ਕੀ ਭੋਜਨਾਲਾ ਭੋਜਨ ਦਿਲ ਦੇ ਕੰਮ 'ਤੇ ਇਕ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਅਸਰ ਹੈ?

ਪਿਛਲੇ ਅੱਸੀ ਸਾਲ ਵੱਧ, ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਰੋਗ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਦੇਸ਼ ਵਿੱਚ ਮੌਤ ਦਾ ਸਭ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਕਾਰਨ ਹੈ ਹੋ ਗਿਆ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ, ਰੋਕਥਾਮ ਦੇ ਉਪਾਅ ਬਾਰੇ ਸੋਚਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਅਤੇ ਕਾਫ਼ੀ ਸਲੀਪ ਕਰਨ ਦੇ ਨਾਲ ਭੋਜਨ ਵਿਚ ਇਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਕਾਰਕ ਹੈ. ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਾੜੀ ਖਾਣ ਦੀ, ਜੇ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਰੰਤ ਦਿਲ ਦੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਕਮਜ਼ੋਰ ਕਰੇਗਾ. ਇੱਕ ਮਹਿੰਗਾ ਸਪੋਰਟਸ ਕਾਰ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਸੋਚੋ: ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਭਰਨ ਨਾ ਇਸ ਨੂੰ ਸਸਤੇ ਗੈਸੋਲੀਨ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ, ਇਸੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਹੋਰ ਕੀ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ? ਵੀ ਜਦ ਯਾਤਰਾ ਕਰ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਨ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਸਰੀਰ ਲਈ ਬਾਲਣ ਉੱਚ ਗੁਣਵੱਤਾ ਦਾ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਵਿੱਚ ਰੱਖ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਤੁਹਾਨੂੰ, ਸੰਯੁਕਤ ਰਾਜ ਅਮਰੀਕਾ ਜ ਫੇਰੀ ਚੇਨ ਹੋਰ ਦੇਸ਼ ਵਿਚ ਜ਼ਿਕਰ ਰੈਸਟੋਰਟ ਨੂੰ ਜਾਣ, ਜੇ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਦਿਲ ਉਤਪਾਦ ਦੀ ਸੂਚੀ ਹਟ ਦੀ ਰੱਖਿਆ, ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਲੂਣ

ਆਪਣੇ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਵੱਧ ਸੀ, ਜੋ ਕਿ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੂਣ ਦੀ ਪੂਰੀ ਭੋਜਨ ਬਚਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਦੇ ਦਿਲ ਦੀ ਹਾਲਤ 'ਤੇ ਇੱਕ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਅਸਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.

Chipotle ਵਿਚ chorizo ਨਾਲ ਬੁਰੀਟੋ

ਤੁਹਾਨੂੰ ਚਾਵਲ, ਬੀਨਜ਼ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਬੁਰੀਟੋ ਦਾ ਆਦੇਸ਼ ਹੈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੋਚਦੇ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇਸ ਨੂੰ ਕਾਫ਼ੀ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਚੋਣ ਹੈ. ਇਸ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੂਣ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਅਤੇ ਇੱਕ ਅੱਧ ਵਾਰ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਆਦਰਸ਼ ਵੱਧ ਹੋਰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ. ਚਰਬੀ ਅਤੇ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਅੱਧੇ ਆਦਰਸ਼ ਦੇ ਇਸ ਕਟੋਰੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੇ ਦਾਖਲੇ ਕਰਨ ਦੇ ਨਾਲ.

Olive Garden ਤੱਕ ਇਤਾਲਵੀ ਸੁਣਨੇ

ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦਾ ਇਤਾਲਵੀ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਜ਼ਰੂਰ ਸੁਆਦੀ ਇਸ ਕਟੋਰੇ ਲੱਗਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਫਿਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਰਲੀ ਪਿਆਸਾ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ. ਇੱਕ ਭਾਗ ਵਿੱਚ - ਲੂਣ ਦੀ ਹਜ਼ਾਰ ਹੋਰ ਵੱਧ ਤਿੰਨ milligrams! ਇਹ ਦੋ ਵਾਰ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਮਿਆਰੀ ਵੱਧ ਹੋਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.

ਆਊਟਬੈਕ ਸਟੇਕਹਾਊਸ ਤੱਕ ਆਲੂ ਦੇ ਨਾਲ ਡਬਲਰੋਟੀ shrimp

ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਸਮੁੰਦਰੀ - ਇਹ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਕਟੋਰੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਯਕੀਨ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਸਾਰੇ shrimp ਦੇ ਲਾਭ ਹੈ, ਕਿਉਕਿ ਚਰਬੀ ਦੀ ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਦੀ, ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ, ਲੂਣ ਇਸ ਵਿੱਚ, ਸਮੁੰਦਰ ਵਿੱਚ ਵਰਗੇ ਖਤਮ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ.

ਸੋਨਿਕ ਕੇ ਤਿੱਖਾ-ਮਿੱਠੇ ਚਿਕਨ ਖੰਭ

ਨਮਕੀਨ ਅਤੇ ਮਿੱਠੇ ਦੇ ਸੁਮੇਲ ਹਮੇਸ਼ਾ ਸੁਆਦਲੀ ਹੈ, ਪਰ ਇਸ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਹੀ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਹੈ. ਚਿਪਸ ਦੇ ਵੀਹ-ਸੱਤ ਪਰੋਸੇ ਵਿੱਚ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਲੂਣ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਇਸ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ! ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਾਪਦੰਡ ਵਧ ਗਈ ਹੈ, ਵੀ, ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਕੁਝ ਵੀ ਨਹੀ ਹੈ.

Quiznos ਇਕ ਕਲਾਸਿਕ ਇਤਾਲਵੀ ਵਕਤ ਦੇ

ਇਹ ਵਕਤ ਲੂਣ ਦੇ ਚਾਰ ਹਜ਼ਾਰ ਵੱਧ milligrams ਸ਼ਾਮਿਲ ਹਨ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਦੁਪਹਿਰ ਦੇ ਖਾਣੇ ਦੇ ਬਾਅਦ ਦੋ ਦਿਨ ਦੇ ਲਈ ਲੂਣ ਨੂੰ ਦੇਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋਵੇਗੀ.

ਦੋਸਤਾਨਾ ਦੇ ਤੱਕ ਫ੍ਰਾਈਜ਼ ਨਾਲ ਚਿਕਨ quesadilla

Appetizing ਪਨੀਰ quesadilla - ਇਸ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਵਧੀਆ ਵਿਕਲਪ ਹੈ ਨਹੀ ਹੈ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੂਣ ਦੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਚਰਬੀ ਅਤੇ ਹੋਰ ਪਰੋਸੇ ਦੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਰਾਸ਼ਨ ਖਾਣ ਦੀ. ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ, ਕੈਲੋਰੀ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇਸ ਨੂੰ ਨਾਸ਼ਤਾ ਕੋਲ ਕਰਨ ਲਈ ਹੈ, ਨਾ ਬਿਹਤਰ ਹੈ.

Uno ਤੱਕ ਕਲਾਸਿਕ ਸ਼ਿਕਾਗੋ ਪੀਜ਼ਾ

ਇਹ ਪੀਜ਼ਾ ਸਭ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਹੈ, ਅਤੇ ਸਿਰਫ ਅਮਰੀਕਾ 'ਚ ਮਾਣਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ! ਇੱਕ ਹਿੱਸੇ ਵਿੱਚ ਛੇ ਗੁਣਾ ਵੱਧ ਪਨੀਰ ਦੇ ਨਾਲ ਆਲੂ ਚਿਪਸ ਵੱਧ ਲੂਣ. ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਸਿੰਗਲ ਭੋਜਨ ਤੱਕ ਕੈਲੋਰੀ, ਚਰਬੀ ਅਤੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਆਦਰਸ਼ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ.

Steak ਐਨ ਸ਼ੇਕ ਤੱਕ ਬਰਗਰ ਸਟੀਕ

ਇਹ ਇਸ ਨੂੰ ਵੀ ਉੱਚ-ਕੈਲੋਰੀ, ਨਮਕੀਨ ਅਤੇ ਫ਼ੈਟ ਭੋਜਨ ਹੈ. ਇਸ ਦੀ ਬਜਾਇ, ਇਸ ਨੂੰ ਸਾਰਾ ਪਰਿਵਾਰ ਲਈ, ਪ੍ਰਤੀ ਵਿਅਕਤੀ ਹੈ, ਨਾ ਫਿੱਟ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ!

Cheesecake ਫੈਕਟਰੀ 'ਤੇ shrimps ਨਾਲ ਪਾਸਤਾ

ਇਸ ਕਟੋਰੇ ਮਿਲਾ shrimp ਅਤੇ ਲੰਗੂਚਾ, ਜੋ ਕਿ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਉੱਚ ਲੂਣ ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਹੈ. ਦੇ ਬਾਅਦ ਇਸ ਨੂੰ ਕਟੋਰੇ ਬਿਹਤਰ ਹੈ ਦੋ ਦਿਨ ਦੇ ਲਈ ਭੋਜਨ ਮਾਣਦੇ ਨਾ ਕਰਨ.

Denny ਦੇ ਤੱਕ ਪਾਸਟ੍ਰਾਮੀ

ਇਸ ਗਰਮ ਵਿੱਚ, ਹੋਰ ਵੱਧ, ਇੱਕ ਹਜ਼ਾਰ ਕੈਲੋਰੀ ਅਤੇ ਲੂਣ ਦੀ ਲਗਭਗ ਪੰਜ ਹਜ਼ਾਰ milligrams! 'ਤੇ ਇੱਕ ਵਾਰ ਕੂੜੇ ਦਾ ਭੋਜਨ ਬਿਹਤਰ.

ਪੀਐਫ Chang ਦੇ ਤੱਕ shrimp ਪੈਡ ਥਾਈ

ਤੁਹਾਨੂੰ ਭਾਰ ਗੁਆ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੰਭਵ ਹੈ ਕਿ ਹੋਰ ਵੀ ਉੱਚ-ਕੈਲੋਰੀ ਚਿਕਨ ਦੀ ਬਜਾਏ shrimp ਚੁਣਨ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਕਰ ਲੱਗੇਗਾ. ਇਸ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਸਿੰਗਲ ਦੀ ਸੇਵਾ ਵਿਚ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਲੂਣ ਅਤੇ ਖੰਡ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਨਹੀ ਕਰੇਗਾ.

ਬਫੇਲੋ ਜੰਗਲੀ ਖੰਭ ਤੱਕ ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਖੰਭ

ਇਹ ਕਟੋਰੇ ਬਹੁਤ ਹੀ ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਹੈ, ਪਰ ਹਮੇਸ਼ਾ ਪੀਣ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਹੋਰ ਕਾਰਨ ਕਰਕੇ ਚਾਹੁੰਦਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ - ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਲੂਣ ਹੈ!

ਮਿਰਚ ਦੀ ਤੱਕ crispy ਮਿਰਚ

ਇਸ ਕਟੋਰੇ ਚਰਬੀ ਦੇ ਨੱਬੇ ਇਕ ਗ੍ਰਾਮ ਹੈ. ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਮਿਰਚ ਦੇ ਕੇ ਧੋਖਾ ਕੀਤਾ ਜਾ ਨਾ - ਇਸ ਲਈ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ, ਕਿਉਕਿ ਸਭ ਨੂੰ ਸਬਜ਼ੀ ਦੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਆਟਾ ਅਤੇ ਤੇਲ ਦੇ ਕਾਰਨ ਖਤਮ ਹੋ ਰਹੇ ਹਨ.

ਤੇ ਬਫੇਲੋ ਜੰਗਲੀ ਖੰਭ ਲਸਣ ਦੇ ਨਾਲ ਖੰਭ

ਖੰਭ ਸੱਤ ਹਜ਼ਾਰ milligrams ਜ਼ਿਆਦਾ ਲੂਣ ਦੇ ਟੁਕੜੇ ਹੈਰਾਨ ਕਰਨ ਦੇ ਇੱਕ ਵੱਡੇ ਹਿੱਸੇ ਵਿੱਚ. ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਚਿਕਨ ਦੇ ਸਿਰਫ ਬਾਰ੍ਹਾ ਟੁਕੜੇ ਹੈ!

ਪੀਐਫ Chang ਦੀ ਤਿੱਖੀ-ਖਟਾਈ ਸੂਪ

ਇਸ ਸੂਪ - ਲੂਣ ਦੀ ਮਾਤਰਾ 'ਤੇ ਸਭ ਹਾਨੀਕਾਰਕ ਕਟੋਰੇ. ਲੂਣ ਦੇ ਕਰੀਬ ਦਸ ਹਜ਼ਾਰ milligrams ਦੇ ਇੱਕ ਹਿੱਸੇ ਵਿੱਚ. ਇਸ ਚੁਤਾਲੀ ਪੈਕਿੰਗ ਚਿਪਸ ਖਾਣ ਲਈ ਹੈ.

ਬਹੁਤ ਉੱਚ ਚਰਬੀ ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ

ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ, ਇੱਕ ਖੁਰਾਕ ਚਰਬੀ ਵਿੱਚ ਅਮੀਰ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਰਫ ਨੁਕਸਾਨ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਸਾਨੂੰ trans ਚਰਬੀ, ਜੋ ਕਿ ਜੰਮ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਅਮੀਰ ਬਰਤਨ ਨੂੰ ਬਲਾਕ ਬਚਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ.

ਗੇਵੀ ਅਤੇ Steak ਐਨ ਸ਼ੇਕ 'ਤੇ ਗੜਬੜੀ ਦੇ ਨਾਲ ਲੰਗੂਚਾ

ਇਸ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਨੂੰ trans ਚਰਬੀ ਦੇ ਅੱਠ ਗ੍ਰਾਮ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੇਗਾ, ਇਸ ਨੂੰ ਅੱਠ ਦਿਨ ਲਈ ਆਦਰਸ਼ ਹੈ. ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ, ਇਸ ਨੂੰ ਚਰਬੀ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੈ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਫ੍ਰਾਈਜ਼ ਦੀ ਬਾਰ੍ਹਾ ਪਰੋਸੇ ਖਾਣ ਲਈ, ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ.

Applebee ਦੇ ਤੱਕ ਮੀਟ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਚੋਸ

ਇਸ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਲੂਣ ਦੀ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ, ਪਰ ਇਸ ਨੂੰ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਹੈ, ਕਿਉਕਿ ਇਸ ਨੂੰ ਪਾਰ ਚਰਬੀ ਦੇ ਪੰਜ ਗ੍ਰਾਮ ਤੇ ਚਰਬੀ ਦੇ ਪੰਜਾਹ ਗ੍ਰਾਮ. ਪੂਰਾ ਪਨੀਰ ਅਤੇ ਮੱਖਣ ਭੋਜਨ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਚੰਗੇ ਨਾ ਲੈ ਕੇ ਜਾਵੇਗਾ.

ਆਊਟਬੈਕ ਸਟੇਕਹਾਊਸ ਤੱਕ Braised ਬੀਫ

ਇਸ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਚਰਬੀ ਦੀ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਰਕਮ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ. ਅਤੇ trans ਚਰਬੀ ਅਤੇ ਸੰਦਤ੍ਰਪਤ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਆਦਰਸ਼ ਵੱਧ.

Bonefish ਗ੍ਰਿਲ ਤੱਕ Steak

ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਇੱਕ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਸਟੀਕ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਇਸ ਨੂੰ ਕੁਝ ਹੋਰ ਸੰਸਥਾ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨ ਲਈ ਬਿਹਤਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਨੂੰ ਚਰਬੀ ਦੇ ਲਗਭਗ ਇਕ ਸੌ ਗ੍ਰਾਮ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਦੀ ਸਭ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਬਹੁਤ ਹੀ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ, ਨਾ ਹੋਵੇਗਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੇਗਾ.

Wendy ਦੇ ਤੱਕ ਟ੍ਰਿਪਲ ਬਰਗਰ

ਜ਼ਰਾ ਸੋਚੋ, ਇੱਕ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਤਿੰਨ ਬਰਗਰ ਸ਼ਾਮਿਲ! ਇਹ ਜੋ ਆਪਣੇ ਹਿੱਸੇ ਦੇ ਆਕਾਰ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਸਿਹਤ ਬਾਰੇ ਪਰਵਾਹ ਲਈ ਇੱਕ ਚੋਣ ਨਹੀ ਹੈ.

ਸੋਨਿਕ ਕੇ ਜੁੜਨ ਦੀ ਅਤੇ ਮੇਅਨੀਜ਼ ਨਾਲ cheeseburger

ਵੀ ਖਤਰਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਕੋਈ ਫ਼ਾਇਦਾ ਨਹੀ - ਇਹ ਕਟੋਰੇ ਚਰਬੀ ਦੇ ਅੱਸੀ-ਪੰਜ ਗ੍ਰਾਮ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹੈ. ਮੇਅਨੀਜ਼ ਇਸ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਜਿੱਥੇ ਹੀ ਥਿੰਧਿਆਈ ਜੁੜਨ ਅਤੇ ਪਨੀਰ ਹਨ?

ਲਾਲ ਲੋਬਸਟਰ ਤੇ cheeseburger

ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੁਝ ਚੰਗਾ ਖਾਣ ਲਈ ਇੱਕ ਭੋਜਨਾਲਾ ਸਮੁੰਦਰੀ ਵਿੱਚ ਮਾਹਿਰ ਨੂੰ ਜਾਣ, ਜੇ, ਇਸ ਬਰਗਰ, ਲੂਣ ਅਤੇ ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਚਰਬੀ ਨਾਲ ਭਰ ਦੀ ਚੋਣ ਨਾ ਕਰੋ.

ਮਿਰਚ ਦੀ ਤੱਕ ਬੀਫ ਦੇ ਨਾਲ Quesadilla

ਇੱਕ ਕਟੋਰੇ 'ਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਦਰਜਨ sausages ਵੱਧ ਕੈਲੋਰੀ ਦੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੇ ਆਦਰਸ਼ ਅਤੇ ਹੋਰ ਚਰਬੀ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਭਾਰ ਗੁਆ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਜਿਹੇ quesadillas ਇਨਕਾਰ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.

ਚਿਕਨ ਅਤੇ Olive Garden ਤੱਕ prawns ਨਾਲ Carbonara

ਇਹ ਕਟੋਰੇ ਲੂਣ ਅਤੇ ਚਰਬੀ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੈ. ਤੁਹਾਨੂੰ trans ਚਰਬੀ ਦੀ ਇੱਕ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੀ ਦਰ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤੇਲ ਦੀ ਨੂੰ ਖਾ ਜਾਵੇਗਾ. ਇਸ ਨੂੰ ਕੋਈ ਫ਼ਾਇਦਾ ਇਸ ਲਈ ਅਜਿਹੇ ਪਰਤਾਵੇ ਦਾ ਹੈ?

IHOP ਤੱਕ ਜੁੜਨ ਦੀ ਨਾਲ Scrambled ਅੰਡੇ

ਸਵੇਰੇ Bacon ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਪਰਤਾਉਣ ਵਿਚਾਰ ਨੂੰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਸ ਨੂੰ, ਇੱਕ ਹਜ਼ਾਰ ਕੈਲੋਰੀ ਤੇ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਜੇ ਨਾ ਚਰਬੀ ਦੀ ਇੱਕ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਹਨ.

Denny ਦੇ ਤੱਕ ਹੈਸ਼ ਬਰਾਊਨ ਨਾਲ Omelet

ਇਹ omelet ਲੂਣ, ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ, ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਅਤੇ ਚਰਬੀ ਦੀ ਇੱਕ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੀ ਦਰ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ - ਸਭ ਨੂੰ ਇੱਕ ਸਿੰਗਲ ਦੀ ਸੇਵਾ ਕਰਨ ਵਿਚ! ਇਹ ਸਬਜ਼ੀ ਦੇ ਨਾਲ omelettes ਹੈ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਹੈ.

Panera ਰੋਟੀ ਤੱਕ ਕੂਕੀਜ਼

ਇਹ ਮਿਠਆਈ ਅੱਠ ਸੌ ਕੈਲੋਰੀ ਅਤੇ ਚਰਬੀ ਦੇ ਵੱਧ ਚਾਲੀ ਗ੍ਰਾਮ. ਇਸ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਖੁਰਾਕ ਉਲਝੀ ਹੋ.

ਪੀਐਫ Chang ਦੇ ਤੱਕ ਨਾਰੀਅਲ ਕਰੀ ਵਿਚ ਵੈਜੀਟੇਬਲਜ਼

ਇਹ ਜਾਪਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਕਟੋਰੇ ਸਿਰਫ ਸਬਜ਼ੀ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹੈ, ਪਰ ਨਾਰੀਅਲ ਦੇ ਤੇਲ ਦਾ ਇੱਕ ਵਾਧਾ ਕੈਲੋਰੀ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੀ ਹੈ. ਥਾਲੀ ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਚਰਬੀ ਦੇ ਤੀਹ-ਛੇ ਗ੍ਰਾਮ, ਇਸ ਲਈ ਕੁਝ ਹੋਰ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰੋ.

ਆਰਜੀਐਮ ਤੱਕ ਚਿਕਨ pie ਦਾ

ਇਹ ਕਟੋਰੇ ਬਹੁਤ ਹੀ ਸੁਆਦਲੀ ਆਵਾਜ਼ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਵੀ ਤਲੇ ਪਕਾਏ ਨਹੀ ਹੈ. ਪਰ ਕੇਕ ਮੱਖਣ ਸਾਸ ਵਿੱਚ ਵੀ ਚਰਬੀ, ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਹਰ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ ਚਰਬੀ ਦੀ ਸਮੱਗਰੀ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਅੰਦਰ.

ਬੁਰੀਟੋ ਸਰਹੱਦ 'ਤੇ' ਤੇ ਪੁੱਛਗਿੱਛ

ਚੰਗਾ ਭੋਜਨ ਦੀ ਇੱਕ ਗਾਰੰਟੀ - ਜੋ ਕਿ ਇੱਕ ਗਰਿੱਲ ਤੇ ਰਸੋਈ ਸੋਚਦੇ ਨਾ ਕਰੋ. ਇਹ ਇਸ ਲਈ ਨਹੀ ਹੈ. ਇਹ ਬਰਗਰ ਚਰਬੀ ਦੇ ਲਗਭਗ ਇੱਕ ਸੌ ਗ੍ਰਾਮ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਦੋ ਦਿਨ ਦੇ ਲਈ ਆਦਰਸ਼ ਹੈ!

ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖੰਡ

ਖੰਡ ਦੇ ਦੰਦ ਨੂੰ ਤਬਾਹ ਕੀਤਾ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਦਿਲ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਇਸ ਦੀ ਸਮੱਗਰੀ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਲਈ ਬਹੁਤ ਹੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ.

ਬਾਕਸ ਵਿੱਚ ਜੈਕ ਤੇ ਚਿਕਨ teriyaki

ਇਸ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦੀ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ, ਪਰ ਸਾਸ ਸਾਰੇ ਲੁੱਟ ਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਉਥੇ ਖੰਡ ਦੇ ਤੀਹ-ਛੇ ਗ੍ਰਾਮ ਹਨ!

Bonefish ਗ੍ਰਿੱਲ ਤੱਕ shrimp ਪੈਡ ਥਾਈ

ਸੱਠ ਡੋਨਟ ਵਿਚ - ਇਹ ਏਸ਼ੀਅਨ ਕਟੋਰੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਚਰਬੀ, ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਲੂਣ ਅਤੇ ਖੰਡ ਦੀ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹੈ.

ਤੇ ਬਫੇਲੋ ਜੰਗਲੀ ਖੰਭ ਸੂਰ ਦੇ ਨਾਲ Sandwich

ਇਹ butebrode ਖੰਡ ਦੇ ਲਗਭਗ ਸੱਤਰ ਗ੍ਰਾਮ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹੈ. ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਵਧੀਆ ਵਿਕਲਪ ਹੈ ਨਹੀ ਹੈ.

ਪੀਐਫ Chang ਦੇ ਤੱਕ ਗੰਭੀਰ ਚਿਕਨ

ਇਹ ਚਿਕਨ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਲੂਣ ਜ ਚਰਬੀ, ਪਰ ਖੰਡ ਦੇ ਲਗਭਗ ਇੱਕ ਸੌ ਗ੍ਰਾਮ ਵਿੱਚ ਨਹੀ!

ਦੋਸਤਾਨਾ ਦੇ 'ਤੇ ਸ਼ਰਬਤ ਦੇ ਨਾਲ ਦਾਲਚੀਨੀ ਪੈਨਕੇਕ

ਇਸ ਮਿਠਆਈ ਵਿਚ ਸ਼ੂਗਰ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਭਿਆਨਕ ਹੈ - ਇੱਕ ਸੌ ਚੁਤਾਲੀ ਗ੍ਰਾਮ! ਉਥੇ ਹੋਰ ਰੈਸਟੋਰਟ ਵਿਚ ਅਜਿਹੇ ਹਾਨੀਕਾਰਕ ਭੋਜਨ!