ਕਕੜੀਆਂ ਅਤੇ ਆਂਡੇ ਦਾ ਸਲਾਦ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ

ਸਲਾਦ ਸ਼ਾਇਦ ਸਭ ਤੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪਕਵਾਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ. ਇਹ ਲਗਭਗ ਕਿਸੇ ਵੀ ਚੀਜ਼ ਤੋਂ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਵਧੇਰੇ ਆਬਾਦੀ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਚਿਕਨ ਜਾਂ ਝੀਲਾਂ ਦੇ ਨਾਲ "ਕੈਸਰ" ਕੋਲ ਜਾਓਗੇ, ਸਾਰੇ ਜਾਣੇ ਜਾਂਦੇ "ਓਲੀਵਰ" ਜੀਵ ਜਾਂ ਜੀਭ ਨਾਲ ਅਤੇ ਮੀਟ ਦੇ ਇਲਾਵਾ ਹੋਰ ਵਿਕਲਪ ਵੀ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਹਲਕਾ ਭੋਜਨ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹੋ - ਫਿਰ ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ, ਆਲ੍ਹਣੇ ਅਤੇ ਬਲਾਂਮਿਕ ਸਿਰਕੇ ਨਾਲ ਕੱਪੜੇ ਪਾਉਣ ਨਾਲ ਮੌਸਮੀ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਕੱਟੋ, ਰਾਤ ਦੇ ਖਾਣੇ ਦੀ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪੂਰਕ ਹੋਵੇਗੀ, ਜਾਂ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਖੁਰਾਕ ਦਾ ਪਾਲਣ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਇੱਕ ਸੁਤੰਤਰ ਡਿਸ਼ ਹੋਵੇਗਾ. ਮਿਸਾਲ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ, ਕਕੜੀਆਂ ਅਤੇ ਅੰਡੇ ਦਾ ਸਧਾਰਨ ਸਲਾਦ , ਉਤਪਾਦਾਂ ਦਾ ਸੁਆਦੀ ਸੁਮੇਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਹਰ ਫਰਿੱਜ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਉਹ ਇੱਕ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਭਿੰਨ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਇੱਕ ਤਿਉਹਾਰ ਟੇਬਲ ਤੇ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹਨ ਇਹ ਸੁਮੇਲ ਕਾਫ਼ੀ ਸੰਤੁਿਲਤ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਵਿੱਚ ਨਾ ਸਿਰਫ ਲਾਭਦਾਇਕ ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਖਣਿਜ ਪਦਾਰਥ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ ਜੋ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਵਿੱਚ ਹਨ, ਪਰ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਵੀ ਹਨ. ਕਟੋਰੇ ਦੀ ਕੈਲੋਰੀ ਸਮੱਗਰੀ ਵੀ ਘੱਟ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਬਸ਼ਰਤੇ ਤੁਸੀਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਾਤ੍ਰਾ ਵਿੱਚ ਮੇਅਨੀਜ਼ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾ ਭਰੋ. ਸੰਪੂਰਨ ਭਰਪੂਰ ਸਬਜ਼ੀ ਤੇਲ ਜਾਂ ਘੱਟ ਚਰਬੀ ਵਾਲਾ ਖਟਾਈ ਕਰੀਮ. ਕੱਚੀਆਂ ਅਤੇ ਆਂਡੇ ਦਾ ਸਲਾਦ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ , ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਇਸ ਕਟੋਰੇ ਦੇ ਭਿੰਨਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਸਾਡੇ ਲੇਖ ਵਿੱਚ ਦੇਖੋਗੇ. ਤੁਸੀਂ ਯਕੀਨੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਸ ਤਾਜ਼ੇ ਸੁਮੇਲ ਦਾ ਅਨੰਦ ਮਾਣੋਗੇ, ਅਤੇ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਰਾਤ ਦੇ ਖਾਣੇ ਲਈ ਤੁਹਾਡੀ ਪਸੰਦੀਦਾ ਵਾਧਾ ਹੋਵੇਗਾ. ਸਲਾਦ ਨੂੰ ਬਸ ਅਤੇ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਤਿਆਰ ਕਰੋ, ਕਿਉਂਕਿ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਦੇ ਅੰਡੇ ਨੂੰ ਕੱਟਣਾ ਲੰਬਾ ਸਮਾਂ ਨਹੀਂ ਲੈਂਦਾ ਇਸ ਲਈ, ਆਓ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੀਏ.

ਕੱਚੀਆਂ ਅਤੇ ਆਂਡੇ ਦੇ ਸਲਾਦ ਨੂੰ ਤਿਆਰ ਕਰੋ

ਇਸ ਕਟੋਰੇ ਦੇ ਇੱਕ ਵੱਡੇ ਹਿੱਸੇ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੋੜ ਹੋਵੇਗੀ:

- 3 ਹਾਰਡ-ਉਬਾਲੇ ਹੋਏ ਆਂਡੇ;

- ਹਾਰਡ ਪਨੀਰ ਦੇ 50-70 g (ਤੁਹਾਨੂੰ Parmesan ਲੈ ਸਕਦਾ ਹੈ);

- ਇੱਕ ਚਮਕੀਲਾ ਹਰਾ ਚਮੜੀ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਤਾਜ਼ੀ ਖੀਰੇ;
- ਲੂਣ ਅਤੇ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਮੇਅਨੀਜ਼

ਸਮੱਗਰੀ ਤਿਆਰ ਕਰੋ, ਜਿਸ ਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਸਲਾਦ ਵਿਚ ਮਿਲਾਓ. ਤਾਜ਼ੇ ਖੀਰੇ, ਅੰਡੇ ਅਤੇ ਪਨੀਰ ਇੱਕ ਵੱਡੇ ਪਲਾਸਟਰ ਜਾਂ ਬਾਰੀਕ ਕੱਟੇ ਹੋਏ ਤੇ ਰਗੜ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਇਕ ਦੂਜੇ ਨਾਲ ਮਿਲਾਓ, ਨਮਕ ਮਿਲਾਓ, ਕਾਲੀਆਂ ਮਿਰਚ ਅਤੇ ਸੀਜ਼ਨ ਦੇ ਨਾਲ ਮੇਅਨੀਜ਼ ਛਿੜਕ ਦਿਓ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਪਲੇਟ ਦੇ ਕੈਲੋਰੀ-ਸਰਲੀਕ੍ਰਿਤ ਵਰਜਨ ਨੂੰ ਤਰਜੀਹ ਦਿੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਆਮ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਤੁਸੀਂ ਸਬਜ਼ੀ ਦੇ ਤੇਲ ਨਾਲ ਘੱਟ ਥੰਧਿਆਈ ਮੇਓਨਾਈਜ਼, ਖਟਾਈ ਕਰੀਮ ਜਾਂ ਸੀਜ਼ਨ ਸਲਾਦ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਹਰ ਚੀਜ਼ ਤਿਆਰ ਹੈ ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਵਾਲੇ ਅੰਡਿਆਂ ਦੇ ਸਮੇਂ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿਚ ਰੱਖਦੇ ਹੋਏ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਖਾਣਾ ਬਣਾਉਣ ਦੇ ਸ਼ੁਰੂ ਤੋਂ ਕੇਵਲ 20 ਮਿੰਟ ਦੀ ਲੋੜ ਪਵੇਗੀ ਜਦੋਂ ਤਕ ਤੁਸੀਂ ਸਵਾਦ ਅਤੇ ਤਾਜ਼ਗੀ ਵਾਲੇ ਸਲਾਦ ਨਹੀਂ ਲੈਂਦੇ. ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ, ਸਰਦੀ ਵਿੱਚ, ਤਾਜ਼ਾ cucumbers ਦੀ ਬਜਾਏ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਲੂਣਾ ਹੋ ਜ pickled ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਤਿਉਹਾਰਾਂ ਵਾਲੀ ਟੇਬਲ 'ਤੇ ਕੱਚੀਆਂ ਅਤੇ ਅੰਡੇ ਦੇ ਸਲਾਦ ਅਲਕੋਹਲ ਲਈ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਸਨੈਕ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ.

ਹੋਰ ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਦੇ ਵਿਕਲਪ

ਦੂਜੀ ਵਸਤੂਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਦੋ ਮੁੱਖ ਤੱਤ ਦਾ ਸੰਯੋਗ ਕਰੋ, ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਇੱਕ ਨਵਾਂ ਕਟੋਰਾ ਹੋਵੇਗਾ. ਆਉ ਇੱਕ ਸਲਾਦ ਦੇ ਸਭ ਗਰਮੀ ਦੇ ਰੂਪ ਨੂੰ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੀਏ, ਉੱਥੇ ਇੱਕ ਹਰੇ ਪਿਆਜ਼ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰੋ. ਉਸ ਲਈ:

- 1-2 ਮੱਧਮ ਤਾਜ਼ਾ ਤਾਜ਼ੀਆਂ;
- 4 ਪਕਾਏ ਹੋਏ ਆਂਡੇ;
- ਹਰੇ ਪਿਆਜ਼ਾਂ ਦਾ ਝੁੰਡ;
- ਸਲਾਦ ਦਾ ਅੱਧਾ ਸਿਰ;
- ਰੀਯਲੰਗ, ਨਮਕ ਅਤੇ ਮਸਾਲੇ (ਕਾਲਾ ਮਿਰਚ) ਲਈ ਮੇਅਨੀਜ਼ ਜਾਂ ਖਟਾਈ ਕਰੀਮ.

ਸਾਰੀਆਂ ਵਸਤੂਆਂ ਵਿਚ ਅਸੀਂ ਸਲਾਦ ਇਕੱਠਾ ਕਰਦੇ ਹਾਂ: ਕਾਕੜੀਆਂ, ਅੰਡੇ, ਪਿਆਜ਼ ਅਤੇ ਹੋਰ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਇਕ-ਦੂਜੇ ਦੇ ਨਾਲ ਮਿਲਾ ਕੇ ਛੋਟੇ-ਛੋਟੇ ਟੁਕੜੇ ਕੱਟਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਘੱਟ ਚਰਬੀ ਵਾਲੇ ਖਟਾਈ ਕਰੀਮ (ਇੱਕ ਖੁਰਾਕੀ ਰੂਪ ਲਈ) ਜਾਂ ਮੇਅਨੀਜ਼ ਦੇ ਇੱਕ ਜੋੜਾ ਨਾਲ ਭਰਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਛਿੜਕਨਾ, ਕਾਲਾ ਮਿਰਚ ਦੇ ਨਾਲ ਛਿੜਕੋ ਅਤੇ ਸੇਵਾ ਕਰੋ. ਇਹ ਪਕਵਾਨਾ ਬਹੁਤ ਹੀ ਅਸਾਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਹ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕਿਸੇ ਮਾਲਕਣ ਦੁਆਰਾ ਮਾਹਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦੀਆਂ ਸਮੱਗਰੀਆਂ ਨੂੰ ਹਰ ਫਰਿੱਜ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਬੋਨ ਐਪੀਕਿਟ!