ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਸ਼ੱਕਰਕੰਦੀ. ਵੱਖ-ਵੱਖ ਪਕਵਾਨ ਦੇ ਪਕਵਾਨਾ

ਸਾਡੇ ਮੇਜ਼ 'ਤੇ ਪਤਝੜ ਵਿੱਚ ਹਰ ਸਾਲ ਦਿਸਦਾ ਹੈ ਸੁਆਦੀ ਖੁਰਾਕ ਉਤਪਾਦ - courgette. ਤੱਥ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇੱਕ ਸਭ ਅਕਸਰ ਪਕਾਇਆ ਅੰਡੇ, ਸਾਨੂੰ ਵੀ ਇੱਕ ਤਿਉਹਾਰ ਮੇਜ਼ 'ਤੇ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਲਈ ਪੀਣ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ. ਖਾਣਾ ਸਕੁਐਸ਼ ਬਹੁਤ ਵਾਰ ਅਤੇ ਜਤਨ ਲੈ ਨਹੀ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਲਸਣ ਅਤੇ ਪਨੀਰ ਨਾਲ ਭੁੱਖ

ਲੈ ਕੇ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ:

- ਇਕ ਛੋਟੇ ਸ਼ੱਕਰਕੰਦੀ.

- ਪਨੀਰ durum - ਪੰਜਾਹ ਗ੍ਰਾਮ.

- Parsley.

- ਲਸਣ ਨੂੰ cloves ਦੀ ਇੱਕ ਜੋੜੇ ਨੂੰ.

- Ginger ਪਾਊਡਰ.

- ਲੂਣ, ਤੇਲ, ਆਟਾ.

ਖਾਣਾ ਸਕਵੈਸ਼ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਟਾਈਮ ਲੱਗ ਨਹੀ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਸਬਜ਼ੀ, ਪਲੇਟ ਕੁਝ ਮਿਲੀਮੀਟਰ ਮੋਟੀ ਵਿੱਚ ਕੱਟ ਧੋਵੋ. ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਅਦਰਕ ਦੇ ਸਿਖਰ 'ਤੇ ਛਿੜਕ. ਪਨੀਰ ਗਰੇਟ. Parsley, ਬਾਰੀਕ, ਕੱਟਿਆ ਲਸਣ ਜ ੋਹਰ ਜ ਪ੍ਰੈੱਸ ਦੁਆਰਾ ਛੱਡ. ਆਲ੍ਹਣੇ ਅਤੇ ਪਨੀਰ ਦੇ ਨਾਲ ਲਸਣ ਮਿਸ਼ਰਣ. ਇੱਕ ਪੈਨ ਅਤੇ ਗਰਮੀ ਵਿੱਚ ਤੇਲ ਦੀ ਡੋਲ੍ਹ. ਆਟਾ ਅਤੇ Fry ਵਿੱਚ ਸ਼ੱਕਰਕੰਦੀ ਰੋਲ, ਪਹਿਲੀ ਇਕ ਪਾਸੇ 'ਤੇ, ਅਤੇ ਫਿਰ, ਜਦ ਦੂਜਾ ਉਲਟ, ਲਸਣ ਅਤੇ ਆਲ੍ਹਣੇ ਦੇ ਨਾਲ ਪਨੀਰ ਦੇ ਸਿਖਰ' ਤੇ ਛਿੜਕ. ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਪਨੀਰ ਪਿਘਲੇ ਕਰਨ ਲਈ, ਇੱਕ ਲਾਟੂ ਦੇ ਨਾਲ ਪੈਨ ਨੂੰ ਕਵਰ, ਗੈਸ ਨੂੰ ਬੰਦ ਕਰਨ ਲਈ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ!

ਲਈਆ ਚਿਕਨ

ਲੈ ਕੇ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ:

- ਤਿੰਨ ਛੋਟੇ ਸ਼ੱਕਰਕੰਦੀ.

- ਦੋ ਗਾਜਰ.

- ਦੋ ਪਿਆਜ਼.

- ਚਿਕਨ ਦੇ ਪੰਜ ਸੌ ਗ੍ਰਾਮ.

- ਮੇਅਨੀਜ਼ ਦੇ ਤਿੰਨ ਚਮਚੇ.

- ਤੇਲ ਦੇ ਪੰਜ ਚਮਚੇ.

- seasonings.

- ਟਮਾਟਰ ਪੇਸਟ - ਤਿੰਨ ਚੱਮਚ.

ਇਕ ਪਿਆਜ਼ diced. Fillet ਜ ੋਹਰ ਜ mince. ਚਿਕਨ ਵਿੱਚ, seasoning ਅਤੇ ਪਿਆਜ਼ ਕੁਝ ਮਿੰਟ ਦੇ ਨਾਲ ਫਰਾਈ ਸ਼ਾਮਿਲ. ਫਿਰ ਲਾਟੂ ਨੂੰ ਬੰਦ ਕਰੋ ਅਤੇ ਨਰਮ ਹੋਣ ਤੱਕ ਪਕਾਉ. ਗਾਜਰ ਗਰੇਟ, ਬਾਰੀਕ ਦੂਜਾ ਪਿਆਜ਼ ੋਹਰ ਅਤੇ ਗਾਜਰ ਦੇ ਨਾਲ ਰਲਾਉ. ਫਰਾਈ ਸਬਜ਼ੀ ਅਤੇ ਕੂਲ. ਹਰ ਸ਼ੱਕਰਕੰਦੀ ਪੀਲ ਅਤੇ ਅੱਧੇ ਵਿਚ ਕੱਟ. ਤੱਕ ਅੱਧ-ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਮਿੱਝ. ਬਾਰੇ ਵੀਹ ਮਿੰਟ ਲਈ ਸਲੂਣਾ ਨੂੰ ਪਾਣੀ ਵਿਚ blanch ਸ਼ੱਕਰਕੰਦੀ. ਫਿਰ ਹਟਾਉਣ ਅਤੇ ਚਿਕਨ ਲਈਆ fillet ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀ. ਸਿਖਰ ਗਰੀਸ ਸਬਜ਼ੀ ਮਿਸ਼ਰਣ ਮੇਅਨੀਜ਼ ਅਤੇ ਟਮਾਟਰ ਪੇਸਟ. ਕੁਝ ਮਿੰਟ ਲਈ ਓਵਨ ਵਿਚ ਨੂੰਹਿਲਾਉਣਾ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਰਸੋਈ courgette - ਛੇਤੀ ਅਤੇ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ.

ਪੈਨਕੇਕ

ਲੈ ਕੇ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ:

- ਇਕ ਸ਼ੱਕਰਕੰਦੀ.

- ਅੰਡੇ ਦੇ ਇੱਕ ਜੋੜੇ ਨੂੰ.

- ਆਟਾ.

- ਸੀਜ਼ਨ ਸੁਆਦ ਨੂੰ.

ਸ਼ੱਕਰਕੰਦੀ ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਇਸ ਢੰਗ ਨੂੰ ਵਾਰ ਅਤੇ ਉਤਪਾਦ ਦਾ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀ ਹੈ. ਸਬਜ਼ੀ ਅਤੇ ਗਰੇਟ ਬੀਜ ਬਿਨਾ ਸਾਫ਼ ਕਰੋ. ਫਿਰ ਅੰਡੇ ਅਤੇ seasoning ਅਤੇ ਆਟਾ ਸ਼ਾਮਿਲ. ਚੇਤੇ. ਦੋਨੋ ਪਾਸੇ ਤੇਲ ਦੀ ਬਿਨਾ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਪੈਨ ਵਿਚ ਫਰਾਈ ਪਕਾਏ, ਜਦ ਤੱਕ.

ਬਦਾਮ ਦੇ ਨਾਲ Saute

ਲੈ ਕੇ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ:

- ਤੇਲ ਦੇ ਦੋ ਚਮਚੇ.

- grated ਬਦਾਮ - ਦੋ ਚੱਮਚ.

- ਦੋ ਸ਼ੱਕਰਕੰਦੀ.

- seasonings.

- ਹਾਰਡ ਪਨੀਰ.

ਫਰਾਈ ਮੱਖਣ ਕੁਝ ਮਿੰਟ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਤਲ਼ਣ ਪੈਨ ਵਿੱਚ grated ਬਦਾਮ. ਵੈਜੀਟੇਬਲਜ਼ ਪਤਲੇ ਟੁਕੜੇ ਵਿੱਚ ਕੱਟ ਅਤੇ ਬਦਾਮ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਿਲ. ਚੇਤੇ, seasonings ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰੋ. ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਦੇ ਅੰਤ 'ਤੇ, ਕੱਦੂਕਸ ਪਨੀਰ ਰੱਖੋ. ਗਰਮ ਸੇਵਾ ਕਰੋ.

ਕਲਾਸਿਕ saute ਸ਼ੱਕਰਕੰਦੀ

ਲੈ ਕੇ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ:

- ਤਿੰਨ ਸ਼ੱਕਰਕੰਦੀ.

- ਤਿੰਨ ਟਮਾਟਰ.

- ਦੋ ਪਿਆਜ਼.

- ਇਕ ਗਾਜਰ.

- ਗ੍ਰੀਨ.

- ਤੇਲ.

- ਲਸਣ.

- seasonings.

ਸਾਰੇ ਸਬਜ਼ੀ ਅਤੇ ਸਾਫ ਧੋ. ਛੋਟੇ ਕਿਊਬ ਵਿੱਚ ਕੱਟੋ. ਟਮਾਟਰ ਦੇ ਨਾਲ, ਪੀਲ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ. ਮੱਖਣ ਪਿਆਜ਼, Peppers ਅਤੇ ਗਾਜਰ ਵਿਚ ਕੁਝ ਮਿੰਟ ਫਰਾਈ. ਫਿਰ ਉਹ, ਜਦ ਤੱਕ ਪਕਾਇਆ ਸ਼ੱਕਰਕੰਦੀ ਅਤੇ ਟਮਾਟਰ ਪਾ simmer. ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਦੇ ਅੰਤ 'ਤੇ, ਮਸਾਲੇ ਅਤੇ ਲਸਣ, ਤਾਜ਼ਾ ਆਲ੍ਹਣੇ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰੋ. ਇਹ ਦੋਨੋ ਠੰਡੇ ਅਤੇ ਗਰਮ ਸੇਵਾ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਠੰਡੇ ਭੁੱਖ

ਲੈ ਕੇ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ:

- Courgettes.

- ਲਸਣ.

- ਤੇਲ.

- ਟਮਾਟਰ.

- shrimp.

- ਮੇਅਨੀਜ਼.

- ਗ੍ਰੀਨ.

- ਮੱਖਣ.

ਪੈਨ 'ਤੇ ਇੱਕ ਸੁੰਦਰ ਛਾਲੇ, ਜਦ ਤੱਕ ਟੁਕੜੇ ਅਤੇ Fry ਵਿੱਚ ਸਬਜ਼ੀ ਟੁਕੜਾ. ਲਸਣ ਬਾਰੀਕ ੋਹਰ ਅਤੇ ਮੱਖਣ ਦੇ ਨਾਲ ਓਵਨ ਵਿੱਚ ਗਰਮੀ. ਕੱਟੇ ਹੋਏ ਟਮਾਟਰ. Shrimp ਉਬਾਲਣ, ਪੀਲ ਅਤੇ ਮੱਖਣ ਅਤੇ ਲਸਣ ਦੇ ਨਾਲ ਰਲਾਉਣ. ਇੱਕ ਪਲੇਟ ਉੱਤੇ ਸ਼ੱਕਰਕੰਦੀ ਬਾਹਰ ਤਲੇ. ਨੂੰ ਤੇਲ ਨਾਲ ਕੱਟਿਆ ਟਮਾਟਰ ਦੇ ਸਿਖਰ ਅਤੇ shrimp 'ਤੇ ਪਾ ਦਿਓ. ਮੇਅਨੀਜ਼ ਲੁਬਰੀਕੇਟ ਅਤੇ ਆਲ੍ਹਣੇ ਦੇ ਨਾਲ ਛਿੜਕ.

ਖਾਣਾ ਸ਼ੱਕਰਕੰਦੀ ਦੇ ਪਕਵਾਨ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਵਾਰ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹ ਹੈ. ਭੋਜਨ ਦੇ ਭਾਗ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਦਸ ਮਿੰਟ ਅਤੇ ਇਕ ਘੰਟੇ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਖਰਚ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਪਰ ਉਤਪਾਦ ਦੇ ਇੱਕ ਛੋਟੇ ਸੈੱਟ ਨਾਲ ਉਹ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਕਾਫ਼ੀ ਤਿਆਰ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ. ਤੁਹਾਡੇ ਵਾਰ ਨਹ ਹੈ, ਜਦ, ਅਤੇ ਕੁਝ ਘੱਟ-ਚਰਬੀ, ਘੱਟ-ਕੈਲੋਰੀ ਅਤੇ polezngo ਨੂੰ ਖਾਣ ਲਈ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ ਇਹ ਪਰਭਾਵੀ ਸਬਜ਼ੀ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ ਵਧੀਆ ਹੈ.