ਕਰਨਾ ਸਿਗਰਟ ਲੋਕ ਇਸਤੇਮਲ ਨੂੰ ਬੰਦ ਕਰਨਾ

ਬੰਦ ਕਰੋ ਸਮੋਕਿੰਗ ਸਿਰਫ ਸਭ ਦਾ ਮਜ਼ਬੂਤ-ਹੁਦਰੇ ਯਤਨ ਇਸ ਸਮੱਸਿਆ ਦੇ ਹੱਲ ਕਰਨ ਲਈ ਨਿਰਦੇਸ਼ ਦਿੱਤੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਕਰਕੇ ਇਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਹੈ. ਦੋਨੋ ਜਜ਼ਬਾਤੀ ਅਤੇ ਸਰੀਰਕ ਤੌਰ 'ਤੇ.

ਜਦ ਮੈਨੂੰ ਸਿਗਰਟ ਪੀਣੀ ਕੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ?

ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਤਣਾਅ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸਿਹਤ, ਸਲੀਪ ਿਵਕਾਰ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਚਿੜਚਿੜੇਪਣ ਦੇ ਇੱਕ ਗਰੀਬ ਸੂਬੇ ਵਿਚ ਪ੍ਰਗਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਨੁਕਸਾਨ ਦੇ ਨਾਲ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਸਿਗਰਟ ਦਾ ਇਨਕਾਰ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਦੇ "ਕਮੀ" ਨੂੰ ਤਬਦੀਲ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਈ ਚੀਜ਼ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਬਾਰੇ ਸੋਚਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਆਲੂ, ਬੀਨਜ਼, ਅੰਡੇ, ਮਟਰ, ਬੀਨਜ਼, ਮੂੰਗਫਲੀ ਅਤੇ ਰੋਟੀ: ਭੋਜਨ, ਜਿਸ ਨੂੰ nicotinic ਐਸਿਡ ਦੀ ਬਣੀ ਹੈ ਦੇ ਕਾਫ਼ੀ ਖਾਓ.

ਦੇ ਵਾਧੂ ਫੰਡ ਇੱਕ ਸਹਾਇਕ ਨੂੰ ਲੈਣ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਧੁਨਿਕ ਮੈਡੀਕਲ ਵਿਕਾਸ ਜ ਵਾਰ-ਟੈਸਟ ਕੀਤਾ ਰਵਾਇਤੀ ਪਕਵਾਨਾ ਦੀ ਕਲਪਨਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਨਿਕੋਟੀਨ ਦੀ ਆਦਤ ਦੇ ਖਿਲਾਫ ਲੋਕ ਉਪਾਅ

ਕਰਨਾ ਸਿਗਰਟ ਲੋਕ ਇਸਤੇਮਲ ਨੂੰ ਬੰਦ ਕਰਨਾ, ਜਿਹੜੇ ਮਜ਼ਬੂਤੀ ਨਾਲ ਫੈਸਲਾ ਕੀਤਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਦੇ ਛੁਟਕਾਰੇ ਲਈ ਚਾਹੁੰਦਾ ਸੀ ਸਕਦਾ ਨਿਕੋਟੀਨ ਦੀ ਆਦਤ. ਕਿਸੇ ਵੀ ਵਿਅੰਜਨ ਦੇ ਕਾਰਜ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਵੱਡਾ ਤਮਾਕੂਨੋਸ਼ੀ ਦੀ ਲੰਬਾਈ ਹੈ, ਸਰੀਰ ਹੈ ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ 'ਚ ਰਾਜ ਅਤੇ, ਸਭ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ, ਨੌਕਰੀ' ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਦੀ ਕਾਰਵਾਈ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਫਰਮ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕੀ.

ਫੋਕ ਦਾ ਇਸਤੇਮਲ ਹੈ, ਕਿਉਕਿ ਇਸ ਲਈ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਕਿ ਜਨਤਾ ਦਾ ਆਪਸ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਸਿੱਧੀ ਲਏ, ਵਾਰ-ਵਾਰ ਇਸ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਸਾਬਤ ਕੀਤਾ ਹੈ.

ਮੌਜੂਦਾ ਪਕਵਾਨਾ ਸਾਨੂੰ ਦੱਸਦੇ ਹਨ ਕਿ ਕਿਸ ਸਿਗਰਟ ਲੋਕ ਇਸਤੇਮਲ ਨੂੰ ਬੰਦ ਕਰਨ ਲਈ ਕਈ ਵੱਡੇ ਗਰੁੱਪ ਵਿੱਚ ਵੰਡਿਆ ਰਹੇ ਹਨ.

1. ਪੀਣ ਲਈ infusions

• 1 ਚਮਚ ਕੱਟਿਆ ਸਫ਼ੈਦੇ ਉਬਾਲ ਕੇ ਪਾਣੀ ਦੀ (400 ਮਿ.ਲੀ.) ਨਾਲ ਛੱਡਦੀ ਹੈ ਡੋਲ੍ਹ ਅਤੇ ਦੇ ਬਾਰੇ ਦੋ ਘੰਟੇ ਲਈ ਖੜ੍ਹੇ ਦਿਉ. ਖਿਚਾਅ. ਸ਼ਹਿਦ ਦਾ ਨਿਵੇਸ਼ ਚਮਚ ਅਤੇ glycerol ਦੀ ਇੱਕੋ ਹੀ ਰਕਮ 'ਚ ਭੰਗ. ਇੱਕ ਮਹੀਨੇ ਦੇ 100 ਮਿਲੀਲੀਟਰ ਦੇ ਨਾਲ ਰੋਜ਼ਾਨਾ 4 ਵਾਰ ਨਿਵੇਸ਼ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰੋ.
• ਰਲਾਓ 5 ਚਮਚੇ burdock ਜੂਸ ਪਾਣੀ ਜ ਦੇ ਨਾਲ ਆਲੂ ਜੂਸ 1 ਦੇ ਅਨੁਪਾਤ ਵਿੱਚ: 1. ਦਾ ਹੱਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੋ ਹਫ਼ਤੇ ਦੇ ਲਈ ਰਾਤ ਲਈ ਲੋੜ ਹੈ ਪੀਓ.
• ਚਾਹ (ਕਾਲਾ) ਦੀ ਚਮਚਾ, chicory, Peppermint, ਨੈੱਟਲ, ਅਤੇ Valerian ਦੇ ਅੱਧੇ ਇੱਕ ਚਮਚਾ ਨੂੰ ਰਲਾਓ. ਟੈਕਨੀਸ਼ੀਅਨ ਦਾ ਇਹ ਫੀਸ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਗੰਭੀਰ ਇੱਛਾ ਦੀ ਘਟਨਾ ਉਬਾਲ ਕੇ ਪਾਣੀ ਦੇ ਦੋ ਕੱਪ ਵਿੱਚ ਚਾਹ ਦੇ 1 ਚਮਚਾ ਨੂੰ ਛੱਡਦੀ ਹੈ ਦੇ ਅਨੁਪਾਤ ਵਿੱਚ ਸਿਗਰਟ ਲਈ. ਇੱਕ ਬੰਦ ਗਲਾਸ ਦੇ ਕੰਟੇਨਰ ਵਿੱਚ ਸਟੋਰ ਨੂੰ ਇਕੱਠਾ ਕਰਨ.
• ਪਾਣੀ ਨੂੰ (ਨਿੱਘਾ) ਦੇ ਦੋ ਕੱਪ ਵਿੱਚ ਓਟਮੀਲ ਦੀ ਇੱਕ ਚਮਚ ਡੋਲ੍ਹ, ਰਾਤ ਲਈ ਛੱਡ ਦਿੰਦੇ ਹਨ. ਸਵੇਰ ਦੇ ਵਿਚ ਪਾਣੀ ਉਬਾਲ ਕੇ ਡੋਲ੍ਹ, ਠੰਡਾ, ਫਿਰ ਖਿਚਾਅ. ਇਹ ਅੱਧਾ ਪਿਆਲਾ ਖਾਣ ਅੱਗੇ ਇੱਕ ਮਹੀਨੇ ਲੈਣ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ.

ਨੂੰ ਤਮਾਕੂਨੋਸ਼ੀ ਛੱਡਣ ਦੇ ਮੁੱਦੇ 'ਤੇ ਲੋਕ ਇਸਤੇਮਲ ਆਪਣੇ ਦੀ ਕੀਮਤ ਵਾਰ ਸਾਬਤ.

2. chewing ਲਈ ਵਧਾਊ

• Smolka ਫਲ ਰੁੱਖ (ਸੇਬ, ਚੈਰੀ, apricot) ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣੇ ਪੱਖ ਵਿਚ ਸਿਗਰਟ ਇੱਛਾ. ਇਤਫਾਕਨ, ਇਸ ਨੂੰ ਇਹ ਵੀ ਦੰਦ ਲਈ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ.
• ਸੁੱਕ ਅਨਾਨਾਸ, ਖੁਰਮਾਨੀ ਅਤੇ plums ਨੂੰ ਵੀ ਇਸੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਹੈ.
• Cheremukha ਦੋ ਹਫ਼ਤੇ ਦੇ ਲਈ ਨਿਕੋਟੀਨ ਨੂੰ ਨਫ਼ਰਤ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ. ਇਸ ਸਬੰਧੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ, ਸਿਗਰਟ ਚਬਾਉਣ ਅਤੇ ਜੰਗਲੀ ਚੈਰੀ ਦੀ ਇੱਕ sprig ਬਾਹਰ ਥੁੱਕਿਆ.

ਇਹ ਸਧਾਰਨ ਹੈ ਿਸਫ਼ਾਰ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਦਾ ਤਰੀਕਾ ਦੱਸੋ ਲਗਾਤਾਰ ਵਰਤ ਸਿਗਰਟ ਲੋਕ ਇਸਤੇਮਲ ਨੂੰ ਬੰਦ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ.

3. ਤੰਬਾਕੂ ਦੀ ਬਜਾਏ ਪੌਦੇ

• ਜੜੀ ਸਿਗਰਟ (ਉੱਚਿਤ Thyme, tansy, Tamp Bogorodskaya ਘਾਹ), ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਨਿਕੋਟੀਨ ਤੱਕ ਸੂਬੇ.
• ਇਸ ਰਚਨਾ ਦਾ ਤਰੀਕਾ ਦੱਸੋ: ਪੁਦੀਨੇ, St ਯੂਹੰਨਾ ਦੇ wort, yarrow, plantain, ਸਫ਼ੈਦੇ, horsetail, Thyme, ਰਿਸ਼ੀ ਅਤੇ Clover.
• ਇਹ ਅਮਲ ਹੈ ਅਤੇ ਨਾਰੀਅਲ ਦੇ ਨਰਮ ਸ਼ੈੱਲ, ਸੁੱਕ ਅਤੇ ਕੱਟਿਆ ਜਾ ਕਰਨ ਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਨੂੰ ਲੜਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ.

4. ਯੀਸਟ ਲਈ ਹੱਲ਼

 

• 1-2% tannin ਹੱਲ ਹੈ.
• ਬੇਕਿੰਗ ਸੋਡਾ ਦੀ ਇੱਕ ਹੱਲ ਹੈ (ਪਾਣੀ ਦਾ ਪਿਆਲਾ ਪ੍ਰਤੀ 1 ਚਮਚ).
• Peppermint ਦੇ ਦੋ ਚਮਚੇ ਇੱਕ ਚਮਚਾ ਨਾਲ ਮਿਲਾਇਆ calamus ਰੂਟ. ਇੱਕ ਘੰਟੇ ਦੇ ਲਈ ਪਾਣੀ 'ਤੇ ਅੜੇ.

ਇੱਕ ਤੇਜ਼ ਤਰੀਕਾ Allena Karra ਦੇ ਢੰਗ ਨੂੰ ਦੇ ਕੇ ਸਿਗਰਟ ਛੱਡਣ ਲਈ

ਐਲਨ ਕਾਰ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਅਸਲੀ ਹੈ ਅਤੇ, ਸਭ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ, ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਤਕਨੀਕ ਸਿਗਰਟ ਬੰਦ ਕਰਨ ਲਈ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਵਿਕਸਤ ਕੀਤਾ ਹੈ.

ਇਸ ਦਾ ਮੁੱਖ ਟੈੱਨਟ ਹੈ "ਵਸਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਸਿਗਰਟ ਆਸਾਨ ਹੈ!" ਲੇਖਕ ਦਾ ਕਹਿਣਾ ਮੰਨ ਕੇ ਬਾਅਦ, ਸਿਗਰਟ ਪੀਣੀ ਰਿਚਰਡ ਬ੍ਰੈਨਸਨ, ਐਸ਼ਟਨ Kutcher, ਏਨੋਨ ਹੌਪਕਿੰਸ, Britni Spirs.

ਕਾਰ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਤੱਥ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਸਿਗਰਟ ਖੁਸ਼ੀ ਲਿਆਉਣ ਨਹੀ ਕਰਦਾ ਹੈ ਤੇ ਅਧਾਰਿਤ ਹੈ. ਐਕਸ਼ਨ ਸਿਗਰਟ, ਜੋ ਕਿ ਹਰ ਇੱਕ ਨੂੰ ਲਗਾਤਾਰ ਕੱਸੇ ਪਿਛਲੇ ਇੱਕ ਦੇ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਸਿਗਰਟ ਦੀ ਸੰਤੁਸ਼ਟੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦਾ ਇਹ ਧੋਖੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨਿਕੋਟੀਨ ਦੀ ਆਦਤ ਨੂੰ ਅਗਵਾਈ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਕਾਰ ਨੇ ਆਪਣੀ ਕਿਤਾਬ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਰਾਹਤ ਵਸਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਦੁਆਰਾ ਅਨੁਭਵ, ਇਕ ਹੋਰ ਸਿਗਰਟ ਬਾਲਕੇ, ਮਨੁੱਖੀ ਗੈਰ-ਪੀਣ ਦੀ ਇੱਕ ਸਥਾਈ ਅਵਸਥਾ ਹੈ ਵਿੱਚ ਦੱਸਦੀ ਹੈ. ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਸੱਚ ਹੈ! ਇਸ ਦੇ ਬਾਅਦ ਸਭ ਕੋਈ ਵੀ ਇੱਕ ਦੇ ਅੱਗੇ ਗੰਭੀਰਤਾ ਨਾਲ ਇਸ ਬਾਰੇ ਸੋਚਿਆ.

ਐਲਨ ਕਾਰ ਨੂੰ ਹੋਰ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਇਸ ਨਿਕੋਟੀਨ ਦੀ ਲਤ ਸਿਰਫ਼ ਤਮਾਕੂਨੋਸ਼ੀ ਦੇ ਮਨ ਵਿਚ ਮੌਜੂਦ ਹੈ. ਅਸਲ ਵਿਚ, ਇਸ ਨੂੰ ਸਰੀਰਕ ਨਿਰਭਰਤਾ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਬਹੁਤ ਮਜ਼ਬੂਤ ਹੈ. ਕ੍ਰਮ ਨੂੰ ਸਿਗਰਟ ਛੱਡ ਦੇਣ ਲਈ, ਇਸ ਨੂੰ ਛੱਡਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਦੇ ਡਰ ਨੂੰ ਰੱਦ ਕਰਨ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ.

ਹੋਰ ਵੱਧ 25 ਲੱਖ ਲੋਕ ਕਾਰ ਨੂੰ ਪੜ੍ਹਨ ਦੇ ਬਾਅਦ ਕਾਫ਼ੀ ਆਸਾਨੀ ਸਿਗਰਟ ਬਾਰੇ ਭੁੱਲ ਸਕਦਾ ਹੈ.