ਸਧਾਰਨ ਸਲਾਦ ਹਰ ਦਿਨ: ਪਕਵਾਨ ਦੇ ਤਿੰਨ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਪਕਵਾਨਾ

ਸਧਾਰਨ ਸਲਾਦ ਹਰ ਦਿਨ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਜਿੱਥੇ ਇੱਕ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਅਸਲ ਖਾਣ ਲਈ ਚਾਹੁੰਦੇ ਬਾਹਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਹੈ, ਪਰ ਜਦ ਤੱਕ ਇੱਕ ਲੰਮੇ ਵਾਰ ਲਈ ਮੁੱਖ ਭੋਜਨ ਪਕਾਇਆ ਦੀ ਉਡੀਕ ਕਰਨ ਲਈ. ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ, ਇਹ ਪਕਵਾਨ ਉਪਲੱਬਧ ਉਤਪਾਦ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਮੇਸ਼ਾ ਆਪਣੇ ਹੀ ਫਰਿੱਜ ਵਿੱਚ ਲੱਭ ਸਕਦੇ ਹੋ ਦੇ ਬਣੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਲਈ, ਸਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਧਿਆਨ ਕਰਨ ਲਈ ਪੇਸ਼ ਪਕਵਾਨਾ ਸਧਾਰਨ ਅਤੇ ਸੁਆਦੀ ਸਲਾਦ ਹਨ.

ਯੂਨਾਨੀ ਸਲਾਦ

ਜ਼ਰੂਰੀ ਸਮੱਗਰੀ:

• cucumbers - 4 ਪੀ.ਸੀ.ਐਸ..
• ਜ਼ੈਤੂਨ - 1 ਬਕ;
• ਤਾਜ਼ਾ ਟਮਾਟਰ - 3 ਪੀ.ਸੀ.ਐਸ..
• ਸਬਜ਼ੀ ਦਾ ਤੇਲ - 35 ਮਿ.ਲੀ.;
• ਪਨੀਰ "feta" - 100 g;
• ਅਖਰੋਟ - 2 ਮੁੱਠੀ;
• ਹਰਿਆਲੀ - ਇੱਕ ਵੱਡਾ ਝੁੰਡ;
• ਰਾਈ - 1 ਹਿੱਸਾ ਛੋਟੇ ਚਮਚਾ;
• ਪਿਆਜ਼ - 1 ਮੱਧਮ ਸਿਰ ';
• ਆਇਓਡੀਨ ਲੂਣ - ਅਖ਼ਤਿਆਰੀ;
• ਤਾਜ਼ਾ ਸ਼ਹਿਦ - 3 ਛੋਟੇ ਚੱਮਚ.

ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ

ਸਧਾਰਨ ਸਲਾਦ ਹਰ ਦਿਨ ਹੋਰ ਤਕਨੀਕੀ ਚੋਣ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇੱਕ ਘੱਟ ਕੀਮਤ ਵਾਲੀ ਚੋਣ ਅਤੇ ਪੂਰੀ ਉਪਲੱਬਧ ਸਮੱਗਰੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ ਤੱਕ ਵੱਖ ਵੱਖ. ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ, ਅਜਿਹੇ ਪਕਵਾਨ ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਦਾ, ਇੱਕ ਨਿਯਮ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਹੈ, ਨਾ ਕਿ hostesses ਦੂਰ ਵਾਰ ਅਤੇ ਜਤਨ ਦੀ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਲੈ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਇੱਕ ਯੂਨਾਨੀ ਸਲਾਦ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ,, cucumbers, ਪਿਆਜ਼ ਅਤੇ ਟਮਾਟਰ ਧੋਣ ਲਈ ਫਿਰ ਇੱਕ ਆਮ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ੋਹਰ, ਜੋ ਕਿ ਭਵਿੱਖ ਵਿੱਚ ਕੱਟਿਆ ਜੈਤੂਨ, "feta" ਪਨੀਰ ਅਤੇ ਕੱਟਿਆ ਅਖਰੋਟ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਅੱਗੇ, ਸਮੱਗਰੀ ਮਿਲਾਇਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਉਹ ਸਬਜ਼ੀ ਦਾ ਤੇਲ, ਆਲ੍ਹਣੇ, ਰਾਈ ਅਤੇ ਸ਼ਹਿਦ ਦੇ ਨਾਲ ਸੁਆਦ. ਠੰਢੇ ਸਾਰਣੀ ਵਿੱਚ ਕਰਨ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਸਲਾਦ ਦੀ ਸੇਵਾ ਕੀਤੀ.

ਸਧਾਰਨ ਸਲਾਦ ਹਰ ਦਿਨ: ਇੱਕ ਤੇਜ਼ ਭੋਜਨ ਕਰੈਕਰ ਦੇ ਨਾਲ

ਜ਼ਰੂਰੀ ਸਮੱਗਰੀ:

• ਚਿੱਟੇ ਰੋਟੀ - 1/3 "ਇੱਟ";
• ਡੱਬਾਬੰਦ ਮੱਕੀ - 150 g;
• ਤਾਜ਼ਾ ਲਸਣ - 1 ਮੱਧਮ ਕਲੀ;
• ਮੇਅਨੀਜ਼, ਖਟਾਈ ਕਰੀਮ - 190 g;
• ਪਨੀਰ (ਤਰਜੀਹੀ ਠੋਸ ਗਰੇਡ) - 200 g

ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ

ਇਹ ਸਲਾਦ ਬਹੁਤ ਹੀ ਮੋਹਣੀ ਅਤੇ ਸਵਾਦ ਹੈ. ਇਸ ਨੂੰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਣਕ ਦੀ ਰੋਟੀ ਦਾ 1/3 ਲੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਛੋਟੇ ਕਿਊਬ ਵਿੱਚ ਕੱਟ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਉਹ duhovochnom ਅਲਮਾਰੀ ਸੁੱਕ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਇਸ ਦੌਰਾਨ, ਤੁਹਾਨੂੰ, ਲਸਣ ਅਤੇ ਪਨੀਰ ਖਹਿ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਡੱਬਾਬੰਦ ਮੱਕੀ ਅਤੇ ਖਟਾਈ ਕਰੀਮ ਮੇਅਨੀਜ਼. , ਇੱਕ ਚਮਚਾ ਲੈ ਕੇ ਸਭ ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਰਲਾਓ ਇਸ ਨੂੰ ਕਰਨ ਲਈ ਕਰੈਕਰ ਦੀ ਇੱਕ ਛੋਟੀ ਰਕਮ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰੋ. ਪਰ, ਇਸ ਨੂੰ ਵਰਤਣ ਅੱਗੇ ਨੂੰ ਤੁਰੰਤ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਹੋਰ ਰੋਟੀ ਸੁੱਕ ਨਰਮ ਜਾਵੇਗਾ, ਅਤੇ ਕਟੋਰੇ mush ਵਿੱਚ ਚਾਲੂ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ.

ਸਧਾਰਨ ਸਲਾਦ ਹਰ ਦਿਨ: ਫਲ ਸੁਣਨੇ

ਜ਼ਰੂਰੀ ਸਮੱਗਰੀ:

• ਪੱਕੇ ਕੇਲੇ - 2 ਪੀ.ਸੀ.ਐਸ..
• ਸੰਤਰਾ 2 ਪੀ.ਸੀ.ਐਸ. sladkiy-.
• ਸੇਬ ਲਾਲ - 1 ਪੀ.ਸੀ.ਐਸ..
• ਕੁਦਰਤੀ ਯੋਗ੍ਹਰਟ (ਉਪਲੱਬਧ ਆਈਸ ਕਰੀਮ) - 300 g;
• ਕੀਵੀ - 2 ਪੀ.ਸੀ.ਐਸ..

ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ

ਸਲਾਦ, ਸਧਾਰਨ ਹਨ ਫੋਟੋ ਉਪਰ ਪਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਨਾ ਸਿਰਫ ਸਬਜ਼ੀ ਅਤੇ ਮੇਅਨੀਜ਼, ਪਰ ਇਹ ਵੀ ਯੋਗ੍ਹਰਟ ਜ ਆਈਸ ਕਰੀਮ ਦੇ ਨਾਲ ਮਿੱਠੇ ਫਲ ਦੀ ਕੀਤੀ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਇੱਕ ਫਲ ਥਾਲੀ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਕੇਲਾ, ਸੰਤਰਾ, ਕੀਵੀ ਅਤੇ ਸੇਬ ਲੈ ਲਈ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਚੰਗੀ ਹੈ ਅਤੇ ਪੀਲ ਧੋ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਜੋ ਕਿ ਬਾਅਦ, ਇਹ ਉਤਪਾਦ ਦੇ ਸਾਰੇ ਮੱਧਮ ਆਕਾਰ ਦੇ ਕਿਊਬ ਵਿੱਚ ਕੱਟ ਅਤੇ ਇੱਕ ਆਮ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਪਾ ਦਿੱਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਨੇ ਅੱਗੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੁਦਰਤੀ ਯੋਗ੍ਹਰਟ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹੈ ਅਤੇ ਚੰਗੀ ਰਲਾਉਣ ਲਈ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ. ਇਹ ਨੋਟ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਦੁੱਧ ਉਤਪਾਦ ਦੀ ਬਜਾਏ ਫਲ ਸਲਾਦ refilled ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਥੋੜ੍ਹਾ ਆਈਸ ਕਰੀਮ ਪਿਘਲਾ.

ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ, ਅਜਿਹੇ ਕਈ ਮਿਠਆਈ ਪਕਵਾਨ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਮੇਜ਼ 'ਤੇ ਸੇਵਾ ਕੀਤੀ. ਪਰ, ਇਸ ਨੂੰ ਭੋਜਨ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਇੱਕ ਲਾਹੇਵੰਦ ਹਲਕਾ ਸਨੈਕ ਵਿੱਚ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.