ਕੈਲੋਰੀ ਆਲ੍ਬਕਰਕੀ. ਪਤਾ ਕਰੋ ਕਿ ਕੀ ਦੁੱਧ ਦੇ ਨਾਲ ਕੋਕੋ ਕੈਲੋਰੀ

ਆਲ੍ਬਕਰਕੀ - ਇੱਕ ਪਸੰਦੀਦਾ ਬਚਪਨ ਦੇ ਪੀਣ, ਜਿਸ ਨੂੰ ਇਹ ਵੀ ਮੂਡ ਨੂੰ ਉੱਚਾ ਅਤੇ ਬਸ ਸੁਆਦੀ ਅਤੇ ਨਾਸ਼ਤਾ ਜ ਸਨੈਕ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਸਵਾਗਤ ਹੈ ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ ਹੈ. ਜਿਹੜੇ ਲੋਕ ਸਾਵਧਾਨੀ ਕੈਲੋਰੀ ਦੀ ਗਿਣਤੀ, ਤੁਹਾਨੂੰ, ਕਿਉਕਿ ਅਕਸਰ ਸਾਨੂੰ ਹੁਣੇ ਹੀ, ਨਾ ਖਾਤੇ ਵਿੱਚ ਲੈ ਨਾ, ਕੋਕੋ ਦੇ caloric ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਪਤਾ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਦੀ ਊਰਜਾ ਦਾ ਮੁੱਲ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਪੀਣ. ਪਰ ਅੰਤ ਵਿੱਚ ਇਸ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕਾਮੁਕ, ਜੋ ਕਿ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਇੱਕ ਖੁਰਾਕ 'ਤੇ ਬੈਠੇ, ਸਮਝ ਨਾ ਕਰਦੇ, ਇਸੇ ਨੂੰ ਚੁਣਿਆ ਖੁਰਾਕ ਮਦਦ ਵਾਧੂ ਿਕਲੋ ਦੇ ਛੁਟਕਾਰੇ ਨਹੀ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਲੇਖ ਵਿਚ, ਸਾਨੂੰ ਪੀਣ ਦੇ ਵੱਖ ਵੱਖ ਕਿਸਮ ਦੀ ਚਰਚਾ ਹੈ ਅਤੇ ਬਾਹਰ ਕੀ ਜ ਨਾ ਖ਼ੁਰਾਕ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਪੀਣ ਲਈ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਲਈ ਕਿ ਕੀ ਇਸ ਨੂੰ "ਫਿੱਟ ਹੈ" ਸਹੀ ਪੋਸ਼ਣ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਲੱਭ ਜਾਵੇਗਾ.

ਕੋਕੋ ਦੇ caloric ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਕੀ ਹੈ?

ਇਸ ਲਈ, ਪੀਣ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਸੋਵੀਅਤ ਵਾਰ, ਬੱਚੇ ਅਤੇ ਬਾਲਗ ਇੱਕ ਪੈਕੇਜ ਦਾ ਲੇਬਲ "ਸੋਨੇ ਲੇਬਲ" ਤੱਕ ਕੋਕੋ ਪਾਊਡਰ brewed, ਹੁਣ ਵਿਕਲਪ ਵੱਡੇ ਹੈ ਵਿੱਚ ਹੈ. ਸੀਮਾ ਅਤੇ "Nesquik" ਦੀ ਪ੍ਰਸਿੱਧੀ, ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਹੋਰ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ, ਘੱਟ ਉਸ ਦੇ "ਭਰਾ" ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ-ਜਾਣਿਆ ਹੈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਵੀ granules, ਡਿਸਪੋਸੇਜਲ ਬੈਗ ਵਿੱਚ ਕੋਕੋ ਖਰੀਦ ਸਕਦਾ ਹੈ - ਹੀ ਖੰਡ ਅਤੇ ਦੁੱਧ, ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਰਵਾਇਤੀ ਕੌੜੀ ਪਾਊਡਰ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਕਾਫੀ ਵਰਗੇ brewed ਰਿਹਾ ਹੈ ਦੇ ਨਾਲ. ਇਸ ਲਈ, ਕੋਕੋ ਪਾਊਡਰ. , 290 kcal ਦਾ ਕੀਤਾ ਹੈ ਉਤਪਾਦ ਦੇ 100 ਗ੍ਰਾਮ, ਜਦਕਿ ਮਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ ਕਿ ਜਦ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੁਝ ਇੱਕ ਚਮਚੇ ਬੀਅਰ ਬਣਾਉਣ ਦੇ ਇੱਕ ਵੱਧ ਦਾ ਇਸਤੇਮਾਲ - ਕੈਲੋਰੀ ਇਸ ਨੂੰ ਮੁਕਾਬਲਤਨ ਛੋਟਾ ਹੈ. 25 kcal - ਜੇ ਸਾਨੂੰ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਹੈ, ਇੱਕ ਚਮਚਾ 9 kcal, ਅਤੇ ਡਾਇਨਿੰਗ ਰੂਮ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹੈ. ਪਰ ਸਿਰਫ਼ ਪਾਊਡਰ ਪੀਣ, ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਦੇ ਨਾਲ ਪੇਤਲੀ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਖਾਣ ਲਈ ਚੰਗਾ ਨਹੀ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਪੀਣ ਦੁੱਧ, ਕਰੀਮ, ਖੰਡ ਅਤੇ ਹੋਰ ਤਬਣਾਉਣਾ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕੀਤਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਹੈ, ਜਿੱਥੇ ਸਵਾਦ ਪੀਣ ਦਾ ਇੱਕ ਕੱਪ ਦੀ ਊਰਜਾ ਦਾ ਮੁੱਲ ਨਾਟਕੀ ਵੱਧਦਾ ਹੈ.

ਦੁੱਧ ਅਤੇ ਖੰਡ ਦੇ ਨਾਲ ਕੈਲੋਰੀ ਕੋਕੋ

ਇਸ ਲਈ, ਸਾਨੂੰ ਇਹ ਪਤਾ ਲੱਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਸਿਰਫ਼ ਕੋਕੋ ਪਾਊਡਰ ਅਜਿਹਾ ਇੱਕ ਸਰਦਾਰ ਊਰਜਾ ਮੁੱਲ ਦੇ ਵਾਰਸ ਨਹੀ ਹੈ. ਪਰ ਹੁਣ ਦੁੱਧ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਥੇ ਕੈਲੋਰੀ ਕੋਕੋ - 100 ਮਿਲੀਲੀਟਰ, ਖਾਤੇ 67.1 kcal ਜਦਕਿ ਊਰਜਾ ਦਾ ਮੁੱਲ ਥੋੜ੍ਹਾ, ਨੂੰ ਘੱਟ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਇੱਕ additive ਦੇ ਘੱਟ-ਚਰਬੀ ਦੇ ਰੂਪ ਨੂੰ ਲੈ ਕੇ ਜ ਦੁੱਧ ਨੂੰ ਛੱਡ. ਇਸ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ, ਜੋ ਕਿ ਇਹ 67 ਕੈਲੋਰੀ ਖੰਡ, ਜਿਸ ਨੂੰ ਪੀਣ ਸੁਆਦ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ ਸ਼ਾਮਿਲ ਨਹੀ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ ਕਿ ਮਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਿੱਠਾ ਪਸੰਦ ਹੈ, ਜੇ, ਫਿਰ 70 ਹੋਰ ਕੈਲੋਰੀ ਨੂੰ 67 ਨੂੰ ਜੋਡ਼ਨ - ਇਸ ਲਈ ਬਹੁਤ "ਨਾਪਣਾ" ਖੰਡ ਦੇ ਦੋ ਚਮਚੇ. ਦੁੱਧ ਦੇ ਨਾਲ ਇਸ ਨੂੰ ਕੈਲੋਰੀ ਕੋਕੋ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ, ਇਸ ਨੂੰ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦੀ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹੈ - 3.2 g, ਅਤੇ 3.8 g ਚਰਬੀ 5.1 g ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ - ਸਭ ਉਤਪਾਦ ਦੇ 100 ਮਿਲੀਲੀਟਰ ਪ੍ਰਤੀ ਦਾ ਹਿਸਾਬ. ਅਤੇ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ, ਕਰੀਮ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਿਲ ਵੀ 10%, ਚਰਬੀ ਵੀ ਵੱਡਾ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ. ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ, ਇਹ ਸੂਚਕ ਆਸਾਨੀ, 2-2.5 ਗੁਣਾ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਕਿ ਕੋਕੋ ਦੇ ਮਿਆਰੀ ਕੰਮ - ਇਸ ਨੂੰ ਹਾਲੇ ਵੀ 200-250 ਿਮਲੀਲੀਟਰ ਹੈ. ਜੋ ਕਿ ਹੈ, ਜੇ ਸਾਨੂੰ ਨਾਲ ਮਨ ਕੋਕੋ ਵਿੱਚ ਹੈ ਖੰਡ, ਕੈਲੋਰੀ ਇਸ ਨੂੰ 200 ਦੀ ਸੇਵਾ ਪ੍ਰਤੀ kcal ਦੇ ਅੰਦਰ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਗੱਲ ਨਾਲ ਸਹਿਮਤ ਹੋਵੇਗਾ, ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ.

ਕੈਲੋਰੀ ਪੀਣ "Nesquik"

ਪਸੰਦੀਦਾ ਪੀਣ ਬੱਚੇ - ਕੋਕੋ "Nesquik". ਕੌਣ ਪੀਲੇ ਪਟ Funny ਖਰਗੋਸ਼ ਨਾਲ ਉਤਪਾਦ ਪੈਕਿੰਗ ਨੂੰ ਪਤਾ ਨਹੀ ਹੈ! ਵਿਗਿਆਪਨ ਝੁੱਕਦੇ ਬੱਚੇ ਅਕਸਰ ਪੇਸ਼ ਕਰਨ ਨੂੰ ਪੀਣ ਲਈ ਕੁਦਰਤੀ ਪਾਊਡਰ (ਜਿਸ ਨੂੰ ਕਾਫ਼ੀ ਹੋਰ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ) ਦੀ ਕੀਤੀ ਹੈ, ਨਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਖਾਸ ਉਤਪਾਦ ਵਰਤ ਨੂੰ ਇੱਕ ਰੀੜ ਦੀ ਪਕਾਉਣ ਲਈ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, "Nesquik" - ਖੁਸ਼ਕ ਉਤਪਾਦ ਦੇ 14 ਗ੍ਰਾਮ - - 52 kcal ਲਈ ਖਾਤੇ ਕੋਕੋ, ਜਿਸ ਦੀ ਕੈਲੋਰੀ 377 ਪ੍ਰਤੀ 100 kcal ਉਤਪਾਦ ਦੇ ਗ੍ਰਾਮ, ਇੱਕ ਕੰਮ ਹੈ. ਪਲੱਸ, ਦੇ ਕੋਰਸ, ਪੀਣ ਦੁੱਧ ਦੇ ਨਾਲ ਪੇਤਲੀ ਪੈ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਅਤੇ ਅੰਤ ਵਿੱਚ ਇਸ ਦੀ ਸੇਵਾ ਪ੍ਰਤੀ 200 ਕੈਲੋਰੀ ਬਾਹਰ ਕਾਮੁਕ. ਇਹ ਨੋਟ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਪੀਣ "Nesquik", ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਕਰਨ ਲਈ, ਮੰਨ ਦਾ ਵਿਰੋਧ, ਇਸ ਦੇ ਰਚਨਾ ਵਿੱਚ ਕੁਦਰਤੀ ਕੋਕੋ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ. , ਸਿਰਫ 0.6 g ਲਈ ਖੁਸ਼ਕ ਉਤਪਾਦ ਖਾਤੇ ਦੀ ਸੇਵਾ ਕਰ ਰਹੇ ਕੁਦਰਤੀ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਪਾਊਡਰ ਵਿੱਚ ਹੈ ਜਦਕਿ ਪ੍ਰਤੀ ਕਾਫ਼ੀ ਵੱਧ ਹੈ. ਕੀ ਕਿਸੇ ਵੀ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਰਫ ਕੀ ਬਾਲਗ ਅਤੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਮਨਪਸੰਦ ਪੀਣ ਦੇ ਇੱਕ ਪਕਾਉਣ ਲਈ ਚੁਣ.

ਕੁਦਰਤੀ ਕੋਕੋ ਦੀ ਵਰਤੋ

ਇਸ ਲਈ, ਪਾਊਡਰ, ਸੋਵੀਅਤ ਵਾਰ ਜਾਣੂ ਵਿੱਚ, ਇਸ ਨੂੰ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਲਾਭਦਾਇਕ ਨੂੰ ਇੱਕ ਮੁਕੰਮਲ ਉਤਪਾਦ ਵੱਧ ਹੈ. ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਇਸ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:

• ਬੀ ਵਿਟਾਮਿਨ ਦੀ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਰਕਮ;
• ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ;
• ਵਿਟਾਮਿਨ ਈ - ਚਮੜੀ ਲਈ ਇੱਕ ਠੋਸ ਲਾਭ;
• ਵਿਟਾਮਿਨ ਪੀ.ਪੀ.;
• ਅਤੇ ਖਣਿਜ ਪਦਾਰਥ ਦਾ ਭਾਰ.

ਬਾਅਦ ਵਿਚ ਪਿੱਤਲ, ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ, ਫਾਸਫੋਰਸ ਦੀ ਇੱਕ ਉੱਚ ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਫਰਕ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ; ਇਹ ਵੀ ਕੁਦਰਤੀ ਕੋਕੋ fluoro, molybdenum, ਖਣਿਜ, ਲੋਹਾ, ਗੰਧਕ, ਜ਼ਿੰਕ ਅਤੇ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਦੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਲੋੜ ਭਾਗ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ. ਕੈਲੋਰੀ ਆਲ੍ਬਕਰਕੀ - ਹੁਣ ਸਾਨੂੰ ਕੁਦਰਤੀ ਉਤਪਾਦ ਦੇ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ ਮੁਕਾਬਲਤਨ ਛੋਟਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਲੋਹੇ ਦੀ ਘਾਟ ਹੈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਖੂਨ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ (ਇਸ ਨੂੰ ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ ਦੀ ਇੱਕ ਹਿੱਸਾ ਯੋਗਦਾਨ) ਝੁਲਸਣ ਤੱਕ ਆਪਣੇ ਚਮੜੀ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਕਰਨ ਲਈ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ - ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਢੰਗ ਨਾਲ ਇੱਕ ਜੋੜੇ ਨੂੰ ਪੀਣ ਕੋਕੋ ਦੇ ਕੱਪ ਹਰ ਦਿਨ. ਅਤੇ ਚੰਗੀ ਕਿਸਮਤ.

contraindicated ਕੋਕੋ ਪੀਣ ਲਈ?

ਹੈਰਾਨੀ ਦੀ ਗੱਲ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਪੀਣ ਦਾ ਵੀ ਕਾਰਜ ਨੂੰ ਦੇ ਫੀਚਰ ਹਨ. ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਇਸ ਨੂੰ ਰੋਗ ਹੇਠ ਲਿਖੇ ਜਿਹੜੇ ਦੁੱਖ ਲਈ ਪੀਣ ਲਈ ਅਸੰਭਵ ਹੈ:

• ਗੁਰਦੇ ਵਿਚ ਿਵਕਾਰ;
• gout;
• ਆਲ੍ਬਕਰਕੀ ਵੀ ਅਕਸਰ ਕਬਜ਼ ਦਾ ਸ਼ਿਕਾਰ ਲਈ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਹੈ - tannins, ਉਤਪਾਦ ਨੂੰ ਹੋਰ ਵੀ ਨਿਰਾਸ਼ਾਜਨਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਨੂੰ ਬਣਾਉਣ;
• ਸਾਵਧਾਨੀ ਅਤੇ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਬਿੱਟ ਪੀਣ ਨੂੰ ਖਾਣ ਲਈ ਸ਼ੂਗਰ ਅਤੇ ਐਥੀਰੋਸਕਲੇਰੋਟਿਕ ਪੀੜਤ ਲੋਕ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਦੇ ਨਾਲ.

ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ, ਤਿੰਨ ਸਾਲ ਦੇ ਬੱਚੇ ਦੀ ਪਾਣੀ ਪੀਤਾ ਨਾ ਕਰੋ. ਬਾਕੀ ਦੇ ਲਈ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ, ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਵਿਅਕਤੀ ਕੋਕੋ ਵਿੱਚ ਵੇਖਾਇਆ ਹੈ - ਇਸ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਵਿਲੱਖਣ ਗੰਧ ਅਤੇ ਸਵਾਦ ਦੇ ਕਾਰਨ ਨਾ ਸਿਰਫ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਵੀ ਹੌਸਲਾ ਹੈ.

ਕਰਨਾ ਹੈ ਕੋਕੋ ਦੇ ਟੈਕਨੀਸ਼ੀਅਨ ਦਾ?

ਤੁਹਾਨੂੰ ਫਾਸਟ ਫੂਡ ਪੀਣ ਖਾਣ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਨਹੀ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ, ਜੇ, ਇਸ ਨੂੰ ਕੋਕੋ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਸਿੱਖਣ ਲਈ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੋਵੇਗਾ. ਇਹ ਕਰਨ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਰਫ ਇੱਕ ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ saucepan ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਪੇਅ ਪਰੋਸੇ ਦਾ ਇੱਕ ਜੋੜਾ ਲਈ ਲੈ:

• ਦੁੱਧ ਦੇ ਜ ਘੱਟ ਥੰਧਿਆਈ ਕਰੀਮ ਦੀ ਇੱਕ ਗਲਾਸ;
• 2 ਚਮਚੇ ਕੁਦਰਤੀ ਕੋਕੋ ਪਾਊਡਰ;
• ਖੰਡ ਜ ਖੰਡ, ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਚਾਕਲੇਟ ਸ਼ਰਬਤ ਅਤੇ ਇਸ 'ਤੇ ਸੁਆਦ ਨੂੰ.

ਪਹਿਲੀ, ਪੈਨ ਦੇ ਅਧਾਰ 'ਤੇ, ਪਾਊਡਰ ਅਤੇ ਖੰਡ ਦੇ ਖਾਸ ਰਕਮ ਨੂੰ ਡੋਲ੍ਹ, ਫਿਰ ਚੰਗੀ ਰਲਾਉ. ਪ੍ਰੀ-ਸੇਕਣ ਦੁੱਧ ਜੋੜੋ, ਖੰਡਾ - ਆਪਣੇ ਪੀਣ ਵਿੱਚ ਵੀ lumps ਦੇ ਇੱਕ ਸੰਕੇਤ ਨਹੀ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਇੱਕ ਮਜ਼ਬੂਤ ਅੱਗ 'ਤੇ ਪਾ ਦਿੱਤਾ. ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਛੇਤੀ ਤਰਲ ਨੂੰ ਇੱਕ saucepan ਵਿੱਚ ਉਬਾਲਣ ਨੂੰ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ, ਇੱਕ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਕਰਨ ਲਈ ਗੈਸ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ ਇਸ ਬਾਰੇ ਦੋ ਮਿੰਟ ਲਈ simmer. ਸੰਪੰਨ. ਤੁਹਾਡਾ ਕੋਕੋ, ਨਿਰਵਿਘਨ ਥੋੜ੍ਹਾ ਮੋਟੀ ਅਤੇ ਅਵਿਸ਼ਵਾਸ਼ ਸਵਾਦ ਹੈ. ਪਿਆਲਾ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਚਾਕਲੇਟ ਸ਼ਰਬਤ ਸਜਾਉਣ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਕੁਝ - ਕਿ ਇੱਕ ਹਾਸਲ ਸੁਆਦ ਹੈ - caramel ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰੋ. ਇਸ ਲਈ, ਕੈਲੋਰੀ ਕੋਕੋ ਇਸ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ (ਦੁੱਧ ਅਤੇ ਖੰਡ ਦੇ ਨਾਲ) ਵਿਚ ਪਕਾਏ - 200 ਦੀ ਸੇਵਾ ਪ੍ਰਤੀ kcal. ਇਸ ਲਈ, ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ dieting ਰਹੇ ਹਨ, ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਊਰਜਾ ਦਾ ਮੁੱਲ ਗਣਨਾ ਹੈ ਅਤੇ ਜਦ ਇਹ ਸੁਆਦੀ ਪੀਣ ਤੇ ਵਿਚਾਰ.