ਦੀ ਸਿਹਤ, ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਹੈ ਅਤੇ ਹਾਲਾਤ
ਕੀ ਦਮੇ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ?
Bronchial ਦਮਾ - ਇੱਕ ਦੀ ਬਜਾਏ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਰੋਗ ਹੈ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਕਾਰਨ ਲਈ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਉਮਰ ਵਿਚ ਪੂਰੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ. ਦਮੇ ਲਈ ਖ਼ੁਰਾਕ ਇਲਾਜ ਢੰਗ ਹੈ, ਨਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਸ ਨੂੰ ਰੋਗ ਦਾ ਸਥਿਰ ਹੈ ਅਤੇ ਮੁੜ ਰੋਕਣ ਲਈ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਖੁਰਾਕ ਦਾ ਮੁੱਖ ਉਦੇਸ਼
- ਫੇਫੜੇ ਵਿਚ ਜਲੂਣ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ;
- ਫੇਫੜੇ ਵਿਚ ਪਾਚਕ ਕਾਰਜ ਸਥਿਰ;
- bronchial spasms ਘਟਾਉਣ;
- ਛੋਟ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ.
ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ, ਨੂੰ ਠੀਕ ਨੂੰ ਚੁਣਿਆ ਖੁਰਾਕ ਐਲਰਜੀ ਪ੍ਰਤੀਕਰਮ ਹੈ ਅਤੇ ਅਲਰਜੀ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਲਈ, ਇੱਕ ਹਮਲੇ ਸ਼ੁਰੂ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ.
ਦਮੇ ਦੇ ਮਰੀਜ਼ ਦੀ ਸਪਲਾਈ ਦੇ ਬੁਨਿਆਦੀ ਅਸੂਲ
ਭੋਜਨ ਮਰੀਜ਼ ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਮੁਆਫ਼ੀ ਦੀ ਮਿਆਦ ਦੇ ਵਿੱਚ, ਇੱਕ ਪੂਰੀ, ਵੱਖੋ ਅਤੇ ਸੰਤੁਲਿਤ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਖ਼ੁਰਾਕ bronchial ਦਮਾ ਇਹ ਜ਼ਰੂਰੀ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦੀ ਕਾਫੀ ਮਾਤਰਾ, ਜਾਨਵਰ ਮੂਲ ਦੇ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਮੀਟ ਅਤੇ ਭਸਮ ਕਰਨ ਲਈ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਰਹੋ ਮੱਛੀ, ਦੁੱਧ ਅਤੇ ਦੁੱਧ ਉਤਪਾਦ.
ਉੱਥੇ ਜਾਨਵਰ ਦੀ ਚਰਬੀ ਦੀ ਖਪਤ ਦੇ ਕੁਝ ਕਮੀ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੂਪ ਸੈਕੰਡਰੀ bouillon ਪਕਾਉਣ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇਸ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਘੱਟ ਬੋਲਡ ਅਤੇ ਵੱਡੇ ਸੀ. ਇਸ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ, ਕਿਸੇ ਵੀ ਡੇਅਰੀ ਉਤਪਾਦ, ਪਾਬੰਦੀ ਬਿਨਾ ਖਪਤ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜੇ ਹੋਰ ਕੋਈ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ ਅਤੇ contraindications ਹਨ.
ਇਹ ਨਾ ਸਿਰਫ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਹੈ, ਪਰ ਖੁਰਾਕ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦਾ ਭੁਗਤਾਨ ਕਰਨ ਲਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ. ਦਮੇ ਲਈ ਮੁੱਖ ਕਾਰਕ ਦੇ ਇੱਕ ਪੇਟ ਦੀ ਖਿੱਚਿਆ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੋਣ ਲਈ ਮੰਨਿਆ ਗਿਆ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਵੀ ਮਤਵਾਲੇ ਬਚਣ ਲਈ ਛੋਟੇ ਹਿੱਸੇ ਵਿੱਚ ਭੋਜਨ ਖਾਣ ਲਈ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹ ਹੈ, ਅਤੇ ਪੀਣ ਖਾਣ ਦੇ ਬਾਅਦ ਕੁਝ ਹੀ ਘੰਟੇ ਤਰਲ ਪਦਾਰਥ. ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ, ਪਿਛਲੇ ਭੋਜਨ ਦੇ ਦਾਖਲੇ ਕੋਈ ਵੀ ਬਾਅਦ ਸੌਣ ਦੇ ਅੱਗੇ 2 ਘੰਟੇ ਵੱਧ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
ਖ਼ਾਸ ਕਰਕੇ ਦਮੇ ਲਈ ਖੁਰਾਕ
ਇਹ purine ਵਿਚ ਭੋਜਨ ਉੱਚ ਦੀ ਖਪਤ ਨੂੰ ਸੀਮਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਇਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ hypoallergenic ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨ ਲਈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਇੱਕ ਵਾਧੇ, ਜਿਸ ਨੂੰ ਮਸਾਲੇ, ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਅਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨਮਕੀਨ ਭੋਜਨ ਦੀ ਬੇਦਖਲੀ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ.
ਉੱਥੇ hypoallergenic ਖੁਰਾਕ, ਇਸੇ ਹੈ, ਜੋ ਇਸ ਨੂੰ ਸਖ਼ਤੀ ਨਾਲ ਹਰ ਮਰੀਜ਼ ਦੇ ਲਈ ਵੱਖਰੇ ਤੌਰ ਨੂੰ ਚੁਣਿਆ ਗਿਆ ਹੈ, ਦੇ ਕਈ ਕਿਸਮ ਦੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਅਸਲ ਵਿਚ ਸਿਗਰਟ ਅਤੇ ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਣ ਦੀ ਖਪਤ contraindicated.
ਖ਼ੁਰਾਕ bronchial ਦਮਾ ਅਨਾਜ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀ ਦੀ ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਦੀ ਖਪਤ ਦਾ ਭਾਵ ਹੈ. ਪਕਵਾਨ ਜਿਆਦਾਤਰ, ਉਬਾਲੇ ਭੁੰਲਨਆ ਅਤੇ stewed ਰਹੇ ਹਨ. ਇਹ ਇਸ ਨੂੰ ਵੀ ਗਰਮ ਅਤੇ ਠੰਡੇ ਪਕਵਾਨ ਵਰਤਣ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਨਹੀ ਹੈ.
ਮੈਨੂੰ ਦਮਾ ਲਈ ਕੀ ਖਾ ਸਕਦਾ ਹੈ
bronchial ਦਮਾ ਵਿੱਚ ਭੋਜਨ ਉਤਪਾਦ ਅਜਿਹੇ ਲਈ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ:
- ਮੀਟ ਅਤੇ ਮੱਛੀ ਘੱਟ-ਚਰਬੀ ਕਿਸਮ;
- ਸਬਜ਼ੀ ਅਤੇ ਫਲ;
- ਫਲ ਸੁੱਕ;
- ਡੇਅਰੀ ਉਤਪਾਦ;
- ਦਾ ਰਸ;
- ਪਾਸਤਾ;
- ਚਾਹ;
- ਅਨਾਜ.
ਕੋਈ contraindications ਹਨ, ਜੇ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਲਗਭਗ ਸਾਰੇ ਉਤਪਾਦ ਦੇ ਅਤੇ ਇੱਕ ਘੱਟ ਕੈਲੋਰੀ ਖੁਰਾਕ ਨੂੰ ਵੀ ਉਸੇ ਵੇਲੇ ਸੋਟੀ 'ਤੇ ਛੋਟੇ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਵਰਤ ਸਕਦੇ ਹੋ. exacerbations ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਗੱਮ ਅਤੇ ਖੁਰਾਕ ਫਾਈਬਰ ਵਿੱਚ ਅਮੀਰ ਭੋਜਨ ਦੀ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਵਿੱਚ ਭੋਜਨ ਦੀ ਖਪਤ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ.
ਹਮਲੇ ਦੇ ਮੌਜੂਦਗੀ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਅਤੇ ਰਾਜ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨ ਲਈ ਅਜਿਹੇ ਉਤਪਾਦ ਦੀ ਖਪਤ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ:
- ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਾਫੀ;
- ਅੰਜੀਰ;
- ਅਦਰਕ ਤੱਕ ਚਾਹ;
- ਸਣ ਬੀਜ ਦੇ decoction.
ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਖਣਿਜ ਵਿੱਚ ਅਮੀਰ ਭੋਜਨ ਦੀ ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਖਾਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ.
ਕੀ ਇਸ ਨੂੰ ਦਮੇ ਵਿਚ ਖਾਣ ਲਈ ਮਨ੍ਹਾ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ
- ਪੋਸ਼ਣ ਪੂਰਕ;
- ਲੂਣ;
- ਗਰਮ ਮਸਾਲੇ;
- ਚਰਬੀ ਅਮੀਰ ਬਰੋਥ;
- semolina;
- ਅੰਡੇ;
- ਗਿਰੀਦਾਰ;
- ਨਿੰਬੂ;
- ਸ਼ਰਾਬ.
ਇਸ ਵਿਚ ਇਹ ਵੀ ਅਜਿਹੇ ਟਮਾਟਰ, ਮੀਟ, ਪਨੀਰ, ਅੰਡੇ, ਪਾਲਕ, ਿਹਸਟਾਮੀਨ ਦੇ ਉੱਚ ਪੱਧਰ, ਦੇ ਨਾਲ ਭੋਜਨ ਦੇ ਦਾਖਲੇ ਨੂੰ ਸੀਮਿਤ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਲੂਣ ਅਤੇ ਸ਼ੱਕਰ ਦੀ ਵਰਤੋ ਸਖਤੀ ਵੀ ਸੀਮਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਕਿ ਇਹ ਉਤਪਾਦ ਫੇਫੜੇ ਅਤੇ ਬ੍ਰੌੰਕਾਈ ਵਿਚ ਸੰਕਟ ਨੂੰ edematous ਕਾਰਜ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਸਾਹ ਦੀ ਹਮਲੇ ਕਰਨ ਦੀ ਅਗਵਾਈ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਕਰਨ ਲਈ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਣ.
Hypoallergenic ਖੁਰਾਕ ਦਮੇ ਲਈ
bronchial ਦਮਾ ਲਈ Hypoallergenic ਖ਼ੁਰਾਕ ਖੁਰਾਕ ਅਲਰਜੀ ਉਕਸਾਉਣ ਉਤਪਾਦ ਤੱਕ ਬੇਦਖਲੀ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ. ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ, ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਐਲਰਜੀ ਦਾ ਪ੍ਰਤੀਕਰਮ ਦੇ ਫੀਚਰ ਲਾਉਣ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਉਤਪਾਦ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:
- caviar;
- ਮੱਛੀ;
- ਅੰਡੇ;
- ਨਿੰਬੂ.
ਬਾਲਗ ਵਿੱਚ ਖ਼ੁਰਾਕ ਅਲਰਜੀ bronchial ਦਮਾ ਸਖਤੀ ਵੱਖਰੇ ਤੌਰ ਖਿੱਚਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਖਾਤੇ ਵਿੱਚ ਅਿਤਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਉਤਪਾਦ ਜ ਭੋਜਨ, ਜਿਸ ਨੂੰ ਪਕਾਇਆ ਰਹੇ ਹਨ ਨੂੰ ਲੈ ਕੇ. ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਪ੍ਰਗਟ ਵਿਚ ਇਕ hypoallergenic ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲ ਕਰਨ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ.
ਖ਼ੁਰਾਕ bronchial ਦਮਾ ਅਲਰਜੀ ਸਾਰੇ ਨਿਯਮ ਅਤੇ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਪਾਬੰਦੀ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਸਖਤ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰ ਕੇ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ. ਲਾਗੂ ਕਰੋ ਖਾਸ ਖੁਰਾਕ ਸਿਰਫ ਹਮਲੇ ਜਦ ਬਿਲਕੁਲ ਉਤਪਾਦ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇੱਕ ਐਲਰਜੀ ਪ੍ਰਤੀਕਰਮ ਭੜਕਾਇਆ ਜਾਣਿਆ ਦੌਰਾਨ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ.
ਕੀ ਭੋਜਨ ਐਲਰਜੀ ਦੇ ਦਮੇ ਨੂੰ ਟਰਿੱਗਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ
ਇਹ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨ ਲਈ ਬਹੁਤ ਹੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਇਲਾਜ ਪੋਸ਼ਣ ਦੇਖਿਆ ਵਾਧੂ ਭੋਜਨ ਦੀ ਐਲਰਜੀ ਦਮਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਰੋਗ ਦੇ ਲੱਛਣ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਨ ਦੇ ਮਾਮਲੇ 'ਚ. ਹਰ ਮਰੀਜ਼ ਲਈ, ਖੁਰਾਕ ਨੂੰ ਵੱਖਰੇ ਬਣਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ, ਖਾਤੇ ਵਿੱਚ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਭੋਜਨ ਅਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ ਨੂੰ ਲੈ ਕੇ.
ਜਿਹੜੇ ਮਰੀਜ਼ ਕੁਝ ਭੋਜਨ ਦਾ ਅਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ ਹੈ, ਖ਼ੁਰਾਕ ਕੀ ਹੈ ਉਤਪਾਦ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਖੁਰਾਕ ਨੂੰ ਹਟਾ ਦਿੱਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਸਹੀ ਨਿਰਦੇਸ਼ ਨਾਲ ਕੀਤਾ ਹੈ. ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ, ਐਲਰਜੀ ਕੁਝ ਖਾਸ ਪਦਾਰਥ, ਖਾਸ ਵਿਚ ਹੈ, ਨੂੰ ਟਰਿੱਗਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ:
- ਬੂਰ;
- ਘਰ ਧੂੜ;
- ਜਾਨਵਰ dander.
строгой, а рацион необходимо подбирать специалисту. ਐਲਰਜੀ ਖੁਰਾਕ ਦੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਕਿਸਮ ਦੀ ਵਾਧੇ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਬਹੁਤ ਹੀ ਸਖਤ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਖੁਰਾਕ ਦਾ ਇੱਕ ਮਾਹਰ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ.
ਬੱਚੇ ਵਿਚ ਦਮੇ ਲਈ ਖ਼ੁਰਾਕ
ਬੱਚੇ ਵਿਚ ਦਮੇ ਲਈ ਖ਼ੁਰਾਕ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਖਾਤੇ ਵਿੱਚ ਕੋਲੀਫਾਰਮ ਅਤੇ contraindications ਦੇ ਗੁਣ ਨੂੰ ਲੈ ਕੇ ਵਿਚਾਰ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਬਾਲ ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਤੁਲਿਤ ਅਤੇ ਪੂਰਨ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਖੁਰਾਕ ਫਲ, ਸਬਜ਼ੀ, ਪ੍ਰੋਟੀਨ, ਅਨਾਜ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
ਬੱਚੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਵਰਤਦਾ ਹੈ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਵਿੱਚ ਅਮੀਰ ਭੋਜਨ ਦੀ, ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਇਸ ਨੂੰ ਸਿਰਫ ਕੁਦਰਤੀ ਉਤਪਾਦ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ bronchial ਟਿਊਬ ਦਾ ਵਿਸਤਾਰ ਅਤੇ ਿਢੱਡ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ. Magnesium-ਅਮੀਰ ਭੋਜਨ ਅਜਿਹੇ:
- ਗਿਰੀਦਾਰ;
- ਹਰੇ ਪੱਤੇਦਾਰ ਸਬਜ਼ੀ;
- ਸੁੱਕ ਫਲ.
ਬੱਚੇ ਦੀ ਖੁਰਾਕ, ਦਮਾ ਪੀੜਤ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਅਜਿਹੇ ਸੈਮਨ, ਟੁਨਾ, ਸਾਰਡਾਈਨਜ਼, ਅਤੇ ਹੈਰਿੰਗ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਤੇਲ ਵਾਲੀ ਮੱਛੀ ਦੀ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਰਕਮ, ਖਾਸ ਵਿਚ, ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਲਈ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਬੱਚੇ ਦੇ ਸਰੀਰ, ਦਮਾ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ ਅਤੇ ਸੀ ਦੇ ਇੱਕ ਜਗ ਦੀ ਰਕਮ ਪੀੜਤ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਉਸ ਵਿਚ ਅਮੀਰ ਭੋਜਨ ਦੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰਨ ਲਈ.
ਗੰਭੀਰ ਬੱਚੇ ਦੀ ਮਿਆਦ ਦੇ ਵਿੱਚ ਪਾਣੀ ਦੀ ਕਾਫ਼ੀ ਹੈ ਅਤੇ ਪੇਤਲੀ ਕੁਦਰਤੀ ਫਲ ਦਾ ਜੂਸ ਪੀਣ ਲਈ, ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਇਸ ਬਲਗਮ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ ਲੋੜ ਹੈ.
ਟੇਬਲ 9 ਦਮੇ №
ਖੁਰਾਕ ਨੰਬਰ 9 ਭੋਜਨ ਵਿੱਚ ਖਪਤ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਦ:
- ਰੋਟੀ ਆਟਾ, ਭੋਜਨ ਜ ਛਾਣ;
- ਘੱਟ ਚਰਬੀ ਵਾਲੇ ਮੀਟ;
- nenavaristye ਸੂਪ;
- ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਬਜ਼ੀ ਅਤੇ ਅਨਾਜ;
- ਡੇਅਰੀ ਉਤਪਾਦ;
- ਅੰਡੇ;
- ਵਿਚ ਖੰਡ ਫਲ ਅਤੇ ਉਗ;
- ਸਬਜ਼ੀ ਦੇ ਤੇਲ ਅਤੇ ਮੱਖਣ;
- ਚਾਹ, ਬਰੋਥ ਕੁੱਲ੍ਹੇ ਵਿਚ ਖੰਡ ਦਾ ਜੂਸ, ਪਾਣੀ.
ਖੁਰਾਕ ਪੂਰੀ ਤਲੇ ਭੋਜਨ, ਰੋਟੀ, ਮਫ਼ਿਨ ਅਤੇ ਸਵੀਟ ਅਤੇ ਖੰਡ, ਕਾਫੀ, ਕੋਕੋ, ਸ਼ਹਿਦ, ਮਿੱਠੇ ਫਲ ਅਤੇ ਉਗ, ਨਿੰਬੂ ਫਲ, ਫ਼ੈਟ ਮੀਟ, ਪੀਤੀ ਮੀਟ, ਵੱਡੇ ਸੂਪ ਸੰਭਾਲਤਾ, ਡੱਬਾਬੰਦ ਭੋਜਨ, ਅਚਾਰ, ਮਸਾਲੇ, ਸ਼ਰਾਬ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ.
ਇੱਕ ਖੁਰਾਕ ਨੂੰ ਰੱਖਣ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਥਾਈ ਮੁਆਫ਼ੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕਾਫ਼ੀ ਦੀ ਸਿਹਤ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ. ਪਰ, ਖੁਰਾਕ ਰੂੜੀਵਾਦੀ ਇਲਾਜ ਨਾਲ ਜੋੜ ਕੇ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਵਧੀਆ ਨਤੀਜੇ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਇਆ ਜਾਵੇਗਾ.
Similar articles
Trending Now