ਕਿਸ IQ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨ ਲਈ. ਹਫ਼ਤੇ ਲਈ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਨੂੰ

ਹਫ਼ਤੇ ਦੇ ਦਿਨ

ਕੀ ਕਰਨਾ ਹੈ?

ਟਾਈਮ (ਮਿੰਟ.)

ਦਾ ਵੇਰਵਾ

ਕਿਊ ਵਾਧਾ (ਅੰਕ 'ਚ)

ਸੋਮਵਾਰ

ਇੱਕ ਡਿਊਲ ਐਨ-ਵਾਪਸ ਆਨਲਾਈਨ dual-n-back.com ਵਰਗੇ ਛੋਟੇ-ਛੋਟੇ ਮੈਮੋਰੀ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਿਤ ਖੇਡ, ਪਲੇ ਜ ਕੁਝ ਅੰਗੂਰ ਖਾਣ ਲਈ

25

ਛੋਟੀ ਮਿਆਦ ਦੇ ਮੈਮੋਰੀ ਦੀ ਵਿਕਾਸ ਮਨ ਚੇਤੇ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਹੋਰ agile ਕਰਨ ਲਈ ਸਹਾਇਕ ਹੈ, ਅਤੇ ਅੰਗੂਰ ਜ ਅੰਗੂਰ ਦਾ ਜੂਸ ਦੇ ਵਰਤਣ, ਇਸ ਲਈ ਅਮੀਰ ਹੈ ਦੇ ਨਾਲ ਵੱਖ ਵੱਖ-ਆੱਕਸੀਡੇੰਟ ਨੂੰ ਯਾਦ ਕਰਨ ਦੀ ਸਾਡੀ ਯੋਗਤਾ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.

4

ਮੰਗਲਵਾਰ

creatine ਲਵੋ ਜ ਬੀਫ ਨੂੰ ਖਾਣ

1

Creatine ਸਰੀਰ ਦੀ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਖੇਡ ਪੂਰਕ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਵਰਤਿਆ ਗਿਆ ਹੈ. ਇਸ ਵਿਚ ਇਹ ਵੀ ਬੀਫ ਪਕਵਾਨ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੈ. ਸਟੱਡੀਜ਼ ਦਿਖਾਇਆ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ creatine ਦੇ 5 ਗ੍ਰਾਮ ਦੀ ਇੱਕ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੇ ਦਾਖਲੇ 6 ਹਫ਼ਤੇ 15 ਅੰਕ IQ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਸਹਾਇਕ ਹੈ ਹੈ. ਇਹ ਪਦਾਰਥ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਊਰਜਾ ਦੀ ਸਪਲਾਈ, ਜੋ ਕਿ ਕੰਪਿਊਟਿੰਗ ਓਪਰੇਸ਼ਨ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਵਧਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ.

+2

ਬੁੱਧਵਾਰ

ਚਲਾਓ "ਵਿਦਵਾਨ» (wordgameolympics.ru ਜ erud.it)

50

ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਸ਼ਬਦਾਵਲੀ ਵਧਾਉਣ - ਵਧੀਆ ਸਲਾਹ ਨੂੰ IQ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨ ਲਈ ਸਿੱਖਣ ਲਈ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ. ਪੱਤਰ ਦੀ ਇੱਕ ਦਿੱਤੇ ਨੰਬਰ ਨੂੰ ਤੱਕ ਸ਼ਬਦ ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਵਿਚ ਲੜਾਈ ਹੋਰ ਖਿਡਾਰੀ ਦੇ ਨਾਲ ਇੰਟਰਨੈੱਟ 'ਤੇ ਵਰਗੇ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਆਪਣੇ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਫ਼ੋਨ ਦੀ ਜ ਇੱਕ ਕੰਪਿਊਟਰ' ਤੇ.

+1

ਵੀਰਵਾਰ

ਆਪਣੇ ਪਸੰਦੀਦਾ ਵੀਡੀਓ ਗੇਮ ਪਲੇ (ਇਸ ਨੂੰ ਡਿਊਟੀ ਦੀ ਵਾਰੀ ਕਾਲ ਸੀ)

60

ਵੀਡੀਓ ਗੇਮਜ਼ ਸਾਡੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਸੰਸਾਰ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ, ਬਦਲੇ ਵਿੱਚ, ਮੁੱਖ ਕਾਰਕ IQ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਹੈ ਦੀ ਸਾਡੀ ਦਿੱਖ ਧਾਰਨਾ ulushit ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.

+2

ਸ਼ੁੱਕਰਵਾਰ ਨੂੰ

ਮੇਜ਼ 'ਤੇ ਕਾਫ਼ੀ slouch - ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ' ਤੇ ਇੱਕ ਮਾਰਚ!

20

ਮਨੋਵਿਗਿਆਨ ਅਤੇ ਨਿਊਰੋਸਾਇੰਸ ਦੇ ਸਵੀਡਨੀ ਇੰਸਟੀਚਿਊਟ ਦੇ ਵਿਗਿਆਨੀ ਪੁਸ਼ਟੀ ਕੀਤੀ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਅਤੇ ਚੰਗੀ ਹਾਲਤ ਵਿੱਚ ਹੋਣ ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ 50% ਦੇ ਕੇ ਮਾਨਸਿਕ ਸ਼ਕਤੀ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਯੋਗ ਹੈ.

+5

ਸ਼ਨੀਵਾਰ ਨੂੰ

ਕਿਊ-ਟੈਸਟ ਦੇ ਫੈਸਲੇ ਵਿੱਚ ਬਾਹਰ ਕੰਮ

30

ਸਿਖਲਾਈ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਸਾਡੇ ਅਕਲ ਇਸੇ mishtsam ਹੈ - ਹੋਰ ਸਾਨੂੰ ਉਸ ਕੰਮ ਦੀ ਇੱਕ ਕਿਸਮ ਦੇ ਦੇਣ, ਮਜ਼ਬੂਤ ਇਸ ਨੂੰ ਬਣ ਗਿਆ ਹੈ.

+2

ਐਤਵਾਰ ਨੂੰ

ਟਾਈਮ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਹੋਣ ਦਾ

10

ਕਈ ਪੜ੍ਹਾਈ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਭੋਜਨ ਅਤੇ ਇੱਕ ਉੱਚ ਕਿਊ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਇੱਕ ਪੈਟਰਨ ਨੂੰ ਪ੍ਰਗਟ ਕੀਤਾ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਆਪਣੇ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਸਬਜ਼ੀ ਦੇ ਕੁਝ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਲਈ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਹੋ.

+1

ਤਲ ਲਾਈਨ:

196 ਮਿੰਟ ਜ 3.5 ਘੰਟੇ

17 ਅੰਕ