ਇੱਕ ਮਸਾਜ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ?

ਪਹਿਲੀ ਸਭ ਦੇ, ਵਿਅਕਤੀ ਵਿਧੀ ਨੂੰ ਕਰਵਾਉਣ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਮਨੁੱਖੀ ਵਿਵਗਆਨ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਇੱਕ ਬੁਨਿਆਦੀ ਸਮਝ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ ਉਸ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਸਮਝਣ ਲਈ ਕਿ ਉਹ ਕੀ ਹੈ ਅਤੇ ਕੀ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਗਲਤੀ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਮਰੀਜ਼ ਦੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਣ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਬਚਣ. ਮਿਸਾਲ ਲਈ, ਵਾਪਸ massaging, ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਾ ਦੇ ਦਬਾਅ ਗੁਰਦੇ 'ਤੇ ਪਾ ਸਕਦਾ ਹੈ - ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ.

ਮਸਾਜ ਸਿਰਫ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਦ ਪੱਠੇ ਨਿਸਚਿੰਤ ਹਨ: ਦੂਜਾ ਅਸੂਲ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਤਾ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਕਲਾਸੀਕਲ ਮਸਾਜ ਦੇ ਅੰਦੋਲਨ, ਲਸੀਕਾ ਦੌਰਾਨ ਬਾਹਰ ਹੀ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਵਿਸ਼ਾਲ ਲਿੰਫ ਨੋਡ ਵੱਲ. ਇਸ ਲਈ, ਪੈਰ ਮਾਲਸ਼ ਚੱਡੇ ਨੂੰ ਗੋਡੇ ਤੱਕ, ਗੋਡੇ ਫੁੱਟ ਤੱਕ ਕੀਤੀ ਹੈ; ਹੱਥ - ਗੁੱਟ ਤੱਕ ਕੂਹਣੀ, .. ਅਤੇ ਉਸਨੂੰ - armpits, ਆਦਿ ਤੀਜੇ, ਕੋਈ ਵੀ ਘੱਟ ਗੰਭੀਰ ਨਿਯਮ ਦੇ ਵਿਚ ਲਿਖਿਆ ਹੈ ਦਾ ਤਰੀਕਾ ਦੱਸੋ: masseur ਹੱਥ ਹਮੇਸ਼ਾ ਸਾਫ਼ ਅਤੇ ਨਿੱਘਾ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਨਹੁੰ - ਨੇੜੇ-ਸਾਹਮਣੇ. ਉਸ ਦੇ ਗੁੱਟ ਅਤੇ ਮਰੀਜ਼ ਦੇ ਸਰੀਰ 'ਤੇ ਇੱਕ ਮਸਾਜ ਅੱਗੇ ਇੱਕ ਖਾਸ ਤੇਲ ਨਾਲ ਕਵਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ.

ਪਲੋਸਣਾ, ਗੁੰਨਣ, ਮਲਕੇ, effleurage, ਕੰਬਣੀ, ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਖੇਤਰ 'ਚ ਆਪਣੇ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਦੇ ਤਕਨੀਕ - ਇਸ ਵਿਚ ਇਹ ਵੀ ਬੁਨਿਆਦੀ ਮਸਾਜ ਅੰਦੋਲਨ ਬਾਰੇ ਇੱਕ ਵਿਚਾਰ ਹੈ ਕਰਨ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਅੰਤ ਵਿੱਚ, ਉਹ ਇੱਕ ਜੋ ਕਿਸ ਨੂੰ ਪਤਾ ਕਰਨ ਤੇ ਮਾਲਿਸ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਸ ਦੇ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਦੇ ਇਕਸਾਰਤਾ ਦਾ ਮੁਆਇਨਾ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ - ਇਸ ਨੂੰ ਸਿਹਤ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਲਈ ਬਹੁਤ ਹੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ. ਉੱਥੇ ਮਸਾਜ ਦੇ ਕਈ ਤਕਨੀਕ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਵਰਕਫਲੋ ਕੇ ਪੇਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ. ਇੱਕ ਸੰਭਵ ਰੂਪ ਹੇਠ ਦੱਸਿਆ ਗਿਆ ਹੈ.

ਕੁੱਲ ਨੂੰ ਸ਼ੁਰੂ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਮਸਾਜ ਵਾਪਸ ਜ ਸਿਰ. ਆਦਮੀ ਨੂੰ, ਜੋ ਮਸਾਜ ਕਰਨ, ਉਸ ਦੇ ਪੇਟ 'ਤੇ ਪਿਆ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਉਸ ਦੇ ਸਿਰ ਵਾਲੇ ਪਾਸੇ ਨੂੰ ਚਾਲੂ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਚੁਕਿਆ ਆਪਣੇ ਹਥਿਆਰ ਖੁੱਲ੍ਹ ਕੇ. ਵਾਪਸ ਮਾਲਿਸ਼ ਰੀੜ੍ਹ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਅੰਦੋਲਨ ਥੱਲੇ stroking, ਧੜ ਦੇ ਪਾਸੇ 'ਤੇ ਉਸ ਦੇ ਮੋਢੇ ਨੂੰ ਉਸ ਦੇ ਹੱਥ ਲਿਆਉਣ ਦੇ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਮੋਢੇ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਦੇ ਨਾਲ ਮਾਲਿਸ਼, ਇੱਕ ਸਰਕੂਲਰ ਮੋਸ਼ਨ, ਗਰਦਨ ਦੇ ਆਧਾਰ ਵਿੱਚ ਖਿੱਚਿਆ - ਉਸ ਦੇ ਅੰਗੂਠੇ ਦੇ ਨਰਮ ਅਤੇ ਆਸਾਨ ਪੈਡ. ਉਸੇ ਵੇਲੇ 'ਤੇ ਹਰ ਇੱਕ ਹੱਥ ਦੇ ਚਾਰ ਦਸਤਕਾਰੀ ਦੇ ਹੇਠਲੇ ਵਾਪਸ ਕੀਤੇ ਜਾ ਰਹੇ ਹਨ ਸਮਮਿਤੀ ਚੂੜੀਦਾਰ ਦੀ ਲਹਿਰ' ਤੇ. ਇਹ ਖੇਤਰ ਦੇ ਦਬਾਅ ਨਾਲ ਮਾਲਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਸਿਰਫ ਜੇ ਮਰੀਜ਼ ਨੂੰ ਛੋਟੇ ਰੀੜ੍ਹ ਜ਼ਖ਼ਮੀ ਹੋ ਗਿਆ, ਨਾ ਹੈ. Buttocks ਵਿਕਲਪਿਕ "kneading" ਦੇ ਢੰਗ ਨੂੰ ਵਰਤ ਕੇ ਮਾਲਸ਼.

ਫੁੱਟ ਮਸਾਜ ਇੱਕ ਇੱਕ ਕਰਕੇ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਪੈਰ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ - ਉਹ ਉਸ ਦੇ ਅੰਗੂਠੇ ਦੇ ਪੈਡ ਗੁਨ੍ਹ. ਹਰ tibia ਵਿੱਚ ਇੱਕੋ ਹੀ ਲਹਿਰ ਨੂੰ - ਇਸ ਦੇ ਬਾਅਦ ਇੱਕੋ ਹਰ ਪੱਟ (ਦੋ ਹਥਿਆਰ) ਦੇ ਪਿੱਛੇ ਅਤੇ ਸਾਈਡ ਸਤਹ, ਤਲ ਅੱਪ ਤੱਕ, ਫਿਰ stroking ਕੀਤੀ ਜਾ. ਪੱਟ ਦੇ ਪਾਸੇ ਤੇ ਮਲਕੇ ਰਿਸੈਪਸ਼ਨ ਵਰਤ ਦੀ ਮਾਲਸ਼. ਇਸ ਦੇ ਬਾਅਦ, ਹੇਠਲੇ ਤੀਕੁਰ ਦੇ ਿਪਛਲੇ ਪਾਸੇ ਸਤਹ ਨੂੰ ਵਾਰੀ ਚੂੜੀਦਾਰ ਅੰਦੋਲਨ - ਆਪਣੇ ਅੰਗੂਠੇ ਅਤੇ forefingers ਹਨ. ਅੰਦੋਲਨ ਦੇ ਬਾਰੇ ਦੱਸਿਆ ਲੜੀ, ਸਾਹਮਣੇ ਪੱਟ ਅਤੇ drumsticks 'ਤੇ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਹੈ ਇਸ ਦੇ ਵਾਪਸ' ਤੇ 'ਤੇ ਚਾਲੂ ਕਰਨ ਮਰੀਜ਼ ਨੂੰ ਪੁੱਛ ਕੇ.

thorax ਦੋਨੋ ਹੱਥ ਨਾਲ, ਚੋਟੀ ਤੱਕ ਥੱਲੇ ਨੂੰ ਚਾਨਣ ਸਟਰੋਕ ਨਾਲ ਮਾਲਸ਼ ਹੈ. ਉਹ 'ਤੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਦੇ ਪਾਸੇ ਸਤਹ, ਪਿੱਠ' ਤੇ ਮਾਲਿਸ਼ ਕਰਨਾ ਉਪਰ ਜਾਣ ਦਾ. Intercostal ਖਾਲੀ ਪਾਸੇ ਵੱਲ, ਇੱਕ ਇੱਕ ਕਰਕੇ ਮਾਲਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ. ਇਸ ਨੂੰ ਛਾਤੀ 'ਤੇ ਮਸਾਜ ਕਰਨ ਲਈ ਨਾ, ਮਹਿਲਾ ਸਿਰਫ ਹੇਠਲੇ intercostal ਖਾਲੀ ਮਾਲਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਬੈਲੀ ਸਟ੍ਰੋਕ ਥੋੜਾ, ਸਿਰਫ ਇੱਕ ਦਾਅ (peristalsis ਦੀ ਦਿਸ਼ਾ ਵਿੱਚ) ਵਿੱਚ. ਮਰੀਜ਼ ਨੂੰ ਅੰਦਰੂਨੀ ਅੰਗ ਜ ਨੂੰ ਅਣਪਛਾਤਾ ਕੁਦਰਤ ਦੇ ਪੇਟ ਦਰਦ ਦੀ ਬੀਮਾਰੀ, ਨੂੰ ਕੀ ਕਰਨ ਦੀ ਹੈ, ਜੇ ਪੇਟ ਮਸਾਜ ਨਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਮਾਹਵਾਰੀ ਦੌਰਾਨ contraindicated ਰਿਹਾ ਹੈ.

ਕੁੱਲ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਮਸਾਜ ਵਿਚ ਪਿਛਲੇ ਕਦਮ ਹੈ - ਵੱਡੇ ਅੰਗਾ ਦੇ massaging. ਇਸ ਲਈ-ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ, "ਮਰੋੜਨ" - ਪਹਿਲੀ, ਅਤੇ ਬਾਅਦ ਗੁੱਟ ਤੱਕ ਅੰਦੋਲਨ stroking ਮੋਢੇ ਕੇ ਕੀਤੀ. ਇਸ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ, ਕੂਹਣੀ 'ਤੇ ਤੁਲਿਆ ਸੰਕੁਚਿਤ ਸਾਰੇ ਦਸਤਕਾਰੀ, ਫਿਰ ਰਿਹਾ ਹੈ ਅਤੇ ਫਿਰ ਦਬਾਇਆ, ਹੀ ਵੱਧ, ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਮਨ ਹੋ ਗੁੱਟ ਤੱਕ ਇਸ' ਤੇ ਭੇਜੋ. ਖਾਸ ਦੇ ਪੱਠੇ, ਨੂੰ ਘੁੱਟ ਗੁਨ੍ਹ. ਅੰਤ ਵਿੱਚ, ਇੱਕ ਸਰਕੂਲਰ ਮੋਸ਼ਨ ਵਿਚ ਉਸ ਦੇ ਅੰਗੂਠੇ ਦੇ ਹੱਥ ਪੈਡ ਦੀ ਇੱਕ ਕੋਮਲ ਮਸਾਜ ਕਰਨ. ਦੱਸਿਆ ਮਸਾਜ ਆਸਾਨ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਕਿਸਮ ਦੀ ਸਭ ਕੋਮਲ ਹੈ, ਇੱਕ ਖਾਸ, ਆਪਣੀ ਕਿਸਮ ਨੂੰ ਚੰਗਾ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਹੋਰ ਤੀਬਰ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ.

ਜਿਹੜੇ ਲੋਕ ਜਾਣਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ ਨੂੰ ਮਸਾਜ ਨੂੰ ਕੀ ਕਰਨ ਦੀ, ਇਸ ਨੂੰ ਮਨ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇਹ ਖੇਤਰ ਦੀ ਹਰ 10-15 ਮਿੰਟ ਲਈ ਮਾਲਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ ਵਿੱਚ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਅਪਵਾਦ ਪੇਟ ਹੈ: ਇਸ ਨੂੰ ਮਾਲਸ਼ 7 ਮਿੰਟ ਵੱਧ ਕੋਈ ਹੋਰ ਕੀਤਾ. ਹੋਣ ਦੇ ਨਾਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਉਸ ਦੇ ਆਪਣੇ ਹੀ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਮਸਾਜ ਕਰਨ ਲਈ ਹੈ, ਕੁਝ ਵੀ ਅਸੰਭਵ ਹੈ. ਇਹ ਇਸ ਦੇ ਅਸੂਲ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਲਈ, ਅੰਦੋਲਨ ਦੀ ਲੜੀ ਨੂੰ ਪਤਾ ਕਰਨ ਲਈ ਅਤੇ ਠੀਕ ਠੀਕ ਮਸਾਜ ਦੇ ਕਾਰਵਾਈ ਦੀ ਕਲਪਨਾ ਕਰਨ ਲਈ ਸਿਰਫ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ. ਦੂਸਰੀ ਹਰ ਚੀਜ ਅਭਿਆਸ ਦੇ ਨਾਲ ਆ ਜਾਵੇਗਾ.

ਉਹ ਜੋ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਤੇ ਮਾਲਿਸ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਲਈ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਇਸ ਨੂੰ ਉੱਚ-ਗੁਣਵੱਤਾ ਦਰਸਾਇਆ ਗਾਈਡ ਖਰੀਦਣ ਜ, ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਬਿਹਤਰ, ਖਾਸ ਕੋਰਸ ਲੈਣ ਲਈ ਕਰਨ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਇਸ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਭਰੋਸਾ ਦਿਵਾਇਆ ਜਾਵੇਗਾ, ਜੋ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਸਾਜ ਕੀਤੀ, ਨਾ ਸਿਰਫ ਖੁਸ਼ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਵੀ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਕਰਨ ਲਈ ਠੋਸ ਲਾਭ ਲੈ ਕੇ.