ਚਮੜੀ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਲਈ 17 ਨਿਯਮ, ਜੋ ਚਮੜੀ ਦੇ ਵਿਗਿਆਨੀ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਦੇ ਹਨ

ਇਹ ਪਤਾ ਚਲਦਾ ਹੈ ਕਿ ਚੰਗੀ ਚਮੜੀ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਸਿਰਫ਼ ਮੰਜੇ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਮੇਕਅਮਾਂ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਨਾਲੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੈ! ਅਜਿਹੇ ਨਿਯਮ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ ਜੋ ਪੇਸ਼ੇਵਰਾਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਸੱਚੀ ਚਮੜੀ ਰੋਗ ਵਿਗਿਆਨੀ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਦੀ ਸੰਭਾਲ ਕਰਨ ਲਈ ਅਗਵਾਈ ਕਰਦੇ ਹਨ.

ਆਪਣੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਦੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਦੇ ਖੇਤਰ ਲਈ ਹਮੇਸ਼ਾ ਇੱਕ ਕਰੀਮ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ

ਅੱਖਾਂ ਤੇ ਚਮੜੀ ਸਭ ਤੋਂ ਪਤਲੀ ਅਤੇ ਨਾਜ਼ੁਕ ਹੈ, ਇਹ ਛੇਤੀ ਹੀ ਉਮਰ ਨੂੰ ਦਿਖਾਉਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਨਿਯਮ ਨੂੰ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਕਰੀਮ ਲਗਾਉਣ ਲਈ ਕਹੋ. ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਸਾਧਨ ਵਿਚ ਉਲਝੇ ਹੋਏ ਹੋ, ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਕਾਸਮੈਟਿਕ ਵਿਭਾਗ ਵਿਚ ਲੱਭ ਰਹੇ ਹੋ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਮੁੱਦੇ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਇਕ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਸੰਦ ਲੱਭਣ ਲਈ, ਸਮੱਗਰੀ ਦੀ ਸੂਚੀ ਵਿੱਚ ਪੇਪਰਾਈਡਜ਼ ਅਤੇ ਐਂਟੀਆਕਸਾਈਡੈਂਟਸ ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਤ ਕਰੋ. ਇਹ ਉਹ ਕ੍ਰੀਮ ਹੈ ਜੋ ਦੂਸਰਿਆਂ ਨਾਲੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ.

ਇੱਕ ਰੇਸ਼ਮ pillowcase ਤੇ ਸੁੱਤੇ

ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਝੁਰੜੀਆਂ ਬਾਰੇ ਸੁਣਿਆ ਹੋਵੇ ਜੋ ਸਲੀਪ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਪ੍ਰਗਟ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ. ਕਥਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਜਿਸ ਸਥਿਤੀ' ਤੇ ਤੁਸੀਂ ਸੁੱਤਾ ਹੋ, ਚਿਹਰੇ 'ਤੇ ਖਰਾਬ ਗੁਣਾ ਦੀ ਪੇਪੜ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਵਾਸਤਵ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਪੂਰੀ ਤਰਾਂ ਸੱਚ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਫਿਰ ਵੀ, ਪਥਰਾਉਣ ਵਾਲੀ ਪਦਾਰਥ ਜਿਸ ਉੱਪਰ ਤੁਸੀਂ ਸੌਦੇ ਹੋ, ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਝੀਲਾਂ ਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਰੇਸ਼ਮ 'ਤੇ ਸੌਣਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡਾ ਚਿਹਰਾ ਸੁੱਤੇਗਾ, ਅਤੇ ਨਾ ਟੁੱਟਣਾ. ਇਸ ਦੇ ਸਿੱਟੇ ਵਜੋਂ, ਚਮੜੀ ਦੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਤਣੇ ਨਹੀਂ ਹੋਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਤੁਸੀਂ ਵਧੇਰੇ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਹੋ ਜਾਵੋਗੇ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸੱਚਮੁੱਚ ਦਿੱਖ ਦੀ ਪਰਵਾਹ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਰੇਸ਼ਮ ਦੇ ਕਪੜੇ ਪਾਓ! ਇਹ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਹੋਰ ਵਿਕਲਪਾਂ ਤੇ ਵਾਪਸ ਨਹੀਂ ਜਾਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ.

ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਵੱਖ ਵੱਖ ਰੰਗਾਂ ਦੇ ਫਲ ਖਾਓ

ਕਣਕ ਦੀਆਂ ਬੋਤਲਾਂ ਦੇ ਆਧਾਰ ਤੇ ਖੁਰਾਕ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਦੀ ਸਫ਼ਾਈ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਬਣਾਏਗੀ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉ ਕਿ ਮੀਨੂ ਤੇ ਹੋਰ ਵਧੀਆ ਫ਼ਲ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਹੋਣ. ਉਹ ਐਂਟੀਆਕਸਡੈਂਟਸ ਵਿੱਚ ਅਮੀਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਇੱਕ ਸੁੰਦਰ ਰੂਪ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਕੈਰੋਟਿਨ, ਜੋ ਕਿ ਗਾਜਰ, ਪੱਤੇਦਾਰ ਸਬਜ਼ੀ ਅਤੇ ਟਮਾਟਰਾਂ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਹੈ, ਚਿਹਰੇ ਦੇ ਨਾਲ ਚਿਹਰੇ ਨੂੰ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਸੰਤੁਲਿਤ ਪੌਸ਼ਟਿਕਤਾ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਸਿਹਤ ਲਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ, ਪਰ ਬਾਹਰਲੇ ਹਿੱਸੇ ਲਈ ਇਹ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ.

ਕਾਲਾਂ ਦੌਰਾਨ ਹੈੱਡਫੋਨ ਵਰਤੋ

ਟਾਇਲਟ ਸੀਟ ਨਾਲੋਂ ਮੋਬਾਈਲ ਫੋਨ ਦੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਹੈ. ਵਿਗਿਆਨੀਆਂ ਨੇ ਸੱਤ ਹਜ਼ਾਰ ਵੱਖੋ-ਵੱਖਰੇ ਕਿਸਮ ਦੇ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਦੇ ਫੋਨ ਪਾਏ! ਗੈਜ਼ਟ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਚਿਹਰੇ ਤੋਂ ਦੂਰ ਰੱਖੋ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਧੱਫੜ ਵਿਚ ਨਹੀਂ ਦੌੜਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਇਹ ਉਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸੱਚ ਹੈ ਜੋ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਮੁਹਾਂਸਿਆਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ.

ਸ਼ੂਗਰ ਖਾਣਾ ਘਟਾਓ

ਡਾਇਟੀਲਾਈਜ ਦੇ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਮਾਹਿਰ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਵਧੀ ਹੋਈ ਖੰਡ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕੈਲੋਰੀ ਦੇ ਦਾਖਲੇ ਦੇ 10 ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਤੋਂ ਵੱਧ ਨਹੀਂ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ. ਚਮੜੀ ਦੇ ਵਿਗਿਆਨੀ ਇਹ ਵੀ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ ਕਿ ਖੰਡ ਨੂੰ ਛੱਡ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ: ਇਹ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਢੰਗ ਨਾਲ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਨਹੀਂ ਕਰਦੀ ਖੰਡ ਨੁਕਸਾਨ ਦੇ ਕੋਲੇਜੇਨ ਦੇ ਅਣੂ, ਇਕ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਜੋ ਚਮੜੀ ਦੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਹੈ. ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ, ਝੁਰੜੀਆਂ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੀਆਂ ਹਨ. ਖ਼ੁਰਾਕ ਵਿਚ ਸਰਲ ਤਬਦੀਲੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਨਤੀਜੇ ਦੇਵੇਗੀ: ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਧੰਨਵਾਦੀ ਹੋਵੇਗੀ!

ਸਨਸਕ੍ਰੀਨ ਨੂੰ ਵਰਤਣਾ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ

ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਇਦ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਇੱਕ ਵਾਰ ਸੁਣਿਆ ਹੈ ਕਿ ਬੁਢਾਪੇ ਤੋਂ ਸੁਰੱਖਿਆ ਲਈ ਸਨਸਕ੍ਰੀਨ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ. ਫਿਰ ਵੀ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਨਹੀਂ ਜਾਣਦੇ ਕਿ ਇਹ ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਚਿਹਰੇ 'ਤੇ ਪਾਉਂਦੇ ਹੋ, ਨਾ ਕਿ ਆਖਰੀ. ਵਿਗਿਆਨਕਾਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਸੁੰਨ-ਸਕ੍ਰੀਨ ਬਹੁਤ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਬੇਅਰ ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਲਾਗੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਬਿਨਾਂ ਬੁਨਿਆਦ ਅਤੇ ਹੋਰ ਸਾਧਨਾਂ ਦੇ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਕ੍ਰੀਮ ਦੇ ਨਾਲ ਵੀ ਘੰਟਿਆਂ ਵਿੱਚ ਸੜਕਾਂ ਤੇ ਘੱਟ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਸੂਰਜ ਦੀ ਕਿਰਨ ਵਧੇਰੇ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਸਿਨੇਲਾਸ ਅਤੇ ਟੋਪੀ ਪਾਉਣਾ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ.

ਟਮਾਟਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ

ਪਹਿਲਾਂ ਇਹ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਸੀ ਕਿ ਲਾਲ, ਟਮਾਟਰ ਵਾਂਗ, ਚੀਕ - ਚੰਗੀ ਸਿਹਤ ਦੀ ਨਿਸ਼ਾਨੀ ਠੀਕ ਹੈ, ਤਰਕ ਹੈ: ਟਮਾਟਰ ਅਸਲ ਵਿਚ ਸਿਹਤ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਹਨ. ਉਹਨਾਂ ਕੋਲ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲਾਭਦਾਇਕ ਪਦਾਰਥ ਹਨ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਤਾਜ਼ਾ ਕਰਨ ਲਈ ਟਮਾਟਰ ਖਾਉ, ਉਮਰ ਦੀਆਂ ਨਿਸ਼ਾਨੀਆਂ ਅਤੇ ਰੰਗ-ਬਰੰਗੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਓ. ਇਹ ਸਭ ਗਾਇਕ ਲੈਕੋਪੀਨ ਦੀ ਗਾਰੰਟੀ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਇੱਕ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਐਂਟੀਆਕਸਾਈਡ

ਸਵੇਰ ਅਤੇ ਸ਼ਾਮ ਨੂੰ ਦੇਖਭਾਲ ਦੀ ਰਸਮ ਬਣਾਉ

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਦੇਰ ਰਾਤ ਨੂੰ ਦੇਰ ਨਾਲ ਸੌਂਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਲੇਟ ਹੋ ਜਾਓ, ਲੇਟ ਹੋਵੋ, ਤੁਸੀਂ ਚਮੜੀ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਨਹੀਂ ਕਰਨੀ ਚਾਹੋਗੇ. ਉਸੇ ਸਮੇਂ, ਅਜਿਹੇ ਰੀਤੀ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹਨ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਉਹ ਉਤਪਾਦ ਵਰਤਦੇ ਹੋ ਜਿਸਨੂੰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੋ ਵਾਰ ਵਰਤਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਦਿਨ ਵਿਚ ਸਿਰਫ਼ ਇਕ ਵਾਰ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੋੜੀਦਾ ਨਤੀਜਾ ਨਹੀਂ ਮਿਲੇਗਾ. ਤੁਸੀਂ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਅੱਧੀਆਂ ਟੈਬਲੇਟਾਂ ਨੂੰ ਤਜਵੀਜ਼ ਕੀਤੀਆਂ ਹਨ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਪੀਣ ਤੋਂ ਨਹੀਂ? ਚਿਹਰੇ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਦੇ ਨਾਲ, ਇਹ ਸਿਧਾਂਤ ਇਕੋ ਜਿਹਾ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ: ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਲਈ ਇਕਸਾਰ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਧਿਆਨ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.

ਘੱਟੋ-ਘੱਟਤਾ ਲਈ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ

ਲੋਕ ਛੱਡਣ ਦੇ ਅਸਾਧਾਰਣ ਤਰੀਕੇ ਵਰਤਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਕਈ ਵਾਰ ਮਿਆਰੀ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਚੋਣ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਕੁਦਰਤੀ ਸਾਮਾਨ ਦੇ ਘੱਟ ਹਿੱਸੇ, ਬਿਹਤਰ ਸਾਧਾਰਣ ਸਾਧਨ ਵਰਤੋ, ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨਾ ਕਰੋ - ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਪੀਲ ਅਤੇ ਪੀਲ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਇਸ ਨੂੰ ਭਰ ਦਿਓ.

ਖਣਿਜਾਂ ਦੇ ਆਧਾਰ ਤੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ

ਰਵਾਇਤੀ ਵਿਕਲਪਾਂ ਦੇ ਉਲਟ, ਖਣਿਜ ਸ਼ਿੰਗਾਰ ਪ੍ਰੈਜ਼ਰਜ਼ਿਵਟਾਂ ਅਤੇ ਹੋਰ ਰਸਾਇਣਕ ਐਡਿਟਵ ਤੋਂ ਮੁਕਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਜੇ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਹਨ ਤਾਂ ਪੈਰਾਬਨ, ਪਰਫਿਊਮ ਅਤੇ ਰੰਗਾਂ ਤੋਂ ਦੂਰ ਰਹੋ ਕੁਦਰਤੀ ਕਾਸਮੈਟਿਕਸ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਮੇਕ-ਅਪ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦੇਵੇਗੀ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਚਿਹਰੇ ਲਈ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹੈ.

ਵਿਟਾਮਿਨ ਪੀਓ

ਫਾਰਮੇਸ ਵਿੱਚ ਉਪਲਬਧ ਵਿਟਾਮਿਨ ਕੰਪਲੈਕਸਾਂ ਦੀ ਅਣਦੇਖੀ ਨਾ ਕਰੋ: ਉਹ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਅੰਦਰੋਂ ਤਾਕਤ ਨਾਲ ਭਰ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਡਰਮਾਟੋਲਿਜਸਟ ਵੀ ਅਜਿਹੇ ਐਡਿਟਿਵਟਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਮੱਛੀ ਤੇਲ ਜਾਂ ਲਿਨਸੇਡ ਤੇਲ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿਚ ਮੌਜੂਦ ਪਦਾਰਥ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਪੋਸ਼ਣ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਹੋਰ ਲਚਕੀਲਾ ਅਤੇ ਰੌਸ਼ਨ ਕਰਦੇ ਹਨ.

ਗਰਮ ਸ਼ਾਵਰ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰੋ

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਗਰਮ ਸ਼ਾਵਰ ਨੂੰ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਨਿਰਾਸ਼ ਹੋ ਜਾਓਗੇ: ਇਹ ਆਦਤ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦੀ ਹੈ. ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਚਮੜੀ ਵਿੱਚੋਂ ਕੁਦਰਤੀ ਤੇਲ ਹਟਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਖੂਨ ਦੇ ਗੇੜ ਨੂੰ ਵਧਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਸੋਜ਼ਸ਼ ਦੀਆਂ ਪ੍ਰਤੀਕਰਮਾਂ ਵਧਦੀਆਂ ਹਨ. ਠੰਡਾ ਸ਼ਾਵਰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੋਵੇਗਾ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਗਰਮੀਆਂ ਵਿੱਚ.

Retinol ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ

ਰੈਸਟਿਨੋਲ ਅਤੇ ਸਮਾਨ ਪਦਾਰਥ ਸੰਕੁਚਿਤ ਰਹਿ ਗਏ ਹਨ, ਭਾਵੇਂ ਕਿ ਡਰਮਾਟੋਲਕ ਵਿਗਿਆਨੀ ਉਹਨਾਂ ਵਰਗੇ ਹਨ. ਇਹ ਪਦਾਰਥ ਸੈੱਲਾਂ ਨੂੰ ਰੀਨਿਊ ਕਰਨ, ਕੋਲੇਗਾਜ ਮੁੜ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ, ਪਿੰਕਰੇਸ਼ਨ ਅਤੇ ਮੁਹਾਸੇ ਰੋਕਣ ਅਤੇ ਮੇਲੇਨੋਮਾ ਤੋਂ ਬਚਾਉਣ ਲਈ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਤੁਸੀਂ tretinoin ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਅਸਰਦਾਰ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਬੁਢਾਪਾ ਚਮੜੀ ਦਾ ਮੁਕਾਬਲਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਧੋਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਬਹੁਤ ਥੋੜ੍ਹੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਅਰਜ਼ੀ ਦੇਣ ਲਈ ਇਹ ਕਾਫ਼ੀ ਹੈ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਚਮੜੀ ਦੇ ਮਾਲਕਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਹਰ ਰੋਜ ਨੂੰ ਇੱਕ ਵਾਰ ਹੀ ਦੁਹਰਾਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.

ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕੱਢ ਦਿਓ

ਐਕਸਬੋਲੀਏਸ਼ਨ ਨਾ ਕੇਵਲ ਮੁਰਦਾ ਚਮੜੀ ਦੇ ਸੈੱਲਾਂ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਕਰਨ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਚਮਕਦਾਰ ਰੰਗ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਵਾਧੂ ਚਰਬੀ ਵੀ ਹਟਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਬਲੌਕ ਪੈਰੋਸ ਵੀ ਖੋਲ੍ਹਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਨਾਲ ਸੋਜ਼ਸ਼ ਅਤੇ ਫਿਣਸੀ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਚਮੜੀ ਦੇ ਵਿਗਿਆਨੀ ਅਨੁਸਾਰ, ਗੋਦਾਮ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ. ਹਫਤੇ ਵਿਚ ਇਨ੍ਹਾਂ ਦੋ ਜਾਂ ਤਿੰਨ ਵਾਰ ਵਰਤੋ, ਰਸਾਇਣ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰੋ, ਨਾ ਕਿ ਸਰੀਰਕ ਛਿੱਲ ਇਸ ਕੇਸ ਵਿੱਚ, ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਲਗਾਤਾਰ ਅਪਡੇਟ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇਗਾ, ਜਿਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਇਸਦੀ ਦਿੱਖ ਸਿਹਤਮੰਦ ਅਤੇ ਵਧੇਰੇ ਤਾਜ਼ਾ ਹੋਵੇਗੀ

ਐਂਟੀਆਕਸਾਈਡੈਂਟ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ

ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਇਹ ਚਮੜੀ ਤੇ ਲਾਗੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਐਂਟੀਆਕਸਾਈਡੈਂਟਸ ਨੂੰ ਚਮੜੀ ਲਈ ਭੋਜਨ ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰੋ: ਉਹ ਬੁਢਾਪੇ ਨਾਲ ਸਿੱਝਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਮੁਫ਼ਤ ਰੈਡੀਕਲਸ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਨੂੰ ਸੀਮਤ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਸੂਰਜੀ ਰੇਡੀਏਸ਼ਨ, ਪ੍ਰਦੂਸ਼ਣ ਅਤੇ ਤਣਾਅ ਦੇ ਬਾਹਰੀ ਸਰੋਤਾਂ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੇਠ ਮੁਫਤ ਰੈਡੀਕਲ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਐਂਟੀ-ਆੱਕਸੀਡੇੰਟ ਮੁਫ਼ਤ ਰੈਡੀਕਲ ਨੂੰ ਬੇਤਰਤੀਬ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਸੂਰਜ ਦੀ ਰੌਸ਼ਨੀ ਤੋਂ ਬਚਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ.

ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਸਾਬਣ ਬਹੁਤ ਉਪਯੋਗੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ

ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਮੰਨਦੇ ਹਨ ਕਿ ਗੰਢ ਸਾਬਣ ਹਾਨੀਕਾਰਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਨਾ ਵਰਤਣ ਦੀ ਕੋਸਿ਼ਸ਼ ਕਰੋ, ਪਰ ਇਹ ਕੇਵਲ ਇੱਕ ਸਟੀਰੀਟੀਪ ਹੈ ਸਾਬਣ ਦੀਆਂ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਕਿਸਮਾਂ ਹਨ ਜੋ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਨਮ ਕਰਨ ਯੋਗ ਬਣਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਾਫ਼ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ. ਇੱਕ ਗੁਣਵੱਤਾ ਸਾਬਣ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਵਾਧੂ ਨਮੀ ਦੇਣ ਵਾਲੀ ਲੋਸ਼ਨ ਨੂੰ ਲਾਗੂ ਕਰਨ ਦੀ ਵੀ ਆਗਿਆ ਨਹੀਂ ਦੇਵੇਗਾ!

ਡਰਮਾਟੋਲਿਜਸਟ ਕੋਲ ਇੱਕ ਨਿਯਮਤ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਜਾਓ

ਤੁਹਾਨੂੰ ਡਾਕਟਰਾਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਸਾਲ ਵਿੱਚ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਚਮੜੀ ਦੇ ਕੈਂਸਰ ਬਾਰੇ ਡਰਾਉਣ ਵਾਲੇ ਅੰਕੜੇ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ ਚਮੜੀ ਦੇ ਡਾਕਟਰਾਂ ਤੇ ਲਾਗੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਭੁੱਲ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਮਿਲਣ ਅਤੇ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰਨ ਲਈ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਰਹੋ. ਹੁਣ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸੂਰਜ ਦੀ ਰੌਸ਼ਨੀ ਤੋਂ ਬਚਾਉਣ ਲਈ ਅਤੇ ਮੇਲਾਨੋਮਾ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਦੇ ਚੰਗੇ ਤਰੀਕੇ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਨਾ ਕਰੋ.