ਕਿਸ ਅਕਸਰ ਜ਼ੁਕਾਮ ਦੇ ਨਾਲ ਛੋਟ ਲੋਕ ਇਸਤੇਮਲ ਚੁੱਕਣ ਲਈ

ਵਾਰ ਵਾਰ ਜ਼ੁਕਾਮ, ਐਲਰਜੀ ਪ੍ਰਤੀਕਰਮ ਦੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਪ੍ਰਗਟਾਵੇ, ਘੱਟ ਦੀ ਕਾਰਗੁਜ਼ਾਰੀ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਸਰੀਰ ਦੇ ਸੁਰੱਖਿਆ ਫੰਕਸ਼ਨ ਕਮਜ਼ੋਰ. ਬਦਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ, ਗਲਤ ਵਾਤਾਵਰਣ ਕਾਰਕ, ਅਸੰਤੁਲਿਤ ਖੁਰਾਕ, ਸੁਸ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ, ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਇਸ ਦੇ ਨਿਸ਼ਾਨ ਸਾਡੇ ਨਾਲ ਦੇ ਸਾਰੇ 'ਤੇ ਛੱਡਦੀ ਹੈ. ਪਰ, ਸਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰ ਸਕਦੇ, ਜੇ ਸਾਨੂੰ ਪਤਾ ਛੋਟ ਲੋਕ ਇਸਤੇਮਲ ਚੁੱਕਣ ਦਾ ਤਰੀਕਾ ਦੱਸੋ. ਇਹ ਵੱਡੀ ਫ਼ੌਜ ਨੂੰ ਖਰਚ ਕਰਨ ਲਈ ਵੱਧ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਬਿਹਤਰ ਹੈ, ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ.

ਤਰੀਕੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਸੁਰੱਖਿਆ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਉਤੇਜਤ ਕਰਨ. ਇੱਕ ਨਿਯਮ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ, ਉਹ ਸਾਰੇ ਮਿਲ ਕੇ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਹਨ. ਇਹ ਇੱਕ ਸਹੀ ਖੁਰਾਕ ਹੈ, ਅਤੇ ਹਾਨੀਕਾਰਕ ਆਦਤ ਹੈ, ਅਤੇ ਨਿਯਮਤ ਕਸਰਤ ਹਟ. ਤਾਜ਼ੀ ਹਵਾ ਵਿਚ ਸੈਰ ਸਾਡੀ ਸਿਹਤ 'ਤੇ ਅਸਰ ਲਾਹੇਵੰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.

ਭੋਜਨ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਛੋਟ ਨੂੰ ਚੁੱਕਣ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ

ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਤਾ ਸੀ, ਜੋ ਕਿ ਸਰੀਰ ਦੇ ਰੱਖਿਆਤਮਕ ਕਾਬਲੀਅਤ ਜਿਹਾ intestinal microflora ਦੀ ਹਾਲਤ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ? ਸਾਰੇ ਡੇਅਰੀ ਉਤਪਾਦ ਨੂੰ ਇਸ ਦੇ ਲਾਭਦਾਇਕ ਬੈਕਟੀਰੀਆ, ਜੋ ਕਿ ਮਾਈਕਿੋਬੀਅਲ ਟਾਕਰੇ ਦੇ ਉੱਚ ਪੱਧਰ, ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਆਉਟਪੁੱਟ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਹਨ, ਨਾਲ ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ. ਬੇਸ਼ੱਕ, ਇਹ ਉਤਪਾਦ ਦਾ ਬੱਲੇਬਾਜ "ਰਹਿਣ 'ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਲਾਭਦਾਇਕ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਦੇ ਸਰੋਤ ਸਿਰਫ kefir, ਦਹ, ਖਟਾਈ ਕਰੀਮ ਅਤੇ ਕਾਟੇਜ ਪਨੀਰ ਦਾ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਸ਼ੈਲਫ ਦੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੇ ਨਾਲ ਹਨ.

ਵੱਖ-ਵੱਖ ਰੋਗ ਦੇ ਤੇ ਮਾਡ਼ਾ ਦੌਰਾਨ ਇਸ ਨੂੰ ਪਤਾ ਕਰਨ ਲਈ ਕਰਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿ ਛੋਟ ਲੋਕ ਇਸਤੇਮਲ ਚੁੱਕੇਗੀ, ਹਰ. ਖੁਰਾਕ ਮੌਜੂਦ ਉਤਪਾਦ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਆਪਣੇ ਪੋਲੇ ਦਾ ਦਰਜਾ ਲਈ ਜਾਣਿਆ ਰਹੇ ਹਨ, ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਨੋਟ ਕਰੋ ਕਿ ਪਿਆਜ਼, ਲਸਣ, ਮੂਲੀ, ਰਾਈ ਅਤੇ horseradish ਮਦਦ ਵੀ ਛੂਤ ਦੇ ਦੌਰ ਦੌਰਾਨ ਜ਼ੁਕਾਮ ਨੂੰ ਰੋਕਣ. ਕੁਦਰਤੀ ਹੈ, ਉਹ ਤਾਜ਼ਾ ਖਪਤ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਗਰਮੀ ਦਾ ਇਲਾਜ ਸਾਰੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਨੂੰ ਤਬਾਹ.

ਕਾਲਾ currants, ਨਿੰਬੂ ਫਲ, rosehips, Peppers, horseradish ਅਤੇ ਗੋਭੀ ਵਿਟਾਮਿਨ C, ਜੋ ਕਿ ਛੋਟ ਦੇ ਲਈ ਬਹੁਤ ਹੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਦੀ ਸਪਲਾਈ ਦੇ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮੁਹੱਈਆ ਕਰੇਗਾ.

ਸਾਰੇ ਉਤਪਾਦ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ (ਅੰਡੇ ਦੀ ਜ਼ਰਦੀ, ਗਾਜਰ, Persimmon) ਰੰਗ ਵਿੱਚ ਸੰਤਰੇ ਹਨ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ, ਜੋ ਕਿ ਚਰਬੀ-ਘੁਲ ਤੱਤ ਹੈ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਉਤਪਾਦ ਸਬਜ਼ੀ ਮੱਖਣ ਜ ਖਟਾਈ ਕਰੀਮ ਦੇ ਨਾਲ ਜੋੜਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.

ਸਮੁੰਦਰੀ, ਗਿਰੀਦਾਰ, ਸਬਜ਼ੀ ਦਾ ਤੇਲ - polyunsaturated ਫ਼ੈਟ ਐਸਿਡ ਦੀ ਇੱਕ ਸਰੋਤ. ਮੀਟ, ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਕਿ ਇਸ ਨੂੰ ਜ਼ਿੰਕ, ਜੋ ਕਿ ਸ਼ਰੇਆਮ microflora combats ਸ਼ਾਮਿਲ ਹਨ.

ਕਿਸ ਛੋਟ ਚੁੱਕਣ ਲਈ ਲੋਕ ਇਸਤੇਮਲ, ਹਰ ਕੋਈ, ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਪਤਾ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਕਿ ਇਹ ਢੰਗ ਸਾਰੇ ਫਿੱਟ ਹੈ: ਬੱਚੇ, ਬਾਲਗ, ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਗਰਭਵਤੀ ਮਾਤਾ. ਪੂਰੀ ਖ਼ੁਰਾਕ ਹੈ, ਜੋ ਸਿਹਤਮੰਦ ਭੋਜਨ ਨਾਲ ਦਬਦਬਾ ਰਿਹਾ ਹੈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਿਮਾਰੀ ਅਤੇ ਡਾਕਟਰ ਦੇ ਬਾਰੇ ਭੁੱਲ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ.

ਘਾਹ, ਛੋਟ ਲਿਫਟਿੰਗ

ਤੱਥ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਆਪਣੇ ਆਲ੍ਹਣੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਉਹ ਸਭ ਕੁਝ ਪਤਾ ਹੈ. ਇਹ ਕਿਹੜਾ ਸਾਡੇ ਲਈ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ? ਪੌਦੇ ਦੇ ਸਹੀ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕੋਲੀਫਾਰਮ ਦੇ ਸੁਰੱਖਿਆ ਫੰਕਸ਼ਨ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨ ਲਈ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ. ਸਾਨੂੰ ਪਤਾ ਹੈ ਕਰਨਾ ਛੋਟ ਲੋਕ ਇਸਤੇਮਲ ਚੁੱਕੇਗੀ, ਤੁਹਾਡੇ ਮਹਿੰਗਾ ਦਵਾਈ ਦੀ ਵਰਤੋ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.

Melissa ਤੱਕ ਨਾ ਸਿਰਫ ਇੱਕ ਤਾਜ਼ਗੀ ਪੀਣ ਨੂੰ ਤਿਆਰ. ਇਹ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ 'ਤੇ ਇੱਕ ਲਾਹੇਵੰਦ ਪ੍ਰਭਾਵ ਜਤਨ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੈ. ਬਰੋਥ ਭੋਜਨ ਦੇ ਬਾਅਦ 4 ਵਾਰ ਇੱਕ ਦਿਨ ਲੈ. 4 tbsp: ਹੇਠ ਇਹ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ. l. ਉਬਾਲ ਕੇ ਪਾਣੀ ਅਤੇ ਜ਼ੋਰ ਦੇ 0.5 ਲੀਟਰ ਡੋਲ੍ਹ ਦਿੱਤਾ.

ਮੁਕੁਲ ਅਤੇ Birch ਦੇ ਪੱਤੇ ਦਾ ਇੱਕ ਮਲ੍ਹਮ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਹੀ ਅਨੁਪਾਤ ਵਿੱਚ brewed ਰਿਹਾ ਹੈ. ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਇੱਕ ਗਲਾਸ, ਤਿੰਨ ਖ਼ੁਰਾਕ ਨੂੰ ਵਿੱਚ ਵੰਡਿਆ ਗਿਆ ਹੈ. Echinacea, Basil, anise, Cudweed - ਇਹ ਪੌਦੇ ਨੂੰ ਸਫਲਤਾ ਨਾਲ ਇੱਕ ਕਮਜ਼ੋਰ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.