ਕਿਸ capelin ਪਕਾਉਣ ਲਈ?

Capelin ਸਾਡੇ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਆਮ ਮੱਛੀ ਹੈ. ਇਹ ਨਾ ਸਿਰਫ ਸੁਆਦੀ, ਪਰ ਇਹ ਵੀ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ. Capelin ਕਿ ਇਨਸਾਨ ਵਿੱਚ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਇਕੱਠਾ ਨਾ ਕਰਦਾ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦੀ ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ, ਇਸ ਨੂੰ ਛੋਟੇ ਮੱਛੀ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਮੀਟ ਦੀ ਇੱਕੋ ਹੀ ਰਕਮ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹਨ. ਇਸ ਲਈ, ਇਸ ਉਤਪਾਦ ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਲਈ ਬਹੁਤ ਹੀ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਅਤੇ ਸਾਡੇ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਪਰ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਕਟੋਰੇ ਸੁਆਦੀ ਅਤੇ ਪੋਸ਼ਕ ਬਾਹਰ ਬਦਲ ਦਿੱਤਾ capelin ਪਕਾਉਣ ਲਈ ਕਿਸ ਨੂੰ ਪਤਾ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ.

capelin ਦੇ ਮੁਕਾਬਲਤਨ ਘੱਟ ਕੀਮਤ ਕਰਕੇ, ਇਸ ਨੂੰ ਐਸ਼ ਮੰਨਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦਾ ਭੋਜਨ 'ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਨਾ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ. ਪਰ ਅਸਲ 'ਚ, ਇਸ ਨੂੰ ਮੱਛੀ ਬਹੁਤ ਹੀ ਸਵਾਦ ਹੈ. ਇਹ, ਫਰਾਈ ਪਕਾਉਣ ਅਤੇ ਵੀ ਨਾਨਬਾਈ ਕਰਨਾ ਸੰਭਵ ਹੈ. ਮੁੱਖ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਸਵਾਦ capelin ਪਕਾਉਣ ਲਈ ਕਿਸ ਨੂੰ ਪਤਾ ਕਰਨ ਲਈ.

ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਹੈ, ਜੇ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਅਤੇ ਪਕਾਏ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਤਰਜੀਹ, ਫਿਰ ਮੱਛੀ ਉਬਾਲੇ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਉਬਾਲਣ ਪਾਣੀ ਲਈ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਸਿਰਫ ਉਬਾਲ ਕੇ ਪਾਣੀ ਵਿਚ ਮਗਨ ਹੋ ਜਾਉ. ਫਿਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਗਰਮੀ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਢਕ ਘੜੇ ਦੀ ਮੱਛੀ ਦਾ ਸੁਆਦ ਨੂੰ ਰੱਖਣ ਲਈ ਬੰਦ ਰੱਖਣ ਲਈ ਬਿਹਤਰ ਹੈ.

ਅੱਗੇ capelin ਇੱਕ ਪੈਨ ਵਿੱਚ ਪਕਾਉਣ ਲਈ, ਇਸ ਨੂੰ ਉਬਾਲਣ ਲਈ ਬਿਹਤਰ ਨਰਮ, ਜਦ ਤੱਕ ਹੈ. ਇਹ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ, ਤਲਣ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਨਰਮ ਅਤੇ ਕੋਮਲ ਬਣ ਗਿਆ ਹੈ ਦੇ ਬਾਅਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. Capelin ਬਹੁਤ ਹੀ ਤੇਲਯੁਕਤ ਮੱਛੀ ਨਹੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸ ਲਈ ਇੱਕ ਮੁੱਢਲੀ decoction ਇਸ ਨੂੰ ਹੋਰ ਸੁਆਦੀ ਬਣਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ.

ਇੱਥੇ capelin ਪਕਾਉਣ ਲਈ ਲਈ ਇੱਕ ਸਧਾਰਨ ਪਕਵਾਨ ਹੈ. ਤੁਹਾਨੂੰ capelin ਦੇ ਅੱਧੇ ਇੱਕ ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋਵੇਗੀ. ਮੱਛੀ ਧੋਤੇ ਅਤੇ ਇੱਕ ਕਾਗਜ਼ ਤੌਲੀਆ ਦੇ ਨਾਲ ਸੁੱਕ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਤਦ ਇਸ ਨੂੰ ਮਿਰਚ, ਲੂਣ ਛਿੜਕ ਅਤੇ ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ ਡੋਲ੍ਹ ਦਿਓ. ਹੋਰ ਰਵਾਇਤੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਫਰਾਈ breading ਆਟਾ ਵਰਤ, ਅਤੇ ਤੇਲ ਤਲਣ. ਕਿਉਕਿ ਕੁੱਕ capelin ਛੋਟਾ-ਰਹਿੰਦੇ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਹੈ ਕਿ ਇਹ overcook ਨਹੀ ਹੈ ਕਰਨ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਮੱਛੀ crispy ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਨਾ ਵੱਧ-ਖੁਸ਼ਕ.

Capelin ਬਿਲਕੁਲ ਸਾਰੇ ਸਬਜ਼ੀ, ਚਾਵਲ, ਆਲੂ ਦੇ ਨਾਲ ਜੋੜਿਆ ਗਿਆ ਹੈ. ਇੱਥੇ ਆਲੂ ਦੇ ਨਾਲ capelin ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਦੀ ਇੱਕ ਉਦਾਹਰਨ ਹੈ. ਇਸ ਮੱਛੀ ਦੇ ਸ਼ੁਰੂ ਧੋਤੇ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਇਸ ਨੂੰ ਕੱਟ ਕਰਨ ਲਈ, ਹੱਡੀ ਤੱਕ fillet ਵੱਖ. ਅੱਗੇ, ਆਪਣੇ ਮਰਜ਼ੀ 'ਤੇ ਇਸ ਨੂੰ seasoning ਨਾਲ ਛਿੜਕ. ਫਰਾਈ ਪੈਨ ਵਿਚ ਹਰ fillet, ਆਟਾ ਵਿੱਚ ਇਸ ਦੇ ਪ੍ਰੀ-ਡਬਲਰੋਟੀ. ਤਦ, ਇੱਕ ਖਾਸ ਪੈਨ ਵਿੱਚ ਮੱਛੀ ਪਾ ਮਲਿਆ. ਦੂਜਾ ਲੇਅਰ ਨੂੰ ਇੱਕ ਆਲੂ, ਉਬਾਲੇ ਅਤੇ ਟੁਕੜੇ ਵਿੱਚ ਕੱਟ ਰਿਹਾ ਹੈ. ਕਟੋਰੇ ਨੂੰ ਖਟਾਈ ਕਰੀਮ ਨਾਲ ਲਿਬੜ ਅਤੇ ਪਨੀਰ ਨਾਲ ਛਿੜਕ ਰਿਹਾ ਹੈ. ਫਿਰ ਭੇਜਣ ਓਵਨ ਵਿਚ ਆਲੂ ਦੇ ਨਾਲ ਮੱਛੀ. ਸੋਨੇ ਦੇ ਭੂਰਾ ਹੋਣ ਤੱਕ ਨੂੰਹਿਲਾਉਣਾ.

capelin ਦੀ ਇੱਕ ਵਿਲੱਖਣ, ਫੀਚਰ ਇਸ ਦੇ ਤੇਜ਼ ਨੂੰ ਤਿਆਰੀ ਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਬਹੁਤ ਹੀ ਸੌਖਾ ਹੈ ਜਦ ਵਾਰ ਸੀਮਤ ਹੈ. ਕਰਨਾ capelin ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਪਕਾਉਣ ਲਈ? ਇਸ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਪਿਆਜ਼ ਅੱਧਾ ਰਿੰਗ ੋਹਰ ਕਰਨ ਲਈ. ਸਾਨੂੰ ਇਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਤੇਲ ਪਕਾਉਣਾ ਸ਼ੀਟ 'ਤੇ ਫੈਲ. ਇਹ ਭੋਜਨ ਲਈ ਆਧਾਰ ਹੋਵੇਗਾ. ਸਿਖਰ ਪਰਤ capelin ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ. ਮਿਰਚ ਅਤੇ ਲੂਣ ਦੇ ਨਾਲ ਮੇਅਨੀਜ਼ ਰੱਖੋ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਸੇ ਵੀ seasoning ਦੇ ਅਤੇ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ ਜੋੜ ਸਕਦੇ ਹੋ. Lubricates ਮੱਛੀ ਮਿਸ਼ਰਣ ਪਕਾਇਆ ਅਤੇ ਭਠੀ ਵਿੱਚ ਪਾ ਦਿੱਤਾ. ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਵਾਰ ਬਾਰੇ 30 ਮਿੰਟ ਹੈ. Capelin, ਇਸ ਨੂੰ ਤਿਆਰ, ਤੁਰੰਤ ਖਾਧਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਦਕਿ ਗਰਮ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਸੰਭਵ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਥੱਲੇ ਠੰਡਾ. ਉਹ ਕਿਸੇ ਵੀ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਚੰਗਾ ਹੈ. Capelin, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਲੋਕ ਪਾਚਨ ਸਿਸਟਮ ਵਿੱਚ ਿਵਕਾਰ ਨਾਲ ਪੀੜਤ ਹੈ, ਓਵਨ, ਹੋਰ ਲਾਭਦਾਇਕ ਵਿਚ ਤਲੇ.

ਤੱਥ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਮੱਛੀ ਨੂੰ ਇੱਕ ਕੋਮਲਤਾ ਮੰਨਿਆ ਨਾ ਗਿਆ ਹੈ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ, ਇਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਸਹਾਇਕਣ ਟੇਬਲ ਨੂੰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਕਰਨ ਲਈ, ਹੁਣੇ ਹੀ capelin ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇਸ ਨੂੰ ਨਰਮ ਹੈ ਅਤੇ ਸੁਆਦੀ ਸੀ ਪਕਾਉਣ ਲਈ ਕਿਸ ਨੂੰ ਪਤਾ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ.

Capelin ਸਿਰਫ ਉਬਾਲੇ ਅਤੇ ਤਲੇ ਨਾ. ਇਸ ਵਿਚ ਇਹ ਵੀ ਸਲੂਣਾ ਅਤੇ pickled ਹੈ. marinade ਲਈ ਸਾਰੇ ਆਲ੍ਹਣੇ ਅਤੇ ਮਸਾਲੇ ਵਰਤਿਆ. ਵਧੀਆ Basil, Dill, cilantro ਅਤੇ parsley ਹਨ. ਇਹ ਮੱਛੀ ਚਰਾਉਣ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਸਾਸ ਰਾਈ ਜ ਤੀਬਰ, ਜੋ ਕਿ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ ਹੈ. capelin ਕੇ ਸਬਜ਼ੀ ਜ ਸਬਜ਼ੀ ਸਲਾਦ ਲਈ ਸੰਪੂਰਣ ਹਨ. ਕੋਈ ਵੀ ਮੱਛੀ ਕਟੋਰੇ ਚੰਗੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਦੀ ਸਫੈਦ ਵਾਈਨ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਨਾਲ ਚਲਾ. ਸੁਝਾਅ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ ਅਤੇ ਬਰਤਨ ਦੇ ਇੱਕ ਤਿਆਰ ਕਰਨ. ਡਿਨਰ ਸੁੰਦਰ ਹੈ, ਅਤੇ ਸਭ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ.