ਖੁਰਾਕ ਸਲਾਦ: ਚਿਕਨ ਦੇ ਇੱਕ ਸਵਾਦ ਕਟੋਰੇ ਲਈ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ

ਚਿਕਨ "ਖ਼ੁਰਾਕ" ਸਲਾਦ, ਜੋ ਕਿ ਨਾ ਸਿਰਫ ਪੋਲਟਰੀ ਦੇ ਚਿੱਟੇ ਮੀਟ, ਪਰ ਇਹ ਵੀ ਹੋਰ ਵੀ ਲਾਭਦਾਇਕ ਉਤਪਾਦ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹਨ ਇੱਕ ਘੱਟ-ਕੈਲੋਰੀ ਕਟੋਰੇ ਹੈ. ਇਹ ਧਿਆਨ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਅਜਿਹੇ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਭੋਜਨ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਪੋਸ਼ਣ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਿਜ਼ਨ ਯੋਗਦਾਨ ਹੈ.

ਖੁਰਾਕ ਸਲਾਦ: ਚਿਕਨ ਦੇ ਨਾਲ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਪਕਵਾਨ

ਜ਼ਰੂਰੀ ਸਮੱਗਰੀ:

• ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਗੱਲ - ਪੱਕੇ ਨਰਮ Avocado
• ਚਿਕਨ ਛਾਤੀ - 600 g;
• parsley, Dill ਅਤੇ chives ਤੀਰ - ਇੱਕ ਸ਼ਤੀਰ;
• ਲੂਣ - ਅੱਧਾ ਚਮਚਾ;
• ਘੰਟੀ ਮਿਰਚ (ਤਰਜੀਹੀ ਲਾਲ ਕਾਮੁਕ) - ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ.

ਖੁਰਾਕ ਸਲਾਦ: ਵਿਅੰਜਨ ਸਬਜ਼ੀ ਪਕਵਾਨ

ਮੀਟ ਉਤਪਾਦ ਦੀ ਪ੍ਰੋਸੈਸਿੰਗ. ਇਸ ਕਟੋਰੇ ਲਈ ਚਿਕਨ, ਇਸ ਨੂੰ ਠੰਢੇ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੈ. ਪਰ, ਜੇਕਰ ਸਟੋਰ ਵਿੱਚ ਅਜਿਹੇ ਇੱਕ ਉਤਪਾਦ ਉਥੇ ਨਾ ਸੀ, ਲੈ ਅਤੇ ਫਰੀਜ਼ ਛਾਤੀ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਮੀਟ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਧੋਤੇ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਇੱਕ ਛੋਟੇ ਘੜੇ ਵਿੱਚ ਪਾ ਦਿੱਤਾ, ਲੂਣ ਅਤੇ ਪੀਣਯੋਗ ਪਾਣੀ ਡੋਲ੍ਹ ਦਿਓ. ਜੋ ਕਿ ਬਾਅਦ, fillet ਤੀਹ ਜ ਚਾਲੀ ਮਿੰਟ ਦੇ ਲਈ ਘੱਟ ਗਰਮੀ ਤੇ ਉਬਾਲਣ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਅੱਗੇ, ਤੁਹਾਨੂੰ, ਬਰੋਥ ਤੱਕ ਛਾਤੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਪੂਰੀ ਠੰਢਾ ਕਰਨ ਅਤੇ ਹੱਡੀ, ਚਮੜੀ ਅਤੇ ਉਪਾਸਥੀ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਸਲਾਦ ਅਜਿਹੇ ਮੀਟ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰਨ ਦੀ ਸਲਾਹ ਨੂੰ ਇੱਕ ਚਾਕੂ ਅਤੇ ਫਾਈਬਰ 'ਤੇ ਵੰਡ ਹੱਥ ਨਾਲ ਕੱਟ ਕਰਨ ਲਈ ਨਹੀ ਹੈ - ਇਸ ਲਈ ਸਲਾਦ ਹੋਰ ਆਕਰਸ਼ਕ ਅਤੇ ਸੁਆਦਲੀ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੇਗਾ!

ਖੁਰਾਕ ਸਲਾਦ ਲਈ ਪਕਵਾਨ ਸਿਹਤਮੰਦ ਭੋਜਨ

ਮੁੱਖ ਸਮੱਗਰੀ ਦੀ ਤਿਆਰੀ. ਐਮ yagkoe, ਪੱਕੇ avocados ਅਤੇ ਬੁਲਗਾਰੀ ਲਾਲ Peppers ਗਰਮ ਪਾਣੀ, ਪੀਲ ਅਤੇ stalks ਵਿਚ ਧੋ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਪਤਲੇ ਟੁਕੜੇ ੋਹਰ. ਇਸ ਦੇ ਬਾਅਦ ਤੁਹਾਨੂੰ Dill, ਹਰਾ ਪਿਆਜ਼ ਤੀਰ, parsley ਧੋ ਅਤੇ ਬਾਰੀਕ ਇੱਕ ਚਾਕੂ ਨਾਲ ੋਹਰ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.

ਖੁਰਾਕ ਸਲਾਦ: ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਅਤੇ ਸਵਾਦ ਸਾਸ ਲਈ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ

H ਅੰਗ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਸਮੱਗਰੀ:

• ਡਾਈ ਤੇ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਬਿਨਾ ਦਹ - ਚਾਰ ਸੌ ਿਮਲੀਲੀਟਰ;
• ਪੱਕੇ ਨਿੰਬੂ - ਇੱਕ ਅੱਧਾ;
• ਕਾਲਾ ਮਿਰਚ - ਇੱਕ ਚੂੰਡੀ;
• ਆਇਓਡੀਨ ਲੂਣ - ਇੱਕ ਚੂੰਡੀ.

ਖੁਰਾਕ ਲਈ ਇੱਕ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ ਅਤੇ ਸਵਾਦ ਸਲਾਦ ਸਾਸ ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਦੇ ਲਈ ਕਾਰਵਾਈ

ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਅਤੇ ਡਾਈ ਬਿਨਾ 400ml ਕੁਦਰਤੀ ਯੋਗ੍ਹਰਟ ਵਸਰਾਵਿਕ ਬਰਤਨ ਵਿੱਚ ਡੋਲ੍ਹ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਪੂਰੀ ਅੱਧੇ ਪੱਕੇ ਨਿੰਬੂ ਸਕਿਊਜ਼ੀ ਅਤੇ ਆਇਓਡੀਨ ਲੂਣ ਦੀ ਇੱਕ ਚੂੰਡੀ ਅਤੇ ਕਾਲਾ ਮਿਰਚ ਦੇ ਇੱਕੋ ਹੀ ਰਕਮ ਦੀ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰੋ. ਸਾਰੇ ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਇੱਕ ਦਾ ਚਮਚਾ ਲੈ ਕੇ ਤੁਰੰਤ ਮਿਕਸਡ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਬਰਤਨ ਦੇ ਗਠਨ ਨੂੰ ਜਾਰੀ.

ਚਿਕਨ "ਖ਼ੁਰਾਕ" ਮੁਕੰਮਲ ਕਟੋਰੇ ਦੀ ਇੱਕ ਫੋਟੋ ਦੇ ਨਾਲ ਸਲਾਦ

ਉਬਾਲੇ ਅਤੇ ਕੱਟਿਆ chives, parsley, Dill, ਆਵਾਕੈਡੋ, ਮਿਰਚ ਦੇ ਨਾਲ ਮਿਲਾਇਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਫਾਈਬਰ ਚਿਕਨ ਕੇ ਵੰਡਿਆ. ਸਾਰੇ ਉਤਪਾਦ ਮਿਲਾਇਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਡੋਲ੍ਹ ਦਹ ਸਾਸ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਇੱਕ ਵੱਡੇ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਪਾ ਦਿੱਤਾ ਅਤੇ ਠੰਡੇ ਦੀ ਸੇਵਾ ਕਰੋ.

ਗੁਣਕਾਰੀ ਸਲਾਹ

ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਵਾਕੈਡੋ ਵਰਗੇ ਫਲ ਦੇ ਇੱਕ ਟੁਕੜੇ ਨੂੰ ਪਸੰਦ ਨਾ ਕਰਦੇ, ਜੇ, ਇਸ ਨੂੰ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਅਨਾਨਾਸ ਜ ਬਾਖੂਬੀ ਨੂੰ ਤਬਦੀਲ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਉਤਪਾਦ ਬਣਾ ਦੇਵੇਗਾ ਕਟੋਰੇ, ਨਾ ਸਿਰਫ ਸੁਆਦੀ, ਪਰ ਇਹ ਵੀ ਅੰਕੜੇ ਨੂੰ ਕਰਨ ਲਈ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ, ਕਿਉਕਿ ਸਾਨੂੰ ਸਭ ਨੂੰ ਪਤਾ ਹੈ ਕਿ ਅਨਾਨਾਸ ਹਜ਼ਮ stimulates ਅਤੇ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਖੂਨ ਦੇ ਦਬਾਅ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਬਾਖੂਬੀ ਲਾਭਦਾਇਕ ਤੱਤ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ, metabolism normalizes ਅਤੇ ਇਸ ਲਈ ਭਾਰ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ.