਨਾ ਕਰਦੇ. ਇਹ ਲੇਖ ਹੈ-ਅਤੇ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਸਬਜ਼ੀ ਦੇ ਲਾਹੇਵੰਦ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਨੂੰ ਖੋਲ੍ਹਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ.

ਗ੍ਰੀਨ ਮੂਲੀ: caloric ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ, ਬਣਤਰ ਅਤੇ ਲਾਭਦਾਇਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ

ਇਸ ਦੇ ਅਮੀਰ ਰਸਾਇਣਕ ਰਚਨਾ ਕਰਕੇ, ਮੂਲੀ ਦੀ ਇਸ ਕਿਸਮ ਦੀ ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ 'ਤੇ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਨੂੰ ਚੰਗਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੈ.

ਇਸ ਦੇ ਰਚਨਾ ਵਿੱਚ ਗਰੀਨ ਮੂਲੀ ਪੂਰੀ ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡ, ਪਾਚਕ, ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਹਨ. ਮੂਲੀ 88 ਫੀਸਦੀ ਪਾਣੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਇਸ ਦੀ caloric ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਛੋਟਾ ਹੈ - ਬਾਰੇ 25 ਕੈਲੋਰੀ. ਪਰ, ਇਸ ਨੂੰ ਅਮੀਰ ਖਣਿਜ (ਲੋਹੇ, ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ, ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ, ਫਾਸਫੋਰਸ, ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ) ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਰਚਨਾ ਦਾ ਮਾਣ: ਬੀ ਵਿਟਾਮਿਨ (B2, B6, B1), ਪੀ.ਪੀ. ਵਿਟਾਮਿਨ C, ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ cellulose ਅਤੇ ਬੀਟਾ-carotene, ਪਰ, ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਉਹ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਗਰਮੀ ਇਲਾਜ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਖਤਮ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਤਾਜ਼ਾ ਨੂੰ ਵਰਤਣ ਲਈ, ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਤਾਜ਼ੇ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਸਲਾਦ ਵਿੱਚ ਬਿਹਤਰ ਹੈ.

ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ, ਸਬਜ਼ੀ ਪਦਾਰਥ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇੱਕ ਉਚਾਰੇ ਪੋਲੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਵੀ immunostimulatory ਅਤੇ ਅਸਥਿਰ ਭਾਗ ਤੱਕ ਵੱਖ.

ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਰੂਟ ਸਬਜ਼ੀ 'ਤੇ ਖਰਾਬ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ:' ਤੇ ਬਹੁਤ ਹੀ ਸਿਖਰ ascorbic ਐਸਿਡ ਅਤੇ ਦਿਲ ਮੂਲੀ "ਨੂੰ ਚੁਣਿਆ" ਖੰਡ ਦੇ ਮਹਾਨ ਦੀ ਰਕਮ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹਨ. ਰਾਈ, ਜੋ ਕਿ ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ choleretic ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੈ ਅਤੇ ਪਾਚਨ glands stimulates ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਦੇ ਸਭ ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ - ਸੱਜੇ ਸਬਜ਼ੀ ਦੇ "ਪੂਛ" 'ਤੇ. ਰੂਟ ਸੱਕ ਸਾਫ਼ ਨਹੀ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਨਾਲ ਨਾਲ ਕੁਰਲੀ. ਪੱਤੇ ਅਤੇ ਸੱਕ ਵਿਟਾਮਿਨ C, ਲੋਹੇ ਲੂਣ ਅਤੇ ਰੂਟ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਵੱਧ ਹੋਰ ਵਿੱਚ ਦੋ ਵਾਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.

ਗ੍ਰੀਨ ਮੂਲੀ: ਰੋਗ ਅਤੇ ਸਰੀਰਿਕ ਵਿਚ ਰੂਟ ਲਾਭ

ਮੂਲੀ, ਦਿਮਾਗੀ ਸਿਸਟਮ ਅਤੇ ਦਰਸ਼ਨ ਦੀ ਿਵਕਾਰ ਨਾਲ ਲੋਕ ਦੇ ਲਈ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ, ਕਿਉਕਿ ਇਸ ਨੂੰ ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹੈ

ਦੇ ਕਾਰਨ ਨੂੰ ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਲੂਣ ਦੇ ਵਿਚਲਾ ਮੌਜੂਦਗੀ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਮੂਲੀ ਇਮਿਊਨ ਬਹਾਲੀ, ਖਿਰਦੇ ਦੀ ਅਤੇ ਦਬਾਅ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਦੇ ਸੁਧਾਰ; ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਲੂਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਸਬਜ਼ੀ ਦੇ ਹੋਰ ਟੌਿਨਕ ਅਤੇ immunostimulating ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ.

ਬੀ ਵਿਟਾਮਿਨ ਦੀ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ metabolism, ਵਿਕਾਸ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਟਿਸ਼ੂ, ਆਮ ਚਮੜੀ ਦੇ ਮੁੜ ਲਈ ਕੀਮਤੀ ਹੈ. ਵਿਟਾਮਿਨ ਪੀ.ਪੀ., ਬਦਲੇ ਵਿੱਚ, ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਅੰਗ ਦੇ ਕੰਮਕਾਜ ਨੂੰ ਸਹਿਯੋਗ.

ਰੂਟ ਦਿਮਾਗੀ ਸਿਸਟਮ ਦੇ ਿਵਕਾਰ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਹੀ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਸ ਨੂੰ ਹਾਲੇ ਵੀ (ਲੋਹੇ ਦੇ ਉੱਚ ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਕਰਨ ਲਈ ਦੇ ਕਾਰਨ) hematopoietic ਕਾਰਜ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰ ਕੀਤਾ ਹੈ, ਕੋਲੀਫਾਰਮ ਵਿੱਚ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਦੀ ਸਮੱਗਰੀ, ਸਾਡੇ ਦੰਦ ਅਤੇ ਹੱਡੀ ਦੇ ਲਈ ਲਾਭਦਾਇਕ ਮੁੜ.

ਗ੍ਰੀਨ ਮੂਲੀ ਭੁੱਖ, ਗੈਸਟਰ੍ੋਇੰਟੇਸਟਾਈਨਲ ਟ੍ਰੈਕਟ ਦੇ ਕੰਮਕਾਜ 'ਤੇ ਇੱਕ ਲਾਹੇਵੰਦ ਪ੍ਰਭਾਵ ਜਾਗਣ. ਸਬਜ਼ੀ ਕੀਮਤੀ ਫਾਈਬਰ, ਜੋ ਕਿ ਸਾਡੇ ਕੰਮ ਆੰਤ ਕਰਨ ਲਈ ਬਹੁਤ ਹੀ ਮਦਦਗਾਰ ਹੈ, ਇਸ ਦੇ ਮੋਟਰ-ਖ਼ਾਲੀ ਕੰਮ ਨੂੰ ਵੱਧ ਰਹੀ ਹਨ. ਪਤਵੰਤੀ ਮੂਲੀ ਅਤੇ ਭਾਰੀ ਧਾਤ, ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਆਉਟਪੁੱਟ ਲੂਣ, ਅਤੇ ਵਾਧੂ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਦੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਰਹਿੰਦ ਹੈ. ਇਸ ਦਾ ਲਾਭ ਸਬਜ਼ੀ ਦੀ ਕਿਸਮ ਦਾ ਇੱਕ dysbacteriosis ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਤੰਦਰੁਸਤ ਭੋਜਨ ਖਾਣ ਦੀ ਆਦਤ ਹੈ ਅਤੇ ਨਸ਼ੇ ਦੀ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਵਰਤਣ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦੀ ਹੈ 'ਤੇ.

ਬਹੁਮੁੱਲੀ ਸਹਾਇਤਾ ਇੱਕ ਹਰੇ ਮੂਲੀ ਪਾਚਨ ਫੰਕਸ਼ਨ ਲਈ, ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਕਬਜ਼ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ ਵਿਚ ਹੋਵੇਗਾ.

ਵਿਗਿਆਨਕ ਪੜ੍ਹਾਈ ਦਿਖਾਇਆ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇਸ ਨੂੰ ਸ਼ਾਨਦਾਰ diuretic ਅਤੇ choleretic ਦਾ ਦਰਜਾ ਦੇ ਮਾਲ, ਇਸ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ urolithiasis ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਜ ਜਿਗਰ ਜ ਦੀ ਥੈਲੀ ਰੋਗ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਲਈ, ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਚੁਕਾਈ ਹੈ.

ਇਹ ਰੂਟ ਨੂੰ ਇੱਕ bactericidal ਸੰਪਤੀ ਹੈ, ਪਰ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਲਾਗ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਸਾੜ ਰੋਗ ਲਈ ਲਾਗੂ ਹੈ. ਫਲੂ, ਸੋਜ਼ਸ਼, ਨਮੂਨੀਆ ਜ ਕਾਲੀ ਖੰਘ, ਕੋਰਸ ਦਾ ਨਾਲ, ਮੂਲੀ ਬਹੁਤ ਹੀ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ. ਜ਼ੁਕਾਮ ਲਈ ਵੱਡੇ ਸਾਹ ਦੀ ਨਾਲੀ ਮੂਲੀ ਦੇ ਜੂਸ ਲੈਣ ਲਈ ਸਲਾਹ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਭਰੜਾਹਟ ਅਤੇ ਖੁਸ਼ਕ ਖੰਘ ਹੈ, ਜੇਕਰ, ਤੁਹਾਨੂੰ 2-3 ਪੀ ਦੇ ਜੂਸ ਨੂੰ ਵਰਤਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਟੇਬਲ 1-2. ਚਮਚਾ.

ਲਾਭਦਾਇਕ ਦੀ ਸੂਚੀ ਮੂਲੀ ਦੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਵੀ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹਨ , ਸ਼ੂਗਰ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ ਕਰਕੇ ਇਸ ਫਲ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਪੱਧਰ normalizes. ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਇਸ ਨੂੰ ਵਰਤਦੇ ਹੋ, ਇਸ ਨੂੰ ਐਥੀਰੋਸਕਲੇਰੋਟਿਕ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ.

grated ਰੂਪ ਵਿੱਚ, ਇਸ ਨੂੰ ਸਬਜ਼ੀ rheumatism, ਨਿਉਰਿਟਿਸ, sciatica, ਸੋਜਸ਼ ਪੱਠੇ ਦੇ ਜ ਗਠੀਏ ਦੇ ਦਰਦ ਜੋਡ਼ ਵਿੱਚ ਲੇਪ ਲਈ ਇੱਕ ਸਾਧਨ ਹੈ.

ਹੈ radishes ਅਤੇ ਹਰੇ ਵਰਤਣ ਲਈ ਕੁਝ contraindications ਹਨ. ਇਹ ਹਨ: 12-ਿੋੜੇ duodenum ਜ ਪੇਟ, ਕੌਲਨ ਜ ਸੋਜਸ਼ ਛੋਟੇ ਆੰਤ ਦਾ, gastritis ਉੱਚ acidity, ਗੰਭੀਰ ਜਿਗਰ ਦੀ ਬੀਮਾਰੀ ਜ ਗੁਰਦੇ (ਕੋਈ ਲੂਣ ਪੇਸ਼ਗੀ) ਨਾਲ.

ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਮੂਲੀ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਰੋਗ ਲਈ ਇੱਕ ਸਾਮਿਲ ਹੈ. ਹਿੱਸੇ ਵਿੱਚ, ਇਸ ਨੂੰ ਅਸਲੀਅਤ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਿਤ ਹੈ. ਮੈਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ, ਇਸ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਰੂਟ ਫਸਲ ਬਾਰੇ ਭੁੱਲ ਕਰਨ ਦੀ ਹੈ, ਨਾ ਹੈ, ਕਿਉਕਿ ਉਹ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸਰੀਰਿਕ ਦੇ ਛੁਟਕਾਰੇ ਲਈ ਯੋਗ ਹੈ, ਨੂੰ ਸਲਾਹ!