ਵਾਪਸ ਮਸਾਜ

ਸਫਾਈ, ਖੇਡ, ਮੈਡੀਕਲ, ਕਾਸਮੈਟਿਕ: ਵਾਪਸ ਮਸਾਜ ਚਾਰ ਕਿਸਮ ਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਕਿਸਮ ਦੇ ਹਰ ਇਸ ਦੇ ਆਪਣੇ ਹੀ ਗੁਣ ਹਨ ਅਤੇ ਜਿਹੜੇ ਹੋਰ ਮਸਾਜ ਤਕਨੀਕ ਵਰਤਦਾ ਹੈ. ਪਰ ਸਭ ਦੇ ਸਭ, ਬਸ਼ਰਤੇ ਕਿ ਮਸਾਜ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ,, ਲਹੂ ਦੀ ਸਪਲਾਈ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਡੂੰਘੇ ਅਤੇ ਸਤਹੀ ਟਿਸ਼ੂ ਦੀ innervation ਨੂੰ ਬਹਾਲ ਲਿੰਫ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ - ਅਤੇ ਖੂਨ ਦੇ ਗੇੜ, metabolism ਵਧਾਉਣ, ਸਾਰੇ ਸਿਸਟਮ ਅਤੇ ਅੰਗ ਦੇ ਕੰਮ ਨੂੰ ਬੁੜ੍ਹਾਵਾ, ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਤਣਾਅ, ਅਤੇ ਹੋਰ ਦੂਰ.

ਵਾਪਸ ਮਸਾਜ - ਸਭ ਵਰਤੇ ਅਤੇ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਦਿਨ ਦੇ ਅੰਤ ਵਿੱਚ, ਜਦ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਇੱਕ ਸੁਸ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਦੀ ਅਗਵਾਈ, ਘੱਟ ਪਿੱਠ ਦੇ ਦਰਦ ਅਤੇ ਬੇਆਰਾਮੀ ਹੋਣ. ਕਿਸੇ ਯੋਗਤਾ masseur ਦਾ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਲਾਭਦਾਇਕ ਸਹਾਇਤਾ ਉਪਲਬਧ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ, ਪਰ ਬਦਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ, ਨਾ ਹਰ ਮੌਕਾ ਹਰ ਦਿਨ ਹੈ. ਪਰ ਕੀ ਹੈ, ਤੇ ਮਾਲਿਸ਼ ਕਰਨਾ ਵਾਪਸ, ਨੂੰ ਸਬੰਧਤ ਸਾਹਿਤ ਅਤੇ ਇੰਟਰਨੈੱਟ 'ਤੇ ਸਰੋਤ ਦੀ ਸਟੱਡੀ ਕਰ ਕੇ ਸਿੱਖਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਛੋਟੇ-ਛੋਟੇ ਕੋਰਸ' ਤੇ ਖਤਮ. ਅਜਿਹੇ ਗਿਆਨ ਦੇ ਨਾਲ, ਦੇ ਕੋਰਸ, ਇੱਕ ਪੇਸ਼ੇਵਰ Massage therapist ਬਣਨ ਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਨਾ ਪੂਰੀ ਇਸ ਨੂੰ ਤਬਦੀਲ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋ, ਪਰ ਇੱਕ ਦੋਸਤ ਨੂੰ ਰਾਹਤ ਲੈ ਕੇ, ਇੱਕ ਨੂੰ ਵਾਪਸ ਮਸਾਜ ਅਤੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਬਹੁਤ ਸੰਭਵ ਹੈ ਕਰ. ਪਰ, ਇਸ ਨੂੰ ਵੀ ਅਜਿਹੇ ਮਸਾਜ ਦੇ ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਇਸ ਦੇ contraindications ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਨੂੰ ਯਾਦ ਕਰਨ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ:

ü ਚਮੜੀ ਦੇ ਰੋਗ (ਧੱਫੜ, ਚੰਬਲ, ਫੋੜੇ, ਆਦਿ);

ü ਨੁਕਸਾਨ ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਜਲੂਣ;

ü ਗੁੱਦਾ ਨਾੜੀ ਅਤੇ venous thrombosis, phlebitis ਅਤੇ ਕੁਝ ਦੇ ਦਿਲ ਦੇ ਰੋਗ,

ü ਦਿਆਲੂ ਅਤੇ ਘਾਤਕ ਟਿਊਮਰ;

ਮਹੁਕੇਸਮਿਝਆ U, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਅਤੇ ਵੱਡੇ ਵਿੱਚ.

ਹਮੇਸ਼ਾ ਮਸਾਜ, ਵੀ ਆਰੰਭਿਕ, ਘਰ ਸ਼ੁਰੂ ਅੱਗੇ, ਇਸ ਨੂੰ, ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਸਲਾਹ-ਮਸ਼ਵਰਾ ਕਰਨ ਲਈ, ਇਸ ਲਈ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਨਾ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਹੈ.

ਸੰਖੇਪ ਵਰਣਨ ਹੈ ਕਿਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਮਸਾਜ ਦੇ ਘਰ 'ਤੇ ਕੰਮ' ਤੇ ਵਾਪਸ ਬਾਅਦ ਥਕਾਵਟ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਅਤੇ ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ. ਪਹਿਲਾ ਕਦਮ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਰੱਖਣ ਲਈ, ਜਿਸ ਨੂੰ ਤੂੰ ਇੱਕ ਠੋਸ ਜ ਲਗਭਗ ਠੋਸ ਸਤਹ 'ਤੇ ਇੱਕ ਵਾਪਸ ਮਸਾਜ ਖਰਚ ਅਤੇ ਅਨੁਕੂਲ ਹੈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਖੜ੍ਹੇ ਜ ਬੈਠੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਕਰਨਾ ਹੈ. ਇਹ ਯਾਦ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਵਾਪਸ ਪੱਠੇ ਸਿਰਫ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਫ਼ਾਇਬਰ ਦੀ ਵਿਕਾਸ ਦਰ 'ਤੇ ਮਾਲਸ਼ ਕਰਨ ਦੀ. ਮਾਲਿਸ਼ ਕਾਰਵਾਈ ਦੀ ਸਿੱਧੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਕਾਲਮ' ਤੇ ਆਯੋਜਿਤ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ. ਬਲੇਡ ਦੇ ਖੇਤਰ ਵੱਡਾ ਜਤਨ ਨਾਲ ਮਾਲਸ਼ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਪੱਠੇ ਉਥੇ ਬਹੁਤ ਡੂੰਘਾ ਹਨ.

ਵਾਪਸ ਮਸਾਜ, ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਕਿਸੇ ਵੀ ਹੋਰ, ਨੂੰ ਪਲੋਸਣਾ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. Stroking ਆਗਾਮੀ ਲੋਡ ਕਰਨ ਲਈ ਪੱਠੇ ਤਿਆਰ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਉਹ heats. ਇਹ ਵਾਪਸ ਜ ਹੱਥ ਕਮਰ ਦੇ ਨੇੜੇ ਵਾਪਸ ਕਰਨ ਲਈ ਦਬਾਇਆ ਦੀ ਹਥੇਲੀ ਨਾਲ ਦੋਨੋ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਲੈ ਅਤੇ ਪਾਸੇ ਨੂੰ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਰੋਸ਼ਨੀ ਚੁੱਪ ਲਹਿਰ ਨੂੰ ਕਰਨ, ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਵਧਣਾ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ.

ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਤਿਆਰੀ ਪੜਾਅ ਮਸਾਜ ਵਾਪਸ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਪਹਿਲੀ ਸਭ ਦੇ, ਪੀਹ ਵਾਪਸ ਦੇ ਲੰਬੇ ਪੱਠੇ ਹੈ, ਜੋ ਲੱਕ ਅੱਪ ਤੱਕ ਸਥਿਤ ਹੈ, ਵਿਚ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ. ਸਹੀ ਮਲਕੇ ਹਥੇਲੀ, ਜੋ ਕਿ ਇੰਡੈਕਸ ਫਿੰਗਰ ਦੇ ਪਾਸੇ 'ਤੇ ਹੈ, ਦੇ ਇੱਕ ਕਿਨਾਰੇ ਨੂੰ ਰੱਖਣ ਲਈ. ਇਸ ਮਸਾਜ ਤਕਨੀਕ ਵਿੱਚ ਇਹ ਯਤਨ ਹੈ ਜਦ ਨਾ ਸਿਰਫ ਸਤਹ ਟਿਸ਼ੂ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਣ ਲਈ stroking ਵੱਧ ਹੋਰ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੋਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ.

ਅੱਗੇ - ਗੁੰਨਣ - ਸਭ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਅਤੇ ਮਨੁੱਖੀ ਦਾਖਲੇ ਲਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ. ਉਹ ਅੰਗੂਠੇ ਪਾਸੇ ਜ ਦੇ ਨਾਲ ਉਸ ਦੇ ਮੁੱਠੀ ਕੀਤੇ ਹੱਥ ਦੇ ਪਿੱਛੇ. ਬਾਅਦ ਮੋਢੇ ਦੀ ਪੇਟੀ, ਕਮਰ ਵਿੱਚ ਹੈ ਅਤੇ ਬਲੇਡ ਹੇਠ ਸਭ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦੇ ਦੋਨੋ.

ਇਹ ਇੱਕ ਚਾਨਣ ਮਸਾਜ ਨੂੰ ਪਲੋਸਣਾ, ਜਿਸ ਨੂੰ ਇਹ ਵੀ ਇੱਕ ਮੋਟਾ ਤੌਲੀਆ ਦੇ ਨਾਲ ਮਲਕੇ ਨਾਲ ਤਬਦੀਲ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਦੇ ਨਾਲ ਖਤਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਬਾਅਦ ਮਸਾਜ-ਘੱਟ ਅੱਧੇ ਘੰਟੇ 'ਤੇ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਹੈ, curative ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਨਿਸਚਿੰਤ ਝੂਠ ਨੂੰ ਇਸ ਦੇ ਮਹਾਨ ਅਸਰ ਪਿਆ. ਪਰ, ਜੇਕਰ ਉਹ ਚਾਹੁੰਦਾ ਸੀ ਕਿ ਇੱਕ ਆਮ ਨਾ ਵਾਪਸ ਦੇ ਸਭ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਮਸਾਜ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਣਾ ਸੀ, ਇਸ ਲਈ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਕਦੇ ਕਦੇ ਇੱਕ ਮਾਹਰ ਦੇ ਨਾਲ ਸੈਸ਼ਨ ਕਰਾਉਣ ਲਈ ਦਿਖਾਇਆ.